#ulsport73

21,251 posts

Loading...
А у нас в doberzal закончился ноябрьский вводный курс в Crossfit. Спасибо, кроссфитеры, за работу, вы большие молодцы)) Приятно видеть прогресс даже за 8 занятий. 4-5 декабря стартовал новый курс. Посмотрим, кто выживет к концу уходящего года😈 #кроссфит #crossfit #crossfit #onramp #doberzal #ulyanovsk #ulsk #ulsksport #ulsport73 #тренировка #sportlife
Loading...
🎉 СКИДКА 10% НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ! 🎉 Только 3 дня! Успей приобрести пакет персональных тренировок с любым тренером по супер-выгодной цене! 🎁 *В акции участвуют пакеты из 5 и 10 персональных тренировок. Подробности ☎ 92-02-10 📍ул. 40-летия Победы, 7. ТЦ "Велес". #cubefitness #vcube #явкубе #ulsk #ulsport #ulsport73 #ульяновск #ulyanovsk #спортивныйульяновск #ulyanovsk_people #ulpressa #ulyanovsk_life #ульяновскспортивный #ульяновскакция
ПОЗДРАВЛЯЕМ С ПОБЕДОЙ! 🎉 Тренер высшей категории фитнес-центра Cube @damir_tazetdinov занял призовое место по армрестлингу на Всероссийском спортивном фестивале «Multi sport expo», который прошел 22 - 23 сентября в Казани. 🌟 В рамках Multi sport expo было организовано пять площадок, одна из которых - «Sport Park» - зона с возможностью попробовать свои силы в разных видах спорта. Так, в рамках соревнований по армрестлингу участниками стали порядка 80 человек из разных городов России. 🙌Состязания проводились по действующим правилам международной федерации (WAF) - борьба на левую и правую руку до двух поражений. Победителем в категории становится спортсмен, набравший больше количество очков по системе двоеборья. ☝ От Ульяновской области выступил Дамир Тазетдинов в весовой категории 70+, который по итогам занял третье призовое место. 🏆👏 @damir_tazetdinov : «Для меня это значимое достижение, потому что на соревнованиях давала о себе знать травма, которую получил больше полугода назад, не мог активно заниматься после этого армрестлингом. Поэтому по результату на левую руку показал второй результат, а на правую – чуть хуже. Помимо этого, сейчас помогаю сестре в тренировочном процессе для выступления на Всероссийском турнире по армрестлингу «Кубок Урала -2018», который пройдет в Екатеринбурге» 💪 #cubefitness #vcube #явкубе #ulsk #ulsport #ulsport73 #ульяновск #ulyanovsk #спортивныйульяновск #ulyanovsk_people #ulpressa #ulyanovsk_life #ульяновскспортивный #масрестлинг
кОчки на тренировке 😁#cubefitness #cubefamilly #ulsport73
Друзья мои!!!☺ Жду вас к себе на персональные тренировки #cubefitness #cubefamilly помогу вам построить тело своей мечты!!!😍💪#ulsport73 #ятренер #ульяновск #ульяновск73 #cube
Вам нравятся фото, обработанные пресетами, вот типа этого? (Вчера купила себе несколько наборов, любопытство взяло верх) Мне и Да и Нет. С одной стороны красиво, а с другой стороны слишком прилизано. Как и заголовки в "актуальном" в едином стиле. Вроде аккуратно, но как то слишком аккуратно. Я даже не знаю ...двоякие ощущения у меня от этого всего. Думаю можно иногда пользоваться пресетами но не на все фото, а чисто пару фоток обработать, но хочется больше показывать что-то настоящее, пока это мне больше по душе. 😊 #всистеме #sistemafitness   #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub #Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #motivation #bodybuilding #тренерульяновск #тренермосква #TrainerVolkova #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спорт #живая_сталь #pharmacom #pharmacomlabs #acefitness #ace #flexiblediet
Записала видео про то какие чаще всего вопросы можно встретить на собеседованиях в разных фитнес клубах. Чего можно ожидать. Смотреть можно будет в ближайшие дни в паблике живая сталь ВКонтакте или же на моем очень скромном канале на Ютубе. Ссылка в профиле у меня ВКонтакте есть. Уже заргузила😊#всистеме #sistemafitness   #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub #Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #motivation #bodybuilding #тренерульяновск #тренермосква #TrainerVolkova #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спорт #живая_сталь #pharmacom #pharmacomlabs #acefitness #ace #flexiblediet
21 сентября мы тоже вместе со всей Россией участвовали в акции #наработунавелосипеде Поэтому вот вам солнце и велосипеды 🚴 для настроения.😉☀️ _______________________________________________________ #фоклидер #ulsk #ульяновск #ulsport #ulsport73 #USS73 #УСС73 #biketowork
