#ricettefit

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È venerdì, per tanti tra un po' finalmente finesettimana, per me rincorrere un altro dei miei sogni con una nuova qualifica 📖 ❤️ Intanto oggi pomeriggio allenamento con le mie ragazze 🏋️‍♀️ Buona giornata ❣️ No filter wanted ❤️ #weekend #friday #girl #goodvibes #longhair #fitness #fit #colazionefit #likeforlikes #nutrizionista #ricettefit #weightloss #weightlossjourney #fitnesstrainer #likeforlikes #instagood #buongiorno #miamibeach #tbt #gym #gymvibe #training
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ᴄʀᴏsᴛᴀᴛɪɴᴇ ғɪᴛ ᴀɪ ғʀᴜᴛᴛɪ ʀᴏssɪ🍒 . . SALVATE LA RICETTA --> scorrere le foto!! . . Ieri sera credevo sarebbe stato un'immenso flop e invece stamattina la prova gamella è stata superata con un bel 100 e lode!!! Grazie alla ricetta della geniale @fitwithfunitaly (che poi ho rivisitato negli ingredienti) un signor dolce senza burro e senza zucchero di una bontà indescrivibile e di una facilità disarmante! . State ancora pensando se provarlo o meno?! Mena meeeeee!!!😂 . . ________________________________ Vi ricordo il mio PROMOCODE su @netbody_official 👉PACIACODE👈 ________________________________ * * * * * * * * #crostatafit #crostatina #ricettefit #ricettehealthy #secucinatevoi #flexiblediet #mangiaresano #bikinicompetitor #eatclean #colazionesana #lemiericette #dietasana #healthybestfamily #mangiarebene #healthystylefamily #diarioalimentare #eatwell2018
Buongiorno a tutti 🤗 Pancake 🥞 con nuovo Cacao crudo 🍫in polvere "il cibo degli Dei" e Camu-Camu @biosamaraiberia per una ventata di vitamina C, farro e quinoa targate zumub (Trovate tutto lì, potete utilizzare il codice carrello 🛒 filippo10 con il quale avrete anche un omaggio 😮; scrivetemi per info e consigli) ; cachi mela varietà"cioccolatino" (con venature color cioccolato)nell’impasto. Decorazione con Bacche Inca(o bacche d'oro), crema di semi di girasole 🌻 e farina di pistacchi Macros : C: 86 P: 33 G: 8 Kcal 572 ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ Dove non posso appagare la ragione, mi piace di secondare la fantasia. Sir Thomas Browne ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ #chocolatecake #cacau #proteinpancakes #tortaalcioccolato #colazioneacasa #cioccolato #dolcifattiincasa #superfood #pancakeart #cakeart #angolodelledolcezze #pornmafit2 #elefantino #fitchef #pasticceria #cacaocrudo #fitfood #fitfoodie #iifymitalia #macros #pancakeporn #ricettefit #superalimento #pancakeitalia #cakedecorating #zumub #torta #_dolcivisioni_
Avete mai visto GHIANDE più carine?🍁🍂 🐾🐿 Io no 😍🐿❤️!!!! Vi lascio la ricetta di queste pucciose GHIANDE 😍🐿: 200 gr di farina di avena 2 uova 45 gr di nocciole tritate 50 gr di olio evo 90 gr di zucchero di canna Un pizzico di bicarbonato Cottura 👇🏼👇🏼👇🏼 150 gradi per 15/20minuti 😍 Buongiorno amici!!! Chi viene a fare colazione?😍🍁🍂🐿 . . . #ricetta #ricettadelgiorno #ricettafit #ricettedietetiche #ricettefit #ricettefitveloci #fitricette #colazioneitaliana #colazionealetto #ofsimplethings #ofsimplematters #simplefallcolors #ghiandaia #ghiande #biscottifit #biscottifattiincasa #biscottiintegrali #biscottidiavena #colazione_italia #colazionefit #colazionefitness #cookies #biscottidecorati #nocciole #ricordamilautunno
#salato o #dolce ??? Con la linea #complete , non è un problema per me soddisfare tutte le mie voglie in ambito culinario 😉 Restando sempre in forma e con #gusto 😁 #muffin #muffins #restareinforma #informacongusto #informaconjp #vegetablessoup #verdure #vegetables #ricettefit #mangiarebene #mangiaresano #ricettesane #loseweightnaturally
