#treningobwodowy

2,988 posts

Loading...
Wczorajsze zajęcia grupy RUNMAGEDDON w @exofitness.pl Mińsk Mazowiecki. 10 stacji 30s pracy 10 przerwy i tak trzy razy :) na koniec mała dobitka pompkami, przysiadami brzuszkami i kettlebell :) Było ciężko ale ta grupa zawsze walczy do końca 🔥💪🐗 #exofitnessminskmazowiecki #exercise #exofitness #traininggym #treningobwodowy #trening #trener #trenerpersonalny #hardtraining #gym #gymtraining #motywacja #motivation #polishboy #polishgirl #soldier #sport
Loading...
Chcesz się super fajnie pozytywnie zmęczyć i spocić ?? To idź na trening 😅 szczególnie z @studio_fit_panda #trenujezfitpanda #treningobwodowy #czwartkowywieczór #zamiastkanapy #bylomega #fitgirl #fitmom
Dzisiejszy trening obwodowy w Spartakusie okazał się lekarstwem na wszelkie bolączki fizyczne i psychiczne. Ćwiczenia były mocne, więc rozruszałam wszystkie zakwasy po wczorajszym crossficie, a od naparzania kijem baseballowym , a potem młotem w oponę, przeszły wszystkie wkurwy i smutki. Minął cały stres związany z trudną sytuacją w domu. Strasznie mi się dziś nie chciało, ale poszłam. Padam na pysk, ale jest mi tak dobrze. Jutro nowy dzień 💪💪 #wieczornytrening #selfie #kettlebell #treningobwodowy #workout #trainhard #crossfit #kettlebell #abroller #biegacze #biegam #polskabiega #aktywnamama #biegambolubie #fitmama #runnersofinstagram #worlderunners #trainhard #eveningworkout #eveningmotivation #trenujwariacie #runnersworld #runnerslife #silajestkobieta #muscle #instarunner #wieczornytrening #runninggirl #runnerscommunity #momswholift #momswholiftforfun7
Dzisiaj wszedł solidny treniol obwodowy w @bodyconditioncenter z tymi oto Dzikami 🐗 @griszacfkiller paweł 💣 Było wszystkiego po trochu, ale przede wszystkim nowe ruchy dla mojego ciała, początki pracy nad biodrami, rozciąganko i wydolność. Dobre miejsce! Dzięki Panowie! Piona Rzymska!✌️💪 #musclepower #wpogonizaduchem #runningrocks #bodyconditioncenter #workout #trening #bieganie #bieganiejestfajne #running #readytorun #treningobwodowy #runner #crossfiter #crossfit #mobility #endurance #dziki #niemasraniapokrzakach #hardworking
Rozgrzewka / Warm up Worek / Heavy bag : 6x3 min (30 sec. przerwy / break) #TreningObwodowy / #CircuitTraining : Przysiad z wyskokiem / Jump squat : 2x6 powt. / reps. Podciąganie nachwytem / Pull ups : 2x6, Pompki z wybiciem / Power push ups : 2x6, Unoszenie nóg w zwisie / Hanging leg raises : 2x6, Trx Face pulls : 2z6, Kettelbell swing : 2x30 sec. Rozciąganie / Streching. #Boks / #Boxing #Dyscyplina / #Discipline #Wdzięczność / #Gratitude #Pokora / #Humble #CiężkaPraca / #HardWork #Trening / #Training #Kalistenika / #Calisthenics #Kettlebell #CiężkiWorek / #HeavyBag
TRENING MOTORYCZNY to całkiem nowe zajęcia w naszym grafiku fitness! Zajęcia o charakterze wydolnościowym przeznaczone dla osób na zaawansowanym poziomie, trenujących co najmniej 3 x w tygodniu. Skierowane do osób bez przeciwwskazań zdrowotnych. Wykorzystuje elementy tabaty, treningu obwodowego. Przyjdź i sprawdź swoje siły w każdy poniedziałek o 19:15 i 20:15!💪🔥 #treningobwodowy #treningmotoryczny #tabata #interwal #fitness #spinning #silownia #trzymajforme #forma #wcs #wroclawskiecentrumspa #spa #spawrocpl #dayspa #fitness #fitspo #fit #fitlife #cycling #indoorcycling #healthy #sport #like #follow #wroclaw #zajeciafitness