Я люблю свою работу 😍с утра пораньше ставила позирование девочке...сама вспомнила как это здорово,и захотелось опять на сцену 💝💃#оспорттымир #бикини #позирование #ятренер #ulsport73
Привет, дорогие мои 😊 Ловите оболденный рецепт 😋 Сырная лепешка с помидором 🍅🍅🍅 -Рисовая мука 40гр - Яйцо - творог обезжиренный из брикета 80гр -разрыхлитель -лук зелёный ,укроп Кефир 50гр Начинка -Помидор 100гр -сыр 20гр ✔Рецепт Все ингредиенты для теста соединяем и перемешиваем .В предварительно разогретую сковородку выкладываем 1/2 часть теста ,сверху  выкладываем тонко нарезаный  сыр и помидоры, накрываем крышкой пропекаем 4-5 минут на слабом огне. Выливаем вторую часть теста и ждём ещё 30 секунд и переворачиваем . Накрываем крышкой и ждём ещё 2минуты 🍕 .. . . #miss_sport73 #ulsport73 #стрейчинг #фитнес #шпагат #зож #попакакорех #прессуйтело #тренировкистренером #унасвесело #тренировкидома #тренировкивзале #еда #рацион #рационпитания #cerisefox #питание
‼️Объявляем набор 5 потока базового курса «ОСНОВЫ POLE DANCE для новичков»‼️ 🔹старт 2 октября В программе: ➡элементы Pole Dance начального уровня; ➡прокачка тела на каждом занятие специальными упражнениями; ➡разучивание танцевальной связки; ➡занятие на гибкость,пластику и растяжку с опытными педагогами. ✅для кого этот курс 👉 🔹для начинающих с нуля, без спортивной или танцевальной подготовки; 🔹для тех, кто желает быстро освоить основы pole-dance, сжечь лишние калории, подтянуть мышечный каркас, получить новые позитивные эмоции и отличное настроение! Результатом ваших тренировок будут - кубики пресса))) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ В чем ещё преимущества ИНТЕНСИВНОГО КУРСА:👉 ⭐ Тренировки в закрытой группе одного уровня; ⭐ Индивидуальный подход к каждому ученику, возможность общения с тренером вне занятий, консультации и рекомендации. ⭐ Благодаря спец.программе вы получите быстрый результат. Получите максимум материала по акробатике, танцу на пилоне начального уровня, а также наши тренера помогут вам улучшить вашу гибкость, пластику и растяжку! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡Информация: Длительность курса - 2 месяца. Занятия по 3 раза в неделю: Расписание: вт,чт - 15-00, плюс 1 час растяжки на выбор. #poldance #poledance73 #polesport73 #polesport #polden73 #stretching #ulyanovsk Для записи и подробной информации: ☎️96-31-31 📱 direct 🏢 трц Спартак,  2этаж #polesport #sport73 #polesport73 #polden #poledance73 #ulsport73   #ульяновск #ульяновсксити #спорт73 #polden73 #ulyanovsk
240 выпрыгиваний, я их не забуду)) liavuk87 убил меня тогда. Я лежу, встать не могу) А он ещё фоткает)) #doberzal #crossfit #kettlebell #sport #sportlife #ulsk #ulyanovsk #ulyanovsk_live #ulsk #ulsport73 #тренер #персональныйтренер #motivation
Как не заболеть осенью🤧 ⠀ С наступлением холодов риск заболеваемости ОРВИ и гриппом возрастает в разы📈 поэтому хочу посвятить серию постов именно этой теме😌 #legkoatletka_пропростуду ⠀ Тем более, что заболеть для спортсмена это целая катастрофа, особенно перед соревнованиями, способная поставить крест на всей его подготовке❌ ⠀ Поэтому осенью здоровью нужно уделять особое внимание, особенно во время и после тренировки🤒 ⠀ 1️⃣Так как больных людей нам не избежать, необходимо принимать для профилактики противовирусные препараты с иммуномодулирующим действием (Ремантадин (75р) , циклоферон, кагоцел, анаферон и др) ⠀ 2️⃣Защищайте носовые пути, всё-таки носом дышим большую часть времени, от летающих в воздухе вирусов👻 Для этого 2-3раза в день наносите Оксолиновую мазь (30р) на слизистую оболочку носа ⠀ 3️⃣После тренировки принимайте согревающие напитки или легкие супы со специями🔥 ⠀ 4️⃣Тренируясь на улице, не теряйте ни минуты на простои и разговоры, после бега зайдите в тёплое помещение, и уже там делайте упражнения на гибкость и др., а после сразу примите душ🛁 ⠀ 5️⃣Сон наше все😴 из-за хронической усталости и недовосстановления наш организм слабеет и становится более уязвим к заболеваниям😷 Поэтому высыпайтесь и старайтесь ложиться до 11 ночи (почему? Ответ найдёте тут #legkoatletka_прозож ) ⠀ Если было полезно, дайте знать☺️ а также, если хотите узнать, можно ли бегать с простудой и как ее лечить😏
