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Berinjela recheada com ricota e tomate seco 🍽 To me achando gente a master chef 👩‍🍳🍽🍷😁 #saudavel #delicia #coachnovoshábitos #coachvidasaudavel #treinopessoas #santos #013
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CANJA DE GALINHA LOW CARB😍😍😍😍😍 INGREDIENTES👇👇👇👇👇 6 coxas de frango sem pele 1 cebola média picada 2 talos de aipo, cortados 4 cenouras médias, descascadas e cortadas 3 xícaras de florzinhas de couve-flor 4 xícaras de acelga picada 2 abobrinhas pequenas, cortadas em macarrão 1 ½ xícara de leite sem açúcar adicionado molho de manjericão 2 colheres de sopa de azeite 4 ramos de tomilho 1 folha de louro 2 colheres de sopa de salsa picada sal, pimenta a gosto 4 colheres de sopa de pesto pesto (opcional) INSTRUÇÕES👇👇👇👇👌 Em uma panela grande aqueça o azeite em fogo médio. Adicione as coxas de frango e cozinhe até dourar, 4 minutos de cada lado. Retire o frango da panela e reserve. Na mesma panela, adicione a cebola e cozinhe por 5 minutos. Adicione as cenouras e aipo e cozinhe por 5 minutos. Retorne o frango para a panela, adicione 4 xícaras de água, molho de tomate, raminhos de tomilho e folha de louro e misture. Deixe ferver, cubra com uma tampa e cozinhe por 40 minutos. Adicione as florzinhas de couve-flor e cozinhe por mais 20 minutos. Retire o frango da panela e retire a carne. Devolva a carne desfiada ao pote. Adicione o macarrão de abobrinha e acelga picada e cozinhe por 5 minutos. Descarte a folha de louro e as molas de tomilho. Tempere à gosto com sal e pimenta-do-reino. Misture bem. Sirva quente polvilhado com salsa picada e regue com pesto Paleo se estiver usando.
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Se você separa essas duas partes, seu treino está faltando algo! Muita gente despreza a importância da alimentação... saiba que treino sem alimentação correta, é perda de tempo! . . . #alimentacaosaudavel #fitness #saude #fitnessmotivation #comidadeverdade #fit #vidasaudavel #gym #workout #dieta #fitfam #nutricao #motivation #lowcarb #fitspo #saudavel #bodybuilding #comidasaudavel #fitnesslife #emagrecer #fitnessaddict #foco #fitnessjourney #emagrecimento #fitnessmodel #fitlife #reeducacaoalimentar #gymlife #foconadieta #healthy
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Cuscuz com cebola, tomate e pimentão + frango com milho + quiabo! 💛 #saudavel #vidasaudavel #comidaquefazbem #bemestar #semjacar #novoshabitos #comendobem #hananui #salvador #bahia #newmarys
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Arroz, feijão com vagem, cenoura e pimentão e frango com chuchu , beterraba, repolho, gengibre e muito amor! ♥️ #saudavel #vidasaudavel #comidaquefazbem #bemestar #semjacar #novoshabitos #comendobem #hananui #salvador #bahia #newmarys
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