#tensegridade

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Que esta semana seja cheia de tensegridade, atenção ao próprio corpo e movimentos com qualidade, e não com quantidade. Bora lá!!! #cgpapilates #pilates #tensegridade
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Formação LOW PRESSURE FITNESS: Nível 01. (A famosa Técnica da Barriga Negativa) @lpfbrasil @carollemeslpf Com a nossa Master Coach e Embaixadora do Método @carollemeslpf !! Obrigada por essa troca de energia e por essa didática Ímpar!!! . . #lpfbrasil #coretraining #fascia #trilhosanatomicos #tensegridade #hipopressivos #lpfexperience #lpf #tecnicadabarriganegativa #lpfrecife #lpfnordeste #lpfrio
Formação LOW PRESSURE FITNESS: Nível 01. A famosa Técnica da Barriga Negativa @lpfbrasil @carollemeslpf Um Final de Semana de Bastante conhecimento nesse mundo tão amado que é a Fisioterapia #Repost @carollemeslpf with @get_repost ・・・ Formação Low Pressure Fitness RIO Nível 1 concluída! Desejo muito sucesso aos novos Licenciados LPF🤜🏼🤛🏼😘#lpfbrasil #coretraining #fascia #trilhosanatomicos #tensegridade #hipopressivos #lpfexperience #lpf #tecnicadabarriganegativa
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Entendedores entenderão 🌐
O @fernandaavancinistudio é a CASA DO MOVE FLOW em São Paulo! ♾ Toda semana a treinadora e idealizador do método, @feavancini , faz LIVES das aulas, mostrando a vida real do Studio! ♾ O MOVE FLOW é aplicado como uma aula inteira ou partes da aula que você aplica! ♾ O método é inclusivo! ♾ Qualquer profissional do MOVIMENTO, fisioterapeutas ou terapeutas holísticos irão beneficiar-se da técnica! ♾ Acompanhe por aqui nossas LIVES e postagens para saber tudo sobre o MOVE FLOW! ♾ Quer fazer parte das próximas formações? Olhe o calendário nos destaques! ♾
Ir sempre em busca da origem que lhe tirou o equilíbrio da sua saúde. É assim que a OSTEOPATIA funciona! . E muitas vezes a origem de tudo está tão escondida que requer uma habilidade especial para encontrar. . É preciso levar em consideração fatores como: hábitos diários, aspectos emocionais, alimentares, familiares, rotina de trabalho entre outros... . Busque um Fisioterapeuta Osteopata para lhe ajudar a encontrar o caminho da saúde! 😉 . #Osteopatia #Osteopathy #OsteopatiaBrasil #OsteopatiaFortaleza #TerapiaManual #Tensegridade #julianafernandesfisio
O que faz você decidir escolher um curso? ♾ Trazer novidades para os alunos? Repertório novo? Aprender os assuntos da moda? ♾ Já pensou em fazer um curso para você? ♾ O final de semana de imersão do MOVE FLOW desperta os sentidos e proporciona uma experiência única no corpo e no ser! ♾ São 18 horas repletas de aulas práticas, conteúdo teórico de forma lúdica e didática, para tornar o curso gostoso do começo ao fim! ♾ Além de adquirir uma ferramenta para seus alunos, você irá descobrir que é fácil praticar o método sozinho, e explorar cada parte do seu corpo com as bolinhas! ♾ É muito comum recebermos "os cuidadores que não se cuidam " e eles nem perceberem o que estão fazendo com eles mesmos! ♾ Permita-se cuidar-se! Você irá cuidar muito mais dos outros! ♾ Invista em você! ♾ SE FAZ SENTIR FAZ SENTIDO ♾ . . . ➡️ PASSE PARA O LADO E VEJA AS PRÓXIMAS FORMAÇÕES DO MOVE FLOW! TODAS AS TURMAS COM DESCONTO DE 20% ATÉ 28/02 . . . 🔊 INFOS POR DIRECT OU WHATSAPP . . . 📲 11 976686838
TENSEGRIDADE é o equilíbrio entre tensão e compressão! ♾ Os ossos devem flutuar no mar de tensão fascial equilibrada! Um corpo tensegral vive em harmonia do micro ao macro, desde a menor célula até a forma que enxergamos! ♾ O MOVE FLOW estimula os meridianos miofasciais, com o auxílio das bolinhas, para proporcionar essa TENSEGRIDADE! ♾ Quando as articulações nadam nesse grande oceano o corpo gasta menor energia e funciona em perfeita harmonia! ♾ . . . 🔊 INFOS POR DIRECT OU WHATSAPP . . . 📲 11 97668-6838 . . . 🖥 www.moveflow.com.br
Mãos e pés comunicam e informam! Mas é preciso deixar o caminho aberto para a informação fluir pela rede de comunicação e o corpo se organizar e encontrar estababilidade e equilíbrio! #fasciaepilates #tensegridade #cassiafrade #josephpilates #contrology #contrologia #pilates #corpoemente
O conceito dos Trilhos Anatômicos combina muito com o Pilates! ♾ Na sua essência, a CONTROLOGIA, já trabalha muito o sistema fascial! ♾ Porém, ferramentas como o MOVE FLOW podem facilitar ainda mais o aproveitamento do repertório do Pilates! ♾ As BOLINHAS auxiliam a estimular o deslizamento da FÁSCIA, permitindo que os TRILHOS ANATÔMICOS funcionem em TENSEGRIDADE! ♾ Quer saber mais sobre o assunto? ♾ Comente eu quero nos comentários! ♾