"LA RICETTA DEL NUTRIZIONISTA" Con il Dottor Gabriele Belotti👨🏻‍💻 STROOPWAFELS OLANDESI AL CIOCCOLATO E SOIA TOSTATA Per la ricetta completa e le proprietà visita il sito www.scienzintasca.it e la pagina fb ————————————- #nutrizionista #cellule #fit #research #colazione #colazionesana #colazionealetto #breakfast #colazioneitaliana #ricettelight #ricetteitaliane #ricettefit #ricettelight #food #foodblogger #foodblog #alimentazionesana #alimentazione #nutrizionistasportivo #nutrizionesana
I mille e più volti dei nostri amati pancakes❤... oggi travestiti da ~CIAMBELLINE MORBIDE PROTEICHE~CON PATATA DOLCE~ profumate d'agrumi e cannella, senza zuccheri aggiunti. ------------------------------♡♡♡ Per l'idea (probabilmente l'avrete già sbirciata ieri nelle stories...) ringrazio la mamma, che nei pomeriggi ottobrini della mia infanzia impastava spesso queste delizie... anche se lei in realtà le friggeva😝😝😝... mentre per il preparato gusto #waffle alle proteine di chia, quinoa e albumina, ringrazio @cleanfoods.it... {ho voluto sperimentarlo in questa preparazione e l'ho trovato molto versatile e aromatico, mi è piaciuto davvero tanto!}... ------------------------------♡♡♡ 👉Vi lascio la ricetta, con questa dose verranno circa 10 piccole ciambelle⤵️ (SCORRETE LE FOTO per i dettagli golosi) ✔gr.125 patata dolce precedentemente bollita ✔gr. 50 albume d'uovo @lenaturelleofficial ✔gr.100 preparato per raw-pancakes @cleanfoods.it (in alternativa potrete utilizzare una o più farine di vostro gusto per pari grammatura, più dolcificante a piacere e mezzo cucchiaino di polvere lievitante) ✔gr. 25 yogurt (io di soia al naturale) ✔scorzette di limone e arancia bio grattugiate + cannella e vaniglia q.b. 👉Ho frullato con un mixer a immersione patata, albume e yogurt, quindi ho unito man mano il resto degli ingredienti, impastando (potrete aggiungere poco latte, se fosse necessario; non serve riposo). Ho creato delle ciambelline di grandezza media (così manterranno la loro morbidezza), le ho riposte su carta oleata e cotte in forno caldo ventilato a 175 gradi per 8/10 minuti circa. Ho spolverato con abbondante farina di cocco impalpabile e servito con tisana calduccia!❤ E adesso... buon venerdì amici, volo in palestra! 👉macros totali g27.71c. g1.51g. g13.95p. Kcal per pezzo18 --------------------------------------- #fitfood #fitfoodporn #cleanfoods #powerbabe #pancakes #proteine #nutrizione #dietafit #ricettefacili #ricettelight #ricettefit #ciambelline #patataamericana #healthyfood #fitnesslifestyle #sugarfree #gymfood #fitfam #bbfam #secucinatevoi #fitnessgirl #fitchef #mangiosano #mangiohealthy #dimagrire #fitfoodblogger #foodbloggeritaliani #francyfitandform
Mini muffin morbidi al cioccolato cotti al microonde! 😋 Ho fatto l'impasto ieri sera con 25gr di farina di avena aromatizzata al cioccolato, 5gr di cacao amaro, 100gr di albume e 100gr di ricotta magra e l'ho messo negli stampini. Stamattina li ho tirati fuori dal frigo e li ho cotti al microonde per 4 minuti. Li ho mangiati ricoperti da della composta ai frutti di bosco e accompagnati da un kiwi. E ora coraggio, che anche se mi aspetta una giornata piena di lavoro, almeno finalmente è venerdì! Ps: ricetta ispirata alle tortine di ricotta al cacao di @lavaleincucina. 😊 // // // 🇬🇧 Microwave chocolate muffins. #muffins #muffin #muffinalcioccolato #colazionesana #colazionefit #colazionitop #foodbloggeritaliani #iifymitalia #healthyfooditalia #healthystylefamily #fitfoodporn #fitchef #ideefit #happyfoodfam #igfitfamily #healthyfoodporn #healthyanddelicious #ricettefit #ricettesemplici #ricettesane #healthyfitfooditalia #pornmafit #dolcettofit #ricettefacilieveloci #cioccolatoso #fitdessert #merendasana #merendafit #dessertforbreakfast #pasticceriafit
