#yogamitmady

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When I was at @christian.klix handstand workshop last year I heard the second time about drishti. But only when I started to integrate focusing my gaze into my handstand practice I understood what different this brings in terms of stability and control. So thanks a lot @christian.klix for reminding me 😉 #PracticeAndAllIsComing . #Handstand #HandstandJourney #YogaMitMady #HealthyHabits #Bodensee #LakeConstance #NeverGrowUp #yogapose #NeverStopExploring #yogaeveryday #healthylifestyle #Yoga #Yogachallenge #Yogi #Strong #YogaJourney #YogaGirl #TIU #Asana #YogaLove #TiuTeam #MunichGirl (in heart) #MorningYoga #BackOnTrack 😜🙌🏼
Die Challenge ist fast geschafft .. Tag 19 Von 30 ist heute (Ja, ich hab einen Tag später angefangen) und ich freue mich heute Abend schon auf die Matte 🤩 Heute steht nämlich Slow down Yoga an, perfekt um abends runterzukommen und abzuschalten :) Zur Zeit komme ich nur abends zum Yoga, wenn die Kinder im Bett sind, aber besser so, als gar nicht ^^ In diesem Sinne einen schönen Tag und ein schönes restliches Wochenende noch ☺🌺 _________________________________________ #challenge #30tagechallenge #neujahrschallenge #tag19 #yoga #yogamitmady #ymmfacebook #yoga2019 #yogaeveryday #yogaeverydammday #wochenende #saturdaymood
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ZEIT FÜR DICH 💜 Es gibt Zeiten, da brauchen wir mehr Ruhe als sonst, mehr Zeit mit uns selbst, mehr Entspannung, mehr Wellness, mehr Raum für Innen-Schau. Wir alle kennen diese Momente, in denen wir uns nicht so auf das alltägliche im Außen konzentrieren können und wollen, in denen wir uns vermehrt auf ruhige, besinnliche Abende freuen und eher Rückzug und Höhle brauchen. Diesem Gefühl nachzugehen ist #selbstliebe Achtsam und bewusst diesem Impuls zu folgen und einzutauschen in das, was sich zeigt, ist "sich mit sich selbst verbinden". Dazu möchte ich mit meinem heutigen Post einladen. Einen schönen Samstag in Verbundenheit mit euch selbst! #selbst #samstagmorgen #zeitmitdir #selfcaretip #breatheslow #innerwellness #innerwellbeing #intuition #flow #silence #yogamitmady
Heute mal etwas flotter unterwegs 🏃‍♀️ nachdem ich gestern schön auf den Puls geachtet habe, war er mit heute egal 😐 und erstaunlicherweise war er gar nicht mal so hoch 😯 und der Lauf auch nicht super anstrengend 👍 Jetzt werde ich gleich noch #yogamitmady Tag 20 machen, das reicht dann für heute mit Sport ... - - Habt einen wundervollen Samstag 😍 ich warte auf meinen Lieblingsmenschen, sein Skiurlaub ⛷ ist zu Ende ... - - #laufendumdiewelt 91,82km für #jnry19challenge @runfurther.de #instarunners #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufschnecke #fitfam #fitforlife #fitüber60 #runningandyoga #yogachallenge #run #runners #running #runhappy #runningmotivation #runforlife #runforfun #runnerscommunity #runnersofinstagram #garmin #beatyesterday
The rhythm of the body, the melody of the mind and the harmony of the soul create the symphony of life. #yogamitmady #morningyogasession #yogaflow #inthemood #sunshine #perfectstarttotheday #morgenstundhatgoldimmund #earlybird #derfrühevogelfängtdenwurm
"There is always room for change, but you have to be open to that change." New Tattoo! 😬 #yoga #yogapractise #yogalifestyle #yogagirl #curvygirl #inked #inkedgirl #urbanjungle #mandala #leavetattoo #newtattoo #legtattoo #yogapose #potd #yogamitmady
Wochenend #morgenroutine 💞 Nach einer halben Stunde #yogamitmady zum Munter werden gibt’s zum Frühstück #goldenemilch mit #kokosöl von #ankerkraut 🥰 - besser als Kaffee Ich verwende dazu pflanzliche Kokos-Cashew-Milch . . . . . #basischeernährung #basischesfrühstück #darmreinigung #kurkuma #ingwer #zimt #frühstücksliebe #goldenmilk #kokosmilch #nocoffee #nosugar #nocowmilk #nahrungistmedizin
Samstag morgen: Yoga 🧘‍♀️ Dank YouTube und #yogamitmady kein Aufwand. Somit geht es einfach direkt auf die Matte. #Kiel #Yoga #workoutroutine #workoutathome #morning #morningroutine #meditation #meditation 🙏