Esses pés e essas bolinhas vão viajar muito esse ano... @marcelapiston e eu compartilhando @move.flow #aroundtheworld 🤜🤛
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A prática do LPF é importante para todo atleta! O motivo? Durante a prática nós realizamos a liberação miofascial do músculo diafragma (que é um músculo respiratório e extremamente postural), repercutindo em uma maior mobilidade do principal músculo respiratório do seu corpo, gerando uma consequência positiva: a melhora da capacidade respiratória (captação e utilização do oxigênio). Mas não é só isso. Poucas pessoas sabem que a prática excessiva de esportes pode provocar um aumento da pressão intraabdominal e uma rigidez do diafragma... Assim, como o LPF foi desenvolvido com base nas cadeias miofasciais, acaba por produzir um estiramento dessas tensões, aumentando a mobilidade articular, favorecendo uma melhor execução dos movimentos e diminuindo sobrecargas/pressões e suas possíveis sequelas. Além disso, com a pré ativação da parede abdominal (há quem chame de core), melhoramos a estabilidade lombopélvica e a gestão de forças. Tudo isso só resulta em uma coisa: SIM, O LPF AJUDA VOCÊ A MELHORAR SUA PERFORMANCE E RENDIMENTO ESPORTIVO, COM QUALIDADE E SEGURANÇA! Para mais informações: (47) 99960 9515 #LPF #LPFexperience #lpfbrasil #lpfbombinhas #tensegridade #neurodinamica #fascia #desempenhoesportivo #performance
Bora lá, reduzir o inchaço e a dorzinha com impulsos elétricos (choquinhos) FES/TENS'o ⚡, porém delicinha Obrigada @vigorfisioterapiaepilates pelo carinho e atenção! #Futebol #futebolFeminino #MulherNoFutebol ##Reabilitacao #fisioterapia , #pilates , #movimentohumano , #LPF , #vigorfisioterapiaepilates , #elastictraining , #lowpressurefitness , #barriganegativa , #ortopedia , #neurologia , #saude , #health , #osteopatia , #tensegridade , #fascias , #neurodinamica , #physicaltherapy , #lpfbh , #lpfrasil , #lpf , #pilateslovers , #pilatesbh , #diastase , #returntolife , #josephpilates , #contrologia , #gyrotonic Tel.: (31) 2551-5596 Avenida do Contorno, 7479 - Lourdes
Você sabia que o Low Pressure Fitness é uma ferramenta extremamente eficaz para REEDUCAÇÃO POSTURAL e tratamento para dores na coluna? O método , desenvolvido com base nos estudos mais recentes sobre o comportamento da #fáscia 📚e o #snc 🧠 tem como foco a utilização da via cinestésica ( toques proprioceptivos precisos e bem direcionados pelo docente LPF ) a fim de proporcionar a entrada de informação correta no sistema límbico do aluno ( área do cérebro responsável pelo aprendizado ) e com isso reprogramar o cérebro para a postura correta. Este comando cinestésico específico que ensinamos nas Formações LPF, tem como objetivo manter uma ação excêntrica no sistema fascial e com isso normalizar as TENSÕES MIOFASCIAIS, ou seja , retrações do tecido que acarretam em desequilíbrios músculo - esqueléticos e consequentemente em má postura e dores na coluna. Outro ponto importante a ser citado, é que durante a aspiração diafragmática ( vácuo abdominal ), acorre um estiramento excêntrico do músculo #diafragma . Como este possui sua inserção nas vértebras lombares, vai ocorrer uma tração e aumento dos espaços entre as vértebras, proporcionando grandes benefícios para pessoa com #hérniadedisco entre outras patologias da coluna! Além disso, já foi comprovado com estudos com eletromiografia, a ativação dos músculos #transverso abdominal #oblíquos e #perineo durante a execução do LPF! Sendo assim, proporcionamos um tônus ideal para estes músculos que atuam na estabilização da coluna. #lowpressurefitness #LPF #coretraining #histologia #sistemafascial #fascia #tensegridade #escoliose #lombalgia #santacatarina #Timbó
Atenção acrobatas e bailarinos! "Uma fáscia saudável deixa o corpo do atleta em condições ideais para a execução do seu treinamento e para atingir a hipertrofia." Experimente o SGA e conheça as virtudes da Tensegridade! #tecidoconetivo #tensegridade #stretching #corpo #altorendimento #prevenção #saude #treino #fascias #fisioterapia #acrobatas #bailarinos #porto
