cannella_e_zenzero

๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’“Laura๐Ÿฆ„๐Ÿ‘ฑ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ

ROMA ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น โ™๏ธ ASR๐Ÿ’›โค๏ธ ๐Ÿ’ซUsque ad finem๐Ÿ’ซ ๐Ÿ‘ฉโ€๐ŸณFit Food blogger๐Ÿฅž ๐Ÿฅ—Healthy Recipes๐Ÿ› DREAMSHOP_WEAR๐ŸŽ€-10%โžก๏ธCANNELLA PROZIS๐Ÿ”ด -10%โžก๏ธCEZ10

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#easylunch di questo martedรฌ e scappo... commissioni + palestra ๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿป โžก๏ธ #patatedolci bianche cotte a vapore, #omelette di #albume ๐Ÿฅš con #paprika affumicata ๐ŸŒถ , #rucola ๐ŸŒฟe olio evo bio a crudo ๐Ÿคค๐Ÿคค๐Ÿคค buon #pranzo โค๏ธ#healthyfood #healthy #workout #eatclean #fitnessmotvivativon #trainhard #muscles #fitgirl #mangiaresano #bodybuilding #body #fitnessgirl #fitnessbody #lunch #healthyrecipes #eggs #cannellaezenzero
Buongiorno ๐Ÿ˜ƒโ˜€๏ธ buon lunedรฌ ๐Ÿ™Œ๐Ÿป๐Ÿ˜โค๏ธ Io sono prontissima per iniziare una nuova settimana e soprattutto sono felice di svelarvi la sorpresa di cui vi avevo giร  parlato๐Ÿคฉ Oggi vi presento le mie #crepes proteiche ๐ŸŒฎ ripiene di #marmellata zero spread e farcite con la #chocobutter , la nuova crema spalmabile gusto #cioccolato ๐Ÿซe #nocciole ๐Ÿฟ @prozisitalia e vi do la possibilitร  di avere in regalo gli ingredienti che ho utilizzato per realizzarle โค๏ธ๐Ÿ˜ Scorrendo le foto, troverete tutti i dettagli per replicare la ricetta... e ATTENZIONE! ๐Ÿคฉ da oggi 15 ottobre fino al 31 ottobre incluso, per ogni ordine #prozis superiore a 59โ‚ฌ avrete il 10% di sconto sul totale del carrello ๐Ÿ›’ e ben 2 omaggi ๐Ÿ˜๐ŸŽ๐Ÿ™Œ๐Ÿป (SCORRETE LE FOTO PER SCOPRIRE QUALI SONO) Aspetto di vedere le vostre crรชpes e i vostri ordini ๐Ÿ˜ƒ Buona giornata โค๏ธโค๏ธโค๏ธ #prozisitalia #exceedyourself #carbs #protein #fitnessgirl #fitnessmotivation #breakfast #motivation #crepesproteiche #regali #gifts #omaggi #chocolate #almonds #october #autumn #healthyfood #foodblogger #food #marmelade #fitfood #fitfoodrecipes
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Se siete stanchi del solito #pollo ๐Ÿ”, provate questa variante! #pettodipollo ๐Ÿ— cotto in padella con #oliodicocco ๐Ÿฅฅ, ma prima passato da entrambi i lati nellโ€™ #albume ๐Ÿฅš, #paprika affumicata ๐ŸŒถ e #fiocchidiavena ๐ŸŒพ ... Top ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ con contorno di #cetrioli ๐Ÿฅ’ e #verdure miste ( #peperoni , #melanzane ๐Ÿ†, #patate ๐Ÿฅ” e #zucchine ) cotte al forno ๐Ÿ˜‹ Buona #cena ๐Ÿ˜˜ a domani con una super sorpresa ๐ŸŽ๐Ÿคฉ๐Ÿคช#healthyfood #gym #healthy #workout #eatclean #fitnessmotivation #trainhard #muscles #f #healthylifestyle #bodybuilding #body #athletes #fitnessgirl #fitnessbody #dinner
