#treningobwodowy

3,254 posts

Loading...
ZAPRASZAM NA TRENINGI FITNESS: ➡️PONIEDZIAŁEK 18:00 ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA 19:00 ATAK NA POŚLADKI 20:15 JOGA KRĘGOSŁUPA ➡️WTOREK 19:00 PILATES 20:15 TRX ➡️ŚRODA 18:00 STOP CELLULIT 19:00 TRENING OBWODOWY 20:15 JOGA KRĘGOSŁUPA ➡️CZWARTEK 19:00 PILATES 20:15 TRX ➡️SOBOTA 10:00 TRENING OBWODOWY #fitness #trening #treningobwodowy #treningfunkcjonalny #zdrowie #fit #gimnastyka #rehabilitacja #pilates #joga #sylwetka #abs #treningtrx #trx #rozciąganie #stretching #treningfitness #fitnesstraining
Loading...
Dzień dobry w ostatni tydzień przed świętami!! 🎄 Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia Mikołaj przyniósł członkiniom FitCurves Rzeszów nowe urządzenie ! 🙌🎅 Są tu Panie z Rzeszowa? Testowałyście już? ______ #fitcurves #fitcurvespolska #kobietyfitcurves #trening #treningsilowy #fitnessdlakobiet #tylkodlakobiet #trenerka #kobieta #polskiedziewczyny #polskiekobiety #polskakobieta #polskadziewczyna #rzeszow #rzeszów #tarnow #tychy #curvesstrong 💪 #treningsilowy #treningobwodowy
Check! Still here, still busy, still i do my goal, till i die.. sick but true story, gym life, gym story, gym love and passi0N, small stepps.. ! Stay with me.. iron heart ! Do u even lift.. ? Ja. Beetje voor beetje ! Fbw from today done , bulking on , sixpack off ! ? Not exc... hee. Little check fame_on! F02/\/\ check! Body pomp ! <3 stay tuned! Takie po treningu.. bum napinka psinka.. B-) nadal choooyowo.. kan beter! #podlało ? ! Powoli podbijam sobie kcal.. Check ! All! Cuz!work!must!be!done! ! Im on ! ! :-D #armsday 💪 #chestday #nofilter #gymcheck 😘 #check ✔️ #formcheck#gymtime #split #sexi #hot #hotornot #treningobwodowy #biceps #triceps #klatka #natrening #zapyerdalaj #neverquit #keepgoing #motywacjadoćwiczeń #haga #nofilter #fame #loveurbody 😘 #loveurhaters #bodybuilding #followyourdrems #bodygoals #gymlover 💕
Koktajl bananowy jeszcze w trakcie przygotowań 🍌 idealnie sprawdzi się zaraz po treningu jako uzupełnienie utraconych podczas wysiłku składników odżywczych 💪🏻😋 a u mnie dzisiaj bardzo fajny trening obwodowy 💪🏻 ktoś jeszcze oprócz mnie trenuje w niedzielę? 😉😁 . . . #trening #treningzaliczony #workout #afterworkout #afterworkoutshake #shake #proteinshake #koktajl #koktajlpotreningu #coctail #banan #fitness #fitnessgirl #treningobwodowy #miksujebolubie #sportgirl #zdroweodżywianie #bodybuilding #bodybuildingfood #robieforme #protein #sunday #niedziela #gym #fitnessfood #yummy #fruits #gymgirl #fitnessfreaks
Biegania dziś nie było ale wjechał trening obwodowy a w nim deska 2x2minuty i deska bokiem 2x1minuta 😀 #wyzwaniedominikistelmach #deska #plank #trening #treningmusizostacodbyty #motywacja #motivation #deskabokiem #treningobwodowy
8 urodziny 🎂 NordFit Maków Podhalański Dziękujemy za 👉 obecność, 👉 Uczestnictwo 👉 Zaangażowanie 👉 Wspaniałe wypieki 🥧 👉 I za to że jesteście i tworzycie z nami NordFit 💪 🏋️ 🏋️ 🏋️ 🏋️ 🏋️ 🏋️ 🏋️ #NordFit #NordFitMaków #supersykwetka #zdrowieSprawnoscEnergia #jestemmamaJestemaktywna #motywacja #inspiracja #dbajozdrowie #zadbajosiebie #trenerpersonalny #planytreningowe #konsultacje #doradztwozywieniowe #najlepszyfitnesswmiescie #cwiczebolubie #siłowniamakow #treningobwodowy #strefacardio #trenujswiadomie #jedzieszbejbe .pl @jedzieszbejbe.pl @akademiabiustonosza @beauty_bar_pl @szawapier @klimczakkosmyk @hoteljawor @karooolina89 @gola1989
