#voceconsegue

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Minhas Lindezas amanhã é dia de pesar, 😍😍😍 pra dar início ao novo ciclo, a nova rotina alimentar, pesem e deixe anotado aí, bem guardadinho😍😍 Façam as fotos antes e depois, tirem suas medidas quadril e cintura e símbora,pois temos 21 dias de compromisso. *Metas:Beber 2 litros de água diariamente *Fazer um exercício, agachamento, caminhada, alongamentos, se conseguir adicionar a rotina, academia, zumba ou outros exercícios que você sente mais confortável *Alimentação rica e saudável #Saúde #minimizeative #foco #vivabem #vocepode #voceconsegue
Muitas vezes você poderá encontrar pessoas que irão tentar ferir você. . Pessoas que talvez lhe digam ou que façam você sentir que não irá conseguir alcançar seus objetivos. Talvez até mesmo “a vida” te dê motivos para achar isso. Mas lembre-se que você pode chegar onde quiser, independente do tamanho do seu sonho. . Basta traçar o caminho de onde quer chegar, ter fé e foco. . A caminhada é difícil mas não é impossível! . “Alfinetes” pelo caminho você vai encontrar vários, isso é certo. Mas não deixe que eles te façam desistir! . E o motivo de eu estar digitando tudo isso? . Só pelo fato de que em algum lugar, alguém pode estar precisando ler isso! 💭 . #teamdeboraandrade #refletir #institutodeboraandrade #alfinetes #vocepode #voceconsegue #motivacao #desistenao #umdiadecadavez #umpassodecadavez #seussonhossaopossiveis #november #day20
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😘Não fixe sua raízes em lugares que não te permitem crescer. Não se diminua tentando se manter em espaços que já não são seus. Não dê a ninguém o poder de decidir seus passos. Liberte-se de pessoas que não abraçam seus sonhos, que não acolhem seus planos. Não se perca pelo caminho, tentando seguir ao lado de quem não valoriza sua companhia. Quem te merece, jamais te deixará para trás...🌹 #sigaseussonhos #naodesanime #voceconsegue 😘😂😘
Então a vida continua e o meu objetivo e vencer e o seu ??? #voceconsegue #naodeixeninguemtederrubar #semprequeclamardeusestacontigo #euacredito !!
Quanto mais você se apega em coisas, pessoas, sentimentos e momentos, mais se torna difícil o processo de evolução, de melhora e de cura. Quando há o sentimento de apego, geralmente há junto os sentimentos de dor, egoísmo, angústia, tristeza e a não aceitação do que se está vivendo. Tente ter mais leveza, não se apegar tanto, entendendo que praticamente nada dura para sempre, que as pessoas são livres e que possuem liberdade das escolhas que fazem em suas vidas. Viva o que precisa viver, mas tentando não ter o sentimento de apego porque senão o processo de cura e evolução serão ainda mais difíceis... 💭💡❤ Psicóloga Ellenn Marjory 🌸💭📝 Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental CRP 02/21165 📍Av. Conde da Boa Vista, 514 - Sala: 501 Edifício Pasteur (ao lado da loja C&A). Boa Vista - Recife.
Que delicia!!! 😋😋😋 E aí, já tentou fazer o seu? Conheça nosso Detox 3 dias !!
Você já sabe a diferença entre os açúcares? - O açúcar refinado que é o de cor branca, significa que recebeu aditivos no processamento e no refinamento perde mais de 90% de seus nutrientes. - O açúcar cristal é o que menos recebe aditivos químicos em comparação ao refinado, no entanto, também perde a maioria dos nutrientes. Quanto mais escuro o açúcar for, sinal que está mais próximo do seu estado bruto, possuindo mais vitaminas e minerais. - O açúcar mascavo que é extraído da cana no estado mais bruto, possui seus valores nutricionais preservados. - O açúcar Demerara passa por um pequeno refinamento sem aditivos químicos, sendo assim mantém seus reais nutrientes . - Os orgânicos se diferenciam por não ser utilizado agrotóxicos. - Os açúcares na versão light são uma mistura do açúcar refinado com adoçantes artificiais. - Além do açúcar da cana temos outras opções como a frutose (extraído de frutas ou do milho). - O açúcar de coco têm a mesma capacidade de adoçar alimentos e possuem calorias semelhantes a frutose, no entanto, possui menor índice glicêmico, o que significa que ele causa menor pico de insulina e glicose no organismo. - O Açúcar de beterraba é semelhante ao de cana pois ambos são compostos por sacarose, o que diferencia são os nutrientes. - Concluímos que: ☝🏻 - 👉🏻O ideal é apreciar o sabor dos alimentos sem acrescentar açúcar, mas caso não consiga, prefira o de coco que tem menor índice glicêmico. O açúcar mascavo e o demerara possuem mais nutrientes mas aumentam a glicemia e favorece o ganho de peso assim como qualquer outro.
