ruansouzza_

MASCARADO 🏆🇧🇷 IFBB

🎯Nunca jugue e nunca tenha inveja, faça e coloque seus sonhos em prática 🏆 atleta: @newmillen.pa 💊💊 🔴 Nutri : @wilson_cleyber 🥗 ✴️ - Parcerias via 📥

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Agradeço a Deus pelo que conquistei até agora, mas peço a Ele para me dar sabedoria para conquistar muito mais.
Recebi uma mensagem hoje pela manhã. Uma coisa muito boa e maravilhosa estar por vim.. Novas portas estão se abrindo e essa novidade me surpreendeu bastante.. O topo tá chegando mais rápido do que imaginei. Quando lutamos e batalhamos por um grande sonho.. ele realmente se aproxima de você todos os dias até você chegar nele🏆. Agradeço muito a todos vocês que vem me acompanhando diariamente!! Fico feliz em motivar essa galera toda 🎯🏆 a meta é alcançar o máximo possível de pessoas que precisam acordar pra vida. 🙏🏾
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Muita gente coloca o cansaço como desculpa pra treinar... Com o C4 beta Pump não vai mais existir isso, um dos melhores pré treino do mercado 3x campeão 🏆😎 melhor desempenho e treino com intensidade ✌🏾🤩. @newmillen.pa arrebentando como sempre 🏆
Mulher de verdade é aquela que tá do seu lado quando vc passa maior veneno. Mulher de verdade é aquela que fica do seu lado mesmo sem dinheiro e mesmo sem ter condições de da nada. Mulher de verdade que já passou fome cmg tbm e lutando cmg dizendo que Deus ia trazer nossa solução. Essa é a mulher. Admito, que às vezes não fui bom o suficiente e deixei a desejar em certas atitudes. Aprendemos com erros e falhas da vida para que possamos fazer diferente. Te amo infinitamente meu amor @josyaraujooficial_2_
A alguns anos atrás pedi pra que Deus me abençoasse com uma família linda❤️ Tudo começou em 2014! Eu sei que não há nem uma provação que eu não possa suportar. E eu creio na tua promessa Deus. Renova minha família e não deixa o inimigo levar ela de mim. Essa família não pertence só a mim. Pertence a você tbm 🙏🏾 Essa dor que eu sinto é grande de mais eu sei que vai da tudo certo, eu confio em ti senhor 🙏🏾
Um amor incondicional, ela veio pra me fazer sentir melhor, veio pra me completar. E tirar minha dor do peito. Te amo minha filha!!! Papai nunca vai lhe abandonar ❤️ @jhullysophia16_ofc
Trabalhamos juntos nessa pegada!!! Ensaio fotográfico pra loja da nossa amiga @ohanaerica Em parceria com um dos melhores fotógrafos de Belém @w.mfotografias #fotostumblr #instagold #photos #belemdopara #estilo #modelos #photoday #instafit #roupas #motivacional #sejafoda #newmillensuplementos #goldenhour
A maioria das pessoas ficou surpresa com o estudo recente que mostrou que não havia diferença na ressíntese de glicogênio, na glicemia, nos lipídios. ————————————- A verdade é que seria de esperar que ao manter o mesmo balanço de macronutrientes as repostas metabólicas sejam as mesmas (até porque alimentos de alto índice glicêmico são recomendações comuns após a atividade física), e nesse caso foi forçado um pouco o consumo de gorduras na suplementação para se adequar ao fast-food. ——————————————————— Embora isso seja um alerta claro para quem adora se entupir de barra de proteína, uma estratégia nutricional inteligente tende a fazer escolha melhores nos suplementos usados pós-treino. ——————————————————- De qualquer forma, é preciso deixar claro que o estudo não entra no mérito de afirmar que fast-food são bons alimentos pós-treino, e sim que eles cumpriram o mesmo papel dos suplementos escolhidos na questão da recuperação dos estoques ........ Obs: podemos optar pelas duas partes, tanto em uma refeição limpa ou lixo sem exagero viu 🤦🏽‍♂️😹 👌🏾 . . #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoicesmatter #active #strong #motivation 💪 #instagoods #determination #lifestyle #diet #getfitnowonline #cleaneatingrecipe #eatclean #excerciseguide #belémdopará #13memoporra #shapeinexplicável
Então vamos falar do AEJ na prática. Os fundamentos do aeróbio em jejum se baseiam basicamente na ideia de que o jejum aumenta a depleção dos estoques de glicogênio, e a atividade física em jejum consequentemente priorizaria a queima de gordura (oxidação), pela baixa disponibilidade de carboidratos. O aumento da lipólise no tecido adiposo subcutâneo com a transição do repouso para o exercício moderado é estimulado pela epinefrina (adrenalina) através da ativação dos receptores beta adrenérgicos e pela redução da insulina plasmática. Quando as reservas de carboidrato estão baixas, como no jejum, o corpo se volta mais para a oxidação das gorduras para obter energia. Esse processo fica facilitado pela diminuição da concentração de insulina e pelo aumento das concentrações de adrenalina, noradrenalina, cortisol e hormônio do crescimento. Não tão simples assim. Estudos mostram que se alimentar antes do exercício eleva o metabolismo. Aparentemente, o exercício amplia o efeito térmico do alimento (ETA), ou também chamado de termogênese induzida pela dieta (TID), que nada mais é que a energia necessária para digerir, absorver e assimilar os nutrientes alimentares (por exemplo, uma refeição de proteína pura induz um efeito térmico de quase 25% do valor calórico total da refeição). Desse modo parece mais sensato encorajar o exercício moderado após o estado alimentado, e não ao jejum. Segue o mestre @duduhaluch
Descobri que, quanto mais eu trabalho, mais sorte eu pareço ter. @w.mfotografias @ohanaerica
Não existe sorte e não existe Azar, SORTE e AZAR são duas palavras que o ser humano criou pra justificar o seu próprio fracasso e pra justificar o sucesso dos outros. DESCUBRA QUAL É A SUA MISSÃO NESSA VIDA!!
Encare o que fez de errado com motivação, pois é isso que o ajudará a fazer certo da próxima vez
Aprendi e aprendo cada dia mais com esse cara, é praticante o melhor nutri de Belém. Obg por acreditar no meu potencial, vamos construir bons caminhos nessa história. Vamos fazendo o nosso e deixar os faladores bugado 🤷🏽‍♂️ @wilson_cleyber A nova versão tá por vim 🚀 . . #fitnessmotivation #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoicesmatter #active #strong #motivation #instagoods #determination #lifestyle #diet #getfitnowonline #cleaneatingrecipe #workout #excerciseguide #belémdopará #13memoporra #shapeinexplicável
O meu favorito, inclusive no treino de pernas que não pode faltar! C4 beta PUMP alta performance no treino👊🏾 @newmillen.pa sempre arrebentando com os melhores produtos do mercado fórmulas mágicas 😏 . #workout #motivação #ff #shapeinexplicavel #newmillen #fisiculturismo #mensphysique #sejafoda #academia #diet #motivation #motivacional #physique
RECONHECIMENTO, essa foi a palavra que eu achei pra essa imagem feita por um amigo e fã do meu trabalho 🏆🙏🏾 @claudi0_jr obg irmão por este presente isso tem um valor muito grande na minha vida. Tudo oq eu vivo e tudo oq eu passo não é em vão, vamos mandando motivação pra quem precisa diariamente. Obg de coração. . . #fitnessmotivation #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoicesmatter #active #strong #motivation #instagoods #determination #lifestyle #diet #getfitnowonline #cleaneatingrecipe #workout #excerciseguide #belémdopará #13memoporra #shapeinexplicável
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