#wegym

19,336 posts

Loading...
Loading...
Осень - не время расслабляться! Тем более, не вся летняя программа выполнена 😜🏖🏊‍♂️🌊 С @is_ketrin всегда в боевой готовности 💃 #фитнес #keepfit #тренировка #персональныйтренер #москва #moscow #trx #спорт #wegym #wegymсиница
😂😂😂 #WeGym camp удался!
Раз в неделю у меня обязательно растяжка , работа над осанкой и массаж крупных мышечных групп , помогает мне в этом @ruslanfitness за что ему огромное спасибо , мало кто вообще понимает и знает насколько это важно для бодибилдера , ну или для того , кто хочет им стать . Руслан настоящий профессионал в этом деле . После каждого занятия я получаю большой объём новых знаний и навыков в этом направление . @wegymmitino #canadapeptides #wegymмитино #wegym #diet #фитнес #ifbb #fitness #спорт #фитнесмодель #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuildingmotivation #bodybuilding #бодибилдинг #рельеф #менсфизик #менсфизикроссия #сушка #кардио #тренировка #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #мотивация #mensphysique #instagood #lifestyle
Друзья, ждем вас на наших классах с @igorkuzyakov ✔️29-30.09 Фитнес-Фестиваль Reebok.Стань Человеком11! ✔️13.10 WeGym FitnessWeekend Ссылка в шапке ☝️ #savethedate ❗️ Мы готовимся к самым крутым событиям, которые объединяют фитнес всей страны❗️а ты готов?💪😉 @reebok_russia @wegymfitness #wegymteam #станьчеловеком11 #lesmillsrussia #wegym #wegymfitnessweekend #fwd2018 @lesmillsrussia @bodyjamlovers @lesmillstribe
ЗАЧЕМ НУЖЕН ФИТНЕС-ТРЕНЕР ⚡️ Ниже поделюсь с вами списком того, с чем якобы работает персональный тренер. ⚡️ Но не всё так просто. ⚡️ Аудитория у меня собирается, уверен, думающая, поэтому и посты должны быть соответствующие. ⚡️ В перечне лишь ОДИН правильный пункт. ⚡️ Итак, фитнес-тренер работает над: ⚡️ 1) Телом клиента 2) Здоровьем клиента 3) Привлекательным внешним видом 4) Композицией тела (мало жира, много мышц) 5) Красивыми пропорциями 6) Физической формой клиента 7) Развитием силы 8) Мышечной гипертрофией (увеличение в объёме мышечной ткани) ⚡️ Подумай. Прочти ещё раз. Выбери один пункт и только потом продолжай читать. ⚡️ Персональный тренер работает на физической формой клиента. И не более, и не менее. ⚡️ Почему так? ⚡️ Пойдём от обратного. Прошерстим перечень ещё раз: ⚡️ 1) Тело клиента – над телом поработали родители (их гены) и Бог (какой? решать вам). Длину ног и рук уже не изменить. 2) Здоровье – этим занимаются врачи. Излечил клиента в тренажёрном зале? Бегом на Битву Экстрасенсов. 3) Привлекательный внешний вид – это в салон красоты. 4) Композиция тела – у нас ведь фитнес, а по этой части к бодибилдерам (фитнес ≠ бодибилдинг) 5) Красивые пропорции – это врождённое. Но можно так же обратиться к бодибилдерам. 6) ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА. 7) Развитие силы – происходит в узконаправленных видах спорта (допустим, пауэрлифтинг) 8) Гипертрофия – да ёлки- палки, и тут бодибилдеры. ⚡️ Физическая форма! Именно это первопричина. Именно ради этого Вселенная ещё до нашей эры сотворила первого в своём роде фитнес-тренера из наковальни и кусочка квадрицепса, рядом лежащего кузнеца, которого покромсали персы. ⚡️ Физическая форма – вот зачем нужен тренер. Проще говоря: клиент приходит в плохой форме, а уходит в хорошей. Верно? ⚡️ Конечно, мы затрагиваем и гипертрофию с гибкостью, и на здоровье мы тоже влияем (чем и помогаем экономить на врачах), но во главе угла стоит именно физическая форма. ⚡️ А как считаешь ты: что является элементами физической формы? . . . Ph: @snezhinphoto . #спорт #фитнес #тренер #задачитренера #здоровье #зож #москва #россия #fit #fitness #gym #wegym #тренермосква
