#ricettefit

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STO SGARRANDO?! 😱 NO! E VI SPIEGO IL PERCHÉ . . Ho sempre amato preparare torte, in particolare le ciambelle, quelle alte e soffici, perfette per una merenda in compagnia. . . Da piccola ne preparavo almeno una a settimana e ultimamente ho deciso di riprendere questa abitudine ricca di AMORE, così ogni tanto nel weekend salta la merenda in pasticceria e invito a casa qualcuno per una tazza di tè accompagnata da una fetta della mia torta. . . Mi godo il momento con le persone che amo e credo che cucinare per il prossimo sia una delle maggiori forme di amore e altruismo. . . Le torte che sto preparando sono in versione classica, NON STO SGARRANDO, la mia dieta è EQUILIBRATA e in questa parola sono racchiuse scelte alimentari ricche di proprietà benefiche ed altre meno ricche di quest’ultime ma che fanno da contorno a momenti di felicità e di convivialità che non dovrebbero mai mancare nella nostra vita. . . Vi auguro di raggiungere questa serenità nel rapporto con il cibo, che ricordiamo è un AMICO, non dovrebbe mai divenire il centro dei nostri pensieri, ma un contorno, uno strumento che possiamo usare a nostro favore e che non dovrebbe mai ostacolare la vostra vita è soprattutto le relazioni sociali. . . #soulfoodfitmind #ciambella #cioccolato #torte #torta #nutrizione #nutrizionista #dietaequilibrata #alimentazione #dieta #diet #dietaflessibile #cake #dessert #healthycake #healthybreakfast #mangiaresano #ricettefit #fitfood #fitcake #fitmeal #protein #dieta #nutrizione #nutrizionista #kcal #perderepeso #sanocongusto #nutritioncoach
Buon lunedì fitfamily MINI PANETTONI SOTTOMESSI A UN COLATA DI WHEY CREAM balanced cream per giunta ripieni DI PERA E CHIPS di FONDENTE. Devo aggiungere altro darvi la carica fino a Natale? 🤤 Quella crema è illegalissima e ormai quasi finita! ➡️ TROVATE GLI INGREDIENTI DA @allsupplements.onlinestore COUPON VANESSA10 Ricetta per due mini panettoni: Base:70 gr di farina al gusto burro di arachidi, 10 gr di Chips di fondente 50 gr di pera 1 uovo e un tuorlo, lievito Topping: 15 gr whey cream balanced cream, stelline decorative Mixate gli ingredienti per la base e versateli in dei pirottini di silicone, infornate a 180 gr per 25 minuti. Estraete e decorate con la crema. . . . . #fitchef #ricettefit #ricettesane #fitbreakfast #healthybreakfast #foodart #foodblog #foodblogger #foodgasm #foodstagram #foodie #foodporn #panettone #art0nicif #foodporn #fitfood #colazionesana #colazionefit #mangiaresano #fitnessaddict #alimentazionesana #mangiaresano #ricettefacili #ricettelight #healthyfoodshare #healthyfitfooditalia
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Buongiorno 🌥 eccoci all’inizio di una nuova settimana, il nostro è stato un dolce risveglio con questa colazione che ci aspettava già pronta in cucina 👩🏻‍🍳 è la TORTA DI MELE ALL’ACQUA 🍎 trovate la ricetta sul profilo di @vero_healthyfood 💛 ve la consigliamo perché oltre ad essere sofficissima e buonissima è anche molto veloce da preparare 😋 #buongiorno #goodmorning #colazione #colazionefit #colazionesana #breakfastideas #fitbreakfast #healthybreakfast #alimentazionesana #colazionetime #cosamangioanatale 🎄 #plumcake #tortadimele #applepie #mangiaresano #eatwell2018 #fitbakeryit #food #fitfood #fitfam #fitchef #foodblogger #cibo #cibosano #ricettefit #ricettelight #dietasana
PancOrsetto 🥞 con farina di avena gusto biscotto 🍪, albume d'uovo 🍳 e un po d'acqua💧. Facile semplice e veloce 😉✌🏼🎄 #fitbreakfast #iifymitalia #ricettefit #fitfood #fitpancakes
🎄CICCIO PANCAKE DAL CUORE DI MANDORLA🎄 ✍🏼ricetta 60g purea di patate dolci 5g farina integrale 20g farina di riso 10g farina di cocco 10g cacao amaro 100ml albumi Bolero gusto banana 1 tazzina di caffè amaro 40ml latte di mandorla 5gtt stevia drops al cioccolato . . Cottura nello scaldalatte a bagnomaria per 40 minuti . . Farcia 60ml latte di mandorla addensato 25g marmellata light di albicocche . . Topping Cacao amaro . . #protein #fitnessminstagoododel #gym #health #fitspo #workout #healthy #training #instahealth #strong #motivation #instalike # #diet #determination #exercise #squat #fit #fitness #fitnessgirl #muscle #bodyfitness #bodybuilding #bikini #ricettefit #alimentazionesana #alimentazione_sana #ricettafitlight #ricettafit #alimentazione #breakfast
Le foto delle frittelle di @zuzkabet mi hanno fatto venire un super desiderio 😍 di mele e cannella... e potevo non esaudirlo??? 🤷🏼‍♀️ Ieri sera, in pochissimi minuti, ho preparato questo bicchiere 🥃 a strati di yogurt 🍦 e purea di mela 🍎 che ho letteralmente innaffiato di cannella... 🤤 è così veloce da fare che può anche essere usato come idea per un dessert o uno spuntino goloso e non peccaminoso 😇 Eccoti la ricetta 😉 e buon lunedì 😘 Bicchiere 🥃 di mele 🍎 e cannella ☝🏻🤓 300cal 28C 26P 9G Ingredienti: 🍦 Yogurt di Soja + Greco 0%, 350g 🍏 Purea di mele, 100g 🥜 Geanella di mandorle, 6g 🍯 Sciroppo d’acero o Miele, 10g (facoltativo) Cannella come se piovesse 💦 Istruzioni: 1. Mescolare lo yogurt con la cannella e il dolcificante. 2. Mettere un po' della crema in un bicchiere. Usando un cucchiaio, fare uno strato con la composta di mele e un altro strato con la crema. 3. Guarnire con mandorle e cannella e servire. 4. Lasciar riposare in frigo qualche ora e degustare 😋 #buonappetito #breakfast #fitbreakfast #colazione #colazionetime #colazioneitaliana #colazionesana #fitfoodie #fitfood #fitfoodporn #healthyfood #mangiaresano #mangiarebene #cibosano #dietasana #dimagrire #dietamediterranea #dimagriremangiando #diarioalimentare #bontà #dietfood #dietafit #fitchef #alimentazionesana #cucinarechepassione #ricettelight #ricettefit #ricette #foodbloggeritaliani #yogurt
