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Tim tim um brinde pra mim!! 🎊 #happybirthday #28aninhos #1990 #Felicidades #Saude 🎁🎂🎈🎉😍👏❤🙏🍀🍃
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Palestra Fantástica do mestre @minuzzi ! Uma referência mundial, quando falamos em endocrinologia. #hormonal #medicina #saude #educacaofisica #nutricaoesportiva #emagrecimento #performance
Neste livro, Rüdiger Dahlke aprofunda a reflexão sobre os processos de adoecimento que já havia lançado em livro anterior, “A doença como caminho.” Sua intenção foi apresentar os sintomas de modo que o leitor reconheça os temas que eles trazem e que deve trabalhar para o retorno da vivência da saúde. . O autor mostra como cada sintoma representa um campo de padrões de comportamento e estratégias de sobrevivência que cada um de nós adota em resposta aos desafios da nossa vida. A conscientização dos nossos padrões é, em última instância, um trabalho de autoconhecimento que se inicia nos planos superficiais (corpo e comportamento) até o cerne do nosso ser divino (self). . Quando estamos presos a padrões inconscientes vedamos o acesso ao nosso verdadeiro ser. O processo de adoecimento é a corporalização problemática de um padrão que mergulhou na sombra e que é trazido à luz. O que é trazido à luz nos liberta do sofrimento porque entramos em contato com a dor original para acolhê-la. A compreensão dos diversos sintomas clínicos abre para todos um caminho novo de descoberta e trabalho na direção do próprio bem estar. Este livro destina-se a todos que estão dispostos a mudar sua forma de pensar sobre os processos de adoecimento e a analisar de um modo mais profundo o que eles significam. . O Dr. Rüdiger Dahlke, nascido em 1951, estudou medicina e fez estudos de pós-graduação em Medicina Naturalista e Psicoterapia. Escreveu o livro 'A doença como caminho', com Thorwald Dethlefsen, obra que se tornou referência. Trabalha como médico e terapeuta no Heil-Kunde-Zentrum, fundado por ele e por sua mulher em Johanniskirchen, e dirige seminários sobre o significado da medicina, bem como dá cursos de jejum e meditação. . 📚Editora Cultrix, 1992 . #psicossomatica #ciencia #medicina #sintoma #comportamento #psicologia #bemestar #cura #doenca #luz #sombra #inconsciente #sustentabilidade #self #psicologiaanalitica #humanidade #cultura #awareness #mindfulness #meditacao #saude #saudeintegral #saudeambiental #sincronicidade #mente #epigenetica #cerebro #alphaville #alphavilleearredores
Então vamos lá, um dos chás que me pediram para falar é sobre o hibisco. Adoro tomar chá de hibisco, mas tomo pela razão certa. Pare de tomar chá para emagrecer, aliás, pare de fazer coisas pontuais para emagrecer. Emagrecer e se manter magra requer um novo modo de viver, novos hábitos, um novo estilo de vida. Nesses novos hábitos até podem e devem estar o de ingerir chás, mas não pra emagrecer. O chá de hibisco tem inúmeros benefícios à saúde: ajuda no controle na pressão arterial, no controle do colesterol, tem ação diurética, há estudos mostrando uma potencial ação contra células cancerígenas, sabemos que é um antioxidante por ser rico em antocianina. Até tem estudo que mostra que ele é capaz de impedir o desenvolvimento de novas células adipócitos (células que armazenam gordura). Mas acredite, se não mudar seus hábitos e a sua mentalidade, e achar que vai emagrecer tomando chá (qualquer um desses que tem pra vender na internet) isso não vai acontecer. Agora, se aprender a se alimentar e se exercitar, os chás vão te ajudar muito, até mesmo a emagrecer. #mudeasuavida #metodomagraparasempre #eudecidosermagra #eusoumagraparasempre #saude #vidasaudavel #lifestyle #eumulherplena #emagrecimento #emagrecer #dieta