Все подробности в SPA-студии WeGym Березовая 🌸🌸🌸 +74959874787 #wegymfitness #wegym #wegymberezovaya #wegymберезовая #свиблово #отрадное #владыкино #ботаническийсад
Потихоньку вводим верх💪🏻 Самочувствие , как и настроение 🔥🔥. Хорошего дня, друзья ! #health #sport #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #gym #wegym #wegymкутузовский #training #bodybuilding
Миф 2. Силовые тренировки превращают жир в мышцы🤔 Увы и ах, вы не можете превратить жир в мышцы. Физиологически говоря, это две разные ткани: жировая ткань находится под кожей, между мышцами и внутренними органами. Мышечная ткань, в свою очередь, распространена по всему телу. 🏋️‍♂️🐷☝️ #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #попоцех #wegym #wegymкутузовский
Отлично прошел #WeGymCamp в это воскресенье. Мои герои! #wegym #wegymmoscow #wegymferganskaya #wegymteam #ялюблюсвоюработу
Инстинкт самосохранения бережет и взлелеивает чувства из разряда предающих. Для движения нужно переступать через себя. Ведь и то, чему ты отдаешься, не твое. Оно с виду только представляется главным одному тебе. Только с виду. Разве рекорд, или удачная глава повести, или чудный танец могут насытить одного творца? В основе – желание всех, оно лишь переработалось, усвоилось и стало волей творца. И отречься уже нельзя – это цель всех".(Юрий Власов. Всем выйти из сумрака! Ночной дозор ! #тренер #тренировки #тяжелаяатлетика #тяжелая_атлетика #сила #тренердрожаченко #reebokcrossfit #reebok #adidas #moscow #moscowcity #bikinigirl #motivation #crossfit #yousteel #powerlifting #bodibilding #nike #fitness #wegym #wegymteam #wegymферганская #rosseevateam #fmrosseeva #rosseevajulia #станьчеловеком #
Ключевое слово этого видео и этого упражнения : "без разницы" 😋😁🤟. Ещё раз,если кто то размышляет над "хватом" в подтягиваниях вот вам ещё вариант. И в этом варианте, если вы заметили, вообще разные углы между плечевой костью и туловищем🤓🆙☝🏽. Подтягивайтесь чаще, больше и под разными углами🆒💯🔝. #wegymfitness #wegymФерганская #wegym #wegymteam #wegymferganskaya #WeGym #GVS #gvamburger #functional #reebokfitness #reebokone #reebokclassic #reebokcommunity #reebokrussia #reebok #reebokcombat #lesmillsrussia #lesmillstribe #lesmillsreload #LesMills #staywiththefight
Лови последние теплые деньки, тренируйся outdoor ☀️ _____________ Узнать цены на карты и акции - direct #WeGym #fitness #gym #training
Тренировка ноги,изоляция на тренажерах. 1.жим ногами+ сгибание ног сидя 3х15 2.Разгибания+Сгибания лежа 3х15 3.Развидение ног+жим одной ногой в тренажере стоя 3х15 4.В конце прес .Кардио степер 60 мин #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #попоцех #wegym
