#zdravastrava

81,350 posts

Loading...
Po dlouhé době snídaně na chalupě. Zahajujeme chalupářskou sezónu. Chřest, avokádo, ztracené vejce a trochu kovbojské slaniny od @rancherskespeciality After long time breakfast at the cottage. We start the cottage season. Asparagus, avocado, lost egg and a little cowboy bacon from @rancherskespeciality #snidane #dnessnidam #foodcz #instafood #instaeat #food #instayammy #foodgram #foodinsta #igfood #foodshot #foodstagram #eathealthy #zdravastrava #jimezdrave #lovefood #ilovecooking #lovefood #healthylife #goodfood #igfood #foodphotography #foodshare #lovefood #dnesjim #dnesvarim #foodspottonig #foodstyling #instagramfoods #avocado #chrest #
Loading...
Minulý víkend bolo za mňou moje ❤️ z Prahy. A ja som už vedela kam ho zoberiem. Vždy som sa bála jesť von. Som rada, že konečne aj k nám sa dostávajú ľahké jedlá z Ázie, a sushi už nie je jediná voľba. Aj keď stále veľmi chutná 😋. Navyše obaja sme milovníkmi práve indickej, vietnamskej a japonskej kuchyne. Preto do @phockaren som ho nemusela vôbec presviedčať. Jarné závitky zrejme nie sú voľbou na obed, ale ako ľahká večera určite jedna z najlepším možností 😊. Polovička si zas pochutila na Bun Bo. Podľa jeho slov najlepšie zatiaľ aké mal 👌🏻. Čo si objednávate vy v reštaurácií, keď si strážite príjem? 🤔#dnesjem #jemzdrowo #dietabezdiety #pho #springrolls #uzasnejedlo #foodblogger #macrofriendly #restaurants #shrimp #zdravastrava #chudnutie
Krasnou sobotu ☀ dneska jsem si k snídani udělala svou první lowcarb kaši s arašídovým máslíčkem a 90% Lindt čokoládou 🥥🍓 je hutná, plná kokosu a jahod a já jsem upřímně zvědavá, jak dlouho po ní vydržím bez jídla 😅
Kakaové lívanečky 🍓 Recept podle @healthy_nikol - 🍌 1/2 rozmačkaného banánu (nebo celý, když je malý) - 🥄 3PL ovesných vloček (cca 25g) - 🥚 vajíčko - 1/2 ČL prdopeč a trocha medu x (já si to poupravila na:10g čoko proteinu a trochu kakaa cca 1/2PL) Všechno smícháme dohromady a pečeme na pánvi s kapkou tuku. (Např. kokosový olej) Nazdobíme a dobrou chuť!😋😊 #varimasoutezim #varimezdrave #zdraverecepty #zdravastrava #healthylifestyle #snidane #pornfood
Krásny slnečný deň. My sme ho začali so špaldovými lievancami a krémom zo skyru, proteínu a lyžičky Slowtelly. 😋 Dobre sme sa najedli a môžeme ísť sadiť 🤗 Pekný deň #dnesjem #cestazazdravsimja #vkuchyni #zdravastrava #zdravyzivot #uzasnejedlo #chcembytfit #milujemejedlo #healthyfood #healthylife #vegetarianfood #breakfast #ranajky #instafood #prudkojedle @slowlandia
Jak moc čokolády je moc čokolády?🤔🍫 . ✨PRE-WORKOUT✨ . Ovesné vločky namočím do vody, aby voda byla zhruba 1cm nad vločky. Nechala jsem je půlhodinku namočené, pak dala do mikrovlnky na 2-3min. Hlídám, aby kaše nepřetekla. Pokud je kaše po promíchámí tekutější, dám do mikrovlnky na chvilku znovu. Pak vytáhnu, promíchám a zdobím.✨ . Já mám na kaši @lindtcz_sk čokoládu, @lifelikefit ořechové máslo (❤️) a @lennyandlarrys cookie s příchutí chocolate donut✨ . #mojeovesna #mojekase #dnessnidam #dnesjemzdravo #dnesjem #dnesjim #fit #fitness #fitnessgirl #czechfitness #healthyfood #recept #zdravastrava #workout #bodybuilding #lifelikefit #peanutbutter #healthylifestyle #ovesnakase #fitrecepty #fitnessmotivation #oatmeal #lindtchocolate #fitkujem_skcz #lennyandlarrys #chocolate
