#sportgirls

217,238 posts

Loading...
Loading...
«Если однажды у тебя появятся трудности , не говори своим силам о том , как велики твои трудности , скажи трудностям о том , как велики твои силы» 😈 @moshka @aerostretching.saransk 🖤#goodnight #sport #sportgirls #sportlife
A little combo from this evening: #pdgemini ➡️ #pdthighhold ➡️ #pdjamilla ➡️ #pdhero Focusing on smoother transitions and pointing the toes 😊
🎉Ну вот и все! 🎉 Подошёл к концу наш 30ти дневный #челлендж по планке от @kononova1986 ⠀ Честно говоря, это был месяц проверки себя. И дело ведь не в том, чтобы выстоять 5 минут в финале, а в том, что выполняя какое-либо действие регулярно, мы дисциплинируем сами себя. ⠀ Скажу честно, 4 последних дня, пока Тим болеет, у меня реально было мало сил от недосыпа для тренировок. Но я смогла 💪 и выстояла сегодня 5 мин. #держипланку ⠀ А теперь обещанный ⛔️ЛАЙФХАК ⛔️: Стоя в планке, мы то и дело смотрим на таймер и время мучительно тянется. Все просто, нужно переключить внимание 🤫 Я включаю себе ролик на ютуб, например, и вот не поверите, время летит куда быстрее. Потому как мысли не о нем) ⠀ ✅А ещё за этот месяц в директ приходили вопросы: ✔️Буду ли я после челленджа стоять 4-5 мин в планке ✔️Изменилось ли мое тело за этот месяц. ✔️Были ли тренировки дополнительно к планке. ⠀ Отвечаю: ✔️Панку я выполняла и до челленжа во время тренировок. Нет, скорее я буду стоять по 2-3 минуты во время трень. ✔️Изменилось ли мое тело?!🤔 Нет, планка не изменила меня координально. Но она дала равномерную нагрузку на все группы мышц и это очень ощутимо. ✔️Да, тренировки были. 2-3 раза в неделю. Дома просто обожаю тренироваться с резинками.
Привет друзья 👫 Давайте для начала лайк за мои старания для вас!!! ❤️🙏🙏🙏 . Это мотивация для меня не останавливаться, а продолжать делать для вас всё больше новых видео, менюшки, преподносить новую полезную информацию😘 . И так, тренировочка с фитболом!!! 🏀 Во время занятий на мяче ваше тело вынуждено реагировать на его нестабильность. Поэтому вы будете задействовать большее количество мышц для сохранения равновесия, а значит сильнее нагружать тело и сжигать больше калорий. Это один из главных факторов эффективности фитбола для похудения. Особенно полезны тренировки с фитболом для укрепления мышц живота, спины, поясницы, ягодиц. Упражнения на мяче являются одним из самых эффективных средств для развития мышц кора. Причем в работу включаются глубокие мышцы, которые обычно не участвуют во время обычных тренировок. . Каждое упражнение выполняем с точьностью как показано на видео. Планку держим 40 секунд, а остальные - по 20 повторений!!! . ✔️гиперэкстензия . ✔️планка . ✔️скручивания . ✔️ планка, упор на боковые кисти рук ✔️скручивания на пресс . ✔️мостик . И таких 4 круга, мои хорошие 😘 . Интересно? Продолжать выкладывать видосики с домашними тренями? Кстати, как вам такие тренировки с мячиком? . . Пишите коменты👇👇👇 . . #фитбол #тренировкидома #онлайнтренировки #домашнийфитнесс #тренимнадому #тренировка #мамаблогер #инстамама #спорт #фитнес #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessbikini #sport #sportathome #diet #dietfood #menu #ilovesport #sportlife #sportgirl #sportgirls
Olha ela, toda menininha do futebol ela 🥅⚽️💁🏼‍♀️ #sqn
Нет слишком деревянных, есть недостаточно замотивированные😉 . Растяжка-это не только шпагаты, но и красивая осанка, здоровая спина, женственный силуэт😍 . Приходи и твоё тело скажет тебе «Спасибо»😌 . 📌Вторник, четверг (20:00) . . . . . . . . . . #зал #тренировка #тренер #фитнес #ярекордсмен #яхожуврекорд #RECORD #recordfamily #gym #sport73 #sportgirls #sportboys #stretching #yoga #bodybuilding