@dianamills Diana, thank you very much for this amazing program ❤and this invitation😙😙😙 Друзья, ловите приглашение на наш класс LM BARRE от програмного директора и создателя этой программы - Дианы Миллс 29 и 30 сентября на Гребном канале «Крылатское» состоится фитнес-фестиваль «Reebok. Стань Человеком». Среди участников будут не только новички, но и победители забегов в Екатеринбурге, Санкт-Петербурге и Казани. На главной сцене фестиваля под яркое музыкальное сопровождение традиционно пройдут групповые тренировки от лучших национальных презентеров Les Mills. Прочувствовать драйв и энергию этой тренировочной программы смогут все посетители, заранее зарегистрировавшиеся на станьчеловеком.рф 29/09/2018 11:00 – 11:45 – BODYPUMP 12:00 – 12:30 – GRIT PLYO 12:45 – 13:30 – BODYSTEP 13:45 – 14:30 – TONE 14:45 – 15:30 – BODYJAM 15:45 – 16:15 – CXWORX 30/09/2018 11:00 – 11:45 – BODYPUMP 12:00 – 12:30 – GRIT CARDIO 12:45 – 13:15 – BARRE 13:30 – 14:15 – BODYCOMBAT 14:30 – 15:15 – SH’BAM 15:30 – 16:15 – BODYBALANCE Мы ждем тебя в наших фитнес рядах любителей активно провести свой выходной день! #станьчеловеком #reebokrussia #lesmillsrussia #lesmillrussiateam #LesMillsBarre #Bodybalance #polarlesmills #wegym #wegymteam
"Как я не разжирела на 50 кг" 😁 В пубертатный период, когда мой бампер начал незаметно расширяться, папан бросил мне одну фразу, так между делом: "Смотрии, а то жопа будет как у вооон той дамочки...." Этого хватило, чтобы спорт в любом виде вошел в мою жизнь и остался в ней навсегда 🤸 😁 #wegym #gym #betoned #неразжирела
Показуха😁
Сегодня продлила абонемент в своем клубе...... это любовь!!!!#wegym #фитнес #фитнесдевушки #качаемвсе #качаемпресс #
🏀, @kurbatova.yuliya и стена 😜 Отличная работа 👍 _________ #IS_KETRIN #ТРЕНИРОВКА_IS_KETRIN
Часто слышу вопрос: А каким "хватом" лучше подтягиваться? 🤔🙄. Мой вам ответ: "хват" не столь важен. Если вы хорошо освоили и разработали приведение и отведение лопаток в горизонтальной и вертикальной плоскостях, то вам положение рук на турнике не столь важно. В данном движении для широчайшей не принципиально как я взялся за рукоятки,так как плоскость работы не изменилась (плоскость вертикальная).🔝🤓👍. Вообщем, вот вам наглядный пример. 👍💯🆒😁. #wegymfitness #wegymteam #wegymferganskaya #wegymФерганская #WeGym #GVS #gvamburger #functional #reebokfitness #reebokone #reebokclassic #reebokcommunity #reebokrussia #reebokrussia #reebok #reebokcombat #lesmillsrussia #lesmillstribe #LesMills #staywiththefight #bodycombatmix
Всякое место, которое ты любишь, для тебя целый мир. 💙 #wegym #wegymзвездный #wegymteam #wegymzvezdniy
🏋🏼‍♀️Ни дня без спорта 💚 #wegym #wegymферганская #любимыйзал
Может по чаще выкладывать такие видео? 1 .Выпады в смитете 3х15 2.Румынская тяга на одной ноге 3х15 3.Гиперэкстензия 3х15 4.обратная Гиперэкстензия 3х15 5.Подъемы на носки 3х30 6.Прес на выбор 3х30 7.кардио степер 60 мин #fit #fitness #fitnessmodel #igfitness #instafitness #instagramfitness #physique #fitspo #workout #bodybuilder #bodybuilding #beastmode #gym #fitnessaddict #cardio #train #instafit #aesthetics #training #fitnessfreaks #healthy #healthychoices #strong #abc #health #wegymкутузовский #попоцех #Москва #wegymкутузовский #wegym
Я не знаю, зачем мне ходить на физ-ру в вузе вне пар, если у меня свои тяжелые тренировки 3 раза в неделю 😂🤔 . Если на меня смотреть в жизни, вне зала или пляжа, я теряюсь среди внушительных размеров женщин 😂 сразу чувствую себя каким-то чихуа-хуёнышем, которого можно задавить 🙈😂 . Значит авто буду брать огромное, шоб боялись даму с комелем на рэнджровере 😂 . . . #фитнес #фитнесмодель #фитнесмотивация #спорт #спортивныедевушки #любимыйзал #wegym ##fitgirl #fitness #gym #workout #booty #likeme #reebok #nike #fitnessgirl #bodybuilding #modelimg #moscowgirl #beautygirl
