#zdrowo

558,958 posts

Loading...
Pyszny wegański nernik na zimno, podany z musem truskawkowym dla rodziców i z malinowym dla mnie 💞 pyszny deserek w dzień (na szczęście) wolny od pracy 🙋🏼‍♀️ dół wykonany klasycznie z daktyli i nerkowców, a serek z nerkowcow i oleju kokosowego z nasionami wanilii ☕️ nie ma naprawdę nic prostszego! Szybki, smaczny, zdrowy deser to coś co lubię najbardziej ❤️ a wy mieliście dziś dzień wolny czy pracujący? Z racji tego ze miałam wolny weekend wleciało duuuzo zdjęć pysznego jedzonka! Pomimo wszystko mam pytanie! Co chcielibyście widywać u mnie na profilu? Piszcie a ja przejrzę komentarze i na pewno się zainspiruje. Byłabym wdzięczna za duża ilosc propozycji gdyż chce aby to konto podobało się głównie wam! Całuski ☺️ #healthy #food #lifestyle #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthyrecipes #goodfood #goodmood #goodchoices #cleandiet #like #foodphotography #cooking #cook #vegetarian #vegan #veganlove #vegetarianrecipes #recipes #fit #zdrowo #glutenfree #lactosefree #sugarfree #zdrowo #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #odchudzanie
Loading...
Z cyklu „kiedy tak kochasz @jaglanafitcafe ze możesz tam jeść non stop ale pracujesz za Poznaniem wiec robisz na jutrzejszy obiad podróbkę w domu bo nie zdążysz tam dojechać” 😂😂😂 nie tak pysznie jak tam ale chociaż coś! #łosoś #szpinak #zdrowo #zielono ❤️
Jeżeli jesteś otwartą, konsekwentną i wytrwałą kobietą 👩💄, która wie czego chce od życia, a szuka możliwości, żeby mieć dodatkową kasę 💸💸💸 pracując przez media społecznościowe 💻 oraz budując swój biznes offline 🕵️‍♀️ skąd tylko chce💒 i interesujesz się zdrowym stylem życia ❤️🧡💛💚 napisz do mnie na priv lub daj znać w komentarzu 💌 Pokaże Ci możliwości jakie mamy w dzisiejszych czasach🌍 _________________________________________ #praca #pracaonline #jestemmama #polishgirl #polskadziewczyna #kraków #zdrowie #zdrowejedzenie #mlm #networkmarketing #polishmum #polskamama #zdrowo #wiemcojem #polishwomen #zdrowojem #work #szczescie #marzenia
Kolacja witalna, czyli przepyszny chleb od putki ! #zdrowo #bezglutenowo #glutenfree #glutenfreefood #fit #git #pysznie
Kto nie wyobraża sobie dnia bez kawy? 🙋🏻‍♀️☕️ . Kawa wbrew pozorom pita w odpowiednich ilościach bardzo korzystnie wpływa na nasz organizm. Ja aktualnie piję kawę @oxydiet która składa się nie tylko z kompozycji 3 rodzajów kawy, ale również guarany (która dodatkowo pobudza i dodaje kopa na długo) i 7 ziół, które dostarczają organizmowi witamin (a nie je wypłukują) i wspomagają odchudzanie. Jedyny minus to fusy w kawie, a tych nie znoszę 🙈 Ale w smaku jest bardzo dobra i nie czuć tej odżywczej kompozycji ziół 🤗
Bycie mamą to ogromne wyzwanie‼️ Sprostać tym wszystkim zadaniom i trudom dnia codziennego. Jednocześnie znaleźć w tym wszystkim czas dla siebie, na bycie kobietą, a nie wyłącznie kucharką, nianią i sprzątaczką‼️ Czasem jednak przy dobrej organizacji i dokładnym zaplanowaniu dnia, coś może pójść przecież nie tak. Jednak czy może być coś równie ciężkiego niż wejście na "Mount Everest"🏔️⁉️ Cała reszta to przy tym pikuś 😉 #zdrowo #zdrowystyl #mylifestyle #mypassion #mamalife #goodmorning #myword #myphoto #selfie #goodtime #goodlife #goodday #goodchoice #love #happy #atumn #monday #polishgirls #polishwomen #polskakobieta #matkapolka #fitmama #fitgirl #instafit #instamama #instamatki #instalife
