#zdravastrava

64,837 posts

Loading...
12.DEŇ v našom adventnom kalendári letí vesmírna RAKETA 🚀🌙🌟 Je hlavne z jabĺčka, ale aj mrkvy, čučoriedky, kiwi, malin a mandarinky🍏🍎🍊🥝 Rozmýšľam čo napísať.. dnešný deň veru nie som žiadna raketa, ani stíhačka 🙈😂😅 veľa som toho nestihla, no som veľmi vďačná, že vďaka výzve kt.teraz letí ig slovenským a českým svetom, som objavila kopec inšpiratívnych a pekných účtov 😉 a zároveň sa mi od vás dostalo neuveriteľne veľa povzbudenia ❤ netušila som, že doma deťom robíte tanieriky tiež, alebo že skúšate aktivity kt.sme sem pridali.. veľmi sa tešiiiiiim 😍😇 mám obrovskú radosť z každeho povzbudivého slova od vás, sledovania a jasné že aj zo srdiečok pod fotkou 😊😍❤ vážim si to a ďakujem Vááám, veľmi 💕
Loading...
trochu nuda, ale držíme 🤗 ... další várka ... hrňte to do mě pod tlakem 😁 #pilsen #svetzdravi #zaberemehejhou #zdravastrava #protein #4fitness #motivace #sancedatsedolate
‼️NOVINKY‼️ V.I.P. BALÍČEK obsahuje: 1.) stravovací balíček 2.) tréningový 3.) fit vianočný špeciál ZADARMO ✴️V čom sme odlišný?✴️ ✅ nie sme zastánci drastických diet ✅ jedálničky sú rôznorodé - naši klienti si nemusia odopierať obľúbené jedlá ✅ k jedálničkom sú automaticky zakomponované recepty ✅tréningový balíček je rozdelený na domáce cvičenie a cvičenie vo fitness centre ✅ so zakúpením ktoréhokoľvek balíčku sa môžte zapojiť do súťaže o ceny v hodnote 20.000kč ✅online coaching ✅grafické spracovanie a mnoho iného Bližšie informácie : direct 📧 fb: Fitness.dream www.fitness-dream1.webnode.sk #motivacia #jedalnicky #treningy #programy #plany #progress #premeny #extremnepremeny #chudnutie #zdravastrava #jedlo #zdravejedlo #fitko #ceskoslovensko #kardio #posun #vytrvalost #sport #aktivity #trenerka #trener #uzasnejedlo #balicky #poukazy
A kdo už se těší na zítra? 😍💪😊...opět opravdové jídlo z kvalitních surovin 😍💪😍💪😍💪 #fitnessravell #ravell #realfood #krabickujeme #zdravekrabicky #zdravastrava #svatoborskysklipek #kyjov #fitnesslife #fitnessmotivation 😊😊😊
Rajčatovo-papriková omáčka s kuřecím masem a žitnými těstovinami Tomato-pepper's sauce with chicken meat and rye pasta #homemadefood #cookwithlove #health #healthyfood #instafood #food #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravastrava #varimslaskou #vareni #jidlo #jidlojelaska #jidlojeradost #jidlojezaklad
🎁DARČEK na Vianoce 2018🎄 Viete, ktoré sú dve najdôležitejšie veci pre ZDRAVIE? Sú to PONOŽKY🧦 a....VÝŽIVOVÝ PLÁN 🍏 Ak ponožky už máte kúpené 😊, chýba vám už len VÝŽIVOVÝ PLÁN. Obdarujte seba, alebo svojich blízkych jednoduchým návodom ako sa udržať v ZDRAVÍ a ROVNOVÁHE. Správne nastavená VÝŽIVA nielen ODSTRAŇUJE nepríjemné prejavy spôsobené nadváhou, podvýživou a potravinovými obmedzeniami (ako sú histamínová intolerancia, celiakia, laktózová intolerancia, alergia na mliečnu bliekovinu, zápalové ochorenia a i.), ale niektoré prejavy rieši NATRVALO. Cena Vianočného poukazu na výživový plán je teraz len 🔥119 EUR🔥 a platí do 24.12.2018 Čo taký VÝŽIVOVÝ PLÁN obsahuje nájdete tu https://imwell.sk/sluzby-imwell Pre viac informácií nám napíšte správu, alebo mail na info@imwell.sk Cena platí aj pre tých čo nemajú kúpené ponožky 😉 #vianoce #vianoce2018 #vianocnedarceky #darceky #zdravie #zdravastrava #potravinovealergie #celiakia #bezlepkovadieta #chudnutie #histaminovadieta #histaminovaintolerancia #alergianamlieko #darcekovepoukazy #bezlepku #potravinoveintolerancie #vyzivovyplan #bezmlieka #mliecnabielkovina #dieta #specialnavyziva #iMwell