#JAMMFITINFO Здоровый образ жизни — это сочетание нескольких основных элементов, в числе которых особенно выделяются следующие: ➡️правильное питание; ➡️физические нагрузки; ➡️здоровый сон; ➡️рациональное распределение времени; ➡️отказ от излишеств. Ошибочно думать, будто для того, чтобы изменить жизнь, достаточно поменять что-то одно. Нельзя отказаться от части дурных привычек, и этим довольствоваться. Для кардинальных изменений всегда нужны кардинальные меры. ЗОЖ — это не одна маленькая уступка, а большой комплекс мер по самосовершенствованию, и, хотя начинать следует с малого, стремиться надо к большему. Начните меняться уже сегодня, например, приготовьте на ужин что-нибудь полезное, но чертовски вкусное. У нас на странице вы найдёте массу рецептов вкусных блюд! С любовью, @jammfit_ulyanovsk ☎️8-991-115-16-17 📩Direct #russia #ulyanovsk #ulsk #ulyanovsk_live #jammfit #jammfit73 #jammfitulyanovsk #jammfit_ulyanovsk #ems #emstraining #ems73 #емстренировки #емсфитнес #быстрыйфитнес #емс73 #ulsport #ulsport73 #sport #sport73 #транспортная8 #new #jammfitinfo
У нас есть отличная новость🤗 В #барforma73 всю неделю акция на птицу 30% скидка 👌🏻 🔻индейка с пряной грушей и клюквенным соусом🦃 🔻 куриное филе запеченое с овощами и сыром🐓 Оно поможет сделать рацион полезнее, а значит и результат заметнее. Ведь питание - это 70% успеха! ⠀⠀ ✔️Не надо тратить время на готовку; ✔️Здоровое питание - это вкусно!🥗 Питайтесь правильно вместе с фитнес-клубом «Форма» 🤗 #forma73 #fitness #sport #ulsk #Ulyanovsk #ulsport73 #осеньвформе #тренер #тренировки #фитнес #forma #явформе
👟 🔷Nike Air Max 95🔷 . Кроссовки выполнены из натуральной кожи со вставками из синтетической кожи, лёгкой, воздухопроницаемой сетки mesh и светоотражающего материала. _____________________________________ 🔘Цена 3890р 🔘Доставка 250р 🔘Размер 36-40 🔘По всем вопросам в Директ или what's app (9176080220) . #crosstomass #ulyanovsk #ulsk #ульяновск #ulyanovsk_live #ulsk73 #кроссовкиульяновск #ulsport73 #venec73 #ultrafitnessclub #recordsmusicpub #aquamall73
👟 🔷Air More Uptempo🔷 . Air More Uptempo с большими буквами в стиле граффити и выразительными линиями воплощают дух 90-х как ни одна другая модель. _____________________________________ 🔘Цена 4199р 🔘Доставка 250р 🔘Размер 36-40 🔘По всем вопросам в Директ или what's app (9176080220) . #crosstomass #ulyanovsk #ulsk #ульяновск #ulyanovsk_live #ulsk73 #кроссовкиульяновск #ulsport73 #venec73 #ultrafitnessclub #recordsmusicpub #aquamall73 #ulgtu
👟 🔷Nike Air Max🔷 . Кроссовки отличаются одним из самых запоминающихся дизайнов с волнообразными панелями на поверхности, выполненными из сочетания кожи и текстиля. _____________________________________ 🔘Цена 4190р 🔘Доставка 250р 🔘Размер 40-45 🔘По всем вопросам в Директ или what's app (9176080220) . #crosstomass #ulyanovsk #ulsk #ульяновск #ulyanovsk_live #ulsk73 #кроссовкиульяновск #ulsport73 #venec73 #ultrafitnessclub #recordsmusicpub #aquamall73
Красивая была неделя.😊 _______________________________________________________ 🍁В ФОК"Лидер" (район Верхней Террасы) Кубком открытия🏆 начался сезон Непрофессиональной Хоккейной Лиги. Поздравляем  с победой команды "Симбирские львы" и "Шквал". _______________________________________________________ Также коллектив ФОКа поддержал Всероссийскую акцию #наработунавелосипеде .🚴‍♀️🚴 _______________________________________________________ 🍁Своим примером #biketowork вдохновлял и директор ФОК "Факел" (с.Новая Малыкла) Дмитрий Насонов вместе с коллегами. 👍 _______________________________________________________ Также Дмитрий всей семьей принял участие во Всероссийском "Кроссе нации 2018"- самом массовым спортивном мероприятии на территории нашей страны.🏃‍♀️🏃 _______________________________________________________ В "Факеле" прошли районные соревнования по мини-футболу среди младших школьников.⚽️ _______________________________________________________ 🍁А в ФОЦ "Звёздный" (пгт Николаевка) у младших школьников начались занятия по дзюдо .🥋 Тренирует детей Николай Евгеньевич Дакин, чемпион мира по боевому самбо, чемпион России по джиу-джитсу.👊 _______________________________________________________ #УСС73 #USS73 #фоклидер #фоцзвездный #фокфакел #ульяновск #ulsk #ulsport #ulsport73