Niby dzień wolny, a ja się narobiłam, i to nie na sali treningowej 😅 Zaległe diety dla podopiecznych ogarnięte, lekcje do szkoły po części odrobione 🤪 Nawet zdążyłam zrobić dla Was krótkie STORY o diecie we wtórnym zaniku miesiączki! Spokojnie mogę teraz jechać na treningi z podopiecznymi. A jak Tobie minął dzień wolny? 🌻 #zdroweodżywanie #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowo #zdrowojem #odchudzanie #redukcja #trening #potreningu #dietetyk #dietetyka #siłownia #czystamicha #polskakobieta #corefitnesswarszawa
Zauważyliśmy, że w społeczeństwie coraz większą popularność zyskały produkty "bez laktozy". Ponieważ duża część z nas jej nie toleruje, postanowiłem w paru słowach objaśnić Wam o co chodzi i czy faktycznie warto po nie sięgać. 🐮🐮 Aby zrozumieć w czym tkwi sekret danych produktów, najpierw trzeba wyjaśnić czym jest właściwie "laktoza". Laktoza nazywana inaczej cukrem mlekowym, jest dwucukrem zbudowanym z 2 cukrów prostych - D-glukozy i D-galaktozy. Żeby strawić laktozę w naszym organizmie, konieczny jest do tego enzym laktaza. Odpowiada ona za "rozcięcie" wiązania łączącego wspomniane cukry proste w cząsteczkę laktozy. Dopiero w takiej formie możemy je wchłonąć do organizmu. Osoby cierpiące na nietolerancje laktozy, nie produkują tego enzymu, bądź produkują jego zbyt małe ilości przez co nie mogą prawidłowo metabolizować cukru mlekowego. Podczas produkcji produktów "bez laktozy", dodawany jest do nich wspomniany enzym - laktaza. W efekcie tego zabiegu w np. kartonie mleka nie mamy już laktozy a właśnie cząsteczki cukrów prostych - D-glukozy i D-galaktozy. Można to bez problemu wyczuć w smaku tych produktów, gdyż z racji zawartości cukrów prostych są one dużo słodsze. Z jednej strony jest to ciekawe wyjście na przeciw potrzebom konsumentów, dzięki czemu osoby nietolerujące laktozy mogą sobie pozwolić na mleko do kawy, jednak z drugiej strony takie mleko poza wyższym stopniem przetworzenia zawiera również wyższy indeks glikemiczny co w konsekwencji przekłada się na szybszą produkcje tkanki tłuszczowej. Co więcej, jeżeli chodzi o mleko, mamy na rynku bardzo szeroki wybór mlek roślinnych które są świetnym zamiennikiem mleka krowiego. 👉Mleko owsiane (moje ulubione 😀 ) 👉Mleko kokosowe 👉Mleko ryżowe 👉Mleko migdałowe . . #dieta #dietetyk #jedzzdrowo #wiemcojem #zdroweodzywianie # zdrowejedzenie #mleko #bezlaktozy #lactosefree #milk #foodblogger #jedzenie #dietetyka #nutrition #zdrowie #zdrowo #nietolerancja #jemzdrowo #dietabezdiety #odchudzanie #wgdyni #czystamicha #eatclean #mlekokokosowe #healthy #healthyfood #zdrowenawyki #zdroweżycie #instahealth #zdrowadieta #zdrowytrybzycia
Ciasto bananowo czekoladowe z serkiem 🍌 Składniki na tortownicę 20-21cm: ✅150g mąki (u mnie mieszanka bezglutenowych) ✅ 2 banany ✅2 jajka ✅2 łyżeczki proszku do pieczenia ✅12g gorzkiego kakao ✅słodzik - wg uznania ✅4-5 łyżek mleka ✅30g pokruszonych orzechów laskowych (opcjonalnie) ...................... Serek: ✅150g jogurtu naturalnego ✅200g serka homogenizowanego naturalnego ✅20-30g skrobi kukurydzianej ✅cukier waniliowy lub pasta z waniliowa ✅słodzik - wg uznania, u mnie miód .................... Składniki na ciasto mieszamy, banana wcześniej rozgniatamy 😉 Przekładamy na blachę i podpiekamy 5-10 minut w 180st. W tym czasie składniki na ser mieszamy. Wyciągamy ciasto. Na środek wlewamy ser. Pieczemy 40-45 minut w temperaturze 180 st. #bezlaktozy #wiemcojem #fit #glutenfree #bezglutenu #wzjg #hashimoto #instafood #cake #healthyfood #domowewypieki #healthly #zdrowejedzenie #zdrowo #banan #deser #ciasto #bezcukru #zerosugar