💕"Che tu possa avere sempre il vento in poppa, che il sole ti risplenda in viso e che il vento del destino ti porti a danzare con le STELLE!". ⛵️ Buongiorno 😘 Ultima settimana prima di Natale.... 🎄 Il periodo dell'anno che più preferisco 😍 Questa mattina colazione molto semplice: 🌟~𝙎𝙩𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙞 𝙛𝙧𝙤𝙡𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙘𝙧𝙚𝙢𝙖 𝙥𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙘𝙚𝙧𝙖 ~. 🌟 . . . . . #buongiorno #colazionetime #biscotti #fitchoices #fitfam #healthylifestyle #xmas #foodpics #fitfam #cleaneating #fitrecipes #healthybreakfast__ #fitbreakfast #fitfood #fitspiration #foodblog #ricettefit #healthyrecipes #colazionesana #jasminefitlife_
"Quando i “vorrei” diventano “voglio”, quando i “dovrei” diventano “devo”, quando i “prima o poi” diventano “adesso”, allora e solo allora i desideri iniziano a trasformarsi in realtà." (Anthony Robbins) ✨ 𝑻𝒂𝒓𝒕𝒖𝒇𝒊𝒏𝒊 𝒂𝒍 𝒄𝒂𝒄𝒂𝒐 || 𝒗𝒆𝒍𝒐𝒄𝒊 𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒄𝒐𝒕𝒕𝒖𝒓𝒂 𝑹𝒊𝒄𝒆𝒕𝒕𝒂⤵️ ingredienti x 12 tartufini: - 80 gr di weetabix - 50 gr di datteri - 20 gr di farina d'avena al gusto brownie - 100 gr di yogurt greco - 50 ml di latte scremato per decorare: - 10 gr di cacao amaro Preparazione: • Mettere tutti gli ingredienti nel mixer e frullare fino ad ottenere un composto sodo, leggermente appiccicoso. •  Formare le palline con le mani bagnate. • Passare i tartufini nel cacao amaro. . . . #instafood #delicious #eating #foodpic #eat   #foodgasm #foods #foodbloggeritaliani #colazionesana #fitfood #ricettefit #ricetteveloci #ricettedietetiche #panettone #minipannettoncini   #ricettelight #colazionesana #trufless #healthytrufless #healthylifestyle #healthyliving   #fittartufini #tartufinilight #senzacottura #tartufini #natale #mangiarbene #healthylife #healthyfood   #mangiaresano #fit #delicious
Buon lunedì colazionandi😎 Primi esperimenti col germe di grano 😊 Non c'è che dire, ottime proprietà, saporito e da una bella consistenza ai tortini😍 Spesso mi dite di fare ricette con prodotti 'più comuni', invece vorrei tanto stimolarvi a provare ciò che di tanto sano e buono ci offre la natura. Tutto il meglio della semplicità, ecco dove vi consiglio di investire, piuttosto che in ingredienti elaborati chimicamente ✌️💚 Eccovi la ricetta qui sotto 🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚 🍏Torta di mele alla segale e germe di grano 🍏 INGREDIENTI 1 mela 15g farina di segale 15g farina integrale 15g germe di grano 10g farina di mandorle 70g albumi Cannella Succo di limone Bicarbonato PROCEDIMENTO Tagliare la mela a pezzetti (se volete fare la rosa ricavate degli spicchi sottili e mettete da parte.) Ammorbiditela in microonde con del succo di limone e cannella. A parte setacciate tutti gli ingredienti secchi. Unite gli albumi, le mele e acqua fino a raggiungere una consistenza densa e cremosa. Disporre l'impasto in uno stampo. Cuocere in forno a 180gradi per circa 25 minuti. Enjoy 💚 Kcal 306 Pro 17.5 Gra 7 Car 43 #fittastic #lemillericette #healthyfood #healthylife #fitfood #alimentazionesana #mangiaresano #buonoesano #foodbloggeritaliani #foodporn #healthybreakfast #vitasana #ricettesane #cibosano #foodblogger #foodphotography #ricettefacili #ricettelight #ricettefit #lightrecipe #sanocongusto #italianfood #italianrecipe #goodnutrition #goodfood #cucinasana #fitchef #fitnessfood #ricetteveloci #tortadimele
Buongiornoooo 🎄☃️ * Inizia la settimana pre-natalizia, ultima settimana di lavoro, primi regalino da fare e l’eccitazione del Natale sta davvero arrivandooo😍😍😍😍 Emoticon natalizie e una nuova ricetta 🤶🥰🥰 * #MINUPLUMCAKE 🎅❤️ * #RICETTA : SCORRETE LE FOTO 😍👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 * Buona #LUNEDÌ a tuttiii😊😊😊😊 * #breakfast #healthyfooditalia #healthystylefamily #foodporn #ricettefit #dietaflessibile #healthybreakfast_ #yummy #tasty #homecooking #fitfood #fitfoodblogger #cooking #nutricion #amazingfood #foodgasm #hungry #instafood #photooftheday #foodlover #healthylife #followbackalways #followers #followme
Buongiorno! Pronti per un'altra settimana? Intanto buon lunedì. Ripartiamo alla grande e in vista delle feste ☃️❄️🎅 natalizie oggi ~SPIEDINI BON BON🍡🍡🍡 CON CREMA AL CACAO 🍫E GRANELLE VARIE💚🍪 🥜🌰~ da preparare in mille varianti con tanti gustosi Ripieni e topping. Partecipo al contest #natalefit #lefitbomb #masterfitchef lanciato dalle mie amiche @buonoesanoconsimo @francifagg_fitnessaddicted @sara_healthyfitfood e @fitwithfunitaly Vi è piaciuta l'idea? 😀 Il mio goloso mangiare sano 😊😊8 ✨✨✨✨✨ RICETTA ⬇️ : ✔️20g. Farina di avena ✔️10g. Farina integrale ✔️10g. QNT whey protein chocolate ✔️50g. Yogurt greco total 0 ✔️130g. Albume d'uovo ✔️Q.b. bolero alla vaniglia ✔️5g. Cacao amaro ✔️Bic +aceto mele FARCITURA ✔️80g. Yogurt greco total 0 % ✔️Q.b. Cacao amaro TOPPING ✔️Granelle varie PROCEDIMENTO. Vi basterà cuocere il pancake in una pentola di 14 CM fiamma bassa per 15min su un lato e 5 min sull'altro e poi usare un coppa pasta per creare dei bon bon da infilare negli spiedini e farcire come più vi piace. ⬇️ ⬇️ ⬇️ Macros, 👉23,5g. Carbo 👉2,1g. Grassi 👉37,8g. Prot per TOT. kcal 274 (senza topping) 🎉 🎉 🎉 💪💪💪 ✨✨✨✨✨✨✨✨ #pancake #ricettelight #senzazucchero #lowcarb #fitbakeryit #healtystilefamily #foodblogger #macros #delicious #alimentazionesana #lovefood #iifym #fitchef #flexibility #fitfam   #foodblogger   #fitnessealimentazione #fitfam #fitnessfoods #fitnessmotivation #ricettefit   #instafood #fitnessaddict #natalefit #lefitbomb #ilmiogolosomangiaresano