Dzień dobry! Piątek rozpoczynacie od....... śniadania, kawy, herbaty czy treningu ? 😁🤔 Dokończcie zdanie w komentarzach 😊 Miłego dnia! 💕 ____________ #dzieńdobry #dziendobry #piątek #zdrowojem #zdroweodzywianie #dieta #odchudzanie #odchudzamy #fitness #klubfitness #fitcurves #fitcurvespolska #porannakawa #rzeszow #tarnow #tychy #milegodnia #grudzień #kobietyfitcurves #treningobwodowy #treningsilowy #morningcoffee #coffeetime #czasnakawe
PRAWDZIWYM ZWYCIĘSTWEM JEST WYGRAĆ Z WŁASNYMI SŁABOŚCIAMI! 💪☝️👌 #motywacja #sport #fit #trening #gym #gymtime #gymfreaks #siłownia #power #treningobwodowy #siła #fitmotywacja #iwill #trenerpersonalny #zabiegane www.zabiegane.com
PRAWDZIWYM ZWYCIĘSTWEM JEST WYGRAĆ Z WŁASNYMI SŁABOŚCIAMI! 💪☝️👌 #motywacja #sport #fit #trening #gym #gymtime #gymfreaks #fitcouple #siłownia #power #treningobwodowy #siła #fitmotywacja #trenerpersonalny #zabiegane www.zabiegane.com
A opony w @nelson.club.2016 zmieniamy tak! trener @_luktisto_ udziela ostatnich wskazówek😀 #nelsonclub #treningobwodowy 🏋💪♻
Pobiegane! 😁🏃‍♀️Łatwo nie było...tak trener też ma swoje słabości i lenia. Uwielbiam biegać, ale gdy jest ciepło ☀️ Ale powiem Wam, że dziś biegło się wyjątkowo dobrze. Najgorzej przekroczyć próg domu i wyjść. Zrobić ten pierwszy krok. Coś tam przestawiać w głowie 😉 Tak tak wszystko siedzi w głowie. Tak więc wszem i wobec oświadczam, że wprowadzam w plan treningowy bieganie minimum 2 razy w tygodniu! Kto dołącza?!😀🏃‍♀️ Najbliższy trening - sobota 8:00 start - skwer przed MDK-iem! Zapraszam! A dla tych, których ciężko namówić na bieganie zapraszam dziś na trening pod dachem w sali do aerobiku - HALA SPORTOWA przy szkole "Mickiewicz" w Lublińcu! 18:30 - TRENING OBWODOWY, 19:45 - JOGA. Miłego dnia! 🙂 #bieg #bieganie #running #winter #trening #trenuj #motywacja #pokonajlenia #przekraczajgranice #ruch #zdrowie #aktywność #trener #mobilnestudioruchu #Lubliniec #Lubliniecaktywny #treningobwodowy #zróbcośdlasiebie #
Najpierw trening obwodowy...a potem #plank 2 razy po 30s... Druga seria jutro😊😜 Wolę zdecydowanie biegać, długo biegać ale co zrobić jeśli takie są zasady #wyzwaniedominikistelmach #polka #polishgirl #zyjmysportem #treningobwodowy #gdyniemogębiegać #aktywnazima #zabiegane
Kilka wskazówek dla tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o naszym koncepcie. ☝️ Najlepiej jednak wpaść na bezpłatny trening i dowiedzieć się wszystkiego od naszych instruktorów. 🤓 #wrzućnaloop #loopfitness #fitness #fitnessclub #mordor #mordornadomaniewskiej #treningobwodowy #hiitworkout #hiittraining
Piątkowy trening liczy się podwójnie 🐖🔜🐗 🏋💪👊♻🔥 #nelsonclub #wypociny #treningobwodowy
16days till Christmas ➡️ work’s hectic ➡️ house is hectic ➡️ stress levels are soaring ➡️ gym sessions short, ultra-intense and double sweaty! 🏋🏼‍♀️💦🎄🎅🏼 Happy Holidays #fitfam 😂🤦🏼‍♀️ . . . #cmon #nomercy #fitness #motivation #fitmom #instamom #intense #circuits #stress #sweatitout #workhard #goals #metime #polishgirl #smile #keepgoing #strongwomen #girlswholift #polskadziewczyna #ocrchick #dzwigajdziewczyno #motywacja #fitmama #instamatki #usmiech #biegam #przeszkodówki #treningobwodowy #samosieniezrobi