>>> SCORRI LE FOTO >>> ➖ 🥗Seconda tappa dei pasti pronti a calorie fisse. ➖ 🥗Ho sempre pensato che, a rischio di avere qualche follower in meno, parlare di health e fitness non vada associato, da parte di chi come noi ha una responsabilità verso chi ci segue, a ricette troppo complesse. A dolci fit per accalappiare più persone possibile. ➖ 🥗La verità è che le persone fanno fatica, hanno poco tempo e molti impegni e serve semplicità. ➖ 🥗Oggi scopriamo che un alimento sano come il riso, ci può aiutare molto a salire con le calorie, e viceversa se ne abbiamo poche a disposizione, deve essere fortemente limitato per tenerle basse. ➖ 🥗Come sempre i valori sono approssimati al meglio, non date di matto per qualche calorie in più o in meno. ➖ 🥗Altro pranzo o cena, suggerito da @mebynight <3 ➖ 🥗Piano piano andremo a creare sempre più pasti facili da combinare per formare la giornata tipo. Come sempre ditemi nei commenti se vi piace l'idea 😍 ➖ www.marcomasoero.com/start ➖ 🔥👨🏻‍💻🔥 ➖ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #allenamento #nutrition #bodytransformation #crossfit #precisionnutrition #fitnessjourney #gymlife #functionalfitness #nutrizione #dieta #milano #fitspiration #pranzo #bodybuilding #alimentazione #ricettefit #ricette #perderepeso #palestra #mangiaresano
Buongiorno #fitfam , Credo di non aver mai detto che uno dei miei colori, sia il bianco, mi trasmette pace, è il non colore, quello che non sa di pregiudizi, di purezza della capacità di poter stare vicino ed essere colorato da ogni altro colore, potrei aggiungere altro, ma poi viene un comizio 😅 ed è stato proprio il candore della Cheesecake delle mie due Fit sister ad aspirarmi, @f_eat.in.the.city la sua creatrice e @sara_healthyfitfood con la sua rivisitazione, ad aspirarmi e non ho resistito dal non provarla, ed ecco la mia versione, fatta con albumi, skyr vaniglia, fiocchi di patate e farina di riso integrale, toppata poi con sciroppo zero al caramello e noci brasiliane.. Che dire? Le mie splendide amiche non si smentiscono mai ❤️ Grazie 💕 E iniziamo questa giornata🍂 . . . #cheesecakefit #proteincheesecake #skyr #protein #bodybuilding #healthychoices #fitchoices #fitfoodshare #fiteating #proteincake #iifym #proteina #flexibledieting #healthyfoodshare #foodforthought #healthycooking #fitcooking #foodstagram #picoftheday #motivational #dietaflessibile #ricettefit #healthyrecipes #healthymeal #fitmeal #fitfoodie #yummybreakfast #instafitfam #instafood
Ogni caduta serve per rialzarsi più forti di prima. Dopo questo periodo di fermo forzato dovuto a un infortunio finalmente lunedì si inizia 🤩💪🏻 piano piano ma senza mai fermarsi. #fabiolafitness #fabifit #fitfam #fitnessmotivation
PanProBroCake @pietrolml RICETTA✔️ ➖150g albume; ➖30 g farina d’avena oat flour snack croissant and cookies @mgfoodsupplement ; PER LA FARCIA; ➖10 g proteine cookies and cream #vbwhey104 @netintegratori ; ➖5g cacao amaro @lindtitalia ; ➖acqua q.b. . . . #pancakes #instafood #nutrition #fitcooking #colazionetime #breakfasttime #healthybreakfast #fititalia #healthyfood #foodstagram #colazionefit #mangiosano #ricettefit #fitnessbreakfast #homemade #fitfood #homemadefood
