#zdrowo

582,307 posts

Loading...
Na podw贸rku szaro, buro... To przynajmniej na talerzu kolorowo馃榿馃榿 #czaswracacdowystawianiapostow 馃挭 #warzywa #makaronpelnoziarnisty #zdrowo #fit #dieta #jedzeniejestpiekne
Loading...
Wrzucam szybko pomys艂 na naprawd臋 smaczny obiad dla znudzonych wieprzowin膮: klopsiki z indyka z zio艂ami zapiekane w sosie pomidorowym z mozzarell膮: 馃 0,5kg mielonego z indyka 馃 cebula drobno posiekana 馃 zio艂a (bazylia, koper, pietruszka, lubczyk, oregano, majeranek) 馃s贸l i pieprz 馃憜馃徑馃憜馃徑馃憜馃徑wszystko wymiesza膰 ze sob膮, uformowa膰 pulpeciki i podsma偶y膰. W艂o偶y膰 do naczynia 偶aroodpornego i przygotowa膰 sos馃憞馃徑馃憞馃徑馃憞馃徑 馃カpassata pomidorowa 馃カz膮bek czosnku 馃カcebula pokrojona w p贸艂ksi臋偶yce 馃カpapryka drobno posiekana Na patelni na kt贸rej by艂y sma偶one kotleciki zeszkli膰 cebul臋, czosnek, na koniec doda膰 papryk臋. Doda膰 passat臋 pomidorow膮 i zagotowa膰 doprawi膰 sol膮 i pieprzem do smaku. Zala膰 podsma偶one wcze艣niej kotlety, po艂o偶y膰 mozzarell臋 i w艂o偶y膰 do rozgrzanego do 180C piekarnika (termoobieg). Piec do zarumienienia si臋 sera. Poda艂am z ry偶em i sa艂atk膮 z roszponki. Bon apettit! #obiad #domowyobiad #danie #kuchnia #domowakuchnia #mamagotuje #smacznyobiad #zdrowejedzenie #indyk #kotlety #sospomidorowy #passata #mozzarella #zdrowyobiad #bazylia #dladzieci #pomyslnaobiad #dinnertime 馃嵈 #homecooking #food #zdrowo #zdrowojem #eatcleandiet #przepisy #dobranoc #goodnightpost
馃檹馃檹馃檹 Dzi臋kuj臋... Kasia przysz艂a do mnie z permanentnym b贸lem g艂owy (kt贸ry pojawia艂 si臋 codziennie od roku). Przy pomocy igie艂 (akupunktury), drobnych zmian 偶ywieniowych i bioenergoterapii wysz艂y艣my na prost膮. 鉁煉 Ciesz臋 si臋 Skarbie, 偶e mog艂am Ci pomoc. 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 . . . #pacjenci #dietetyk #dietetyka #odchudzanie #motywacja #wiemcojem #zdrowie #zdrowo #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #trener #trenerpersonalny #trening -personalny #trening #polishwoman #polishgirl #polaskakobieta #olacholody #elite #elitebydgoszcz #eliteteam #elitegirl #nadeszlarewolucja #mentalbody @elitebydgoszcz #medycynawschodnia
Lasagne ze szpinakiem, dyni膮 i serem feta to doskona艂a propozycja obiadowa przy sobocie 馃槈馃槉馃構 #makaron #pasta #obiad #dinner #healthyfood #yummy #jedzenie #zdrowejedzenie #lunch #spaghetti #wiemcojem #szpinak #delicious #zdrowo #kolacja #kurczak #mniam #pycha #foodie #gotowanie #italianfood
Sobota :) dro偶d偶贸wki z serem z przepisu @obiaddlataty w piekarniku, mama po spacerze pije domowy sok wyciskany, a Zuzia odkry艂a mamy stare @lego czyli idealnie min膮艂 Nam dzie艅 :) #weekend #sobota #dzie艅wolny #relax #odpoczynek #sok #domowysok #zielonysok #zdrowo #najlepiej #instanieidalnie #nieidealnie #rodzina #zabawa #lego #leniwie
Pasty, smarowid艂a bardzo je lubimy. Wymy艣lam je z r贸偶nych warzyw i ziaren i dodatk贸w. Dzisiejsza zrobi艂am z zblanszowanego broku艂a ,pra偶onej cebuli, upra偶onych i zmielonych pestek dyni, olej lniany , czosnek i przyprawy. Do tego sw贸j chlebek i jest pysznie i zdrowo.馃鈽吼煠 #pasta #pastadopieczywa #pastabroku艂owa #smarowidlo #smacznie #zdrowo #kolorowo
