danycastilho_pro

➡️ Dany Castilho

🔹IFBB PRO LEAGUE 🥇Top 1 Arnold Ohio Champion-2017 🏅Top 7 Mr. Olympia-2017 🥇 Top 1 Toronto Pro Show-2018 🥉 Top 3 Mr. Olympia-2018

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Sem tempo a perder e aqui estamos, trabalhando e melhorando cada detalhe, para subir mais uma vez no show mais importante e prestigiado do mundo o @mrolympiallc em busca de conquistar mais uma posição, fechamos o ano de 2018 com o TOP 3, e esse ano minha meta é subir... mais e mais.... temos 25 semanas de trabalho árduo pela frente e estamos só começando.. 🇺🇸 No time to waste and here we are, working and improving every detail, to climb once more in the most important and prestigious show in the world @mrolympiallc in search of another position, we closed the year 2018 with the TOP 3, and this year my goal is to rise ... more and more .... we have 25 weeks of hard work ahead and we are just starting. Coach @paulo_rechden Academia: @liveacademiamanaus Manipulação: @daypharma . Fisioterapeuta: @marciodevitte . Treino: @rogerio_avila3621 . Atleta: @ironrebel // @iron.rebel.army . Make up and Hair: @getflawlesshair . Competition Jewelry: @all_that_glitters_gems Tan: @liquidsunrayz @lsrathletepromotions @ifbb_pro_league @official_rxmuscle Competition Suit: @cjselitesuits _______________________________________ • Parceiros @granjasaopedro @ehtudodesign @vitoriasupermercados_
And Monday 🥰 YES! We lift. Nada especial, apenas fazendo o que amo! #healthylifestyle #lift #ifbbpro #doingmything #offseason #workhard #girls
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@lipoxyderm Sem dizer que existem cremes milagrosos, pq seus resultados dependem exclusivamente da sua dedicação diária, eu mantenho uma dieta voltada para minha fase atual, 2 cardios por dia, treino semanal e descanso, mas uso sim, recursos que facilitam e me auxiliam muito. @lipoxyderm tem função termogênica além de ativar e aquecer meu corpo antes da atividade física. Uso e recomendo. 🇺🇸 @lipoxyderm I’m not here to say that exist miracle creams, because our results depend exclusively on our daily dedication, I maintain a diet focused on my current phase, 2 cardios per day, weekly training and a great rest, but I use, resources that facilitate and help me a lot. @lipoxyderm has thermogenic function besides activating and warming my body before physical activity. I use and recommend it.
Independente de ser atleta ou não, sempre treinei membros superiores, hoje claro, esse treino é voltado para as necessidade da minha categoria, mas meu conselho é que você dê a devida atenção e dedicação à todos os grupamentos musculares, busque simetria e proporção, além da melhora na sua saúde, você terá um fortalecimento muscular completo. Semana de treino finalizada com êxito e utilizando os Grips da @titan_grips , maior conforto para execução dos exercícios com eles. Coach @paulo_rechden Academia: @liveacademiamanaus Manipulação: @daypharma . Fisioterapeuta: @marciodevitte . Atleta: @ironrebel // @iron.rebel.army . Make up and Hair: @getflawlesshair . Competition Jewelry: @all_that_glitters_gems Tan: @liquidsunrayz @lsrathletepromotions @ifbb_pro_league @official_rxmuscle Competition Suit: @cjselitesuits _______________________________________ • Parceiros @granjasaopedro @ehtudodesign @vitoriasupermercados_
Sexo frágil? Hummm, NÃO! Somos mulheres, guerreiras, vencedoras incentivadoras e trabalhadoras! Não dependa de ninguém e não espere por ninguém para fazer algo que lhe traga bem estar e realização pessoal. Não crie desculpas para suas frustrações, o resultado do que você é amanhã, depende exclusivamente do que você faz da sua vida hoje. Se você quer, você pode! Então faça acontecer! Hoje teve: Cardio Matinal, Trabalho, Treino, Cardio Pós Treino, Supermercado, Cozinha e cuidar do filho 🐶. E você? Conta como foi seu dia. 🌷 ... Segue Off season... let’s Grow! 😈 Coach @paulo_rechden Academia: @liveacademiamanaus Manipulação: @daypharma . Fisioterapeuta: @marciodevitte . Atleta: @ironrebel // @iron.rebel.army . Make up and Hair: @getflawlesshair . Competition Jewelry: @all_that_glitters_gems Tan: @liquidsunrayz @lsrathletepromotions @ifbb_pro_league @official_rxmuscle Competition Suit: @cjselitesuits _______________________________________ • Parceiros @granjasaopedro @ehtudodesign @vitoriasupermercados_