So könnte jedes Wochenende starten... Wohnung ist beputzt (bis auf die zwei Zimmer, die der Freund machen muss), Wäsche ist in der Waschmaschine, Wocheneinkauf ist erledigt und es stehen keine Termine an. Da kann man auch mal entspannt mit einer Runde Yoga in den Tag starten... Jetzt geht's unter die Dusche und dann gibt's ne leckere Bowl zum Frühstück ;) #startyourdayright #yogamitmady #endlichwochenende #feelinggood
Guten Morgen meine Lieben... die tägliche Dosis Yoga 🧘‍♀️ ist absolviert 6/30 @madymorrison nun ein gemütliches Bad und dann wird gefrühstückt. Euch allen einen wunderschönen und erfolgreichen Tag 😉 #yoga #yogachallenge #yogamitmady #morgen #morning #sonne #sun #sonnenaufgang #sunrise #fotografie #photografie #fotografieren #hobby #samstag #saturday
Every day with yoga just could be a good day... Nicht jeder Tag ist gleich gut. An manchen läuft es auch mal nicht so rund. Am Montag war so ein Tag. Meine Praxis fiel mir an dem Tag ziemlich schwer. Von Geschmeidigkeit, Flow und Gelassenheit war keine Spur. Aber gerade diese Tage lehren mich, auf meinen Körper zu hören und zu vertrauen, auf die Signale die er mir gibt. So erlerne ich noch mehr Geduld, Gelassenheit und Akzeptanz dafür, die Gegebenheiten so anzunehmen wie sie sind und nichts erzwingen zu können und auch nicht zu müssen. Auch das gehört dazu und fühlt sich am nächsten Tag unglaublich gut und richtig an, wenn die Bewegungen fließen und man wieder in "gewohnter" Weise geschmeidig durch die #Asanas gleitet. #yogaeverydamnday #geduld #yogi #yogamitmady #yogagirl #yoga #akoyoga #yogaforlife #yogaphotography #yogalove #stretch #relax #sexyyoga #sportygirl #fitfamgermany #düsseldorf #lookupinthesky
》Grace is what picks me up and lifts my wings high above and I fly! Grace always conquers! Be graceful in everything; in anger, in sadness, in joy, in kindness, in unkindness, retain grace with you!《 ~C. JoyBell C. . . 18/365 . . splits day and toe tap progress 🙈 feels like flying 🦄 . so this weekend and the following weeks are going to be stressful as there's so much work to do and so much to learn for my exams. So I'm sorry if I'm a bit absent these days. But I'll keep up with my handstand work and show you a daily update ❤ . #handstand365 #splithandstands #splits #toetappress #toetap #ResolutionHandstand2019 #TeamresolutionhHS2019 #yoga #handstand #notjustyoga #gracefulyogi #selfloveyogis #selfthaughtyogi #yogastudent #yogaprogress ##fitnessinspiration #fitchick #fitnessmotivation #coreworkout #shoulderextension #flexibleyogis #balancethatasana #fitflexyfolk #letsstartyoga #yogamitmady #abasanas #yogaplaytime #mymatismyhappyplace #feelgoodandsmile
Ich hoffe ihr seid alle gut ins Wochenende gestartet?! 💖 Hier kam heute endlich auch mal die Sonne raus ☀️ Da aber kein Babysitter zur Verfügung stand, wurde indoor gesportelt #workout 🤷🏼‍♀️ Zuerst 3x3 Runden #cubeletics 🎲 Die ersten beiden Runden meinte der Würfel es mit 9 und 8 Wiederholungen pro Übung gut mit mir, die letzte mit 16 war dann nicht mehr sooo entspannt 😂 Anschließen gab‘s noch eine schöne #yoga Einheit 🧘🏼‍♀️ Tag 19 der #30tageyogachallenge von @madymorrison Danach hab ich mich nochmal an der Brücke versucht #chakrasana 🙈 So langsam kann sie sich sehen lassen finde ich 😂 Und weil ich dann noch nicht genug hatte dachte ich, ich versuche mich auch nochmal an einer Variante des Handstands #pinchamayurasana 🤸🏼‍♂️ Ähm ja... sagen wir’s mal so, ist wohl noch ausbaufähig 😂 Meine 💩 war das anstrengend, dachte ich breche zusammen 🙈 Auf den Bildern sieht das immer so einfach aus 🙊 Morgen und übermorgen steht dann aber wieder #laufen im Plan 😍 🏃🏼‍♀️ Was habt ihr am Wochenende so vor? ☀️ #yogamitmady #goodvibesonly #yogachallenge #yogagirl #yogalove #yogaeveryday #streching #swedishfall #inshape #bodytransformation #yogainspiration #runnerslife #instarunners #homeworkout #nevergiveup #newgoals #handstand #fitmom #beatyesterday #gohardorgohome #nopainnogain
Nimm dir Zeit für dich und tu dir etwas Gutes 🧘‍♀️ #30tageyogachallenge #yoga #metime #yogamitmady @madymorrison