И так, легендарный для нашего города #кросснации . Праздник спорта для всех желающих жителей нашего города. Для беганутых как мы, это уже стало доброй традицией. В этому году выступали за родненькую @toyota73ru и не посрамили, ну я надеюсь. Парни не опозорились, а девчонки прославились😁 Сезон уличных пробежек неумолимо подходит к концу(но это не точно), надо успеть пробежать ещё километров 80. 🤔 #ulsport #ulsk #ulsport73 #runtogether73 #run #БежимВместеУльяновск #бегаюзамедальки
НЕДЕЛЯ ПОДАРКОВ ОТ @cubefitness 🎁 Выбирай 😉 Условия очень просты : 📌 при покупке клубной карты от 3 месяцев - 1 подарок; 📌 к клубной карте от 6 месяцев - 2 подарка ; 📌 при покупке клубной карты от 12 месяцев - 3 подарка ! Подарки вы выбираете сами! 👇 . 🎁 персональная тренировка; 🎁 фирменный зонт Cube; 🎁 дневник тренировок Cube Fitness; 🎁 2 посещения солярия; 🎁 сеанс прессотерапии; 🎁 фирменный рюкзак Сube; 🎁 полный анализ тела на профессиональных весах Tanita; 🎁 Сертификат на 2 недели фитнеса для твоих друзей и близких; Подробности: 📍 Фитнес-центр ТЦ "Велес", тел. 92-02-10 . Акция действительна до 30 сентября. #cubefitness #vcube #явкубе #ulsk #ulsport #ulsport73 #ульяновск #ulyanovsk #спортивныйульяновск #ulyanovsk_people #ulpressa #ulyanovsk_life #ульяновскспортивный #ульяновскакция
Хорошего дня☺️❤️улыбайтесь 😍уже вторник, а мы не объявили тортик недели😨исправляемся!🎉😋 Тортик этой недели «ПП МЕДОВИК» 😍 Тот самый медовик из детства, только в низкокалорийной варианте 😉💪 зачем отказывать себе в сладостях😍 129.5 ккал на 100 г 😍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 👉🏼ПП медовик до конца этой недели (до 30 сентября включительно) всего 1 100 р за 1 кг вместо 1400р за 1 кг😍 ⠀ ⠀ ✔️без белой муки; ✔️без сахара; ✔️без масла; ✔️без красителей и ароматизаторов ⠀ Захотелось низкокалорийных вкусняшек❓просто жмём в профиле кнопку "позвонить" 📲или напишите нам в Директ 📩 ⠀ ____________________ ⠀ ☎️+7 (906) 147 62 34 ⠀ #ппдесерты #низкокалорийныйторт #ппмедовик #ппторт #тортбезсахара #безсахара #ulsk #ulsk73 #ulsk_life #sport_in_ulyanovsk #ulsport73 #спортивныйульяновск #сладостиульяновск #вкусноиполезно #здоровоепитание #зожпп #рецептыпп #ппсладости #healthyfood #ппперекус #ппвыпечка #правильноепитание #fitness #fitnessdessert #тортульяновск
Дорогие девушки, не упускайте шанс окунуться в море удовольствий не выезжая из города. В клубе "Автомобилист" будут проходить бесплатные тренировки по аквааэробике. А чтобы вы навсегда запомнили этот день - 29 сентября (суббота), возьмите с собой подругу, друга за каждого друга ИК сауна, в подарок АкваФитнес (аквааэробика) это: - коррекция фигуры; - укрепление иммунитета; - избавление от депрессии; - повышение упругости кожи, - уменьшение целлюлита и все это без утомительных нагрузок! Предварительная запись по телефону: 362528 😜😜😃👫👫👫👫 #фокавтомобилист #аквааэробика #фитнес #ulsport73 #ulyanovsk #ulsk #ульск #ульяновск #спорт #пп #зож #sport
Получила гриф от stecter.ru за победу на кубке мира по crosslifting 😍 Спасибо)) #crosslifting #crossfit #crossfitgirls #weightlifting #letslift #worldcup #doberzal #ulsk #ulyanovsk #sport #ulsport73 #ulyanovsk_sport #ulyanovsk_people #stecter
⚠ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ на СУББОТУ 29 сентября ⚠ Команда инструкторов групповых программ @cubefitness уезжает на обучение, что бы радовать Вас еще более интересными и качественными групповыми тренировками 😊 Актуальное расписание всегда доступно: 📝на официальном сайте . 📝в нашей группе в ВКонтакте . 📝в мобильном приложении CubeFitness . #cubefitness #vcube #явкубе #ulsk #ulsport #ulsport73 #ульяновск #ulyanovsk #спортивныйульяновск #ulyanovsk_people #ulpressa #ulyanovsk_life #ульяновскспортивный
Доброе утро, друзья ☀️ впереди два интересных дня😱 обучение от Владимира Лапина @lapinfitnes 🤓 желаю всем продуктивной недели и ✨вдохновляю💫 вас на «подвиги»🙃ну а я узнаю что то полезное для себя и обновлю программу тренировок✌🏼 #ученьесвет #утро #тренировки #model #gm #работа #лето #instagood #me #photooftheday #follow #eyes #nice #beautiful #happy #girl #instacollage #instadaily #like #ульяновск #модель #спортивныедевушкиульяновска #ulsport73
⚠Не знаешь расписание, хочешь узнать о стоимости тренажерного зала, ищешь скидки и акции в СK Doberman? На нашем сайте есть вся подробная информация. Заходи и проверь! http://doberzal.ru/ . #doberzal #скдоберман #функциональноемногоборье #командныйтурнир #ulsk #ульяновск #bodybuilding #crossfit #fitness #кроссфит #фитнес #gym #yoga #ulsport73 #фитнес73 #sport73 #crossfitrussia #crossfit_uls #тренажерныйзал #ulyanovsk #ульяновск #ulsk73 #ulyanovsk_life #ульяновск73