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Minha janta,tapioca cm presunto e queijo cm café cm leite e canela.Desafio 21dias.13/21✔ #secagatinhas #lowcarb #desafio21dias #determinacao #foconoobjetivo #emagrecer #saude
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Tão importante quanto a alimentação pré-treino, é a alimentação depois que concluímos nossos exercícios. Aqui seguem 6 opções de alimentos que podemos consumir, entre 30 e 60min depois do treino, principalmente para quem quer ganhar massa. . ➡️Diferente do que muitas pessoas pensam, não são apenas as proteínas que reinam nos pós-treinos. Os carboidratos também são de fundamental importância, pois são eles que repõem os estoques de glicogênio, garantindo o padrão anabólico e garantindo que o corpo não entrará em catabolismo. . ➡️As proteínas são fundamentais para a construção muscular. . ✔Quer saber mais como perder peso com saúde? Acesse link na BIO!! . #vidasaudavel #porumavidamaissaudavel #saudaveando #treinoemcasa #mamaefit #esposafit #casalfit #casalsaudavel #saude #comerbem #comersaudavel #alimentação #alimentacaosaudavel #modafitness #modafit #modafitmanaus #manaus #manausamazonas #mulheresquetreinam #casaisquetreinam #maromba #foco #mentesaudavel #comidasaudavelsempre #emagrecercomsaude #emagrecercerto
Se assustou com o período de tempo proposto? Pois é. Porém, não está errado. Você só terá resultados sólidos depois de um longo período fazendo a mesma coisa, dia após dia. Isso se chama ROTINA. Essa palavrinha é odiada por muita gente. Uma coisa que percebo é uma busca urgente de resultados, como se alguém tivesse a fórmula mágica para tal. Uma dica: se alguém te vende esse tipo de "milagre", sai fora. Se quer saber como percorrer um caminho correto para o seu objetivo, vem comigo 😉 ÚLTIMAS VAGAS NA CONSULTORIA ESPORTIVA: interessados chamar no direct. #musculação #treino #treinopesado #maromba #bodybuilding #fitness #fit #motivação #foco #foconadieta #força #fé #academia #semmimimi #qualidadedevida #30tododia #vidasaudavel #saude #rotina #disciplina #determinação #motivacao #emagrecimento #hipertrofia
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Quesadilla para o sábado a noite🕺🕺 ☝🏻☝🏻 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 🤤🤤🤤🤤🤤🤤 #dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #pelangsing #emagrecendo Sigam nossa página no Facebook @emagrecersaudavelpratico 🔝🔝🔝🔝💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😋😋😋 🤤🤤🤤🤤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Dieta não existe segredo e sim rotina! 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 SE VOCE GOSTOU DEIXE SEU LIKE, NOS SIGA E COMPARTILHE COM SEU AMIGOS.👊🏼 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ #fatmorfo #endomorfo #gordinha #gordinho #saude #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #palestra #bomdia #boanoite #dieta #projetoverao #emagrecer #academia #estetica #personaltrainermaumau #maumautrainer #foco #foconadieta #alimentossaudaveis #equilibrio #quantomaisnaturalmelhor #treinoedieta #nofogaocomfatmorfo #fatmorfoteam #fatmorfinhos
#Repost @vamotamara with @get_repost ・・・ Aquela fotinha de REXXPEITO para anunciar minha volta! Depois de um mês, muito corrido e de muitas mudanças, finalmente consegui me organizar e voltar aqui com vocês! Nesse tempo JAQUEI VIU! Comiiiii e comiii muuuuuuuito! De nervoso, de ansiedade, de tudo mesmo rs . Isso mostra que emagreci bastante sim, mais minha cabeça continua beeem gorda viu 😂. E preciso mais do que nunca da ajuda de vocês e podem contar comigo também! E tem mais, amanhã vou COMPETIR 😱. E estou mega animada e ansiosa, entaaao, fica bem juntinha aqui comigo que amanhã vou mostrar tudinho para vocês daqui tá? E aí? Bora! Vamos continuar a luta? Quem tá comigo🙋🏼‍♀️. . . . . #life #dream #fit #fitness #swim #pool #lifestyle #hear #cabelo #top #instagram #bodybuilding #vale #foto #emagrecer #saude #atividadefisica #maromba #nopainnogain #sjc #vamotamara
