saravalentina0428

馃憫Valentina馃憫

馃懀Mom @vale_28_alexita 馃挭馃徑Motivaci贸n Fitness 馃懇馃徏鈥嶐煉糆mpresaria Ventas Online suplementos y quemadores Due帽a馃憞馃徑 馃洅馃泹@valentina_creditos_abm 馃檹馃徑Dios primero

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La ca铆da de tus primeros dientes 馃槶馃槶馃槶鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 no fue tan com煤n como les puede pasar a todos los ni帽os... contigo fue una experiencia nueva en nuestras vidas y cada vez me sorprendes m谩s con tu valent铆a y lo fuerte que eres 馃槏馃槏馃槏 te amo hija m铆a. Doy gracias a Dios por todos estos momentos vividos a tu lado y gracias a Dios por dejar que en nuestros caminos se crucen tantas personas maravillosas y una de ellas eres t煤 mi Doc @guiomar.valencia que puedo decir de ti... eres excelente en tu trabajo y tu personalidad es incre铆ble Gracias mi Doc @guiomar.valencia #followforfollowback #follow4followback #followers #follo #followxfollow #follow4like #following #follow4follo #follow锝峞 #likeforfollow #follo4follow #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #like4follow #likesforlike #like20like #likes4like #follow4like #likesme #likefollow #odontologia #dientes
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馃敟馃挭馃徑馃敟Tu cuerpo puede aguantar m谩s esfuerzo, a quien debes convencer es a tu mente... Est谩 demostrado cient铆ficamente que el rendimiento f铆sico de una persona se ve condicionado por su estado de 谩nimo, su actitud y sus pensamientos. Si te concentras en ser positivo, resistir谩s mejor los entrenamientos en el gym. @saravalentina0428 el mejor #coach @alexbm_08 Leguins y zapatillas en @valentina_creditos_abm 馃挅馃挮鉁 #followforfollowback #follow4followback #followers #follo #followxfollow #follow4like #following #follow4follo #follow锝峞 #likeforfollow #follo4follow #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #like4follow #likesforlike #like20like #likes4like #follow4like #likesme #likefollow #follow4like #likers #gym #smartfit #coach #lovegym @smartfit_colombia #couple #fitness #parejafit #mundofitness #girl
鈥滶stoy orgullosa de decir que eres mi esposo. Estoy orgullosa del hombre que t煤 eres y el padre en el que te has convertido. Aprecio much铆simo todo lo que haces por nosotros. Gracias por tu trabajo duro, tu dedicaci贸n y paciencia. Eres tan importante para m铆, y har茅 lo mejor para recordarte cuanto amo ser tu esposa.鈥 Gracias por llegar a mi vida 馃槏Te Amo #tbt @saravalentina0428 @alexbm_08 #followforfollowback #follow4followback #followers #follo #followxfollow #follow4like #following #follow4follo #follow锝峞 #likeforfollow #follo4follow #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #like4follow #likesforlike #like20like #likes4like #follow4like #likesme #likefollow #follow4like #likers #gym #smartfit #coach #lovegym @smartfit_colombia #couple
7 consejos para aumentar masa muscular 馃挭馃徑馃敟 la masa muscular debe incluir estrategias como consumir m谩s calor铆as de las que se gastan, aumentar la cantidad de prote铆nas durante el d铆a y consumir grasas buenas. Adem谩s de reforzar la alimentaci贸n, tambi茅n es importante hacer entrenamientos regulares que exijan bastante de la masa muscular, ya que as铆 se estimula la hipertrofia de los m煤sculos. Tambi茅n es importante recordar que para ganar masa muscular magra y perder grasa al mismo tiempo, se debe evitar el consumo de az煤cares, harinas blancas y productos industrializados, ya que son los principales alimentos estimulantes de la producci贸n y acumulaci贸n de grasa en el cuerpo. A continuaci贸n 7 pasos para aumentar sus resultados: 1. Consumir聽m谩s calor铆as de lo que gasta Consumir m谩s calor铆as de las que se