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Não pare, você vai chegar lá! Está cansado da sua vida atual? Você mudar sua direção não significa que está desistindo, para ter resultados diferentes temos que fazer coisas diferentes, e já pensou poder trabalhar do celular e ganhar de 40 a 500 reais por dia? Clique no link da bio do perfil @sucessojovem_ e te explicarei tudo da melhor forma! . . . . . . . . . . #sonho #semmedo #sonhos #sonhealto #naodesista #conquista #conquistas #marketingdigital #empreenda #empreendedorismodigital #empreender #empreendedor #independenciafinanceira #digital #ajudar #mudar #empreendedorismo #empreenda #marketingdigital #marketing #empreendedorismofeminino #vocepode #voceconsegue #invistaemvoce #empreendendo #independenciafinanceira #sonhealto #mentemilionaria #menteempreendedora #vocequer #visaomilionaria
Após meu desabafo muitos me perguntaram se ainda sofro preconceito?!? Não é porque eu emagreci que eu não sofro mais preconceito!!! É uma luta constante. Antes eu estava fora dos padrões e hoje eu continuo fora dos padrões. A obesidade me deixou marcada. Eu tenho peles, estrias, cicatrizes, e tudo é consequência do grande emagrecimento.Tive várias transformações, mas minha essência continua a mesma. Estar viva e dar valor a isso por cada segundo é o mais importante. Como diria Oscar Wilde: 'Amar a si mesmo é o início de um amor pra vida inteira’!!!! #motivação #projetoverao #coachgreiciesantos #maisqueacasca #voceconsegue #ninguemseguraelabrasil
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As montanhas da vida não existem só para você chegar no topo, mas também para você aprender o valor da escalada. #voceconsegue #rumoaotopo #vencendo
São os sonhos que nos fazem viver, são eles que nos levam a acordar todos os dias com uma grande motivação para enfrentarmos cada desafio. É a perspetiva de realizarmos projetos e concretizarmos objetivos pessoais que nos induz a acreditarmos que podemos realmente vencer. Então, sonhe sem limites e dê asas à sua imaginação. Não desista dos seus objetivos e conte com as @marmifittw para te ajudar na caminhada. #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #foco #força #fe #acredite #acrediteemvoce #melhorversao #naodesista #estamosjuntos #motivação #viverbem #crossfit #crossfitmotivation #crer #sonhar #alcançarobjetivos #metas #euconsigo #voceconsegue #riodejaneiro #rj
Paciente, difícil de ter? 🤔 Estamos expostos a muitas situações no dia a dia. São momentos de estresse, ansiedade, preocupação e muitas coisas que nos distanciam dessa tal paciência. Queremos as coisas "pra ontem", porque pra amanhã, vai demorar. Pra semana que vem, não vai dar. Pra mês que vêm? Não aguento. Ano que vem? Ah desisto! Ter paciência é um tarefa difícil principalmente pela exposição das diversas situações que a todo instante nos colocamos à prova. "Eu já estou sem paciência, sabia?" Porque? Você consegue. Faz mais uma vez! Querer resolver tudo sozinho e tudo de uma vez, nem sempre é o melhor caminho. Para o sucesso acontecer é necessário subir um degrau de cada vez, um por um, vencendo cada etapa, mas sem olhar pra trás, e se olhar, apenas o faça para recordar o quanto fez pra chegar até onde está. Ah! E por vezes vai ficar no mesmo degrau por um tempo. Sim, faz parte do processo, para se fortalecer e continuar a subir e subir, degrau por degrau. É paciência. E quando chegar ao SUCESSO, lá em cima, ficará radiante, animado, feliz, se sentindo invencível, mas agora você se depara com uma longa estrada, essa podemos chamar de VIDA, ela pode ser um estrada longa e difícil de caminhar ou uma estrada longa e prazerosa de andar. É paciência. A verdade é que ela é sua, você quem a constrói, da forma que quiser, a estrada é sua, a VIDA é sua. Você escolhe como vai caminhar pela vida, e também enfrentar mais e mais a escadarias para o SUCESSO. Querer nem sempre é poder, mas se depende de você, querer é poder sim! 😌 . . . . . . . . . . . . . . . . . #paciencia #resistencia #motivacao #sucesso #voceconsegue #nutricionista #nutricao #coaching #vida #empatia #felicidade #autoconhecimento #saudabilida #saude #determinacao #realizandosonhos #quererepoder #voceconsegue #decisão #realização #carpediem