(ITA⬇️) What a perfect day has been! I've loved every second! Verona is such a magical city, especially during this time of the year. This has been our snack with some tea and hot chocolate. I also bought a couple of very interesting wafers at the shop. Enjoy life, then food will be a pleasurable side! 😘 ____________________________________ ITA: che giornata fantastica! Mi sono goduta ogni secondo! Verona è una città magica, soprattutto in questo periodo dell'anno. Questa è stata la nostra merenda con té e cioccolata. Abbiamo anche preso un bel po' di wafer nello shop! Adoro! Godetevi la vita e i momenti meravigliosi che vi offre, il cibo così sarà un piacevole contorno! 🎄 #tea #healthysnack #weightgain #cibosano #weightloss #snackideas #nutrition #balancediet #befit #dietasana #healthyeating #recovery #fitsnack #foodblogger #noguilt #intuitiveeating #fitfamily #ricettefit #flexiblediet #dietaflessibile #healthyrecipe #merendasana #healthyfood #fit #fitgirl #macros #iifym #carrotcake #healthyfood #merendafit
Questa è la mia versione delle CIAMBELLINE AL VINO BIANCO E CANNELLA 🍪 Ingredienti: ➡️500 gr di farina di tipo 0 ➡️ 8gr di lievito per dolci ➡️ 1pizzico di sale ➡️ 140 gr zucchero integrale di canna + decorazione ➡️ 1 cucchiaio raso di cannella ➡️ 125 ml di olio di girasole ➡️ 135ml di vino bianco🍴🍴🍴 Setacciare la farina, lo zucchero e il lievito, unire la cannella e il sale. Formate una fontana e al centro ponete l’olio e il vino. Impastate energicamente, usate il palmo, per una 10 di minuti. Inizialmente l’impasto risulterà sbricioloso ma se impastate bene vedrete che diventerà bello corposo. Formate le ciambelline e immergete la faccia superiore nello zucchero di canna. Disponete i biscotti sulla carta forno e infornate a 180 gradi per 20 minuti circa 🤤🤤🤤🤤 Fatemi sapere se vi sono piaciuti 💕 #biscotti #cucina #foodblog #ricettadelgiorno #cucinaitaliana #healthylifestyle #biscuit #biscuits #cookies #ciambelline #ciambellinealvino #fit #healthy #lactosefree #senzalattosio #stayfit #foodporn #food #dolci #bakery #ricette #ricettefit
🥢Una veloce mappa del sushi, in modo che puoi fare i conti se ti va :) ➖ 🥢I valori sono per pezzo o per 100g per edamame e miso, e sono ovviamente indicativi. Sono inoltre una media tra le varie tipologie di ogni pezzo, ma sono verosimili! ➖ www.marcomasoero.com ➖ 🔥👨🏻‍💻🔥 ➖ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #allenamento #nutrition #bodytransformation #crossfit #precisionnutrition #fitnessjourney #gymlife #functionalfitness #nutrizione #dieta #milano #fitspiration #pranzo #bodybuilding #alimentazione #ricettefit #ricette #perderepeso #palestra #mangiaresano
😱 Il 100% delle volte?? SI. ❤ Il tuo corpo ha dei tempi che vanno rispettati. A volte vai un po' più veloce, a volte un po' più lenta ma chi ti promette soluzioni lampo ti sta mentendo ❤ Questa regola vale in tutti e due i sensi. Non sarà UNA né un gelato né una mega abbuffata a farti ingrassare ma mangiare costantemente troppo per un certo periodo di tempo ❤ Anche se dovessi raggiungere i tuoi risultati in fretta, c'è un'unica cosa che te li farà mantenere: PERSISTERE. Persistere nelle tue abitudini alimentari, di attività fisica, di avere cura di riposare bene ecc. ❤ Anche se sei SUPER motivata all'inizio e parti con tutte le buon intenzioni, probabilmente ti accadrà di inciampare di tanto in tanto e quella motivazione vacillerà. E sai qual è l'unica cosa che ti salverà dall'abbandonare l'impresa? Tu e la tua costanza fare ciò che sai ti avvicina al tuo obiettivo..e te lo farà mantenere nel tempo. ❤ Non partire a 2000 perché "una volta raggiunto l'obiettivo sarà tutto più facile". Impara a perseverare, a saper gestire quei momenti difficili, a non gettare la spugna quando ti sembra di non progredire, perché è proprio lì che otterrai i veri risultati. Vuoi che diventi la tua coach? LINK in BIO! http://www.berry-athletics.com/coaching/ o scrivimi a info@ilariaberry.com . . . . . . . . . #berryathletics #motivation #balance #roma #cambiamento #food #fitness #fatloss #dieta #intervaltraining #allenamento #nutrition #bodytransformation #berryathletics #crossfit #kcal #precisionnutrition #fitnessjourney #fitnessinspiration #gymlife #functionalfitness #nutrizione #dieta #milano #fitspiration #bodybuilding #alimentazione #ricettefit #ricette #calorie #mangiaresano
Stasera ho preparato per mio papà e mio fratello la classica parmigiana. Mi sono avanzate delle melanzane per cui le ho grigliate, ho aggiunto del pomodoro e dei lupini frullati e messi in forno a 200°C per 15 min. •Filetti di melanzane con pomodoro e lupini •catalogna sbollentata con olio evo • • • #prevenzione #salute #gusto #curarsimangiando #healthyfood #healthylifestyle #vegan #veganfood #veganrecipes #lifestyle #fitnessfood #lifestyleblogger #diarioalimentare #ricettefit #food #foodbloggeritalia #yogafood #educazionealimentare #green #vegetables #ricettefit #ricetteveloci #parmigiana #light #melanzane #lupini #pomodoro #passatadipomodoro #catalogna #dietamediterranea
Voglia di dolce, ma volete rimanere in forma? Provate i cornetti Fit Light di @jasminefitlife_ . Ingredienti: 1/2 bicchiere di latte di avena - 1/2 lievito per dolci - 8 cucchiai di farina di avena - polpa di mela - 3/4 di bicchiere di albumi - 1 bustina di stevia. . Per la preparazione visitate il suo canale YouTube !