Auch heute war ich wieder auf der Matte ❤. 10 knackige Minuten die gut getan haben. Die "Seitliegestützen" habe ich jedoch ausgelassen 😅. Nach dem Zwischenfall letzten Samstag warte ich damit, bis ich mehr Kraft 💪 in den Armen habe. Ich wünsche euch einen schönen Abend 😘. 🌙🌛🌠😴 #yogamitmady #yoga #bewegung #metime #action #power #alpaka #knuffel #goodvibesonly #freitag #friday #weekend #feierabend #ymmfacebook #30tageyoga #january #challenge #kurzundknackig
ich bin zurück .... nach meiner wirklich ekeligen Erkältung endlich wieder #yogamitmady und LAUFEN ...#happyday
Me after yoga 🧘🏻‍♀️ Time for tea 🍵 #yogamitmady #yoga #teatime #happy #friday #timeforyoga #metime #tea #relax
Tag 19 der 30 Tage Yoga Challenge mit @madymorrison. Angekommen bei @peace_out_yoga mit einem intensiven Gefühl im Bauch. Ich habe mich kurz vorher ziemlich doll über etwas geärgert und war wütend. Eigentlich habe ich mir deswegen auch gedacht, dass ich heute besser zu Hause Yoga mache. Ich war der Meinung, dass es nicht richtig ist mit einem Bauch voll Wut zu meinem Lieblingsstudio zu gehen. Schlecht fürs „Karmakonto“ usw 😉🤷🏼‍♀️ Dann habe ich mir aber bewusst gemacht, dass ich mir dadurch selbst etwas nehme. Nämlich eine bewusste Auszeit außerhalb der eigenen vier Wände. Hier kann ich meinen Fokus wieder nach innen richten. Zu mir kommen und bei mir bleiben. Außerdem habe ich regelrecht gespürt wie sich durch dieses Gefühl der Wut auch eine körperliche Anspannung insbesondere im Rücken aufgebaut hat. Und siehe da, meine Entscheidung das Gefühl erstmal Gefühl sein zu lassen, es anzunehmen aber nicht danach handeln und trotzdem zum Yoga zu gehen war goldrichtig. Manchmal hält genau dann das Schicksal für uns das bereit was wir benötigen. Wir sind durch ein dynamisches und kraftvolles Vinyasa geflossen mit vielen herzöffnenenden Rückbeugen. Körperlich also super, um die Anspannungen abzubauen und innerlich genau richtig weil wir durch die Rückbeugen viel den Brustkorb geöffnet haben. Ich fühle mich jetzt gerade wieder viel geerdeter und bin froh, dass ich mich nicht von meinem Gefühl und meinem Verstand habe leiten lassen... Allen einen schönen Abend. Namaste 🙏 #yoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogagirl #yogainspiration #yogachallenge #yogamitmady #rückbeugen #herzöffner #namaste #achtsamkeit #selbstliebe #freiheit #happiness #momlife #hamburg #hamburglife #hamburgliebe #blumenliebeahoi
Meine 30 Tage #Yoga challenge.. Es ist einfach schön. Manchmal auch hart, aber es lohnt sich 🧘‍♂️ ❤️ #yogamitmady macht Spaß mit dir @madymorrison 😘 . . . . #yogatime #yogachallenge #yogainspiration #blondegirl
#yogamitmady so wir das nix mit dem Yoga erst will #Pünktchen gekrault werden. Ich bin jetzt beim 19 Tag der# YogaChallenge mit @madymorrison #goodvibesonly so langsam werde ich wieder geschmeidig in den Bewegungen. #lovemydog #Yoga # #einfachloslegen #entspannen #
#Yogachallenge Tag 4 und 5 Gestern und heute war ich weiterhin fleißig dabei. Es tut so gut. Danke @madymorrison #yoga #körper #geist #seele #yogatutgut #yogamitmadymorrison #yogamitmady #ruhe #ausgleich #entspannung
...auf dem Weg zum Handstand 💪🏻 Übung macht den Meister..bissl halt brauch ich noch..aber der Weg ist das Ziel ☺️ #umkehrübung #yoga #yogamitmady #übungmachtdenmeister #handstand #handstandpractice #workout #mondaymotivation #mondays #ausgleich #kopfüber #sport #fitnessmotivation #goals #2019 #timetochange #fitnessgirl #january
Hallo ihr Lieben 🥰 Seit gestern Nachmittag macht mir mein Körper einen Strich durch meine Rechnung. Ich fühle mich schlapp, habe Symptome wie Kopfschmerzen 🤯 und Schwindel. Habe den Tag heute von zuhause gearbeitet und mich selbst bemitleidet. Darin bin ich in der letzten Zeit echt gut 🙄🙈😅 So, nun, da mich meine Freundin @kristinhl23 💖 durch ihre absichtlich nicht minder wehleidigen Nachrichten zum Lächeln 😊 und der Entscheidung, dass es jetzt reicht 💥💪🏼, gebracht hat, teile ich etwas Wundervolles mit euch: Ich war doch im August letzten Jahres auf dem #teamliebe Festival 🧘🏻‍♀️💖 Dort haben wir uns wohl - denn ich kann mich nicht mehr erinnern 