❤️ расход около 1000 калорий за одну тренировку; ❤️ снижение нагрузки на суставы и позвоночник на 80%; ❤️ повышение выносливости; ❤️ укрепление сердечно-сосудистой системы; ❤️ формирование красивой осанки; ❤️ избавление от целлюлита; ❤️ улучшение координации; ❤️ заряд бодрости и позитива. Бронь ботинок обязательна‼️‼️‼️ ☎️067-159-77-72 Виктория💋 #kangoojumpssport #sportgirls #кардио #быстроепохудение #убратьцеллюлит #сушкатела #kangoojumpskharkov #kangoojump #джамперы #харьковспорт #❤️
Іноді немає сил на тренування, особливо коли підкралася застуда😱😡 хочеться закутатися в одіялко і сидіти вдома🏠 Але згадую, що на мене чекають Вони🤗 мої чемпіони🙌👭 і треня💪з ними то моє лікарство💊😌 . Дякую Всім за шалену енергію🤸‍♂️👊 Чекатиму наступного заняття, щоб знову вас помучити🔥🙃😁😘😘 #тренертожечеловек #coach #fitnessgirlsmotivation #zumba #zumbalove #beautifulgirls #beautifulday #sport #sportlife #sportgirls
Девочки, смотри какие расцветки появились у Bona🤩 Уже доступны для заказа, доставка бесплатная! Цена: 2 850 руб. Цена на классики с удлиненным поясом: 2 450 руб. Доставка по всему миру😎 Чтобы купить пиши в Директ\What's up +7-905-867-27-43 #лосины #sportlife #motivation #fitness #fitnessmotivation #train #leggins #fit #fitgirl #fitness #fitwomen #sport #sportgirls #yogagirl #gym #dreambody #fitnessapparel #train #training #yogapants #fitnessfashion #fitnessmodel #instagramfitness #instafit #girl #sexy #motivation #леггинсы #идеальноетело
Если мы едем на соревнования, то и за сценой лежим тоже вместе 🤗😂 @kalenikkaka А Вы думали что бикиняшки ненавидят друг друга? А вот и нет, даже выступая в одной категории мы поддерживаем и помогаем друг дружке. А после собираемся и устраиваем праздник живота 💪😘 Кстати, за сценой всегда особенная обстановка, как другая жизнь, совсем не то что вы видите на сцене. #ifbb #ifbbbikini #bikinifitness #bikinicompetitor #fitnessmotivation #fitnesslife #fitgirls #fitnessbody #diet #ladies #instafitness #instamood #beautiful #aesthetic #muscles #sportgirls #bodygoals #bodybuildung #motivation #legsup
一直唔敢放呢一張相, 因為太惡, 我本善良, 我很醜但是我很溫柔🤣🤣🤣 樣子太認真了😅😅😅 #kylinbjj #iconbjj #bjjgirls #brazilianjiujitsu #bjjlife #bjjlifestyle #bjjfamily #training #grappling #oss #jiujitsuforlife #sportgirls #sweat #hkbjj #maialarts #submission #warrior #fighter #NoCreonte
Ноги, ноги, ноги - мне всегда будет их мало....я фанат ног, фанат квадров и большого бицепса бёдра (хотя его не так люблю делать) Думаю ещё можно подкачать ножки, правда @lyudmilagoshko_ifbb_pro 🙏🏻🙏🏻🙏🏻? 😃😃😃#sport #bodybuilding #powerlifting #sportlife #sportgirl #trening #muscle #strong #selfie #iam #бодибилдинг #пауэрлифтинг #спорт #зеркало #селфи #тренировка #позерка #спортивныелюди #спортвмассы #спортивныедела #мышцы #сила #ракурс #womenphysique #ноги #селфи #ракурс #зал #gym #спортивныедевушки #sportgirls
Фото первое хоть и снова неактуальное, месяц назад примерно, но зато #наталико в платьице👗👡и снова времен молодости🙄 дождались таки некоторые вещички, что мами похудеет😎 Ну я конечно все еще в процессе, #худеющаямама но в общем уже приятнее на себя в зеркало смотреть😊 . И сейчас пока еще бархатный сезон нужно надевать юбочки/платьица, а то потом пуховики и шапки надолго, видок будет аля "пичужка"😁 до весны . А актуальное - это то, что наконец-то дали горячую воду! 😄Наверно все об этом пишут и очень рады🤗 что ещё человеку нужно для счастья☺ Теперь снова пойдут в ход мои скрабы и щеточки . PS: разные волосы, разные стили, разное ощущение у меня. А вы себя одинаково ощущаете в любой одежде или как?🙄 . . . . . #мамахудеет #пп #непп #спорткиев #киевмамы #мамыкиева #ожизни #безприкрас #всяправда #худеемвместе #семейнаяпрогулка #kievmama #mamakiev #kievgram #kievgirls #nataliko_differ #sportstyle #dresskiev #curlyhairgirl #kievlike #cakekiev #darnitsa #kiev #sportgirls