https://cistahmota.sk/cistahmota-sk-jedla/ Niekoľko nápadov na jedlá, z ktorých budete krajší, zdravší a silnejší ;) Formu na leto ešte stíhate!!! Chcete: •schudnúť a vytvarovať svoju postavu? •zosilnieť a lepšie zvládať každodenné činnosti? •naučiť sa správnu techniku a výber cvikov? •zbaviť sa bolestí chrbta? •chrániť sa pred osteoporózou? •zvýšiť si sebavedomie? •stať sa atraktívnejším pre druhé pohlavie? •zlepšiť si životosprávu? •naučiť sa efektívne využívať čas vo fitku? •stagnujete v tréningu alebo v diéte? Neváhajte ma kontaktovať na m.dzetkulic@gmail.com alebo 0907642411 #fitnesstrener #onlinecoach #fitnessplan #silovytrening #powerlifting #drep #mrtvytah #zhyby #pritahy #benchpress #posilovanie #zdravastrava #dieta #fit #bodybuilding #kulturistika #chudnutie #leto #plavky #fitness #fitnessmotivacia #motivacia #gym #gymmotivation #workout #training #trening #fitnessgoals #shape #chudnutie #objemovka
Snídaně se smoothie - to jsem udělala z teď tak populárního řapíkatého celeru, okurky, citronu a limety, můžete přidat nějaké sladidlo nebo ořechové mléko, já to zalila jen vodou, tak to bylo opravdu dost zeleninové 😊🥒 Hezké sobotní ráno ☀️🥒☘️ #zdravastrava #lowcarbbreakfast #nizkosacharidove #bezcukru #cukrfree #diafree #bezlepku #zivotsdiabetem #ibezcukrutojde #scukrovkousvobodne #zelenasnidane #zdravytalir #smoothie #rapikatyceler
Konečne sa to vonku začalo zelenať a tak si môžeme dopriať zdravé ranné smoothie aj s našimi lokálnymi liečivými bylinkami 🌿🌿⁣ .⁣ Napríklad také mladé žihľavové lístky spolu so špenátom a k tomu nejaké jabĺčko (alebo banán či avokádo) nám dodá pravidelný prísun ŽELEZA - počas tehotenstva tak často skloňovaný prvok.⁣ .⁣ Ja si do smoothie zvyknem dať niekedy aj éterický olej pre exotickú (a hlavne zdravú) príchuť.⁣ A vždy pri nápoji užijem aj dávku vitamínu C z Aceroly, pretože tento vitamín je nevyhnutný na podporu vstrebávania železa.⁣ .⁣ Úplne postačí 💧 JEDNA KVAPKA 💧 na veľký pohár.⁣ .⁣ U nás doma sú najobľúbenejšie práve tieto druhy:⁣ 🍊 Divoký pomaranč⁣ 🍊 Tangerinka⁣ 🍊 Červená mandarínka⁣ .⁣ Môžete však skúsiť aj iný citrus, napríklad Citrón či Grepfruit 😋⁣ .⁣ Skúšali ste si už niekedy oživiť váš ranný pohár smoothie éterickým olejom❓❓❓⁣ .⁣ Aká je tá vaša NAJ ingrediencia❓❓❓⁣ .⁣ Podeľte sa s nami a ✍ do komentáru 👇⁣ .⁣ #zdravetehotenstvo #prirodzenetehotenstvo #eterickyolej #eterickeoleje #doterra #wildorange #divokypomaranc #tangerine #redmandarine #mandarinka #zdravastrava #bylinky #jar #smoothie #zihlava #spenat #vitaminc #zelezo #dostatokzeleza @daru.lenka
Krásné sobotní dopoledne všem 🤩 Mě den začal už v 6.00 🤦 (první pokus 4:02) Nakoupeno, odcvičeno, oběd v procesu a po O kávička 🙏 . . ↪️ Vicezrnne toasty, domácí vajíčka, šunka nejvyšší kvality, pomazánka Obatzda z At, pomazánka ze sóji, rajčat, s bazalkou a piniovými oříšky, jarní cibulka a mix zeleniny 🔝 #healtyfood #gym #weightloss #motivation #afterworkout #inspiration #healthyliving #hubnuti #fitinspiration #fromfattofit #weightlossjourney #mealplan #prijimamvyzvu #zdravastrava #weightlossgoals #instafit #breakfast #vimcojim #dnesjim #breakfastlover #fitlife #instafood #healthycooking #healthycooking #mealprep #zdravyzivotnistyl #delejcotebavi #happines #pajakuchti #mealplan #zmensebeazmenisvse
SNÍDANĚ.....ovesné vločky s bílým jogurtem, lesní směs mražená, 1/2 banánu 👌🍌😘 #snida #snidane #snidani #zdravastrava #zdravasnidane #zdrave #strava #zdravastrava #lesniovoce 🍓 #lesnísměs #kokos #kokosovechipsy #kokosovechipsy 💐🥣 #banan #ovesnevlocky #bilyjogurt
Fantastický dezert 👍 jednoduchý a chutný 👌 Inšpirácia od @monikakalabovajanysova 😘 V takej rýchlosti som to robila, že som zabudla pridať mak 🙊🙈🙉🤪 ———————————————————————- Recept: 100g mascarpone 1 vajce Sladidlo - ja som použila par kvapiek tekutého sladidla od @update_lowcarb_sk 1/2 ČL mak - a to som tam zabudla dať 🤪 Všetko spolu vymiešať a do muffinových foriem naliať. Šup do mikrovlnky na 90sekund. Nechať 5 min vychladnúť a potom vyklopiť 👍🍮 s ovocím je to naj #lowcarbliving #lowcarbrecipes #lowcarbsnack #lowcarbsnack #lowcarbdiet #ketodiet #keto #ketoadapted #ketomealprep #ketorecipe #ketogeniclife #ketobeginner #zdravastrava #dnesjem #dnesjemzdravo #bezcukru #zerocukor #nosugar #noaddedsugar #nosugardiet #nosugarnocarbs #milujulowcarb @milujulowcarb ❤️ @jsemlowcarb.cz ❤️