🙈🤗 - selbst eine Karte geschrieben, die die Tage bei mir im Briefkasten lag 💌 Ich schreibe mir selbst unter anderem: DU HAST DEINE, MEINE ERLAUBNIS, DEINE WAHRHEIT ZU LEBEN, SCHWÄCHE ZU ZEIGEN UND DEIN HERZ ZU ÖFFNEN - FÜR DICH SELBST UND ANDERE 💖🥰 Ist das nicht wunderbar? Danke auch an euch, meine Lieben, die ich euch beim Festival kennenlernen durfte 💖 @brittiboarderbuex @_malilola @ma.rt_ina @itsonlyjulez @kira_waeldele Und ich bin dankbar für die wunderbare @madymorrison , die ich vor dem Festival nicht kannte und die mich jetzt fast jeden Tag begleitet 🧘🏻‍♀️💖 #lauramalinaseiler #lauraseiler #riseupandshine #higherselfon #higherselfhome @teamliebe_lauraseiler @lauramalinaseiler #herz #wahrheit #leben #geschenkfürdiewelt #teamliebefestival #yoga #madymorrison #morgenroutine #higherself #meditation #yogamitmady
Die Yogamatte ist mittlerweile fester Einrichtungsgegenstand in unserem Wohnzimmer geworden 🤷🏼‍♀️😅🧘🏼‍♀️💕 Nur für Rudi ( Staubsaugerroboter ) wird sie weggeräumt! Das Licht ist heute an dem sonnigem Wintertag einfach so schön da bringt das Fotografieren wieder richtig Spaß ! #solebtdashafenmaedchen #yogamitmady #yogachallenge #yogainspiration #yogamatte #plantlover #yogaathome #greenliving #livingwithplants
Time for yoga 🧘🏻‍♀️ Ich fühl mich heute irgendwie unausgeglichen. Auf ein Hoch und Spaß bei der Arbeit (jop, sowas gibts manchmal auch) folgte ein Tief nach dem Mittagessen und jetzt bin ich so ausgelaugt, ohne mich heute überhaupt schon richtig angestrengt zu haben. Yoga wirds schon richten, oder wie seht ihr das? #yoga #yogalovers #yogalife #indoorgardening #yogamat #yogamitmady #living #interieur
Absolutes Traumwetter heute morgen ... strahlender Sonnenschein ☀️-1 Grad und nachts gab es etwas Schneegriesel ... das Wetter hat natürlich zum Laufen 🏃‍♀️ eingeladen und somit bin ich heute zum Pferdehof 🐎 nach Neubeeren gelaufen, dort und auch zwischendurch war es sehr moddrig aber das tat dem Spaß keinen Abbruch 😊 Nach einem Kaffee ☕️ gab’s gleich noch #yogamitmady Tag 19 🧘‍♀️ diese kurze knackige Einheit hat mir ausgesprochen gut gefallen 🙏 - - Habt einen sonnigen Freitag 😍 ich gucke gerade Biathlon und überlege ernsthaft ob ich heute Abend noch zu einer Yogastunde gehe ☺️ - - #laufendumdiewelt 84,81km für #jnry19challenge @runfurther.de #instarunners #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufschnecke #fitfam #fitforlife #fitüber60 #runningandyoga #yogachallenge #run #running #runners #runhappy #runforlife #runforfun #runnerscommunity #runnersofinstagram #dieallesgeben #garmin #beatyesterday
🕉.. yoga.design ..🕉 . . . ¡hola, buen dia! Quería contarles sobre este diseño que realicé para un emprendimiento de Mat para hacer yoga (colchoneta), la verdad nunca habia hecho cuerpo humano con acuarela, pero al recibir el encargo, lo imaginé directamente y me animé a hacerlo... Imagine un cuerpo de mujer, con lindas medidas, desnuda y en trance con su practica de yoga...¡UNA MUJER FLORECIENDO! El resultado me sorprendió y me gustó hacerlo, ya que compruebo nuevas ramas en mis diseños... Finalmente el trabajo no fué adquirido ya que no iba con el estilo que buscaban...pero en mi caso fue productivo y decido compartirlo para generar nuevas idear y fomentar la práctica del yoga y la meditación ¡que tanto sanan!... °• Namasté •° . Consulta en mensajes privados por lámina A4 en papel texturado, se envia a domicilio! . questions in private messages by A4 sheet on textured paper, sent home! . . #valentinesca #amoemprender #hechoenargentina #hechoconamor #yoga #yogadesignlab #yogadesnudo #yogamitmady #meditacion #acuarelas #acuarel #workart #watercolorpainting #iphonex #inspiration #relax #viajaresvivir #vive . @valen.tinesca
Yoga mit Mady gemacht heute die Challenge ist schon etwas weiter aber eich bin grade bei Tag 10 Stretch and Relax das tat sehr gut und danach hab ich noch das 10 Minuten programm für den Schulter und Nackenbereich gemacht und jetzt geht es mir besser hatte wieder so dolle Nackenschmerzen und die Übungen tun wirklich gut 🙂. PS das Foto ist von meinem Lagerfeuer ich fand das es Entspannung und Wärme widerspiegelt und hab es deswegen als Foto gewählt :) #yogamitmady #yogamitmady2019 #yogabeginner #yogatutgut #fürdieseelegut #yogatutgut