Cuide de você, do seu corpo e de sua saúde. Hoje estive aos cuidados do @bioquimicowalterandre para exames de rotina, sempre que começamos nossa preparação fazemos um checkup geral, e hoje tive o prazer de ser atendida aqui. Cuidados preventivos e rotineiros são a melhor forma de manter a saúde e sua qualidade de vida em dia. Obrigada pela recepção e atendimento. #saudeebemestar #healthylifestyle #exameslaboratoriais #offseason #qualidadedevida
“Vai muito além de músculos, de força, de grito. Vem de dentro, vem da coragem, da capacidade de aguentar, resistir, superar, de dar conta de tudo, mesmo no pior momento e ainda assim, transbordar, amor, carinho e sorrisos”. @camilarbrodrigues amei demais esse texto e nos representa tanto! Feliz Dia Internacional das Mulheres. #diainternacionaldamulher #guerreira #wecandoit #nossodia
Work hard in silence... let your success be the noise. #offseason #workhard #mylife #lifestyle #routine ##ifbbpro
No dia do aniversário dela, @je_serpa o amor da minha vida, celebro hoje mais um ano de vida com você, hoje não é mais nem menos especial que ontem, pq todos os dias ao seu lado são especiais. Te amo mãe, ontem, hoje e sempre! Feliz aniversário 🎉! Família nas 3 gerações!. #salve0303 #grateful #blessedday #happybirthday #mylove #family
I’m DIFFERENT and that’s my POWER!💪🏾
E não é sobre ganhar.... O esporte me trouxe disciplina, saúde e uma melhora significativa na minha qualidade de vida, não vivo dele, trabalho diariamente como uma pessoa qualquer, e se um dia achar que minha missão nele está cumprida, sigo com minha vida normalmente, sem mágoas ou rancores, sempre terei a certeza de que fiz história e deixarei um legado para minha família no futuro. Títulos e troféus são objetos materiais, mas sua essência, caráter e humildade são o que dignificam o ser humano e nos transforma todos os dias. ... 💭... Coach @paulo_rechden Academia: @liveacademiamanaus Manipulação: @daypharma . Fisioterapeuta: @marciodevitte . Atleta: @ironrebel // @iron.rebel.army . Make up and Hair: @getflawlesshair . Competition Jewelry: @all_that_glitters_gems Tan: @liquidsunrayz @lsrathletepromotions @ifbb_pro_league @official_rxmuscle Competition Suit: @cjselitesuits _______________________________________ • Parceiros @granjasaopedro @ehtudodesign @vitoriasupermercados_
Há tempos venho treinando sozinha e havia esquecido o quanto é importante ter alguém que te incentive em uma repetição a mais... e te ajude a chegar a falha... mais fácil ainda quando você encontra alguém que compartilha da mesma paixão #bodybuildingaddict Offseason segue firme e forte, trabalhando falhas e corrigindo o que é prioridade! Let’s grow! 💪🏾
Começando o sábado por aqui, com ele @marciodevitte além de meu amigo é um dos profissionais mais competente e dedicado que conheço. Prestes a começar mais um trabalho, é necessário que ele faça uma análise geral de como estou, alinhamos postura, tratamos dores e desconfortos e prevenimos lesões desnecessárias, e hoje foi assim, retomamos agora às consultas com a frequência de ao menos 1 a cada 15 dias, Bodybuilding é um esporte que trabalha com o corpo todo, tudo precisa estar em sintonia e funcionando perfeitamente, cuide bem dele, e seu resultado tanto físico como emocional lhe agradecerão no futuro, saio das nossas consultas aliviada e pronta para mais uma semana de luta. Obrigada amigo. Coach @paulo_rechden Academia: @liveacademiamanaus Manipulação: @daypharma . Fisioterapeuta: @marciodevitte . Atleta: @ironrebel // @iron.rebel.army . Make up and Hair: @getflawlesshair . Competition Jewelry: @all_that_glitters_gems Tan: @liquidsunrayz @lsrathletepromotions @ifbb_pro_league @official_rxmuscle Competition Suit: @cjselitesuits _______________________________________ • Parceiros @granjasaopedro @ehtudodesign @vitoriasupermercados_
