#treino

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Treino de hoje pegou em @coach.filipefernandes vamos pra cima com tudo papai, a meta é só parar quando virar monstro! 💪🏽💥🚀🦍 —————————————————— #dieta #treino #foco #gym #esmaga #projetohulk #vemmonstro #tavindoem #vamospracima #somostodosdedé #chamarão
#tbt de uma coletiva de impressa do NCF Nitrix Campion Fight onde conquistei o cinturão 🙏🏼 #mma #mmaword #lutas #sainamao #foco #treino #Jomaniseguros #manezinho #floripa #pesopena #66
#Repost @medicinadahipertrofia • • • Você já pensou em começar a construção de uma pelo telhado? Por @medicinadahipertrofia Exemplo prático: homem, saudável, 20 anos, 70kgs, que vai iniciar na musculação e pretende ganhar massa muscular. Advinhem qual a primeira pergunta que ele faz? Sim, essa mesmo - "O que devo tomar de suplemento?" Reparem nessa pirâmide o lugar onde fica os suplementos: no topo; mas não é pq é o mais importante, ele está somente lá pois precisa de uma base toda para sustentá-lo, como o telhado de uma casa, entende? O alicerce da construção são as calorias, se você não estiver em superávit calórico, não haverá ganho de massa muscular sustentado. Se preocupe muito com seu alicerce, pois é ele que vai ser a base de seu físico. Em conjunto com o alicerce, erguem-se as paredes: os macros - quantidade de proteínas, gorduras e carboidratos; perceba que as paredes ainda são fundamentais para o processo - não erre. Se as calorias e os macros estiverem corretos, não se preocupe com os micronutrientes, na maioria dos vezes, pois em macros de boa qualidade há quantidades suficientes de vitaminas e minerais. Os micros são como o chão da casa, vem junto com a base. E por fim vem os horários/frequências das refeições, é como se fosse um acabamento - não tem importância se o resto estiver errado. Agora você entende pq muitas construções não são erguidas? #suplementos #dieta #nutriçãoesportiva #treino #academia #piramide #calorias #carboidratos #proteinas #gorduras #construção
900 mts run 10 burpees 10 O-rings pullups 30 strict pushups 20 hammer on tire 2 plyos on tire 300 mts run with 35 pounds sandbag 6 rounds 44 mins 😎🙊#NoParo #NoSomosMasDeLoMismo #TrainHardFightEasy #Treino #Workout #CrossTraining #LifeStyle #LudusFTC #gym
Deseja eliminar 10kg em apenas 21 dias ???? Conheça esta ótima dieta, 100% Saudável. ❌❌CLIQUE NO LINK QUE ESTAR EM NOSSO PERFIL.❌❌ EMAGREÇA DE VEZ! #emagrecer #emagrecimento #perderpeso #fitness #academia #girl #pussy #alimentacaosaudavel #saúde #treino #saudavel #secandocomamigas #secabarriga #secarbarriga
Depois do treino de perna o máximo de atividade física que consigo fazer é essa!! #treino #descanso #sabadão #sol
É "Morto, mas passa bem" que se fala??? Então, último treino com volume e intensidade pesados, isso segundo o mestre @flaviocfaugusto 🤔🤔🤔 . Semana que vem começa outro etapa, seguindo planejamento e de olho nas provas foco!!! Obrigado professor! Essas duas semanas foram aquelas em que vc acaba o treino dando graças a Deus, mas extremamente feliz!! E pra aguentar isso só com uma alimentação específica, não é minha nutri @fabychristofaro ???Vamuqvamu 💪💪💪 . . #sidneypereirateam #temqueseorgulhar #desistirnaoeopcao #motivation #triathlete #ReieRainhadoMar #swimmers #foca_nacorrida #runners #mormaiinatacao #fabychristofaro #openwater #triatlhon #corridaderua #academiaaguaviva #run #running #swimming #healthy #swimbikerun #nadapedalacorre #trilife #treino #swim
Dia de muito aprendizado com @rayregno !! Dia 1 ...Snatch weightlifting course. #crossfit #crossfitbrasil #fitness #treino #snatch #foco #saúde
Sobre o treino de sexta a noite, pq sexta é dia de maldade!!!! @fe_lima.personal Evandro oliva #treino #costas #dorsais #dorsaisday #academia #musculaçao #gym #gymmotivation
Padwork 🦍