#tvaroh na všechny způsoby!😍👌🏻 Zde s hruskou, lískovými oříšky, čokoládou a #Zlatěnka (mletá lněná semínka plus chia) výborná věc pro ty, kdo už si utavili robota a chtějí lněná semínka mletá a nejen vcelku👌🏻Žůžo šikovnávěc!😍👍🏻 K tomu půlka citronu do vody a jdes! Už zas sedím ve skole, přeji krásný vikend!😊 . #kachnazkoci #jsemlowcarb #daybyme #dnesjim #dnesjem #foodporn #healthyfoodporn #zdraverecepty #uzasnejedlo #zdravastrava #dnessnidam #rychlejidlo #czechgirl #vyzvaprijata #hubnemedoplavek #ketodieta #zivotnistyl #jidlo #zdrave #dnesvecerim #vyzva #fitrecepty #bojzanovytelo #paleostyl #paleodieta #jimezdrave #dailyfood
Po procházce pořádná snídaně. Tentokrát kombinace tvaroh, H24 Rebuilt Strength, F1 máta s čokoládou a trochu ovesných vloček. Tak jsme na cca 280-300 kcal a 25 g bílkovin. S jistotou potřebných živin :-D To miluju. Zvláště, když vidím, jak můj metabolický věk je o 15 let nižší než číslo vycházející z data narození B-) www.bit.ly/katalog-zdravi #zdravejidlo #kondicnisnidane #metabolismus #metabolickyvek #zdravastrava #zdravehubnuti
Good morning world 😍When you don’t know if you fancy savoury breakie or sweet one you simply make a combo 🤭I will post the banana bread recipe this weekend and that roll that I need to taste it first before sharing the recipe but it’s easy peasy. What are you having for breakfast? Keď nevieš či máš chuť na slané alebo sladké raňajky 🙄Tak spravíš kombináciu 🤣Recept na chlebík dám cez víkend je strašne mnam a nadýchamý plus je bez múky a sa nerozpadáva. Čo máte vy dnes na raňajky? Sladké alebo slané?
Po procházce pořádná snídaně. Tentokrát kombinace tvaroh, H24 Rebuilt Strength, F1 máta s čokoládou a trochu ovesných vloček. Tak jsme na cca 280-300 kcal a 25 g bílkovin. S jistotou potřebných živin :-D To miluju. Zvláště, když vidím, jak můj metabolický věk je o 15 let nižší než číslo vycházející z data narození B-) #zdravejidlo #kondicnisnidane #metabolismus #metabolickyvek #zdravastrava #zdravehubnuti
Po procházce pořádná snídaně. Tentokrát kombinace tvaroh, H24 Rebuilt Strength, F1 máta s čokoládou a trochu ovesných vloček. Tak jsme na cca 280-300 kcal a 25 g bílkovin. S jistotou potřebných živin :-D To miluju. Zvláště, když vidím, jak můj metabolický věk je o 15 let nižší než číslo vycházející z data narození B-) #zdravejidlo #kondicnisnidane #metabolismus #metabolickyvek #zdravastrava #zdravehubnuti
(Nielen) láska ide cez žalúdok... Krásnu a pohodovú sobotu Vám želáme, priatelia❤️. Ak by Vám niečo zachýbalo, naša predajnička Zdravá výživa NUTRIMAS NÁMESTOVO je pre Vás otvorená aj dnes od 9.00 do 12.00 hod. #zdravavyziva #nutrimas_sk #namestovo #zdravastrava #zdravejedlo #healthyfood #healthylife #health #fitnesfood #zdravyzivotnystyl #prezdravie #dessert #avokado #avocado #zdravetuky #puding #stravaktoralieci #chransvojecrevo #vegan #veganfood #rawdesert #rawpudding
Zaznamenali jste někdy sami na sobě, že pokud sníte určitou potravinu, změní Vám to náladu, nemůžete se soustředit a podobně? 🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍬 Pokud jíme nezdravé potraviny (např. cukr, pečivo s droždím, apod.), dochází nejen k vykyvum krevniho cukru, ale take k narušení střevního mikrobiomu = oslabení funkce prospěšných bakterií, které jsou zodpovědné za produkci až 80% buněk imunitního systému a 95% serotoninu (hormonu štěstí a dobré nálady). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍬 Pro správné fungování psychiky si potřebujeme udržet zdrava streva i stabilní hladinu cukru v krvi. Konzumace nevhodných potravin (zejména přemíry cukrů) tedy zaroven přispívá na psychicke urovni i k výkyvům nálad, podrazdenosti, stavům úzkosti, depresím, zhoršené paměti, únavě, atd. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍋 Proto je potřeba zaměřit se co nejvíce na konzumaci přirozených potravin, které stvořila příroda (ne člověk) - vyloučit rafinované potraviny a vybírat si zdravé sacharidy ve správném množství ❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍋 Na tomto holistickém principu je založen také náš ONLINE KURZ "Zdravý (Re)start": ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Jídelníček v kurzu je zaměřený na zdraví našich střev a zlepšení mikroflóry, což se ve zkratce projeví zdravějším trávením, zvýšenou imunitou a lepší náladou. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Dozvíte se, které potraviny do Vašeho jídelníčku nepatří a kterými je nahradit (včetně sladidel a olejů). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Získáte desítky zdravých receptů (možnost vytištění) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ 15 videí se srozumitelnými a praktickými nutričními radami doplněnými o texty ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Dostanete tipy na podporu trávení a jater, dýchací cvičení a mnohem více... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vice info v biu @zdravycech.cz ❤⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nevíte, co uvařit dnes k obědu? Zkuste tohle hovězí maso na 🍷, rozmarýnu a mrkvi. Co budete potřebovat? • 800 g zadního hovězího pokrájené na kostičky • 2 polévkové lžíce olivového oleje • 20 malých cibulek • 5 cibulí • 500 g mrkve • 1 bobkový list • čerstvý rozmarýn • 500 ml červeného vína • himalájská sůl • čerstvě mletý pepř Rozehřejte tuk a na něm orestujte všechnu cibulku pokrájenou na kostičky. Když je cibulka měkká, přidejte maso a restujte jej zprudka tak, aby se zatáhlo ze všech stran. Na závěr dejte do hrnce celé mladé cibulky, všechnu mrkev, bobkový list a rozmarýn. Vše promíchejte, lehce podlijte horkou vodou nebo vývarem a skleničkou vína. Stáhněte výkon, přiklopte hrnec a pomalu táhněte. Jednou za čas promíchejte ode dna a podle potřeby podlévejte vínem. Až se budete blížit do finále, posolte směs podle chuti a také opepřete. Dobrou chuť! #cooking #lunch #healthy #food #homemade #beefbourguignon #realfood #lowcarb #delicious #yummy #instafood #foodstagram #foodporn #foodpics #foodie #vkuchyni #dnesvarim #obed #dnesjim #dnesobedvam #uzasnejedlo #hovezinavine #zdraverecepty #vimcojim #hlavnezdrave #kucharka #varimeslaskou #zdravastrava
Ahoj, máme tady po dlouhé době ‼️SOUTĚŽ o můj nejoblíbenější produkt od @ilovehummuscz ‼️ Jím ho každý den, nasladko i naslano, je bohatý na vitamíny a minerály, je bez konzervantů a bez chemie. Co je to? 🤷🏻‍♀️👇🏼 ☑️ napiš správnou odpověď pod prispvěvek a k tomu označ další profil, který s tebou může výhrat ☑️ sleduj @anett_fitness a @ilovehummuscz 🎁 31.3. vylosuji 2 výherce🎁 🍀 přeji hodně štěstí a sledujte můj profil, zda právě vy nebudete tím šťastným 👀 Krásný víkend!🥰 #soutez #zdravetuky #sezam #zdravejidlo #bezchemie #bezkonzervantu #healthyfet #fitfood #zdravastrava #fitness #fitinspiration #vyhraj #sdilej #instafood #followforfollw #lowcarb
Dobre ráno :-) udělal jsem si ranní Rituall :))) #marketing #promo #czechboy #panda #zijemeeventy #zdravastrava @rituallcz
