#teamlaufliebe

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Es war mega-toll 😀🎉der 5. Erfurt-Marathon... wir haben die 42 km als Staffel gewuppt und es hat riesigen Spaß gemacht! Von Annakram e.V. als Benefizlauf für den Kinder-und Jugendschutzdienst super organisiert.#gemeinsamjubeln #instarunners #teammiiego #teamlaufliebe #bewegunghilft #laufen #laufenmachtglücklich #laufendhelfen #agst18challenge @runfurther.de
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☀️„Schau mal, Benji, da hinten geht die Sonne auf!“☀️ Für mich gibt es nichts Schöneres, als den Anbruch eines neuen Tages mitzuerleben. Wenn die Sonne mit leisen Samtpfoten über den Horizont schleicht und die Welt ganz langsam in ihr gleißendes Licht taucht. Wenn Tautropfen wie Perlen glitzern, Nebelschwaden geheimnisvoll über duftendem Grasteppich schweben und die Luft verheißungsvoll nach Neu-Anfang schmeckt. Wenn der Rest der Welt noch schläft und die Gedanken frei sind vom Ballast des Alltags. ✨ {Morgen-Magie} ✨. Die meiste Zeit rennen wir hektisch durch die Welt, beladen von Termindruck, Stress und dem Zwang, immer perfekt sein zu wollen, immer funktionieren zu müssen. Der Morgen in der Natur gibt mir Zeit zum Durchatmen, zum Innehalten, zum Ich-Sein, zum (Er-)Leben. Und zum dankbar sein 🍀. Dankbar für dieses einzigartige, verrückte Spiel, das sich Leben nennt. Habt einen traumhaften Tag, ihr besonderen Menschen da draußen. Und behaltet euch euren Zauber 🌸.
Moin Moin,eine Woche genau noch und dann startet der Ragnar Lauf von Hamburg nach St.Peter Ording 😎☀️👍🏻was ihr dazu braucht ..ihr müsst insgesamt 10 Personen sein ..ok bei Ultramarathon begeisterten reichen auch 5. 2 Busse und 250 km die Bewältigt werden müssen ..1x am Tag ,1x in der Nacht und wider am Tag wird gelaufen ..oh ich freu mich schon riesig darauf ;)#team #teamlaufliebe #küstenläufer #ragnarock #250km #laufjunkie #fitnessfreaks #wattenmeer #sunnyday
Heute mit meinem Schatz @lauf_ninchen90 am #nachtlaufkassel teilgenommen. Tolle Atmosphäre wie jedes Jahr und es hat riesig Spaß gemacht. Eigentlich bin ich ohne Erwartungen in den #lauf gegangen, da ich die ganze Woche angeschlagen war nach unserem letzten Fußballspiel hatte und ich mich kaum bewegen konnte. Aber Zack was passiert? Neue persönliche Bestzeit über 5 KM 🙈 Mega geil 🏃🏻‍♂️ #timo #timchen80runs #laufen #läuft #Läufer #laufliebe #teamlaufliebe #darumlaufenwir #sportscheckrun2018 #runksl #stayhungry #underamour #run #runs #running #runner #runners #runnersworld #runnersofinstagram #runnerscommunity #instarun #instarunner #nordhessen #kassel #fit #fitness
Pack mas 💪🏼 in 💯 Tagen zum Halbmarathon.... nachdem in den letzten Wochen das 🏃🏼‍♀️ mehr Frust als Lust war und es immer weniger Spaß machte, musste ein neuer Plan her. Der HM schwirrte ja schon länger in meinem 😇 als kleines 👻 herum, also warum nicht. Trainingsplan von @runnersworld.de runtergeladen und los. Tag 1, 45min. langsamer Dauerlauf ❤️ 135 ✅ und Spass gemacht hats auch noch 🤷‍♀️ obwohl es echt langsam war 😂. Meinen 🎧 AL3+ Freedom von @miiego.deutschland hab ich auch wieder, dickes Dankeschön an @ichstartejetzt und @thilo_silberstreif fürs unkomplizierte Tauschen! Am Sonntag gehts zum #colorobstaclerush an #regattamuenchen ! Habt alle ein schönes Wochenende! 6,5k für #agst18challenge @runfurther.de @jblaudio_eu und #Road2IFA #TeamDEEBOTGermany @runskills #lovetorun #teamrunmunichrun #staystrong #runforlife #run #laufen @run_munich_run #miiegodesmonatsaugust2018 #adidasrunning @orthomol_sport #garmin #beatyesterday #teamlaufliebe @lauf_liebe #laufen #laufenmachtglücklich #instarunners #laufenistleben #stronggirlsdontwalk #nevernotrunning @stoxenergy #nevergiveup #running #immerweiter #runforfun #teammiiego #laufliebe #laufliebe #happyrunner #laufenmachtspass #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich
Happy Friday 💃🏻🎉 happy Holiday ⛰😍 #urlaub 🙏🏼. Wieso müssen die letzten Tage vor dem Urlaub immer so stressig sein 💻🤔❓ Damit wir uns noch mehr auf die freien Tage freuen 😂?!, keine Ahnung ☺️! Jedenfalls ist der Schalter #urlaubsmodus bei mir jetzt auf ON 💃🏻👍🏼 #happygirl . Vielen Dank an @runnersworld.de 😍 für das Foto in der neuen Ausgabe 📸, ich freue mich 😁 #dankbar #darumlaufenwir #laufenverbindet #running #laufen #run #laufenmachtglücklich #gemeinsamjubeln #runhappy #laufliebe #instarun #runninggirl #runnerscommunity #instarunner #runnersofinstagram #läuferherz #beatyesterday #teamlaufliebe #whyirun #werunthis #agst18challenge
{Werbung} Bei den Temperaturen gibt’s ja nix Wichtigeres als Trinken, gerade für uns Sport-🚀en . Ich bemühe mich, viel Wasser 💦 und Tee zu trinken, aber beim Sport brauch‘ ich auch mal was mit Geschmack und Mineralien. Da kam die Anfrage von @gomoenergy , ob ich ihre Produkte testen möchte, genau richtig. Der „Wachmacher für unterwegs“ kommt aus der Schweiz, beinhaltet neben einem ausgewogenen Mineralien-Mix auch Aminosäuren, Vitamine und Koffein und kommt in vielen leckeren Sorten daher. Mir hat’s geschmeckt und mir für mein Outdoor-HIIT-Training ordentlich Energie gegeben. Was trinkt ihr so beim Sport? Und auf wie viel Liter am Tag kommt ihr? Ich schaue, dass ich am Tag so etwa 3 Liter trinke. Beim Sport kommt der Durst von alleine, im Büro stelle ich mir einfach ne große Kanne Tee an den Arbeitsplatz, die ich 1-2 Mal pro Tag fülle - dann klappt das eigentlich ganz gut 😊. Egal, wie ihr euch hydriert: bleibt geschmeidig, meine Lieben, und kommt gut ins Wochenende 😘
Intervall Training bedeutet bei mir heim kommen und meine Frau (Krankenschwester) fragt direkt ob sie mit Sauerstoff geben soll🙄Tempotrainig Woche, hart aber herzlich ist meine Traininerin #runningcologne # #asics #koelnmarathon #orthomolsport #tao_technicalwear #asicsfrontrunner #darumlaufenwir #sauconyrunning #ausdauerblog #dieallesgeben #teamlaufliebe #ausdauerblog #crowdlauf #garminrunnerclub
Da wo noch in der letzten Woche die EM war, durften heute die Firmen einlaufen und es war ein mega schönes Event! Ich bin so froh das wir als Team unserer Firma starten dürfen und ich finde es schweißt zusammen. Jeder einzelne für sich, aber dann doch alle zusammen begeben sich auf die 5,8 km, jeder in seinem Tempo und jeder wird beim Zieleinlauf gefeiert. Hinterher gibts Banane 🍌 und Apfel 🍏 und so 1,2,3 Erdinger Alkoholfrei 🍻 Achja und jede Menge Mistviecher in Form von Wespen 😡 Ich glaub im nächsten Jahr sind wir wieder am Start! Ich bin in diesem Jahr für die Aktion von Pari gelaufen, sie spenden für jedes offizielle Lauffoto 10€ 🤗 Ich finde das super und da ich eh laufe, kann ich auch gleich was gutes tun... Ich hoffe das alle anderen B2Run Teilnehmer ebenfalls gut ins Ziel gekommen sind und alles gut geklappt hat... Ich bin dann mal im Land der Träume, schlaft alle gut 😴 #runningaddict #laufenmachtspaß #runforfun #runnersofinstagram #runnerslife #runningblogger #runninggoals #workforit #runnerscommunity #time2run #noexcuses #nevernotrunning #whosaidgirlscantrace #underarmour #uarunning #igrunnerz #foryourpersonalbest #instarunners #beatyesterday #garmin #fenix5s #myperfecttrail #runningsociety #uarsberlin #darumlaufenwir #heartrunners #werunthis #iloverun #gehtrausundbewährteuch #sandraunddiestarkengirls
