#sezonnadynie

1,248 posts

Loading...
Jako艣 tak szaro za oknem si臋 zrobi艂o... to mo偶e gulasz? 馃嵅 W zdrowszej, pe艂nej warzyw, ale nadal bardzo smacznej wersji. Jest dynia, jarmu偶, warzywa korzeniowe i bulion. Do tego kasza p臋czak i gar艣膰 natki pietruszki. Po przepis wyskakujcie na bloga - link w bio 鉃★笍 @turboskrzat #gulasz #zdrowygulasz #nievege #wolowina #skrzatgotuje #duzowarzyw #warzywa #zimowyobiad #pomyslnaobiad #zimanatalerzu #rozgrzewajacyobiad #dynia #sezonnadynie #jemwarzywa #jemkolorowo #zdrowszawersja #miloscdojedzenia
Loading...
Jak u Was z jedzeniem dyni?馃巸 Jest jeszcze obecna na Waszych sto艂ach? Ja potrzebowa艂am ma艂ego odwyku, bo zwyczajnie si臋 ni膮 przejad艂am w pa藕dzierniku 馃檲 No ale, w zamra偶alniku mia艂am jeszcze dyniowy farsz na paszteciki i postanowi艂am si臋 z nim dzisiaj rozprawi膰 馃槉 Polecam Wam spr贸bowa膰, paszteciki s膮 pyszne i szybkie w wykonaniu (robi艂am na bazie ciasta francuskiego). Na kolejnych zdj臋ciach mo偶ecie zobaczy膰 poszczeg贸lne etapy produkcji馃 馃巸DYNIOWE PASZTECIKI WYTRAWNE 馃巸SK艁ADNIKI: 鉁旓笍1 opakowanie ciasta francuskiego 鉁旓笍Puree z 1/2 pieczonej dyni hokkaido 鉁旓笍艁y偶ka mas艂a klarowanego albo zwyk艂ego mas艂a 鉁旓笍P贸艂 szklanki startego 偶贸艂tego sera o wyrazistym smaku (np. cheddar, maasdamer) 鉁旓笍Z膮bek czosnku 鉁旓笍Posiekana natka pietruszki - ilo艣膰 wedle uznania 鉁旓笍S贸l, pieprz, papryka ostra, kurkuma 鉁旓笍Jajko do smarowania pasztecik贸w, opcjonalnie co艣 do posypania (kminek, zio艂a, sezam) 馃巸PRZYGOTOWANIE: 鉁旓笍Jeszcze ciep艂e puree z dyni rozgnie膰 widelcem lub zblenduj z mas艂em. Dodaj pozosta艂e sk艂adniki na farsz, dopraw do smaku. 鉁旓笍Ciasto francuskie wyjmij z lod贸wki na ok. 10 minut przed rozpocz臋ciem pracy. Podziel je na r贸wne cz臋艣ci zbli偶one kszta艂tem do kwadratu (warto posi艂kowa膰 si臋 miark膮). Moje "niekwadraty" mia艂y wymiary 8x8,5 cm. Je艣li zostan膮 jakie艣 skrawki ciasta, polecam zrobi膰 z nich faworki - odsy艂am kilka zdj臋膰 wcze艣niej 馃槉 鉁旓笍Na ka偶dy kawa艂ek ciasta nak艂adaj po czubatej 艂y偶eczce farszu i sklejaj tak, jakby to by艂y tr贸jk膮tne pierogi. 鉁旓笍Paszteciki delikatnie ponacinaj (tak, jak na zdj臋ciu) i posmaruj rozm膮conym jajkiem. Posyp czym chcesz 馃槉 鉁旓笍Piecz w 180掳C do zarumienienia (ok. 15 minut, trzeba pilnowa膰). Gotowe! Podoba Wam si臋 przepis w takiej formie ze zdj臋ciami krok po kroku?鉂わ笍 馃巸 鈥 鈥 鈥 #dynia #dynia 馃巸 #pasztecikidyniowe #paszteciki #ciastofrancuskie #sezonnadynie #jemsezonowo #szybkiprzepis #przepis #zdrowyprzepis #przepiskrokpokroku #przek膮ska #zdrowaprzek膮ska #przek膮skinaimprez臋 #andrzejki #przekaskinaimpreze #fingerfood #dietetyk #dietatoniekara #dietabezdiety #dieta #nowaja #zdrowaja #zdrowojem #wiemcojem #zdrowadieta #zdroweodzywianie
Przepyszna rozgrzewaj膮ca zupa zrobiona przez przez 呕onk臋 @beataoprzala #pumpkin #pumpkinsoup #pumpkinseason #dynia #zupadyniowa #sezonnadynie
Kto艣 wie kiedy ko艅czy si臋 sezon na dynie? W ka偶dym razie u nas, podobnie jak u @mr.pokee - nadal trwa 馃馃馃尪馃崰 #mrpokee #je偶yk #dynia #sezonnadynie #jesie艅
Znacie tak膮 gr臋 jak "pomidor"? Jesieni膮 odpowiedzi膮 na ka偶de pytanie jest dynia. 馃巸馃尡馃巸馃尡 Tutaj z orkiszowym makaronem i domowym pesto z natki pietruszki. Jego smak dodaje potrawie lekko艣ci, podczas gdy dynia wnosi nieco ci臋偶sze, korzenne nuty. ______________________________________ #dynia #sezonnadynie #pasta #makaronorkiszowy #pesto #pestoznatkipietruszki #pestopietruszkowe #dyniamuscat #czosnek #cytryna #oliwa #fusilli #jesiennepotrawy #weganizm #wegetarianizm #weganskie #weganskiejedzenie #weganskiobiad #obiad #kuchenneinspiracje #cojedzaweganie #weganskiepysznosci