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O treino tem benefícios que muita gente nem imagina , além de cuidar da saúde física o treino tbm cuida e muito da saúde mental ! #relax #training #musculação #muscle #motivationalquotes #pilates #fiquediva #agachaquecresce #squats #força #foco #determination #letsgo #saudavel #saude #emagrecer #emagrecercomsaúde #cheers #appreciatemyself #lifestyle #life
Em breve, novo endereço @fit4nutrition2 para melhor atende-los. Vem muita coisa boa por aí! 🙏🏻💪🏻 #fit4nutrition #nutricaoavanvada #musculacao #saude #suplementos
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Começando a noite com o Rosé da Barokes Wines: achei gostoso, porém outros rosés que provamos valeram mais a pena! Mas valeu pra conhecer 🇦🇺 🍷 Saúde! #sejabemvino #wine #winelovers #barokes #barokeswines #australianwines #vinhosaustralianos #vinolifestyle #redwine #saude #cheers #alphavilleearredores #mulheresnomundodovinho
Dicas de beleza, cuidados com o cabelo, unhas e make. Você encontra no nosso ig. Aproveita e já nos segue @blzexpressof . Hoje saiu dicas de make na cor rosa, vai lá da uma conferida e nos contar o que achou. . . . . . #makeup #make #maquiagem #makeuptutorial #beauty #glam #pretty #dicas #maquiagemparameninas #dicasdebeleza #dicasdesaude #girl #instagram #maquiagembrasil #maquiagemprofissional #maquiagemx #beleza #belezafeminina #salaodebeleza #saude #makeupaddiction
Fazer o bem trás o bem pra o nosso coração, e como dizem ne GENTILEZA GERA GENTILEZA 😊😚 Eu Amo o Que Faço💙👈 #Enfermagem #Saude #concurseiro
Cuidados com a audição 👂🏻 . As células ciliadas não se regeneram , portanto vamos cuidar bem das nossas amiguinhas. 😉#fono #audicao #saude ↗️ Marque sua consulta 🔄 contatos no direct 😉
7 benefícios do pepino para a saúde 😊😊😊: 1 - Hidratação e detox✅ 2 - Preservação dos rins✅ 3 - Facilita digestão e reduz prisão de ventre✅ 4 - Auxilia no combate a diabetes✅ 5 - Prevenção do câncer✅ 6 - Mantém a saúde bucal✅ 7 - Ameniza os efeitos do excesso de álcool✅ Contudo, para aproveitar de forma segura tudo que o pepino pode oferecer, é preciso estar atento à sua conservação: "A melhor forma de conservação desse fruto, para que eles não estraguem rapidamente, é mantê-los sob refrigeração, em sacos plásticos com pequenos furinhos, para que a sua vida útil seja maior. Importante lembrar também, que se consumidos crus, devem ser higienizados corretamente, a fim de evitar o contágio de parasitas e demais causadores de doenças", diz a Dra. Junia Franco. Fonte: conquistesuavida 🌟Você deseja emagrecer e não sabe como ? 🌟Você está cansado(a) de se olhar no espelho e não gostar do que vê ? Eu sei muito bem o que é isso. Não perca mais tempo, faça como eu e tome uma atitude já !!!! Clique no link em azul que está na BIO do meu instagram @calorias_a_menos , lá você será direcionado a minha página onde te dou algumas opções de Dietas, Receitas e Cursos que com certeza irão te ajudar a mudar a sua vida. Ah !!! E tudo Natural, sem remédios, exercícios impossíveis de praticar ou coisas do tipo, ok ? Um Grande abraço e que você alcance seus objetivos !!!!!✅ #emagrecimento #dieta #detox #emagrecer #fitness #saude #boaforma #perderpeso #emagrecersaudavel #treino #emagrecercomsaude #nutricao #emagrecerrapido #vidasaudavel #foco #lowcarb #alimentacaosaudavel #emagrecendo #perderbarriga #dietasemsofrer #saudavel #jejumintermitente #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #foconadieta #receitasfit #emagrecercomendo #receitaslowcarb #dietalowcarb #perdergordura
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Marca a amiga(o) que vai começar a semana amanhã, com esse treino top de ABS 💪🏽🔥💯
