#shapefoda

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🎶 " ...o excesso não existe, o limite eu supero, A dor eu sempre ignoro o que importa é o ferro, Treinei a minha mente, o corpo vai obedecer, Minha meta é sempre a mesma, crescer, crescer, crescer..." 🎶 #ficagrandeporra #bodybuilnglifestyle #bodybuilng #boanoite #shapefoda #shapeinexplicavel #goodmorning #gymfreak #health #workout #fit #fitness #motivação #mensphysique #musculacao #modelofitness #muscle #foco #segueoplano #shapadocomsaude #rumoaospalcos #lifestyle #fé #determinação #sixpack #trincado #13memo #focus
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Pudim de Limão Fit Receita Ingredientes: 500 ml de leite 3 Colheres de sopa de leite em pó 170 g de iogurte natural (1 pote) Suco concentrado de alguma fruta ( eu usei dois limões espremidos, mas colocaria um pouco mais, uns 3) 24 g de gelatina incolor e sem sabor (2 pacotinhos) 2 Colheres de sopa de adoçante culinário. Modo de Preparo: Hidrate a gelatina incolor em um recipiente com 10 Colheres de sopa de água e deixe hidratar por 10 minutos. Enquanto isso bata o restante dos ingredientes no liquidificador.Coloque a gelatina no microondas entre 20 a 25 segundos para derreter.Adicione a gelatina a mistura do liquidificador e bata por 3 minutos. Coloque na forma de sua preferência e leve à geladeira por mais ou menos 2/3 horas. Decorei com raspas de limão. #bodynutry #workout #precursor #pretreino #stano #inositol #musculos #body #musculação #treinotop #treinoirado #treinoinsano #academia #fitness #louco #maromba #shape #bulder #monstro #grande #ficagrande #fikagrandeporra #ifbb #body #fitness #academia #esmaga #esmagaquecresce #shapefoda #musculaçãofeminina
Depois de uma longa semana de treino chegamos ao fim. E como estamos? Sempre em busca da evolução 💪🏽.E por essa luta ser constante, amanhã de manhã temos mais. Sempre com #foco , #fé e #determinação , seguimos em frente. Afinal a dor é momentânea mas a glória e eterna 💪🏽 #fitness #fit #boanoite #fitnessmotivation #musculacao #motivação #muscle #fikagrandeporra #shapado #segueoplano #shapadocomsaude #shapeinexplicavel #shapefoda #gymfreak #gym #health #goodmorning #bodybuilng #perfectbody #lifestyle #emagrecer #emagrecer #emagrecercomsaude #modelofitness #rumoaospalcos #mensphysique #modelofotografico
EU ME DAVA! 😂😂😂😂 . . @scarpelly_oficial . . 👆SIGAM O LELEO!👆 . . . . PÁGINAS PARCEIRAS 👇👇 @cavalomarombeiro_memes @mensphysiqueoficiall @bodebuilderoficial
#Sempre bom puxar esse treino com ela...🏋️🏋️.. Obrigada lindona #AcademiaSelfit #Treinopesado #Sabadao #Top #Amizade #Shapefoda #musculacao #
Qual a relação entre o estresse e atividade física? - Estresse e atividade física tem uma importante relação na hora de verificar como está a saúde e o condicionamento da pessoa. - Quando falo do estresse, me refiro ao cortisol, que é popularmente conhecido por hormônio do estresse. - O cortisol, entretanto, não é apenas o hormônio do estresse. Em um cotidiano atribulado como vivemos, repleto de situações estressantes e muitas vezes sem uma alimentação de qualidade, ele é responsável por gerar uma série de sintomas clínicos. - Depressão, ganho de peso, retenção líquida, fadiga, infecções recorrentes… São apenas algumas consequências do estresse físico, mental e emocional que a maioria das pessoas nesse mundo de hoje têm. - Mas, o que isso tem a ver com atividade física? Acontece que uma rotina de treinos também gera o estresse físico que tem influências nos níveis de cortisol. - Quando o organismo está submetido a uma carga de exercícios muito acima da sua capacidade, o cortisol e a testosterona ficam desequilibrados. As consequências são desastrosas, com impactos na rotina de sono. - Equilíbrio é tudo. - É por isso que o descanso entre um treino e outro, é extremamente importante para que o músculo possa fazer sua recuperação. - Além de não aumentar a massa muscular, exceder os limites do seu corpo na rotina de treinos traz sérios danos à saúde. - Procure um profissional capacitado para te auxiliar. 