Gar艣膰 szpinaku馃崈, grillowany kurczak, troch臋 ry偶u ( pozosta艂o艣ci z obiadu馃槈),kilka pomidork贸w koktajlowych馃崊馃崊, kr膮偶ki czerwonej cebuli, kawa艂ek sera feta, gar艣膰 suszonej 偶urawiny, ziarna s艂onecznika i czarny sezam plus m贸j ulubiony dressing ( oliwa, ocet balsamiczny, s贸l, pieprz i suszone zio艂a)馃構Udanego wieczoru馃檶#salad #sa艂atka #czystamicha #diet #dieta #supper #kolacja #spinach #chicken #rice #tomato #feta #fit #fitness #fitnessmotivation #foodporn #foodgasm #foodstagram #zdrowo #przepisy #fitfam #food #foodpic #foodblog #delicious #healthy #zdrowejedzenie
Dzisiaj kuchnia zaserwowa艂a pyszne kanapeczki z pomodorkiem i szynk膮 oraz serem camembert na chlebie bezglutenowym. Jako dodatek pyszna herbatka zimowa z imbirem, go藕dzikami i pomara艅cz膮 馃槏 Plus moje #kapsymocy 馃挭 i oczywi艣cie #epitabsy 馃槑 A Wy co dzisiaj zajadali艣cie na kolacyjk臋 #Instafriends 鉂擆煒 ____ #epimamaaijej艣wiat #owoceiwarzywa #zdrowo #kolorowo #pomidory #zimowaherbata #pyszna #dawka #jedzonka #sobota
Saturday night out at the gym 馃挭 Works for me every time 鈽 #gym #night #out #workout #life #gymfit #gymgirl #fitfam #gymmom #healthy #workout #staypositive Sobotnie wieczorne wyjscie na si艂ownie 馃挭 Dla mnie zawsze najlepszy sposob na udany wiecz貌r 鈽 #sobota #klimaty #si艂ownia #motywacja #wycisk #trenuj #londyn #mamatrenuje #zdrowo #do #przodu #silownia #trenujemy #wycisk
Dinner for one today but planned ahead and waited for. Heinz Potato & leek soup 3.5syns and my mushroom rolls HEA & HEB and 1syn for 1tbsp of ketchup. Oh.... enjoyed it very much. #yumm #yummyfood #joisonslimmingmission #slimmingworld #swdinner #swlunch #onplan #foodoptimising #fooddiary #smacznego #smacznie #zdrowejedzenie #zdroweod偶ywianie #zdrowo #zapiekanka
Dzien dobry kochani.Dzis robie domow膮 kapuste kiszon膮 .Pare dni bedzie juz dobrze kiszona馃構#foodporn 馃槏 #foodfotography #latwyprzepis #cookingtherapy 馃槍 #cookingthime #home #jedzenie #sprobujcie #kiszonakapusta #samodzielniezrobione #lecker 馃構 #selbgmacht #zdrowo #vitamini #pleasfollow
Zdj臋cie nie nale偶y do najlepszych, ale da si臋 prze偶y膰 馃槀 W 艣rodku nale艣niku- omleta mamy tajemniczy sk艂adnik, kt贸ry nada艂 wyj膮tkowy smak 馃挒KAROB 馃挒 Je艣li jeszcze go nie jedli艣cie to koniecznie spr贸bujcie! 馃槂 Przepis: *1 jajko *1 艂y偶ka m膮ki pe艂noziarnistej *1 艂y偶ka mleka *1 艂y偶eczka karobu (p艂ynnego) Jajko roztrzepujemy, dodajemy pozosta艂e sk艂adniki i sma偶ymy na patelni bez t艂uszczu. Nadzienie to poprostu starte, upru偶one jab艂ko i cynamon. Smacznego 鉂 #zdrowojemyzdrowozyjemy #zdrowystylzycia #jedzzdrowo #zdrowoznaczysmacznie #fitness #zdrowejedzenie #healthyfood #zdrowo #fit #wiemcojem #healthy #zdrowojem #fitfood #instafood #jemzdrowo #breakfast #food #dieta #healthylifestyle #czystamicha #zdroweod偶ywianie #艣niadanie #zdrowojemy #zdrowoismacznie #yummy #zdrowoikolorowo #zdrowonieznaczynudno #zdroweodzywianie #eatclean #zdrowoprzezlife