Zbliża się Nowy Rok, a w raz z nim nowe postanowienia oraz wyzwania 🏆✨🤸‍♀️ Aby pomóc Wam w zrealizowaniu Waszych celów oprócz typowego treningu siłowego oferujemy różnorodne zajęcia grupowe! ✔️Jeśli zależy Ci na wymodelowaniu swojej sylwetki, poprawieniu kondycji oraz zgubieniu zbędnych kilogramów, to idealną opcją będzie TRENING OBWODOWY 👍 👉 Łączy on w sobie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z ćwiczeniami wzmacniającymi całe ciało, dzięki czemu daje wszechstronne efekty 🍑😎 ✔️ Na osoby szukające dodatkowych wyzwań czeka TABATA, czyli interwałowy trening angażujący jak najwięcej mięśni naszego ciała. Podkręca w ten sposób metabolizm oraz przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej 🔥 Zapraszamy wszystkich na porządny wycisk do Julii 💪❗ 🕕 TRENING OBWODOWY - poniedziałek 18:00, czwartek 19:00 🕖 TABATA - niedziela 12:00 #przyspiesz_swój_cel #speedlife #retkinia #lodz #ldz #treningobwodowy #tabata #gym #gymtime #training #fitness #workout #motivation #gymmotivation #healthylifestyle #fitlifestyle #justdoit
Trening wieczorowa pora 💪👍, prawie umarlam😱 (wczoraj z dodawaniem zdjecia cos poszlo nie tak, wiec powtorka😉) #wycisk #silownia #sztanga #fit #gym #step #trening #treningobwodowy #interwały #trenerkat #trener #wyciskamy #spalamykalorie #piwnicapodtermami #suunto #tiguar
Dzisiejsza, poranna grupa Cross dała z siebie wszystko i nie odpuściła 😀 Trener @karolinakuchaja również 😀💪 @karolinakuchaja zaprasza na zajęcia: 👉 wtorki godzina 19:00 - Fit and Jump 🤸‍♂️ 👉 środy godzina 18:00 - Trening obwodowy 💪i 15:15 - Fit and jump KIDS 👫 👉 piątki godzina 9:00 - Cross trening 🏋️‍♂️ #trening #centrumsportowekikoplus #fit #forma #crosstrening #gym #fitandjump #zajęciawkikoplus #treningobwodowy #fitness
(Włącz głos) Całą noc śnił mi się dziś pobyt w Primaverze i tamtejsze treningi, dlatego postanowiłam wrócić chociaż wspomnieniami na salę 💪już pisałam, że trening obwodowy, to było zdecydowanie to, co przypadło mi najbardziej do gustu! Przypomniał mi dobre czasy na siłowni (wrócę do nich niebawem!!!), dodawał energii i powodował uśmiech na twarzy, co zresztą widać na tym krótkim teledysku. Polecam z głosem! Dziękuję Maciejowi @maciejpatok za treningi, ale również za nakręcenie tych filmików 😗 ————————————————- A przy okazji, krótkie podsumowanie 9 pełnych dni w liczbach! Przez ten pobyt spaliłam 12116 kcal, miałam 22h i 51s treningów, przeszłam i przebiegłam łącznie 83,54 km, oraz zrobiłam 187612 kroków 🚶🏽‍♀️🚶🏽‍♀️takie małe podsumowanie 😉 ale co najważniejsze w tym wszystkim: ODPOCZĘŁAM!!! I już tęsknie...już chce wracać ❤️ ————————————————- #trening #treningobwodowy #treningi #teledysk #filmik #trener #trenujacakobieta #powrotdoformy #czaswrocicdoformy #sporttozdrowie #motywacja #metamorfoza #zdrowystylzycia #aktywnakobieta #cwiczenia #fitgirl #training #trainer #circuittraining #workout #gym #backtoform #backtogym #activewomen #doitifyouwant #motivationtoworkout
Jesteście cudowni! 🤶🎅 Zawsze mogę liczyć na Wasze wsparcie 😍 Dziękuję wszystkim grupom, również tym środowym ❤ Kocham Was❗ Jutro widzimy się na treningu porannym o godz. 08:00 na Mega Spalaniu 🔥 ❗❗❗UWAGA❗❗❗ Wieczorem zmiany: 17:00 MEGA SPALANIE z Adrianem - dajcie koniecznie znać czy będziecie o tej porze 🤔 18:00 TRENING OBWODOWY 💪 #rezlerteam #mojelepszeja #mikołajki #pomaganiejestfajne #megaspalanie #treningobwodowy #mentalbody