Fim de treino e eu estou: -Tremendo -Descabelada -Pingando -Acabada -Vos a sensação do dever cumprido! Morri mas passo bem 😣🤣 Poderia postar uma foto mais bonitinha, menos descabelada e menos tremida, mas não. Fácil não é não, agora imagina pra quem espera por milagres, sentada no sofá hahaha. Valeu @mateusmerotti 💪 #treino #musculação #fitnes #foco #disciplina #academia #personal
#Repost @lowcarb_receitas_ • • • • • Uma boa pedida são esses wrap de couve! Perfeitos para seu dia a dia 😱😱😍 . . . Amiga quer eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 💪👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil👈💪 ⠀⠀⠀⠀⠀
EU CONSIGO 🙏🙏🙏🙏 Treino feito ✔ 😉😉💦💦💦 na vdd hoje tava inspirada 😀😀😀 fui pela segunda vez (de manhã fiz uma caminhada rápida de 3km) e agora fui p acadmeia amei a quantidade de pessoas kkkkk eu e mais 5 🙌🙌 #QueroEmagrecer #Emagrecimento #Emagrecer #Foco #Força #Nutrição #MamãedeDois #mulheresquetreinam #AlimentaçãoSaudável #Saudável #VidaSaudável #EscolhasSaudáveis #Musculação #Determinação #Aeróbico #Metabolismo #Treino #ReeducaçãoAlimentar #Dieta #ProjetoVidaSaudável
💥💝Você que deseja perder gordura abdominal e ter uma barriga tanquinho em pouco tempo ? 💥Mas não sabe como ? Acredito que você já está cansado (a) de se ver no espelho e não gostar do que vê !? . . ✅💪Pois bem, te entendemos muito bem. Pare de perder tempo e comece agora a emagrecer e perder a barriga indesejada, com este método que está mudando a vida de milhares de pessoas, sem exercícios malucos e coisas impossíveis de colocar em prática. . . ✅💪Para saber mais, entre em NOSSO PERFIL @vidaditness e acesse o link em #Azul para participar do projeto QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL. E comente "UP" para receber mais dicas diariamente. 💥💥Vantagens ao participar💥💥 ✅Aumento da auto estima ✅Melhora saúde ✅Previne a diabete ✅Previne hipertensão ✅Melhora a estica de seu corpo ✅Melhora seu corpo para o verão #treino #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdadegordura #SucoDetox #perderabarriga #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecer saudável #lowcarb #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #receitas #reeducaçãoalimentar #educaçãoalimentar #dieta #ditalowcarb #detox #receitaflexivel #perderpeso #confeitaria #jejumintermetente #exercicios #fitness #emagrecimento #treino
A bioimpedância é um exame que consegue avaliar a porcentagem de gordura, músculo, ossos e água do corpo. Este tipo de exame se faz em balanças especiais que têm placas de metal que conduzem um tipo fraco de corrente elétrica que atravessa todo o corpo. Essa corrente viaja facilmente pela água e, por isso, tecidos muito hidratados, como os músculos, deixam a corrente passar rapidamente. Já a gordura e os ossos possuem pouca água e, dessa forma, a corrente tem maior dificuldade para passar. E essa diferença permite que o aparelho calcule o valor que indica a quantidade de massa magra, gordura e água. Esse exame é muito utilizado em academias e complemento em consultas de nutrição para avaliar os resultados do plano de treino ou da dita e pode ser realizado a cada 3 ou 6 meses para se comparar resultados e verificar alguma evolução da composição corporal. Venha buscar seus suplementos e aproveite para fazer a sua avaliação, acompanhando seus resultados de uma forma mais efetiva! Para mais informações entre em contato através do WhatsApp ou ligue para (13) 974093895 Edição de imagem: MONSTER Mídia Digital @monstermidiadigital #monstermidiadigital #formuladocorpo #suplementos #vidasaudavel #treino #fitness #dieta #saude #emagrecer #definicao #ganhodemassa #avaliacaofisica #bioimpedancia #nutricao #suplementacao #produtosnaturais #projetoverao #crossfit #emagrecimento #treinamentodeforça #corpodefinido #lowcarblife
Swimwear, jeand and Adidas #SportStyle by @lurvswim with @rebeccaszulc 🏆👸🏼🌞
#Treino ; Sabadão hj já tá pago !!