#tbt - Interação entre músculos e órgãos garantindo equilíbrio em todas as suas estruturas e assim evitar lesões a longo prazo e garantir padrões posturais corretos, é um dos conceitos aplicados ao método Low Pressure Fitness. Inovador sistema respiratório e postural, que combina alongamentos miofasciais, técnica hipopressiva e técnica NEURODINÂMICA juntamente com a metodologia didática mais avançada nas ciências dos exercícios físicos. Diretamente desenvolvida na Espanha para o mundo. Coach Cris 💪🏻💋 Certified nível III -LPF #lpf #saudemental #hipopressivos #joinville #lpfjoinville #coachcris #corpoemação #mysoul #soulful_moments #moveyourbody #tensegridade #fascias #brasil #espanha 🇪🇸
Que tal começar o ano experimentando coisas novas? . . 🌐FRIDAY EXPERIENCE🌐 . . Toda sexta, aulas para profissionais do MOVIMENTO no @fernandaavancinistudio em São Paulo! . . 👭👬👫 O projeto conta com a participação de vários profissionais incríveis, que atuam com o Pilates, aliado a outras técnicas! Afinal, é sempre bom conhecer novos olhares sobre temas diferentes, e até mesmo sobre temas conhecidos! . . 🕸 A idéia é tornar as sextas-feiras cheias de MOVIMENTO, EXPERIÊNCIAS e BATE-PAPO sobre vários assuntos, conectar profissionais e tornar o FRIDAY EXPERIENCE um ambiente de troca e revigoramento após uma semana de trabalho! . . ➡️ Nesse ano de 2018 notamos o quanto os profissionais estão carentes de um espaço como esse para praticar, estudar e principalmente serem cuidados! . . . 🔊 VEM COMPARTILHAR ESSA EXPERIÊNCIA COM A GENTE! . . ➡️ MARÇO . . ✔01 - FERNANDA AVANCINI - WS de 2 horas 14H - MOVE FLOW como preparação no repertório do MAT PILATES . . ✔08 - ALFREDO SANTOS 14H - REFORMER com PLATAFORMA DE SALTOS 15H - MERAKI solo . . ✔15 - FERNANDA AVANCINI 14H - EXERCÍCIOS DE PILATES no COLÚMPIO 15H - MOVE FLOW no banquinho . . ✔22 - RAFAELA PORTO 14H - CHAIR com DISCO DE ROTAÇÃO 15H - MAT PILATES nível AVANÇADO . . ✔29 - MARCELA PISTON 14H - MOVE FLOW aplicado no CADILLAC 15H - PILATES DANCE na BARRA . . . 👍 FICOU INTERESSADO? INFOS POR DIRECT OU WHATSAPP . 📲 11 97668-6838
É de extrema importância mantermos o alinhamento da coluna cervical, torácica e lombar, juntamente com o alinhamento da pelve, que é a base dessa estrutura. . Pessoas que executam o exercício olhando para os lados, no supino reto olhando para o espelho, tiques com o pescoço durante a execução, enfim...Com o desalinhamento da cervical os músculos suboccipitais (estabilizadores da cabeça) desequilibram o alinhamento da coluna, gerando compensações em outra região para estabilizar. . . Podemos achar que um leve desvio não irá influenciar no desenvolvimento do exercício, porém, a partir do momento em que alguma região é desalinhada gerará um desequilíbrio nas estruturas corporais, gerando compensações em alguma outra região, ou seja, desencadeando desvios posturais que apareceram dores na coluna, ombros, joelhos... . Nosso corpo se move como um todo, dos pés a cabeça, então basta uma estrutura alterar sua posição natural e fisiológico para repercutir no todo que está inserida. . Quer aprender se movimentar de maneira correta, eficiente, segura e fisiológica? Agende uma aula de Personal Trainer! . Treine com acompanhamento profissional, invista em você e na sua qualidade de vida! . . . #hipertrofia #condicionamentofisico #emagrecer #saude #treino #colunavertebral #personaltrainer #joelho #ombros #tensegridade
He querido repetir este post en relación al webinar de ayer con @john.sharkey.925 @joanneavisonthehappyyogini @wilbourkelsick . Pero con esta linda imagen Pic:@christiangaul La frase que me encanta: "La emoción decide y la razón justifica." He pensado que la biotensegridad tiene, "también",como resultado, la "psicotensegridad". Esta relación entre el cuerpo y sus respuestas emocionales. La relación entre presión y compresión, la integridad de la tensión. Nuestra actividad celular depende de ello, y todo nuestro desarrollo depende de ello...... #tensegridade #biotensegridad .... Definitely ..... the same author says a phrase that I love: "Emotion decides and reason justifies." I have thought that biotensegrity has, "also", as a result, "psychotensegrity". This relationship between the body and its emotional responses. The relationship between pressure and compression, the integrity of the tension. "Being and doing".Our cellular activity depends on it, and all our development depends on it ...... Well.... my thoughts... .... #pilatessevilla #pilatescadiz #pilatesgranada #pilatescordoba #fascialtraining #pilateshuelva #pilatesalmeria #fisioterapia #entrenadoressevilla #womenshealth #womenhealthmagazine #kinesiomuv #fascialmove #yogasevilla #yogaalliance #yogafascia #yoga #yoguines #yogagranada #yogacadiz #yogamalaga #yogaongaia #vinyasaflow #cadf #cienciadelaactividfisica #CADF #deporteysalud #entrenadores #puertosantamaria