Tydzień temu było tak 👌💪✌️ Jak będzie dzisiaj ❓❓❓ Godz 1️⃣8️⃣:0️⃣0️⃣ TRENING OBWODOWY Widzimy się w @modelarnia_fitness_dla_kobiet __________________ #treningobwodowy #fitness #befit #muscles #gymgirl #stronggirl #lovesport #pasja #sport #motywacja #motivation #czymamforme #trening #fitbody #fit #modelarnia #strongwomen #trenerpersonalny #lovemywork #bielskobiala
Nie powiem, że nie jestem zmęczona, jestem. Ale dzieci same o siebie i swoje zdrowie nie zadbają (VLCADD), trening się sam nie zrobi. I też nie powiem, że jest lekko, czasem chce mi się wyć, bo największa odpowiedzialność spoczywa na moich barkach, a to jest olbrzymi stres i ciężar, który zajebiście trudno nieść w pojedynkę, ale budujące jest w tym wszystkim to, że efekty tej pracy widać. Jeszcze przyjdzie czas, że odpocznę, prześpìę całą noc.... a jak już się tak uzewnętrzniłam, rozmemłałam, to czas się wziąć w garść i zrobić trening. #wieczornytrening #abwheel #kettlebell #treningobwodowy #workout #trainhard #crossfit #kettlebell #abroller #biegacze #biegam #polskabiega #aktywnamama #biegambolubie #fitmama #runnersofinstagram #worlderunners #trainhard #eveningworkout #eveningmotivation #trenujwariacie #runnersworld #runnerslife #silajestkobieta #muscle #instarunner #wieczornytrening #runninggirl #runnerscommunity #momswholift #momswholiftforfun
Do u even lift.. ? Ja. Beetje voor beetje ! Fbw rfom today done , bulking on , sixpack off ! Little check fame_on! F02/\/\ check! Body pomp ! <3 stay tuned! Takie po treningu.. , prawie 73 kg lol! nadal choooyowo.. kan beter! #podlało ? ! Powoli podbijam sobie kcal.. Check ! All! Cuz!work!must!be!done! ! Im on ! ! :-D #armsday 💪 #chestday #nofilter #gymcheck 😘 #check ✔️ #formcheck#gymtime #split #sexi #hot #hotornot #treningobwodowy #biceps #triceps #klatka #natrening #zapyerdalaj #neverquit #keepgoing #motywacjadoćwiczeń #haga #nofilter #fame #loveurbody 😘 #loveurhaters #bodybuilding #followyourdrems #bodygoals #gymlover 💕
W każdą środę o godzinie 19.00 obwód z czapki 🙈przed zajęciami losujemy temat przewodni obwodu i jedziemy z tematem 👍💪🔥 obwod #treningobwodowy #stacje #workout #circuittraining #circuitworkout #azc #sroda #wednesday #befit #bestrong #beready #badzfit #badzsilna #bądźgotowa #wzmacnianie # #ujędrnianie #dobrazabawa
➡️Nie tylko siła fizyczna, ale i charakteru. 💪 ➡️Determinacja i konsekwencja w dążeniu do celu. 🏁 ➡️Niekończące się pokłady energii i optymizmu. 😀 To tylko niektóre z zalet cechujących naszych Klientów 😊 Niesamowicie się cieszymy, że jesteście z nami już 3 LATA! 🎂🍾 Dziękujemy za Waszą obecność, za zaufanie i za każdą wylaną kroplę potu 💦💪 Mamy olbrzymią nadzieję na kolejne wspólne lata owocnej pracy🤗 DZIĘKUJEMY🙏 Fit Style Team #ekipa #moc #współpraca #razem #razemnajlepiej #motywacja #determinacion #treningobwodowy #team #teamwork #workout #trening #lifestyle #fitnessboleslawiec #fitnesslifestyle #fitnesslofe #group #zajeciagrupowe #energy #motywacja #fitstylezone #👏
#treningobwodowy #fitgirls #fit #body 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