Como diz o meu nobre amigo @vagnermidnite.soul Refém do Esporte 💪👽🏃🏃🌊🚣🌊🏊🏄🏂🚴🚲🚵💨 Foco Fé Determinação Valeu Mano Zico , @viniciusfgmarcos Treino Funcional do Roma #AtividadeFisica #Treino #Kaiak #Treino #TreinoFuncional #TreinoFuncionaldoRoma #RefemdoEsporte
Sabemos a importância de um bom treino e de uma dieta... Certo ? Porém para buscar 110% devemos ir além, trabalho iniciado com o @lb_personal de mobilidade corporal, flexibilidade, liberação Miofascial e ventosaterapia! #bodybuilder #treino #fitness #miofascial #ventosaterapia #fisiculturismo #blackbull #aesthetics #visualnutrion #vix #es
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Boa tarde galera!!! Um pouco melhor da lombar!!! 🙏🏻🤗 . Sobre a água....💧Mais difícil que eu imaginei, tomar oque meu corpo precisa! ...... Mas to tentando!! 💧💦💧 . Bom Fds! 😘 ... #saude #bemestar #vidasaudavel #saudavel #blogueirafitness #foco #emagrecer #fds #dieta #emagrecimento #treino #alimentacaosaudavel #academia #hidratese #comidadeverdade #atividadefisica #reeducacaoalimentar #saudeebemestar #reeducaçãoalimentar #motivacao #instablog #viverbem   #estilodevida   #musculação #nutriçãoesportiva   #personaltrainer #agua
Você se lembra qual a última vez que não esteve em dieta para baixar o peso? Se não tiver certeza, provavelmente você está em estado de restrição por mais tempo que devia.. Quando você não tem sucesso na perda de peso é comum passar o ano inteiro tentando isso.. oscilando em períodos com algum sucesso e outros de reganho. Chega um ponto que esse ciclo se torna difícil de se quebrar. Nosso corpo tem um "set point" ou ponto de referência .. restrição prolongada leva a adaptações do corpo para compensar essa falta de energia, impedindo assim a perda. Como se fosse um termostato regulando as calorias usadas. Se você se identificou nessa situação, deve perceber que tem mais vontades de doces/ alimentos específicos, fome descontrolada e falta de energia até. Nessa situação estratégias devem ser traçadas para que o resultado seja efetivo e com pedidos de oscilação calóricas para quebrar essa contra regulação do corpo e continuar assim evoluindo. Tenha sempre uma equipe multiprofissional competente para avaliar seus exames, organizar sua rotina de alimentação e treinos e assim tornar seu objetivo viável. #saude #fitfam #bom #saude #treino #compulsao #vaiqueficatop
Verão está chegando...vamos mudar nossos hábitos alimentares. Vamos cuidar da nossa saúde, ter mas qualidade de vida, e claro ter aquele Shape legal no verão... ainda da tempo de vc ter ótimos resultados ainda neste próximo verão, mas tem que começar AGORA!!! 💪🏻☀️👙 #appsmarttrainer #drshapepoa #personalfernandoschererteam #fitnessbr #exercicio #exercício #exercicios #exercícios #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudavel #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #corpoemconstrução #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar #fitness #fitnessmotivation #instafit #photooftheday
Oiii genteee!! 😎 Hoje é sábado, papai ta trabalhando , decidi não treinar pois vamos passear!! 😁👏👏 Mas vim aqui falar brevemente sobre minha experiência com dieta e treino na gravidez... 🤔 Então...quando descobri que tava grávida tive aquela ideia que manteria as atividades (adequada e supervisionada) e faria dieta! Porém a realidade é outra...Nosso apetite aumenta! Temos vontade de comer doces, pizza, hambúrguer... 😂 E quanto aos treinos... No início eu fazia algumas vezes na semana, mas como eu trabalhei até o fim da gravidez o tempo era muito corrido e acabei parando 🤷 E não tem problema!!! rs Quem consegue fazer dieta e treinar durante toda a gravidez, ótimo! 👏👏 Mas quem não consegue, tudo bem! Não é o momento pra se preocupar com isso (esteticamente falando). A prioridade é nutrir o bebê, curtir a gravidez e ser feliz!! 😍😍 Bom sábado! 😘😘 #funcional #emagrecimento #npg #saude #bemestar #mamaefitness #mamaefit #emagrecimentoposparto #sermae #semneura #foco #treinamentofuncional #endorfina #treino #vemtb #lifefit #gravidez