Тренировку никто не отменял 💪🏼😁 в программе были бег 5 км и упражнения с собственным весом. Наконец то выбежала 1км из 4 минут #wegym #wegymмитино #run #team #runing #бег #станьчеловеком #bemorehuman #justdoit #москва #фитнес #motivation #mood #happymood #training #underarmour #sportmotivation #fitnesslifestyle #sport #sportlife #sportgirl #fitnessmotivation #instagood #instalike #likes #likesforlikes #likes4likes #likesforfollow
#Repost liyaibragimova with get_repost ・・・ ATTENTION! 🔥🔥 Москва! Питер! Украина! 3 НОЯБРЯ! ALEXFITNESS KOLOMENSKAYA Друзья, такого ещё не было!!! Вы бились в одиночку, доказывая свою индивидуальность, профессионализм и тд! Теперь у вас есть возможность объединиться в команду и защитить честь своего города, страны и своей сети! ⭐️ Всё, что вам нужно собрать команду, бросить вызов своим соперникам и доказать, что вы круче, ярче и готовы биться до конца! Класс на выбор: STEP или AEROBIC! Победитель получит ВСЁ: Респект и Бабло!😎👏🏻⭐️ ( на кону все деньги, собранные за вход на мероприятие) Теперь информация для тех, кто хочет оказаться внутри огня! Если ты готов, поддержать любимую команду, любимых презентеров и просто Друзей! WELCOME! Каждый голос важен! Каждый голос решает! Цена билета на шоу: 1500 руб! КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! ПОСЛЕ нас всех ждёт AfterParty!💥💥💥 P.S. Особые гости гарантированы! 😋❤️ #alexfitnesskolomenskoe #alexfitnessteam #alexfitness #reebok #reebok_russia #reebokambassador #wegym #xfit
Прошёл месяц проживания в Москве😳 Полет нормальный☺️ Работаю теперь в @wegymkutuzovsky с отличным коллективом, и серьёзно оснащённым тренажёрным залом🤤 Чувствую работы будет не меньше чем в Иркутске😬 сезон подготовки к Новому годы можно считать открытым😂 #москва #wegym #wegymкутузовский #тренер #новаяработа #качалка #тренажерныйзал #фитнесклуб #тренировка
Девочки, привет!! 😘 . Мы очень много работали весь август , чтобы все показать и рассказать о наших новиночках! . Сегодня запустим курс «ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ!» . Этот курс подойдёт для тех, кто до сих пор не определился что лучше: ручной коррекционный массаж, LPG, бандажи, гелевые или водорослевые антицеллюлитные обертывания! . По окончании курса вы не только попробуете самые эффективные техники на рынке, но и получите отличный результат: . ✅ уменьшение объёмов ✅ вывод лишней жидкости ✅ мощный детокс ✅ разглаживание целлюлита и устранение неровностей. . Какие этапы входят в курс? . ➡️ ПЕРВЫЙ ЭТАП. АТАКА. (2 процедуры / 1 посещение) LPG-массаж и бандажное обёртывание для вывода лишней жидкости, детоксикации организма и мощного толчка для быстрого уменьшения объёмов! . ➡️ВТОРОЙ ЭТАП. ЧЕРЕДОВАНИЕ. (12 процедур/ 6 посещений) после того как мы «подсушились», вывели лишнюю жидкость и пару сантиметров объема, гармонизируем архитектуру кожи чередованием солевого скраб-массажа с антицеллюлитными обёртываниями и сеансами коррекционного / моделирующего массажа . Проще говоря выравниваем неровности, уменьшаем обьемы, шлифуем кожу и делаем ее подтянутой! . . ➡️ ТРЕТИЙ ЭТАП. ЗАКРЕПЛЕНИЕ. ЗАКРЕПЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ САМЫМИ СОВРЕМЕННЫМИ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫМИ ИЛИ БАНДАЖНЫМИ ОБЕРТЫВАНИЯМИ! (1-2 сеанса) . . СТОИМОСТЬ КУРСА ТОЛЬКО СЕГОДНЯ 25700 руб . Скольких счастливых девочек ушло после прохождения программ этим летом!