Yeah😃👊🏼... endlich mal wieder unter 30min geblieben 🙆🏻‍♀️ @katja_dembeck ich glaube wir sind keine „ frühen Vögelchen“ 😀 später läuft es besser 🙊und jetzt freue ich mich auf Samstag @lingolui 💪🏽🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️#gemeinsamjubeln #bewegunghilft #polarm400 #agst18challenge @runfurther.de #laufenverbindet #teammiiego #teamlaufliebe #instarunners #laufen #laufenmachtglücklich
Da haben sich wieder tolle, liebenswerte und leicht verrückte Menschen gefunden, zum gemeinsamen quälen lassen 😍 Hach, war das wieder schön! Jeden Mittwoch um 19:00 Uhr treffen wir uns mit @coachphilipp an der Tiergartenquelle und es ist jeden Mal eine Überraschung wohin es geht und was wir so machen... Also wenn jemand Lust hat sich unserer lustigen Gruppe anzuschließen, einfach vorbei kommen 😊. Aaaaleeeex, extra markiert 💋 Aber wo bitte war Walther??? @waltherbrauchtinsta #runningaddict #laufenmachtspaß #runforfun #runnersofinstagram #runnerslife #runningblogger #runninggoals #workforit #runnerscommunity #time2run #noexcuses #nevernotrunning #whosaidgirlscantrace #underarmour #uarunning #igrunnerz #foryourpersonalbest #instarunners #beatyesterday #garmin #fenix5s #myperfecttrail #runningsociety #uarsberlin #darumlaufenwir #heartrunners #werunthis #iloverun #gehtrausundbewährteuch #sandraunddiestarkengirls
GA 2Trainig und heute habe ich meine Traininerin verflucht. Aber es half nix und so brennen nun die Beine und bin nass als ob ich unter Dusche gelaufen bin😱#runningcologne # #asics #koelnmarathon #orthomolsport #tao_technicalwear #dieallesgeben #ausdauerblog #teamlaufliebe #garminrunnerclub #cepsports
Wer hatte heute frei? Wir in München gehören ja zu den Glücklichen 🙈. Schon was Feines, so ein Feiertägchen mitten in der Woche - besonders, wenn das Wetter mitspielt ☀️. Trainieren, Spazierengehen, auf dem Balkon liegen - @p_a_t_b_e_d und ich haben heute einfach mal die Seele baumeln und es uns gut gehen lassen. Falls ihr arbeiten musstet, hoffe ich, dass ihr trotzdem nen tollen Tag hattet und euer Training unterbekommen habt. Wir lassen den Abend jetzt ganz gechillt auf der Couch ausklingen ☺️. Meine neue Hose ist übrigens von @rohnisch {Werbung}. Ich find sie optisch schon mal mega und werde sie in den nächsten Tagen beim Training auf Herz und Nieren testen.
Heute ist in Bayern ja 🎉tag also gings in aller Früh auf den #wallberg (hab ich mir bei @lauf_liebe abgeguckt 😇), auf dem Weg nach oben war es wirklich noch entspannt und ruhig aber oben angekommen konnte man sich vor der Invasion der Touris in Sandalen, Flipflops und tatsächlich 👠 kaum noch retten, also schnell mit der #wallbergbahn wieder nach unten. 😂😱 #agst18challenge @runfurther.de @jblaudio_eu #heimat #heimatliebe #berge #mountains #lovetorun #staystrong #runforlife #miiegodesmonatsaugust2018 @orthomol_sport #garmin #trekking #beatyesterday #teamlaufliebe #TeamDEEBOTGermany #instarunners #stronggirlsdontwalk #nevergiveup #laufenverbindet #salomon #immerweiter #runforfun #teammiiego #laufliebe #happyrunner #laufenmachtspass #darumlaufenwir @runskills #Road2IFA #werunthis @runnersheal
Du wunderschöner Regenbogen, du begeistert mich immer wieder neu 🌈🧡. In solchen Momenten werde ich zum Kind, kann meine Augen nicht abwenden 😍💙 #regenbogenliebe . Gelaufen wurde trotzdem 🏃🏼‍♀️, schließlich war heute #lauftreff mit den #runningbuddies 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️ #laufenverbindet #laufendgutestun #bewegunghilft @bewegunghilft