(ITA⬇️) Goodmorning darlings! It's finally Friday and I'll face this day thinking about tonight yoga class, the post-yoga dinner, which is my all time favourite and above all: THE WEEKEND! But let's start with a yogurt bowl. See you soon! ___________________________________ ITA: Buongiorno a tutti! Iniziamo questa giornata con la consapevolezza che sia venerdì e lo affronteró pensando allo yoga di stasera, alla cena post-yoga che è la mia preferita in assoluto e soprattutto al weekend! Ma cominciamo con una bella yogurt bowl e via! Voi come affronterete questo venerdì? #bodypositivity #healthybreakfast #weightgain #cibosano #weightloss #befit #colazionesana #balancediet #equilibrio #dietasana #healthyeating #recovery #breakfast #proteinbreakfast #fitbreakfast #intuitiveeating #fitfamily #ricettefit #flexiblediet #dietaflessibile #healthyrecipe #colazionefit #healthyfood #fit #fitfood #fitnessjourney #colazione #eatwell2018 #fitnessitalia #fitrecipe
Buongiorniiiiiii 😂😎 Stamani Risolatte al Cacao... Io vado a seconda di ciò che più mi va la mattina e ieri sera mi era venuta una gran voglia di RisoLatte 😁...Le uniche Regole che seguo nella mia alimentazione è la STAGIONALITÀ degli ingredienti e la GENUINITÀ...Cerco sempre di acquistare prodotti a km 0 e bio per quanto riguarda frutta e verdura, salvo poche eccezioni. E tu ti poni delle regole per quanto riguarda la tua alimentazione o vai intuitivamente? Sono curiosa...RACCONTATEMI 😁😍😎 . . . . . Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️ #healthystylefamily #vitasana #cibosano #ricettesane #ricette #ciboitaliano #italianfood #ricettelight #ricettefacili #foodbloggeritaliani #fitgirl #fitdiet #healthyeating #mangiarebene #dimagrire #healthyfitfood #dietasana #alimentazionesana #ricettefit #mangiaresano #iifymitaly #fitfam #eatcleanfood #musclefood #buonoesanoconsimoricette
SAI FERMARTI? . . Secondo voi quando uno stop diventa essenziale? Riuscite a capirlo? E riuscite a fermarvi davvero? Io no, ammetto che non riesco. Sento sempre che la lancetta dell'orologio corre, corre più veloce di me, e provo a stargli dietro. O meglio, rincorrerla! Figuriamoci a fermarmi😂 Ma a volte serve, anzi è essenziale. E ad ogni livello, in ogni contesto. . Parliamo della palestra. Fate la settimana di scarica? Io mai seriamente. Fermarmi io? Non esiste😂 eppure ora sono arrivata a un punto in cui la bramo. Il mio corpo e l mia testa la chiedono. Il "segreto" è ascoltarsi, sempre😘♥ . . Ditemi cosa ne pensate🙌😘 . . . Ps: no, questa colata di sciroppo al miele @theproteinworksitalia non la fermo😂😍😍🔝 _____________________________________ www.madeinfit.it Pagina Facebook Made in fit Codice sconto del 30% @theproteinworksitalia GIU30 dal link in bio #colazione #colazione_italia #colazionesana #colazioneitaliana #feedfeed #dolcilight  #colazionetime #alimentazionesana   #buongiorno #100ita #ricettelight #ricettefit #italianbreakfast #foodbloggeritaliani #f52grams #mangiaresano #dietaflessibile #pancake #pancakes #healthy  #healthybreakfast #dolcivisioni #dolce_salato_italiano #IFPgallery #diet #cake #chocolate #iifym #bastachesiabuono
Regala lo sprint giusto alle tue giornate sin dal mattino! Una colazione equilibrata è tutto ciò di cui hai bisogno per affrontare le tue sfide quotidiane! 💪💪🔝 scrivimi nei commenti #italiansweets #bar #auguri #photooftheday #buonvenerdì #dessert #lemillericettete #instasweet #italiancakes #herbalifenutrition #italia #ig #foodfotography #cookies #colazionetime #nutella #colazionesana #italy #ricetta #fotografia #lifestyle #pranzo #buonissimo #follow #pastry #croissant #ricettefit #cappuccino #benessere #instalike