🔥🔥❗️ Мечтаешь сесть на шпагат? Легко!! Уже завтра 25.09.18 старт новой группы курса растяжки «Шпагаты»❗️🔥🔥 ❣️С 25 сентября!❣️ Вт, Чт - 2️⃣0️⃣:1️⃣5️⃣ Длительность: 3 недели Стоимость: 1600 рублей 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Для записи и подробной информации: ☎️96-31-31 📱 direct 🏢 трц Спартак,  2этаж #polesport #sport73 #polesport73 #polden #poledance73 #ulsport73   #ульяновск #ульяновсксити #спорт73 #polesport73 #ulyanovsk #растяжка #шпагат73 #стретчинг
Всем привет 👋 Сейчас я потихоньку начинаю расширять границы своей деятельности и решил начать вести людей он-Лайн. В принципе данным типом тренинга я занимаюсь уже давно, но сейчас ввожу его в массы так сказать, поэтому речь пойдёт о том,что это такое, зачем, для чего, как проходит т.к вопросов задаёте очень много) Итак, он-Лайн тренинг это тот же самый индивидуальный тренинг, с подбором питания, программы тренировок,корректировки, решение проблем и сложностей возникающих в процессе движения к цели, но тренируетесь вы сами. Что я предоставляю вам⬇️ Как писал выше, -индивидуальный тренировочный план; -индивидуально подобранный план питания; -Видео с техникой выполнения упражнений; -корректировки и консультирования по всем вопросам в течении месяца; -рекомендации и решение проблем. Что нужно с вас: -выполнение моих рекомендаций; -отчёты по питанию и тренировкам, сну, образу жизни, стрессам и т.д -И желание получить результат, т.к кто хочет у меня все получают результат!) Сразу отвечу на вопрос "А вы можете составить программу тренинга, питания и все?" Да, могу, но это будет иметь ограниченный эффект, т.к корректировки, происходят почти всегда, мы же не роботы. Поэтому я не особо люблю просто составлять и отпускать человека на вольные хлеба так сказать. Он-Лайн подходит не только любителям или людям,которым нужен убрать 2-3кг, подготовка к соревнованиям также вполне возможна, опыт подготовки он-Лайн у меня тоже имеется) Цена на он-Лайн очегь даже небольшая. Если у вас есть вопросы пишите в комментарии или личку и удачи вам в изгнании ваших демонов💪#ДП #DP #ДенисПочтарев #кинематограф #onlinecoach #onlinetraining #бикини #bikini #onlinetrainer #онлайнкурсы #ЗОЖ #соревнования #sistemaclub #sistemafriends #Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #люблюсебя #спорт #гантельки #зожбалдёж #онлайнтренировки #кино #рекомендую #инставидео #лол #блогеры
💥БЕСПЛАТНОЕ ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ💥 🔹Воздушный куб с Дашей Герасимовой ✅30 сентября в 15-00✅ Это сочетание акробатического мастерства и танцевальной пластики в свободном полёте! 👉Хочешь попробовать свои силы на этом новом снаряде? Пиши в Директ) 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Для записи и подробной информации: ☎️96-31-31 📱 direct 🏢 трц Спартак,  2этаж #polesport #sport73 #polesport73 #polden #poledance73 #ulsport73   #ульяновск #ульяновсксити #спорт73 #polesport73 #ulyanovsk
Моё любимое упражнение жим гантелей сидя. Многие спрашивают почему никогда не делаю жим Арнольда, если посмотреть с анатомической точки зрения, то жим Арнольда довольно травмоопасен, особенно для вращательной манжеты. Так же больше риск травмировать надостную мышцу, особенно при использовании значительного веса утяжеления. Пользы относительно классического жима сидя нет, поэтому выбор очевиден. #всистеме #sistemafitness #умныйфитнесклуб #sistemafriends #sistemaclub #Ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsport73 #Ульяновск #ульск #fitness #bodyfitness #phisique #bodybuilding #truegym #trainhard #gymlifestyle #gym #fitnessgirl #бодибилдинг #фитнес #спортзал #спорт #селфи #хорошийдень #хорошеенастроение #ищутренера #персональныйтренер #тренер #antonsv
Заряд бодрости и энергии на новую рабочую неделю❗️ А как проходят ваши дни❓ _____________________ На фото детский фитнес-инструктор Дарья Офилькина 👌🏻 #forma73 #fitness #sport #ulsk #Ulyanovsk #ulsport73 #осеньвформе #тренер #тренировки #фитнес #forma #явформе