😉 - #ficagrande #shape #motivacional #nopainnogain #motivação #dedicação #academia #gym #mundoverde #body #boraficarfortinha #barbieveneno #boaforma #bodybuilding #gracianebarbosa #arnold #toguro #emagrecendo #saude #shapefoda #supino #lowcarb #humorfit #motivaçãofit #fitness #fit #oldschool #garotamaromba #girlbodybuilder
Bom dia galera... Eai, preparados para o final de semana?! Bora fazer aquele treino top para iniciar o final de semana com o pé direito... E lembrem, desistir jamais! 💪🏼👏🏼 #PartiuTreino #VemPraHiper #VemSerFitness #Aquecimento #Foco #Força #DeOPrimeiroPasso #Saúde #ShapeFoda #Musculação #ComecePorVocê #Conquistas #Alongamento #PéDireito #FinalDeSemana
Miga sua loka, só faltava a roupa pra eu ser FITNESS !!!! . Descontos válidos somente amanhã 16/02, para compras á vista no dinheiro. Para cartões de débito 💳 desconto de 10% . . . . . Loja aberta das 9 as 15hrs 👟Aline Moda Fitness 📍Rua Altivo Ferreira Batista, 235 -sao Jorge . #suplementos #atacadaosuplementosudi #garra #foco #determinação #projetofitness #verao2019 #mulheresquetreinam #lookdodia #lookfitness #agachamento #nopainnogain #corrida #treinopesado #shapefoda #shapeemdia #academia #fisicclub #alinemodafitness .1 #vidasaudavel #estilodevida
Pulley Anterior pegada pronada aberta, foco é o grande dorsal, onde se trabalha secundário bíceps, deltóides posterior, trapézio inferior, trapézio médio, entre outros. Faça diferentes pegadas no treino de dorsal. @alexandremontanha_treinador_ @farmanucleodoser @tl_pharma_brasil #bodyfitness #treinoedieta #gym #shape #trinca #treinofoda #aerobicoemjejum #academia #musculação #shapemutation #shapefoda #semdesculpas #semfiltro # #ifbbmg #maesmaromba #gym #doutor #clinicaestetica #npc
meu 1.72 não coube aqui 🤣🤣🤣 2 semanas completas no treinamento para hipertrofia muscular interligada a dieta prescrita! passei por um protocolo minucioso para perda de gordura à 3 meses atrás, agora estamos correndo atrás do prejuízo em busca de um shape mais robusto porém slim! #trincada #definida #shapefoda #mulherde40 #musculaçãofeminina #saindodazonadeconforto #cresceporra @nutricionista_elimar.moura
A Vitória tá perto !
Não tem como não chamar a atenção com uma calça branca 👏🏻😉 Calça R$35,00 Blusa R$35,00 Cropped R$26,00 . . . 👟Aline Moda Fitness 📍Rua Altivo Ferreira Batista, 235 -sao Jorge . #suplementos #atacadaosuplementosudi #garra #foco #determinação #projetofitness #verao2019 #mulheresquetreinam #lookdodia #lookfitness #agachamento #nopainnogain #corrida #treinopesado #shapefoda #shapeemdia #academia #fisicclub #alinemodafitness .1 #vidasaudavel #estilodevida
𝘕𝘢̃𝘰 𝘮𝘦𝘹𝘰 𝘤𝘰𝘮 𝗡𝗜𝗡𝗚𝗨𝗘́𝗠 , 𝘮𝘢𝘴 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗮 𝗴𝗲𝗻𝘁𝗲 𝙑𝘼𝙄 𝙀𝙉𝙏𝙀𝙉𝘿𝙀𝙍... ⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ #moldadaaferro #bonecadeferro #girlpower #biquini #bumbumnanuca #agachaquecresce #shapefoda #ficarsarada #musculacaonow #fikagrandeporra #esmagaquecresce #shape #bodybuilding #workout #academia #mulheresquetreinam #projetobonecadeferro #queroganharmassamagra #fitness #fitnessmotivation #foco #muscle #musculos #musas #musafitness #gatass #tiazinhasfitness
O Muay Thai, aliado a uma alimentação saudável, ajuda a emagrecer, pois dependendo da intensidade do treino e do preparo físico, o gasto calórico pode chegar até cerca de 1.500 calorias por aula. Mesmo os iniciantes podem gastar até cerca de 750 calorias por aula. #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #foco #desafio #hábitos #acredite #diet #academiapower #gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina #persistência #determinados #muaythai