Co powiecie na placuszki dyniowe? Sezon na dyni臋 trwa w najlepsze, wi臋c trzeba korzysta膰 ile mo偶na z tych pyszno艣ci 馃槃 #warzywniaknarogu #warzywa #owoce #dynia #dyniahokkaido #placuszkizdyni #placuszkidyniowe #kochamdynie #dyniowelove #sezonnadynie #pancakes #placuszki #racuchy #nas艂odko #naobiad #nadeser #przepisy #pumpkin #food #pozna艅
Jutrzejszy obiad do pracy 馃檪 Pude艂eczko pe艂ne zdrowia czyli dynia pieczona z chili i kminkiem do tego rukola i ser feta i oczywi艣cie kasza gryczana z karmelizowan膮 cebulk膮 馃檪 przepis zaczerpni臋ty z ksi膮偶ki "Prosto, pysznie, do pudelja" od @jarzynova 馃檪 w tym tygodniu wypr贸buj臋 ca艂kiem sporo przepis贸w z tej ksi膮偶ki 馃槉 na 艣niadanie jutro np. pasta bezjajeczna a na drugie 艣niadanie koktajl (w oryginale brzoskwiniowy ale w sklepie nie by艂o brzoskwi艅) z mango, banana i 偶urawiny dodatkowo doda艂am nasionka chia bo je wr臋cz uwielbiam 馃榿 Przepisy na prawd臋 proste i szybkie w wykonaniu. W sam raz dla zapracowanych os贸b, kt贸re mimo wszystko chc膮 dba膰 o swoje zdrowie 馃檪 #gotowanie #kochamgotowanie #kochamjesc #jedzenienawynos #jedzenie #zdrowojem #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo #dopudelka #warzywa #sezonnadynie #cooking #food #ilovecooking #iloveeating #healthyfood #healthyeating #eatinghealthy #dietapudelkowa
Sko艅czy艂am "Drzewo migda艂owe"! 馃摍 D艂ugo mi zesz艂o i absolutnie nie jest to wina ksi膮偶ki. Ok, mo偶e jest kilka detali, do kt贸rych mog艂abym si臋 przyczepi膰. Przede wszystkim nigdy wcze艣niej nie czyta艂am niczego w formacie kieszonkowym. D艂ugo nie mog艂am si臋 przyzwyczai膰 do takiego male艅stwa... Ale wozi艂am j膮 codziennie do pracy, wi臋c m贸j kr臋gos艂up na pewno bardzo odpocz膮艂 ;) Nie mog艂am te偶 na pocz膮tku wczu膰 si臋 w narracj臋, ale do艣膰 szybko i naturalnie si臋 z ni膮 oswoi艂am. Pozwol臋 sobie w kilku zdaniach nawi膮za膰 do fabu艂y. Ka偶dy z nas doskonale wie, przez jakie piek艂o przeszli 呕ydzi podczas IIW艢. O tym si臋 m贸wi艂o, m贸wi i b臋dzie m贸wi膰, ju偶 chyba zawsze. Ale czy wszyscy zdaj膮 sobie spraw臋 z piek艂a, jakie "nar贸d wybrany" zgotowa艂 niewinnym Palesty艅czykom, zaledwie 20 lat po wojnie? Je艣li jeste艣cie ciekawi do czego nawi膮zuj臋, si臋gnijcie po t臋 ksi膮偶k臋. Mo偶e nie jest jakim艣 literackim mistrzostwem 艣wiata, ale porusza bardzo przykry i istotny temat. Hipokryzja. Nienawi艣膰. Ksenofobia. 呕膮dza w艂adzy. Mam sporo przemy艣le艅 po tej lekturze, ale 艣wiadomie wstrzymuj臋 si臋 od komentarza. Przekonajcie si臋 sami, czy jest to warto艣ciowa ksi膮偶ka. Dla mnie zdecydowanie tak! I ciesz臋 si臋, 偶e przyku艂a moj膮 uwag臋 "zerkaj膮c na mnie" z p贸艂ki w Biedronce... A by艂o to grubo ponad rok temu. Skoro jestem z ni膮 tak mocno op贸藕niona, to pewnie wielu z Was ma j膮 ju偶 za sob膮. Prawda? _____________________________ Wiem, wiem... z tymi dyniami te偶 jestem op贸藕niona 馃檲馃巸 Ale jedna z nich wci膮偶 czeka, a偶 ugotuj臋 z niej pyyyszn膮 zup臋 i upiek臋 brownie (a mo偶e sernik?). Co jeszcze smacznego mo偶na zrobi膰 z dyni? Jest tu jaki艣 masterchef? 馃槈 _____________________________ Ju偶 prawie #weekend i mam tak dobry humor, jakiego ju偶 dawno nie mia艂am... Takiego samego Wam dzi艣 偶ycz臋! 馃挌 _____________________________ #drzewomigda艂owe #michellecohencorasanti #wydawnictwosqn #ksi膮偶ka #bookstagram #polishbookstagram #bookmorning #terazczytam #takczytam #czytaniejestsexy #dynia #sezonnadynie #book #pumpkins #loveit #readingtime #bookporn #booknerd #rzesz贸w