O mestre Thomas Myers, explicando sobre o assoalho pélvico, em seu ig no Instagram do @anatomytrainsofficial ♾ Você que é fã dos TRILHOS ANATÔMICOS deve acompanhar suas postagens e também o site oficial: www.anatomytrains.com ♾ Você que entende o inglês aproveite os webnarios disponíveis por lá, e você que não entende, utilize o Google tradutor para ler os textos incríveis do Blog. ♾ #Repost @anatomytrainsofficial • • • • • An excerpt from a video of Anatomy Trains author Tom Myers discussing the anatomy of the pelvic floor. Full video on IGTV! • We invite you to come ‘see for yourself’ in our fascial dissection workshops with Tom and master dissector Todd Garcia in Boulder, CO, USA, Jan 7-11 or 14-18, 2019. Only a few places remain in these transformative courses. Click the link in our profile to book now. • These annual events draw students from all types of manual therapy, movement therapy, and fitness in an exploration of the real human form — not the images you get from books. . . . . . #anatomytrains #tommyers #pelvicfloor #anatomy #fascialdissection #dissectionlab #neverstoplearning
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#Repost @lpfpetropolis • • • • • #Repost @lpfbrasil • • • As diferença nos níveis da formação no método LOW PRESSURE FITNESS são: • Nível 01- fundamentos básicos, teoria e posturas estáticas iniciais com contrações involuntárias. • Nível 02 - Contrações voluntárias, posturas e movimentos dinâmicos. • Nível 03 - Alongamentos Miofasciais associados a neurodinâmica. Posturas dinâmicas, alongamentos miofasciais. • Sequência Wall Séries - sequência de posturas dinâmicas usando a parede. #barriganegativa #coretraining #diastase #diastaseabdominal #lowpressurefitness #lpf #lpfbrasil #lpfemfortaleza #lpflovers #mastercoach #pósparto #vacuoabdominal #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #lpflovers #lpfitaipava
Cris Farah Terapias Holísticas - equipe licenciada no método que mais cresce no Brasil e no mundo! #LowPressureFitness ! Pioneira e Exclusiva em Itaipava! Agora tb no @eganesha_terapias_integradas. Viva essa experiência!! ☎️ 24 22224725 📲 24 992589466 #lpfitaipava #loucosporfascias #lpf #lpflovers #lpfexperience #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #reprogramacaointeligente #loucosporlpf @eganesha_terapias_integradas @espacosaudeeequilibrio
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Mas e aí, o que é Low Pressure Fitness (LPF)?🤔 É um programa de treino postural e respiratório baseado na ✔️técnica hipopressiva, ✔️miofascial e ✔️neurodinâmica que é ensinado levando em conta os princípios da neuroeducação.😉 -E você já praticou LPF hoje❓ #lowpressurefitness #fáscia  #sistemafascial  #tensegridade #liberaçãomiofascial #neurodinamica  #postura #reeducaoposturalglobal #resultado #saúde  #lpfbrasil #lpfararas #lpflovers  #coretraining  #tecnicadabarriganegativa #hipopressivos #obliquos #transverso #dorlombar #dornacoluna #hernias #diastase #diastaseabdominal #pósparto
Já parou para perceber suas mãos durante suas aulas? . No @move.flow começamos os movimentos pelas extremidades: pés, mãos, cabeça e cóccix. . A intenção de cada gesto fará toda a diferença para trabalhar com os meridianos miofasciais, já que a maior parte deles transmite força da cabeça aos pés, de mão a mão! . Iniciar por esses caminhos te auxiliará a trabalhar o corpo como um todo e desenvolver um sistema fascial resiliente. . As sequências do MOVE FLOW são multi-direcionais, explorando a variedade ao invés da quantidade! Uma aula gostosa, fluída e intensa para o corpo e a mente! . Além disso o método pode ser utilizado como uma ferramenta para qualquer atividade corporal que você aplique! . 🔊 SAIBA MAIS SOBRE O MOVE FLOW . 💻 www.moveflow.com.br
🔊 MOVE OR GLUE DIAS 01 E 02 DE JUNHO ➡️ Um evento organizado pela minha amiga @pilatesanaoutsubo , que reunirá feras do movimento, mergulhado no universo fascial aqui em São Paulo! Serão 2 dias de muita prática para você conhecer diversas vertentes de profissionais renomados, e eu, é claro, estarei compartilhando o @move.flow ! Confira tudo no link da minha Bio e aproveite o lote promocional!