🎟 Mamy multisporta! Masz kartę? Ćwiczysz bez limitu 🏋 Lato zbliża się nieubłaganie, dlatego nie ma już absolutnie żadnych wymówek 😁! Wpadaj po solidnego kopa... energii 🔥 #akademiatreningu #tychy #tychydobremiejsce #silowniatychy #trening #siłownia #gym #ksronin #tychydworzecpkp #fit #treningfunkcjonalny #crossfit #treningobwodowy #tabata #fitboxing #treningi #siła #motywacja #forma #osiedlea #tychymojemiasto #katowice #mikołów #bieruń #tyszanie #insta #workhard #instagram #multisport
Gdy rano dostajesz maila od trenera z pytaniem, czy przygotować plan treningów dodatkowych na roztrenowaniu, to przepraszasz sie szybciej z Ewą 🙈🙈🙈🙈☺ będą zakwasy 😑🙈😑#healthylife #@chodakowskaewa @chodagang #ewachodakowska #sukces #treningobwodowy #triathlon #swim #bike #run #trimarage #tricouple #triworld #roadtostpolten #roadtoironman2019 #ironman #halfironman #bieg #bieganiejestfajne #biegaczka #running #runninggirl 😁
Dzień 1 powrotu do formy 💪💪💪 poziom motywacji-100% 😜😂✊ #trening #ciężary #gym #treningobwodowy #cardio #rzezba #bedziesiedzialo #pasja #motywacja #muscle
Aktywny poniedziałek? 🤩 Tak! 💛 Zapraszamy na zajęcia ⬇️⬇️⬇️ 16:00 Zumba kids 17:00 Tbc 18:00 Joga 18:30 Jumping Frog Extreme 19:00 Zumba 19:30 Trening obwodowy 20:30 Cellu Stop #befit #dobczyce #fitness #cellustop #trening #joga #tbc #jumpingfitness #zumba #treningobwodowy #poniedziałek #fitlife #lovefitness
💪💪💪 MIEJSCE w którym zdobywam siłę do walki ... moc dzięki której sięgam po swoje marzenia ✌i ludzie, którzy mnie wspierają 😍 DZIĘKUJĘ 👉Hot'n ride 👌💖 #wygrywamywszystko #treningobwodowy #zwycięstwo #zawody #polishgirl #hot 'nride
Witajcie kochani 😘😘☺️ Moje babeczki korzystają z nowego dnia a Ty ?? 🤣🤣🤣☺️ #training #goodmorning #fitnesswomen #monday #treningobwodowy #polskakobieta #polishgirl #fitness #workhard #workonthegym @mp_gym_woman
Po 2 tygodniowym roztrenowaniu czas wrócić do roboty 💪🏻 będzie bolało 🙈 #gdyniasport #freetime #niedziela #friends #bodyworkout #outdoor #balticsea #bulwarnadmorski #treningobwodowy #wydolność #czaswrocicdoformy
W związku z tym, że w nadchodzący weekend nasza instruktorka @malgorzata_szaruga walczyć będzie na Mistrzostwach Świata Biegów Przeszkodowych w Londynie, musimy dokonać kilku zmian w grafiku w nadchodzącym tygodniu. 🇵🇱🇬🇧 Zapoznajcie się z grafikiem obowiązującym w dniach 15-19.10.2018 r. Pamiętajcie o zapisach jak również o odwoływaniu zajęć ❗ 📔🖋📧 Zapraszamy 🙃 💪🤸‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤹‍♀️ #rabkazdrój #rabkazdroj #najlepszyklubwmieście #tabata #extremecross #treningobwodowy #kalistenika #streetworkout #dzieci #zajeciadladzieci #ruchtozdrowie #sport #aktywność #fit #treninggrupowy #wgrupieraźniej #ocr #biegiprzeszkodowe #interval #cross #powercross #crosstraining #crossfit
➡️Trening obwodowy całego ciała: ⭕Wykorzystaj dwie taśmy Power Band. ⭕Wykorzystaj timer w telefonie. ⭕Ustaw 20s pracy i 20s przerwy. Daj z siebie 💯%! 😊 """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" #forceband #workout #powerband #fitness #bodybuilding #fbw #treningobwodowy #inspiration #motivation #fit #instagramfitness #healthychoices #instahealth #strenght #hiit #getfit #diet #determination #lifestyle #health #bodybyforceband #instagood #exersise #fitnessfreaks #instafitness #hardbody #figure #strong #healthy