Einen sonnigen Freitag wünsche ich euch! 🌞 💜 🍀 Lange hab ich ja damit geliebäugelt, nun hab ich es endlich angepackt! 😊 #Yoga #yogamitmady 😎 Die liebe Andrea von @chiara04andrea hatte mir schon letztes Jahr davon vorgeschwärmt und wisst ihr was? Recht hat sie gehabt! 😉👌 Noch zwickt es überall und ich fühle mich in allen Gelenken verrostet, aber diesmal bleibe ich dran.👍Denn es macht einfach Laune und die Videos zur aktuellen 30-Tage-Challenge @madymorrison sind wunderbar gemacht. 💜 Da lasse ich mich mal gerne be-influencen... 🙏 #Namaste #seidihrdabei ?! . . . #tobecontinued #challenge #followfriday #freitag #friday #mydailyphil#sportfrei #philosophy #marmot #murmeltier #dailydoodle #illustration #autodesksketchbook #goals #ziele #motivation #achtsam #greetings #illustragram #feelthemoment #maketheworldsmile #befit #stayyoung 🙋
Guten Morgen! Nachdem ich gestern Abend vergessen hab mein Frühstück vorzubereiten, ich das dann heute morgen gemacht hab und die Uhr eigentlich sagte: so, los zu Arbeit, dachte ich mir: neeee, ich nehm mir jetzt noch die Zeit für meine Yoga-Sequenz! 🧘‍♀️ Fahr ich halt später (wir haben Gleitzeit, also kein Problem, vor allem nicht freitags wegen weniger Berufsverkehr). Und so hab ich noch mein Yoga gemacht, bin grad stolz wie Oskar und mache mich nun auf den Weg zu Arbeit 🚗😃 ich wünsche euch einen guten Start in den Tag! 🙋🏻‍♀️ #yogamitmady #yogaammorgen #yoga #gesund #healthy #zuckerfrei #zuckerfreichallenge #ohnezucker #keinzucker #nosugar #nosugarchallenge
Dein Hund soll sein Verhalten ändern, aber du verhältst dich immer gleich? 🤔Das wird nix. Wenn du nach dem Glaubenssatz lebst „Ich bin halt so!“, dann wird sich nichts verändern. Deine Bereitschaft zur Veränderung, deine Bereitschaft aus jedem Moment zu lernen, deine Bereitschaft jeden Tag besser zu sein als gestern, wird die Veränderung bringen die du dir wünschst! #hundewelt #hundetraining #herzschnauzen #hundemensch #lebenmithund #hundundherrchen #tierheimdellbrück #hundeglück #hundefreunde #alltagmithund #hunde #yogamitmady #persönlichkeitsentwicklung #daslebenistschön #naturliebe #stade #niedersachsen #gegenrasselisten #tieresucheneinzuhause #gassigehen #gassi #gassirunde
Yeah! Gerade zwei Yogaübungen 🧘‍♀️ in meiner selbstgenähten „Chiller-Hose“ (⏩ swipe) beendet. Meine Mama @meggy_sun und ich nutzen am liebsten den YouTube Kanal von @madymorrison (- Werbung - weil Fan von ihr. 😋) Für Anfänger, aber auch jeden der grundsätzlich gerne Yoga macht, nur zu empfehlen! * Jetzt bin ich tatsächlich einfach nur mega entspannt und lieg noch bisschen auf der Couch, den Tag ausklingen lassen. * Apropos heutiger Tag... Ich hab meinen Geburtstagsgutschein heute verprasst und war shoooooppen. 🥰 Hab richtig tolle Sachen gefunden! Bilder folgen vielleicht demnächst. Oder auch nicht. 😅 Mal sehn, ob ich’s schaff. #momlife * Ich wünsch euch nen wunderschönen Abend! 💫 Und wer abends schwer runterkommt: probiert’s es mal aus! 🧘‍♀️ #madymorrison Viel Spaß! ✌🏼 * * * #yoga #yogamotivation #yogamitmady #fitmom #momoftwo #boysmom #afterwork #housewife #chillmodus #gutenacht #couchen #entspannen
Tag 18 der 30 Tage Yoga Challenge mit @madymorrison. Einfach machen. Einfach loslegen. Nicht viel nachdenken. Nicht zu viel Raum den Gedanken lassen. Den Verstand einfach Verstand sein lassen. Nicht mehr aber auch nicht weniger. Ankommen auf der Matte. Spüren. Loslassen. Atmen. Und los gehts. 30 Minuten nur für mich. Namaste 🙏 #yoga #yogaeverywhere #yogamitmady #yogaeveryday #yogagirl #yogainspiration #yogachallenge #namaste #achtsamkeit #selbstliebe #freiheit #happiness #momlife #hamburg #hamburglife #hamburgliebe #blumenliebeahoi