L’importante è non perdere di vista i propri obiettivi 💪🏻 #fabifitness #fabifit #fitnessmotivation
🐔PRIMA O POI DIVENTO UN POLLO🐔 . . Per me stasera Una fonte di Proteine Magra 🍗 insieme al #cavolo 🥦 Romano, con Olio piccante 🌶️🌶️ sono STANCA MORTA. E DOMANI mi aspetta una lunghissima Giornata😅🌋 . . ___________________ Per info prenotazioni visite e piani alimentari anche online: . . 📩ariannacompare@libero.it . . . 📞Tel 3407387909 . . . 📲Messaggio pg Facebook o direct _ _ _ #dietista #dietistica #nutrizione #food #dietitian #foodie #healthyfood #NATALE #BREAKFAST #foods #cibosano #COLAZIONESANA #FOODBLOGGER #cibobuono #healthyrecipe #nutrizionista #ricettefit #fitfood
Come promesso, ecco la ricetta della crema di castagne che ho preparato l’altro giorno per accompagnare il dolce di zucca e castagne. Delicata, dolce senza essere stucchevole, è stata letteralmente una sorpresa che di sicuro replicherò! Provala 😉 Crema di Castagne 🌰 ☝🏻🤓 205cal 35,5C 5,5P 4,2G Ingredienti: 🌰 Castagne pre-cotte, 100g 🍯 Sciroppo d’acero, 10g 🍫 Cioccolato fondente, 10g Istruzioni: 1. Far bollire le castagne in un pentolino con due bicchieri d’acqua e lo sciroppo d’acero a fuoco medio-basso per 30 minuti. Controllare se l’acqua evapora troppo, nel caso aggiungerne un po’ in modo da terminare la cottura senza che le castagne rimangano completamente senza 2. Aggiungere il cioccolato fondente al pentolino e scioglierlo 3. Tritare tutto con il mini-pimer #buonappetito #fitfoodie #fitfood #fitfoodporn #healthyfood #mangiaresano #mangiarebene #cibosano #dietasana #dimagrire #dietamediterranea #dimagriremangiando #diarioalimentare #bontà #dietfood #dietafit #fitchef #alimentazionesana #cucinarechepassione #ricettelight #ricettefit #ricette #foodbloggeritaliani #chestnuts #cremadicastagne #ricetta
Buon appetito :-) con @olive_healthy - Partendo dal fatto che non amo particolarmente il pesce, ma è molto importante che sia presente nei nostri pasti 3 volte a settimana più o meno ,sto cercando abbinamenti che lo rendano più gustoso⬇️ Merluzzo su crema di broccoli 🐟👩🏼‍🍳🍃 . . ✏️Ingredienti: Merluzzo 100 g circa -Broccoli a piacere -Olio extra vergine d'oliva -sale e pepe q.b. . . ✏️Procedimento: Bollite il merluzzo per circa 6 minuti, (volendo potete farlo anche ai ferri); nel frattempo bollite i broccoli per una decina di minuti in acqua salata. Scolate i broccoli e frullateli con il minipimer con un cucchiaio d'olio extra vergine d'oliva . Per ridurre a crema aggiungete un po' d'acqua. A questo punto adagiate la crema di broccoli sul piatto , il pesce e condite con olio e pepe👌🏻✨ . . 🍃Benefici: ✨Merluzzo: povero di grassi, contiene acidi grassi polinsaturi Omega 3, che riducono il colesterolo cattivo e aumentano quello buono, il merluzzo è ricco di proteine e di vitamine del gruppo B. . . #healthyfood #foodie #healthy #healthylife #yummy #homemade #foodphotography #foodblogger #cibosano #nutrition #diet #foodstagram #foodpic #fitrecipes #glutenfree #yummyfood #ricettefit #fitfood #love #pesce #lunch #cleaneating #livehealthy #goodfood #healthylunch #iifymitalia #ricettesane #mangiasano #food #followforfollow
Eccomii i miei SUPER MUFFIN AL CIOCCOLATO CON RIPIENO CREMOSO😍😍🤤 Il giusto motivo per svegliarsi al mattino e iniziare una super giornata 😍 Vi lascio la RICETTA!!🔝 1 FASE: ➡️➡️ Unire in una ciotola 100g di albume, 30g di farina di avena 50g di mela grattugiata 8g di cacao amaro Mescolare tutto. E successivamente aggiungere l’idrolitina + limone per la lievitazione 2 FASE: ➡️➡️ Prendere gli stampini per muffin in silicone mettere l’impasto ottenuto e in ogni stampino aggiungere un quadratino di cioccolato fondente e spingerlo nel centro. 3 FASE: ➡️➡️ Per la cottura ho utilizzato una cottura a VAPORE. In questo caso io ho utilizzato il bimby ma anche una vaporiera va benissimo. Li ho catti per 30m e una volta cotti li ho lasciati riposare fino al raffreddamento. Dopo di che li ho farciti con yogurt, scaglie di cioccolato e nocciolo. #goodmorning #sunday #sundaymood #fit #fitness #fitnessmotivation #bellaladieta #dieta #ricettelightefit #ricettefit #samyfiteam #food #foodphotography #foodlike #foodlover #foodstagram #light #muffin #muffinfit