Kotlety buraczano jaglane 😍 Idealne na obiad, kolację czy lunch do pracy 🤗 Podawać z sosem jogurtowo ziołowym. Przepis ⬇️ * 2 buraki pieczone * 6 suszonych pomidorów * 2 ząbki czosnku * 5 łyżek oleju z pestek winogron * 1 szklanka kaszy jaglanej (ugotować) * 1 szklanka mąki gryczanej * sól, pieprz, pietruszka Blendujemy wszystko, formujemy kotlety i pieczemy w 180 stopniach C ok 40min. #kotlety #burakpieczony #kotletywarzywne #healthyfood #foodporn #warzywa #zdrowo #healthy #obiad #lunch #lunchbox #dinner #fit #zdroweprzepisy #foodlove #foodpassion #fitstagram #getfit #fitnessdiet #fitnessfood #instafood #foodie #zdrowakuchnia #vegetarianfood #vege #eatclean #czystamicha #ilovefood #eathealthy
🇬🇧🇪🇸⬇️ Sałata, cykoria, kaki, kozi ser, pestki granatu i orzechy karmelizowane w miodzie. Plus ocet balsamiczny, bo kwaśny akcent być musi. Jak dla nas, kolacja idealna. Dobrego wieczoru Kochani i wspaniałego nowego tygodnia! 💚 Przepis na blogu: https://praktykulinarni.com/salatka-z-kozim-serem-i-orzechami-w-miodzie/ 💚 Salad with persimmon, goat’s cheese, pomegranate, balsamico and walnuts caramelized with honey. Perfect late dinner. Happy evening and great new week my Dear Friends! 💚 Ensalada con el kaki, queso de cabra, granada, vinagre balsamico y nueces caramelizadas con miel. La cena ideal. Buenas noches y feliz semana nueva Amigos! 💚 . . . . . #sałatka #koziser #owoce #orzechy #miod #jesieńwkuchni #zdrowo #kolacja #bonappetite #flatlaypoland #beautifulcuisines #cheese #persimmon #granat #zdrowoikolorowo #tastingtable #foodblogeats #kochamgotowac #szybkiobiad #domowejedzenie #smacznego #quesodecabra #walnuts #superfoods #ensalada
Czy wiesz że.... aby czuć się naprawdę dobrze, nasz organizm potrzebuje różnorodnych składników odżywczych. Aby to osiągnąć, należy codzienne spożywać co najmniej 5 porcji świeżych warzyw i owoców. Czy jest to dla Ciebie proste? Nie? Mam na ten problem idealne rozwiązanie. Czyli to co najlepsze z 30 rodzajów owoców, warzyw i owoców jagodowych, króre zostały skoncentrowane i zamknięte w kapsułkach. W ten sposób dostarczasz organizmowi wartościowe wtórne substancje roślinne, witaminy i minerały. I w ten prosty sposób dostarczysz dla Twojego organizmu potrzebne antyoksydanty, które są istotne dla Twojego dobrego samopoczucia, zdrowia i urody! Najlepiej wypróbuj sama. #mama #stress #choroba #kobietawbiznesie #kobieta #piękno #zdrowejedzenie #zdrowo #fitness #mama
🎃DYNIOWE BABECZKI🎃 Babeczki idealnie sprawdzą się … zawsze i wszędzie ❣️ A w szczególności te o smaku jesieni zjedzone wieczorową w porą w towarzystwie przyjaciół, bądź ciepłego kocyka🍁. 🍁SKŁADNIKI: • Ok. 1 kg upieczonej dyni (50 min, 180*C), • ¾ szklanki mleka (zwierzęcego lub roślinnego), • ¾ szklanki mąki (dowolnej), • 3 łyżki erytrolu, • Przyprawy: cynamon, kardamon, imbir, • Dżem (najlepiej domowy- u mnie malinowy). 🍁PRZYGOTOWANIE: Ostudzoną dynię blendujemy z resztą składników. Masę przekładamy do połowy papilotki, dajemy łyżeczkę dżemu i dokładamy masy. Pieczemy w 25 minut w 180*C. #fitandalpacasrecipes #muffins #muffinki #babeczki #pumpkin #hellokitty #hellokittycake #healthylifestyle #haveaniceday #pink #children #childrenrecipes #cleaneating #polaroid #pysznie #odchudzanie #zdrowo #przepis #jemzdrowo #fitprzepis #fitdeser #vegetarian #vegetarianrecipes #zdroweprzepisy #dietetyka #deser #pyszne #redukcja #zdroweodzywianie