➡️ Trening obwodowy całego ciała: ⭕Wykorzystaj dwie taśmy Power Band ⭕Wykorzystaj timer w telefonie. ⭕Ustaw 20s pracy i 20s przerwy. Daj z siebie 💯%! 😊 . """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" #forceband #powerband #loopband #fullbodyworkout #workout #bodybyforceband #fitness #bodybuilding #treningobwodowy #inspiration #motivation #fit #instagramfitness #healthychoices #instahealth #strenght #hiit #getfit #determination #lifestyle #health #instagood #exersise #fitnessfreaks #instafitness #hardbody #figure #strong #healthy
No to poszły na trening 😆😃 😅 widać kto się nie obijał 🤣 #trening #matkazcorka #trenujezawszeiwszedzie #treningobwodowy #fitpanda #fit #fitness #instafitness
Do u even lift.. ? Ja. Beetje voor beetje ! Fbw rfom today done , bulking on , sixpack off ! Little check fame_on! F02/\/\ check! Body pomp ! <3 stay tuned! Takie po treningu.. siedze ponad 7o kg, prawie 71 ! nadal choooyowo.. kan beter! #podlało ? ! Powoli podbijam sobie kcal.. Check ! All! Cuz!work!must!be!done! ! Im on ! ! :-D #armsday 💪 #chestday #nofilter #gymcheck 😘 #check ✔️ #formcheck#gymtime #split #sexi #hot #hotornot #treningobwodowy #biceps #triceps #klatka #natrening #zapyerdalaj #neverquit #keepgoing #motywacjadoćwiczeń #haga #nofilter #fame #loveurbody 😘 #loveurhaters #bodybuilding #followyourdrems #bodygoals #gymlover 💕
Kobieta silną jest! Nie zmienię zdania, jednak są chwile które łamią. Mega ciężki dzień. Badania, lekarze i niby nic bardzo poważnego, ale mega stres bo przecież chodzi o małego czlowieczka. Oby było lepiej. Fantastyczny trening, na którym byłam cicho (jak nie ja!), totalne skupienie i dowalenie, odreagowanie, zmęczenie by głowa była lżejsza. Efekt? Wytrzymałam do zbiórki po treningu i pękłam. Zszedł ze mnie całodzienny stres. W nagrodę będę miała palące uda i tyłek, i brzuch. #crossfitter #treningobwodowy #kondycja #sila #dobraaura #odreagowalam #ciezkidzien #gonitwa #polskamama #troska #sepia #sportlook #sportgirl #zmeczenie
Mama mnie namówiła na trening 😊 prawie wyzionęłam ducha pod koniec 😂 noga boli, ale uśmiech na miejscu 😁 #treningzmamą #treningobwodowy przy okazji odwiedziłam mury starej szkoły 😎 #zmamazawszespoko #l4l #fitgirls
Poniedziałkowy trening obwodowy w Spartakusie był dla mnie sprawdzianem. Przez wakacje nie próżnowałam, więc miałam świadomość, że z formą nie jest źle, ale jednak trochę stresu było. No i tragedii nie było, ale też dużo pracy przede mną. Po pompkach itp na trx zakwasy takie, że wczoraj i dziś miałam problem, żeby zapiąć stanik 😂 Ale dziś crossfit, więc rozruszam 😉 #wieczornytrening #abwheel #kettlebell #treningobwodowy #workout #trainhard #crossfit #kettlebell #abroller #biegacze #biegam #polskabiega #aktywnamama #biegambolubie #fitmama #runnersofinstagram #worlderunners #trainhard #eveningworkout #eveningmotivation #trenujwariacie #runnersworld #runnerslife #silajestkobieta #muscle #instarunner #wieczornytrening #runninggirl #runnerscommunity #momswholift #momswholiftforfun