Nie wiem dlaczego tak d艂ugo zwleka艂am z zrobieniem plack贸w z dyni. Raz zrobi艂am tak bardziej na s艂odko. Dobre by艂y ale nie do ko艅ca m贸j smak. Dzisiaj podesz艂am do nich tak bardziej po mojemu 馃槈 stara艂am Hokkaido na du偶ych oczkach, cebul臋, doda艂am dwa jajka, dwie 艂y偶ki oliwy, kilka kawa艂k贸w suszonych pomidor贸w, 艣wie偶膮 sza艂wi臋, natk臋 pietruszki, z膮bek czosnku, s贸l i pieprz...a i troszk臋 m膮ki orkiszowej jasnej... 馃拑mo偶e by膰 馃構nie no 偶artuj臋, pycha 馃憣 #zogrodudokuchni #dynia #pumpkin #plackizdyni #sezonowejedzenie #sezonnadynie #foodinspiration #tastyfood #placki #sogood #pyszne #jesie艅 #wkuchni #mojakuchnia #wmoimtalerzu #moje_tuitam_gotuje #instafood #foodlovers #foodgram
Czy Wam te偶 chc臋 si臋 inaczej je艣膰 na jesie艅? 馃槈 _________________________ #kopytka #kaszajaglana #dynia #dyniowelove polane #pesto #czaber #tymianek #zio艂a #sezonnadynie #pumpkin #instarecipe #healthykidsfood #lubiegotowac #homemade #polishfood #polish
____Zupa , risotto czy ciasto dyniowe ?馃崄 _____ Najlepiej wszystkiego po trochu , sezon dyniowy w pe艂ni 馃崄 Lubicie czy omijacie szerokim 艂ukiem ?? 馃槉 D o b r a n o c 鈾 ________________ #sezonnadynie #autumn2018 #autumn #goodfood #pumpkin #pumpkins #zucche #dynie #dynia #pumpkinseason 馃巸 #autumnscolors #autumnmood #autumnisbeautiful #urokijesieni #jesiennystyl #dyniowelove #mypumpkins
馃巸 Sezon na dynie mamy w pe艂ni. Na blogu czeka na Was nowy przepis na aromatyczn膮 zup臋 z azjatyck膮 nut膮. Idealn膮 na ch艂odne dni i wieczory 馃挍 Jestem ciekawa czy pr贸bowali艣cie ju偶 dyni z mlekiem kokosowym. A mo偶e wolicie bardziej warzywne wersje dyniowej zupy?? Dajcie zna膰 w komentarzach馃憤 . . #sezonnadynie #jesiennatalerzu #zupadyniowa #weganskiejedzenie #tefalicompanion #kompansmaku #zdrowegotowanie #healthyfoodshare #veganfoodspace #veganmeal #foodblogger #veganfoodblogger
Dyniowe ciasto z przepisu @doomifit 馃構 Troch臋 go zmodyfikowa艂am dodaj膮c wi臋cej m膮ki, zmieniaj膮c na inne. Doda艂am ry偶ow膮, kokosow膮, ziemniaczan膮 i gryczan膮. Dorzuci艂am r贸wnie偶 gar艣膰 orzech贸w w艂oskich, opr贸cz cynamonu doda艂am jeszcze przypraw臋 do piernika. Jako s艂odzika u偶y艂am ksylitolu. My艣le ze dobrze by艂oby doda膰 olej kokosowy. Takie ciasto na szybko, mi smakuje馃榿 ja bardzo lubi臋 takie eksperymeny馃構 cho膰 konsystencja ciasta przypomina zakalec馃槄 jest poprostu mocno wilgotne. #ciasto #cake #dynioweciasto #sezonnadynie #zdroweslodycze #naszybko #pumpkinpuree #bezglutenu #bezcukru #sugarfree #glutenfree #kuchniabezglutenowa #kuchniaroslinna #wegetarianizm #vegetariangirl #wiemcojem #dietabezdiety #szybkieciasto #healthyfood #healthylifestyle #healthy #zdroweod偶ywianie #eatclean #lovefood #lovesweets #instacake #fitgirl #fitfood #yummy
Sezon dyniowy w pe艂ni 馃榿 Szef kuchni przygotowa艂 sw贸j specja艂: Krem z dyni o delikatnej nutce w臋dzonej szynki podawany z kruszonka z parmezanu ------------------------------------------------ #restauracja #restauracjaZacisze #zacisze #zaciszezlotow #dynia #kremzdyni #krem #parmezan #sezonnadynie #special
Ostatnio mnie tu nie ma zbyt cz臋sto. Czas zalicze艅. Dzisiaj jak najszybsze dwa dania jednogarnkowe: postaram si臋 doda膰 przepisy niebawem 鉁╧rem z dyni 鉁╟zarna soczewica z ry偶em, dyni膮, pieczarkami i tymiankiem 鉁╯ezonowe s艂odkie jak mi贸d kaki. Wszystko zapakowane i l臋c臋 na ca艂y dzie艅 do biblioteki! Mi艂ego dnia 馃尡馃尶
Nowe. Dyniowe 馃巸 na m膮ce gryczanej. Przepis czeka ju偶 na Was na blogu 馃構 Mam nadziej臋, 偶e dynia nie jest ju偶 dla Was kulinarnym postrachem 馃巸 Jakie dyniowe przepisy polecacie? . . #sezonnadynie #dyniowepancakes #weganskiejedzenie #weganizm #breakfastinspiration #breakfastideas #veganfoodspace #veganbreakfast #eathealthybreakfast #eatveganfood