RICETTA DELLA DOMENICA 🍴😍 PASTA CON I BROCCOLI Ingredienti per 4 persone: 320 gr di pasta 600 gr di broccoli 1 spicchio di aglio 1 di peperoncino sale olio di oliva . . . . . . . . @lericettedellamorevero #kobufamily #ricettefit #veganrecipeshare #ricettesane #ricettelight #healthyvegetarian #healthyfoodrecipes #cibosanoegustoso #ricettevegane #veggierecipes #fruitsaladyummyyummy #ricetteveloci #vegetarianismo #ricettadelgiorno
🎅JINGLE BELLS JINGLE BELLS JINGLE ALL THE WAAAAY🔔 ⠀ La sentite? La sentite l'atmosfera natalizia?🎄 Io sì, tantissimo, e quindi non potevo esimermi dal cucinare biscotti, taaaanti biscotti speziati 😍 ⠀ Cannella, chiodi di garofano e zenzero... Ovviamente in versione light per un Natale senza sensi di colpa⛄ E domani saranno prontamente glassati e decorati 🤶 ⠀ LA VOLETE LA RICETTA? FATEMELO SAPERE NEI COMMENTI👇 ⠀ ⠀ ⠀ #panciapiana #biscotti #natale #biscottidinatale #biscottispeziati #cannella #chiodidigarofano #zenzero #christmas #xmas #ricettefit #ricetteproteiche #ricettelight #dietasana #dieta #prozis #fatsecret #iifym #iifymitalia #buonnatale #fitchef #fitness #chenatalesarebbesenzacannella
🎄 Panettoncino fit! 😍 Altra super ricettina natalizia per questa merenda domenicale in attesa delle feste! Ho mescolato insieme 20gr di farina integrale, 10gr di farina di riso, 100gr di albume, 50gr di yogurt greco, una spolverata di cannella e qualche goccia degli aromi alla vaniglia e all'arancia. Ho aggiunto 5gr di uvetta, un quadratino di cioccolato fondente Lindt al 99% spezzettato e ho cotto il mio panettoncino a bagnomaria come insegna @aurora_castiello. 😊 Una volta pronto l'ho glassato con dello yogurt greco e gli ormai onnipresenti zuccherini natalizi. ❄️ Morbidissimo, proteico e delizioso! 😋 // // // 🇬🇧 Little fit homemade panettone. #panettone #fitdessert #merendasana #merendafit #fitsnack #natalefit #aspettandonatale #masterfitchef #avvento #aspettandoilnatale #panettoncino #ricettefit #ricettesemplici #ricettesane #foodbloggeritaliani #iifymitalia #healthyfooditalia #healthystylefamily #fitfoodporn #healthyhabits #happyfoodfam #igfitfamily #healthyfoodporn #healthyanddelicious #healthyfitfooditalia #pornmafit #pasticceriafit #senzaburro #eatgoodfeelgood #ricettefacilieveloci
Dopo mesi dalla pubblicazione e dal salvataggio della ricetta, finalmente ho provato anch io la torta tenerina da blog di @francescafitnessfreak 😂😂🎉🎉🎉😍 questa foto è un lontano ricordo perché la metà è già stata digerita 😂 rispetto alla ricetta sul suo blog ho fatto un paio di modifiche (in base a quello che avevo in casa), usando farina di avena senza glutine @myproteinit e la stevia al posto del miele #tenerinaalcioccolato #tenerinafit #ideedolci #ricettefit #ricettefacili #cioccolato #vistocheanatalenonsenemangiaabbastanza #cacao #tortinoproteico #dolceproteico #alimentazionesana #cibosano #sunday #natale #senzazucchero #senzaglutine #domenichecosí #itscoldoutside #foodblog #foodbloggeritaliani
Oggi, per la rubrica #incucinaconibambini , vi propongo una #ricetta di #biscottilight super buoni e facilissimi, infatti li ha preparati al 100% Brando‼️ . 🍪🥥🍫COOKIES LIGHT ALL’AVENA CIOCCOLATO E COCCO 🍫🥥🍪 . Trovate tutta la preparazione nelle stories e la ricetta completa nella mia fan page di Facebook: Manuela Fantini Wellness $pirit
Day 16: un buon Natale con i muffin PROTEICI 🎄 salva la ricetta! • • • ⚠️ SENZA BURRO ⚠️ PROTEINE ⚠️ FARINA INTEGRALE • • • INGREDIENTI: 100g albume 100g proteine in polvere al cacao 175g farina integrale 100g olio di cocco 50g cioccolato fondente 50g zucchero di canna 1/2 bustina di lievito per dolci vanigliato • • • PROCEDIMENTO: 1. Versate l’albume, il latte e lo zucchero in una ciotola, mescolate energicamente finché il composto non sia diventato omogeneo 2. Sciogliete l’olio di cocco a bagnomaria insieme al cioccolato fondente. 3. In attesa che si raffreddi il cioccolato con l’olio di cocco, iniziate ad incorporare un po’ alla volta le proteine in polvere all’albume, latte e zucchero. 4. Incorporate il cioccolato e l’olio di cotto al resto e iniziate ad aggiungere (sempre un po’ alla volta) la farina. 5. Aggiungete il lievito, mescolate. 6. Imburrate la teglia, e versate il composto. 7. Cuocete in forno statico a 160º per 20/25 minuti N.B. All’olio di cocco, si può sostituire l’olio extravergine di oliva.