DESCULPAS PARA SE MOVER? Assista o vídeo e leia o depoimento da querida @gegurak da @tcpilates 💜 #Repost @gegurak • • • • • To com o pé direito imobilizado mas quem disse que isto é desculpa para mexer todas as outras articulações do corpo? Talvez agora elas precisem mais do que nunca 🤔 o video não esta bem enquadrado (ta acelerado) mas tem algo interessante, to acompanhando um grupo (da para ver a @veronicanascto e a @ma.person no reflexo do espelho), fiz o que eu podia, no meu ritmo e ta td bem ☺️ mas vcs n imaginam como esta pratica me fez bem 🙏🏻 é uma pratica de @move.flow (obrigada @marcelapiston e @feavancini pela experiência)
Encaixe seus pés, cresça pelas mãos, destrave as articulações, empurre a bolinha e respire na coluna... ♾ As palavras mostram os CAMINHOS do MOVE FLOW! ♾ Como você conduziria o mesmo movimento? ♾ Tudo é a intenção! ♾ A intenção do método é estimular os TRILHOS ANATÔMICOS! ♾ Para isso utilizar as extremidades proporcionará TENSEGRIDADE, ativando os meridianos como um todo! ♾ A visão do corpo com músculos isolados não demonstra a funcionalidade dele! ♾ Uma visão global e integrativa é primordial nos dias de hoje! ♾ MOVE FLOW explora cada parte do corpo e do ser! ♾ SE FAZ SENTIR FAZ SENTIDO ♾
Resultado conquistado pela Specialist Wall Series @crisffarah com 16 aulas do método LPF🤜🏼🤛🏼 A aluna teve redução da circunferência abdominal através da normalização da tensão da fáscia toraco - lombar e da ativação dos músculos abdominais e perineais regulando desta maneira o tônus basal e normalizando a PIA ( pressão intra-abdominal ) e reduziu a diástase. Ela continua suas aulas pois além de termos muito mais a evoluir , vale lembrar que o #lpf é treinamento!!! Ou seja, se o aluno para de treinar a #fascia e o #tonus , ele perderá os resultados obtidos , assim como acontece com outras modalidades! Sempre explico para meus alunos que da mesma maneira que precisamos manter um treinamento contínuo de força , seja com musculação , pilates e/ou treinamento funcional, também precisamos manter um treinamento continuo para o nosso tecido fascial🤜🏼🤛🏼😉 #lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #lpfserrafriends #lpfexperiencie #specialistwallseries #crisfarahth #crisfarahteamlpf #antesedepoislpf #resultadoslpf
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Problemas de postura? Dores? Vem para o #LPF !!! Uma ótima opção para tratar alterações posturais e reduzir dores! As posturas inadequadas, o sedentarismo, o uso de mochilas pesadas, o uso excessivo de celular provoca em nossos jovens alterações graves do padrão postural, além de dores! O #LPF harmoniza esse padrão, reduz a pressão abdominal,alonga, tonifica, desperta a consciência corporal . Traga seu filho para o #LowPressureFitness ! Invista da saúde e qualidade de vida deles! #lpfpetropolis #lpf #LPF #lpflovers #lpfitaipava #lpfexperience #tensegridade #lpfnaadolescencia #correcaopostural #adolescencia
Resultado conquistado pela Specialist Wall Series @crisffarah com 16 aulas do método LPF🤜🏼🤛🏼 A aluna teve redução da circunferência abdominal através da normalização da tensão da fáscia toraco - lombar e da ativação dos músculos abdominais e perineais regulando desta maneira o tônus basal e normalizando a PIA ( pressão intra-abdominal ) e reduziu a diástase. Ela continua suas aulas, pois, além de termos muito mais a evoluir, vale lembrar que o #lpf é treinamento!!! Ou seja, se o aluno para de treinar a #fascia e o #tonus , ele perderá os resultados obtidos , assim como acontece com outras modalidades! Sempre explico para meus alunos que da mesma maneira que precisamos manter um treinamento contínuo de força , seja com musculação , pilates e/ou treinamento funcional, também precisamos manter um treinamento continuo para o nosso tecido fascial🤜🏼🤛🏼😉 #lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #lpfserrafriends #lpfexperiencie #specialistwallseries #crisfarahth #crisfarahteamlpf #antesedepoislpf #resultadoslpf
Resultado conquistado pela Specialist Wall Series @crisffarah com 16 aulas do método LPF🤜🏼🤛🏼 A aluna teve redução da circunferência abdominal através da normalização da tensão da fáscia toraco - lombar e da ativação dos músculos abdominais e perineais regulando desta maneira o tônus basal e normalizando a PIA ( pressão intra-abdominal ) e reduziu a diástase. Ela continua suas aulas pois além de termos muito mais a evoluir , vale lembrar que o #lpf é treinamento!!! Ou seja, se o aluno para de treinar a #fascia e o #tonus , ele perderá os resultados obtidos , assim como acontece com outras modalidades! Sempre explico para meus alunos que da mesma maneira que precisamos manter um treinamento contínuo de força , seja com musculação , pilates e/ou treinamento funcional, também precisamos manter um treinamento continuo para o nosso tecido fascial🤜🏼🤛🏼😉 #lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #lpfserrafriends #lpfexperiencie #specialistwallseries #crisfarahth #crisfarahteamlpf #antesedepoislpf #resultadoslpf