Buon Venerdì amici IG da casa Bilanciamo 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️♥️ odorino per tutta casa di biscotti proteici 🤪 Il biscotto è uno dei dolci preferiti dai bambini. Spesso si utilizzano nella loro alimentazione senza pensare che questi piccoli ed innocui dolci nascondono un carico di calorie, grassi, zuccheri che, sin da piccoli, andrebbero controllati e bilanciati con altri nutrienti. Per questo motivo siamo andate alla ricerca di una ricetta che potesse mettere insieme gusto e sazietà senza dimenticare di prestare attenzione verso un’alimentazione sana ed equilibrata. Perché biscotti di albume? 😉✌🏻📝🏋🏻‍♀️ Perché hanno una serie di proprietà che aiutano bambini e ragazzi nelle fasi delicate della loro crescita, e guidano le mamme nella scelta di un alimento sano da mettere in cartella e che venga loro in aiuto nella ripresa delle attività sia scolastiche che sportive. Le chiare d’uovo contenute nei biscotti e gli altri ingredienti rendono questi dolci secchi: iperproteici; senza glutine; a basso contenuto di zucchero; senza latte; con pochissime calorie (solo 30 a biscotto) e dall’alto potere saziante.💣🔝💪🏻 Ingredienti per circa 30 biscotti: 40 ml di albume (o due albumi) 100 gr di farina di mandorla 60 gr di nocciole tritate 40 gr di zucchero grezzo di canna 40 gr miele zenzero q.b. 1 pizzico di sale . Procedimento: Montate gli albumi con un pizzico di sale per 4-5 minuti, aggiungere a mano a mano lo zucchero e il miele finché non si crei una spuma ferma e lucida. Unite la farina di mandorla e mescolate con una spatola, aggiungere le noci tritate e zenzero. Continuate ad amalgamare fino ad ottenere un composto omogeneo e consistente. Formare delle palline di impasto, posizionarle sulla teglia rivestita con carta forno e schiacciarle appena in superficie. Infornate a 170° C per 15/ 20 minuti, fin quando non risultano dorati. Lasciarli freddare a temperatura ambiente e conservare in un contenitore di latta. #healthyfoodshare #instafit #ricettefit #bilanciamo #foodblog #fitnessblog #livethelittlethings #eatfamous #tv_stilllife #educazionealimentare #yahoofood #buzzfeast #mangiaresano #f52grams #foodditaly #instagood #igerslatina #solocosebuone #biscotti
Breakfast: buon venerdì ☺️Oggi giornata full, ma solo di cose belle 🍂🍁😍😍Palestra mattutina 💪🏻, Viterbo nel pm e pizza 🍕serale 😍❤️Ecco la colazione: CIAMBELLINE alla CASTAGNA🌰🍩e CACAO 🍫 SENZA ZUCCHERI glassate con CIOCCOLATO FONDENTE🍫@maama.it 💗💗😍😍Se vi piace l’idea Like al post e salvate la ricetta, è nei commenti ⬇️⬇️La cioccolata maama e @vivoo.it la trovate sul sito Amazon, e potere usufruire del mio sconto: -15% con “MARTIC15”😍😊🇬🇧Good Morning ☀️Today gym, Viterbo city in the afternoon and pizza 🍕dinner 😍😍😍My super breakfast are this CHESTNUT 🌰and COCOA 🍫SUGARFREE DONUTS 🍩😍, covered with DARK CHOCOLATE 🍫❤️Like and save the post, recipe hereafter into comments ⬇️⬇️😊❤️ * * * * * * * * #buongiorno #goodmorning #colazione #colazionasana #ricettefit #colazioneitaliana #castagna #cacao #chestnut #cocoa #lemiecolazionisuig #alimentazionesana #ricetteperpassione #imieidolci #ricettedietetiche #colazionelight #foodbloggeritaliani #chocolover #fitfood #healthyfood #donuts #fitness #senzaglutine #glutenfree #trovaricetta #foodie #eatclean #dolcifattiincasa
Buongiorno oggi si va di #crepe #pancake #bicolore #autunnale con alberelli 🌲🌲🌲 e funghetti 🍄🍄🍄 rigorosamente con il #cioccolato 🍫🍫☕🍫🍫 Montare 150 gr di #albumi unire delicatamente #10 gr di #farinadizucca 10 gr di #farinadiriso #10 gr di #farinadimandorle 50 gr di #latte ps un pizzico di lievito Versare metà impasto in un padellino antiaderente 15 cm con coperchio e cuocere x 8 minuti poi girare e finire la cottura x 2 minuti Nel restante impasto unire 5 gr di #cacaoamaro Da fredde con 2 taglia biscotti ricavare le formine e farcire con #yogurtgreco #goccedifondente #cacaoamaro e #nocciole #pornmafit2 @fitbakeryit @hungry_franky @g.littledragon @canna_92 @vivoo.it @mattbenessere #fit #light #food #delicius #cooking #colazione #fitblogger #fitness #calorie #ricettefit #goodmorning #like4likes #thedaypicture