Przed nami aktywna środa, dlatego zapraszamy na treningi akrobatyki oraz trening obwodowy. 👌 17:00 akrobatyka grupa początkująca 18:15 akrobatyka grupa zaawansowana 19:30 trening obwodowy #czestochowa #akademiaruchu #akrobatyka #trening #treningobwodowy #akro #salto #sport #ruch #kettelbell
Do u even lift.. ? Ja. Beetje voor beetje ! 72? bulking on , sixpack off ! Little check fame_on! F02/\/\ check! Body pomp ! <3 stay tuned! Takie po treningu.. siedze ponad 7o kg. nadal choooyowo.. kan beter! #podlało ? ! Powoli podbijam sobie kcal.. Check ! All! Cuz!work!must!be!done! ! Im on ! ! :-D #armsday 💪 #chestday #nofilter #gymcheck 😘 #check ✔️ #formcheck#gymtime #split #sexi #hot #hotornot #treningobwodowy #biceps #triceps #klatka #natrening #zapyerdalaj #neverquit #keepgoing #motywacjadoćwiczeń #haga #nofilter #fame #loveurbody 😘 #loveurhaters #bodybuilding #followyourdrems #bodygoals #gymlover 💕
Wtorkowy trening obwodowy zaliczony ...😁🤜🤛💪💪👌 #trening #treningobwodowy #odglutenucalapuchne #fitmisja #myday #body #gym
😸 Poleciały świry! @akademia_treningu 😍 Wtorkowy trening funkcjonalny na pełnej z @kamil_stolecki_off 😀 ➡ Wpadaj na nasze crossówki we wtorki i czwartki 💪 widzimy się o godzinie 18:15! Pamiętaj, że pierwszy trening w AT jest bezpłatny 🆓 #akademiatreningu #tychy #tychydobremiejsce #silowniatychy #trening #siłownia #gym #ksronin #tychydworzecpkp #fit #treningfunkcjonalny #crossfit #treningobwodowy #tabata #fitboxing #treningi #siła #motywacja #forma #osiedlea #tychymojemiasto #katowice #mikołów #bieruń #tyszanie #insta #workhard #instagram #polishboys #polishgirls
Wielki #comeback matki na #gym . Oby na dłużej 😉 #siłownia #bieznia #treningobwodowy #trening #trainhard #letsgo
Konkurs! Udostępnij post i oznacz swoją fitnesową przyjaciolke! Do wygrania 2karnety open do naszego klubu ! #fitosfera #bff #bestfitnessfriends #fitmotivation #motivation #treningobwodowy #fitness #bialystok #białystok #trening #fitmodel #fitgirl #fitnessmotivation #polishgirl
Wtorkowy trening obwodowy !!! Połączenie ćwiczeń siłowych z funkcjonalnymi ➡️ zestaw idealny !!!👌... spróbuj i Ty 👊... #gymgirl #workout #trening #treningobwodowy #girlwholift #personaltrainer #fitcoach #fitmotivation #kulturystyka #bikinicompetitor #bikinigirl #bikinibody #keepgoing #fallowme
Pokonujemy słabości i gubimy kilogramy dla zdrowia w @bella_line_wellness_centrum ;) O wiele łatwiej jest kiedy otaczamy się ludźmi którzy mają ten sam cel i mogą nas zmotywować ;) Zaczął się ostatni tydzień programu będzie mi brakować tych zajęć, tej atmosfery i wzajemnej motywacji 😢 #zrzucamykilogramymamy #zrzucamykilogramy #bellalinemiedzyn #bellalinebydgoszcz #treningobwodowy #jestmoc #corazbliżejcelu #drogadozmiany #drogadocelu #niejestłatwo #bojakniemytokto #dlazdrowia #fit #siłownia #siłka #motywacja
Do u even lift.. ? Ja. Beetje voor beetje ! Fbw rfom today done , bulking on , sixpack off ! Little check fame_on! F02/\/\ check! Body pomp ! <3 stay tuned! Takie po treningu.. siedze ponad 7o kg, prawie 71 ! nadal choooyowo.. kan beter! #podlało ? ! Powoli podbijam sobie kcal.. Check ! All! Cuz!work!must!be!done! ! Im on ! ! :-D #armsday 💪 #chestday #nofilter #gymcheck 😘 #check ✔️ #formcheck#gymtime #split #sexi #hot #hotornot #treningobwodowy #biceps #triceps #klatka #natrening #zapyerdalaj #neverquit #keepgoing #motywacjadoćwiczeń #haga #nofilter #fame #loveurbody 😘 #loveurhaters #bodybuilding #followyourdrems #bodygoals #gymlover 💕