Čím dál více začínám mít v oblibě mugcaky. Je to rychlejší alternativa nějakého koláčku pečeného v troubě. Můžeme jej zařadit jako snídani nebo třeba svačinku na zahnání chutí. Další pozitivum (aspoň teda pro mě😅) je, že mugcaku nemůžete snít takové množství jako nějakého koláčku nebo buchty, jelikož u mě to nikdy nezůstane jedním kouskem a vetšinou zmizí minimálně půlka plechu😅 Na fotce jsem si pochutnala na banánovém mugcaku podle receptu z jídelníčku od @a.point.of.me , na to jsem nakrájela ještě banán, arašídové máslo a 3 bitku. Uplné nebe v puse😍🤤✨ Ps. Dnes je 12.12. a zbývá nám 12 dní do Vánoc😍❤️🎄#motivacesapointofme #pozitivnesmaky #zdravespolecne #fitkujem_skcz #zdravejidlo #zdravastrava #healthy #healthyfood #healthybreakfast #zdravasnidane #mugcake #chocolate #zachvatoviteprejidani #prejidani #anorexie #bingeeatingrecovery #bingeeating #recovery #edrecovery #foodporn #foodlover #fitness #fitnessfood #zanormalniholky #silacky
#recipemas DAY 12😇 Poznáte mince pies🎂? U nás zatiaľ známe niesú ale v Amerike je to klasika🙆. No a ak uvidíte ten 2. obrázok, verím že vás dlho presviedčať nebudem😈 RECEPT: Ingrediencie: 40g ovsená múka🌾 40g pohanková múka 1 vajce🍳 50g tvaroh💪 50ml mlieko🍶 20g kokosová múka 1 jablko🍎 80g višne🍒 20g sušené hrozienka🍇 škorica sladidlo Postup: Zmešame múky, vajce, mlieko, tvaroh, sladidlo a 1/3 odoberieme. Košíčky na muffiny vystelueme cestom a naplníme plnkou z nastrúhaného jablka, višní, hrozienok a škorice. Zo zvyšku cesta vytvarujeme hviezdu na vrch košíčku. Pečieme 20 minút na 200*C. Dobrú chuť❤ #mincepies
Hovězí burger se zeleninou a s domácí majonézou z červené čočky. Beef burger with vegetables and with homemade mayonnaise of red lentils. #homemadefood #cookwithlove #health #healthyfood #instafood #food #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravastrava #varimslaskou #vareni #jidlo #jidlojelaska #jidloaradost
🇸🇰/🇬🇧 Prvýkrát, čo sa mi podarili vegánske lievance 😁 a nebola to ani žiadna veda 😌 navyše sú perníkové 🎄 ak by ste chceli, recept postnem 😊 🌱 Ja vegánka síce nie som, zatiaľ, ale v roku 2018 sa grínpisáci dopátrali, že globálna spotreba mäsa a mliečnych výrobkov musí byť znížená o polovicu do roku 2050, aby sa predišlo klimatickým hrôzam, čo nám šliapu na päty. Ak sa s tým nič neurobí, 70% celkových skleníkových plynov produkovaných z agrikultúr bude tvorených chovom dobytka. Toto asi väčšina vie, ale opakovať treba dovtedy, kým sa nám to nezaryje do pamäti (a nezačneme to praktikovať) 💚 . ✨ I made some vegan pancakes, and finally succeeded! Little victories, you know ☺️. They’re also gingerbread-flavoured, let me know if you want the recipe 😊 🌱 A 2018 Greenpeace report found that “global meat and dairy production and consumption must be cut in half by 2050 to avoid dangerous climate change and keep the Paris Agreement on track. If left unchecked, agriculture is projected to produce 52% of global greenhouse gas emissions in the coming decades, 70% of which will come from meat and dairy.” Just a friendly reminder 💚
Posté připravujete špenát, ale i posté si postěžujete, že z něj zas nic nezbylo 🤷🏼‍♀️😀 Bez toho proste špenát nepripravite🤷🏼‍♀️😂 Já už jsem najedená, Filip jedl dvojitou porci a pak šel behat...čekám, ze si postezuje, až dorazí 😀 Ale aspoň vidite, jak to bylo dobry😀 Ve stories je fotorecept. Ten jsem fotila hlavně pro Filipa, aby to priste zvládl saaam!😋Je opět extrémně narocny a pro jistotu to napíšu i sem, není to nadlouho🙏🏻 Píšu to především pro ty, co se zatím v kuchyni příliš neorientuji, ostatní přeskočí... RECEPIS MASO NA NIVĚ 6 plátků krkovice (cca 800g) 200g nivy sůl pepř trouba (ta co to upeče😀)(ten co to neupeče😂) (pochopte to asi jak chcete😀)(kolik závorek už je moc?😀) . 🍀Plátky nasolite, opeprite 🍀zprudka oprazite 1-2min 🍀poskladate na pekac 🍀zasypete nivou 🍀pečete 15min 210°C 🍀na vypeku osmažte spenat 🍀divte se, jak moc se spenat zmenšil 🍀postezujte si minimálně 1 dalšímu člověku na spenat😀 🍀hotovo fertig ready to eat! 🍀ještě muzete přihodit ze zacatku cibulku, ale to už je vyšší level a to vas tu ucit nebudu😀(kecam😀Ale je to zas o chvíli navíc, kterou můžete radši trávit s rodinou, kaslete na cibuli🐾) . Krásný vecer vsem, kamaradi a do komentu mi můžete napsat, jak pečete maso vy!😀🤷🏼‍♀️ . . . . . . . . . . .