Víkend to znamená nějakou dobrotu !Co takhle zkusit BANÁNOVO MARCIPÁNOVÝ CHLEBÍČEK od @zdrave_stynou Je neskutečně vláčný, jemný a není vysušený! Napovrchu křupavé mandle, hořká čokoláda a uvnitř chlebíčku sladké datle 👏 No každý kousek byste si užívali 😍 Potřebujeme : 2 větší banány 100g Marcipánového těsta Passion Bar 3 vejce 100ml mléka 70g špaldové mouky 30g mandlové mouky 50g celých ovesných vloček 1/2 balíčku kypřícího prášku Skořici Datle, Mandle, Hořkou čokoládu,… Troubu předehřejeme na 190* stupňů. Vejce, banány, těsto, mléko si rozmixujeme. Poté přidáme mouky, vločky, skořici, kypřící prášek, nakrájené datle a promícháme. Směs nalijeme do formy na chlebíček a posypeme nasekanými mandlemi a hořkou čokoládou Pečeme cca 40-45 minut. Radši hlídat ! #bananabread #passionbar #snidane #svacina #pecuspassionbar
Krásný ráno, Instagrame 🐦☀️ Dneska vám postuju fakt zajímavej recept, kterej jsem si za poslední dobu hooodně oblíbila 🍪🍪 Jsou to sušenky z fazolí, ale přísahám vám, že to absolutně nepoznáte, vážně. Čestný skautský. 🙏🏽 Budu moc ráda, když je zkusíte a dáte mi vědět, jak vám chutnaly ✌🏽Mějte hezkej víkend 💋 🍪Fazolové čokoládové sušenky 🍪 📊1 (pěkně tlusťoučká) sušenka 80kcal-4B-7S-3T • 1x konzerva tmavých fazolí • 50g mouky (dala jsem 20g špaldové a 30g kokosové, nebo jakékoliv jiné) • 1x vejce • 20g kakaa • 1x banán • kousky hořké čokolády (35g) • 25g čekankového sirupu @cekankovy_sirup (nebo jiné sladidlo) • 1 lžička jedlé sody nebo kypřícího prášku do pečiva Postup: Fazole si pořádně propláchneme od nálevu a společně s banánem rozmixujeme na kaši. Přidáme zbylé ingredience, a ještě vše spolu pořádně promícháme (můžeme si navlhčit ruce). Vytvoříme malé placičky a pečeme cca 15-20 minut.
💙 Chudnutie je o zmene celého vášho JA. Je to o zmene myslenia a nastavení vašej mysle na pozitívnu nôtu. Jednoducho ide o zmenu celého vášho bytia. Nie je to len o tom, čo si dávate do úst, alebo o tom, či sa „prinútite“ odbehnúť denne 30 minút na páse vo fitku. Je to o tom, kým ste. Ak chcete naozaj dosiahnuť trvalé výsledky, začnite sa pravidelne hýbať, skúste sledovať to, čo dávate do svojho tela (či to prospieva vášmu telu, alebo či mu to naopak škodí), začnite chodiť viac do prírody, relaxovať a meditovať, pretože pokiaľ nebudete na sebe mentálne pracovať, len jedlo a pohyb nie sú tým správnym liekom na trvalý progres. 💙 . . #zdravie #pohyb #strava #vyziva #chudnutie #zdravyzivot #zdravastrava #fit #mysel #myslenie #pozitivnemyslenie #zmena #novyzivot #novyclovek #novetelo #aktivnyzivot #rozhybsa #mentalny #svet #indexzdravia #zostanfit #budfit
Caramel cheesecake . . . 200 g sušienok bez pridaného cukru 5 polievkových lyžíc Xylitolu 40 g masla 250 g nízkotučný tvaroh 200 g kyslej smotany 250 g mascarpone 50 g Xylitolu, alebo iného sladidla 3 celé vajíčka citrónová kôra z jedného citróna 2 čajové lyžičky Vanilkových flavdrops MyProtein . . . Rozdrvené sušienky si zmiešame so sladidlom a roztopeným maslom, pritlačíme na spodok tortovej formy a dáme upiecť na 175 C na 10 minút, vyberieme a necháme vychladnúť. Znížime teplotu na 150 C. Medzitým si elektrickým mixérom vyšľaháme mascarpone, tvaroh a kyslú smotanu so xylitolom, flavdrops a citrónovou kôrou. Všetky ingrediencie by mali mať izbovú teplotu, (nebudú sa Vám potom tvoriť bubliny pri pečení) nakoniec primiešame celé vajíčka (izbová teplota) upečený korpus a formu obalíme dookola do alobalu, nalejeme zmes do formy a pečieme vo vodnom kúpeli 1 hodinu, alebo kým vrch koláča nezíska zlato hnedú farbu. Po upečení ešte 1 hodinu necháme postáť v trúbe vo vodnom kúpeli, následne vyberieme, necháme vychladnúť a potom premiestnime do chladničky, ideálne na celú noc. . . . Makronutrienty 1/8 350 kcal. 20,2 g sacharidov (🍚) 25,8 g tukov (🥑) 10,2 g bielkovín (🍗) . . . #Vv #cheesecake #caramel #macros #iifym #zdravastrava #manwhobake #prague #bratislava #maliny #boruvky #toffee #toffeecheesecake