Ta dificil emagrecer ? Você começa e para ? . Vem comigo ... vamos nos ajudar e motivar juntas .. . Segue lá @dieta_da_cris . To te esperando 💕 . . #dieta #foco #gordinha #saude #desafio #curso #magra #verao #coach #mae #voceconsegue #amar
Não tento passar a imagem de super-homem, sisplismente me entrego no que amo. #boxe #muaythai #coraçãodeleão #menteforjada #mentelucida #resiliência #foconoobjetivo #determinação #objetivo #voceconsegue #vocepode
Só pra termina a noite em grande estilo💙 Vem você também conhecer esse método incrível. #afinese . . #vemproafinese #eupossoteajudar #mudancadehabito #mudancadevida #vidasaldavel #voceconsegue #vemqueteajudo #jussiaaraujo
| Você é a energia que abre todas as portas. | #TeamUltimate 🔱 . 🏆 @flexatronrhoden
Seres livres, que decidem viver juntos e o que importa mesmo são as regras que cada casal cria para si. ✔⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você tem uma definição melhor para casamento 👰🏻 eu gostaria de saber. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Deixa nos comentários. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #quantosanosvocetem #autoconhecimento #casamento
O treino estava super animado com Beto !!!! @betoebert Sem contar na animação que você chega em casa com aquela sensação de dever cumprido. #enformaaos52 #acrediteemvoce #alimentaçãosaudavel #alegriasempre #atividadefisica #voceecapazdetudo #voceconsegue .
""PERSONAL FIGHT"" 3°aula da @jaquebrisa e os resultados ja começam a aparecer, aos poucos ela vai ficar sinistra um passo de cada vez, parabéns tbm a @jenbrto por todo empenho a cada treino se superando vcs são zika . #nakmuay #muaythaifeminino #girlspower #treineemcasa #qualidadedevida #vocepode #voceconsegue #bemestar #saude #disposiçao #altoestima #coachwilliancarmo #williancarmopersonalfight #williamcarmothaboxing
. O hábito de administrar as finanças é mais importante do que a quantidade de dinheiro que você tem! . Se você não tem o hábito de administrar suas finanças, então, estará predestinado ao fracasso financeiro, vivendo uma vida de sacrifícios e frustrações! . INVISTA EM CONHECIMENTO E COLHA BONS RENDIMENTOS . #sejauminvestidormelhor
Treininho metabólico, 30 minutos de circuito + Tabata 8 tiros, 30/10 , pra recomeçar os treinos. #vocepode #voceconsegue #coacheliane #coachqualidadedevida
✅Hoje em dia se fala muito em “ter foco”. Este jargão, muito presente no ambiente organizacional, se encaixa em nosso dia a dia em qualquer tarefa que venhamos a fazer. É comum a dona de casa programar seu dia, já fazendo o itinerário da manhã: levar os filhos na escola, pegar as roupas na costureira, passar no banco, no supermercado, e voltar pra casa pra preparar o almoço. O executivo também pensa em seu dia: preparar determinada apresentação, receber o cliente às 11 horas e depois levá-lo para almoçar no melhor restaurante. Assim vamos seguindo, cada um com seus objetivos diários. Alunos estudando para a prova, professores preparando suas aulas, profissionais cuidando de seu material de trabalho, pensando numa especialização ou numa nova forma de fazer alguma atividade. O foco entra em sermos objetivos, e refletem em nosso dia a dia quando sabemos exatamente o que queremos. Não é segredo para ninguém que todas as coisas que valem a pena na vida demandam tempo e energia. 💪👊 Imagem @parmais Sigam lá @rotina_fitns #foco #focoforcaefe #euquero #euposso #euconsigo #vaivalerapena #animo #juntossomosmais #tudopassa #gratidão #produtividade #determinação #motivação #voceconsegue #iniciativa #otemponaopara #inteligênciaemocional #equilibrioemocional #coach #coaching #calmanaalma #foconoobjetivo #determinação #quererépoder #naopare #persistirsempre #desistirjamais #psicoterapia #simplesassim #entendedoresentenderao #seguiremfrente