Since my little girl had not enough movement today I took her for an evening run. First mum & daughter run 😍😍 love it and I am soooo proud of her ❤ . . Irgendwie kann sich meine kleine Große in den letzten Tagen nicht so richtig auspowern. Also sind wir heute Abend nochmal gemeinsam los #bewegunghilft Es war unser allererster Lauf und ich bin soooo stolz auf mein Mädchen 😍 Fast 3km hat sie gerockt 🏃‍♀️❤ . . . #instarunner #littlegirlrunning #mygirl #lovetorun #runnerslove #proudmum #littlegirl #runninggirl #IMoveMe #soundbodysoundmind #runyourworld #runhappy #familytime #laufliebe #teamlaufliebe #darumlaufenwir #laufenverbindet #werunthis #meinmädchen
🌱„The world is changed by your example, not by your opinion.“ - Paulo Coelho. 🌱 In welchem Bereich eures Lebens denkt ihr, dass ihr ein gutes Vorbild für andere sein könnt? Ich bin definitiv KEIN gutes Vorbild in Sachen Geduld - da kann ich noch so viel Yoga machen 😉🙈 #lifegoals #beanexample
Buh, erst wollte ich mich nicht aufraffen. Doch dann lief ich los und zog denn Plan durch, blöde nur wenn man die Uhr nicht auf normal Laufen umstellt 😃aber die Luft war herrlich #runningcologne #koelnmarathon #orthomolsport #dieallesgeben #darumlaufenwir #teamlaufliebe #sauconyrunning #garminrunnerclub
Guten Morgen ☀️🌞 ein schöner Start in den Dienstag mit @katja_dembeck ☺️ wohlfühlen sollen wir uns beim Laufen 🏃🏽‍♀️ und wenn es mal schwer ist ... dann gehen 🚶‍♀️ wir eben 😀👍 dabei noch ein frisch geborenes Lämmchen bei den ersten Gehversuchen beobachtet 😍 wie süß 😌#gemeinsamjubeln #laufenverbindet #teammiiego #laufenmachtglücklich #laufen #agst18challenge @runfurther.de #bewegunghilft #polarm400 #teamlaufliebe
Appreciating the small things in life... Gestern einen wunderschönen, geselligen Abend mit meinen Kolleg*innen genossen und heute früh noch zu einem #earlybirdrun aufgebrochen, um das Wörlitzer Gartenreich läuferisch zu erkunden. Diebstreisen haben schon ihre Vorteile. Und es war sooo toll. Die Natur, die Luft, der Park. Ok, ich hab mich ein paar Mal verlaufen, aber dennoch zurückgefunden. Nun heißt es wieder konzentriert arbeiten (also schon seit 2 Stunden). Had a lovely evening yesterday with my colleagues and got up today for an early bird run in this beautifulpark here. It was awesome, the nature, the air, the park. I was lost a few times, but found my way back in the end. Und weitere 4,2 Meilen für die #Amerithon #challenge Ich widme die 6,8 km auch gleichnoch der coolen challenge von @runfurther #road2ifa #teamDEEBOTGermany #running #runners #runner #runninggirl #runningmom #instafitness #instafit #instarunner #instarunning #runnersofinstagram #instarun #laufen #runningcommunity #ohnelaufenistallesdoof #ohnelaufenohnemich #nevernotrunning #polar #healthyliving #healthylife #laufenverbindet #laufliebe #teamlaufliebe #polar #amerithonchallenge
No #running on #werunmonday but one houre of #functionaltraining 💪 . . Nach fast 6 Wochen habe ich es heute endlich mal wieder zum #funktionellträning geschafft. Tat gut mal wieder was für die Muskeln zu tun. Gelaufen wurde heute zwar nicht, aber das wird morgen nachgeholt. Die Kilometer für den August lassen bisher echt zu wünschen übrig 🙈 Dafür passte das #idskiplegdayforyou Shirt von @runnersheal hervorragend zum heutigen Training 😍 #oneshirtonechildonemonth . . Ich hoffe, ihr seid alle gut in die neue Woche gestartet? . . . #IMoveMe #soundbodysoundmind #funktionellestraining #bewegunghilft #strongnotskinny #workouthard #beatyesterday #trainhard #teamlaufliebe #werunthis #runnersheal #runningwoman #progressnotperfection #latergram #fitmum #fitfam #instafit
Laufen ist einfach das geilste Hobby der Welt. Punkt. 🏃‍♀️❤️🏃🏻‍♂️#teamlaufliebe