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Porque sábado também é dia de movimento!!! 🔝#treino #fitness 😁💪
Hoje foi dia de ir pra terra! Treino trail Cefet-Caxuxa, com essa turma 10. #maedasports #trailrunning #treino #corridanaterra #galeradocorrebr #run #trail
Boa tarde 😃🌞 Hoje foi dia de fazer o último longão antes do @xterra.trailrun Tiradentes, 14km as 10:30 da manhã, pensa num sol para cada um. São Pedro ajuda dia 29 heheh. Mas foi top com estas cia tudo fica mais fácil valeu @sergiosjandrade @vanessacamilaa , dois brutos trail running! Faça chuva ou faça sol Tiradentes que nos aguarde 👏🏻👏🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♀️ #personalalextorres #alextorrespersonal #soutri #soutriacessoriaesportiva #xterra #xterratiradentes #xterrabrazil #xterratiradentes21km #tiradentes #treino #corrida #corridaderua #trailrunning #trailrunning #sdv #sdvtodos #sdv ❤️ #sdvtodosnahora #acessoriaesportiva #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #30tododia #euatleta #eutenhocref #lavras #lavrasmg #lavrascity #lavrasmgbrasil
Sabadão também é dia de cuidar da saúde!! #treino #sabadou #gluteos #abdomen #life #vida #love #goodlifefitness #goodvibe #mentesã 🤗😊🙃💪👊 #corposaudável
Bolo de coco mágicooooo! Não vai farinha, não vai açúcar, e é muito booom 😋😋 • 1 ovo 3 colheres de sopa de creme de leite ou iogurte 4 colheres de sopa de coco ralado desidratado 30 gotas de adoçante (usei sucralose, três saquinhos fica bem doce) Essência de baunilha a gosto • Bata bem os ingredientes líquidos e depois acrescente o coco e misture. A massa fica bem grossa. Você pode fazer na frigideira, como uma panqueca, em forminhas de silicone ou metal, ou ainda na máquina de cupcake. Se fizer como bolinhos, ficam perfeitos! ••• Nesse eu acrescentei gotas de chocolate 85% cacau!!! . Repost @projeto_jujupacheco . . QUER EMAGRECER DE 5 Á 10 KG RÁPIDO E COM SAÚDE? CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @emagrecadeverdadeoficial E FAÇA SUA INSCRIÇÃO PARA A DIETA DE 21 DIAS! A Dieta de 21 Dias e o Plano Ideal Para Perder Peso, Queimar Gordura e emagrecer com saúde . #saúde #fitness #dieta #dietasaudavel #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #perderpeso #calóricas #motivação #exercício #bariátrica #forcadevontade #dietalowcarb #lowcarb #dietajá #dietadukan #treino #comida #comidasaudavel #lowcarbbr #lowcarbbrasil #jejumintermitente #dietavegana #foconadieta #dietasemsofrer #dietapaleo #dietaflexivel #dieta
Exercícios na escada pra mandar a CELULITE embora.
E após uma MEGA jacada na sexta, aquele TREINO MONSTRO de apenas 19 MINUTOS, porque não é o "QUANTO" mas sim o "COMO" você treina que muda seu corpo. Treino de peito, deltoide anterior e tríceps, com 4 exercícios, 2 séries de cada, método pico de contração (estímulos metabólicos) e cadência 2020. TEM DÚVIDAS? Mande através de mensagem de WhatsApp para 11 94020-4603. Quer SABER como funciona a CONSULTORIA ONLINE PERSONALIZADA? Acesse o SITE: www.oficinadeemagrecimento.com.br #alémdotreino #treinointeligente #inemarfonseca_bacana #marianacamargopersonal #consultoriafitness #treino #workout #lifestyle #gym #mulheresquetreinam #musculaçãofeminina #ficarfortinha #fitness #dietaetreino #hiit #hit #instafit #treinopesado #results #foconotreino #barrigachapada #musculacao #hipertrofia
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Foco do garoto 10/10👏🏼👏🏼...att: Poliana #adidas #model 📷 #guys #boy #trening #foco #man #natação #boydesunga #sunga #topmodel #sexyboy #treino #h2o
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