#coccole domenicali ๐Ÿ˜Œโ˜•๏ธ๐Ÿช Una tazza di the nero con #limone ๐Ÿ‹ e i buonissimi โ€œbrutti ma buoniโ€ alle #mandorle che mi sono stati regalati da @pasticceria_biologica_manzi e che ringrazio ancora! Sono fenomenali ๐Ÿ˜โฃ๏ธ๐Ÿ˜Œ๐Ÿ˜‹ E voi come state trascorrendo la vostra domenica? โค๏ธโค๏ธ #pasticceriabiologicamanzi #sundaymood #sunday #family #myhome #relax #sweet #biscuits #organic #pastry #patisserie #fruits #sundaymoments #roma #domenica
๐ŸŽพโšฝ๏ธ๐Ÿ“๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธSono lieta di annunciare una mia nuova collaborazione โค๏ธ Se siete di Roma e siete alla ricerca di un luogo immerso nel verde, dove allenarsi e provare diversi sport e discipline, vi aspetto presso il @nuovotuscolo ( Via della Batteria di Porta Furba 29 - raggiungibile con metro A fermata Arco di Travertino ). Per tutti i nuovi iscritti, uno sconto su tutti gli abbonamenti (12 mesi) e un prezzo speciale per le donne ๐Ÿ™‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿป๐Ÿ‘ญ fino al 31 ottobre. Palestra ๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธ, tennis ๐ŸŽพ, calcio โšฝ๏ธ, danza ๐Ÿ•บ, karate ๐Ÿฅ‹, yoga ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ, feste ๐ŸŽŠ, tornei e tanto altro... ampio parcheggio, bar e ristorante ๐Ÿฝ (guardate anche le storie in evidenza) ๐Ÿ˜‰ Correte a trovarci!Per info scrivetemi in direct ๐Ÿ“ฉ๐Ÿ’š๐Ÿ’š๐Ÿ’š๐Ÿ’š๐Ÿ’š๐Ÿ’š๐Ÿ’š๐Ÿ’š๐Ÿ’š #sport #sportroma #nuovotuscolosportingclub #roma #fitness #training #karate #danza #yoga #healthyfood #tuscolana #appia #tennis #bodybuilding #fitnessmotivation #training #personaltrainer #healthylifestyle #eventi #feste #nuovotuscolo #tennistraining #instatennis
Buon venerdรฌ ๐Ÿ’™ oggi mi sono svegliata con una voglia assurda di #frenchtoast ๐Ÿ˜๐Ÿคค Prepararli รจ semplicissimo: basta tostare delle fette di #panbauletto integrale ๐Ÿž , passarle da entrambi i lati nellโ€™ #albume ๐Ÿฅš, cuocerle in una padella antiaderente da entrambi i lati, e farcirle ๐Ÿ˜‹ io ho aggiunto #yogurt bianco magro 0,1% ๐Ÿฅ›, #cannella , crema di #mandorle e #mirtilli freschi ๐Ÿ’ฏ๐Ÿ’ฏ๐Ÿ’ฏ Buona giornata ๐Ÿ™‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธโค๏ธ #breakfast #healthyfood #healthy #workout #eatclean #muscles #fitgirl #mangiaresano #healthylifestyle #bodybuilding #fitness #fitnessgirl #food #cinnamon #diet #blueberry #almonds
#giovedignocchi vero @silvietta_iifym ? ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜ ci sono anchโ€™io!! #cena con #gnocchi di zucca e #patate ๐Ÿฅ” , con crema di #zucca ๐ŸŽƒ delica, #funghi ๐Ÿ„, #salmone affumicato ๐ŸŸe pepe nero ๐Ÿคค๐Ÿคค๐Ÿคค ADORO ๐Ÿ˜ #healthyfood #gym #healthy #workout #eatclean #fitnessmotivation #trainhard #muscles #fitgirl #mangiaresano #healthylifestyle #bodybuilding #body #fitnessgirl #fitnessbody #dinner #pumpkin #mushrooms