Grafik #papayafitness na październik 2018 ! ❤️ Zapraszam serdecznie ! Ze mną chandra jesienna nie ma szans ! 🎉🤸🏻‍♀️🎉 Do zobaczenia na sali ! 💪 ❤️ #fitness #fitnessgirl #personaltrainerlife #Tabata #powertraining #calypso #lovemyjob #papayafitness #goodday #polishgirl #cwiczenia #wzdrowymcielezdrowyduch #treningobwodowy #interwall #grafikzajec #rozkładjazdy #grafikzajęć
Do u even lift.. ? Ja. Beetje voor beetje ! Look video.. done , arms+cheest! Little check fame_on! F02/\/\ check! Body pomp ! <3 stay tuned! Takie po treningu.. w strone 7o kg ! nadal choooyowo.. kan beter! #podlało ? ! Powoli podbijam sobie kcal.. Check ! All! Cuz!work!must!be!done! New prio Arms+chest ! Bad groups i will be fuckd! Im on ! ! :-D #armsday 💪 #chestday #nofilter #gymcheck 😘 #check ✔️ #formcheck#gymtime #split #seriełączone #superserie #treningobwodowy #biceps #triceps #klatka #natrening #zapyerdalaj #neverquit #keepgoing #motywacjadoćwiczeń #haga #nofilter #fame #loveurbody 😘 #loveurhaters
Do u even lift.. ? Ja. Beetje voor beetje ! Look next video.. done , arms+cheest! Little check fame_on! F02/\/\ check! Body pomp ! <3 stay tuned! Takie po treningu.. w strone 7o kg ! nadal choooyowo.. kan beter! #podlało ? ! Powoli podbijam sobie kcal.. Check ! All! Cuz!work!must!be!done! New prio Arms+chest ! Bad groups i will be fuckd! Im on ! ! :-D #armsday 💪 #chestday #nofilter #gymcheck 😘 #check ✔️ #formcheck#gymtime #split #seriełączone #superserie #treningobwodowy #biceps #triceps #klatka #natrening #zapyerdalaj #neverquit #keepgoing #motywacjadoćwiczeń #haga #nofilter #fame #loveurbody 😘 #loveurhaters
Camp for Ladies 23-25.11.2018 Przygotowaliśmy dla was kilka zdjęć z prywatnego wypadu do Zagrody Ojrzanów. Zapewniamy was, że równie jak my będzie zachwycone tym miejscem. Malownicza okolica,zwierzęta, kuchnia, sala do naszych treningów. Jeśli jeszcze się zastanawiasz czy spędzić z nami listopadowy weekend, to przestań! Do dzieła🔥 Zrób coś dla swojego ciała i duszy. My już nie możemy się doczekać! Zapraszamy do zapisów! #campforladies #salsa #treningobwodowy #treningems
Trening obwodowy w Imperium Boxing 🔥👊 Jest MOC! 👍👍👍 Może do nas dołączycie? Mnóstwo spalonych kalorii, tysiące endorfin i dobry humor gwarantowane 😉👍 Zapraszamy w każdą środę o 18:30! #treningobwodowy #endorfina #trening #imperiumboxing #kalorie #zabawa #odchudzanie
Wybity kciuk, bolący bark, pokrzywka wibracyjna i brak tchu, a z drugiej strony takie widoki z okna, cudowny zapach powietrza o poranku, pozytywni ludzie i endorfiny po każdym ćwiczeniu :) no i boks! Uwielbiam! @myckaboy boisz się już ? ;) #powercamp #istebna #beskidy #góry #sport #motywacja #obóz #bieganiepogórach #kettlebell #treningobwodowy #boks
Najważniejsze zwycięstwa przychodzą zawsze po największych trudach, ponieważ wszystkie inne pozostają niedocenione !!! #training #hardtraining #hardwork #gym #gymtraining #traininggym #motywacja #motivation #silownia #treningobwodowy #tattoo #tatuaże #polshboy #trenerpersonalny #instruktor
next page →