Powrót z krótkiego urlopu. W domu, oprócz bałaganu i sterty prania, nie ma nic😂😉Znacie to? Właśnie tak wygląda dzisiejszy wieczór, ale jakąś kolację trzeba zjeść. Dodatkowo zamknęli sklepy, więc posiłek "coś z niczego", czyli jajka sadzone. Przepisu na to nie ma, wbijasz jaja na patelnię, smażysz i już. Posypałam natką pietruszki, która przetrwała na parapecie. Przypiekłam w opiekaczu czerstwy chleb i zjadłam ze smakiem, mocząc w żółtku. Pycha😋😋😋 Całość ok. 350kcal. #kolacja #supper #zdrowojem #jemzdrowo #czystamicha #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodzywianie #zdrowystylzycia #healthylifestyle #odchudzanie #fit #fitness #motywacja #instagood #instafood #instagirl #dieta #egg #jajka #jajkasadzone #pyszne #zdrowo #mniam #yummy
Kto lubi cykorię w takim wydaniu? My uwielbiamy 😍Kolacja 👌 #cykoria #cykorianakolacje #prosto #szybko #zdrowo #fitgirl #
BLACK FRIDAY u @womensbest już wkrótce! Największa wyprzedaż tego roku! Zaczynamy za tydzień 19 listopada o 15:00! 🎉 Więcej informacji w bio u @womensbest 💖 . . A ja tymczasem pokuszę Was biszkoptowym omletem z patelni z kremem czekoladowo-orzechowo-dyniowym 🧡 Przepyszna opcja na nudne śniadaniowe omlety 😁 A Wy? Lubicie takie śniadaniowe wariacje? Czy raczej klasykę? 😋 Chcecie przepis? Miłego wieczorku 😚 . . . . . #womensbest #poniedziałek #poznan #blakfriday #śniadanie #zdroweśniadanie #dynia #dyniowelove #omlet #omlette #nerkowce #protein #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowojem #zdrowystylżycia #healthylifestyle #healthyfood #healthy #przepis #like4like #borówki #zdrowo #dietetyk #dietetyka #odchudzanie #fitprzepisy #zdrowetłuszcze #zdrowakaloria
Na jesienne leniwe poranki polecam jedno z moich ulubionych śniadań, czyli pełnoziarniste pancakes z jabłkami, orzechami i miodem. Swoją dietę staram się opierać głównie na sezonowych, polskich produktach i wam tez radzę korzystajcie z jesiennych rarytasów🍁🍎🍯 Link do przepisu 👇 http://www.dietetykewelinaozimek.pl/index.php/2018/11/01/pelnoziarniste-pancakes-bez-cukru-przepis/ #pancakes #zdrowejedzenie #zdrowyposiłek #fit #dietetyk #dietetykśląsk #śląsk #zdrowo #smacznie #zdrowie #fitgirl #nutrition #dietician #healthy #healthyfood #food #healthylifestyle #instafood #dieta #odchudzanie #zdrowakuchnia #Chorzów #dietetykchorzow #dietetykledziny #ledziny #dietetykmikolow #mikolow
Murzynek Bambo w Afryce mieszka🙉🙈 dziś zrobiłem murzynka przesmarowanego dużą ilością szwajcarskiej 🇨🇭 czekolady i posypany słonymi pistacjami😘😋 miłego wieczoru 😘 #obiad #obiadek #śniadanie #kolacja #breakfast #dinner #supper #food #fit #fitness #foodpics #foodporn #foodie #zdrowo #zdrowejedzenie #healthyfood #goodfood #koreanfood #yummy #yum #eat #essen #eating #delicious #instafood #diet #lunch #deser #dessert #smacznego
Szybki domowej roboty jogurt z musem malinowym Do naturalnego jogurtu wystarczy dodać skórkę i trochę soku z cytryny śmietankę i miód. W połączeniu z malinami.. Mniammm😋💪💥 Yoghurt with lemon, honey and raspberries #podwieczorek #deser #jogurt #zdrowo #jedzenie #smacznie #yoghurt #lemon #miod #dessert #food #healthyfood #healthylivestyle #fit #yum #mniam #foodlover #tasty #