Guten Abend ihr Lieben! 🌷🏃‍♀️ Nachdem ich wieder mal lange geschlafen hatte, war es eine große Überwindung den geplanten Lauf anzugehen! 😜 Aber irgendwie gelang es mir doch in die Sport Sachen zu hüpfen und los ging es.. Es stand ein Crescendo Lauf auf dem Plan mit je 20min in einer Pace 7:50 7:30 Und 7:00 (6:55) Und wer diese Laufart kennt weiß das die letzten 20min Kraft und Willensstärke erfordert 💪🤗obwohl zu Beginn die Beine etwas schwer waren,bin ich im Nachhinein stolz den Lauf gemacht zu haben. Nun kann in der letzten Nacht passieren was will 🏃‍♀️😂 ab morgen wieder frei... 😁🙋‍♀️ #agst18challenge by @runfurther.de und @jblaudio_eu (40/140km) #kmsammler2018 (773,8/1200km) 📷 FOTOCREDIT @dandan010183 #laufen #laufgefühl #soulrunner #laufenverbindet #laufliebe #teamlaufliebe #laufentwicklung #laufenmachtglücklich #berlin42 #beatberlin #meinerstermarathon #garmin #beatyesterday #forerunner235 #laufmädels #instarun #darumlaufenwir #runners #runninggirls #brooks #ausdauerläufer #berlinmarathon #42k #runisfun #trainingsplan #marathontraining #aufgebenistkeineoption #fitnessmädels
Zum #sundayisrunday um 7 Uhr einen #earlybird mit meiner Mum geschafft und endlich wieder einmal die 10 km geknackt. An der Geschwindigkeit muss ich noch arbeiten, aber es geht wieder nach oben. Und die neuen Schuhe sind einfach nur geil. Laufen sich super leicht. Und weitere 6,2 Meilen für die #Amerithon #challenge 😊 #running #runners #runner #runninggirl #runningmom #instafitness #instafit #instarunner #instarunning #runnersofinstagram #instarun #laufen #runningcommunity #ohnelaufenistallesdoof #ohnelaufenohnemich #nevernotrunning #polar #healthyliving #healthylife #laufenverbindet #laufliebe #teamlaufliebe #polar
Wie beschreibt man dieses Wochenende so, das es dem auch gerecht wird??? Ich finde nicht zu 100% die richtigen Worte, weiß aber das es einfach nur geil war!!! Es geht nichts über wundervolle Freunde, die mit dir einfach mal von 18:00 bis 24:00 Uhr durchtanzen zu 90er Mucke (Danke an meine Liebe @nane_rohwedder ❤️), eine Crew, die einfach mal morgens geschlossen um 7:00 Uhr im Friedrich—Ludwig-Jahn-Sportpark steht und die ersten Läufer auf die Strecke vom @100meilenberlin schickt, sich dann wieder verstreut, rechtzeitig aber an allen VPs ist, um sich gegenseitig abzulösen und anzufeuern 😍 Nachts ins Stadion fährt, um die letzte Staffelläuferin auf den letzten Metern anzufeuern und dann heute nochmal geschlossen bei der Ehrung aller Staffeln aufzukreuzen und ich freue mich das ich egal wo ich laufe immer wieder bekannte Gesichter sehe, wie z.B. die bezaubernden Girls @ennovylebaz und @alexandra_reich_ oder @schneckis_on_tour ❤️ Danke an die Crew - es war soooo toll mit euch @dieter_blette @coachphilipp @svenjagrue @_running_anni_ @_goent_ @kaza_run @happyrunningyogini und alle anderen die ich hier vielleicht vergessen habe!! Staffel laufen ist auf jeden Fall eine Erfahrung, die mich tatsächlich gestresst hat, aber am Ende überwiegt die Freude und der Stolz dabei gewesen zu sein 😊 Ich schwelge dann noch ein bisschen in Erinnerungen, überlege mir wie ich es das nächste Mal besser angehen kann und freue mich auf die nächsten Run‘s 🎉🥇🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ #runningaddict #laufenmachtspaß #runforfun #runnersofinstagram #runnerslife #runningblogger #runninggoals #workforit #runnerscommunity #time2run #noexcuses #nevernotrunning #whosaidgirlscantrace #underarmour #uarunning #igrunnerz #foryourpersonalbest #instarunners #beatyesterday #garmin #fenix5s #myperfecttrail #runningsociety #uarsberlin #darumlaufenwir #heartrunners #werunthis #iloverun #gehtrausundbewährteuch #sandraunddiestarkengirls
Heute wurde mal eine ganz andere Strecke ausprobiert 📍, einfach mal links anstatt rechts abbiegen und Neues entdecken 💚. Ich glaube, mir ist auch die liebe @ka.trula über den Weg gelaufen 🏃🏼‍♀️💪🏼😁 #waldlauf #sundayisrunday #einfachlaufen #laufendgutestun 💙 #bewegunghilft @bewegunghilft