Resultado conquistado pela Specialist Wall Series @crisffarah com 16 aulas do método LPF🤜🏼🤛🏼 A aluna teve redução da circunferência abdominal através da normalização da tensão da fáscia toraco - lombar e da ativação dos músculos abdominais e perineais regulando desta maneira o tônus basal e normalizando a PIA ( pressão intra-abdominal ) e reduziu a diástase. Ela continua suas aulas pois além de termos muito mais a evoluir , vale lembrar que o #lpf é treinamento!!! Ou seja, se o aluno para de treinar a #fascia e o #tonus , ele perderá os resultados obtidos , assim como acontece com outras modalidades! Sempre explico para meus alunos que da mesma maneira que precisamos manter um treinamento contínuo de força , seja com musculação , pilates e/ou treinamento funcional, também precisamos manter um treinamento continuo para o nosso tecido fascial🤜🏼🤛🏼😉 #lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #lpfserrafriends #lpfexperiencie #specialistwallseries #crisfarahth #crisfarahteamlpf #antesedepoislpf #resultadoslpf
Temos evidências empíricas e estudos científicos que já comprovam a eficiência do #lpf na recuperação da #diástase . Esses estudos demonstram a regeneração tecidual da #fascia e a aproximação do reto abdominal com a utilização do protocolo LPF. Portanto, já se tornou evidente que a prática sistematizada e bem orientada do #LPF é ALTAMENTE CAPAZ de fechar diástases de até 5cm (acima disso são casos CIRÚRGICOS). Todavia , o modo como esse mecanismo OCORRE ainda é uma hipótese. Dra. Tamara Rial utiliza argumentos baseados nos estudos do comportamento do SISTEMA FASCIAL 📚. A histologia já mostrou que o tensionamento excêntrico dos trajetos faciais estimula a produção de fibroblastos, que por sua vez aumentam significativamente a síntese de COLÁGENO, o principal responsável pela integridade do tecido conjuntivo. O LPF é um sistema de treinamento NEUROMIOFASCIAL, ou seja, @tamararial buscou buscou desenvolver o método através do entendimento dos trilhos anatômicos, englobando também o conhecimento em hipopressivos e neurodinâmica 📙📘📕. Portanto, o dinamismo no aumento da produção de #colágeno que atuará na regeneração do tecido rompido (ou plastificado) no fechamento do mesmo é uma hipótese baseada no que já foi demonstrado pela Ciência! ⌨lpfbrasil.com.br #lowpressurefitness #conhecimento #sistemafascial #posparto #lpfserrafriends #topfivelpfserra #reprogramacaointeligente #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #Lpfitaipava #vemparaolpf #diastase
Cris Farah Terapias Holísticas - equipe licenciada no método que mais cresce no Brasil e no mundo! Pioneira e Exclusiva em Itaipava! A partir de janeiro tb no @eganesha_terapias_integradas e no @espacosaudeeequilibrio Viva essa experiência!! ☎️ 24 22224725 📲 24 992589466 #lpfitaipava #loucosporfascias #lpf #lpflovers #lpfexperience #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #reprogramacaointeligente #loucosporlpf @eganesha_terapias_integradas @espacosaudeeequilibrio
Problemas de postura? Dores? Vem para o #LPF !!! Uma ótima opção para tratar alterações posturais e reduzir dores! As posturas inadequadas, o sedentarismo, o uso de mochilas pesadas, o uso excessivo de celular provoca em nossos jovens alterações graves do padrão postural, além de dores! O #LPF harmoniza esse padrão, reduz a pressão abdominal,alonga, tonifica, desperta a consciência corporal . Traga seu filho para o #LowPressureFitness ! Invista da saúde e qualidade de vida deles! #lpfpetropolis #lpf #LPF #lpflovers #lpfitaipava #lpfexperience #tensegridade #lpfnaadolescencia #correcaopostural #adolescencia
Após a estruturação que aconteceu na hora passada, experimentando a funcionalidade do que foi trabalhado. Como ela se dá? Estabilizamos (lombar, para que o movimento possa ir para os apêndices), integramos (verticais, horizontais e diagonais) e relacionamos (dentro-fora, proximal-distal, core-sleeve). Existe fluidez do movimento? Existe conexão? Nos relacionamos com a gravidade ou lutamos contra ela? Buscamos o equilíbrio dinâmico do todo, para que possamos ir para o mundo o mais ápto possível. #rolfing #rolfingintegracaoestrutural #sessionnine #nonasessao #fechamento #fimdeprocesso #rodterapeutacorp #integracaoestrutural #fascia #fluidez #equilibrio #equilibriodinamico #tensegridade