Feierabend für heute 🥰 Und der perfekte Abschluss des Tages war die heutige Yogaeinheit „Slow Down Yoga“ von @madymorrison Tag 18/30 tiefenentspannt abgehakt 💆🏻‍♀️ Obwohl ich gestehen muss, dass die Beine beim dehnen mit dem Yogagurt (bei mir war es allerdings der Bademantelgürtel😅) schon ordentlich gezittert haben 😁 Aber ich hab durchgezogen und jetzt geht‘s für mich ab auf die Couch 🛋 . . . Ich hoffe ihr anderen Yogis habt auch euren Haken gemacht... oder @karolischka ?🙌🏻🧘🏻‍♀️🙌🏻 _______________________________________________________ #donnerstag #yoga #yogamitmady #yogabeginner #yogaeveryday #30tageyogachallenge #madymorrison #yogi #yogini #yogagirl #yogalover #youtubeyoga #happy #glücklich #entspannt #namaste #goodvibesonly
Heute gab’s nochmal Sushi 🍣 aber dieses Mal die vegetarische Variante 👍 - Sportlich gab es bei mir #yogamitmady Tag 18 und eine kurze Meditation 🧘‍♀️ zum Laufen 🏃‍♀️ bin ich heute nicht gekommen, hab den Nachmittag lieber mit meiner Schwester verbracht 💕 - - #abendessen #beimirzuhause #sushi #sushitime #sushilover #vegetariansushi #food #foodporn #foodblogger #foodlover #foodshare #foodpics #veggie #vegetarian #vegetarianfood #flexitarian #foodstagram #instafood #foodphoto #foodphotography #lecker
„don‘t ask yourself what the world needs. ask yourself what makes you come alive and then go do that. because what the world needs is people who have come alive.“💫
Neueste Errungenschaften 🤩 Das #gym kann endlich wieder richtig gerockt werden 💪 Nachdem ich letzte Woche mein #towellplus beim #sport vergessen habe und es dabei wohl den Besitzer gewechselt hat, gibt es jetzt endlich ein neues 🤩 Und da man bei allem das Positive sehen sollte: jetzt hab ich endlich das Große in der mega Farbe 💕💕💕 Endlich habe ich auch einen #yogablock Da kann nach der #zumba stunde vorhin jetzt noch die #yogachallenge von @madymorrison gerockt werden 💕😍 #perfectday (Keine werbung, alles selbstgekauft und pure Überzeugung) #fitfam #hamburg #040 #fitness #yoga #yogamitmady #fitspiration #instafit #positivevibes
(Werbung unbeauftragt) Woche 1 der Rosanisiert-Ordnungs-Challenge: Entrümple deine Gedanken und mache deinen Kopf frei. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vor ein paar Tagen habe ich mit der Yoga Challenge Dedicate von Yoga with Adriene (@adrienelouise ) begonnen (wahrscheinlich kennst du sie schon?) und bin wirklich begeistert. Bei ihr findet ihr Yoga-Videos zu jedem Anlass - ich mache die 30-tägige Yogareise Dedicate, die gerade läuft (mal sehen, wie lange ich durchhalte). Dafür veröffentlicht sie jeden Tag eine neue Yogasequenz (zwischen 20 und 40 Minuten) mit einer bestimmten Intention. Man kann übrigens jeder Zeit einsteigen und mitmachen. Manchmal ist es einfach nur wohltuend und entspannend, an anderen Tagen richtig anstrengend. Sehr empfehlen kann ich euch außerdem Mady Morrison (@madymorrison ). Ihre Videos sind auf Deutsch und auch wirklich richtig toll. Während dieser kurzen Yogasequenzen ist man so konzentriert, dass man danach gedanklich ganz frei und positiv gestimmt ist. Prof. M. konnte ich leider bisher nicht auf die Yogamatte bringen. Er klickt lieber in seinen Daten rum, wenn er den Kopf freibekommen möchte. Was machst du am liebsten, um gedanklich abschalten zu können? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #schoninordnung #organization #momlife #lebenmitkindern #clean #cleaning #rosa #pink #organizing #getorganized #organized #simplify #cleaningday #cleanhome #declutter #getorganized #clutterfree #cleaningtime #cleaningtips #putzen #homeorganization #pinkstagram #ordnung #haushalt #aufräumen #ywaDEDICATE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #yogawithadriene ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #findwhatfeelsgood #yogamitmady #30tageyogachallenge
(Werbung wegen Markennennung, unbezahlt unbeauftragt..) Vielen Dank @madymorrison , diese Übung mache ich mittlerweile 2mal die Woche und ich merke deutliche Verbesserung😊 hab gerad entdeckt, dass du auch ein Video extra für Nackenverspannungen hast, das wird als nächstes versucht 👌😊 #yogamitmady #yoga #yogamitmady #madymorrison #entspannung #rückenschmerzen #nackenprobleme #yogasession #yogapractice #yogachallenge
Oh yes! Heute steht einer meiner aaaaabsoluten Favoriten auf dem Programm!!!