Links de Berg, rechts da See. ⛰ Ganz nach dem Motto des #tegernseelauf ging es heute weiter mit meinem persönlichen #tegernseegetfitprogramm Heute hat mich mein privater „Pacemaker“ begleitet und es gab ne lockere Ratschrunde mit stolzen 145 Höhenmetern. Als Belohnung für meine große 👸🏼 gehts jetzt ab an den Pool 🏊🏻‍♀️. #instarunners #garmin #beatyesterday #teamlaufliebe #mamaläuft #laufenmitkind #sandraunddiestarkengirls #stronggirlsdontwalk #nevernotrunning #adidas 👟 #solarboost #mountainlover #höhenmeterfressen
Sonntagslauf...👍😃heute war es wieder toll!! Tolle Luft und passende Temperatur 😁 schönes Restwochenende euch Allen!!! 😘#teammiiego #laufen #teamlaufliebe #agst18challenge @runfurther.de #bewegunghilft #gemeinsamjubeln #laufenmachtglücklich #laufenverbindet
HM Training Tag 35: 5 Wochen Vorbereitung habe ich nun schon hinter mir. Die letzten Tage waren echt eine Herausforderung. 5 Läufe, 2 Tage Autobahn und eine Hochzeitsfeier sind nicht so ganz ohne. Zum Glück ist morgen wieder Restday 🤣
Na, ihr Raketen, wer war heute schon fleißig? Bei uns war Gymtime 💪🏼 und nun ist Chillen am (Hunde-)Badesee angesagt. Da kann Benji toben und wir (hoffentlich) a bisserl entspannen 😎. Das Wetter ist ja wieder traumhaft! ☀️☀️☀️Was treibt ihr heute so?
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🌱 Take a little break. 🌱 🦋 Just one minute. 🦋 🙉 Don‘t Talk. 🙊 👁 Just look. 👁 🌸 And see the beauty. 🌸 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Traumhafte Wanderung mit Benji auf den Wallberg. Der Ausblick ist gigantisch, oder? #teamlaufliebe #benjiundich #wanderlust #alpen
Nachdem ich gestern einen schönen Abgang von meinem 🚲 gemacht hab (@running.matthias kennste 😜), musste das Gestell heute wieder gerade gerückt werden. 😂 Ging ganz gut 👍🏼 könnte aber besser sein 🤔🤷‍♀️! Lag wahrscheinlich daran dass mein #laufbuddy @nela_running_mum lieber in den Urlaub fährt als mit mir unsere Freitagsrunde zu 🏃🏼‍♀️😂! Unverschämtheit! Euch allen ein schönes Wochenende! #agst18challenge @runfurther.de @jblaudio_eu #lovetorun #teamrunmunichrun #allactive #runforlife #run #laufen #miiegodesmonatsaugust2018 #adidasrunning @orthomol_sport @achim.achilles #garmin #beatyesterday #werunthis #teamlaufliebe @lauf_liebe #laufen #laufenmachtglücklich @laufen.de #miiegodeutschland #instarunners #laufenistleben #stronggirlsdontwalk #nevernotrunning @stoxenergy #nevergiveup #laufenverbindet #running #runforlife #brooksrunning #immerweiter #runforfun #teammiiego #laufliebe @laufleidenschaft #laufliebe #happyrunner #laufenmachtspass
Es wird langsam wieder 😁 Heute standen 30 Minuten GA2 auf der Tagesordnung. Mit meinen neuen Tretern ging es deutlich leichter als gedacht. Und weitere 5 Meilen für unsere gemeinsame #Amerithon #challenge 😊 #running #runners #runner #runninggirl #runningmom #instafitness #instafit #instarunner #instarunning #runnersofinstagram #instarun #laufen #runningcommunity #ohnelaufenistallesdoof #ohnelaufenohnemich #nevernotrunning #polar #healthyliving #healthylife #laufenverbindet #laufliebe #teamlaufliebe