#kachnazkoci #jsemlowcarb #reklama #dnesjem #dnesvarim #zdravastrava #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravastrava #dnessnidam #zdravycech #rychlejidlo #czechgirl #vyzvaprijata #hubnemedoplavek #ketodieta #zivotnistyl #jidlo #zdrave #vyzva #fitrecepty #bojzanovytelo #paleostyl #paleodieta #jimezdrave #dailyfood
Obľubujete cheat spread, prípadne klasické orechové maslá? V takom prípade musíte tento proteínový cheat spread krém s kokosom skúsiť 😍 Robím ho veľmi často a používam na lievance, wafle, kaše, ryžové chlebíky aj ako plnku do koláčov. Jedna mňamka! Recept na fitrecepty.sk (link už nájdeš v story) 😉 ---------------------------------------- #fitrecepty #fitreceptysk #fitnessrecepty #mnam #mnamka #zdrave #zdravejedlo #zdravoachutne #muffiny #dnesjem #dnesjim #dnesjemzdravo #dnesjimfit #bojzanovytelo #zdravyzivotnistyl #zdravyzivotnystyl #zdravastrava #fitjedlo #bezmuky #bezlepku #dnessnidam #dnesranajkujem #snidane #zdraveranajky #zdravejidlo #zdravasnidane #recept #zdraverecepty #zdravyrecept
❄ VÁNOČNÍ GRANOLA ❄ Dneska jsem si pro Vás přichystala jeden takový odlehčený recept na granolu s příchutí Vánoc, která se hodí třeba do jogurtu ke snídani či sváče 😍 Já teď jogurt s granolou svačím fakt často, protože si oboje můžu krásně hodit do krabičky a vzít do školy 😊 A co víc, můžete z ní udělat i vánoční dárek! 👌 Na co objednávat drahé směsi bůhví odkud, když ten nejkrásnější dárek můžete udělat vy a dát do toho kousek sebe 😉 Stačí pak přesypat do ozdobné skleničky, přidat stuhu, klidně i cedulku a dárek od srdce je na světě ❤ RECEPT od oka (množství volte podle chuti): Ovesné vločky Strouhaný kokos Chia semínka Vlašské ořechy (klidně více druhů) Lyofilizované ovoce (já mám z @hareralife ) Práškové arašídové máslo Badyán Hřebíček Skořice Kokosový olej Med POSTUP: V míse smícháme vločky, kokos, chia semínka, práškové arašídové máslo, k nim přisypeme na větší kousky nasekané ořechy, trošku nastrouhaného badyánu a hřebíčku, trochu mleté skořice a nakonec přidáme rozpuštěný kokosový olej a med a to v takovém množství, aby směs byla obalená, ale nebylo z ní zase těsto 😂 Poté naskládáme na plech na pečící papír a směs rozprostřeme po celé ploše. Pečeme v troubě nejprve na 140° cca 15 minut, pak jsem ztlumila na 100° a dopekla ještě 20 minut. V průběhu směs na plechu promícháváme.