Taka pychota 馃憣Domowy smalec z oleju kokosowego poleca si臋 na wega艅skie 艣niadanie 馃槂 鈥 鈥 鈥 #coconutoil #homemade #vege #healtlyfood #goodchoices #zdrowo #bezmiesa #olejkokosowy
P芒tes compl猫tes, brocolis, tomates , concombres 馃構 馃嚨馃嚤Makaron brazowy, brokoly, pomidor i ogorek. #food #helthyfood #cuisine #zdrowo #obiad #zdroweod偶ywianie #makaron #jedzonko #diner #nourriture #cooking #foodstagram #bodychallenge #fitnessmotivation #nutrition #bodytransformation
Najlepsze burgery, du偶o 艣wie偶ych warzyw i smak贸w! Sprawdzone kilkana艣cie razy 鉂わ笍馃崝#wegeburger #veganburger #mihiderka #mihiderkawroc艂aw #zdrowo #zdrowystylzycia #weganizujemypolske #cojedzaweganie #wegetarianizm #warzywa
Zapraszam do Polubienia Strony na Facebooku na pewno znajdziesz tam co艣 dla Siebie link na biogramie #polecam #fitpolska #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweod偶ywianie #body ##odchudzanie #polecam #zapraszam #polubto
Marzy Wam si臋 czasami gor膮ca czekolada, czy domowe "kaka艂ko" z dzieci艅stwa, ale w omijacie cukier czy nabia艂? A mo偶e chcecie poda膰 swoim dzieciom zdrowsz膮 wersj臋 tego czekoladowego napoju? Je艣li tak, zajrzyjcie na bloga po nowy przepis na EKSPRESOW膭 GOR膭C膭 CZEKOLAD臉 DO PICIA bez cukru, dos艂adzaczy i alergen贸w 馃枻 https://primalhealth.pl/2019/01/17/goraca-czekolada-bez-mleka-i-cukru #hot #chocolate #cacao #sugarfree #milkfree #vegan #vege #paleo #paleofoods #sweet #healthydessert #fitfood #glutenfree #nogluten #czekolada #bezcukru #zdrowo #bezglutenu #bezmleka #weganskie #wege #kakao #zdrowadieta #zdrowojem #mlekokokosowe #czystamicha #cynamon #zdrowywyb贸r #goracaczekolada
W talerzu wielkim jak ufo zosta艂a podana owsiana magia 艣niadania, dope艂niona darami lasu - owocami i miodem. Porcja taka, 偶eby si臋 nie przeje艣膰 i nie wyj艣膰 g艂odnym; dla mnie akurat. Na drugim talerzu co艣 na wi臋kszy g艂贸d - torreador! Nale艣nik wype艂niony chorizo, du偶膮 ilo艣ci膮 pieczarek, pomidor貌w i sera, a tak偶e czerwonej cebuli, co ju偶 nie ka偶demu przypadnie do gustu 馃槈 Kreperia ma bogate menu, z szerokim wyborem potraw: nale艣niki, pankejki, burgery, r贸偶ne 艣niadaniowe pozycje, wino, piwo i drinki. Jaki艣 turysta na 艣niadanie poch艂ania艂 wielk膮, mro偶on膮, truskawkow膮 margeritte 馃槏 B臋dzie trzeba wr贸ci膰 馃構 #dzie艅dobry #艣niadanko #breakfast #breakfastime #saturdaymorning #owsianka #owoce #fruits #nale艣nik #chorizo #warszawa #warsaw #food #foodlover #jedzenie #smacznie #zdrowo #pyszka #delicious #yummy #tasty #foodphotography #instafood #warsawfoodie #gdziejem #halakoszyki #kreperia
MARZENIA SI臉 SPE艁NIAJ膭 - MOGE WSTAWI膯 ZDJ臉CIE Z SI艁OWNI NA INSTAGRAMA BO W KO艃CU TAKIE MAM鈥硷笍馃挭馃徏 Nast臋pny etap to p贸艂 ty艂ka na wierzchu i rzucanie 100kg ci臋偶arami馃拋馃徏鈥嶁檧锔 hehe nie no co Wy, 偶art. It ain鈥檛 me馃し馃徔鈥嶁檧锔 Zdj臋cie jeszcze z cyklu przed, czyli bez czerwonego japiszona i ulizanych w艂osk贸w. Dziwna sprawa, nigdy nie wierzy艂am w te gadki o endorfinach spowodowanych wysi艂kiem i potem, ale kurka, co艣 w tym jest馃槂 no patrzcie jak si臋 