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Qual é a sua Desculpa mesmo ? 🤔🤔
Repost from @tanistocco @TopRankRepost #TopRankRepost Pra quem quer comer bem e tá sem tempo. Você pode fazer em menos de 5 minutos. Rap de frango apimentado com brócolis! 😋👌🏻 Como fazer... Corte 1 cebola pequena groceirramente e 1/2 peito de frango bem fininho. Aqueça uma panela com uma colher de manteiga e um fio de azeite, refogue a cebola até começar a ficar transparente, adicione o frango, 1 pimenta dedo de moça, tempere com sal a gosto e deixe dourar (mexendo pra não queimar). Adicione o brócolis picadinho, um tiquinho de água, mexa bem, tampe a panela e deixe cozinhar por 1 minuto, desligue o fogo mexa bem e sirva em uma folha de acelga. Finalize com gotinhas de limão ou vinagre de maçã. Usei também esse molho que eu já ensinei pra vocês... É só fazer um molho simples de tomate italiano e depois bater com creme de leite. 😋 .
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🍅 Torta de Espinafre com Tomate Cereja⠀⠀ ⠀⠀ Ingredientes⠀⠀ 6 ovos ⠀⠀ 1 cebola picadinha⠀⠀ ️100g de ricota amassada⠀⠀ ️100g de mussarela light ralada⠀⠀ ️2 xícaras de folhas de espinafre ️Sal e ervas finas a gosto⠀⠀ ️Azeite a gosto⠀⠀ ️1/2 caixinha de tomate cereja⠀⠀ ⠀⠀ Modo de fazer⠀⠀ Transfira os ovos para uma tigela e bata lentamente. Adicione a cebola, a ricota, a mussarela e o espinafre. Misture tudo.⠀⠀ Adicione sal e ervas finas a gosto e misture novamente. Cubra com tomate cereja cortado ao meio e passe fios de azeite por cima. Leve para assar em forno médio preaquecido por aproximadamente 30 minutos. Aguarde uns 5 minutos caso deseje desenformar.⠀⠀ ⠀⠀ Via: @mi.rodrigues1 ⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ Não esqueça de marcar seus amigos 🧡⠀⠀ .⠀⠀ #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional ⠀⠀ #jejumintermitente ⠀⠀ #nutricaoeficiente
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O abacate também é um ótimo aliado do intestino ✅ . Crédito na imagem . Conheça a Dieta de 21 Dias e mude a sua vida! 💚LINK PARA A INSCRIÇÃO NA DIETA ESTÁ EM AZUL NO MEU PERFIL @vidafitness.foco , SE INSCREVENDO HOJE, VOCÊ TERÁ: . - Reprogramação mental para se livrar da compulsão alimentar - Cardápio para emagrecer de 5 a 10kg em 21 Dias - Melhores exercícios para queimar gordura, todos gravados com Personal Trainner - Protocolo de ganho de massa magra - Receitas fáceis e rápidas para emagrecer - Protocolo anticelulite - Capítulo premium para evitar o efeito sanfona - GRUPO MOTIVACIONAL NO FACEBOOK - Acesso vitalício ao conteúdo . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #lowcarb #perderpeso #fitnessmodel #like4like #saudável #saudavel #like4follow #followme #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #nutrição #nutricao #nutricaofuncional #jejumintermitente
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Arrasta para o lado para saber mais dos meus queridinhos do momento ! O melhor de tudo é a quanto são versáteis no uso ... além do cafezinho , podemos cuidar da saúde de forma prática e rápida, quente ou frio... hummmmm ! Hinode arrasou nesses lançamentos! Devemos nos amar e cuidar de nossa saúde evitando tudo que estiver ao nosso alcance que for maltratar o corpo e a mente ... Comece pelo simples e vá transformando aos poucos ... Amei amei e vai minha dica pra vocês . Caso queira, pedidos são atendidos por #direct ok ?! Entregas em todo Brasil Afinal , você não pode deixar de experimentar essa super novidade ! Cuide de sua #saúde Cuide de sua #vida #cafe #coffe #carolinamiranda #hnd #grupohinode #cafesoluvel #bemestar #cuidadoscomocorpo #funcional #fitness #fit #saudavel
Aquela hora tão feliz de cada dia!