Dzie艅 dobry!馃崅Dyniowa owsianka z kurkum膮, mas艂em orzechowym, cynamonem cejlo艅skim, siemieniem lnianym, nerkowcami, sezamem, bananem,malinami i bor贸wkami na dobry pocz膮tek dnia馃ぉ馃槏馃構 #sniadanie #breakfast #owsianka #mlekokokosowe #oatmeal #czystamicha #dietabezdiety #wiemcojem #dobrypoczatekdnia #odzywcze #samozdrowie #zdroweod偶ywianie #owsiankowelove #siemielniane #sezam #sezonnadynie #pureezdyni #healthyfood #healthylifestyle #fitfood #kuchniaroslinna #wegetarianizm #vegetariangirl #dietabezdiety #instafood #fitfood #foodlover #yummy
Sezon na dyni臋 nadal trwa wi臋c korzystamy- LECZO z dynia 馃構馃 i z papryczka chili ... uwielbiam takie rozgrzewaj膮ce obiady - idealne na jesienne dni 馃榿 . . #obiad #dinnertime #mefood #pichcimysobie #leczozdyni #atumndinner #zdrowoipysznie #zdrowokolorowo #dyniowyobiad #sezonnadynie #zdrowojem #wiemcojemwiemcokupuje #amatorkagotowania
Czy pr贸bowa艂e艣 ju偶 zupy krem z dyni鉂 Bez wzgl臋du na odpowied藕 zapraszam na m贸j #zdrowyprzepis na bezglutenow膮 i wega艅sk膮 zup臋 dyniow膮 z soczewic膮 馃 馃巸 Spr贸buj a nie po偶a艂ujesz 馃挭馃憣 #przepis na blogu codzienno艣膰 ze smakiem 馃摉鈽 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #zupakrem #kremzdyni #zupadyniowa #pumpkinsoup #autumnsoup #glutenfreedinner #vegandinner #sezonnadynie #pumpkinrecipes #pumpkinseason #creamysoup #vegansoup #vegancommunity #veganfriends #odchudzanie #weightloss #dietetyk #nadiecie #dietaeliminacyjna #dietabezglutenowa #dietawega艅ska #lentilsoup
Zachcia艂o mi si臋 zupy Dyniowej. Umkn臋艂o mi, 偶e zup臋 robi艂am w tym sezonie. Ta jest inna ni偶 poprzednia. Na ostro, z papryczka chili. Tym razem pomys艂 na podwieczorek b膮d藕 na kolacje. #sezonnadynie #dynia 馃巸#zupadyniowa #jesien #thermomixtm5 #vorwerkthermomix #
Dyniowe ciasto orkiszowe z 偶urawin膮 i czekolad膮 poleca si臋 do kawy w tym tygodniu. Zmodyfikowany przepis od @jadlonomia. Jak chcecie opcj臋 #vegan , to wpadajcie do Marty. Jak bez cukru i troch臋 inaczej, to pieczecie wersj臋 poni偶ej. Suche sk艂adniki: 鈥2 szklanki m膮ki orkiszowej 鈥1 艂y偶eczka proszku do pieczenia 鈥贸艂 艂y偶eczki sody oczyszczonej 鈥⑴倅偶eczka cynamonu 鈥zczypta soli Mokre sk艂adniki: 鈥1 szklanka pur茅e z dyni 鈥贸艂 szklanki erytrolu/ksylitolu 鈥贸艂 szklanki oleju ro艣linnego 鈥1/3 szklanki mleka 鈥2 jajka 鈥贸艂 tabliczki gorzkiej czekolady 鈥ar艣膰 艣wie偶ej 偶urawiny (jest teraz w @lidlpolska ) albo suszonej albo rodzynek Wymiesza膰 suche sk艂adniki razem, mokre zblendowa膰 osobno. Po艂膮czy膰. Dorzuci膰 posiekan膮 czekolad臋 oraz 偶urawin臋, znowu zamiesza膰 i prze艂o偶y膰 do foremki wy艂o偶onej papierem do pieczenia. Piec oko艂o godziny w 180 stopniach. Albo do momentu 鈥瀞uchego patyczka鈥 #dynia #ciastodyniowe #sezonnadynie #jadlonomia #ciasto #jesienwkuchni #jesiennewypieki #zdrowe #bezcukru #jedzeniemaznaczenie #zdroweciasto #kuchniasezonowa
Zako艅czyli艣my sezon na dyni臋 - troch臋 ich upiek艂am i zamrozi艂am w ramach zimowych zapas贸w 馃惢 A teraz... Z motywu pumpkin spice pora przerzuci膰 si臋 na ten piernikowy馃槄馃巹 . . . #dynia #pumpkinspice #sezonnadynie #dyniowelove #jesie艅 #czasna艣wi臋ta #jedzenie #zdrowejedzenie #zapasynazime
(pl ni偶ej) I made 3 versions of this witch. First wan was fine but I decided to make circle compositions during #huevember so it doesn't fit. Second was just bad. I drew a hat like it was flying away. I don't know how but whatever. Third time's a charm! Ntw it's my fav by far in Nov. :) PL鉃 Zrobi艂am trzy wersje tej czarownicy. Pierwsza by艂a chyba w porz膮dku ale zdecydowa艂am,偶e b臋d臋 podczas #huevember2018 tworzy艂a kompozycje w kole. Mniej wi臋cej. Druga wersja by艂a niewypa艂em, bo np. jakim艣 cudem narysowa艂am kapelusz umiejscowiony tak, jakby zlatywa艂 z jej g艂owy. Jakby kto艣 go 艣ci膮gn膮艂. Lub jakby sam odlatywa艂. Do trzech razy sztuka! To chyba m贸j dotychczasowy listopadowy faworyt. #halloween #pumpkin #pumpkinseason #ecolinebrushpen