La #cena perfetta quando torni a casa ๐Ÿ  stanca e non hai molta voglia di cucinare o sporcare troppo la cucina ๐Ÿคฃ๐Ÿ•บ stasera #bruschette con il #proteinbread ( #pane ๐Ÿž proteico con semi ) di #prozis che mi piace tantissimo ๐Ÿ˜ (provate a tostarlo come ho fatto io!) farcito con #quark magro ๐Ÿฅ›, #tonno ๐ŸŸ, #mais ๐ŸŒฝ, #bresaola e granella di #pistacchio ๐Ÿ’š, #rucola ๐ŸŒฟ, #pomodori ๐Ÿ… e mix di #legumi ๐Ÿ‘Œ๐Ÿป๐Ÿค“ Buonissime!!!! E voi cosa mangiate di buono? Codice sconto CEZ10 ๐Ÿ›’ per i vostri ordini sul sito @prozis (link in bio!)โค๏ธ#prozisitalia #exceedyourself #carbs #protein #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessmotivation #dinner #bodytransformation #bodygoals #bodycare #wellness #motivation #tuna #vegetables #bread
Il mio #pranzo #vegan di oggi ๐Ÿฝ #zuppa ๐Ÿฒ di #legumi misti ( #ceci , #lenticchie , #fagioli cannellini, borlotti,verdi,rossi e Azuki con olio evo a crudo) #pomodori ๐Ÿ… ciliegini con origano, #pane tostato ๐Ÿž proteico multicereali con semi che potete trovare sul sito @prozis ( codice sconto CEZ10, sempre valido ๐Ÿ›’) Buon appetito ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #healthyfood #gym #healthy #workout #eatclean #fitnessmotvivativon #trainhard #muscles #fitgirl #mangiaresano #healthylifestyle #bodybuilding #body #fitnessgirl #fitnessbody #lunch #foodblogger
Tornare a casa e trovare un pacco ๐Ÿ“ฆ che ti aspetta รจ sempre una bella sorpresa ๐ŸŽ ๐Ÿ˜ con questo post voglio ringraziare pubblicamente la @pasticceria_biologica_manzi per questo omaggio stupendo, che ho apprezzato veramente con il cuore ๐Ÿ’“ รˆ bello scoprire che ci sono aziende che dedicano attenzione agli ingredienti utilizzati nelle loro preparazioni, che mettono la qualitร  al primo posto, che utilizzano prodotti biologici e che riescono a realizzare delle bontร  cosรฌ sane e anche belle da vedere ๐Ÿ’• Complimenti!!!! Non vedo lโ€™ora di provare tutto ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ #pastry #pastrychef #patisserie #pasticceriaitaliana #pasticceriamanzi #pasticceria #vegan #dolci #madeinitaly #organic #biologico #bio #foodblogger #healthy #healthyfood #food #unboxing #fitness #diet #bakery
Con lui meglio non scherzare ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐ŸฅŠ๐Ÿ†๐Ÿฅ‡ se volete allenarvi con @alessiosakaraofficial , la mia amica @emanuela_nasti vi aspetta nella sua nuova palestra @hakasport.italy , via Valmontone 16, Roma (300 metri dalla fermata metro C Centocelle) โค๏ธ #mma #mmafighter #mmatraining #mmagirls #kakaacademy #roma #rome #centocelle #sport #workout #fitness #fitnessmotivation #mmabellator #bellator #fight ##alessiosakara #alessiosakaraofficial