szczerz臋馃榿 a m臋czarnie by艂y jeszcze PRZEDE MN膭馃挭馃徏 ale ca艂kiem serio, super si臋 czuje po si艂owni, chce mi si臋 tam chodzi膰 i na pocz膮tku czu艂am si臋 jak Gra偶yna zagubiona w sklepie innym ni偶 Biedronka馃悶 ale z czasem jest coraz lepiej馃敟 No ej, serio musi mi si臋 to podoba膰 skoro jestem na zawodach, robi臋 dziennie po 17 km z papcia馃弮馃徏鈥嶁檧锔 d藕wigam wiadra z wod膮, przerzucam gn贸j i robie tego typu czynno艣ci馃挬 a na dobitk臋 id臋 i 膰wicz臋! O wiele 艂atwiej z motywacj膮, ni偶 w przypadku tak zwanych 鈥瀌ywan贸wek鈥 z Chodakowsk膮馃弸馃徎鈥嶁檧锔 . . A Wy chodzicie na si艂ownie czy 膰wiczycie w domu? CZY W OG脫LE NIC NIE ROBICIE I TYLKO OGL膭DACIE FIT DUPECZKI NA INSTAGRAMACH?馃槒馃ぃ . . . . . . . . . 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺 #healthylifestyle #healthyweightloss #fitgirl #fitness #gymlife #gymgirl #gymaddict #strongwomen #strongissexy #strongnotskinny #justdoit #cardio #foodblogger #diet #dietetyk #zdrowo #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #fitnessmotivation #zdroweod偶ywianie #fitjedzenie #jemzdrowo #silownia #bodybuilding #bodygoals
Kolejna wega艅ska knajpka z kt贸rej wysz艂am zdrowo najedzona 馃 po przepysznej zupie ziemniaczano porowej skusi艂am si臋 na Burgera Tex-Mex M. #vegan #healthyfood #texmex #burger #zdrowo #kolorowonatalerzu #weganizm
FUNKCJE JELIT, O KT脫RYCH MOG艁E艢 NIE MIE膯 POJ臉CIA!馃槹馃槒馃槒 O jelitach m贸wimy du偶o i cz臋sto!!馃檪 Ma to swoje uzasadnienie gdy偶 wi臋kszo艣膰 os贸b nie zdaje sobie sprawy z ogromnej roli, jak膮 pe艂ni膮 w naszym organizmie. Sprawnie dzia艂aj膮ce jelita wraz z odpowiednio zr贸wnowa偶on膮 flor膮 bakteryjn膮, w wi臋kszo艣ci przypadk贸w r贸wna si臋 zdrowemu i silnemu organizmowi. Mikroflora jelit to swego rodzaju bogaty mikroekosystem 偶yj膮cy wewn膮trz nas, sk艂adaj膮cy si臋 z oko艂o 2kg bakterii, kt贸re ca艂y czas pracuj膮 na najwy偶szych obrotach. W sk艂ad naszego 艣rodowiska jelitowego wchodz膮 bakterie: 馃敶symbiotyczne (korzystne, najwa偶niejsza i najliczniejsza 鈥榩opulacja鈥, kt贸ra towarzyszy nam od samego pocz膮tku w r贸偶nych ilo艣ciach- w zale偶no艣ci np. od sposobu porodu- silami natury/ cesarskie ci臋cie- wiadomo, 偶e ten drugi niestety pozbawia nas znacznej liczby dobrych bakterii - przechodz膮c przez drogi rodne, dziecko przy okazji po艂yka 艣luz wraz z bakteriami matki i zaszczepia swoj膮, jeszcze steryln膮 mikroflor臋), 馃敶komensale (oportunistyczne, ich liczba i kombinacja jest spraw膮 indywidualn膮, ich ilo艣膰 jest kontrolowana 艣ci艣le przez 1 grup臋, ich przerost predysponuje do stan贸w chorobowych), 馃敶przej艣ciowe ( dostarczamy ich sobie codziennie wraz z jedzeniem i piciem. Zazwyczaj nie s膮 dla nas zagro偶eniem. Natomiast w wypadku, kiedy populacja pierwszej grupy bakterii jest nieodpowiednia, mog膮 predysponowa膰 do stan贸w chorobowych). Jelita kojarz膮 nam si臋 g艂贸wnie z wch艂anianiem, jakie inne funkcje jeszcze pe艂ni膮? 馃馃 鉁旓笍 Filtrowanie limfy- dzi臋ki obfitej ilo艣ci w臋z艂贸w limfatycznych zwanych k臋pkami Peyera, jakie posiadaj膮, oczyszczaj膮 przechodz膮c膮 przez nie tkank臋 p艂ynn膮 z bakterii, wirus贸w, grzyb贸w czy martwych kom贸rek. Gdy kt贸rych艣 z patogen贸w nie s膮 w stanie usun膮膰, zatrzymuj膮 je w w臋z艂ach, odgradzaj膮c w ten spos贸b od organizmu. 