#Repost @studiodepilates_mayanacampos (@get_repost ) ・・・ Que sabemos a importância de trabalhar os pés nas aulas de #pilates , isso sabemos😉mas, vamos entender de uma forma mais #sistêmica a importância disso?!😄 A superfície plantar dos pés é, muitas vezes uma fonte de problemas. Uma limitação de #movimento nessa região pode acarretar diversos problemas corporais já que está região se comunica com o resto do corpo através da FÁSCIA 😮 Experimente rolar uma bola como essa aí do vídeo ☺️, profundamente sob a #fascia plantar de um dos pés, fazendo uma pressão LENTA e cuidadosa, por toda a região que vai dos 5 dedos, arco medial, arco lateral e retorna até o calcanhar, como quem desenha um 🔺. Pode ser pela manhã ao iniciar o seu dia, antes de apertá-los nos,👞👠, ou também ao final do seu extensivo dia de trabalho🙈. Sinta como o seu pé estará mais flexível, mais móvel, relaxado, mais "comunicativo", Dê vida ao seu pé, afinal ele não está aí apenas para suportar o peso do seu corpo 😉🤗 Nós realizamos esse trabalho maravilhoso dos pés no nosso serviço e você? Tem cuidado dos seus pés?! Olhe pra ele e comece HOJE só não esquece de também rolar a bolinha no outro pé 😁❤️ #teammayanacampos #pilatesdiferenciado #pilateando #tecidoconjuntivo #fascial #fasciaepilates #fisioterapia #educacaofisica #foot #miofascia #liberacaomiofascial #tensegridade #anatomy #anatomytrains #manualtherapy #tommyers #fascialmanipulation #fascialstretchtherapy #miofascialrelease
Que sabemos a importância de trabalhar os pés nas aulas de #pilates , isso sabemos😉mas, vamos entender de uma forma mais #sistêmica a importância disso?!😄 A superfície plantar dos pés é, muitas vezes uma fonte de problemas. Uma limitação de #movimento nessa região pode acarretar diversas anormalidades corporais, desde a uma simples #fascite plantar até uma hiperextensão na coluna #cervical 😮 já que, esta região se comunica com o resto do corpo através da FÁSCIA! Experimente rolar uma bola, pode ser como essa aí do vídeo ☺️, profundamente sob a #fascia plantar de um dos pés, fazendo uma pressão LENTA e cuidadosa, por toda a região que vai dos 5 dedos, arco medial, arco lateral e retorna até o calcanhar, como quem desenha um 🔺. Pode ser pela manhã ao iniciar o seu dia, antes de apertá-los nos,👞👠, ou também ao final do seu extensivo dia de trabalho🙈. Sinta como o seu pé estará mais flexível, mais móvel, relaxado, mais "comunicativo", Dê vida ao seu pé, afinal ele não está aí apenas para suportar o peso do seu corpo 😉🤗 Nós realizamos esse trabalho maravilhoso dos pés no nosso serviço e você? Tem cuidado dos seus pés?! Olhe pra ele 👀 e comece HOJE, só não esquece de também rolar a bolinha no outro pé 😁❤️ #teammayanacampos #pilatesdiferenciado #pilateando #tecidoconjuntivo #fascial #fasciaepilates #fisioterapia #educacaofisica #foot #toes #miofascia #liberacaomiofascial #tensegridade #anatomy #anatomytrains #manualtherapy #tommyers #fascialmanipulation #fascialstretchtherapy #miofascialrelease
Por onde você inicia a sua aula? Pelo centro ou pelas extremidades? ♾ Tudo depende da sua intenção! ♾ No MOVE FLOW, a intenção é estimular os meridianos miofasciais! ♾ Por esse motivo é conveniente começar pelas extremidades: cabeça, mãos e pés! ♾ Dentro das sequências, existem inúmeras maneiras de fazer isso! ♾ Quando encontramos a TENSEGRIDADE o nosso corpo entra em harmonia e o CORE MIOFASCIAL faz o que tem que fazer: estabilidade dinâmica! ♾ Quer saber mais sobre esse assunto? ♾ Responda eu quero nos comentários! ♾
Pra você que pensa que o Low Pressure Fitness é só pra barriga ficar negativa: 👉 O método trabalha a POSTURA e a RESPIRAÇÃO, prioritariamente, com posições e movimentos que focam a tensão do sistema fascial. Esse sistema é quem faz com que nosso corpo seja uma UNIDADE. Portanto, no LPF, em todas as posturas e movimentos realizados, estamos trabalhando O CORPO INTEIRO🙆♂. Sim, é verdade que a sucção abdominal chama bastante atenção de quem não conhece o método, mas esse vácuo representa somente 20% do método, e os praticantes que não podem ou não conseguem fazê-lo terão OS MESMOS BENEFÍCIOS de quem o realiza👍. Claro que todos nós que praticamos o LPF postamos fotos e vídeos sempre fazendo vácuo, mas é pq nós adoraaaamos mostrar esse buracão e postar na internet... 🤣🤣🤣 Enfim, o LPF serve pra alcançarmos objetivos muito mais importantes do que ter uma barriguinha sarada, quais sejam: - melhora da incontinência urinária - melhora do desempenho sexual (aqui incluo a melhora da dor durante a relação, da lubrificação, da potência e do tempo de ereção, etc) - melhora do funcionamento intestinal - melhora do refluxo gastrointestinal - melhora das dores por todo corpo, principalmente dores na coluna - melhora da flexibilidade - melhora do desempenho esportivo - melhora do tônus corporal e da postura - ótimo pra quem quiser se preparar para a gestação/parto e para o pós-parto (não só pra barriga voltar logo pro lugar, mas pra recuperar a diástase também). Acho que tá bom esse tamanho de lista dos benefícios por enquanto, né? Mas acreditem, tem muitos outros. Quer conhecer mais? É só nos chamar! 😉 LPF: muito mais que uma barriga negativa! ❤ #lpfévida #lpflovers #lpfbrasil #lowpressurefitness #fascia #diastaseabdominal #incontinenciaurinaria #treinamentofascial #tensegridadefuncional #tensegridade