Snídaňová kaše plná vlákniny 🍽 rychlá, dobroučká snídaně nejen na sobotní rána ♥️ . Recept: • 3 velké lžíce tvarohu z vaničky • 3 lžíce mléka • 2-3 lžičky psyllia (podle toho jak jste na vlákninu zvyklí, já dala 3) • skořice a flavdrops (toffee) na dochucení • voda dle hustoty . Všechny ingredience dáme do mixeru a mixujeme do hladké kaše. Vláknina vsákne tekutinu proto podle konzistence doléváme po troškách vodu. Podáváme s ovocem 🍎🍑🍌🍓 . . Pozn.: Kaše chutná úplně jak krupička 😊🥰. Díky vysokému obsahu vlákniny zasytí na dlouho 🤰🏻 . #recept #kase #morninginspiration #snidanovakase #breakfastideas #snidane #jidlo #food #breakfast #fitnessfood #zdraverecepty #recept #recepty #toprecepty #zdravejidlo #zdravastrava #zdravasnidane #zdraveachutne #tvaroh #psyllium #quark #milk #cheese #skorice #cinnamon #apple #jablko #jimezdrave #dnesjem #sobotnisnidane
V telefonu mám asi milion fotek jídla, ale žádné fotogenické😅 Takže až dnes🤷🏼‍♀️😜 Btw. Na blogu přistanou konečně nové články!!😍 #food #foodporn #fitnessfood #fitfood #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #healthy #healthyfood #healthyfoodporn #oatmeal #oats #porridge #myporridge #saltyporridge #cottage #cottagelight #zdravejidlo #zdravasnidane #zdravastrava #slanaovesna #zdravyobed #zdravasvacina
Kokosovo-ovesná kaše 🥥😋
Zamilujte si prírodne zloženie, bez chémie - zamilujte si lavaš....⁣ 📷 repost od @low_histamine_recipes 👌.⁣ ~~~~~~~~~~~~~~~~~⁣ Great wrap made of @lavas_zdravychlieb and filled with pulled turkey, bacon, parmasan and vegetable 🍴🤤.⁣ ~~~~~~~~~~~~~~~~~⁣ #wrap #lunch #lunchtime #lunchideas #lactosefree #lavas_zdravychlieb #turkey #pulledturkey #bacon #foodlover #foodporn #yummy #dnesjem #delicious ⁣ ​#mojerano #ranajkysuzaklad #mojeranajky #zdravasnidane #dnesranajkujem #dnesraňajkujem #raňajky #zdravejidlo #zdravastrava #dnesjim #lavaszdravychlieb #ranajkysampionov #zdraveranajky #dobrerano #co_ranajkujem #lavas_zdravychlieb ⁣ ​⁣ ​
Za chvilku vezu Martínka na letiště, ale ještě předtím mi přichystal mugblaninu. Co to je? Mugcake ve tvaru bublaniny.😅 Ano, až takhle inovativní můj manžel je!😂 Dovnitř přidal plátky mandlí, aby mezi měkkým bylo i nějaké to křupnutí, nahoru pak sušené plátky banánu. K tomu skyr, pomík a banán. Jo a kytičku jsem utrhla na zahradě, už nám to tam začíná krásně kvést.🌺🌼 Tak krásné dobré ránko všem 😘 #theholybibleofyourbody #prijimamvyzvu #zdravastrava #snidane #zdravasnidane #vikend #vikendvibes #mugcake #ovoce #sladkasnidane #jedemebomby #milujuto #sobota #sobotnisnidane #fitrecepty #jarojetady #czechfoodblogger #fitsnidane #hubnemedoplavek #jidlojezaklad
Krásné sobotní ráno 🌄😊. Dneska mám pro vás neobvyklý závin s ořechovou náplní. Těsto je totiž pouze z vody a ovesných vloček. 👌A celý závin je úplně bez cukru, samozřejmě si ho dosladíte podle své chuti pokud potřebujete nám chutnal takto 😍. Pro názornost jsem vám připravila i krátké video z přípravy, které najdete v instastories 👆. . Odkaz na tento recept najdete v biu na 👉@mysimpledish.cz. . #zavin #strudl #orechy #nuts #walnuts #bezcukru #sugarfree #cukrfree #cukrfreerecept #bezmouky #glutenfree #domaci #peceni #baking #mysimpledishcz #kekave #fitrecepty #hubnuti #healthy #zdravastrava #zdravejidlo #fitnessrecepty #doplavek #prijimamvyzvu #jidlo #food #nosugar #zdravyzivotnistyl #jimzdrave #diet
Co je to za velkého kluka? Nějak nám za těch deset týdnů vyrostl před očima. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No, vlastně se mi ani nechce věřit, že je to deset týdnů. Čas na cestách plyne v úplně jiné rychlosti a máme pocit, že jsme z Česka odjížděli někdy před půl rokem. 😀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tak ahoj, Bali! ✈️