Resultado GARANTIDO e evolutivo.😍👍 Uma de nossas alunas q com um mês de treino e um acompanhamento com nosso parceiro nutricionista @rafaelfurionutricionista , teve um excelente resultado corporal. Venha nos conhecer, faça aula experimental, e conheça os enormes benefícios q vc vai ter. #emagrecimento #shapefoda #saude #alimentaçãosaudável #cross #lins #qualidadedevida
Mulheres da fábrica Aluna juju Sempre a primeira aluna do dia @fabricademulheressaradas Musculação aplicada à modelagem física feminina Treinador Roberto Di Lello, cref 1548 Assessoria on line ou treinamento presencial na fábrica 33 anos de atuação técnica e prática em sala de musculação, exclusivamente com o público feminino . Conhecimento que inspira confiança, Resultados que comprovam . Contato profissional via direct Um novo corpo gravado em seu código genético #fabricademulheressaradas #habitathardcore #treinamentofeminino #oldschool #bonecadeferro #moldadanoferro #rumoaosinistro #shapefoda #fodaseopadrao #shapeinexplicavel #noplano #upacademiajp #korpusacademiajp #vibemiramar #prodigioacademia #powergymjp #crossfitjampa #nitrofitness #academiapulse #fomulanatal #pontanegrafitness #apiceacademia #selftacademia #bonecadeferro #ficargrande #stronggympb #acasemiaprofire
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Bom dia meu povo fitness!!!!🤗 Você toma whey??? Deixe nos comentários a marca do que vc mais gosta pra eu saber?? __________________________________ Pra mim é sempre difícil escolher whey porque eu amo tanto que fica parecendo até mentira ne kk, mais eu juro não é! Eu gosto de praticamente todos que já tive oportunidade de experimentar até hj😉 E o destaque especial de hj vai pro incrível whey isolado da @integralmedica que já ganhou meu coração e está fazendo parte da minha dieta neste período de preparação! ___________________________________ Um agradecimento especial pra meus maiores incentivadores, que estão comigo desde o começo, sempre me apoiando e acreditando em meu potencial 😍🤗vcs são 10!!!! Obrigada por tudo @adrianohp12 @pitypriscilla
Várias pessoas já devem ter se perguntado se o tempo de descanso entre as séries faz diferença nos resultados finais. E, ao concluir que sim, também deve ter questionado como considerar esse fator nos treinos. O tempo de intervalo entre as séries tem algumas funções, mas, resumidamente, podemos dizer que tem o objetivo de proporcionar um aumento de fadiga controlado. Quando nos exercitamos cansamos nosso corpo, nossos músculos, e controlar isso é importante, pois nos ajuda a manter a performance num mesmo nível ou então a diminuí-la de forma programada. Isso é fácil de entender: se eu colocarmos uma pessoa para fazer 3 séries de 10 repetições com 10 segundos de intervalo em cada série, ela não conseguirá realizar todas as repetições ou, se conseguir, estará fazendo o exercício com carga muito baixa. Agora, se aumentar esse tempo de descanso terá maiores possibilidades nesse exercício. Então o tempo de descanso entre as séries vai lhe das a possibilidade de controlar essa fadiga que acontece com os exercícios. #vempraPOWER #dicaPOWER #sejaPOWER #foco #desafio #hábitos #acredite #diet #academiapower #gym #muscle #limites #qualidadedevida #vidasaudável #saúde #treino #shape #evolução #shapefoda #postura #rendimento #emagrecimento #metabolismo #bemestar #rotina #persistência #determinados
Obrigado as pessoas que cruzaram meu caminho. Ninguém vai lutar por mim. Por isso que ando sozinho.
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