Avaliação Física feita no início deste mês, estamos quase dando início a nossa preparação para o Mr. Olympia de 2019, começaremos o fase do Off Season provavelmente em março, meta será ajuste de detalhes e melhora significativa em alguns grupamentos musculares, tipo dorsal e posterior de ombro, nada agressivo, mas precisamos melhorar nossa condição. Tenho mantido a prática regular da atividade física, com 1 dia de descanso, 2 cardios em média, ou ao menos 1 durante a semana, e dieta limpa, com refeições livres nos finais de semana. A avaliação é um parâmetro importante, pois nos dá dados e informações que valem a pena manter um monitoramento, poderia sim estar mais pesada e com um percentual de gordura um pouco mais alto, mas sou exigente demais e prezo principalmente pelo meu bem estar, gosto de me ver bem e com o passar dos tempos, a vida e a rotina como atleta, acabam fazendo parte do seu dia-a-dia e fica difícil não seguir uma prescrição. Assim que começamos os trabalhos meu propósito é mais uma vez, tentar compartilhar o máximo de informações com vocês. Dúvidas ou sugestões? Sintam-se a vontade para perguntar tudo aqui. Ótima sexta-feira a todos! 😌🙏🏾💪🏾 Avaliação Física com antropometria feita na @liveacademiamanaus
Apenas um desabafo.... Nos conhecemos em 2015 na minha vitória como campeã Brasileira, e desde lá o destino nos uniu, tenho em você não só um preparador, mas sim um amigo e um irmão para todas as horas, temos histórias e momentos que ninguém será capaz de destruir ou de tirar das nossas memórias, confio em você de olhos fechados e devido a toda sua dedicação e cuidado comigo sou detentora de títulos únicos no nosso País e no meu Estado, e não precisamos denegrir a imagem de ninguém para alcançar nossos sonhos, pois pessoas do bem não se aproveitam e nem tiram vantagens das outras. O que construímos é nosso, e somos capazes e competentes de conquistarmos muito mais. Erro e aprendo muito todos os dias, mas quem não erra também? E hoje mais do que nunca lembro de você me falando. “Cuidado! Seleciona as pessoas que se aproximam de você! Poucas pessoas são como a gente!” ... servindo de lição.... Sigo firme, em paz e convicta dos meus ideais! Durmo em paz todas as noites e isso me traz uma paz de espírito impagável. Foto 1: Preparação para Arnold Classic Ohio. CAMPEÃ Foto 2: Mr. Olympia 2017. Top 7 Foto 3: Toronto Pro Super Show 2018. CAMPEÃ Foto 4: Mr. Olympia 2018. Top 3.
#Repost @paulo_rechden with @get_repost ・・・ #tbt O Bodybuilding é ciência! Não há espaço para erros e achismo! Tudo será mostrado no palco, e nesse caso, o MUNDO inteiro estará de olho! Você sabe o que quer? Sabe onde quer chegar? Sabe o que fazer para isso?!? @danycastilho_pro IMPECÁVEL! Saudade dessa semana, saudade de estar entre os melhores! Nós somos um dos melhores.... Mr.Olympia!!!! Obs: Sou um apaixonado por essa categoria!!!!!!! #mrolympia #womansphysique #science #beintelligent #besmart #rechdenathletics #mi40 #mi40gym . 🇺🇸 When your coach brings to you one of the best memories that you ever had (until now)... Bodybuilding is science! There is no room for mistakes and flattery! Everything will be shown on the stage, and in this case, the whole WORLD will be watching! You know what do you want? Do you know where you want to go? Do you know what to do for this?!? @danycastilho_pro IMPECCABLE! Missing these week, longing to be among the best! And we are one of the best .... Mr. Olympia !!!! Note: I am in love for this category !!!!!!!
Enjoying so much my actual moment! ‘Cause I’m my own motivation! #chestworkout done ✅ Amando tanto minha fase atual! Pq sou minha própria motivação! Coach @paulo_rechden Academia: @liveacademiamanaus Manipulação: @daypharma . Fisioterapeuta: @marciodevitte . Atleta: @ironrebel // @iron.rebel.army . Make up and Hair: @getflawlesshair . Competition Jewelry: @all_that_glitters_gems Tan: @liquidsunrayz @lsrathletepromotions @ifbb_pro_league @official_rxmuscle Competition Suit: @cjselitesuits _______________________________________ • Parceiros @granjasaopedro @ehtudodesign @vitoriasupermercados_
Uma das minhas melhores Motivações! Há algumas semanas teremos o @arnoldsports Festival em Ohio e como não lembrar desse dia histórico. 🥇 Primeiro lugar e Miss Physique Internacional 2017. 🇺🇸 One of my best #motivationmonday ! A few weeks ago we will have the @arnoldsports Festival in Ohio and how not to remember that epic day. 🥇 First place and Miss Physique International 2017. #healthylifestyle #grateful #ifbbpro #believeinyourself #justdoit #champion #workhard
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