Dnešní a zítřejší jídlo 😊 Snídaně - protein jogurt Svačina - protein po cvičení Oběd - brokolice, kukuřice, mrkev, kuřecí Svačina - popcorn Večeře - římský salát, okurka, rajče, paprika, kuřecí, kešu A k tomu denní dávka vitamínů 😍 #pripravajidla #krabickujeme #snidane #obed #svacina #vecere #zdravaja #zdravastrava #zdravejidlo #zdravyzivotnistyl #hubnuti #hubnutipoporodu #fitmamina #mealprep #foodboxes #breakfast #lunch #snack #dinner #healtierme #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #weightlossafterbaby #weightlossjourney #fatloss #fitmom #follow4follow #followforfollowback #follow4followback
Lívance se skořicí a pistáciovým máslem😍😍 —————————- Pancakes with cinnamon and pistachio butter😍😍 #clean #healthy #zdravastrava #dnesjem #fitfood #food #foodblogger #fitgirl #czech #fit #foodporn #likeforlike #healthyeating #healthybody #vegan #veganfood #veganrecipes #veganbreakfast #foodlover #pancakes #máslíčkuju #nuts #veganskýdeníček
Moje variace na téma - vejce😊😊😊...žloutky jsou vařeny při 64 stupních metodou souse vide a bílky jsou zpracovány jako omeleta naplněná pestem z medvědího česneku..jooo - tak takto vypadají vejce u nás😊...krásnou sobotu všem⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘ . . . #sousevide #sousvidecooking #eggsousevide #egg #eggs #healthyfood #healthmeal #zdravastrava #zdrave #cookinglover #cooking#vejce #foods #foodblogger #vkuchyni #jimnejim #dnesjim #dnesjem #breakfasttips #breskfast #uvarenodoma #instafood #instaegg #foodstyling
CINNAMON As I promised in one of my previous posts, here's a short post about cinnamon. Which I've been obsessed with lately, as you can probably tell. 😂 Anyway.... ✍ What exactly is CINNAMON? 👉 It is a spice made from peeled, dried and rolled BARK of a tree! ✍ What form does it come in? 👉 You can buy whole cinnamon (pieces if the rolled bark) or ground cinnamon. ✍ What types of cinnamon do we have? 👉 There are two types: cassia cinnamon (the most common one) and ceylon, aka the "true" one. Believe me, once you try ceylon cinnamon, you never go back. It's a HUGE (I use only ceylon cinnamon in all of my cinnamon porridges.) ✍ What are the health benefits of cinnamon? 👉 There are actually plenty of them supported by a research! Cinnamon is lodifference.aded with antioxidants, it has anti-inflammatory properties, reduces level of total cholesterol and increases HDL cholesterol, improves sensitivity to insulin, lowers blood sugar levels, helps fight bacterial and fungal infections and it may even protect against cancer and neurodegenerative diseases! ✍ What can you use it for? 👉 There are so many ways you can use cinnamon in! It's perfect not only for sweet recipes, but the savory too! (Afterall, it's one part of curry spices!) Have you tried my Peanut butter cinnamon chickdn yet? 😉 ✍ Are there any other benefits? 👉 You bet! Cinnamon is actually a wonderful sweetener (without sugar) and it's natural preservative too. It's also great for skin health and it even optimizes oral health. ✍ And the nutritional info? 👉 1 ounce (28 grams) is 69 calories, 1g protein, 0.3g fat, 22.6g carbs, from which 14g is fiber. #ovesna #ovesnakase #mojeovesna #oatmeal #porridge #porridgelover #oats #fitnesslifestyle #carbs #fitness #healthy #healthylifestyle #zdravasnidane #zdravastrava #nutrients #fitbreakfast #treat #snidane #breakfast #breakfastideas #healthybreakfast #cravings #nutbutter #nutbutteraddict #cinnamon #comfortfood