30 Minuten sanftes Yoga für Ruhe, Entspannung und butterweiche Beinrückseiten 😋
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Darüberhinaus fokussieren wir den unteren Rücken, sowie die Dehnung und Mobilisierung der Hüftgelenke. Alles was ihr dafür braucht ist eine Unterlage, bequeme Kleidung und einen „Yogagurt“ oder Bademantelgürtel/Handtuch etc. . Diese Einheit hilft euch den Stress des Alltags hinter euch zu lassen und ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist! Namaste und Slow Down <3 . #yogamitmady #30tageyogachallenge #weitergehts #suuuperangenehm
Heute habe ich deutlich gemerkt, wie sehr meine Hüften verspannt sind. Nach der 30 Tage Yoga Challenge von der lieben @madymorrison werde ich diesen Flow auf jeden Fall in meine Routine einbauen. Auf dem zweiten Bild seht ihr dwn süßen Peter Rabbit 😍. #yogamitmady #yoga #bewegung #metime #30tageyoga #ymmfacebook #january #dehnung #verspannungen #lösen #donnerstag #aufdermatte #yogagurt #peterrabbit #feierabend #winter #nofilter #canoneos2000d #slowdowflow #goodvibesonly
Genauso begeistert wie ich #yogamitmady #baliflow
Vizefreitag Heute ging es, nach unseren drei freien Tagen, wieder in die Kita bzw. Arbeit. Leonie war gut drauf und hat sich sehr auf die Kita gefreut. Ich hatte heute gut zu tun in der Arbeit und war so motiviert, dass ich fast vergessen hätte um 12:30 Uhr los zu düsen um meine Maus abzuholen. Vielleicht lag es an der heutigen Yogaeinheit in der Früh. #whoknows Morgen ist ja das Wochenende schon zum Greifen nahe. Und ich freu mich riesig drauf. Nachdem ja die Maus letztes Wochenende noch etwas angeschlagen war. So, nun habt noch einen schönen Tag. Man liest sich ... • #donnerstag #thursday #vizefreitag #arbeit #workingmom #kita #gutelaune #baldistwochenende #mylife #insta #girlssupportgirls #yoga #ymm #yogamitmady
{Herabschauender Hund von Katze 🐈 man nennt die Asana aber auch gerne mal #photobomb 😆} Long time no see! 👀 Ja... da hat das Jahr gerade mal angefangen und galoppiert schon wild drauflos! Ich bin richtig erschrocken, als MrMucki mich heute früh gefragt hat, der wievielte heute ist. 😳Huiuiui. Ich hoffe ab einem bestimmten Alter dreht sich das Zeitempfinden nochmal um. 🙈😬 Leider kann ich meine Katze(r) nicht fragen, wie es bei denen so ausschaut. 🤔Aber da sie sich abwechselnd stets am Yoga beteiligen, versuchen sie wohl auch ein bisschen runterzukommen. 😉 Leonidas hat hier ganz elegant den herabschauenden Hund vorgemacht - wohlgemerkt direkt nach dem Aufstehen. 😉😂 Wenn ich frisch aufgestanden bin, sieht das ja eher aus wie "herabschauender Quasimodo". 🤓Ich übe dann mal noch ein bisschen, um irgendwann auch mal wie ein geschmeidig gedehntes Gummiband auszusehen. 🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️ ‼️⬇️⁉️ Ich habe da übrigens mal eine Frage an alle professionellen Zuckerverzichter da draußen! 🍭🍭🍭 Wir haben bereits im Sommer letzten Jahres angefangen, Produkte mit Industriezucker aus dem Einkaufswagen zu verbannen (nur Dinge, die es ums Verrecken nicht ohne gibt - so wie Gewürzgurken - durften noch mit in den Wagen). 🛒 Jetzt ist es ja so, dass wir dieses Jahr zu unserem Fasten von Januar bis Ende März nicht einfach nur auf Kuchen und Co verzichten, sondern auch konsequent auf Zucker (in dem Fall leider auch Gewürzgurken). 🙈😩 Achtet ihr "nur" auf Industriezucker (auch in der Zutatenliste) oder verzichtet ihr auch auf Obst, Trockenfrüchte, Agavendicksaft und Co.? Ich finde es sehr schwierig sich im Expertendschungel zurechtzufinden. 😐Jeder sagt da ja was anderes. Wir haben das Buch von Doktor Lustig #jaderheißtso durch und machen uns jetzt halt doch Gedanken wegen Glucose, Fructose und blablabla... 😬Wenn ich Obst, Trockenfrüchte und "natürliche" Süße wie Agave, Reissirup, Kokosblüte etc. essen darf, dann kann ich das ein Leben lang durchziehen - das machen wir eh meistens. 😃Wenn nicht... dann habe ich ein Problem. 🙈 Wie macht ihr das denn? Herzlichen Dank schon mal und einen wunderbaren Donnerstag! ❄️😄💕 #yogawithcats #downwardfacingcat #catandcow #yogamitmady #zuckerfrei