Коллектив ФОК"Лидер" и спортивной школы по хоккею поздравляет Николая Валерьевича Цуканова с назначением на пост министра физической культуры и спорта Ульяновской области! _______________________________________________________ Уважаемый Николай Валерьевич! Примите наши самые добрые и искренние поздравления, мы гордимся Вами! Желаем Вам мудрости в принятии решений, упорства в достижений целей,профессиональных успехов во всех делах. _______________________________________________________ Для справки: Цуканов Николай Валерьевич - выпускник Академии права и управления Министерства юстиции РФ, выпускник "Российского международного Олимпийского Университета", а также "Уральского института повышения квалификации и переподготовки", квалификация: "Менеджер в области Физической культуры и спорта". Подполковник запаса, прошедший службу от рядового разведки Дивизии Дзержинского до заместителя начальника Отдела специального назначения. Имеет управленчекий опыт на должности директора коммерческого спортивного объекта (фитнес-клуб "Форма"); директора ФОК "Лидер" и спортивной школы по хоккею. Ветеран боевых действий, награжден правительственными наградами: медали "За отвагу", "За отличие в охране общественного порядка". Спортивная карьера: Мастер спорта по самбо. Пятикратный финалист Первенств России по рукопашному бою, бронзовый призёр чемпионата России по боевому самбо. Сертифицированный тренер по борьбе самбо и ММА. Возглавлял Федерацию хоккея Ульяновской области, пять игровых сезонов был региональным представителем Ночной Хоккейной Лиги. Член Общественной Палаты Ульяновской области. _______________________________________________________ #УСС73 #USS73 #фоклидер #ульяновск #ulsk #ulsport #ulsport73 #Цуканов73
Управление спортивными сооружениями поздравляет Николая Валерьевича Цуканова с назначением на пост министра физической культуры и спорта Ульяновской области! _______________ Мы гордимся своим коллегой и в рубрике #лицаУСС73 представим вам Николая Валерьевича. _______________ Цуканов Николай Валерьевич - выпускник Академии права и управления Министерства юстиции РФ, выпускник "Российского международного Олимпийского Университета", а также "Уральского института повышения квалификации и переподготовки", квалификация: "Менеджер в области Физической культуры и спорта". Подполковник запаса, прошедший службу от рядового разведки Дивизии Дзержинского до заместителя начальника Отдела специального назначения. Имеет управленчекий опыт на должности директора коммерческого спортивного объекта (фитнес-клуб "Форма"); директора ФОК "Лидер" и спортивной школы по хоккею. Ветеран боевых действий, награжден правительственными наградами: медали "За отвагу", "За отличие в охране общественного порядка". Спортивная карьера: Мастер спорта по самбо. Пятикратный финалист Первенств России по рукопашному бою, бронзовый призёр чемпионата России по боевому самбо. Сертифицированный тренер по борьбе самбо и ММА. Возглавлял Федерацию хоккея Ульяновской области, пять игровых сезонов был региональным представителем Ночной Хоккейной Лиги. Член Общественной Палаты Ульяновской области. _______________________________________________________ #УСС73 #USS73 #фоклидер #ульяновск #ulsk #ulsport #ulsport73 #Цуканов73
Для нас весь мир танцпол💃💃💃 #Repost @natalyaskobeeva with @get_repost ・・・ Сегодня понедельник, а это значит, что мы с вами снова встречаемся на классе #zumbafirness в @unidance73 🕑18.30 #unidance73 #zumbalove #zumba #zumbaulyanovsk #зумбаульяновск #фитнесульяновск #ulsport73 #ульяновск @anastasia_trof @fiorekuznetsova @svetlanandrijanova
⚜️Есть люди уютные🙃Обнимаешь их и понимаешь: я дома⚜️ #уют #дом #обнимашки #спортивныедевушкиульяновска #ulsport73 #model #instacollage #picoftheday #instadaily #liketime
#JAMMFIT73 Часто люди стремятся похудеть любой ценой.🤔 И тогда цель похудения – соответствовать принятым стандартам красоты или понравиться определенному мужчине, но не собственное здоровье!💓 ⠀ Самые распространенные ОШИБОЧНЫЕ способы самостоятельного похудения: 📌Резкое снижение калорийности и объема пищи 📌Сверх физические нагрузки 📌Переход на вегетарианство и сыроедение с целью похудения 📌Употребление чаев для похудения 📌Таблетки, поглощающие жир 🔼🔼🔼 Все эти способы негативно влияют на ваш организм, травмируют нервную систему, а лишние килограммы вовсе не уходят, а только прибавляются!🤐 Для грамотного снижения веса необходимы регулярные тренировки и правильное сбалансированное питание, которое подходит именно вашему организму, ведь он у каждого разный!🍆🍴🍲 🔽🔽🔽 Милые дамы, не травмируйте себя самостоятельными попытками сбросить лишний вес, записывайтесь на ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ в нашу студию @jammfit_ulyanovsk 💣 Сертифицированные тренера профессионально подойдут к процессу вашего преображения путем ПЕРСОНАЛЬНЫХ тренировок и составления ИНДИВИДУАЛЬНОГО рациона питания!⚠️ Результат вы заметите гораздо быстрее, а отражение в зеркале будет нравиться всё больше и больше с каждым разом😍💃 🔻🔻🔻 📲+7 991 115 16 17 📩 Директ 🔻🔻🔻 #russia #ulyanovsk #ulsk #ulyanovsk_live #jammfit #jammfit73 #jammfitulyanovsk #jammfit_ulyanovsk #ems #emstraining #ems73 #емстренировки #емсфитнес #быстрыйфитнес #емс73 #ulsport #ulsport73 #sport #sport73 #транспортная8 #jammfittraining #jammfitresults #jammfittraining