Dando mobilidade para a Fáscia Tóraco Lombar! . A nossa coluna está feita para ser flexível, e se você não se move, os tecidos que sustentam a coluna, literalmente se colam, e então geram problemas nas costas e possivelmente muitas dores. A única maneira de evitar que esses tecidos se colem é através do movimento! . Quer manter sua coluna saudável e não sofrer com dores? Te convido para minha aula de Fascial Fitness na @academia.viva as terças e quintas às 19:00hs (Jardim Social), uma atividade física gostosa que fará que você se sinta muito melhor e deixará sua coluna muito mais saudável! . #fascia #fascialfitnessbrasil #fascialtrainer #tecidoconjuntivo #tecidoconectivo #fasciatraining #miofascia #fasciatoracolombar #alongamentodinamico #tensegridade #dornascostas #liberacaomiofascial #fascialfitness #drafernandaaraujo #treinamentointeligente #smarttrainning
Ela disse que não ia fazer a aula por causa do gesso... quando olhei para trás ela já estava no ritmo do @move.flow 💜 Exemplo! #Repost @gegurak • • • • • To com o pé direito imobilizado mas quem disse que isto é desculpa para mexer todas as outras articulações do corpo? Talvez agora elas precisem mais do que nunca 🤔 o video não esta bem enquadrado (ta acelerado) mas tem algo interessante, to acompanhando um grupo (da para ver a @veronicanascto e a @ma.person no reflexo do espelho), fiz o que eu podia, no meu ritmo e ta td bem ☺️ mas vcs n imaginam como esta pratica me fez bem 🙏🏻 é uma pratica de @move.flow (obrigada @marcelapiston e @feavancini pela experiência)
Cris Farah Terapias Holísticas - equipe licenciada no método que mais cresce no Brasil e no mundo! Pioneira e Exclusiva em Itaipava! A partir de janeiro tb no @eganesha_terapias_integradas e no @espacosaudeeequilibrio Viva essa experiência!! ☎️ 24 22224725 📲 24 992589466 #lpfitaipava #loucosporfascias #lpf #lpflovers #lpfexperience #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #reprogramacaointeligente #loucosporlpf @eganesha_terapias_integradas @espacosaudeeequilibrio
Da série: QUEM FAZ PILATES É MAIS FELIZ! . @variccio mostrando o sorrisão de felicidade no aquecimento usando @move.flow. Ela é uma dos muuuuuitos pacientes que simplesmente AMAM a junção de Pilates + Fáscia através do método chamado Move Flow que foi criado pela linda @feavancini. É muito amor! 💙💜 . PS: Saudades Valeska! 🌹
“Pra você que pensa que o Low Pressure Fitness é só pra barriga ficar negativa: 👉 O método trabalha a POSTURA e a RESPIRAÇÃO, prioritariamente, com posições e movimentos que focam a tensão do sistema fascial. Esse sistema é quem faz com que nosso corpo seja uma UNIDADE. Portanto, no LPF, em todas as posturas e movimentos realizados, estamos trabalhando O CORPO INTEIRO🙆‍♂️. Sim, é verdade que a sucção abdominal chama bastante atenção de quem não conhece o método, mas esse vácuo representa somente 20% do método, e os praticantes que não podem ou não conseguem fazê-lo terão OS MESMOS BENEFÍCIOS de quem o realiza👍. Claro que todos nós que praticamos o LPF postamos fotos e vídeos sempre fazendo vácuo, mas é pq nós adoraaaamos mostrar esse buracão e postar na internet... 🤣🤣🤣 Enfim, o LPF serve pra alcançarmos objetivos muito mais importantes do que ter uma barriguinha sarada, quais sejam: - melhora da incontinência urinária - melhora do desempenho sexual (aqui incluo a melhora da dor durante a relação, da lubrificação, da potência e do tempo de ereção, etc) - melhora do funcionamento intestinal - melhora do refluxo gastrointestinal - melhora das dores por todo corpo, principalmente dores na coluna - melhora da flexibilidade - melhora do desempenho esportivo - melhora do tônus corporal e da postura - ótimo pra quem quiser se preparar para a gestação/parto e para o pós-parto (não só pra barriga voltar logo pro lugar, mas pra recuperar a diástase também). Acho que tá bom esse tamanho de lista dos benefícios por enquanto, né? Mas acreditem, tem muitos outros. Quer conhecer mais? É só me chamar! 😉 LPF: muito mais que uma barriga negativa! ❤” #lpfévida #lpflovers #lpfbrasil #lowpressurefitness #fascia #diastaseabdominal #incontinenciaurinaria #treinamentofascial #tensegridadefuncional #tensegridade #LPF #hipopressivos #RPG
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