Dziś chciałam się w Wami podzielić postanowieniem, które sukcesywnie realizuję od około dwóch tygodni 😊 Rozpoczynam nowy plan treningowy pod okiem @inzynieria.masy i już nie odpuszczam sobie z dietą. Ruszamy z blokiem hipertrofii - duża liczba powtórzeń i skupienie się na budowaniu sylwetki. Trening dzielimy na dwie części: góra-dół. W każdej z nich znajduje się ok. 6 ćwiczeń na różne mięśnie z danej partii. Zaczynam od wielostawów - w moim treningu znajdują się wszystkie elementy trójboju, następnie przechodząc do izolacji, mających zwiększyć objętość na dany mięsień. A jak z dietą? Strasznie trudno być dietetykiem dla samej siebie, wiecie? Masa to taki okres, w którym często czuję się pełna, a wręcz przejedzona, dlatego łatwo sobie odpuszczam i wracam do normalnego trybu. Jednak teraz założyłam sobie jeść 2700 kcal dziennie. U mnie jest to optymalna ilość, by przybierać ok. 0,5kg tygodniowo. Jednego dnia w tygodniu pozwalam sobie jeść nieco mniej - zostawiam to na sytuacje, kiedy jestem bardzo zapracowana. Cel? +5kg Przyznaję, że aktualnie moja waga jest na poziomie lekkiej niedowagi. Co mnie cieszy, poziom tkanki tłuszczowej wynosi już ok. 17% (to dolna granica wartości fizjologicznej dla kobiet). Jednak nawet, by osiągnąć to musialam przejść długa walkę, ponieważ mój typowy poziom BF wynosił 13-14%. I tu wspomnę, że mamy geny warunkujące odpowiedź metaboliczną organizmu na konkretne składniki odżywcze. Stąd nasze skłonności do przybierania (lub nie przybierania) na wadze częściowo uwarunkowane są naszym genotypem. Pewnym fenomenem jest to, że niski poziom tkanki tłuszczowej nigdy nie spowodował u mnie zaburzeń cyklu miesiączkowego. Jednak zawsze miałam poczucie, że nie jest to najlepszy poziom tłuszczu 😅 Kiedy jeden cel już osiągnęłam, teraz pora na kolejne: zwiększenie poziomu tkanki mięśniowej i ogólnej wagi. Mam nadzieję, że będę pewną motywacją i wsparciem dla osób o podobnym problemie 💗 #masa #masaciala #waga #niedowaga #sylwetka #sport #sportsilowy #trening #treningsilowy #zdrowie #stylzycia #dobresamopoczucie #zdrowozyje #zdrowystylzycia #dietetyk #dietetyka #dietetyczkanati #zdrowo #czystamicha #tycie #motywacja #mojahistoria #szczescie
Nawet deser w narodowych barwach:) Pyszny szybki i wyśmienity😀 1 warstwa - ulubione płatki śniadaniowe 2 warstwa - jogurt naturalny 3 warstwa - maliny zblendowane ➡Zapraszam do śledzenia i współpracy żywieniowej, treningowej ✅faceebok.com/trener.orlinski ✅Instagram.com/trener.orlinski Siła💪 @charakterni @sklepeforma @r2gsport ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ ✅Plany Żywieniowe(Diety) ✅Plany Żywieniowe dla sportowców(Biegacze, Sporty Walki, Sporty Siłowe itp.) ✅Treningi Indywidualne ✅Plany Treningowe ✅Współpraca Online ✅Porady Suplementacyjne ↪Zapraszam do współpracy, chcesz dowiedzieć się więcej? Napisz prywatną wiadomość✏ Lub Wyślij e-mail📧 trener.orlinski@gmail.com ↪Zapraszam również na mojego instagrama @trener.orlinski #health #fitness #fit #food #fruits #foodphoto #foodstyling #instafood #paleo #desert #foods #zdrowo #dieta #smacznie #zdrowojem #instagood #instahealth #paleodiet #nice #deserttimes #instafood #foodblog #picfood #fitfood #tarnow #tarnów #zdrowie