Vamos a uma opção maravilhosa de lanchinho:⠀ Quem não tem o costume de ingerir frutas no dia a dia e ama salgadinhos, pode trocar essa opção de ultraprocessados por frutas desidratadas, que são feitas a partir de processos especiais de secagem, e a liofilização, que desidrata as frutas, conserva os nutrientes e minerais. ⠀ São frutas em versões diferenciadas que podem substituir os salgadinhos e snaks industrializados. Que tal?⠀ E aqui na Simples Assim você encontra uma variedades dessas frutas, e o melhor é que você pede a quantidade que desejar.⠀ Experimente o natural!⠀ ⠀ #simplesassimpaulinia #lojadeprodutosnaturais #vivercuidareamar #experimenteonatural #saude #saudavel #alimentacaosaudavel #mesdeaniversario #aniversariosimplesassim #quatroanos #lanchinho #frutasdesidratadas #paulinia #campinas
🌯 Panquecas Fininhas sem Glúten e Lactose free. ⠀ 📚Ingredientes: • 2 ovos • 2 colheres (sopa rasa) de farinha “de amêndoas • 1/3 xícara de águ • 2 colheres (sopa) de azeite • Pitadinha de sal ⠀ 📚Preparo: 1 - No mixer ou liquidificador, coloque os ingredientes, bata até tornar homogêneo. ⠀ 2 - A massa fica com textura mais líquida. ⠀ 3 - Aqueça uma frigideira antiaderente com fio de azeite, distribua uma fina camada da massa com auxílio de uma concha. Ao cozinhar e dourar levemente vire a massa e proceda por igual. ⠀ 4 - Recheie a gosto e sirva com molho de tomates frescos. ⠀ Repost: vivasaudavelcomsilvana . Não esqueça de marcar seus amigos 🧡 . #cozinhar #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #bomdia #panqueca #semgluten
Nem todos os alimentos que são rotulados como “diet”, são tão diet quanto parecem. Em alguns refrigerantes diet é encontrada uma substância chamada sorbitol, que é um adoçante artificial. Ele pode até “adoçar”, sem acrescentar calorias, o que de fato é muito bom. Porém o problema é que o nosso organismo tem dificuldade para digerir essa substância. O sorbitol não é encontrado apenas em refrigerantes, mas também em iogurtes, alimentos rotulados como “baixo teor calórico”, gomas de mascar e em balas duras. Se realmente você quer chapar a sua barriga deverá abrir mão de alimentos artificiais como embutidos, enlatados, doces, refrigerantes e frituras. . . . VÍDEO REVELA: Como Pessoas Comuns estão perdendo "No Mínimo" 21 kg em 60 Dias Sem Academia Nem Capsulas Milagrosas🏋 ➡Link na Bio . . . #nutrição #fitness #healthy #healthylifestyle #nobrainnogain #nopainnogain #body #bodybuilding #mensphysique #muscle #musculação #comidadeverdade #dieta #estilodevida #healthyfood #saudavel #eatclean #reeducacaoalimentar #foconadieta #fitnessdecorpoemente #esmagaquecresce #gym #juice #detoxday #detox #fit #vivasaudavel #sbcp #alimentacaosaudavel
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⠀ Tem receitinha de Panqueca de Banana Com Aveia para o café😍🍌⠀ Super rápido e deliciosa👌🏻⠀ ----------- .⠀ Ingredientes:⠀ ⠀ 02 bananas bem maduras⠀ ⠀ 02 colheres de (sopa) de farinha de aveia⠀ ⠀ 02 ovos⠀ ⠀ Modo de fazer:⠀ ⠀ Bata todos os ingredientes no liquidificador ou machuque bem a banana e misture com os ovos e a farinha de aveia. Prefiro bater no liquidificador que a massa fica mais uniforme. ⠀ Em uma frigideira com teflon já aquecida coloque um pouco da massa, sem mexer e em fogo baixo deixe assar até ficar com as bordas durinhas, vire e asse o outro lado é só.⠀ ⠀ Sempre em fogo baixo para a panqueca não queimar. ⠀ Rendimento: Aproximadamente 06 panquecas pequenas.⠀ Receita @teretetenacozinha 👏🏻⠀ .⠀ Não esqueça de marcar seus amigos 🧡 . . . #dieta #saudavel #perdepeso #alimentacaosaudavel #fitness #emagrecer #dieta #perdebarriga #emagrecimento #comerbem #academia #foco #musculacao #projetosaude #instafit #qualidadedevida #foconadieta #nutricaoesportiva #dicasdeemagrecimento #nutricao #ganharsaude #alimentacaonatural #ficamagra #emagreci #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecercomsaude #emagrecer
Fica a dica! 😎👊 #Repost @receiitasfit_ (@get_repost ) ・・・ Alimentos funcionais são aqueles que ajudam na manutenção do nosso corpo, assim como os conhecidos Detox. Saudável e deliciosos, assim são os sucos funcionais. A combinação de frutas e legumes podem resultar em um suco que ajuda a prevenir e até mesmo aliviar alguns males do dia-a-dia, como, cólicas, TPM, rouquidão e etc... Faça você mesmo e usufrua das maravilhas que a natureza nos presenteou. . by: @nutricaodiaria_ . . . . . . . . #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #fitness #natural #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #dietadoovo  #dietadolimão  #emagrecer  #emagrecerrapido  #nutrição #dietadoovo  #dietadolimão  #emagrecer  #emagrecerrapido   #perderpeso   #queroemagrecercomendo  #jejumintermitente #lowcarb  #emagrecimento  #detox#emagrecerdevez   #emagrecercerto #perderpeso  #perderbarriga
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Créditos:@laarimichelin • • • • • Chama a amiga pra treinar glúteo com você 👯‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O número 1 acho que todo mundo já sabe 💪 aí vocês vão se perguntar “e o 4 apoios, cadê? 🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pois é... a ativação desses 4 é MUITO maior do que o melhor 4 apoios ou qualquer outro exercício com caneleira... sempre falo, ele pode servir pra complementar, mas nunca vai ser melhor do que esses do vídeo 🤜🏼🤛🏼 . . #receitascaseiras #projetoverão #receitasaudavel #receitassaudaveis #receitalight #projetoverão2019 #saudavel #healthyfood #healthylifestyle #unidaspelofit #saudável #dieta #emagrecimento #cabenosmacros #lifestyle #dietasemneura #melhorqueontem #foconofoco #21tochange #boraficarfortinha #dietaequilibrada #nutricaosemterrorismo #fitness #mudancadehabito #futuranutri #bolofit #bolofitness #bolosaudavel #bolodebanana
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