Druhá várka done✔ ČOKO-RUMO KOKOSKY #christmastime . Na včerejší vosí hnízda se každý rok těším nejvíc a děláme je rovnou ze dvou várek (nenažranec)😀 Ale včera jsem je ochutnala a byly na mě nějak moc sladký...a to jsem dala cca 1/4 cukru a o dost víc rumu než je v receptu!😀 Ovšem dnešní dílko to je jiná pohádka! Ani nebudu říkat kolik jsem jich snědla při "ochutnávání"🙈 a jsou bez přidaného cukru, bez másla. Lepší jsem dlouho nejedla. #mnambynadia P.S. Akorát ty ruce jako od 💩 . . . #pecemenavanoce #christmas #christmastime #magic #cukrovi #food #foodporn #milujemejedlo #milujemesladke #navanocezdrave #zdravastrava #instafood #instatip #instapick #christmasmood #eating #baking #foodlover #foodporn #pickofday #milujemejedlo #uzasnejedlo #dnesjem #eating #vanoce #
Kafe, nekafe. . Kafe bez kofeinu. . Když přijdete večer zmrzlí domů, když si ho s vámi budu chtít dát děti 😊, když.. . Obilné kafe s fíky ☕... a třeba se skořicí, vanilkou, mlékem.. 😊 . . . #probiocz #bio #biopotraviny #zdravepotraviny #zdravejidlo #zdravejist #zdraverecepty #dnesvarim #vanoce #prirodni #organic #vkuchyni #napoj #kafe #mnam #venku #dnesvarim #zima #zdravi #inspirace #prodeti #zdravastrava #dnesjimfit #promaminky #maminky #detemzdravebezchemie #vanocni #fitrecepty #vecer #dobrerano
MĚL BYS BĚŽET, JESTLI TO CHCEŠ STIHNOUT: jedna kladná recenze jedné úplně kladné knihy :-) http://www.bezeckaskola.cz/clanek-4439-mel-bys-bezet-jestli-to-chces-stihnout.html #behej #behani #running #run #fitness #knihouprotirakovine #melbysbezetjestlitochcesstihnout #sportlife #sport #milosskorpil #beh #aktivnizivot #biochemistry #biochemie #ceskaveda #firstfacultyofmedicine #pohyb #maraton #pulmaraton #desitka #kazbegi #tourism #turistika #zdravastrava #stravovani #vyziva #dieta
Oslavuj svoje pokroky👠🏃🙋 Ak chceš vedieť viac o sebeláske ❤️ a rešpekte voči sebe samej💄 , pozri si linku v mojom profile, tam sa dozvieš viac #superlady ,#najnovsiaverziazeny ,#evkapetrovicova , #chudnutie ,#zdravastrava ,#sebelaska ,#zdravie ,#vitalita ,#zdravechudnutie ,#formovaniepostavy ,#zdravo ,#zijemezdravo ,#akoschudnut ,#citaty , #somsuperlady ,#fit ,#fitnesinspiracia ,#fitness ,#stastie ,#usmev ,#vyzva , #superlady je najnovšia verzia ženy...
Noo.. dnes som sa opustila, zhrešila 🤷🏻‍♀️🙂 Chcem VÁM len povedať, že to, žiť zdravým životným štýlom neznamená len sa OBMEDZOVAŤ, rátať kalórie, vážit si jedlo, jesť iba zeleninu, ovocie, kuracie s ryžou, samé semienka, oriešky či korienky 🤣 Áno, držite si stravu, papate zdravo, davate si koktejlik atď... aby telo dostalo všetky potrebné nutričné hodny, živiny, pretože bohužiaľ v tejto našej dobe už málo kde ich dokážeme získať. Už ani zelenina nie je to čo bejvávalo....No to neznaména že sem tam 1x za 3 týždne napríklad, si nemôžte dopriať TO, čo Vás tak láka a máte radi, obľubujete ... je iné si to dopriať raz za čas ako na dennej báze . TAKŽE ANOOO!!🥰 Vieme byť štihli a zdraví aj keď si dame hambáč 😍🍔 veď... žijeme len raz 😊 Dobrú chuť a pekný večer 😛 . . . #diet #formula1 #herbalife #zizdravo #zdravo #chudnutie #zdravavyziva #zdravastrava #herbalifeslovakia
Pokud ještě nemáte svoje krabičky🍱, tak nezoufejte. Ozvěte se nám a nechte se námi hýčkat. Kontakt: 📱733198688, 📧info@dietbox.cz , nebo na fcb. #food #healthy #healthyfood #fitnessfood #zdravastrava #zdravejidlo #krabicky #krabickovadieta #breakfast #snack #lunch #dinner #Liberec #MladaBoleslav #JablonecNadNisou #Praha
LC Rafaello koule podle @lowcarb_nikca 🎄🥥🎄 : ___________________________________________ Množství surovin je malé, fakt zkouším, z téhle dávky bylo 16 koulí, původně měly být kuličky...už jsou všechny fuč :-). ___________________________________________ ✔️50 g másla ✔️250ml kokosového mléka (asi 2/3) ✔️100g kokosu ✔️2 lžíce xylitolu (nebo jiného sladidla, na mě už to bylo sladký moc) ___________________________________________ ✔️Máslo rozehřejeme, přidáme kokosové mléko(kupuju v Německu v Aldi, modrá plechovka), kokos a necháme zchladnout, já nechala půl dne. Pak tvarujeme kuličky a doprostřed vmáčkneme mandli. Těsto se bude pomalu lepit jak bude v teple, takže jsem je pak ještě rychle obalila v kokosu, v čokoládě a v kokosu a čokoládě, znova dala do chladu 😍🎄. . . . . . #vanocnipeceni #dnesjem #ibezcukrutojde #rafaello #jsemlowcarb #zdravastrava #lowcarbvyzva #zdravetelozdravyduch #zdravetelo #lowcarb #mlsani #lchf #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #lowcarcukrovi #lowcarbfood #vanoce #lowcarbs #instafood #lowcarbrezepte #food #bezcukru #milujujidlo #lowcarbrecepty #bezlepku #cukrfree #glutenfrei #recepty