😊😍 . Оставляйте заявочки на Ватс ап 📲 89017730267 или по телефону 8(495)114-04-94. . Девочки (кто прошёл какой-либо курс) делитесь впечатлениями, оставляйте комментарии и отзывы для других девушек, кто только хочет пройти эту супер эффективную программу!🙏🏻☺️ . #антицеллюлитныймассаж #ручнаялипосакция #ручнаялепка #ручнаялипопластика #ручнаялипокоррекция #коррекцияфигуры #styx #tshock #антицеллюлитныеобертываниядляпохудения #фитоняшка #фитоняшки #яобещаютренить #фабрикафитоняшек #worldclassюгозападная #зебрафитнес #сссрфитнес #алексфитнес #wegym #xfitмосфильмовская #xfit #drloder #drloderakademicheskaya
На старт, внимание, финиш 😂 9'54"04 - 3 место из 11 🏆 Разница со вторым местом 8 сек 🙄 Было ооочень мокро и драйвово 💦 Проверили силенки и командую работу перед Стань Человеком💪 ____ А ты бежишь? В который раз хочешь стать человеком ?)))) Я пока 6-ой 😁 ____ #wegym #wegymсиница #wegymкутузовский #wegymcamp #станьчеловеком #командныйдух #команда #лучшиездесь #команднаятренировка
Мастер-класс в рамках ярмарки внешкольного образования от инструкторов Детского Клуба #wegym #wegymkids
Выйди из тени, покажи на что способен вместе с WeGym _____________ Узнать цены на карты и акции ➡️ direct #WeGym #fitness #gym #training
Мы всегда красивые😊, а иногда ещё и сильные 💪🏻. Можем даже отстоять честь клуба, и дождь нам не помеха😅 #неслабыйпол #красотаидетспасатьмир #wegym #wegymmitino
🐒угомонюсь когда-нибудь потом😝 в жизни,как и в спорте-нет места слабым.Каждый день -это новый шанс стать лучше,чем ты был вчера👊🏼💪🏼поэтому действуй-все только в твоих руках🤟🏽🔥 #wegym #wegymбарклая #wegymмитино #wegymcamp #станьчеловеком #reebok #люблюсвоюработузавозможности
#Repost @liyaibragimova (@get_repost ) ・・・ ATTENTION! 🔥🔥 Москва! Питер! Украина! 3 НОЯБРЯ! ALEXFITNESS KOLOMENSKAYA Друзья, такого ещё не было!!! Вы бились в одиночку, доказывая свою индивидуальность, профессионализм и тд! Теперь у вас есть возможность объединиться в команду и защитить честь своего города, страны и своей сети! ⭐️ Всё, что вам нужно собрать команду, бросить вызов своим соперникам и доказать, что вы круче, ярче и готовы биться до конца! Класс на выбор: STEP или AEROBIC! Победитель получит ВСЁ: Респект и Бабло!😎👏🏻⭐️ ( на кону все деньги, собранные за вход на мероприятие) Теперь информация для тех, кто хочет оказаться внутри огня! Если ты готов, поддержать любимую команду, любимых презентеров и просто Друзей! WELCOME! Каждый голос важен! Каждый голос решает! Цена билета на шоу: 1500 руб! КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! ПОСЛЕ нас всех ждёт AfterParty!💥💥💥 P.S. Особые гости гарантированы! 😋❤️ #alexfitnesskolomenskoe #alexfitnessteam #alexfitness #reebok #reebok_russia #reebokambassador #wegym #xfit
Guys, thanks for this emotions and nice words! I admire you!❤😘 I am sure, that in Russia there will be a strong, beautiful and elegant LM BARRE team😊😊😊 Это самое большое наслаждение- видеть, как люди меняются даже на протяжении 1 класса...как меняются их движения, позы, осознания себя в пространстве, как меняются их ЭМОЦИИ! Спасибо ребят, за ту позитивную энергию, котрую вы нам дарите, за теплые слова, улыбки, старания...Наблюдая за вами на наших презентациях, я вижу какая сильная, красивая, грациозная, уверенная в себе, с большим опытом и знаниями команда Les Mills BARRE будет в России...я в предвкушении... За фото спасибо @nikulinsawa #lesmillsrussia #lesmills #LesMillsBarre #barre #RUSSIANFITNESSFAIR #wegym #wegymteam #polarlesmills #polar #polara360 #polarfitness #reebokrussia #reeboklrsmills #reebok