Krem z dyni jemy ju偶 艂adnych kilka dni pod rz膮d 馃榿馃巸 Poprzednio z dyni pi偶mowej, teraz z hokkaido. Przyznaj臋, 偶e z dyni pi偶mowej krem wyszed艂 nieco lepszy w smaku, za to z hokkaido szybciej posz艂o, bo nie trzeba jej obiera膰 馃槈 Korzystam z lekko zmodyfikowanego, bardzo prostego przepisu z ksi膮偶ki "Kuchnia rozgrzewaj膮ca", kt贸r膮 dosta艂am kiedy艣 od m臋偶a 馃槏 Spr贸bujcie, zupa jest mega szybka w przygotowaniu i pyyyszna馃槏馃構馃 馃巸KREM Z DYNI 馃巸SK艁ADNIKI: 馃敻ok. 1 kg dyni 馃敻1 spora cebula 馃敻200-300 ml mleczka kokosowego z puszki 馃敻Oliwa z oliwek 馃敻Przyprawy: s贸l, czarny pieprz, papryka ostra, kurkuma, tymianek 馃巸 PRZYGOTOWANIE: 馃敻Dyni臋 wydr膮偶, pokr贸j na kawa艂ki, posmaruj olejem i upiecz w piekarniku do mi臋kko艣ci. 馃敻Cebul臋 pokr贸j w pi贸rka, zeszklij na oliwie w garnku z grubym dnem. 馃敻Do cebuli dodaj upieczon膮 dyni臋 (je艣li u偶ywasz innej odmiany ni偶 hokkaido, wcze艣niej j膮 obierz), sma偶 kilka minut. 馃敻Wlej mleko kokosowe i dolej tyle wody, aby dynia by艂a ledwo przykryta. Dodaj wszystkie przyprawy opr贸cz soli i gotuj ok. 10 min co jaki艣 czas mieszaj膮c. 馃敻Dodaj s贸l (ja doda艂am ok. 1,5 艂y偶eczki). 馃敻Zblenduj zup臋 na g艂adki krem. Gotowe! 馃崅 鈥 鈥 鈥 #dynia #dynia 馃巸 #kremzdyni #zupadyniowa #zupazdyni #zupa #sezonnadynie #kochamdynie #jemsezonowo #jemzdrowo #zdrowojem #wiemcojem #jesiennejedzenie #jesie艅 #gotowanie #przepis #艂atwyprzepis #szybkiobiad #obiad #obiadek #niedziela #weekend #dietatoniekara #dietabezdiety #dieta #dietetyk #pumpkin #jemfit #fit #fitprzepisy
Jesieni膮 dynia kr贸luje w mojej kuchni, co wida膰 te偶 na profilu. Dzieli艂am si臋 z Wami przepisem na muffinki, ciasteczka i zup臋 馃А馃巸Je艣li korzystali艣cie z kt贸rego艣 przepisu koniecznie podzielcie si臋 zdj臋ciem i informacj膮, czy smakowa艂o馃構 ____ 馃敻Dzi艣 skupi臋 si臋 na barwniku, kt贸ry odpowiada za cudowny, intensywny kolor dyni, batat贸w czy marchwi. Beta- karoten, bo o nim mowa, jest obecny nie tylko w 偶贸艂tych i pomara艅czowych warzywach i owowcach 馃馃崙艢wietnym jego 藕r贸d艂em s膮 tak偶e zielone warzywa (jarmu偶馃槏) Karotenoidy (zidentyfikowano ich ponad 600 馃馃懇馃徎鈥嶐煍) maj膮 silne w艂a艣ciwo艣ci antyoksydacyjne. S膮 zmiataczami wolnych rodnik贸w, kt贸re powoduj膮 uszkodzenia b艂on kom贸rkowych, w nadmiernej ilo艣ci stres oksydacyjny i post臋powanie chor贸b sercowo-naczyniowych czy nowotworowych. Dodatkowo karotenoidy wykazuj膮 dzia艂anie ochronne na fotoreceptory siatk贸wki馃憖, przez co znacznie zmniejszaj膮 ryzyko powstania zwyrodnienia plamki 偶贸艂tej (AMD). 馃Beta-karoten jest prowitamin膮 witaminy A. Oznacza to, 偶e w kom贸rkach nab艂onka jelitowego pod wp艂ywem specyficznego enzymu i w obecno艣ci cynku cz膮steczka beta-karotenu ulega przekszta艂ceniom do 2 cz膮steczek witaminy A. ____ Pe艂ni ona szereg funkcji w organizmie. Jest niezb臋dna w procesie prawid艂owego widzenia馃憖Wchodzi w sk艂ad rodopsyny, czyli purpury wzrokowej zwi膮zanej z pr臋cikami, fotoreceptorami siatk贸wki. Przy niedoborze witaminy A w organizmie dochodzi do tzw."kurzej 艣lepoty", czyli zaburze艅 widzenia o zmierchu. Witamina A i po艣rednio karotenoidy zapobiegaj膮 rogowaceniu i sucho艣ci sk贸ry oraz stymuluj膮 powstawanie 艣luzu chroni膮cego przed infekcjami uk艂ad oddechowy, pokarmowy i drogi moczowe. _____ 聽Wracaj膮c do w艂a艣ciwo艣ci Beta-karotenu : 鉃★笍jego nadmiar magazynowany jest w sk贸rze, dlatego d艂ugotrwa艂e spo偶ycie sporych dawek skutkuje zmian膮 kolorytu cery 馃懕馃徎鈥嶁檪锔->馃懕鈥嶁檪锔忦煡旻achowo okre艣la si臋 to jako karotenodermi臋. Ust臋puje samoistnie przy mniejszym spo偶yciu karotenoid贸w. 鉃★笍chroni sk贸r臋 przed szkodliwym dzia艂aniem promieniowania UV oraz pozwala d艂u偶ej utrzyma膰 opalenizn臋. Olej z nasion marchwi cz臋sto jest stosowany jako naturalny "samoopalacz" czy krem z filtrem 馃檲 Cz臋艣膰 dalsza w komentarzu 猡碉笍猡碉笍