Dortík s lesním ovocem 😍 podle @lowcarb_nikca Korpus: ✔️100g koko mouky ✔️100g mandlové mouky ✔️2 vejce ✔️1 lžíce xylitolu ✔️vanilkové aroma Krém: ✔️vanicka tvarohu ✔️vanička mascarpone ✔️100g zakysané smetany cca ✔️1-2lzice xylitolu ✔️ovoce ✔️ čokoláda, str.kokos ale nemusí být Ingredience na korpus smícháme, vytvoříme hmotu a napechujeme do předem vymazané formy kokoolejem, dáme péct na 170st...cca deset minut až okraje zezlatnou. Mezitím si vytvoříme krém který dáme na vychladly korpus, poklademe ovocem, nastrouhané čokoládou, kokosem a necháme přes noc ztuhnout. Dobrou chuť 💞 . . . . . . #dnesjim #dnesjem #dnessnidam #fitnessstrava #jsemlowcarb #zdravastrava #lowcarbvyzva #zdravetelozdravyduch #zdravetelo #lowcarb #keto #lchf #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #lowcarblife #lowcarbfood #zdravycech #lowcarbs #instafood #lowcarbrezepte   #food #lowcarbrecipes #milujujidlo #bezlepku #cukrfree #milujulowcarb #glutenfrei #recepty #lowcarbrecepty
- online potraviny /🎄 Arašidové srdiečka s datľovým krémom od @laskave_varenie 👌🎄 Link na recept aj v profile :)❄️ ( https://sonamaleterova.sk/2018/12/07/arasidove-srdiecka-s-datlovym-kremom/ ) #recepty #inspiracia #arasidy #arasidovemaslo #perniky #vianoce #pecenie #laskavevarenie #zdravastrava #dnespeciem #dnesjemvegan #foodstyle #foodinspo #vkuchyni #uzasnejedlo #veganfoodie #vegans #letscookvegan #eatbetter #foodphotos #lokapetit #onlinepotraviny #potravinyonline #potravinycezinternet #zfarmy #zfarmyazkvamdomov
V mesiaci December môžte nájsť v našich lekárňach dvojbalenie Voltaren Forte gélu 100g vo zvýhodnenej cene. • Toto analgetikum vo forme gélu Vám uľaví od bolestí chrbta, svalov a kĺbov.
Krásnou středu přeji😊 Vánoce se nám pomalu, ale jistě blíží🎄 a tak se ptám, jestli na vás dolehla už vánoční nálada, máte vyzdobený byt/dům 🎀 a napečené cukroví😁 U mě je to takhle, čím jsem starší, tím hůře svátečně najadím😝 ale letos je to asi výjimka😃 už se na ten klid a pohodu těším od začátku prosince👏 a abych nezapomněla, dnešní večeře- kuskus s kurkumou, sardinky🐟, hrášek, fazolky a čočka🙏 #vecere #dnesjím #dnesjem #dnesvarim #dnesvecerim #dinner #uzasnejidlo #prudkejidlo #prostejidlo #pozitivnesmaky #sardinka #kuskus #fitdinner #fitfood #fitvecere #healthydinner #healthyfood #barevnejidlo #zdravastrava
SUPER očekávane shakes už jsou skladem😊 Myslím, že teď před Vánoci a po Vánocích se budou velmi hodit 😉 Pro koho jsou určeny? Co obsahují? Mrkněte do alba👇👇👇 https://tiande.ru/~om0xF Pro objednání az s třetinovou slevou, informace u me😉 #zdravastrava #tiande #cinskamedicin #fit #mlm #
Máte rádi mungo fazolky? S mungo fazolkami uděláte spoustu parády!! Pokud chcete připravit jen něco malého z zakousnuti, vyzkoušejte náš nový recept - pečene bataty se zeleninou zdobené mungo fazolkami. Bataty můžete pomazat například hummusem či tahiblni pastou!! 😋😉 Kdo si dá s námi??🥘 Mungo fazolky jsou od našeho výrobce @eastendfoodsplc #vareni #asijskakuchyne #orient -food #indickejidlo #zdrave #zdravevareni #vsechnychutesveta #lusteniny #zdraveahrave #zdraverecepty #koreni #mezinarodnikuchyne #czechfoodblogger #ryze #jidlo #zdravejidlo #recepty #fotimjidlo #vegetarianskerecepty #veganskerecepty #zdravastrava #rodina #inspirace #praha #mungo #fazole #pecenazelenina #bataty
Resveratrol je silný inhibitor aromatázy (Wang 2006, Wang 2007, Chottanapund 2014), díky čemuž pomáhá u mužů zvyšovat testosteron tím, že brání jeho přeměně na estrogeny (a současně blokuje estrogenní receptory - Bowers, 2000) Jak poznáte, že máte zvýšené estrogeny? 🔻Máte problémy s ukládání tukové tkáně na trupu. 🔻Nedaří se Vám moc nabírat svaly nebo je ztrácíte. 🔻Nízká potence. 🔻Zhoršená regenerace. 🔹Máte na dotek citlivé bradavky. 🔹Zadržujete nadměrně vodu. 🔹Míváte plačtivou náladu u filmů s Seanem Connerym.😿 🔻Trpíte nedostatkem energie. 🔸A místo, abyste flirtovali s ženami. Berete si od nich recept na jablečný koláč🥧 Sick! 🍷Resveratrol v dávce 300 mg naleznete v novém Performance epigenetic complex na www.brainmarket.cz/brainmax Doporučuji zařadit společně s BM 3.0 nebo Testamento, které obsahují další přírodní látky pomáhající s estrogenním metabolismem. Pozn.: Ve výzkumu z roku 2014 (Chottanapund) měl resveratrol stejný efekt na aromatázu jako letrozol, který užívají kulturisté po sypce.