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Continuando com a série de post sobre mobilidade articular. . Por que treinar? Qual a importância?🤔 . 👉🏾 Como vimos no post anterior mobilidade articular nada mais é que a capacidade de alguns tecidos (músculos, articulações, ligamentos e tendões) realizarem qualquer tipo de movimento com harmonia, alongamento e precisão com eficiência. 👍🏾 . 👉🏾 Porque incluir exercícios de mobilidade ao seu treino? Simples! . A perda de amplitude ou diminuição no desempenho de movimento nas articulações, é uma das principais causas de compensações e desequilíbrios  musculares e posturais, levando a algumas lesões e reduzindo sua eficiência na performance. 😟🤕 . Quando se tem limitação articular, como reflexo outra articulação compensa a execução do movimento, podendo gerar problemas em outras áreas do corpo. 😰 . Sempre que compensamos algum movimento, podemos perder estabilidade e eficiência e até sentir dor na área de compensação. 😖 . ⚠️ 👉🏾 Como você pode ver é muito importante incluir um tempinho na sua sessão de treino para se dedicar a mobilidade! A final quanto mais treinar essa valência, mais preciso eficiente você vai ser ao executar um movimento, independente da modalidade que você faça! 😉 . Gostou do post? Então marque aqui 👇🏾 seu amigo que também possa se interessar pelo assunto. . Post dedicado à: @seja1samurai . #fitness #fit #hipertrofia #treino #crossfit #academia #saude #vidasaudavel #fitnessmotivation #saudavel #instagood
Muito se fala de vitaminas, mas afinal, quais suas funções e benefícios? 🤔 As vitaminas do complexo B auxiliam no metabolismo energético, algumas de suas vitaminas auxiliam na formação de células vermelhas do sangue e na manutenção do cabelo e da pele, são encontradas em carnes, cereais, leite e ovos. 🥩🌾🍶🍳 A vitamina A auxilia na visão, na manutenção de mucosas, no processo de diferenciação celular, no metabolismo do ferro e contribui para a manutenção da pele, é encontrada em ovos, fígado, óleos de peixes e folhosos verde-escuro. 🍳🐟 A vitamina D auxilia na absorção de cálcio e fósforo, na formação de ossos e dentes, no funcionamento muscular, na manutenção de níveis de cálcio no sangue, no processo de divisão celular, sendo a principal fonte a luz solar, cerca de 80%, mas encontrada também em frutos do mar. ☀🦀🦐🦑 . . . #ciadasaude #vitaminas #vitamina #vitaminad #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #saude #bemestar #ciadasaudevidal
TORTA DE LIQUIDIFICADOR FIT✅ INGREDIENTES massa: 1 xícara de chá de farinha de trigo integral1 xícara de chá de aveia em flocos1 e 1/2 xícara de chá de leite desnatado ou sem lactose1/2 xícara de azeite extra virgem3 ovos1 colher de sopa de fermento em pó1/2 colher de chá de sal1 dente de alho grandetemperos a gosto4 colheres de sopa de farelo de aveia Recheio (a gosto): 1 peito de frango cozido e desfiado1 cebolaalho1 lata de milho verde2 tomates peladostemperos a gosto1 copo de requeijão lightfatias de mussarella light MODO DE PREPARO Massa: Bater todos os ingredientes no liquidificadorEm uma assadeira untada coloque metade da massa no fundo, acrescente o recheio e finalize com o restante da massaLeve ao forno preaquecido e asse por 30 minutos em forno médio Recheio: Cozinhe 1 peito de frango e desfieRefogue em uma panela a cebola, alho, o frango desfiado, milho verde, tomates pelados e deixe cozinhar um poucoColoque temperos e salFinalize com um pouquinho de requeijão light para dar cremosidadeNa montagem coloquei fatias de muçarela light sobre o recheio de frango #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecimento #receitas #fit #fitnessmotivation #sucoverde #sucodetox #saude #viver #sermaisfeliz #10kg #emagrecacomsaude #istanbul #instafit
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