Сегодня понедельник, а это значит, что мы с вами снова встречаемся на классе #zumbafirness в @unidance73 🕑18.30 #unidance73 #zumbalove #zumba #zumbaulyanovsk #зумбаульяновск #фитнесульяновск #ulsport73 #ульяновск @anastasia_trof @fiorekuznetsova @svetlanandrijanova
Поздравляем старшего инструктора тренажерного зала @cubefitness , тренера высшей категории, многократного победителя соревнований по бодибилдингу @roma_radzhapov с заслуженной победой на чемпионате Ульяновской области по бодибилдингу и фитнес-бикини 2018! 🏆😍👏 #cubefitness #vcube #явкубе #ulsk #ulsport #ulsport73 #ульяновск #ulyanovsk #спортивныйульяновск #ulyanovsk_people #ulpressa #ulyanovsk_life #ульяновскспортивный #фитнесульяновск #бодибилдинг #чемпионатульяновскойобласти
От студзачета к знаку ГТО 🔥 #ulspu #ulsk #ulsport73 #ulsputeam #молодеж73
Сегодня команда #kuprichev_team провела тренировку на открытом воздухе. Спасибо всем кто к нам присоединился )) #ulyanovsk #спортивныйульяновск #sport_in_ulyanovsk #ulsport73 #персональныйтренер #воркаут #паркприбрежный
🎒 🔷Сумка Supreme🔷 . Классическая и практичная поясная сумка. Большое внутреннее отделение и вместительный накладной карман. Прочный поясной ремень обеспечивает высокую надежность и комфорт. _____________________________________ 🔘Цена 1590р 🔘Доставка 250р 🔘Размер 21*14 🔘По всем вопросам в Директ или what's app (9176080220) . . #crosstomass #ulyanovsk #ulsk #ульяновск #ulyanovsk_live #ulsk73 #кроссовкиульяновск #ulsport73 #venec73 #ultrafitnessclub #recordsmusicpub #aquamall73
🎒 🔷Сумка Supreme🔷 . Классическая и практичная поясная сумка. Большое внутреннее отделение и вместительный накладной карман. Прочный поясной ремень обеспечивает высокую надежность и комфорт. _____________________________________ 🔘Цена 1590р 🔘Доставка 250р 🔘Размер 21*14 🔘По всем вопросам в Директ или what's app (9176080220) . . #crosstomass #ulyanovsk #ulsk #ульяновск #ulyanovsk_live #ulsk73 #кроссовкиульяновск #ulsport73 #venec73 #ultrafitnessclub #recordsmusicpub #aquamall73
🎒 🔷Сумка Supreme🔷 . Классическая и практичная поясная сумка. Большое внутреннее отделение и вместительный накладной карман. Прочный поясной ремень обеспечивает высокую надежность и комфорт. _____________________________________ 🔘Цена 1590р 🔘Доставка 250р 🔘Размер 21*14 🔘По всем вопросам в Директ или what's app (9176080220) . . #crosstomass #ulyanovsk #ulsk #ульяновск #ulyanovsk_live #ulsk73 #кроссовкиульяновск #ulsport73 #venec73 #ultrafitnessclub #recordsmusicpub #aquamall73
#Repost @_gre4anka_ with @get_repost ・・・ Небольшая каруселька про вчера☺️ Открытый чемпионат Ульяновской области по бодибилдингу. По большому счёту, мое официальное крещение в фитнес-бикини☺️,где была и общая линейка,и дефиле,и сравнения😌 3 место в категории свыше 166(это рост😬). Убедилась, что испытываю чувство комфорта и удовольствия на сцене💕 Спасибо моим тренерам @denistrener73 и @salimmaryam . Вы даже не представляете, насколько вы офигительные😍 люблю Вас всей душой💝 @elenairon73 - красотка 🔥, с боевым крещением нас✌️ P.S. А глаза у меня закрыты от удовольствия😌 #чемпионатульяновскойобласти #sport #sportgirl #fitnessgirl #fitnessbikini #соревнования #бронза #уменялучшиетренера #ulyanovsk #ulsk #ulsport73 #накачаласькакмужик #нетпределасовершенству
🎉 ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ! 🎉 Фитнес-марафон с самыми разнообразными тренировками от команды Cube Fitness был очень насыщенным! 😍 А соревнования помогли выявить самых сильных, ловких и выносливых! 😉💪 Поздравляем победителей! 🏆 Напоминаем, что ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: ⚡ Скидка на ВСЕ клубные карты до 15%! ⚡ Скидка 10% на ВСЕ пакеты услуг! Пакеты тренировок, косметология, солярий..😍 ⚡ Эксклюзивный дневник тренировок Cube В ПОДАРОК при попкупке клубной карты от 6 месяцев! ⚡ Фирменный зонт Cube В ПОДАРОК при покупке карты на год! Ждём вас: 📍 ул. 40-летия Победы, 7, ТЦ "Велес", тел.: 92-02-10 ☝Не забудьте взять с собой паспорт! #cubefitness #vcube #явкубе #ulsk #ulsport #ulsport73 #ульяновск #ulyanovsk #спортивныйульяновск #ulyanovsk_people #ulpressa #ulyanovsk_life #ульяновскспортивный
