👉🏻5 CURIOSITÀ SUL MANGO🥭
1️⃣Il mango è un frutto che proviene dall’Asia e che attualmente viene coltivato nei paesi tropicali,molto diffuso anche in Brasile ed i Africa,anche se ne esistono colture in Spagna e Sicilia.
2️⃣Il suo sapore è particolare perchè può ricordare un mix fra pesca, arancio e ananas. Ha una forma ovale ed allungata e può arrivare a pesare fino ad un chilogrammo.
3️⃣È un frutto ricco di nutrienti, infatti la sua polpa contiene fibre, vitamina C, polifenoli e carotenoidi. La buccia, invece, contiene pigmenti che possono avere proprietà antiossidanti. Il mango è molto ricco di minerali, tra cui calcio, ferro, sodio, fosforo, magnesio e potassio. È un’ottima fonte di vitamina A, la quale è fondamentale nel trattamento della pelle con fastidiosi inestetismi estetici, nonché per la vista e per il benessere dei denti. Contiene, inoltre, vitamine del gruppo B, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina K
4️⃣Per 100 g di prodotto crudo abbiamo:
53 kcal
Acqua 82,80g
Carboidrati 12,60g
Zuccheri solubili 12,60g
Proteine 1g
Grassi 0,20g
Fibra totale 1,60g
Sodio 1mg
Potassio 250mg
Ferro 0,50mg
Calcio 7mg
Fosforo 11mg
Vitamina B1 0,02mg
Vitamina B2 0,04mg
Vitamina B3 0,60mg
Vitamina A 533µg
Vitamina C 28mg
5️⃣Alcune proprietà e benefici del mango:
* migliora il sonno in quanto favorisce il relax
* rallenta l'invecchiamento ed i danni dei radicali liberi
* migliora l'abbronzatura e protegge la pelle
* allontana cistiti ed infiammazioni delle vie urinarie
* ha proprietà antitumorali
* aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo
* ottimo contro stipsi e ritenzione idrica
* mangiato dopo i pasti aiuta la digestione
* protegge la vista
* regola la pressione sanguigna
* migliora la memoria e la concentrazione
* è molto indicato per curare l'anemia e contro i mali di stagione
* combatte la cellulite ed aiutare a rimanere in forma
* è depurativo
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