Niekt贸rzy po wydr膮偶eniu dyni je wyrzucaj膮, ja dok艂adnie myj臋, susz臋 i pra偶臋. S膮 pyszne! A kto chcia艂by te偶 takie zrobi膰 to zapraszam na bloga w zak艂adk臋 przek膮ski #pestki #pestkidyni #dynia #halloween #sezonnadynie #zdrowe #fit #dobretluszcze #przek膮ska #snack #gealthy #pumpkin #pyszne #jedzenie #zdrowejedzenie #przrpis #recipe
Labirynt z siana, alpaki i traktor z dyni膮!Kto by艂, ten wie. Pumpkin Farm w Powsinie 馃崊 #rachciachbartka
Kilka powod贸w dla kt贸rych warto je艣膰 dyni臋馃槆 #dynia #pumpkin #sezonnadynie #jesien #dyniowelove #dynia 馃巸 #autumn
Dyniowe babeczki od kochanej c贸reczki. 馃構馃槅 鈥濵amusiu, maluj臋 na babeczce 艣limaka.鈥 馃槅馃悓 #homesweethome #longweekend #d艂ugiweekend #babeczki #muffiny #muffins #yummy #dynia #pumpkin #omnomnom #mniam #sweets #baking #masterchef #c贸reczka #masterchefjunior #ma艂acukierniczka #smako艂yki #sezonnadynie #pycha
Dzie艅 dobry Bia艂ystok 鈽猴笍馃崅馃崄 Czas wstawa膰 i my艣le膰 o obiedzie 馃榿 Stek z tu艅czyka馃悹 sma偶ony jarmu偶 / szpinak z czosnkiem / espuma ziemniaczana / puree z dyni / majonez z anchoise / sos virgin Rozsmakuj si臋 w Bistro, do zobaczenia! 鈽猴笍 #saturday #bialystok #bistrodobrazmiana #jedzzdrowo #healthyfood #gotowanie #tu艅czyk #pumpkin #sezonnadynie
Macie dyni臋, korze艅 pietruszki, kawa艂ek cebuli i gruszk臋? 馃巸馃崘Tymianek te偶 si臋 pewnie w domu znajdzie馃尡 R贸bcie zup臋! Na rozgrzanie po sobotnich aktywno艣ciach na dworze jak znalaz艂, bo nie wiem jak u Was, ale w Beskidach upa艂 jakby zel偶a艂. Jak macie czas i chcecie upiec dyni臋 w piekarniku, to polecam ten spos贸b. Zdecydowanie smak b臋dzie pe艂niejszy. A jak wrzucicie wi臋cej dyni do piekarnika, zmiksujecie na puree i pomrozicie w porcjach, to wygrali艣cie talon na balon, bo macie wtedy od razu gotow膮 baz臋 do zup, ciastek, placuszk贸w i wszystkiego, co Wam si臋 z dyni膮 zamarzy. Ale jak chciecie na szybko, to po prostu podsma偶acie dybie z reszt膮 sk艂adnik贸w i te偶 b臋dzie dobrze. Polecam odmian臋 hokkaido, bo nie trzeba jej obiera膰 ze sk贸rki - mi臋knie w takcie obr贸bki cieplnej. Cebul臋, korze艅 pietruszki i gruszk臋 kroicie niedbale, bo i tak to zmiksujecie. Jak macie upieczon膮 dyni臋, to tylko dzielicie na kawa艂ki, jak nie - tez kroicie w kostk臋 czy tam w co Wam wyjdzie馃檲 W garnku rozgrzewacie odrobin臋 oleju rzepakowego, wrzucacie warzywa, podsma偶acie do nabrania lekkiego koloru. Je艣li u偶ywacie upieczonej dyni, to teraz j膮 dopiero dodajecie. Dorzucacie tymianek i zalewacie wod膮 albo bulionem. Gotujecie do mi臋kko艣ci i robicie #bziummm blenderem. Doprawiacie do smaku sol膮, pierzem i ewentualnie jakim艣 s艂odzid艂em, je艣li dali艣cie ma艂o gruszki. S艂odycz zupy idealnie wsp贸艂gra ze s艂onym ple艣niowym serem i orzechami w艂oskimi. Ja dorzuci艂am jeszcze chipsy z jarmu偶u, bo musia艂am zu偶y膰. Smacznego! #zupa #dynia #gruszka #serplesniowy #zupadobranawszystko #pomyslnadynie #sezonnadynie #dynioweszalenstwo #pumpkinsoup #slodkieislone #jedzzupy #jedzdobrze #skrzatgotuje
Drugi listopada i 19 stopni na zewn膮trz... 馃檲馃檲馃檲 To, 偶e pogoda nas w tym roku rozpieszcza, to ma艂o powiedziane 馃槈. Od kwietnia czuj臋 jakby艣my mieszkali w okolicach Rzymu, a nie ponad 1500km dalej na p贸艂noc 馃檲 . . P.S. Je艣li macie ochot臋 na dyniowe kadry, to 艣piesz臋 Was poinformowa膰, 偶e Farma Dy艅 w warszawskim Powsinie jest dalej czynna. Mieli j膮 zamkn膮膰 przedwczoraj, ale w zwi膮zku z cudn膮 pogod膮 jej brama jest otwarta jeszcze przynajmniej do niedzieli. . . #hellonovember #farmadyn #pumpkin #pumpkinfarm #greenandorange #pukypolska #wutsch #wutschpuky #rowerekdladziecka #pierwszyrower #pierwszyrowerek #sezonnadynie #sezonrowerowy #whitehousebutik