My dzisiaj zrobilismy trening obwodowy ❗💪 A Ty ćwiczyłeś ? 🙄 "Trening sportowy – proces polegający na poddawaniu organizmu stopniowo rosnącym obciążeniom, w wyniku czego następuje adaptacja i wzrost poziomu poszczególnych cech motorycznych. Źródło - wikipedia." Inaczej ? Wstań i zacznij się ruszać! Minimum 30minut dziennie. Spacer, szybkie chodzenia, rower .. itp. 20% Trening 80% Odżywianie 100% Zdrowie ❤ #trening #cwiczenia #treningobwodowy #czwartek #trenuj #badz #zdrowy #odzywianie #zdrowie #jestestymcojesz #fit24 #fitness #herbalife #poland #lukow #siedlce #klubaktywnoscifizycznejizmianynawykowzywieniowych #klubzdrowegostyluzycia
Niezależnie od dnia rób krok do przodu 😉💪🤸🏋️🔥🎅❄️🎅❄️🎅 #trening #treningobwodowy #crossfit #mabycciezko #sila #moc #motywacja #padnijpowstan ##comcomzonenowahuta #mikolajki #pozytywnie #zusmiechem #doprzodu
Czwartek...czwarteczek...czwartunio 🤘🤘🤘 Najlepszą ekipą w mieście i crossfi wersja mikołajkowa 🎄🎀🎁 Teraz luz,do niedzieli #agabiega #aktywna #nevergiveup #trening #polishgirl #instagirl #treningobwodowy #crossfit #mamtęmoc #samosięniezrobi #motivation #aktywnyczwartek #ruszdupe #ruszsię #biegaczka #chillout #powermama #powergirl #activ #mikołajkiaktywnie #siła #moc #walkatrwa #wkobieciesila
W trakcie... 👉 Maraton Mikołajkowy 🎅🎅🎅 Jest bombowo! Są prezenty, upominki, słodkości 🙈🙉, mnóstwo zabawy i spalonych kalorii. Zdradzimy Wam, ze niebawem zrobimy kolejny maraton 🌲😇 #ExtremeClub #rabkazdrój #rabkazdroj #rabka #mikołajki #maratonmikołajkowy #tabata #treningobwodowy #ExtremeCross #crossfit #crostraining #workoutmotivation #fit #kalistenika #streetworkout #zajeciadladzieci #crosskids
Spełnienia prezentowo 🎁 Mikołajkowych🎅 marzeń dla Was wszystkich 😘😘😘 Widzimy się dzisiaj na obwodzie o 17.00 👊i #świętymikołaj #mikołajki #santaclaus #pilates #treningobwodowy #ruch #zdrowie #matatu
Nie ma mientkiej gry 💪🏋👊♻ #treningobwodowy #nelsonclub #wypociny #gohardorgohome #nopainogain
Który zestaw wybierasz na dziś?! 😁 Zapraszam o 18:30 na trening obwodowy! Turbo spalanie i doładowanie energetyczne gwarantowane! 💪 O 19:45 nieco zwolnimy podczas praktyki jogi. 🙏 Wybiesz najlepszą formę ruchu dla siebie! Zadbaj o siebie! 🙂 Do zobaczenia w hali sportowej przy "Mickiewiczu" w Lublińcu! #ruch #zdrowenawyki #formasięniezrobisama #spokój #joga #trening #treningfunkcjonalny #treningobwodowy #Lubliniec #Lubliniecaktywny #zrobcosdlasiebie #wysiłeksieopłaca #mobilnestudioruchu #fitness #fit #energia #
Boks LET'S go 🥊🥊💥✌👊 Kto chętny na trening obwodowy plus podstawy boksu 👌
Tired but happy as hell ! + some kgs today ! Still hypertrophy on ! Still here, still busy, still i do my goal, till i die.. sick but true story, gym life, gym gym love and my passi0N, small stepps.. ! Stay with me.. iron heart ! Do u even lift.. ? Ja. Beetje voor beetje ! Fbw from today done , bulking on , sixpack off ! ? Not exc... hee. Little check fame_on! F02/\/\ check! Body pomp ! <3 stay tuned! Takie po treningu.. bum napinka spinka.. B-) nadal choooyowo.. kan beter! #podlało ? ! Powoli podbijam sobie kcal.. if on Check ! All! Cuz!work!must!be!done! ! Im on ! ! Im in ! Lvl up! :-D #armsday 💪 #chestday #nofilter #gymcheck 😘 #check ✔️ #formcheck#gymtime #split #sexi #fbw #hotornot #treningobwodowy #biceps #triceps #klatka #natrening #zapyerdalaj #neverquit #keepgoing #motywacjadoćwiczeń #haga #nofilter #fame #loveurbody 😘 #loveurhaters #bodybuilding #followyourdrems #bodygoals #gymlover 💕