Ich habe den Traum vom @chimarathon noch nicht aufgegeben. Ich kann zwar nicht laufen, aber ich hoffe, mein Knie bis Oktober einigermaßen schmerzfrei zu bekommen. Das bedeutet: konsequentes Beintraining, tägliches Blackrolling des IT-Bands + Stretching des Hüftbeugers, begleitend Quarkwickel, Eisbäder und 1 TL MSM jeden Morgen. Ausgewogene Ernährung und viel Trinken verstehen sich von selbst. Als Cardiotraining: Spinning max. 2-3 Mal die Woche. Bei den restlichen Cardio-Einheiten habe ich den Fokus auf den Oberkörper verlagert: Rudern, Kettlebell-Swings, Military Rope etc. Wandern&Spazierengehen ist das Einzige, was ich trotz Schmerzen mache. Das brauche ich für die Seele. Und für Benji. Insgesamt habe ich das Training runtergefahren und lasse es etwas ruhiger angehen. In den nächsten Wochen stehen noch zwei Arzttermine sowie ein Akupunktur-Termin an. Zwei Monate hab ich noch... Ich gebe alles und glaube insgeheim immer noch an mein kleines Laufwunder. ✨🦄🧚‍♀️ Falls ihr weitere Tipps für mich habt - gerne her damit. #nevergiveup #teamlaufliebe
Schwül es Wetter und Wind pur, da schlich ich doch mal auf Laufband. Die Pace passte aber irgendwie nicht zusammen mit den Daten von Band, da zeigte man mir 7:45Pace an, hm, komisch. Aber dafür passte es mit der HF und Trainingsplan durchgeführt #runningcologne # #asics #koelnmarathon #orthomolsport #runclubköln #tao_technicalwear #ausdauerblog #asicsfrontrunner #darumlaufenwir #teamlaufliebe #laufliebe #asicsfrontrunner #garminrunnerclub #dieallesgeben
Das war wohl nix 🤦🏻‍♀️ich war irgendwie platt und es lief so gar nicht... Danke an die liebe @katja_dembeck fürs „mitbummeln“ 😃 außerdem hat der Sturm Hindernisse auf die Laufstrecke gelegt!! Seid schön vorsichtig und kommt gut ins Wochenende 😘#laufen #bewegunghilft #instarunners #gemeinsamjubeln #laufenverbindet ##teammiiego #teamlaufliebe #agst18challenge @runfurther.de
HM Training Tag 33: Heute bin ich mit meiner Familie zu Besuch im wunderschönen Oranienburg 🌞 Da ließ ich es mir doch nicht entgehen eine kleine Runde um den Lehnitzsee zu drehen 🏞 Dank dem Regen letzte Nacht war es angenehm kühl und die sandigen Pfade waren fest genug zum drüberlaufen 😊 Gleich gehts zum Frühstück und heute Mittag dann zur #Hochzeit meiner Lieblingscousine @anne__sommer 🤩 ich freue mich schon riesig auf die Trauung und die Feier 🕺💃 🥂
So nach der Rhea geht es weiter mit den Rhea Plan beim Rheasport. Angepasst an das was in der Klinik getan wurde und nun geht das Programm bis November weiter. Interessant wird für mich das Thema Entspannung, denn ich muss echt mehr runter fahren. Der Weg ist das Ziel und ich kämpfe mich immer mehr zurück #runningcologne # #asics #koelnmarathon #orthomolsport #tao_technicalwear #asicsfrontrunner #darumlaufenwir #sauconyrunning #ausdauerblog #dieallesgeben #teamlaufliebe
🌸🌱„Expect nothing. Appreciate everything.“ 🌱🌸 #teamlaufliebe
Der erste Lauf in meiner Heimat und das bei Waschküche Wetter 🌡. Aber es bringt nix, also los und durch. Müsste mich echt nach 5Wochen an meine andere Schuhe gewöhnen, aber dann lief es. #runningcologne # #asics #koelnmarathon #orthomolsport #tao_technicalwear #asicsfrontrunner #darumlaufenwir #orthomolsport #crowdlauf #ausdauerblog #darumlaufenwir #teamlaufliebe #laufliebe #asicsfrontrunner #garminrunnerclub
- Werbung (unbezahlt) - HM Training Tag 31: 🤩 man war das ein geiler Lauf. Temperatur = top 🔝 Geschwindigkeit = hervorragend ↗️ Puls = bombig 💣 #geilballern der Lauf hat solchen Spaß gemacht 😄 ich bin echt froh, dass ich den Trainingsplan von @runnersworld.de gefunden habe. Ohne den wäre ich in so kurzer Zeit nicht so weit gekommen. Für alle, denen die Eigenmotivation nicht ausreicht, rate ich zu einem Trainingsplan, der einem auch mal kräftig in den Hintern tritt. Vielleicht nicht unbedingt von Runner's World, es gibt ja noch andere Anbieter 😉
❤️Wir wünschen euch einen tollen Tag! ❤️ @p_a_t_b_e_d hat heute Morgen sein #Intervalltraining im Rahmen seines Trainingsplans für den @chimarathon durchgezogen (8x700m mit 500m Trabpause), ich hab ein wenig #Spinning & #abtraining gemacht. Benji hat derweil gepennt 😂🐕. Er darf dafür heute Abend wieder an den Badesee zum Rumtoben und Schwimmen. Was ist euer Trainingsplan für heute? 🔹#tattoed 🔹#fitnesscouple 🔹#dogparents 🔹#teamlaufliebe