Rozgrzewaj膮ca zupa krem z dyni z dodatkiem imbiru, mleczka kokosowego. Wysz艂a pysznie 馃構 ... 馃搶400 gram mi膮偶szu z dyni u mnie hokkaido 馃搶cebula 馃搶imbir wielko艣ci orzecha w艂oskiego 馃搶marchew opcjonalnie 馃 馃搶ziemniak opcjonalnie 馃 馃搶mleczko kokosowe lub zwykle kilka 艂y偶ek 馃搶woda oko艂o 400 ml 馃搶przyprawy:s贸l himalajska, pieprz, papryka mielona, curry 馃搶chipsy kokosowe 馃搶marchewka do podania #zupadyniowa #fitzupa #przepisnazup臋dyniow膮 #zupakrem #dynia #mleczkokokosowe #marchew #ziemniaki #imbir #rozgrzewa #najesien #naobiadek #hokkaido #naprzeziebienie #wegan #bezmiesa #k眉rbisrezept #k眉rbissuppe #k眉rbiszeit #ingwar #gesund #seasonal #sezonnadynie #fitfood #fit #gesund #zdrowo #healthyfood #healthy
Urodzinowy tort dyniowo-migda艂owy z kremem karmelowym i bez膮 w艂osk膮馃槏 Sp臋dzi艂am przy nim prawie ca艂y dzie艅, ale by艂o warto. Przepis na pewno pojawi si臋 nied艂ugo na blogu #birthdaycake #pumpkincake #ilovebaking #bakeryathome #happybirthday #wszystkiegonajlepszego #tort #urodzinowy #sezonnadynie #dynia #karmel #kochampiec
Pyszna i kremowa, lekko pikantna- to moja dyniowa. Przepis na blogu w zak艂adce obiady si臋 znajduje, a gdy w prawym g贸rnym rogu na lupk臋 klikni臋cie has艂o dynia wpiszecie to od razu j膮 znajdziecie ;) #pumpkin #dynia #halloween #zdrowo #soup #zupa #przepis #pumpkinsoup #zupadyniowa #sezonnadynie #pumpkinseason #fit #zdrowe #healthy #vegan #vegetarian #wegetaria艅skie #wegetarianizm #vege #weganizm #wega艅skie #zdrowie #healthylifestyle
Na Halloween polecam strrrrasznie pyszny dyniowy budy艅馃懟馃巸馃А Idealny na 艣niadanie, deser, zdrow膮 przek膮sk臋... Polecam! 馃馃 馃懟DYNIOWY BUDY艃 (1 PORCJA) 馃巸 SK艁ADNIKI: 馃敻1 szklanka mleka 馃敻3 艂y偶ki puree z dyni 馃敻20g proszku budyniowego bez cukru (u偶y艂am 艣mietankowego) albo m膮ki ziemniaczanej 馃敻艁y偶ka miodu 馃敻Spora szczypta cynamonu 馃敻Ulubione dodatki (u mnie tahina i wi贸rki kokosowe) 馃巸 PRZYGOTOWANIE: 馃敻3/4 szklanki mleka zagotuj z puree z dyni, miodem i cynamonem. 馃敻W 1/4 szklanki zimnego mleka rozprowad藕 proszek budyniowy. 馃敻Dodaj mleko z rozprowadzonym proszkiem do gotuj膮cego si臋 mleka w garnku, gotuj chwil臋 a偶 budy艅 zg臋stnieje i przestanie by膰 wyczuwalny surowy smak. 馃敻Podawaj z ulubionymi dodatkami. Gotowe! Smacznego i strrrrrasznego Halloween 馃巸馃懟馃 馃А 鈥 鈥 鈥 #艣niadanie #sniadaniemistrzow #sniadanienaslodko #sniadanienacieplo #jemzdrowo #jemsezonowo #jesiennejedzenie #jesie艅 #halloween #halloween2018 #halloweenfood #jedzenienahalloween #dynia #wiemcojem #zdrowojem #dietatoniekara #budy艅 #budy艅dyniowy #pumpkin #pumpkinpudding #dieta #dietetyk #sezonnadynie #kochamdynie #comfortfood
Nowy przepis. Nowy spos贸b na dyni臋. Tym razem z azjatyck膮 nut膮 馃崈 Link do przepisu znajdziecie w Bio馃敐 New pumpkin recipe is waiting on my blog. Klik the link in BIO馃敐馃巸馃憤 . . #sezonnadynie #jesiennatalerzu #dynia #weganskiejedzenie #weganizm #veganfoodspace #pumpkinseason #newrecipe #foodblogger #healthyfoodshare #seasonalfood
Pieczone placki z dyni膮, w艂oszczyzn膮 i mi臋sem drobiowym z sosem koperkowym na bazie jogurtu馃構 馃憞 200g mi臋sa z indyka zmieli膰 wraz z 1 ma艂膮 cebul膮. Doda膰 starkowane 馃憠2 marchewki馃馃, 1/2 korzenia pietruszki, kawa艂ek selera, 1/2 p臋czka drobno posiekanej natki pietruszki, 1/2 dyni, 2 jajka, 3 艂y偶ki m膮ki ziemniaczanej, przyprawy: szczypta kurkumy, 1/3 艂y偶eczki imbiru, s艂odk膮 papryk臋, s贸l pieprz. Wszystkie sk艂adniki dok艂adnie wymiesza膰 i nak艂ada膰 du偶膮 艂y偶k膮 na blaszk臋 wy艂o偶on膮 papierem formuj膮c placki i piec ok 30min z obu stron na rumiany kolor. Podawa膰 np z sosem jogurtowo- koperkowym z nutk膮 chili馃憣馃檶 #dynia #pumpkin #sezonnadynie #placki #pumpkinseason #pancakes #zdrowo #jemzdrowo #delicious #wiemcojem #food #jedzenie #healthylifestyle #smacznie #delicious #foodpic #foodporn #foodstagram #foodblog #instafood #igfood #foodie #diet #dieta #fitlife #fitprzepisy #czystamicha