Pokud se nenacházíme v restauraci, která nějakým způsobem vybočuje, ať už typem své kuchyně nebo specializací, vesměs najdeme dost podobné dezerty. Horké maliny jsou klasika, kterou najdete v restauracích mnoha cenových tříd. Stejně tak tiramisu, soufflé nebo créme bruleé nejsou na dezertním lístku žádnou výjimkou.☺️ Velikost porce se liší, to je samozřejmé, ale vesměs dostaneme na talíř “od oka” stejné množství. ☺️. . . . . #dnesjem #dnessnidam #kalorie #kaloricketabulky #energie #energetickahodnota #tuky #cukr #cukry #sacharidy #bilkoviny #jidlo #mojejidlo #uzasnejedlo #zdravi #zdravastrava #vyziva #zdravyzivotnistyl #flexibilnistravovani #osobnitrener #vyzivovyspecialista #fitness #czechfitness #slovakfitness #mojeovesna
✨🎄ŘEPÁNKY🎄✨ ▪️Přátelé, přináším vám další vánoční receptík. Tentokrát je použita červená řepa, proto je cukroví tak červené ❤️ Když je necháte déle v troubě, budou krásně křupat 🤤 ✨ RECEPT: (55ks)✨ ▪️280g špaldová mouka ▪️100g kukuřičná mouka ▪️50g oatmash amix (ovesná mouka) + 15g na podsypání těsta ▪️50g protein vanilkový ▪️1 vejce ▪️50g tvaroh ▪️20ml kokosový olej ▪️150g uvařené řepy (já ji koupila v lidlu) ▪️Flavdrops/stévie,.. 👉👉 Řepu nastrouháme na jemno, vypracujeme spolu s ostatními ingrediencemi v těsto, které necháme odležet na 1hod v lednici. Poté podsypeme těsto moukou, vyválíme a pečeme na 180°C do křupava (cca 10min).✨ ▪️1kousek má 35kcal/B:1,8g/S:5g/T:0,7g #pozitivnesmaky #fitness #healthy #zdravastrava #dnesjem #fitfood #food #foodblogger #fitgirl #czech #bojzanovetelo ##fit #foodporn #likeforlike #healthyeating #healthybody #hbz6t #bikinifitness #foodlover #snidamsaktinem #iifym #flexiblediet #snidamzdrave #zdravejidlo #autumn #photo #christmastime #christmas
Žij své sny... když jsem si do prvního diáře #doller v roce 2016 psala do kolonky “kým jsem za 5 let”, že chci napsat knihu a být dobrá máma, netušila jsem, že ta kniha bude “jen” bakalářka a že mámou budu dřív než se naděju a dřív než splním další bod kolonky a to jest, dokončit studium na Ing... 🙄 Věřím na sílu myšlení a podvědomí. Když si něco uložím do podvědomí a aktivně po malých krocích na tom pracuju, dřív nebo později se mi to splní! ☺️💪 Ale... Platí, co se říká - “Dej pozor na to, co si přeješ, mohlo by se ti to splnit!” 🤦🏼‍♀️ A člověk by si měl dát bacha na to, jak co formuluje, jak moc na to myslí a hlavně KDY to přání formuluje! 😅 Sem si to tam totiž napsala blbě! 😂 A vesmír to pobral tak, že prvně máma a až pak všechno ostatní. 🤦🏼‍♀️ Ale mám svou “knihu”, své dva milované chlapce ❤️ a taky svůj talíř s jídlem plný mrkve od hodné babičky (malého babičky☺️). 🥕 Navíc jsem se konečně dostala k nějaké literatuře, jak můžete vidět na fotce vpravo! 😂👌 A to je fér ne? Mám se fajn. Tak na co si stěžovat?! 😁❤️ Jediné, co mě štve je, že mi začíná debilnět mozek. Asi jako když jsme včera poprvé jeli i s malým nakupovat a vedle nás jel někdo jak dobytek. A já místo toho říkám... “ten jel jak dobyDek” a následně “ježiši to byl ale přeřeM”. Takže dobydku zdar a přeřemům dvakrát tak. 😅 Někdo na mě tady houká a piští, že chce pozornost... tak radši jdu, než z toho bude řev! 😅 #maminkam #zdar a #silu 😜 A nezapomínejte jíst a pít! Když není dostatek spánku, je potřeba energie a živiny ze stravy! ————————————————— #maminka #mama #mamanutrie #dietitianmom #materstvi #motherhood #norelax #notime #lamaze #knizkaprodeti #mrkvicka #zdravastrava #healthydiet #glutenfree #bezlepku #dietitian #dietetics #nutricniterapeut #brno #czech