Buongiorno #fitfamily 😘😘😘 Oggi ero indecisa su cosa mettere nel pancakes 🥞 ed è nato questo pancakes Marmorizzato con peanut butter e choco butter di @prozisitalia 😍😍😍 una cosa ECCEZIONALE VERAMENTE ❤️❤️❤️ Per i codici sconto da utilizzare su www.prozis.com seguite la mia amica @cannella_e_zenzero ❤️❤️#pancakesproteici #prozisitalia #ricettefit #fitfood #mangiaresano #mangiaresanoebene #foodporn #food #bodybuilding #fitnessmotivation #fitnessgirl #bikinigirl #bikinimodel #fitfam #foodblogger #foodie #foodphotography #fitnessaddict #cibo #cibosano
⚠️Buongiorno nuovo esperimento: Prima di conoscere il procedimento commentami con un sole ☀️ e vediamo se anche tu inizi la giornata con lo spirito giusto 😍!!! 👉Oggi ti propongo la cheesecake più veloce degli ultimi tempi🤩, 5 minuti e avrai una colazione/ dessert golosa leggera sana e nutriente! Pronti? CHEESECAKE IN 3 mosse!!! 👉Partiamo: La sera prima,prendi un pentolino e unisci 30 gr di fiocchi di avena con 200 ml di acqua e 2 cucchiaini di truvia( dolcificante a base di stevia a zero calorie)porta ad ebollizione e fai asciugare l’acqua e raffreddare il composto. Nel frattempo prendi uno yogurt greco 0% oppure lo Skyr, ottimo formaggio light ricco di proteine e dolcifica con truvia e una puntina di cacao amaro. Prendi un coppa-pasta e fai una base con il composto di avena, uno strato abbondante di formaggio dolcificato in precedenza, una spolverata di cacao amaro e 1 quadratino di cioccolato fondente. Una notte o qualche ora in frigo e questo è il risultato, squisito!!!! 😍😋 👉Questa è solo un’idea,ma puoi personalizzare in base ai tuoi gusti personali, un percorso di dimagrimento è un percorso di amore e di cura, una dieta restrittiva è destinata a fallire perché non tiene conto dei gusti e delle necessità di ognuno, coccolarsi ogni giorno imparando a districarsi nella scelta più corretta dei cibi e imparando a bilanciare i pasti è l’unico modo che può rendere sostenibile un percorso sul lungo periodo ottenendo dei risultati duraturi. 👉Mangia con la testa, io posso insegnartelo💆‍♀️! 👉Se anche tu vuoi iniziare un percorso con me prova il mio Metodo Dimagrire con la Psicologia 📗Programma 8 weeks! Consulenza online 💻 Per info invia una mail a all’indirizzo: 📩ildiariodimary.80@outlook.it Dott.ssa Maria Amore #dimagriremangiando #dimagrireconlapsicologia #dottssamariaamore #dieta #flexiblediet #fit #fitness #fitfood #healthyfood #eatclean #nutrition #ricettefit #photooftheday #love #rome #alimentazione #kcal #motivational #ricettelight #psicologaalimentare #lifestyle #bingeeating #sport #balance
Thanks God it's Friday‼️ Buongiorno😊 ho comprato questa teglietta nuova e ci ho subito visto dentro un wasamisú, di quelli strani, a modo mio 😁 non ho resistito, stamattina mi becco la colazione da frigorifero ❄ ➡Tiramisù di uva e mandorle ⬅ INGREDIENTI 4 wasa integrali 80g uva Il succo di mezzo limone 70g albume 30 g acqua 70g yogurt greco magro 2 prugne secche 15g mandorle tritate Cannella qb Stevia qb PROCEDIMENTO Cuocere in microonde 3/4 dell uva totale con il limone. Ammollateci dentro i wasa e usate il succo d'uva rimasto (anche le bucce) dentro alla crema. Per fare la crema ho