#vma

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Warm up followed by a 12*400m@1’24’’R1’ at the local track 😵 💀 #athleticclubvalbonne #acv #track #trackandfield #vma #hiit #getshitdone #running #marathontraining
А почему бы и нет? 😂
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Red style🔴
Test VMA hier soir avec #lesirreductiblesbipedes ⏱ Contente de voir que je continue ma progression vue que j'ai aujourd'hui une VMA de 14,9km/h (le coach a dit qu'on pouvait arrondir à 15 😜) contre 13,8 l'an dernier. ➡️ Fait avec le test VAMEVAL qui est apparemment la méthode la plus fiable pour connaître sa VMA. Y'as plus qu'à ! #run #running #runstoppable #trail #trailrun #trailrunning #vma #vameval #nopainnogain #goodvibes #goodlife #motivation #runneuse #jump #runlikeagirl #runbabyrun #mangetescailloux #chullanka #loverun #passion #objectif2019
On reprend l'entraînement pour le prochain gros objectif :semi marathon de Boulogne! Avec une sortie de 1h et 12k : 3000m de chauffe +2000m sur piste +2000-2000-1000m sur route +1500m en endurance fondamentale +500m à fond🏃‍♂️💨💥💣! #running #run #runners #runner #course #courses #courseapied #marathon #training #footing #vma #vmax #runningaddict #runaddict #runningfrance #whyirun #longrun #morningrun #instarun #instarunning #halfmarathon #motivation #détermination #fit #fitness #nopainnogain #runningman #adidas #asics #sportaddict
Hier soir, c’était séance dur dur de VMA sur un Ravel dans les bois 🤯 je sais que ça fait progresser mais je n’aime décidément pas les accélérations!. . Résumé de la séance: 3 km run en aisance respiratoire Quelques exercices d’échauffement, style skipping, tape fesses, déroulés. 200 m d’accélération, retour 200 m en trottinant 400 m d’accélération, retour 400 m tranquille 600 m d’accélération, retour Et enfin 800 d’accélération, retour et puis on reprend la série du début! 2,5 km run tranquille pour rentrer. . Et vous, vous le vivez comment ces fameuses accélérations ? 😅. . #Run #running #runrunrun #runforfun #runforlife #runtoinspire #runninggirl #runningmotivation #trailrunning #runner #happyrunner #instarunners #runitfast #runningday #runnerlife #garmin #health #runnersofinstagram #instarun #furtherfasterstronger #finishline #cardio #workout #courseapieds #runnerscommunity #runnersworld #instarun #instarunning #vma #acceleration #runinthewoods
follow @riris_glam 💕 . . . .
#TBT Produced & Directed @gigixlo music video with my boys @rahhonline. 18 hour shoot. 2 locations. Turning Notting Hill Arts Club into a Jazz bar in 30 minutes. Hauling a piano in East London in the middle of the night. Driving around at 1 am looking for eyelashes. Broken bulbs, wardrobe malfunctions, the whole lot. BUT WE DID THAT! Still thankful and proud of everyone involved in making the vision a reality 💙
So cute 🎀💗
#VMA Transport
#VMA Transport
5x 1’/45’’/30’’ récup = tps d’effort et R=3’ entre les séries. Bonne séance même si l’application a complètement pété une durite 🤪 Je n’ai pas le bon comptez de km ni même le bon rythme mais l’essentiel c’est de l’avoir faite ! Quoi de prévu pour vous aujourd’hui ?! #instarunfrance #instarunningfrance #run #running #runner #instarunner #dubndiducrew #frenchfuel #igrunneuse #igrunner #nikerunclub #toutesenbasket #nevernotrunning #loverunning #irun #runstoppable #happyrunningcrew #girlslovetorun #runaddict #fitmom #runningmom #vma #fractionne #intervaltraining
oh so now y’all wanna be shady and play them games with me again , i see right through it 👀
Good morning to you all... I say thank you to everyone for your support.. We couldn't win the ultimate price in the competition, photogenic challenge but got this far, from 40 contestants to top 7.. #Thankyou #ModelPhakee #VMA #nextpixelsimages Mua:tooglambeauty
- Tu derecho a reinventarte es ilimitado. Ejercerlo. Éste derecho si tiene garantía de que puede realizarse, dicha garantía esta avalada por ti, tus ganas, tu buen hacer, tus capacidades y habilidades, tu valentía y es aquí donde se encuentra la diferencia entre tú y los demás, hazte valer con valor. Todas las demás acciones que hagas ya no tiene garantía, jamás las has tenido, y sí consigues tus propósitos es por tu preparación y aprendizaje constante, ese el camino. #VicenteMené . .. .. Buen y feliz día !! .. .. #tODOsALDRÁbIEN #loQueRealmenteImporta #vida #SALUD #AMOR #trabajo #respeto #determinación #inspiración #desarrolloPersonal #formación #aprendizajeContinuo #Integralconsultingvlc #VMA #Valencia #España #LATAM
someone get the girl some damn glasses #arianagrande #tb #vma #lol #glasses #wcw
One of Sympholynn’s acoustic string trios enjoyed the afternoon serenading a very appreciative and enthusiastic group from the Greater Las Vegas Association of Realtors at a new home development. Thank you Pardee Homes and a special thank you to our friend Graeme! * * * * * * * * * * * * #Sympholynn #strings #acousticstrings #acoustictrio #trio #stringtrio #violin #viola #LasVegas #Vegas #PardeeHomes #TerraLuna #GLVAR #entertainment #privateevent #corporate #corporateevents #corporateentertainment #livemusic #liveentertainment #popularmusic #fashion #couture #music #beauty #smiles #femaletrio #femalemusicians #VMA
DEPOIS DESSE SHOW O #vma NUNCA MAIS FOI O MESMO... #beyoncé #queenb
Clover is only about 6 weeks old w no mom. So we have to teach her to eat soft food mixed with milk, she likes it but her tummy doesn’t 😢💜 #vma #kittensofinstagram #cutiepie
Clover helping me work today 💜 #animalsdoingthings #cutekittens #vma
Joey is TERRIFIED of Clover. They’re still getting used to her 💕🤷🏼‍♀️ #catsofinstagram #kaileeskrazykritters #vma #animalsarelife
EVENTOS: ● DJ EN ESCENA ● ANIMACIÓN ● AMPLIFICACIÓN ● ILUMINACIÓN ● MAQUINA DE HUMO ● PROYECTOR ● DRONE ● KARAOKE Información y cotización: Mail : m.c.c.record24@gmail.com Fono: 944817665 #losandes #callelarga #sanesteban #sanfelipe #rinconada #llayllay #catemu #laligua #vma #sanvicente
Good techniques working on variations of spinning kicks in the last class of the day 💥🥋 . Great to see Abbie back in the class too after so many years off training! Can you remember how many it is @abz_fabz ? 😉😂 Just shows that a true black belt never fully forgets the techniques 😎💪 . #venturemartialarts #venturema #venturefam #vma #martialarts #martialartslife #martialartist #kickboxing #training #fitness #stretching #flexible #kicks #spinningkick #jumpkick #padwork #dedication #technique #brierleyhill #dudley #loserscomplainwinnerstrain
I lost it 🤫🤫🤫 I thought Halloween was today 🎃
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