鉁旓笍 Produkcja limfocyt贸w- owe w臋z艂y, wytwarzaj膮 limfocyty.... Reszta we wcze艣niejszym wpisie na naszym Facebooku (szukaj po zdj臋ciu 馃槈) #zdrowie #jelita #dieta #zdrowejelita #dietetyka #dietetyk #zdrowo #mikroflora #mikrobiom #microbiota #healthy #healthybody #healthygut #nauka #work #smile #passion #motivation #nutrition #Warszawa #Pozna艅 #bydgoszcz #Toru艅
Taki facet w domu to Skarb!鉂わ笍 Kiedy nie masz si艂y si臋 ruszy膰, wi臋c On gotuje i to tak pysznie! B臋d臋 mie膰 zajebistego m臋偶a 馃槑@kamil.cichy 馃懆鈥嶐煃 #yummy #delicious #food #foodporn #foodgasm #burger #omg #healthyfood #healthy #openburger #glutenfreee #bezglutenu #zdrowo #goodcalories #foodlover #pysznie #iger #maninthekitchen #facetwkuchni #photography #nofilter #dinner #loveit #eating #weekend
Der Abschluss 馃槈ich liebe es ...mit tollen Gew眉rzen 馃榿馃槈馃槈馃槈馃 kochen essen genie脽en...leben yes ...morgen wird es viel viel besser 馃槉馃槣 es macht einfach Spa脽 馃憤馃榿馃槉#gesundleben #positivevibes #jemzdrowo #polskadziewczyna #delicious #mealprep #jummy #forkyeah #fatloss #aftergym #aftertraining #eatclean #gotuje #healthyfood #dinnerinspiration #dinnerisserved #zdrowo #potreningu #motivation #postworkoutmeal #tischdeko #blume #lifestyle #lifequotes #zdrowejedzenie #kr盲uter #salat #talerz #gotuje #stylzycia #calaja
Sobota 馃 d艂ugo si臋 zastanawia艂em co zrobi膰 na kolacje. I wpad艂 pomys艂 aby zmieni膰 co艣 w mojej ulubionej sa艂atki z kalafiora. I szczerze m贸wi膮c dzi艣 doda艂em poszatkowanego surowego broku艂a i 艂y偶k臋 musztardy sarepskiej i wysz艂o to cudo mniam mniam do tego kanapeczki z serkiem czosnkowym z filetem z indyka oraz papryka z pomidorkiem 馃崊馃尪 #jemyinietyjemy #gubimykilogramy #instafood #instakolacja #gubimycentymetry #jemzdrowoismacznie #zdrowo #zegnajgrubasku #jemynieprzetworzone #salatka #byfit
Pudding 馃槏 I add some licorice to my pudding and it's the first time it actually tasted good (in my opinion)! I think I'm getting old when something I've never liked starts to be delicious 馃尲 Do you have something like this? . I wish you a beautiful weekend! 馃尭 . . . . . . . . . #ocean #nicecream #summerfood #homemade #cake #veganbreakfast #healthybreakfast #bluespirulina #weekend #smoothiebowl #berries #breakfasttime #foodrecipe #foodblogger #cleaneating #eatclean #wholefoods #refinedsugarfree #slowliving #gloobyfood #comfortfood #beautifulcuisines #艣niadanie #zdrowo #superfoods #tapioca #pudding
Musz臋 Ci si臋 pochwali膰 馃槀 w przeci膮gu tego tygodnia spad艂y mi 2 kilogramy!!! 馃槏馃槏馃槏 Jestem przeszczesliwa 馃槏馃槏馃槏 treningi, dieta czasami ma艂e grzeszki(ten wie kto wie馃槀) i jest ma艂y kroczek ale w dobra stron臋 馃挭馃徏馃槀 A jak u Ciebie? Jak Ci sobota mija? #motywacja #fit #fitness #fitnessmotivation #styl偶ycia #foodstagram #foodlover #wiemcojem #zdrowo #happy #smile #fitlovers #myturn #damyrade #instafood #inspiration #instafit #motivation #ma艂ykroczekwdobrastrone