Guten Morgen 😊 schon ist wieder Mittwoch und ich muss nur noch drei Tage bis zum #urlaub arbeiten🤩 Heut früh bin ich bei schon warmen Temperaturen meinen #earlybirdrun 🏃‍♀️🐤 gelaufen und es gab weitere 10km für die #agst18challenge @runfurther.de @jblaudio_eu (Werbung) #earlybird #teamearlybird #sunriserun #morningrun #teamlaufliebe #laufszenesachsen #laufenisttoll #laufenistleben #runismylife #runisfun #run2day #flooorrriiimotiviert #yearofnoexcuses #noexcuse #hardworkpaysoff #nevernotrunning #runningismydrug #laufenistmeinetherapie #naturewithoutfilters #natureunfiltered #sunrise
Nachdem sich Blitz und Donner verzogen haben, leider ohne Regen dazu lassen, hab ich mir nochmal die #Laufschuhe angezogen und bin los. Im Ort war es Temperaturmäßig angenehm, aber im Wald stand noch ganz schön die Hitze. Jetzt noch auf Schatzi @lauf_ninchen90 warten Ide beim Handballtraining ist und dann heißt es bald Matratzenhorchdienst 😴😂 #timo #timchen80runs #lauf #laufen #läufer #läuft #Laufliebe #teamlaufliebe #darumlaufenwir #run #running #runner #runners #runs #runnersworld #instarun #instarunner #instarunners #runnersofinstagram #runnerscommunity #fit #fitness #nordhessen #kehrenbach #nordhessenrunners
HM Training Tag 30: Ich fühle mich wie erschossen. Ein "ruhiger" 8 km Lauf bei knapp 34°C 🌞 und wieder hab ich den Fehler begangen kurz vorher was zu essen 🙈 ich lern's auch nie
Sommerpause... Vorbei. Nach einer etwas längeren Laufpause, habe ich heute das Training wieder aufgenommen. Eine herrliche Runde von 13 Kilometer dem Urnersee entlang. Es fühlt sich gut an 😄 #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #runforfun #instarunner #asics #imoveme #darumlaufenwir #runnerslife #joggen #fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #nopainnogain #whyirun #trainingday #fitspiration #StartTraining #teamlaufliebe
Es war früh, es war sogar noch frisch 😜und schön langsam war es auch😬 macht das Beste aus diesem Dienstag 😘#laufenmachtglücklich #teamlaufliebe #agst18challenge @runfurther.de #gemeinsamjubeln #laufen #laufenverbindet #instarunners #bewegunghilft #teammiiego
Heute zusammen mit @putziblue_runs und @laufzwerg dem Sonnenaufgang entgegen. Hach war das schön in Begleitung früh zu laufen. Leider wahrscheinlich das letzte Mal für längere Zeit 😢. Und vor lauter Quatschen hab ich völlig die Zeit vergessen und musste dann nach Hause doch mächtig auf die Tube drücken. Zum Glück sind wir vorher im niedrigen Herzfrequenzbereich gelaufen, sonst wäre ich zu Hause völlig kaputt gewesen und das bevor der Tag überhaupt richtig angefangen hat. Und weitere 4,5 Meilen für unsere gemeinsame #Amerithon #challenge 😊 #running #runners #runner #runninggirl #runningmom #instafitness #instafit #instarunner #instarunning #runnersofinstagram #instarun #laufen #runningcommunity #ohnelaufenistallesdoof #ohnelaufenohnemich #nevernotrunning #polar #healthyliving #healthylife #laufenverbindet #laufliebe #teamlaufliebe #sunrise
🐥Early Bird 🐦 Mei war das angenehm, ein Lauf am Morgen bei 20 Grad was will man mehr. Perfekter Start in den Tag . . . . . #earlybird #running_claudii #mammingerrennschnecken #morningrun #pinkrunners #xtremerunnerslife #gogirlrun #teamlaufliebe #runningisfun #heartrunners #chillmoderun #instarunners
Einfach machen 😉 5:00 Uhr ⏰ #earlybirdrun 🏃🏼‍♀️🐦🌅🧡 #unbezahlbar #sonnenaufgang #gutenmorgen #agst18challenge #handstandlove
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