Pri objednávke z www.freshbox.sk dostanete od nás zadarmo 😍 darček --> úžasnú kuchársku knihu plnú skvelých receptov 😉 . #zdravejedlo #zdraverecepty #fresh #zdravastrava #jedlo #ovocie #zelenina #freshbox #bratislava
Ne hladu jede do světa! 🌎 Jak už jste si určitě všimli na stories, chystáme na začátek příštího roku tour po Českých městěch a Bratislavě s našimi semináři o mýtech ve výživě, hubnutí, zdravém vztahu k jídlu a o sportovní výživě. Jednotlivé akce jsme plánovaly celý měsíc a na základě Vašeho hlasování vybraly města, kde byl o semináře největší zájem. Všechno info najdete v novém článku na blogu (proklik je v profilu), takže jen stručně: Na semináře se můžete hlásit prostřednictvím GoOut, zakoupit si můžete jak vstupenky na jednotlivé semináře, tak výhodnější balíčky na celý den s námi. Pro účastníky seminářů nabízíme měření na InBody za zvýhodněnou cenu 150,-. Kromě toho se k nám můžete v jednotlivé dny objednat na klasické konzultace nebo i sestavení jídelníčku na míru, který Vám pošleme do dvou týdnů od osobního setkání mailem. Počet míst je ale omezen! A také bychom na vás měly obrovskou prosbu! Protože se akce konají mimo náš hood, nemáme takový přehled o těch nejlepších lokalitách jako Vy, místní. Pokud tedy máte tip na kavárnu, knihovnu či kulturní centrum, kde by se mohl seminář ve Vašem městě konat, dejte nám vědět! Moc nám tím pomůžete. Konkrétní prostory jsou tedy zatím v jednání, proto u vstupenek najdete lokalitu – TBA. Dáme vám ale včas vědět, nebojte! V novém článku na blogu pak najdete i odkazy na jednotlivé události. Všechny jsou také na našem facebooku. Budeme rády, když pozvete své kamarády, zasdílíte lokální semináře a zkrátka a dobře, když nám pomůžete akce šířit. Děkujeme a moc se na vás těšíme! #nehladu #vyziva #zdravavyziva #zdravastrava
Ciabatty s 50% čerstvě mleté pšenice durum. Ciabatta with 50% fresh milled durum wheat. #pekarna #pecempecen #cisarovapekarna #ciabatta #kvasek #otrokovice #zlin #zdravastrava #zdravejidlo #morava #sourdoughbread #sourdoughclub #breadbosses #bread #bbga
Raňajky o 11? Aj to je život na materskej a nie nezobudili sme sa vtedy, ale konečne som si našla na ne čas 😂 A keď som si našla ten čas, nech sú aj poriadne. Kváskový chlieb s cream cheese, schwarzwaldskou šunkou, poľným šalátom, pecorinom a vlašskými orechami. 😋 Dobrú chuť☀️ #dnesjem #cestazazdravsimja #vkuchyni #zdravastrava #zdravyzivot #uzasnejedlo #chcembytfit #milujemejedlo #prudkojedle #topjedlo #mojeranajky #slovenskekucharky
For English scroll down . Když se ve @fymcentre sejdou dve kočky na netradiční trening užijeme si spoustu srandy. . Tak nevím či vás bude brucho bolet od smíchu nebo cvičení 😉 . Aneb i takto může vypadat individuální trening 😂 . . EN: there was a lot of fun during this individual training. . Not sure if your aby will just from all the laugh or exercises 😂 . . . #healthylifestyle #healthy #healthyliving #healthymeal #nutrition #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #jimzdrave #familyfriendly #fit #fitmom #fitness #fitnessmom #cvicimczsk #fitnessczsk #yoga #sport #active #gym #individualtraining #trainingpartner #sparingpartner #ceskarepublika #slovensko #kysuce #cesko #morava #čadca #cadca #slovakgirls
Důležité oznámení! 🔈Právě na e-shopu @aktincz / @aktinsk přistálo posledních pár stovek kusů almonds & strawberry cheesecake, a to rovnou za nižší cenu. 🍓 Posledních? Ano, jakmile se tahle várka vyprodá, už tuto příchuť nikdy v takové podobě nezakoupíš. Ale to bychom nebyli my, kdybychom neměli něco nového za lubem. 😏 #staytuned #r3ptile #cheatspread #strawberry #jahoda #almonds #mandle #almondbutter #mandlovemaslo #protein #zdravastrava #zdravasvacina #fitnessfood #orechovemaslo