W towarzystwie Maczfit przerwa w pracy smakuje zdecydowanie lepiej. #maczfit #cateringdietetyczny #dietapude艂kowa #fitfood #diet #dieta #zdrowo #jemzdrowo #praca #jedzenie #gotowanie
Koktajl bananowy 馃槉 Mleko kokosowe,banan,szczypta cynamonu 馃挭#koktajl #fitnessgirl #zdrowo #pycha #owocw #polisgirl #fitfood #pysznie #banan #cynamon #mleczkokokosowe #dieta #nakoniecdnia #swojenajlepsze #dzanka 馃挭
Kurczak s艂odko kwa艣ny po chi艅sku 馃構 Szybki i 艂atwy przepis jak nie mamy czasu na gotowanie. Kurczaka i cebule kroimy drobno. Mi臋so obtaczamy w skrobi ziemniaczanej i podsma偶amy z cebul膮. Dodatkowo doda艂am 1 papryk臋 drobno pokrojon膮. Aby przyrz膮dzi膰 sos s艂odko kwa艣ny nale偶y w 0,5l wody rozpu艣ci膰 2 艂y偶ki przecieru pomidorowego, 艂y偶eczka cukru, curry, s贸l, pieprz chilli, p贸艂 limonki, sos s艂odko kwa艣ny tzw. Tao tao, z膮bek czosnku, wyci艣ni臋ty przez prask臋 imbir oraz 30 ml octu ry偶owego. Mo偶na r贸wnie偶 doda膰 ananasa i troch臋 syropu z takiego z puszki aby nada膰 troch臋 s艂odko艣ci. Mi臋so zlewamy mikstur膮. Mo偶na doda膰 jeszcze troch臋 skrobi je偶eli sos nie wyszed艂 odpowiednio gesty. #pysznie #zdrowo #kolorowo #zapraszamnabloga #chi艅skie #chinesefood #kuchniaorientalna #przepisy #pomys艂naobiad #dinner #ilovecook #yummy #fit #delicious
Czy macie pomys艂 na jutrzejszy deser po obiedzie? Je艣li nie, to 艣piesz臋 z pomoc膮 i ju偶 pisz臋 przepis na pyszne pieczone jab艂ka 馃構 Sk艂adniki: 鉁2 jab艂ka 馃崕 鉁卪usli, najlepiej zrobione samemu w domu 鉁卻erek typu bieluch 鉁卪i贸d 馃嵂 鉁卻uszone owoce Jab艂ka umy艂am, przekroi艂am na p贸艂 i wydr膮偶y艂am 艣rodki. Powstale wg艂臋bienia wype艂ni艂am serkiem, a nast臋pnie posypa艂am musli oraz suszonymi owocami. Piek艂am w piekarniku 25 minut w 180 stopniach 馃構 przed podaniem pola艂am miodem 馃嵂 Zjedli艣my ze smakiem 馃槉 przepis sprawdzi si臋 tak偶e jako podwieczorek lub drugie 艣niadanie 馃槉 Je偶eli masz musli bez orzech贸w, to mo偶esz poda膰 ju偶 niemowlakowi, nie polewaj tylko jab艂ek miodem. Wersja z orzechami dopiero od 3 roku 偶ycia! . . . #przepis #motherfood #deser #podwieczorek #drugiesniadanie #jab艂ko #pieczonejab艂ka #mamagotuje #wkuchni #fotogragiakulinarna #blogkulinarny #foodlover #foodpicture #zdrowo #smacznieizdrowo #zdrowydeser #wiemcojem #jedzenie #mamawkuchni #inthekitchen #myopenkitchen #storyofmytable #styleonmytable #foodamology #pysznie #yummy #foodphotononstop #instafood #withflavor
RY呕 Z SUR脫WK膭 Z KAPUSTY PEKI艃SKIEJ: 鈽榢apusta peki艅ska 鈽150g kurczaka 鈽榩apryka 鈽榢ukurydza 鈽榤archew 鈽榩ieprz 鈽榮贸l 鈽榦regano 鈽榦liwa z oliwek 1. Warzywa i kurczaka myjemy. 2. Ry偶 gotujemy 15min. 3. Kapust臋 kroimy w paseczki cie艅kie (mo偶na te偶 rwa膰 palacami). 4. Papryk臋 kroimy w kostk臋. 5. Marchewk臋 obieramy i trzemy na tarce. 6. Warzywa mieszamy ze sob膮 w misce, dodajemy 艂y偶k臋 oliwy z oliwek i przyprawiamy. 7. Kurczaka(mo偶na pokroi膰 w kosteczki albo opanierowa膰) sma偶ymy na patelni. _____________________________________ #foodtaste #fitness #foodporn #fitfood #fit #fitlife #fitlifestyle #fitmeal #foodtaste #tasty #zdrowo #zdrowe #zdrowamicha #zdrowejedzenie #nature #healthyeating #healthygirl #healthyfood #healthyandfit #fitrecipes #healthyrecipes #instaphoto #instaday #insta #instagram #instagirl #fitbreakfast #dinnertime #dinner #obiad #fitdinner