CANNELLONI RICOTTA E SPINACI LIGHT _______________________________ Ecco un'idea alternativa per una domenica in famiglia😁😍 altrimenti potreste sfruttare questa ricetta per cucinare un primo buono e gustoso a Natale 😜😏 . INGREDIENTI: 🔹300g di passata🍅 🔹Sale qb. 🔹200g di ricotta🧀 🔹300g di spinaci 🔹150g (6 fogli) di soglia 🔹2 cucchiai di olio PROCEDIMENTO: 🔅Lavare accuratamente gli spinaci freschi e cuocerli a vapore per 5-6 minuti Strizzare gli spinaci e farli saltare in padella con un filo d'olio e sale per 5 minuti 🔅Lasciar intiepidire Preparare il sugo al pomodoro 🔅Versare la passata (od i pezzettoni) di pomodoro in una casseruola, aggiustare di sale, ed unire un goccio d'olio 🔅Far cuocere a fuoco dolce per 10 minuti. 🔅Frullare gli spinaci per ottenere una crema. 🔅Aggiungere una parte di formaggio grana. 🔅Riunire gli spinaci in una ciotola, aggiungere la ricotta fresca e mescolare fino ad ottenere una crema. 🔅Distribuire un cucchiaio di crema ottenuta su un foglio di pasta fresca già pronta 🔅Arrotolare la pasta su se stessa, iniziando dal lato corto. Procedere in questo modo fino ad esaurire tutti gli ingredienti. 🔅Distribuire uno strato di sugo al pomodoro sul fondo di una pirofila in vetro 🔅Appoggiarvi tutti i cannelloni, uno accanto all'altro, e ricoprire con il rimanente sugo di pomodoro 🔅Spolverizzare con il grana. 🔅Coprire la teglia con un foglio di pellicola trasparente (indicata per la cottura) e cuocere per 7 minuti al microonde alla potenza di 900W 🔅 Trascorso il tempo necessario, rimuovere la pellicola e cuocere per altri 3 minuti nella funzione combinata micro-grill, fino a doratura 🔅In alternativa, cuocere i cannelloni in forno per 30 minuti a 180°C. . ✔️142kcal per 100g 👉Seguite anche @alessandropastorept e @ilachiara_fit . #bagel #kinderferrero #carruba #healthyfood #healthybreakfast #colazionesana #breakfast #colazioneitaliana #kindercake #cake #ricettefit #quark #zuccheroavelo #merendine #healthystylefamily #cibosano #_dolcivisioni_ #dolcifattiincasa #fitnessbreakfast #fitfood #proteinpancakes #dietaflessibile #fitnessfood #ciambellone #ricettelight #donuts #fitfoodie #breakfastlover #lemiecolazionisuig #alimentazionesana
Amo le cose veloci e facili da preparare!! Pochi ingredienti, SENZA zucchero, SENZA GLUTINE, ma vi assicuro che sazia la voglia di dolce che abbiamo soprattutto in queste giornate di pioggia 🌧 👩🏼‍🍳⬇️ BUDINO al CACAO AMARO e LATTE di MANDORLE🍮🍫🍊 . . ✏️Ingredienti: 40 g di farina di riso -40 g di cacao amaro -500 ml di latte di mandorle -40 g di miele (facoltativo, se vi piace il cacao amaro secondo me è buonissimo anche senza essendoci lo zucchero naturale del succo d'arancia ( nel caso potete usare anche melassa o sciroppo d'acero ) -succo di un arancio -mandorle . . ✏️Procedimento: Unite la farina e il cacao amaro in una pentola, amalgamateli, è un po' alla volta aggiungete il latte di mandorla girando con una frusta in modo tale da non creare grumi . Aggiungete il succo d arancia 🍊e il miele 🍯. Continuate a girare con la frusta e Portate a bollore, dopodiché girare ancora per circa due minuti finché non sarà denso . Distribuite nelle ciotoline e fate raffreddare il budino per 10 minuti. Decorate con mandorle tritate e fettine d'arancia💫 . . #healthyfood #foodie #healthy #healthylife #yummy #homemade #foodphotography #foodblogger #cibosano #nutrition #diet #foodstagram #foodpic #fitrecipes #glutenfree #yummyfood #ricettefit #fitfood #love #foodporn #breakfast #cleaneating #livehealthy #goodfood #budino #iifymitalia #ricettesane #mangiasano #food #followforfollow
Chi ha detto che i piatti salutari non possono essere gustosi?? Insalata per un pranzo leggero con: lattuga, pomodorini, mais, finocchio e mozzarella 😋 . . . #insalatona #finocchi #fit #fitness #insalata #insalatadifinocchi #pomodori #pranzo #salad #mais #food #foodblogger #foodlove #healthy #healthyfood #cibosano #likeforlikes #followforfollowback #like #foodwork #chef #diarioalimentare #followme #light #motivation #mozzarella #foodporn #dieta #diet #ricettefit
•PENNE INTEGRALI CON ZUCCHINE, STRACCHINO E GRISSINI ABBRUSTOLITI•🍽 . . . Pranzo della domenica nella mia seconda casa. Fa freddo e io e Lei ci scaldiamo così 👭💕 @gaialocchi 🤓❤️ #buonadomenica a tutti 😌
Sunday mood & relax 🏠☃️❄🎄 Pancake di avena al cioccolato con albume e burro di nocciole 100%. #pancake #ricettefit #bbfood #iifymitalia #fitbreakfast