Люди, которые являются сердцем 💚клуба. Команда , которая готова прийти вам на помощь 17 часов /7 дней в неделю 😁. Мы решили немного рассказать вам о нас , какие мы -администраторы-ресепшн клуба #wegymберезовая . Полностью ролик можно посмотреть на IGTV или в профиле @adelya_pateeva . #wegym #wegymfitness #wegymberezovaya #wegymteam
Wow 💥💥💥💥 За подробностями 👉 @liyaibragimova #Repost @liyaibragimova with @get_repost ・・・ ATTENTION! 🔥🔥 Москва! Питер! Украина! 3 НОЯБРЯ! ALEXFITNESS KOLOMENSKAYA Друзья, такого ещё не было!!! Вы бились в одиночку, доказывая свою индивидуальность, профессионализм и тд! Теперь у вас есть возможность объединиться в команду и защитить честь своего города, страны и своей сети! ⭐️ Всё, что вам нужно собрать команду, бросить вызов своим соперникам и доказать, что вы круче, ярче и готовы биться до конца! Класс на выбор: STEP или AEROBIC! Победитель получит ВСЁ: Респект и Бабло!😎👏🏻⭐️ ( на кону все деньги, собранные за вход на мероприятие) Теперь информация для тех, кто хочет оказаться внутри огня! Если ты готов, поддержать любимую команду, любимых презентеров и просто Друзей! WELCOME! Каждый голос важен! Каждый голос решает! Цена билета на шоу: 1500 руб! КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! ПОСЛЕ нас всех ждёт AfterParty!💥💥💥 P.S. Особые гости гарантированы! 😋❤️ #alexfitnesskolomenskoe #alexfitnessteam #alexfitness #reebok #reebok_russia #reebokambassador #wegym #xfit
Новое расписание на текущую неделю с 17 по 23 сентября! 💪
Ну что, первый этап пройден!!! Такого драйва и эмоций я давно не испытывал! Командная работа по-настоящему заряжает. Когда во время препятствий пошёл ааааадский ливень, а команда нервно начинает искать дверь, указывающую на"выход", на смену сомнениям раздаётся голос промокшего Саши: "Народ, дайте шуму!!! "😂😂😂 и после такой поддержки деваться некуда. Все благодарности и поздравления будут позже, но знайте - вы очень крутые 💪💪💪. Улыбаемся и пашем😈😈😈 #fitnessfamily #training #wegymfitness #wegymferganskaya #motivation #sport #fitness #crossfit #bodybuilding #followme #wegym #dreamteam #celebration #super #result #rain #team
15.09.2017 - дата, когда триатлон объединил единомышленников и зародилась мысль сделать из занятия любимым спортом что-то более серьёзное. Расширить интерес к триатлону среди любителей отдельных видов 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️. Готовить достойную конкуренцию в любительском триатлоне. Собрались на троих (Алексей Конаков @alexeykonakov1973 - Главный тренер, Даниэль Мэтти @danielmetti и Александр Швецов @karlssonfrost ) и начали создавать TRIM - "Школу триатлона и циклических видов спорта" (первоначальное название отличалось) и одноимённую команду. Прошёл год, с чем нас и поздравляем 🎉 Не без трудностей идёт наш путь. Организационные, технические, кадровые, финансовые проблемы есть, но без этого никак) Работаем над решениями 📈. Много ребят и девчат приходило, пробовало, уходило. Радует, что есть те, кто остался, увлёкся, тренируются и выступают за TRIM. Костяк и ориентиры команды так сказать. Молодцы и спасибо вам, ребята 🖖🏻. Совместные старты, это особая крутая