Wiem, 偶e zdj臋cie mo偶e nie zach臋ca 馃槀 ale w smaku petarda 馃憣 Domowa nutella/krem czekoladowy - co komu pasuje. Zaledwie trzy sk艂adniki robi膮 robot臋 馃挭 Do wykonania takiego kremu potrzeba 鉁旓笍 dojrza艂e awokado 馃 鉁旓笍 dwa dojrza艂e banany 馃崒 鉁旓笍 Dwie 艂y偶eczki kakao Banany obieramy ze sk贸rki, awokado wygr膮偶amy ze sk贸rki wsyoujemy kakao - wszystko blendujemy na g艂adk膮 mas臋. Mo偶na doda膰 jeszcze mi贸d dla bardziej wymagaj膮cych, ale u mnie wersja bez s艂odzid艂a i tak jest pyszna 馃構 Taki krem mo偶e by膰 do nale艣nik贸w, placuszk贸w czy po prostu mo偶na go wyjada膰 palcem z miski 馃槀 #dobrywieczor #goodevening #sobota #saturday #krem #kremczekoladowy #nutella #awokado #banan #kakao #zdrowo #zdrowojem #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #fitmum #healthyfood #food #instafood #foodporn #pysznie #sweet #zdroweslodycze #gliwice #polish #polishgirl
Event #2019onfire .... ten rok to b臋dzie rakieta馃殌馃殌馃殌 Ponad 300 os贸b dla kt贸rych nie ma #wymowek
Bu艂eczki z twarogu馃榾 albo podstawa do p膮czk贸w. Jakie艣 dwa lata temu z podobnego ciasta robi艂am donaty, znajdziecie je tu #ohmartapaczki . Te bu艂eczki to co艣 bardzo podobnego. Gdyby je nadzia膰 艣mia艂o mog膮 robi膰 za p膮czki. Ciasto jest puszyste, przypomina troch臋 dro偶d偶owe. Bu艂eczki ze zdj臋cia s膮 zrobione z 馃憠300g mia艂kiej m膮ki ry偶owej 馃憠250g twarogu p贸艂t艂ustego 馃憠1 jajka 馃憠1/2 szklanki ksylitolu 馃憠1 p艂askiej 艂y偶eczki sody Twar贸g blendujemy z jajkiem, nast臋pnie w misce 艂膮czymy z m膮k膮, sod膮 i najlepiej zmielonym w m艂ynku do kawy ksylitolem. Uwaga zostawcie troch臋 ksylitolu do opr贸szenia p膮czko-bu艂ek. Formujemy kuleczki wielko艣ci moreli, lekko rozp艂aszczamy i uk艂adamy na papierze do pieczenia. Pieczemy 20min w rozgrzanym do 150鈥 piekarniku z termoobiegiem. Opr贸szamy pozosta艂ym ksylitolem LUB mielimy wi臋cej ksylitolu, mieszamy z sokiem z cytryny i wod膮 robi膮c lukier LUB oblewamy czekolad膮 LUB/I nadziewamy je d偶emorkiem, albo Nutell膮 bez cukru od @xxlnutrition 馃構 Smacznego! #testosteroneteam #jedzichudnij #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweod偶ywianie #zdrowesniadanie #zdrowo #zdrowes艂odycze #zdroweciasto #zdrowewybory #zdrowegotowanie #zdroweodchudzanie #odchudzanie #silownia #potreningu #sniadanie #obiad #kolacja #jemzdrowo #trening #drugiesniadanie
Jak kto艣 nie przepada za sa艂atkami, to niech spr贸buje te od @mariusz.rozanski w naszym wroc艂awskim Smaku! Mo偶na si臋 zakocha膰 馃槏 #sa艂atki #fit #zdrowo #food #kucharz #instafood #foodporn #sztos #pychota #馃い #鉂 #polecamy