Oggi ho provato questa ricetta di @silvietta_iifym , devo dire che la foto dei miei calzoni non rende per cui vi lascio la sua; non potevo non condividerla con voi, avrei da aggiungere una mia nota personale a questa ricetta, leggetela in fondo.. :) . CALZONI DI PATATE MACROS PER 2 CALZONI: 48 p 118 c 8 f - 742 kcal . . Ingredienti per i calzoni : ✔️300 gr di patate ✔️ 90 gr di farina . Farcitura con : ✔️ 100 gr di prosciutto cotto magro ✔️ 2 sottomette light . . Procedimento: ✔️Prima di tutto cuocere le patate molto bene, visto che appena saranno fredde bisogna schiacciarle con lo schiacciapatate o con la forchetta. ✔️In una ciotola aggiungere la farina, un pizzico di sale e spezie a piacimento. ✔️Appena saranno fredde aggiungere le patate precedentemente schiacciate ed iniziare ad impastare. ✔️Lavorare bene l’impasto (con queste proporzioni non dovrebbe risultare appiccicoso) e fare una palla liscia. ✔️Dividere l’impasto (io in 2 palline) e iniziare a lavorarlo così da formare un mini pizza tonda. ✔️Al centro aggiungere un po’ di prosciutto cotto e una sottiletta e chiudere il calzone. ✔️Fare la stessa cosa con la seconda pallina. ✔️Preriscaldare il forno a 180 gradi e infornare per 25 minuti . [NOTA: Per realizzare questa ricetta, preferisco cuocere le patate a vapore, in modo che non incorporino troppa acqua, in modo che, non ho bisogno di aggiungere ulteriore farina] . . #pizza #calzone #dinner #cheese #foodblogger #healthyfoodporn #healthyfood #eatclean #foodbloggeritaliani
🎄GALLETTAMISU🎄 Buona domenica a tutti! . 🤩Finalmente si stanno avvicinando le feste, Natale, santo Stefano, capodanno, epifania..e con le feste si avvicina anche la voglia di convedersi qualcosa in più.. . Per prepararci al meglio a questo momento e pre rimamere comunque in forma prima delle grandi cene bi porto una buonissima🤤 ricetta fit. . Vi propongo una berisone un po' particolare di tiramisù fatto con le gallette di riso🍮 . La cosa bella di questo dolce è che la sola limitazione degli strati dipende dalla vostra tenacia🤣 . Vediamo quanti strati riuscirete a comporre! . Pronti?! Via!! Gustateveli tutti senza temere le calorie🍪 . . #valehealthy #dolci #dolce #tiramisu #gallette #sweet #ricette #recipes #ricettefit #ricettelight #dieta #natale #natale2018 #foods #foodporn #fit #fitnessaddict #fitness #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #palestra #salute #dieta #diet #muscle #cheatmeal #fat #mealprep
Buongiorno #fitfam Cosa c’è di meglio di un buon pancake con fage 2% e cioccolato tanto cioccolato.. Buona domenica..Natale si avvicina, che programmi avete? • • • • • • • #ricettefit #healthyfood #cicciopancake #allsupplementsonlinestore #eatwellbewell #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle
Per fare pasti simili bastano soltanto due ingredienti: passione e fantasia •Pane 🍞low carb e proteico integrale (si mantiene morbido anche due o tre giorni se sigillato) •salsa rosa senza grassi (in seguito la semplice ricetta) •salmone affumicato •cuori di carciofi panati con puree di patate pfanni e cottura al forno Bon appetit 😋❤️#passionecucina #paneproteico #panemorbido #lowcarb #lunchtime 🍴 #healthyfood #healthyrecipes #tavolartegusto #ricettesalutari #nutrizionista #mangiaresano #foodpornitaly #fitfoodporn #fitfood #ricettefit #followmefoodie #foodblog #foodblogger #giallozafferano
#ricettelight #ricettefit #ricettefitness #lowcarb #love #lowcarbbreakfast #lowcarbdiet 𝐭𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐥 𝐜𝐢𝐨𝐜𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐨 𝖋𝖎𝖙 Ricetta: 𝟒𝟎𝐠 𝐝𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐚, 𝟏𝟎𝟎𝐦𝐥 𝐝𝐢 𝐚𝐥𝐛𝐮𝐦𝐢, 𝐜𝐢𝐨𝐜𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐨 𝐚𝐦𝐚𝐫𝐨 𝐢𝐧 𝐩𝐨𝐥𝐯𝐞𝐫𝐞, 𝐝𝐨𝐥𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞, 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐢 𝐥𝐢𝐞𝐯𝐢𝐭𝐨 𝐱 𝐝𝐨𝐥𝐜𝐢, 𝐬𝐮𝐥 𝐟𝐮𝐨𝐜𝐨 𝐛𝐚𝐬𝐬𝐢𝐬𝐬𝐢𝐦𝐨 𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢, 𝐩𝐨𝐢 𝐠𝐢𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐱 𝟏 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨 𝐏𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐠𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚: 𝐜𝐢𝐨𝐜𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐨 𝐚𝐦𝐚𝐫𝐨, 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚 𝐞 𝐝𝐨𝐥𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞, 𝐬𝐮𝐥 𝐟𝐮𝐨𝐜𝐨 𝐱 𝐚𝐝𝐝𝐞𝐧𝐬𝐚𝐫𝐞.
