Great people, good music and great workouts!👊🏼💪🏼
8 minutes ago
0
11
"Никто не должен заботиться о ваших достижениях больше вас самих". Джозеф Пилатес.
13 minutes ago
18
А сколько раз отжимаетесь Вы❓‼️😏Мировой рекорд Гиннесса по количеству отжиманий от пола принадлежит японскому спортсмену Минору Йошиде, установленный в октябре 1980 года. Атлет смог выполнить 10507 отжиманий за один подход без остановки.
Не менее интересна и другая дисциплина – отжимания на одной руке за 60 секунд. Рекорд мира принадлежит грузинскому спортсмену Георгию Басилашвили, которому на момент установления рекорда было только 16 лет. Басилашвили смог выполнить 157 повторений за одну минуту.🙈 Умение технически правильно отжиматься от пола пригодится атлету, занимающемуся любым видом спорта. Отжимания часто называют «жимом лежа наоборот», так как биомеханика этих упражнений практически идентична, отличается только плоскость, в которой выполняется движение. Чтобы правильно выполнять упражнение, важно знать, какие мышцы работают качаются в этот момент.
P.s.таблица прилагается👉листайте😉 Основную часть нагрузки при выполнении отжимания берут на себя грудные мышцы и трицепс, причем нагрузку можно варьировать: чем шире расставлены руки, тем меньше амплитуда и больше работают грудные мышцы, чем уже — тем больше амплитуда и тем больше работает трицепс.
#sport #motivation #sportlife #rostov #coach #press @goldenscore_rnd
15 minutes ago
8
There's a reason we don't see the world in black and white 🌈
#TeamTurbo
17 minutes ago
121
NIKE METCON PREMIUM
Esta nueva Nike metcon 4 es una edición limitada denominada PREMIUM. La podrás encontrar en nuestra tienda en EXCLUSIVA para baleares.
18 minutes ago
4
NIKE METCON PREMIUM
Esta nueva Nike metcon 4 es una edición limitada denominada PREMIUM. La podrás encontrar en nuestra tienda en EXCLUSIVA para baleares.
18 minutes ago
2
NIKE METCON PREMIUM
Esta nueva Nike metcon 4 es una edición limitada denominada PREMIUM. La podrás encontrar en nuestra tienda en EXCLUSIVA para baleares.
18 minutes ago
4
NIKE METCON PREMIUM
Esta nueva Nike metcon 4 es una edición limitada denominada PREMIUM. La podrás encontrar en nuestra tienda en EXCLUSIVA para baleares.
19 minutes ago
3
NIKE METCON PREMIUM
Esta nueva Nike metcon 4 es una edición limitada denominada PREMIUM. La podrás encontrar en nuestra tienda en EXCLUSIVA para baleares.
19 minutes ago
5
NIKE METCON PREMIUM
Esta nueva Nike metcon 4 es una edición limitada denominada PREMIUM. La podrás encontrar en nuestra tienda en EXCLUSIVA para baleares.
19 minutes ago
4
ДО и ПОСЛЕ
⠀
Ещё одна красивая девушка, при моем участии, стала стройнее 🤩😍
19 days ago
55
I was very happy to have that great discussion with
@vincentkompany today at the headquarter of the Belgium national team. We need to learn from the best to improve and to become a better version of ourselves. We never stop guys...!!!
#Dimata #Goals #Belgium #BoostMyCom
28 days ago
3,204
Потребовалось время и не только... С тренером все вышло бы гораздо быстрее и шикарнЕе. Но именно самостоятельное освоение сложных для меня вещей, к которым у меня кажется нет способностей - всегда вызов для меня! Поэтому самое важное, что я сделала это совершенно самостоятельно, тренируясь в домашних условиях. Всегда мечтала встать на руки, но прежде не думала, что это реально для меня)) Придет день и ваша малышка сделает первый шаг, а потом побежит😂 🙌
#sport #sportlife #fit #healthylife #practice #yoga #strong #balance #stepbystep #lifestyle
29 days ago
310