This meal was also completely #plantbased #crueltyfree and yet #balanced and #nutritious at the same time. 😉 I don't call it #vegan simply because I'm not a one, even though most of my meals are plant based now. It's because vegan is mainly about the #ethics and #moral more than of #food . You can be 100% plant based and still not be called vegan. Not even eating healthy #wholeplant makes you vegan. You can be vegan and eat junk, as long as it doesn't come from animal products. I'm not in that stage I would completely drop animal products. I haven't had the taste for meat recently, but I still love honey, eggs and some dairy....and I know that's even worse than the meat industry....so no, even if my meals would be 100% plant based, I couldn't call myself a vegan. :) And what's that meal? Loads and loads of veggies, as per usual, and baked potatoes and red beans woth garlic, dried tomatoes, basil and olive oil. 😊 Added a little bit (a lot) of #liquidgold aka #tahini at the end. ;) #lunch #obed #protein #balancedmeals #terms #explain #veganism #fitnesslifestyle #carbs #fitness #healthy #healthylifestyle #zdravastrava #nutrients #treat #cravings #comfortfood
#BEARGARLIC a favored herb among wild bears, is known to treat ailments like high cholesterol and high blood pressure. Containing the highest known levels of sulfur and adenosine in the plant kingdom, bear's garlic is most commonly substituted for regular garlic in cooking. The leaves of the plant are also edible, adding flavor and pizzas, salads, pastas, and pesto sauces. The bold, oniony taste of fresh bear garlic bulbs also makes them attractive as boiled vegetables in hot soups. . . . . CESNAK MEDVEDÍ - obľúbená bylina známa tým, že lieči vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak. Obsahuje najvyššie známe hladiny síry a adenozínu v rastlinnej ríši. Medvedí cesnak je najčastejšie nahradený klasickým cesnakom pri varení. Listy rastliny sú jedlé, pridávať ich môžme na pizzu, do šalátov, cestovín a robiť z neho omáčky pesto. Výrazná, cibuľová chuť čerstvého medvedieho cesnaku vynikne tiež pri varenej zelenine a v horúcich polievkach. #herbs #greenlife #garlic #healthyfood #freshfood #salad #fitlife #foodbenefits #nutrition #health #benefits #youarewhatyoueat #plantlife #foodfacts #majestic_earth #feelgood #eathealthy #energy #fitfam #nutricnyporadca #cesnak #cesnakmedvedi #priroda #zdravie #energia #les #zdravastrava #bylinky #zdraverecepty
V první jarní pátek byli vypuštění noví Výživový poradci 👨‍🎓 Nový běh kurzu Výživový poradce je už vypsaný a najdete ho hore ☝️v linku, kde najdete info i přihlášku. Začínáme na Den dětí 👧🏽 Naše kurzy nejsou masovky, nýbrž jsou vedeny v malé skupině, která je individuálního charakteru. #poradceprovyzivu #improvepraha #zkousky #rekvalifikace #vyziva #zdravastrava #jidelnicky
V nejmenovaném speciálu jsem dostal nádherný čerstvý kozoovčí nebo také ovčokozí sýr. Italský název, pro mne neznámý, začínal na M. Já jsem si jej zapamatoval. Ale pak zase zapomněl. Jen chvilku grilovaný, zastříknutý OO. A obligátní brambory s pažitkou a máslem. Dvě hromady brusinkové zavařeniny a zeleninka. Zadání bylo dietní, lehká večeře. Já myslím, že splněno. 🥂 #oveckyakozydohromady #cheese #cheep #goat #goatsheadsoup #goatscheese #cheepcheese #kozy #kozi #ovecky #ovce #syr #vegetables #zelenina #zdravastrava #dnesjim #formaggio #käse #sajt #ser #sir #kaas #queso #queijo
♻️Dzban Cadus na solanku ♻️ • Balenie obsahuje dzban s bielym kvetom zivota, viecko a lyzicu z olivoveho dreva, 1 kg kamennej soli. • Objem dzbanu 1 l, rucna vyroba, bezolovnate sklo. ➡️Tovar prevzatie osobne Bratislava/Dolny Kubinalebo objednanie cez eshop #posvatnageometria #kvetzivota #bezolovnatesklo #zdravie #cistesklo #voda #detox #jarnaocista #darcek #energia #olivovedrevo #vitalita #mikomenergy #slovensko #bratislava #eco #darcek #darceky #pozitivnevibracie #solanka #detoxikacia #ocista #zdravetelo #mineral #dolnykubin #cistavoda #čistavoda #dar #jar #restart #zdravastrava
next page →