Курс растяжки «ШПАГАТЫ» – особые тренировки, позволяющие развить гибкость тела. Они включают в себя упражнения, помогающие мышцам растягиваться, а суставам – увеличивать подвижность. Вы можете заниматься не спеша, для «общего развития», или ставить себе цели и достигать их. С нашими тренерами вы получаете возможность сесть на шпагат в самые короткие сроки и без травм! Приглашаем вас на наш курс: 🔻старт: 25.09 🔻расписание: ВТ, ЧТ; 20:15 🔻длительность: 3 недели 🔻стоимость: 1600 рублей 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Для записи и подробной информации: ☎️96-31-31 📱 direct 🏢 трц Спартак,  2этаж #polesport #sport73 #polesport73 #polden #poledance73 #ulsport73   #ульяновск #ульяновсксити #спорт73 #polesport73 #ulyanovsk
Исследуем мир движения потенциала 🙌 Использую ограничения для создания свободы движения 😎 __ Крутая нагрузка на все группы мышц🔥, все как я люблю, нестандартные упражнения 💪😁 ZUKA 🔝 ___ #zuka73 #svetazuka #светушатренер #sportgirl #ulsport73 #ulsk73 #мотивация #fit #fitgirl #gymlife #мышечныйотказм #50оттенковсветы
#JAMMFIT73 Успей воспользоваться новыми выгодными тарифами с подарочными тренировками в нашей студии JAMMFIT ДО 27 сентября😍😍😍 📍8+2 📍12+4 📍24+6 📍50+8 📍Годовой безлимит + 3 месяца Не упусти возможность приобрести 💪🏼и стать частью нашей команды 👍🏼 📌предложение ограничено Возможна бронь👌🏼 Для записи на тренировку или за подробной информацией ☎️+7 991 115 16 17 или 📩 в директ #russia #ulyanovsk #ulsk #ulyanovsk_live #jammfit #jammfit73 #jammfitulyanovsk #jammfit_ulyanovsk #ems #emstraining #ems73 #емстренировки #емсфитнес #быстрыйфитнес #емс73 #ulsport #ulsport73 #sport #sport73 #транспортная8 #jammfittraining #jammfitresults #jammfittraining
Вам не хватает терпения Все время одно и то же:🤦🏻‍♂️ ⠀ – Я сел на диету, но она не помогает. – А сколько времени ты на этой диете? – Целых четыре дня! – Четыре дня? – Да, четыре дня! Диета не работает! ⠀ Да-да, большинство людей не может снизить вес лишь по этой простой причине: слишком нетерпеливо. ⠀ Когда вы начинаете диету и видите первые изменения в лучшую сторону, начинается головокружение от успехов. Вы думаете, что и дальше будет так же просто, мотивации выше крыши. Но это заблуждение: вскоре переходите в следующую фазу, которую я называю «Отстой» — делаете все правильно, но никаких изменений больше нет. ⠀ Тут у многих терпение заканчивается, диета срывается. Но если б вы продержались подольше, то прогресс возобновился бы. ⠀ ✅Решение: снижение веса НЕЛЬЗЯ форсировать. Вы можете лишь держать дефицит, тренироваться и ждать. ⠀ Так что, во-первых, успокойтесь и наберитесь терпения. ВЫ РАСТОЛСТЕЛИ НЕ ЗА НЕДЕЛЮ И ПОХУДЕЕТЕ ТОЖЕ НЕ ЗА НЕДЕЛЮ. Скажу больше, люди, рассчитывающие на помощь «быстрой диеты», чаще всего набирают все потерянное обратно. Они просто не могут выдержать небольшие ограничения достаточно долго и не вырабатывают полезные привычки, помогающие сохранять нормальный вес в дальнейшем. ⠀ Какой скорости похудения ожидать? Зависит от количества лишнего жира: чем больше, тем быстрее будет уходить. Однако, если вы уже относительно стройны на момент начала диеты, худеть надо медленнее, чтобы сохранять мышцы и силу. ⠀ ✋Вы сравниваете себя с другими ⠀ Похудел один приятель – что у него за диета? Прорельефился другой – какая у него программа? ⠀ Я не могу запретить вам смотреть на других и завидовать (мы все это делаем), но поймите важную вещь: чем чаще вы пробуете диеты и программы других, тем реже достигаете успеха сами. У них могут быть совершенно иные условия, например, лучше генетика, или применяют запрещенные препараты, или тренируются ежедневно последние 20 лет. ⠀ ✅Решение: ищите информацию и задавайте вопросы. Не бойтесь пробовать новое, но когда выберете что-то одно, посвятите этому достаточно времени. Короче, терпение. ⠀ #ultrafitnessclub #яхожувультру #фитнесклубультра #ульяновск #ulsport #ulsport73 #sport_in_ulyanovsk #ульск73 #тренерсердар
next page →