** P r z e k ą s k a ** Faza 1. Tydzień 1. Dzisiaj rozpoczęłam moją 8 tygodniową walkę o równowagę mikroflory jelitowej. To jedna z przekąsek, którą podaje dr Gerald Mullin w swojej diecie. Pierwsze 2tygodnie polegają na ograniczeniu węglowodanów do minimum. ___________ #dieta #diet #gut #balance #gutbalancerevolution #day1 #healthyfood #healthylifestyle #healthy #foodstyling #snack #veggies #vegetables #homemade #zielono #zdrowo #healthychoices #wiemcojem #foodallergylife #allergylife #allergyfriendly #cleaneating #motywacja #picoftheday
Takie deserki to my lubimy 😍😊😄 Tym razem z chipsami z jarmużu od @womensbest @womensbest.pl pycha ❤️😍A co u Was na deser?? A już niebawem nadchodzi Czarny Piątek!😱 Promocje aż do -50% + 5 darmowych produktów na stronie @womensbest startują już w poniedziałek 19.11 zapamiętajcie tą datę!😊😍💪 Miłego wieczorku 😊 #womensbest #czekolada #caramel #fitcake #chocolate #delicious #dieta #dessert #desserts #brownie #slodycze #banan #slodycze #legalneslodycze #instafood #instagood #sweet #sweettooth #orzechy #befit4life #zdrowojem #fit #fitness #odchudzanie #redukcja #zdrowo #healthy #befit #zdroweodzywianie #deser
A po godzinnym spacerze 🚶‍♀️soczek z wyciskarka wolnoobrotowa 😊 szpinak, awokado, jabłko, pomarańcz, grejpfrut 🥑🍎🍊 @teamkalorik #me #czystamicha #zdrowo #healthyfood #fit #fitfood #fitgirl #instagirl #gymgirl #gym #fitness #juce #cheers #pychotka #wyciskarkawolnoobrotowa #inspiracje #inspiration #motywacja #motywation #photos #photography #photographer #polishgirl #polishwoman #poland
Bench Press esercizio nel quale il posizionamento deve creare una base funzionale al carico che si deve sollevare che si muove in perpendicolare. Per evitare infortuni eseguire correttamente il movimento adeguato al proprio fisico. #fitentrepreneur   #autogramtags  #healthylifestyle   #gainenergy   #sportforlife   #personalcoach   #sportcoaching   #perdita di peso  #dieting   #cibo salutare  #medicinaalternativa   #naturopata   #benesserenaturale   #foto del giorno  #carina   #foto del giorno  #contento   #instagood   #estate   #palestratime   #muscoli   #integratorialimentari   #fitspo   #gymtime   #motivazione   #fitprzepisy   #fitlunch   #zdrowo
avocado cream with blueberry raspberry, honey and chia seeds #avokado #cream #raspberry #bluberries #healthydesserts #zdrowo #jemy #pycha
Nasz proteinowy batonik carb Control... mega kruchy i nie klei się do zębów 😊 45 g białka i tylko 2 g cukru 😊 10 wariantów smakowych do wyboru 😉 każdy z nich smakuje lepiej niż wygląda... polecamy z czystym sumieniem 😊 ⬇️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Batonik dostępny w naszym oficjalnym sklepie www.yambam.pl #bodyattack #bodyattackpolska #bodyattacksportsnutrition #pyszne #pysznie #zdrowie #zdrowo #super #trening #trener #siła #siłownia #dieta #nogi #brzuch #baton #białko #mniam #caramel #carbcontrol #suplementy #suple #deser #wegle
Good morning everyone!!! We had to drive far away for my daughters golf competition this morning so I am doing a little re post of my galaxy 🌌 bowl! . In love with beautiful blue vibes created using blue spirulina from rawnice . 🖤🖤The black layer 🖤🖤 •2 frozen bananas •1 teaspoon of activated charcoal from rawnice •1/2 cup frozen mulberries . 💙💙Blue waves 💙💙 2 tablespoons green f coconut yoghurt 1/2 teaspoon of blue sprulina from rawnice . Use CODE “Littlekalegirl15” to get 15% discount when you purchase powders from rawnice website -link in my bio ❣️ 💙💛 . . . Wishing everyone an amazing weekend 💙💙💙 . . . . . #healthyeating #healthylife #healthybreakfast #breakfast #cleaneating #plantbased #superfoods #smoothie #zdrowo #smoothiebowl #foodie #vegan #veganfoodshare #vegetarian #foodglooby #fitness #wellness #berries #zdrowejedzenie #superfood #veganfood #cleanliving #bestofvegan #strawberries #veganfoodspot #smoothiebowls #sniadanie #smoothiebowlrecipes #f52grams