Fitness shit z @marcinhajek 1. Swing h2h( z ręki do ręki)x 20(pamiętaj o neutralnym ułożeniu kręgosłupa, generuj ruch z biodra , pilnuj żeby kolana nie wychodziły do przodu) 2. Zarzut + przysiad x8 lip( pamiętaj o neutralnym ułożeniu kręgosłupa, schodząc w dół przy przysiadzie wypchaj łokieć do przodu) 3. Rwanie x8 lip (pamiętaj o neutralnym ułożeniu kręgosłupa, generuj ruch z biodra) 4. 1 minuta przerwy x5 LiP- lewa i prawa #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessowegówno #trenerpersonalny #trening #bodybuilding #lovemyjob #sport #healthylifestyle #fitblog #krakow #gym #polishgirl #hipthrust #push #pull #squat #squats #treningobwodowy #deadlift #healthylifestyle #zdrowystylżycia #pośladki #motivation #bodyinprogress #gymmotivation #fitnesowegowno #wzorceruchowe #zdrowytrening #inżynieriafitnessu
Fitness shit z @czerebajoanna 1. Swing h2h( z ręki do ręki)x 20(pamiętaj o neutralnym ułożeniu kręgosłupa, generuj ruch z biodra , pilnuj żeby kolana nie wychodziły do przodu) 2. Zarzut + przysiad x8 lip( pamiętaj o neutralnym ułożeniu kręgosłupa, schodząc w dół przy przysiadzie wypchaj łokieć do przodu) 3. Rwanie x8 lip (pamiętaj o neutralnym ułożeniu kręgosłupa, generuj ruch z biodra) 4. 1 minuta przerwy x5 LiP- lewa i prawa #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessowegówno #trenerpersonalny #trening #bodybuilding #lovemyjob #sport #healthylifestyle #fitblog #krakow #gym #polishgirl #hipthrust #push #pull #squat #squats #treningobwodowy #deadlift #healthylifestyle #zdrowystylżycia #pośladki #motivation #bodyinprogress #gymmotivation #fitnesowegowno #wzorceruchowe #zdrowytrening #inżynieriafitnessu
Poniedziałek.. Normalny.. Na prawidłowych torach. Kilka dni wolnego dzisiaj było czuć 🤔👊🤘 Ale @bungeeann nie pozwoliła poddawać się chociaż na chwilę 🤘🤘🤘#agabiega #JUSTDOIT #nevergiveup #trening #polishgirl #instagirl #treningobwodowy #crossfit #mamtęmoc #samosięniezrobi #motivation #aktywnyponiedziałek #robieforme #robietodlasiebie #silajestkobieta #siła #moc #powergirl #activ #instagood #potpodupieleci #kolejnyrok #walkatrwa #niemazeboli
Po tygodniowej przerwie wróciłam do "domu"💖 ...Nie możesz się poddać - są przecież ludzie, którzy tylko na to czekają 😛 Ty się nimi nie przejmuj. Żyjesz dla siebie. 👑 ⭐💖 #treningobwodowy @hotnride #silnakobieta #nevergiveup 💪 #zawszedoprzodu #polishgirl #instawomen #kettlebell #trxtraining #polskadziewczyna #chodorteam ⭐💪
Wyjdź spod koca‼️ 🤗 Nie bój się zimnej pogody 😬😬😬 Zapraszamy na poranne zajęcia codziennie do Formy Południe od 8:15 lub do Formy Północ od 8:30. Grafik możesz sprawdzić na naszej stronie ➡️www.forma.czest.pl⬅️ Będzie gorąco💪💪💪 P.S. Kto zgadnie, która z naszych kochanych fitnessiarek jest pod kocem? :P #formawformie #formowarodzina #4ma #trening #tbc #total #fitnessfreak #pilates #stretching #płaskibrzuch #brazylijskieposladki #weekendowymix #aktywnyporanek #joga #sztangi #bodyshape #zumbafitness #zdrowykregoslup #treningobwodowy #yoga #mobility
next page →