атмосфера🤗. В день рождения была отличная "летняя" погода. Собрались малым составом, потренировались 🚴‍♂️🏃‍♂️и немного отпраздновали 🎂. Жаль, что многи не смогли. Кто-то приболел (скорейшего выздоровления), кто-то выступал на стартах (марафон, полумарафон, заплыв #worthersee2018 , расскажем о них позже) или просто не смогли. Тем не менее, было душевно, спасибо! Дальше больше!!! #trim_triathlon #WeGym #МосковскийнаЗОЖ #триатлон #дуатлон #бег #плавание #вело #велосипед #Triathlon #Swim #Cycle #Run #SwimCycleRun #SwimRun #RunMoscow #moskovskiy #Московский
К - Команда! 💪🔥 . . . #wegym #wegymбарклая #станьчеловеком
#Repost @liyaibragimova with @get_repost ・・・ ATTENTION! 🔥🔥 Москва! Питер! Украина! 3 НОЯБРЯ! ALEXFITNESS KOLOMENSKAYA Друзья, такого ещё не было!!! Вы бились в одиночку, доказывая свою индивидуальность, профессионализм и тд! Теперь у вас есть возможность объединиться в команду и защитить честь своего города, страны и своей сети! ⭐️ Всё, что вам нужно собрать команду, бросить вызов своим соперникам и доказать, что вы круче, ярче и готовы биться до конца! Класс на выбор: STEP или AEROBIC! Победитель получит ВСЁ: Респект и Бабло!😎👏🏻⭐️ ( на кону все деньги, собранные за вход на мероприятие) Теперь информация для тех, кто хочет оказаться внутри огня! Если ты готов, поддержать любимую команду, любимых презентеров и просто Друзей! WELCOME! Каждый голос важен! Каждый голос решает! Цена билета на шоу: 1500 руб! КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! ПОСЛЕ нас всех ждёт AfterParty!💥💥💥 P.S. Особые гости гарантированы! 😋❤️ #alexfitnesskolomenskoe #alexfitnessteam #alexfitness #reebok #reebok_russia #reebokambassador #wegym #xfit
Что нам снег, что нам зной, Что нам дождик проливной... #wegym #wegymmoscow #wegymferganskaya #wegymteam #WeGymCamp #CampChampionship #ялюблюсвоюработу
ATTENTION! 🔥🔥 Москва! Питер! Украина! 3 НОЯБРЯ! ALEXFITNESS KOLOMENSKAYA Друзья, такого ещё не было!!! Вы бились в одиночку, доказывая свою индивидуальность, профессионализм и тд! Теперь у вас есть возможность объединиться в команду и защитить честь своего города, страны и своей сети! ⭐️ Всё, что вам нужно собрать команду, бросить вызов своим соперникам и доказать, что вы круче, ярче и готовы биться до конца! Класс на выбор: STEP или AEROBIC! Победитель получит ВСЁ: Респект и Бабло!😎👏🏻⭐️ ( на кону все деньги, собранные за вход на мероприятие) Теперь информация для тех, кто хочет оказаться внутри огня! Если ты готов, поддержать любимую команду, любимых презентеров и просто Друзей! WELCOME! Каждый голос важен! Каждый голос решает! Цена билета на шоу: 1500 руб! КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! ПОСЛЕ нас всех ждёт AfterParty!💥💥💥 P.S. Особые гости гарантированы! 😋❤️ #alexfitnesskolomenskoe #alexfitnessteam #alexfitness #reebok #reebok_russia #reebokambassador #wegym #xfit
Круговая тренировка. 4 круга все по 15 повторений.Заминка бег на дорожке 3 мин. 1.Приседания со штангой 2.отжимания 3.Румынская тяга с гирей 4.швунг жимовой с гантелями 5.Скручивания @ler_chek #fit #fitness #fitnessmodel #igfitness #instafitness #instagramfitness #physique #fitspo #workout #bodybuilder #bodybuilding #beastmode #gym #fitnessaddict #cardio #train #instafit #aesthetics #training #fitnessfreaks #healthy #6pack #instahealth #inspiration #healthychoices #strong #попоцех #wegymкутузовский #wegym
next page →