Wi臋kszo艣膰 ludzkiej przemocy nie jest ani niezb臋dna, ani tez nie jest genetyczn膮 " zwierz臋c膮" umiej臋tno艣ci膮 konieczn膮 do prze偶ycia. Posiadamy zdolno艣膰, i wierz臋, 偶e tak偶e ewolucyjne upowa偶nienie, by powstrzyma膰 przemoc! Najsilniejszym sposobem na powstrzymanie jej, jest zrozumienie ze jeste艣my duchowymi istotami, kt贸re potrzebuj膮 mi艂o艣ci tak samo, jak potrzebujemy po偶ywienia. . . Czy przy艂膮czasz si臋 do spo艂eczno艣ci podobnie my艣l膮cych ludzi, kt贸rzy dzia艂aj膮 na rzecz post臋pu ludzkiej cywilizacji, rozumiej膮c, 偶e przetrwanie najbardziej Kochaj膮cych jest jedyn膮 etyk膮, kt贸ra zapewni nie tylko zdrowe 偶ycie osobi艣cie, lecz tak偶e zdrow膮 planet臋? 馃寧 馃憠馃徎 daj serduszko je艣li si臋 zgadzasz 馃挌 __________________________________________________#skindetox #naturapodlup膮 #kosmetolog #kosmetologia #blogowanie #wypryski #skinroutine #skintips #healthy #helathylifestyle #beauty #love #mi艂o艣膰 #pi臋kno #zdrowie #holistyka #sk贸ra #dbamosiebie #natura #piel臋gnacja #kosmetyki #naturalnie #healthy #zdrowo #energia #pi臋kno #kurs #kosmetologia #travelblogger #travel
Dzisiejsza obiado-kolacja Pieczone frytki z batat贸w I cukini z dodatkiem czerwonej cebuli i pieczarek do tego Pol臋dwiczki drobiowe (wcze艣niej marynowane) jako dodatki sa艂atka i sos musztardowo pomidorowy 馃憤 wysz艂a prawdziwa 馃挘 _______________________ #obiad #dinner #food #instafood #bataty #cukina ##zdrowejedzenie #wiemcojem #yummy #healthyfood #chicken #smacznego #pieczarki #cebula #sos #foodporn #zdrowo #zdrowyobiad #dinnertime #mniam #jedzenie #pycha #obiadnadzi艣 #warzywa #delicious #healthy #obiadowo #obiadokolacja #smacznie
Du偶a dawka energii czyli: Owsianka. U mnie dzisiaj z cynamonem i rodzynkami. Uwielbiam! Jak dla mnie idealna na ka偶d膮 por臋 dnia.馃槉馃檶#owsianka #platkiowsiane #oatmeal #sniadanie #kolacja #breakfast #breakfastideas #dinner #dinnertime #dinnerideas #healthy #healthyfood #healthylifestyle #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowo #fit #fitfood #food #foodphotography #foodporn
Moje ulubione 膰wiczenia na tylni akton mi臋艣nii naramienmych. 馃敟馃榿 艢ci膮ganie pionowe sznurka wyci膮gu g贸rnego w le偶eniu ty艂em. Petarda. 馃巼 #trening #train #armday #barki #together #gym #mood #gymfreak #fit #befit #bestronger #behealthy #bebetter #trenerpersonalny #personaltrainer #healthy #healthylifestyle #zdrowo #motivation #fitmotivation #gymmotivation
Nie da si臋 m贸wisz鉂撯潛馃槀馃槀. Jasne 偶e si臋 da wyobra藕 sobie 偶e jestem 3 lata po nowotworze i co nie da si臋 鉂擆煒 tak samo zaczyna艂am od zera, dzi艣 trenuje i si臋 codziennie ucz臋 techniki bo kiedy艣 nie by艂o to dla mnie podstaw膮, teraz g艂贸wna rola to technika by nie narobi膰 sobie kontuzji. Je艣li co艣 mi nie idzie wkurzam si臋 ale to nie oznacza 偶e si臋 poddaje, przychodz臋 nast臋pnego dnia i trenuje do b贸lu a偶 mi wyjdzie oczywi艣cie nie jestem te偶 ekspertem i tak偶e ucz臋 si臋 na b艂臋dach. Trening czyni mistrza 馃憣馃弸锔忊嶁檧锔 wi臋c ty te偶 si臋 nie poddawaj jasne 鈥 #膰wiczenia #trening #fitness #fit #motywacja #sport #gym #si艂ownia #workout #zdrowie #bieganie #dieta #training #polishgirl #si艂a #warszawa #zdrowo #exercise #rehabilitacja #run #polishboy #abs #motivation #fitnessgirl #poland #trenerpersonalny #fitnessmotivation #body #odchudzanie #cardio
next page →