Хорошо море- с берега🌊. Из безопасного места оно видится совсем иначе. Море царственно красиво, особенно если смотреть на него с высокого утеса😻. Конечно, это не вся правда о нем. Чтобы понять и почувствовать больше, надо отплыть от берега, познакомиться с морем близко. Вот так и с людьми😼... #качаймозги #фейсбилдинг #фейсфитнес #гимнастикадлялица #суперлицо #завтракинапатриках #зонакомфортапрощай #fitness #sportgirl #sportgirls #житьвкайф #люблюспорт #подтянутоетело #силаволи #качалка #гантели #тренажерныйзал #стройность #сочность #упругость #упругостькожи #блондинки #prosport #рельефноетело #брюнетки #девочкитакиедевочки #попакач #superlitso #патрики
Очень сильная и трудолюбивая Атлетка !!! #Repost @kristi_bondar97 with @get_repost ・・・ Спасибо большое за подготовку , за тренировки 💪💪💪 @artem__dmytruk идеальный тренер @barbell.gym . . . #sportlife #sportgirls #спорт_объединяет #зож #питание #тренировка #выносливость #характер #sportmodel #crossfitter #crossfitodessa #barbell .gym #sambolife #sambo #judo #mma #mmagirls #ukrainian #odessa_one_love
Пожалуйста, оставьте любой смайл те, кто сохранит себе тренировку🤗 Хочу понять, кому интересен видео-формат СПИНКА (широчайшие) 1. Берём резиночку и учимся подтягиваться!)) 4*10-12 раз 2. Тяга с веревочкой в блоке 4*15 раз 3. Тяга в кроссовере одной рукой 4*12 раз Давайте мне обратную связь, пока я на углеводах - я добрая😂😅 отвечу всем!) #fitness #fitnessmodel #fitgirl #girl #fitnessgirl #девушка #gymlife #gym #gymtime #evolution #beregina_sport #body #bodybuilder #style #model #selfie #workout #fitgirls #fitnessbikini #фитнесбикини2018 #ifbbbikini #фитмодель #программапитания #тренировкидома #sportgirls #ягодицы #спина
Красивую попку не купишь в «Ашане», У лучшей подруги ее не отнять, Не выкрадешь ночью во вражеском стане, Забывши о том, что грешно воровать, Не выиграть попы красивой в «Рулетку» И в покер, пожалуй, ее не возьмешь, И старый грибник в полосатой беретке Сказал, что под елкой ее не найдешь. Но если вы той красоты возжелали, В спортзал нужно мчаться во всю свою прыть. В спортзале, в спортзале и только в спортзале Красивую попку возможно добыть😜✌️🌰Приходите к нам в #ситифитнеслипецк за#красиваяпопа #попакакорех #качаемпопу #девчули #фитоняшки #красотки #фитнестренер #суперпопа #девушки #фитнесклуб #ситифитнес #супертренер #блондинка #спортивныедевушки #бодибилдинг #фитнесмотивация #красиваяфигура #худеем #ашан #будьвформе #fitnessgirl #fitonyashki #sportgirls #фотосессия #bodibilding #sexypeople #тренерлипецк #попка #ножки
Со мной не страшно ходить по ночам. ---------------- Жду всех к себе на тренировки по таэквон-до и самообороне для детей и взрослых в World Class Шереметьевская. #worldclass #worldclasssheremetevskaya
Pamiętacie Reebok FitShop, lato 2017? My jak najbardziej 😍 Miałyśmy okazje poprowadzić tam trening z super ekipą, energia milion! Trochę było nerwów, bo było Was wtedy tak dużo, ale uśmiech i spontan to zawsze sprawdzone sposoby na trening! 🤸‍♀️👯‍♀️💃#wspomnienie #memories #tb #tbt #throwback #trening #training #workout #buddies #workoutbuddies #reebok #trainer #sport #sportgirls #motivation #fit #fitness