#pardubice Kde: @vemlejnech Kdy: 16. 12. 10:00-16:00 . 🎄Oslavte třetí adventní neděli trochu netradičně… Po africku! 🐒 Znovu totiž vezeme do Pardubic to nejlepší ovoce z afrických zahrádek. Přímo od drobných lokálních farmářů, tak jak to má být. Ovoce od nich vykupujeme za férové ceny a aspoň trochu jim tak pomáháme v dalším rozvoji a zlepšování kvality života. 🌴 . Všechny naše produkty jsou zaručeně přírodní, bez chemie, konzervantů a dalších věcí, které tam nemají co dělat. Přijďte ochutnat to, co v místních supermarketech rozhodně nenajdete, a podpořit před Vánoci drobné africké farmáře. Potěšení pro všechny smysly zaručeno! 😉 . Co všechno u nás ochutnáte? 👉Čerstvé ovoce z Afriky (a některé taky z Asie). Chybět nebudou dokonalá máslová avokáda, slaďoučká manga, obří jackfruity, spousta druhů banánů, voňavé papáji, smradlavé duriany nebo elegantní dračí ovoce. A spooousta dalšího, co se nám sem teď nevejde. 👉Sušené ovoce. Baby banány, ananas, papáju a další, všechno bez přidaných cukrů. 👉Kávu, oříšky, čokoládu i naší specialitu – čerstvé kakaové boby. 👉Unikátní street food, díky kterému si budete připadat jako v Africe. Dejte si naše grilované banány, ananas, guacamole nebo třeba smoothie. . . #organic #ovoce #trhy #popupmarket #streedfood #feelexotic #virungacz #dnesjim #dnesobedvam #jidlo #obed #vecere #mnam #nebevhube #zdravejidlo #zdravastrava #dnesjimfit #jsemlowcarb #jimezdrave #jidlonaprvnimmiste #jidlojelaska #varimeslaskou #zdraverecepty #jaknavelkeveci
🍲Obedik - varena pohanka s brokolicou, mrkvou, petrzlenom a pecenym smakounom 🍲 ................................................................... #lunch #healthylunch #buckwheat #broccoli #carrot #smakoun #healthyfood #fitfood #healthylife #healthycooking #healthyrecipes #zdravastrava #zdravejedlo #zdraverecepty #foodlover #healthyfoodlover #fitfoodlover #girlfoodlover #iffym #fitness #dnesjem #dnesjim #daybyme #prudkojedle
Dnes u nás v nabídce😋 Banánový dort #vegebistro #luckysvegebistro #vegetarianfood #healthyfood #zdravastrava ...Přejeme dobrou chuť 😊
Dnes u nás v nabídce😋 Brokolicovo - květákové karbanátky, brambory šťouchané, fazolky s mrkvičkou #vegebistro #luckysvegebistro #vegetarianfood #healthyfood #zdravastrava ...Přejeme dobrou chuť 😊
Dnes u nás v nabídce😋 Těstoviny, sýrová omáčka z lučiny a nivy #vegebistro #luckysvegebistro #vegetarianfood #healthyfood #zdravastrava ...Přejeme dobrou chuť 😊
[🇨🇿] Skvělá a výživná svačina, na otravném trenérském kurzu 🤣. Uvnitř je karbanátek z fazolí. Recept najdete na webu.🍔 . . [🇬🇧] a great and nutritious snack on an annoying coaching course. (Inside is a bean burgers).🍔 . . . #today #fresh #lunch #fitnesscourse #healthyfood #protein #bread #cat #assistant #catlegs #beans #vegan #veganfood #love #fit #food #sandwich #svacina #zdravastrava #strava #cviceni #makam #jidlo #zdravejidlo #recepty #zdraverecepty #pajafitlife ❤️🙏🏼
[🇨🇿] sušenka před tréninkem... někteří lidé by zaplakali 🙈 Noo, když na ní máš chuť, pak musíš aspoň na tréninku hodně zamakat😅💪🏼 . . [🇬🇧] a cookie before training, some people would cry. 🙈 Well, if you have a taste for it, then you have to train a lot in the gym💪🏼 #snack #before #training #weider #protein #vegan #cookie #muscle #fitness #today #is #legday #be #fit #yummy #infinity #tattoo #fingertattoo #svacina #zdravastrava #zdravi #posilka #fitko #svaly #usmev #dobrota #jidlo #vyziva #pajafitlife ❤️💪🏼🙏🏼
next page →