ENG 馃嚞馃嚙猬囷笍 馃巸 . #sezonnadynie wci膮偶 trwa 馃А Ja swoj膮 piek臋 a jakie #smakolyki z niej powstan膮 dowiecie si臋 niebawem. Mo偶e macie sw贸j #ulubionyprzepis na #dynia ? . . We have a #pumpkinseason 馃巸 I'm #baking mine and I'll show you soon what #delicious #recipes I made. Have you got your #favourite one? What's that? . . #festive #squash #hokkaido #redkuri #halloween #season #autumn #orange #autumntaste #pumpkinrecipes #childrenlovesit #formyfamily #fitandhealthy #yummy #foodporn
#dynia #lunchtime 馃嵈 #pieczonadynia #dyniazpiekarnika #zio艂a #obiadpodano #sezonnadynie 0,5 kg obranej dyni 2 艂y偶ki oliwy z oliwek 1 lyzka tymianku 1,5 艂y偶eczki slodkiej papryki 1 艂y偶ka oregano S贸l, pieprz Dynie obrac ze sk贸rki, wyjac nasiona i pokroic w grubsz膮 kostke. Piekarnik rozgrzac do 200掳 Pokrojona dynie w艂o偶y膰 do naczynia 偶aroodpornego, poac oliw膮, dodac zio艂a, papryk臋, s贸l i pierz. Wymieszac dokladnie. Piec ok 40minut co jakis czas mieszaj膮c.
Przywieziona od babci ze wsi. Duza i dorodna. Najm艂odszy domownik zadomowi艂 jako najlepsza zabawk臋. Ale wszyscy g艂odni wiec bedzie dyniowa na obiad i ciasto na deser. #mamaczw贸rki #sezonnadynie #naturalnie #kochamwie艣
I had lots of fun chopping pumpkins... I prepared 5L of thick & creamy Pumpkin Soup...so yummy and healthy! Served with lentils, Greek yogurt, chia seeds and coriander. 馃ぉ馃構馃槏馃嵅 . . . . . #pumpkinseason #pumpkincooking #pumpkinsoup #pumpkinfun #pumpkinrecepies #soup #autumnsoup #pumpkintime #pumpkinlove #dinnertime #glutenfreesoup but not garnish #homemade #homemadesoup #lentilsoup #greekyogurt #coriander #onions #carrots #kremzdyni #sezonnadynie #zupazdyni #t枚kleves #zupakrem #healthyrecepies #healthyfood #healthylifestyle #healthyoption #preparebyme #dyniapieczona
S膮 tu jacy艣 ch臋tni na talerz kremowej, rozgrzewaj膮cej zupy z dyni? 馃А Pyszna, syc膮ca i prosta w przygotowaniu - za to w艂a艣nie uwielbiam zupy鉂わ笍 Sk艂adniki na 4 spore porcje (radz臋 podwoi膰 鈽猴笍) 馃敻jedna ma艂a dynia, oko艂o 1kg (po obraniu oko艂o 700 gram贸w, mo偶na kupi膰 ju偶 gotow膮, obran膮 i pokrojon膮. Dost臋pne m.in w Auchan i Tesco) 馃敻 3 ziemniaki 馃敻 1 ma艂a marchewka 馃敻2 szklanki bulionu 馃敻p贸艂 puszki pomidor贸w krojonych 馃敻p贸艂 cebuli 馃敻2 z膮bki czosnku 馃敻艂y偶ka oliwy 馃敻kurkuma, imbir, pieprz cayenne Dynie, marchew i ziemniaki (obrane i umyte) pokroi膰 w kostk臋. W garnku z grubszym dnem podsma偶y膰 na oliwie cebul臋 i czosnek. Po chwili doda膰 pozosta艂e warzywa, doprawi膰 kurkum膮 (u mnie oko艂o 艂y偶eczki), pieprzem, imbirem i chilli, je艣li lubisz. Ca艂o艣膰 zala膰 bulionem i gotowa膰 10-15 minut. Po tym czasie doda膰 p贸艂 puszki pomidor贸w i gotowa膰 przez kolejne 5-10 minut. Ca艂o艣膰 zblendowa膰 na g艂adki krem. Przepis, lekko przeze mnie zmodyfikowany, pochodzi z niezawodnej @kwestiasmakucom Jedna porcja ma oko艂o 160 kalorii, B 5g/ T 4g / W 33g. Podaj臋 z jogurtem/ 艣mietan膮 i podpra偶onymi na suchej patelni pestkami dyni i nasionami s艂onecznika馃尲 #zdroweod偶ywianie #healthyeating #healthifestyle #zupakrem #kremzdyni #wege #meatlessmonday #ro艣linneponiedzia艂ki #wegezupa #dynia #sezonnadynie #jesiennazupa #fitobiad #fitandhealthyfood #dietetykgotuje #dietetykwkuchni #zdroweprzepisy #zdrowegotowanie #foodphotograpy #foodie #kwestiasmaku #dietetykkrak贸w #dietetyka
next page →