Итак СПИНА! Сегодня снова о ней! Вот тебе ТОП 3 ‼️‼️при тренировке back ✅Работай базовыми многосуставными упражнениями! ✅ сфокусируйся на деталях, понимай, что ты делаешь, а не просто «ТЯНИ рукоять» ✅ убери блоки лишние и блины с грифа, выполни лучше технически правильно! И твоя Спина скажет тебе спасибо! 👌😉💡❓Не знаешь, не умеешь, не чувствуешь работу - тогда тебе сюда @sporthub_f1 У тебя есть желание? - Я для тебя найду время!😉👌⭐️#gymgirl #fitnessmodel #sportgirls #спортивныедевушки #тренировкаспины #gym #fitness #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #bodymotivation #sport #sportgirl #sportgirls #sporthub_f1 #sportinkherson
Время – это способ, которым Вселенная проверяет наши желания на истинность. Наверное, поэтому мы почти никогда не получаем всё сразу.. .🙏🍃 . #ivanofrankovsk #fitnessbikini #бодібілдинг #_sport_people_chernivtsi #fitnessmodel #bcaa #protein #lkarnitine #muscles #bodybuilding #physical #sportnutrion #suplements #sportukrain #chernovtsy #Ukraine #photosession #topgirls_chernivtsi #topmodel #starfacemodels #sexy #booty #press #feshion #fitnessmodel #fittnessgirl #sportgirls #gymgirl #strong
Весь пищевой мусор, который мы привыкли есть чаще всего сопровождается ассоциациями . К ассоциациям ведут нас эмоции, связанные с теми или иными событиями , в которых мы были счастливы или несчастны . Эмоции спровоцированы привычками или традициями , которые привиты нам в течении жизни родителями , бабушками , дедушками . Новый год это мандарины , душевная теплота, любовь , ожидания чуда , перемен , оливье, селёдка под шубой , подарки под елкой . Поход в кино - пиво , чипсы , попкорн . Поездка в горы - водка , шашлык . Турция #онинклюзив . Да что там делать , кроме того как есть ?!)))) . Эмоциональные привязки впитанные на протяжении многих поколений формируют наше пищевое поведение . . Это совсем не значит что нужно себя переучивать и отказываться от той жизни , к который привыкли, нет ! Нужно учиться находить для себя продукты , которые станут вкусной и полезной альтернативой чипсам , оливье и другим привычным "ништякам " . . . . #спортивнаяфигура #красота #здоровье #фитнес #фитнесставрополь #фитнесклуб #фитнесдляздоровья #красиваяосанка #красиваяпоходка #правильноепитание #фитнесмарафон #хочупохудеть #ставрополь #stavropol #fitness #gym #girl #fitnessgirl #train #trainlikegirl #fitgirls #sport #sportgirls #fitnessmotivation #motivation #workout #gymtime
Nový trénink a náročný trénink #makamnasobe Tílko : @aktincz velikost XS Legíny : @gymsharkwomen velikost XS Botky @nike #nepotrebujifiltr #mam #apple 😂😂🙈
Две ультра черных модели лосин, с необычными уникальностями в каждой из них😜🔥 Lacrimoza: - Уникальна тем, что на попе между булочек, вшита резинка, что выделяет ягодицы и делает попу еще сексуальнее и аппетитнее😏 - Так же, с боков у лакримозы вставлена плотная, черная сетка, которая тоже добавляет не мало сексуальности и делает можель более индивидуально!😋 Oy-Vse: - Вся модель просто изобилует сеткой, такой же плотной как на лакримозе, но ее в разы больше и растянута она от ягодиц, до самых пяток🤤 Так же и спереди есть, две существенных вставки сеточек, что делает эту модель максимально дышащей💣 Обе модели в наличии!) Цена: 2 850 руб. Доставка по всему миру😎 Чтобы купить пиши в Директ\What's up +7-905-867-27-43 #лосины #sportlife #motivation #fitness #fitnessmotivation #train #leggins #fit #fitgirl #fitness #fitwomen #sport #sportgirls #yogagirl #gym #dreambody #fitnessapparel #train #training #yogapants #fitnessfashion #fitnessmodel #instagramfitness #instafit #girl #sexy #motivation #леггинсы #идеальноетело