Dzień dobry!😍 Jak spędziliście dzisiejszy (wolny) dzień? Ja rano upiekłam ciasto- przepis wstawię jutro🍰, zrobiłam zadania z chemii🔬 później poszłam na siłownię🏋🏼‍♀️ a po obiedzie zaczęłam uczyć się biologii i uczę się do teraz📚 W tym tygodniu mamy testy powtórkowe z roślin i genetyki, a na korki muszę jeszcze powtórzyć kilka układów, także jest co robić💪🏼 A na zdjęciu kolejny eksperyment z wegańskimi naleśnikami zakończony sukcesem😍 Ciasto wyszło idealne, naleśniki są zaskakująco elastyczne, jak na wegańskie😋 Wszystkie osoby lubiące eksperymentować lub będące na diecie wegańskiej, zachęcam do wypróbowania💕 💥WEGAŃSKIE NALEŚNIKI💥 (składniki na 4 sztuki) ✅1/2 szklanki [90g] mąki gryczanej ✅3 łyżki [30g] mąki ryżowej🍚 ✅1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej🥔 ✅1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego🥄 ✅1 łyżeczka erytrytolu/ksylitolu🍯 ✅1/2 szklanki napoju roślinnego🌱 ✅woda gazowana💧 👉🏼mąki, skrobię, siemię i erytrytol mieszamy w misce, dodajemy napój roślinny i dokładnie mieszamy 👉🏼dodajemy wodę gazowaną (tyle, aby konsystencja nie była za rzadka, ani za gęsta) 👉🏼rozgrzewamy patelnię i smażymy naleśniki na odrobinie masła klarowanego/ oleju kokosowego ↪️Ja podałam swoje naleśniki z nadzieniem zrobionym z tahini, jogurtu naturalnego i odrobiny erytrytolu👌🏼Wszystko ozdobiłam rozpuszczonym kremem proteinowym od @womensbest 🍫 ↪️W przyszły poniedziałek (19 listopada) zacznie się u @womensbest wyprzedaż z okazji Czarnego Piątku💰🖤 Jeśli planowaliście zrobić u nich zakupy to proponuję poczekać jeszcze tydzień i zamówić produkty w niższej cenie💪🏼 Firma planuje zrobić wyprzedaż aż do -50% i do każdego zamówienia dołożyć 5 prezentów😍🎁 ↪️MIŁEGO WIECZORU KOCHANI❤️
O co dzisiejszy świat się stara!? Żebyśmy nie mieli chwili ciszy... Wejdź w głąb swego serca i umysłu, spotkasz tam siebie, spotkasz prawdę o sobie. Tak bardzo boimy się tej ciszy i tego spokoju... . Życzę wszystkim IG Przyjaciołom pięknego wieczoru, relaksu i zapomnienia od codzienności choć na krótki moment 💛😚 . #cisza #spokoj #wewnetrznyspokoj #medytacja #rozwój #rozwojduchowy #rozwojosobisty #sukces #zmiananalepsze #zmiananawyków #dobrazmiana #zdrofit #zdrowo #zdrowenawyki #praca #cel #czasnazmiany #czasdlasiebie #czaswolny #święto #polska #niepodległa #warszawa #wroclaw #wrocław #szczecin #gdansk #poznan #polishgirl #kobieta
PIECZONE JABŁKA Cześć 😊 na zimne wieczory serwuję szybki i rozgrzewający deser 🍎🍏 jabłka to zdecydowanie moje ulubione owoce w jesienno-zimowym okresie Wykonanie jest banalne. Na dwie porcje mieszacie ze sobą trzy łyżki płatków owsianych, łyżeczkę miodu i łyżeczkę oleju kokosowego/masła/masła orzechowego. Do tego ulubione dodatki: rodzynki, orzechy, wiórki kokosowe, żurawina, czekolada i przyprawy: cynamon, kardamon, imbir. Dodajcie to, na co akurat macie ochotę. Dobrze jest chwilę podgrzać, żeby miód i olej się rozpusciły i połączyły wszystkie składniki. Następnie wydrążyć środek jabłek i wypełnić nadzieniem. Piec 15 min. Smacznego 😊 Ja troszkę za długo przetrzymałam w piekarniku 😜 #dessert #apple #cinnamon #fruit #sweet #fit #food #foodinspiration #foodporn #instafood #foodlover #healthy #autumn #polishgirl #deser #jabłka #owoce #pieczonejabłko #zdrowo #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #wiemcojem #jemzdrowo #przepisy #smacznego #pycha #listopad #jesień