gastan a diario es esencial para aumentar la masa muscular de forma m谩s r谩pida, ya que las calor铆as excedentes, en conjunto con los entrenamientos, permitir谩n el aumento de los m煤sculos... continuar谩 馃敟馃敟馃敟 @saravalentina0428 @alexbm_08 #followforfollowback #follow4followback #followers #follo #followxfollow #follow4like #following #follow4follo #follow锝峞 #likeforfollow #follo4follow #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #like4follow #likesforlike #like20like #likes4like #follow4like #likesme #likefollow #follow4like #likers #gym #smartfit #coach #lovegym @smartfit_colombia #couple #fitness #parejafit #mundofitness #girl
#tbt minutos antes de ingresar a tu primer cirug铆a c贸mo olvidar ese momento... 馃挃馃様 No importa cu谩ntos sacrificios yo tenga que hacer para verte recuperada te amo y eres el m谩s grande regalo que Dios me ha dado y s茅 que 脡l va a ayudarte siempre... Seguiremos luchando contigo hasta el 煤ltimo d铆a de nuestras vidas, porque te espera una larga vida en el cual tus sue帽os se har谩n realidad... me siento la mamita m谩s orgullosa del mundo porque nunca te has dado por vencida y eres muy valiente, se que eres muy fuerte y que has pasado por varios problemas a lo largo de tu peque帽a vida, por eso te digo hoy hija m铆a que de la mano de Dios siempre estar谩s y siempre saldr谩s triunfante. Te adoro hija m铆a y nunca pierdas esa gran sonrisa que tienes 鉂わ笍 @vale_28_alexita @saravalentina0428 @alexbm_08 #followforfollowback #follow4followback #followers #follo #followxfollow #follow4like #following #follow4follo #follow锝峞 #likeforfollow #follo4follow #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #like4follow #likesforlike #like20like #likes4like #follow4like #likesme #likefollow #follow4like #likers #mama #mamaehija #lovehija #daugther #hijavaliente
#tbt minutos antes de ingresar a tu primer cirug铆a c贸mo olvidar ese momento... 馃挃馃様 No importa cu谩ntos sacrificios yo tenga que hacer para verte recuperada te amo y eres el m谩s grande regalo que Dios me ha dado y s茅 que 脡l va a ayudarte siempre... Seguiremos luchando contigo hasta el 煤ltimo d铆a de nuestras vidas, porque te espera una larga vida en el cual tus sue帽os se har谩n realidad... me siento la mamita m谩s orgullosa del mundo porque nunca te has dado por vencida y eres muy valiente, se que eres muy fuerte y que has pasado por varios problemas a lo largo de tu peque帽a vida, por eso te digo hoy hija m铆a que de la mano de Dios siempre estar谩s y siempre saldr谩s triunfante. Te adoro hija m铆a y nunca pierdas esa gran sonrisa que tienes 鉂わ笍 @vale_28_alexita @saravalentina0428 @alexbm_08 #followforfollowback #follow4followback #followers #follo #followxfollow #follow4like #following #follow4follo #follow锝峞 #likeforfollow #follo4follow #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #like4follow #likesforlike #like20like #likes4like #follow4like #likesme #likefollow #follow4like #likers #mama #mamaehija #lovehija #daugther #hijavaliente
馃挭馃徑Segundo consejo: 馃挭馃徑El entrenamiento馃敟馃敟 Para conseguir aumentar piernas y gl煤teos no nos ayudar谩n los ejercicios de cardio, tampoco pasarnos horas y horas en la el铆ptica o corriendo en la caminadora, No tienes por qu茅 eliminar estas actividades si quieres hacerlas, pero no fomentar谩n el crecimiento de tu musculatura. Estas actividades son ideales despu茅s de tu entrenamiento. Para conseguir que tus gl煤teos y piernas aumenten, se debe entrenar con peso y con esto me refiero a pesas, barras con discos y m谩quinas. El peso que deber谩s tomar ser谩 el que te permita realizar una buena t茅cnica, recuerda que existen varios tipos de entrenamientos para lograr