Buongiorno โ›ˆ buon sabato! Qui diluvia ๐Ÿ˜–๐Ÿ˜–๐Ÿ˜– che tristezza! Lโ€™unica cosa bella di stamattina รจ la #colazione ๐Ÿคฉ #fittiramisรน fatto con 4 fette di #pane ๐Ÿž proteico multicereali #leanbreadmultigrain @prozis tostato e farcito con #yogurtgreco 0% ๐Ÿฅ›, #fruttidibosco ๐Ÿ‡๐Ÿ“e crema di #mandorle amandino @damiano_organic ๐Ÿ˜๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿคฉ Supertop!!!! Vi ricordo che su ogni ordine di qualsiasi importo sul sito Prozis (trovate il link in bio per accedere) , potete utilizzare il mio codice sconto personale CEZ10 sempre valido ๐Ÿ›’๐Ÿ˜ƒBuona giornata ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #prozisitalia #exceedyourself #carbs #protein #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessmotivation #breakfast #bodytransformation #bodygoals #wellness #motivation #chocolate #tiramisu #prozis
Aaaaahhhhh che #cena ๐Ÿ˜๐Ÿ˜ questa dovete provarla assolutamente ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ #pancakepizza ๐Ÿฅž๐Ÿ• Ingredienti: 50gr di farina ๐ŸŒพ di #avena @max_protein gusto #barbecue che potete trovare sul sito @prozis , 150ml di #albume ๐Ÿฅš, origano ๐ŸŒฟq.b. โžก๏ธ amalgamare tutti gli ingredienti in una ciotola con una frusta per non creare grumi. Cuocere il composto in una padella antiaderente a fiamma bassa con il coperchio da entrambi i lati. Una volta cotto, mettete il pancake su un piatto, aggiungete il concentrato di #pomodoro ๐Ÿ… ( @alehealthylife_ grazie per la dritta, lโ€™ho amato ๐Ÿ˜), #rucola ๐Ÿƒ, #funghi ๐Ÿ„ al naturale, #olive nere , #feta greca light ๐Ÿง€ e un filo di olio evo ๐Ÿ˜๐Ÿคฉ SPAZIALE๐Ÿคค๐Ÿคค๐Ÿคค๐Ÿคค Se replicate la ricetta, taggatemi nei vostri pancakepizza ๐Ÿ’๐Ÿ’ Vi ricordo che per i vostri acquisti sul sito Prozis (link in bio), potete utilizzare il mio codice sconto CEZ10, sempre valido ๐Ÿ›’ โค๏ธ #healthyfood #iifym #gym #healthy #workout #prozisitalia #eatclean #fitnessmotivation #fitfam #trainhard #muscles #fitgirl #mangiaresano #healthylifestyle #bodybuilding #body #athletes #fitnessgirl #fitnessbody #dinner
Buon #pranzo ๐Ÿฝ per me oggi #omelette di 2 #uova ๐Ÿณ con #menta ๐ŸŒฟ, rosmarino e origano, #patate dolci arancioni ๐Ÿ  cotte al forno con pepe nero, sale rosa e olio evo a crudo, #insalata iceberg ๐Ÿฅ—, #olive nere e #pomodori ๐Ÿ… ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ ๐Ÿคค๐Ÿคค #healthyfood #healthy #workout #eatclean #fitnessmotvivativon #trainhard #muscles #fitgirl #mangiaresano #bodybuilding #body #fitnessgirl #fitnessbody #lunch #healthyrecipes #eggs #cannellaezenzero
Buongiorno ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜โค๏ธ buon mercoledรฌ!! Dopo aver preparato 6 pancake ieri sera, me ne meritavo subito uno oggi... o no? Per la ricetta: 30 gr di farina ๐ŸŒพ di #avena @prozisitalia gusto #cookies ๐Ÿช, 20 gr di farina di avena naturale, 150ml di #albume ๐Ÿฅš, #cannella e un pizzico di idrolitina per la lievitazione. Lโ€™ho farcito con #yogurtgreco 0% ๐Ÿฅ›aromatizzato con lo #yummydrops gusto #pinacolada ๐Ÿฅฅ๐Ÿche trovate sempre su Prozis, topping con #chocobutter (la nuova crema spalmabile proteica al cioccolato ๐Ÿซ e nocciole, identica alla nutella ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜, anzi