Новый элемент в копилочку, даже два😊 Часто бывает так, что я хочу сделать какой-то элемент, пробую, но не могу - ни специально, ни случайно, никак. Не хватает силы, техники, понимания. Оставляю. Но процесс идёт без моего участия, элемент созревает внутри меня, и вот наступает момент, когда я просто понимаю, что могу это сделать! Перевороты😍 Сколько же я о них думала. #олесячерепашка #olesyacherepashka #магия_колец #magic_rings #юкки #gymnasticrings #getstrong #mobility #muscleup #bodygoals #rings #training #workout #gymnastic #motivation #getfit #sportgirl #sportgirls #мотивация #спорт #цель #выносливость #тренировкинаулице   #пресс #хват #стальнойхват #новыйэлемент #радость #терпение #внутренниймир
Постоянная АКЦИЯ! —————— 👭Дорогие друзья 👩‍👧, не забываем, что в @fitstyle.perm действует постоянная акция - ПРИВЕДИ ДРУГА! 😊 Вместе тренировать веселее, интереснее и экономичнее!!! 👭 Идём тренироваться с подругой и делим цену абонемента пополам! 😉 ——————— #фитнес #пермь #пермьспортивная #пермьактивная #пермьспорт #фитнесклуб #растяжка #зож #красивоетело #фитнесдевушки #пилон #воздушка #воздушныеполотна #воздушноекольцо #друзья #pole #poleart #poletricks #polesport #poledance #perm #fitness #sport #sportgirls
Девочки приходите на Пилатес во Вторник Четверг в 18.00 цена 1000руб всего ☺️Понедельник Среда Пятница группа полная !!!! #спорт #спортсила #пилатес #йога #здоровье #красота #энергия #атлетико #фитнесклуб #второйдом #зал #фитнес #fitness ###pilates #family2 #sport #syogatamtovportlife #sportgirls #health #motivation #йогамама #неднябезспорта #мамажизнь #зож #атлетико68
В основе жизни лежит борьба. Борьба с соперником, борьба с самим собой. Кто-то борется с болезнью, кто-то — с неверием в себя…Понимаете?Поэтому никогда нельзя сдаваться...👌🏻👍🏻🙏🏻🌞#nevergiveup #золотыеслова #sportgirls #fitnessgirl #skinnygirls #legs #fitness #rawgirl #vegan #happy #стройняшка #прессуйтело #fruits #moscow #likeforlikes #mastersfitness #goodday #bodydreams #modelgirl #sportlife #like4follow #906090 #motivation 💪#худышки #beautifulbody #healthylifestyle
У меня две коллекции фото: "Закрытые глаза" и "Попой к камере". Есть подозрение, что фотографироваться я люблю не очень. А вы фотогеничны?
Никогда не сравнивай себя и свой результат с другими. Сравнивай себя сегодняшнего, только с тем, кем ты был вчера. И каждый день становись новой, улучшенной версией себя вчерашнего! ⠀ #Фитнес_на_результат #fizkultura #fizkultura63 #fitness #sport #coach #sportmen #sportgirls #фитнес #результат #фитнестренер #зож #здоровье #красивоетело #верьвсебя #мотивация #цель #тренажерныйзал
Как часто Вы готовитесь «к лету»? 🌊☀️ Ведь не раз в году?! 😎 Вы живёте уже этими ощущениями себя неотразимой, тоненькой, загоревшей в купальнике на лазурном берегу 😌🕊💙 А ведь причина - не купальник и море, а вообще внутреннее состояние и его всегда, всем очень хочется продлить на долго-долго...💁🏻‍♀️🍑🍍🍓 Это внутреннее состояние мы строим сами, мы его усиливаем и оно нас окрыляет, а тут, и вуаля, тренер был рядом на протяжении этого времени, и фигурка 🔝🍬✨👌🏼Так что, девочки 🔜 важны только действия @lelichika77 . . . 🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ #фитнес  #sportgirls  #fitness  #fitnessmotivation #fitnesslife  #health  #lifestyle  #stretching #functionaltraining  #flexibility  #nice  #france  #sun  #sea #legs  #body  #goodmood  #ukraine  #kiev  #sportgirls #lovelife
Quand t'as envie de niker des mères dans ta classe mais que tu ne dois rien laisser paraitre .. ⚡✌️ . . . #profeps #prof #instamoment #child #eps #teacher #sportteacher #sportstyle #sport #sportgirls #sportswear #sportmotivation #puma #fila #cluse #portrait #selfie #sportgirls
next page →