Morgenroutine + : Ab auf die Matte🧘‍♀️😍🙏☯️ Unter der Woche ist es mein Ziel,mir jeden Morgen Zeit für mich zu nehmen und mich in Achtsamkeit zu üben,und wenn es nur 10 oder 20 Minuten sind und immer mal wieder variiert. Angefangen habe ich in den letzten Wochen meinen Morgen stets mit einer 10 minütigen Meditation mit der #headspace App,die übrigens perfekt ist für blutige Anfänger wie mich.💁‍♀️☺️An meiner Morgenmeditation führt kein Weg dran vorbei,weil ich einfach merke was für einen Unterschied es macht,wenn ich mich dann an den Schreibtisch setze oder mit was auch immer den Tag beginne. In der Regel versuche ich es morgens so einzurichten,dass die 1. Stunde am Tag ganz und allein mir,meinem Geist, meinem Körper, meinen Bedürfnissen und meinen Zielen und Visionen gehört,sei es für den Tag,die Woche oder die kommenden Monate. Einfach Zeit,in der ich nur etwas für mich mache,bevor ich etwas für andere mache. Egal also was an dem Tag so passiert und für Aufgaben erledigt werden müssen,sorge ich mit meiner Morgenroutine dafür,dass ich und meine Bedürfnisse und Ziele auf jeden Fall nicht zu kurz kommen. Wenn ich ein bisschen mehr Zeit morgens hab, falle ich im wahrsten Sinne des Wortes aus meinem Bett direkt auf meine Yogamatte (20qm machen es möglich!💁‍♀️😅) und mache in der Regel 10-20 Minuten #yogamitmady Wenn dann noch Zeit ist,schnapp ich mir meine Kuscheldecke und mache es mir mit einem leckeren Tee und einem Buch gemütlich oder beschäftige mich mit meinen Zielen und Visionen,wo ich privat und beruflich hin will und was der nächste kleinere Schritt ist. Und schwups,ist eine Stunde vorbei und ich kann klar und fokussiert in den Tag starten. Und egal was der Tag so mit sich bringt und wie turbulent er vielleicht sein mag,kann ich mich stets auf die eine Stunde am Morgen zurück besinnen und versuchen,dieses Gefühl der Achtsamkeit wieder hervorzurufen und mit dieser Energie weiter zu machen.😊 Ich wünsche euch einen energiegeladenen und wundervollen Tag und achtet darauf,dass ihr und eure Bedürfnisse,Träume und Wünsche nicht zu kurz kommt.💜☯️☮️ #morgenroutine #meditation #yoga #yogamitmady #20minyoga #bodymindsoul #lesen #zeitfürmich #morgenmensch
Back on the mat…taking it easy with @madymorrison and her 30 days of yoga…today a slow morning practice…feels good to get my body moving but downward dog still isn’t an option 🤧 🌸🌟🌸🌸🌟🌟🌸🌟🌸 Langsam zurück zur Morgenroutine - mit @madymorrison und ihrer 30 Tage Yoga Challenge. In meinem Tempo und angepasst an mein Befinden. Sonnengrüße sind noch raus. „Sanfter Morgen“ ist genau das richtige. #yoga #yogini #yogapractice #morningyoga #yogaroutine #yogamitmady #goodvibesonly #yogachallenge #morgenroutine #startyourdaywithyoga
Ich habe unendlich viele Lieblingsflows von bzw. unter den Flows von der lieben @madymorrison für 😌. So auch der #Mountainflow . Und meinem Rücken geht es heute nochmal ein bisschen besser 😃. Bin immer noch froh, dass das so ausgegangen ist. Euch wünsche ich noch einen schönen Abend. #yogamitmady #yoga #bewegung #metime #ausgleich #feierabend #mittwoch #goodvibesonly #30tageyoga
Guten Abend ihr Schnuppi‘s🙋🏻‍♀️ Wie war euer Tag? 😊 Meiner war tatsächlich schnell rum...ich hab ziemlich viel von meinem Zettel abgearbeitet, quasi 100% Steigerung zu gestern 😅 Das lag bestimmt an der Meditation von gestern 😇 Heute stand ein Mountainflow auf dem Plan, den ich trotz meines gestern noch angeschlagenen Ellenbogen (Musikantenknochen trifft Türgriff in der Küche 🙄) gut machen konnte. So langsam wird es auch zur Routine meine allabendliche Yogaeinheit zu absolvieren 💪🏻 Und Rückenschmerzen? Hab ich nicht mehr! Nur an meinem Gleichgewicht muss ich noch arbeiten- den Krieger 3 bekomme ich nämlich immer noch nicht hin🙈 Was soll’s 😊 Das kommt schon noch 🙌🏻 Macht euch noch einen schönen Abend und bis morgen- auf der Yogamatte🧘🏻‍♀️ _______________________________________________________ #mittwoch #yoga #yogagirl #yogainspo #yogalover #yogamitmady #30tageyog #yogini #yogaroutine achallenge #tag17 #goodvibesonly #youtubeyoga #namaste #durchhalten #motivation #ichschaffdas
Tag 17 der Challenge, einer meiner von vielen Lieblings Flow's #yogamitmady #30tageyogachallenge #yogawithlove ❤️❤️ #mountainflow
Me Time und eine Runde Yoga mit #madymorrison soooo gut @madymorrison 😍😍 #30tageyogachallenge Es tut einfach gut und bringt mich an stressigen Tagen einfach runter. Ok meistens werde ich 10000 mal von der kleinen unterbrochen aber so langsam merke ich sie versteht ahhhh Mama macht jetzt ihre komischen Übungen und ist nicht ansprechbar 😂😂 Am Wochenende suche ich bestimmte Yoga Videos aus wo sie schön mitmachen kann 😃 so lange es spass macht -why not #yoga #yogamitmady #timeforme #selbstliebe #gutfürdieseele #metime #yogalesson #loveit #yogamatte #pictureoftheday #picoftheday
Some days we are candles, some days we are mirrors, some days we are none of them and this is either okay. I had a wonderful morning practicing a 25 minutes #morningyoga routine by #madymorrison on YouTube and totaly enjoyed it🧘🏼‍♀️ when I came out of the shower breakfast was ready, my day couldn't have started better, now I wish everybody an absolutely wonderful day, I got a lot of work to do today 💪practicing for an appointment on monday. #blessed #thankfull #yogamitmady #someyogaadaykeepsthedoctoraway #goodmorning #saturdaymornings #weekend #flow #edithwarton
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