Funghi ripieni al forno. Al mercato quando tropo gli champignon freschi a buon prezzo non posso rinunciarci, soprattutto se è l’ingrediente principale di uno dei piatti che più preferisco. Ingredienti: 200g di pane ammollato nell’acqua/nel latte (io ho usato l’acqua perché non avevo il latte) 1 uovo intero e 1 albume 20g di formaggio grattugiato 1 mela a pezzetti 40/80g di pane grattugiato 1kg abbondante di funghi champignon Procedimento: 1) unire tutti gli ingredienti tenendo per ultimo il pan grattato , iniziare a mescolare con una forchetta e poi pian piano aggiungere il pane grattugiato fino a consistenza desiderata, tenendo conto che deve essere molto morbida, molto più di una polpetta 2) staccare il peduncolo al fungo e rivestire con la base con il condimento precedentemente fatto e inserire poi nuovamente il peduncolo tipo “cappuccio” 3) condire una volta terminati con un goccio di olio e infornare a 180° per 20 minuti, poi se come il mio forno anche il vostro ha problemi con la doratura superficiale inserire il grill per ulteriori 8/10 minuti. #mangiareitaliano #cibobuono #ricettedietetiche #consiglisulcibo #ricettefit #funghi #funghiripieni #funghi #funghichampignon #polpetta #foodblogger #instafood #foodgram #yunmy #foody #nicepic #picoftheday #followme #ricette #ricettario #light #golosità #gusto #taste
#Repost @yoeggs_liguria • • • #Yoeggs sbarca a Genova! Presto disponibile presso WNC Integratori in Via Giuseppe Bertuccioni, 24R (zona Marassi) e in Via degli Ortatori, 18 a Rapallo. Il nostro amico Alessandro vi aspetta numerosi nei suoi store!!! @wncintegratori_genova_rapallo #yoeggs #mangiaresano #fitness #wellness #bodybuilding #palestra #crossfit #senzagrassi #senzazucchero #senzalatte #senzalattosio #senzaglutine #saluteebenessere #cucinaitaliana #madeinitaly #dieta #nutrizione #sport #protein #integratori #robertobotturi #wellnesschef #ricettefit #nonpiace #nobuono
Ormai la colazione delle ultime domeniche è sinonimo di uova🥚, cercando di renderle meno tristi e più appetitose 😋 Cosi ecco il risultato di stamattina: 🍳 Waffle Omelettes con pallina di yogurt greco intero guarnite con cioccolato90%, crema di arachidi e topping al pistacchio 🍫💚🥜 Una colazione sana ma allo stesso tempo davvero golosa 😍💪🏼😋 Buona colazione e buona domenica ragazzi! 😘😘😘 Stay tuned stay fit #ricettefit #fitrecipes #healthyfoodideas #colazione #fitbreakfast #fitmeal #omelettes #alimentacionsana #greekyogurt #yogurtgreco #nocarb #picoftoday #healthymeal #dayoffwork #peanutbutterlover #eatclean #fitfoodshare #stayfit 💪 #dietasana #mangiasano #chocolate 🍫 #nofilterfood #hereismyfood #topping #spuntinosano #pistachios
Ebbene si,REGAZ, molte volte mi ritrovo in cucina privo di idee, fisso il cassetto degli ingredienti pensando tra me e me: “e mo che cazzo faccio?!“. Domenica scorsa, è andata più o meno così, avevo fatto la base della cheesecake con la solita ricetta (mettete a bollire 200 ml di latte di mandorla, 20 g di farina di avena aromatizzata al gusto più consono, 4 gr di agar agar e cuocete finché non addensa,successivamente 160gr di yogurt greco e 3/4 gr di xantano.(l’agar agar lo trovate nei supermercati,lo xantano su tutti i siti online💁🏻‍♂️)successivamente all’impasto aggiungete 2 biscotti senza zucchero e 2 wafer alla vaniglia🔥🤤Sbriciolate e cinque fette biscottate con 10 g di olio di cocco e due cucchiai di acqua, e impastate finché non avete un impasto farinoso,fate la base nel coppapasta,mettete la crema e via in frigo per una notte. Comunque, stavo dicendo, mi sono trovato davanti al cassetto pensando come farla,allora ho messo sul tavolo quasi tutti i dettagli,biscotti di ogni tipo,creme e burri di tutte le origini e un tot di speranza😅 Partiamo,qualche cioccograno,wafer qua e la,l’immancabile nocciolinda che vi esorto a fare(stesse proporzioni di pasta di nocciola e miele d’acacia mescolati insieme) burro con le pecan,burro d’arachidi,miele al cioccolato il tutto,cosparso da una bella spolverata di cannella🍾 Più la facevo e piu la leptina prendeva il possesso di me,ero tanto soddisfatto quanto affamato,avrebbe fatto il botto; È giunto il fatidico momento,l’assaggio.... OOOOOOOOOOH...🙌🏿🙌🏿🙌🏿 OOOOOOLEEEE🕺🔞🍾🗡😭🙌🏿 Il wafer,la vaniglia,le pecan,l’ARACHIDE,insomma,tutto ci stava, tutto era li a caso ma per un motivo ben preciso 💁🏻‍♂️😅 È andata,mi son salvato anche sta volta😅🍾 Onestamente a voi capita? Vi sentite spaesati tipo Dante prima dell’incontro con Virgilio?💁🏻‍♂️..son colto eh?!😏 Have a nice day🍬#cheesecake #wafer #burrodiarachidi #torta #biscotti #ricette #ricettefit #ricetta #fit #fitness #fitfood #foodporn #food #pornmafit #pasticceria 🙋🏻‍♂️💪🏿👵🏻
PAN CANNELLA UVETTA. Ricetta natalizia 2019 🎄♥️🎄⬇️ . Senza glutine, latte, uova e zuccheri. 🚫 Dose per 6 panini. 🍞 . INGREDIENTI: 225 g di farina #mixschär , 9 g di lievito vanigliato instantaneo #paneangeli , 45 g di burro di #cocco , 140 ml di latte #vegetale (Io ho usato #valsoia gusto morbido), #cannella e #uvetta q.b. ✔️ . PROCEDIMENTO: unisci e mischia tutte le polveri, aggiungi i grumi di burro di cocco e impasta con le mani fino ad ottenere un impasto specie pasta frolla. Unisci il latte vegetale, impasta nuovamente e stendi con il mattarello. Crea i tuoi panini. 😍 . CONSIGLI: da provare con un cappuccino fumante #Matcha (Post precedente) per colazione o merenda ☕ o farcito con una delle cremine di frutta secca di @damiano_organic 🥜 . Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti qui sotto ⬇️ . Buona domenica a tutti ♥️🎄😘 (Musica: Funny day URL: https://icons8.com/music/ ; Musica: The Christmas Vibe URL: https://icons8.com/music/ )
Buongiorno e buona domenica 🤗(anche se gelida 🥶 😭) Cosa scegliete quando vi svegliate più tardi del solito, e avete fame ma non volete rovinarvi il pranzo (soprattutto se è quello della domenica 😁)? Io non rinuncio a qualcosa di dolce, ma riduco la porzione, e quindi una fetta di pane di farro tostato con burro di arachidi (o frutta secca) e banana. Così le fibre della frutta ed i grassi sani mi eviteranno di arrivare a tavola super affamata e mangiare troppo!!! 🍽🍽 #dietaflessibile #flexiblediet #ricettefit #ricettelight #colazioneveloce #colazionelight #ricettefaciliegustose #colazionetop #colazionesana #dimagrireinsieme #colazionesanaebuona #fitchef #nutrizionistachef #alimentazione #dietasana #biologanutrizionista #nutrizionista #nutrizionistaaversa #nutrizionistacaserta #nutrizionistanapoli #nutrizionesportiva #mangiaresanoebene #mangiaresanocongusto #dimagriremangiando #light #iifymitalia #xwoman #healthycookingandfitness #cucinasana #vitasana
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