Sweet potatoe fries with turkey (marinated in soy sauce, maple sirup, herbs and garlic) and tzaziki ❤️❤️❤️ #dinner #obiad #healthymeal #zdrowyobiad #healthydinner #meateater #zdrowokolorowo #jestestymcojesz #mamagotuje #pysznie #monday #salatka #turkey #tzaziki #fries #simple #fit #zdrowo #foodlover #homefood #cleanbowl #czystamicha
Hejka!💕 . Nasiona chia #womensbest stale goszczą w mojej kuchni, choć przyznam szczerze- że najczęściej używam ich jako zastępnika jaj w wegańskich wypiekach! 🍪🍪🍪 Najbardziej sławny, instagramowy i lubiany jest jednak pudding na bazie tych zdrowych nasionek. SZCZERZE?😱 Nigdy za nim ne przepadałam. Taka.... papka, bez kokretnego smaku i pazura.... ALE TEN PRZEPIS ZMIENIŁ MOJĄ RELACJĘ Z CHIA NA PYSZNY ROMANS Jeśli i wy chcecie się zaprzyjaźnić, spróbujcie do duetu JA + CHIA dodać... DYNIĘ ❤ . . . DYNIOWY PUDDING CHIA (z czekoladą i pestkami dyni) 30 g nasion chia 250 ml mleka sojowego 50 g puree dyniowego ksylito/ miód/ dowolny słodzik aromat waniliowy rządek startej czekolady 100 g jogurtu sojowego łużka kakao pestki dynii Nasiona mieszamy z napojem i odstawiamy do lodówki na dobę, co jakiś czas mieszając. Do puddingu dodajemy puree, aromat, słód i czekoladę. Przekładamy do słoika. Jogurt mieszamy z kakao, nakładamy na masę chia. Posypujemy pestkami dyni. A wy w jakiej wersji najczęściej jecie chia? PS: Już niebawem #blackfriday - okazje także u @womensbest.pl 💕 a będzie to NAJWIĘKSZA wyprzedaż roku! Więcej info znajdziecie na profilu @womensbest #womensbest #veganfoodporn #veganfoodshare #chocolate #bestofvegan #veganbreakfast #glutenfree #glutenfreevegan #zdrowo #deser #czekolada #bezglutenu #fitprzepisy #zdroweodzywianie #fit #healthyfood #healthylifestyle #masa #masloorzechowe #motywacja #ciecierzyca #gotuje #dziendobry #masa #paleo #czystamicha #fitfood #eatclean #pycha
Yum! #Repost @littlekalegirl with @get_repost ・・・ Good evening it is on my end 🤣 I am half way through making my tart ( base is done ) so promise photo of my beauty will be up tomorrow! Delay is blamed on beautiful weather outside 🤷🏻‍♀️🏖 . 💜💙💜 So how about purple nicecream on a warm day ? Yes please from me 💁🏽‍♀️ Today I have blended: 3 frozen bananas 1 tablespoon of butterfly pea powder from @rawnice Absolutely love the colour this powder creates! 💜 1 tablespoon of maple syrup . . You can use my code “Littlekalegirl15” to get 15% discount on all items from @rawnice page. You can find link in my Bio. 🦋🦋🦋 . . . Happy Saturday everyone 💙💜💙 . . . . . . . . . . #healthyeating #healthylife #healthybreakfast #breakfast #cleaneating #plantbased #superfoods #smoothie #zdrowo #smoothiebowl #foodie #vegan #veganfoodshare #vegetarian #foodglooby #fitness #berries #zdrowejedzenie #superfood #veganfood #cleanliving #bestofvegan #strawberries #veganfoodspot #smoothiebowls #sniadanie #smoothiebowlrecipes #f52grams #rawnice
Przepisów wegańskiego brownie jest cała masa. Za każdym razem smakuje inaczej 😋 A u Was co króluje „słodkiego” w domach? 🤔 B&J. #weganizm #zdrowo #healthyfood #govegan #vegetarian #vege #healthylifestyle #cookies #instafood #wegebrownie #brownie #jestesmywege
next page →