A vida pode ser mais simples, mais leve, se deixarmos de tentar mostrar aos outros seres humanos que somos mais fortes, mais jovens, mais belos, mais inteligentes e mais poderosos. @marianacarregosa obrigada pela make 😉😍 #sejavocemesma #maedemeninas #vocepode #voceconsegue #maededuas #maes #filhos #familia #viverleve #viversimples #amominhavida
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A hora é agora viu minha gente, não adianta deixar pra amanhã, pra depois, pra tal segunda-feira, experiência de quem sempre fazia isso, até o dia em que percebi que o tempo estava passando e eu estava ficando pra trás! Xô preguiça, xô falta de ânimo, pra trás não volto mais!!! #boanoite #motivação #sejasuainspiracao #inspiração #mudarépreciso #mudarofoco #mudarfazbem #mudardevida #vidasaudável #vidanova #sonhar #lutarsempredesistirjamais #lutarevencer #vocepode #voceconsegue #borabora
Preserve e mantenha os bons amigos, a vida é cheia de altos e baixos, aprendizados e o melhor é compartilhar com aquele amigo. 💲❤ MARQUE AQUELE SEU MELHOR AMIGO QUE ESTARÁ AO SEU LADO QUANDO ALCANÇAR A VIDA QUE DESEJA.💲💲💲💲
Essa minha amiga @dietasemsofrencia arrasa nas animações !! Vamos lá já pensou se você realmente está se amando ou se maltratando ?! Vai aí algumas dicas da minha amiga Carol da @dietasemsofrencia para vocês 💪🏻💕 . . #fitness #foco #foconadieta #rotulos #força #fé #comidasaudável #comidadeverdade #follow4like #projetoverao #voceconsegue #vaemfrente #naopare #garotafitness #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #saudavelgostoso #nutritivo #likeforlikes #follow #instafit #instagood
Você já parou para pensar quantas vezes deixou de fazer algo porque alguém disse que você não conseguiria? Te digo uma coisa, não deixe que as crenças negativas tirem o seu valor, acredite que você é capaz, que você consegue, pode demorar o tempo que for, se for para honra e glória de Deus você vai conseguir pois Deus é contigo. #perseverança #sonhos #vocepode #vocenasceuparavencer #voceconsegue #creia #superação #amorproprio #persistencia #voceeincrivel #deusébomotempotodo #deuscuidadetudo #deusnocomando
Apresento aqui a continuação do meu depoimento para a campanha Avaliação Integrada Twit (@twitacademia - http://twitacademia.rds.land/avaliacao-integrada 👈🏻 depoimento na íntegra), divulgado no post anterior. Aproveito para acrescentar que não existe resultado impossível e, por outro lado, nem mesmo milagre! Tudo parte de uma decisão e de foco. Avalie-se. Conheça-se. Transforme-se! Deixo aqui meus agradecimentos especiais à Rafaela (@rafatwit ), por fazer a minha primeira avaliação na academia e me ajudar com muito carinho a estabelecer o meu plano de ação personalizado; ao Fernando (@fernando.trainer ) por fazer a minha nova avaliação e compartilhar da minha alegria frente aos resultados gratificantes que alcancei, assim como pelo convite para gravar este depoimento; ao Luiz (Negão @luiz.albertosimas ) pelos treinos maravilhosos e efetivos que contribuíram e seguem contribuindo para os meus excelentes resultados; e à Priscila (@primachado.coach ) e ao Fernando (@videosc_oficial ) pelo trabalho maravilhoso na produção deste depoimento. Vídeo produzido por @videosc_oficial #twitacademia #avaliacaofisica #motivacaofitness #vocepode #poderdemudar #saudeintegral #gratidão #fitness #saúde #autoestima #fazeracontecer #desafio #decisão #determinação #disciplina #perseverança #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #cuidadoscomocorpo #cuidadoscomsaude #autoestimaelevada #voceconsegue #video #motivacional #minhavida
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