forse piรน buona!!) e granella di #pistacchi ๐Ÿ’š Super #colazione ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ Vi ricordo che su ogni ordine di qualsiasi importo sul sito Prozis (trovate il link in bio per accedere) , potete utilizzare il mio codice sconto personale CEZ10 sempre valido ๐Ÿ›’๐Ÿ˜ƒBuona giornata ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #prozisitalia #exceedyourself #carbs #protein #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessmotivation #breakfast #bodytransformation #bodygoals #wellness #motivation #chocolate #pancakerecipe #prozis
Quando il tuo ristorante preferito in zona, ti salva la serata perchรฉ non hai voglia di cucinare ๐Ÿ˜‚ #cena basic come piace a noi ๐Ÿ˜ #pettodipollo alla piastra ๐Ÿ“, #rucola ๐ŸŒฟ, #pomodori ๐Ÿ… cotti e crudi, #melanzane ๐Ÿ† e #zucchine ๐Ÿฅ’ grigliate, #cicoria e #radicchio , olio evo, limone ๐Ÿ‹,sale rosa, pepe e #pane ๐Ÿž (non in foto) TOP ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ grazie @granidisale perchรฉ mi fate sentire sempre a casa ๐Ÿ โค๏ธ E voi cosa avete preparato di buono? ๐Ÿคช๐Ÿคช๐Ÿคช#healthyfood #iifym #gym #healthy #workout #eatclean #fitnessmotivation #fitfam #trainhard #muscles #fitgirl #mangiaresano #healthylifestyle #bodybuilding #body #athletes #fitnessgirl #fitnessbody #dinner
Questa bella giornata di sole โ˜€๏ธ mi suggerisce un #pranzo colorato ๐ŸŒˆ e forse ancora estivo, ma qui fa ancora caldo e ci sta tutto ๐Ÿคค๐Ÿ˜‹ โžก๏ธ #frittata di #albume ๐Ÿฅš con #paprika affumicata ๐ŸŒถ, #frisa di semola ๐ŸŒพ con #guacamole ( #avocado frullato con succo di limone ๐Ÿ‹ e #semidichia , #insalata di #legumi misti ( #lenticchie , #ceci e #fagioli ) con #rucola ๐ŸŒฟ e #pomodori ๐Ÿ…๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ” #healthyfood #healthy #eatclean #fitnessmotvivativon #trainhard #muscles #fitgirl #mangiaresano #bodybuilding #fitnessgirl #fitnessbody #lunch #healthyrecipes
Buongiorno โ˜€๏ธbuon giovedรฌ!! Oggi รจ il primo giorno che sento freddo โ„๏ธ finalmente la notte si dorme bene, infatti credo di aver dormito 9 ore di fila ๐Ÿ˜‚๐Ÿ’ช๐Ÿป #colazione e si va! Finalmente ho assaggiato questi cereali Kelloggs 100% integrali... sarรฒ sincera.. sanno di cartone ๐Ÿ˜‚ infatti non li ricomprerรฒ. Per dargli un poโ€™ di sapore, ho aggiunto qualche goccia ๐Ÿ’ง del mio aroma preferito, gusto cookies and cream nello #yogurtgreco 0% ๐Ÿฅ›, una #pesca ๐Ÿ‘ e il buonissimo #burrodiarachidi ๐Ÿฅœ @prozis ๐Ÿ” Codice sconto CEZ10 valido su tutto il sito ๐Ÿ›’โค๏ธ Buona giornata ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #prozisitalia #exceedyourself #carbs #protein #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessmotivation #breakfast #peanutbutter #bodytransformation #bodygoals #bodycare #wellness #motivation
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