hipertrofiar bien el m煤sculo con este objetivo lo que vamos a lograr es que al recuperasen est茅n m谩s desarrollados, fuertes y resistentes. @saravalentina0428 el mejor @alexbm_08 #followforfollowback #follow4followback #followers #follo #followxfollow #follow4like #following #follow4follo #follow锝峞 #likeforfollow #follo4follow #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #like4follow #likesforlike #like20like #likes4like #follow4like #likesme #likefollow #follow4like #likers #gym #smartfit #coach #lovegym @smartfit_colombia #couple #fitness #parejafit #mundofitness #girl
馃挭馃徑Segundo consejo: 馃挭馃徑El entrenamiento馃敟馃敟 Para conseguir aumentar piernas y gl煤teos no nos ayudar谩n los ejercicios de cardio, tampoco pasarnos horas y horas en la el铆ptica o corriendo en la caminadora, No tienes por qu茅 eliminar estas actividades si quieres hacerlas, pero no fomentar谩n el crecimiento de tu musculatura. Estas actividades son ideales despu茅s de tu entrenamiento. Para conseguir que tus gl煤teos y piernas aumenten, se debe entrenar con peso y con esto me refiero a pesas, barras con discos y m谩quinas. El peso que deber谩s tomar ser谩 el que te permita realizar una buena t茅cnica, recuerda que existen varios tipos de entrenamientos para lograr hipertrofiar bien el m煤sculo con este objetivo lo que vamos a lograr es que al recuperasen est茅n m谩s desarrollados, fuertes y resistentes. @saravalentina0428 el mejor @alexbm_08 #followforfollowback #follow4followback #followers #follo #followxfollow #follow4like #following #follow4follo #follow锝峞 #likeforfollow #follo4follow #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #like4follow #likesforlike #like20like #likes4like #follow4like #likesme #likefollow #follow4like #likers #gym #smartfit #coach #lovegym @smartfit_colombia #couple #fitness #parejafit #mundofitness #girl
En este post les traigo unos s煤per consejos para ayudar a conocer c贸mo aumentar piernas y gl煤teos. Para poder conseguir tu objetivo es necesario que tengas en cuenta los siguientes aspectos: 驴C贸mo aumentar piernas y gl煤teos? Cuando pensamos en c贸mo aumentar gl煤teos y piernas lo primero que nos viene a la cabeza es que debemos realizar ejercicio para conseguir este objetivo, lo cual es cierto, pero no es el 煤nico factor necesario para lograrlo. Para que nuestros gl煤teos y piernas crezcan ser谩 necesario combinar una rutina de ejercicios destinada a aumentar masa muscular, comer m谩s calor铆as de las que gastamos y proporcionar a nuestro cuerpo d铆as de descanso entre entrenamientos. 馃挭馃徑Primer consejo: 馃挭馃徑La alimentaci贸n La alimentaci贸n es algo primordial. Si estamos buscando agrandar piernas y los gl煤teos no podemos reducir el n煤mero de calor铆as que consumimos, sino al contrario, ser谩 necesario comer M脕S de lo que gastamos. Obviamente todo a trav茅s de una alimentaci贸n saludable, con alimentos sin az煤cares, baja en grasas saturadas, ect. En ning煤n momento he comentado que debas evitar las grasas o los hidratos de carbono, si no que los consumas de manera saludable. No todas las grasas son iguales y tampoco todos los hidratos de carbonos lo son. CONTINUAR脕 EN EL SIGUIENTE #post @saravalentina0428 el mejor #coaches @alexbm_08 #followforfollowback #follow4followback #followers #follo #followxfollow #follow4like #following #follow4follo #follow锝峞 #likeforfollow #follo4follow #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #like4follow #likesforlike #like20like #likes4like #follow4like #likesme #likefollow #follow4like #likers #gym #smartfit #coach #lovegym @smartfit_colombia #couple #fitness #parejafit
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