cotto al microonde l'albume con l'acqua fino a rassodarlo e l'ho frullato assieme all'uva cotta, le prugne, lo yogurt, la cannella e il dolcificante. Ora disponete in un contenitore, alternando, wasa e crema fino a terminare gli ingredienti. Ho ultimato con qualche chicco disposto in modo artistico e le mandorle tritate. Fate riposare in frigo almeno un ora. Enjoy 😋 Kcal 365 Pro 22 Gra 8.5 Car 48 #octoberandnuts #fittastic #healthy #healthyfood #healthylife #fitfood #alimentazionesana #mangiaresano #buonoesano #wasamisù #foodporn #healthybreakfast #vitasana #ricettesane #cibosano #foodblogger #foodphotography #lightfood #ricettefacili #ricettelight #ricettefit #lightrecipe #lowcarb #italianfood #italianrecipe #goodnutrition #goodfood #cucinasana #fitchef #fitnessfood
Buon giorno Bimbi 🦄🌸🍭 Colazione low carb per me oggi!! Budini d’albume alla vaniglia e cocco!! Basta mescolare 100 ml di albume con 150 ml di acqua, 10 gr di farina di cocco @fiordiloto1972 e una bacca di vaniglia! Mettere tutto sul fuoco ed una volta addensato versate negli stampi! Lascia riposare tutta notte in frigo e al mattino gusta!! Ho arricchito il tutto con burro d’arachidi @damiano_organic e amarene essiccata 😋 ✔️ trovate i prodotti utilizzi su @netbody_official ✔️ per ottenere uno sconto del 10% su tutto il carrello utilizzate il codice promozionale FANTASIADIRICETTE sia in fase di registrazione che al termine degli acquisti! ➡️ SOLO PER QUESTO MESE!! AFFRETTATEVI 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 💌 per info e consigli scrivetemi in direct #budini #budino #vaniglia #cocco #lowcarb #lowcarbdiet #burrodiarachidi #colazionefit #breakfastideas #breakfastfit #fitbreakfast #fitfood #fitfoodlife #alimentazionesportiva #foodphotography #nocarb #dietalowcarb #cheffit #fitchef #mastercheffit #mangioclean #delifoodclub #ig_food #photofood #cosascelgoacolazione #dolcilight #dolcifit #ricettelight #ricettefit #ricetteveloci
E niente, oggi non potevo che preparare questo incredibile dolcetto che sta spopolando su IG. ⏩Super colazione con 👩‍🍳~FIT BOUNTY AL COCCO 🥥 RICOPERTO Di CIOCCOLATO🍫 ~ Ne vogliamo parlare??? 💥💥💥E i macro?⬇️ Valori eccezionali! Buono sano cremoso e gustoso molto più della versione originale!... Moolto rivisitata! Provare per credere 🤩😝 Buon venerdì a tutti 😘 e soprattutto buona colazione a me😌😌😌oggi davvero superlativa ✨✨✨✨✨ RICETTA 🍙 ⬇️ : PORRIDGE COCCO CIOCCOLATO ✔️25g. Fiocchi di avena ✔️150ml. Acqua ✔️5g. QNT whey protein white coconut ✔️5g. QNT whey protein white chocolate ✔️Q.b. Bolero vaniglia ✔️100ml albume RIPIENO ✔️70g. Yogurt greco total 0 % ✔️3g. Cocco rape' TOPPING ✔️10g. Cacao amaro ✔️Q.b. Acqua ✔️Q.b. Cocco rape' e chips di cocco 🥥 Cuocere l'avena nell'acqua, aggiungere le whey e la vaniglia, il bolero, dopo pochi minuti ,aggiungere albume e continuare a cuocere fino a quando non avrà la consistenza cremosa girando con una spatola . Fare raffreddare. Versare una parte della crema in una tazza a forma di cupola, fare aderire i bordi lasciando il centro libero e riempire con yogurt precedentemente amalgamato al cocco. Coprire con la restante crema, livellare bene e riporre in frigo tutta la notte. La mattina con un coltello staccare delicatamente i bordi poi capovolgere la tazza su un piatto. Preparare la crema al cacao aggiungendo poca acqua in modo da renderla cremosa ma consistente e versare delicatamente sulla cupola in modo da farla scendere ai lati . Spolverata di cocco rape e... Gustareeeeeee 😋 . ⬇️⬇️⬇️ Macros⚠️ 👉Carbo 19,09g. 👉Grassi 6,8g.👉Prot. 33,6. per TOT. kcal 291 👉⚠️ Eccezionali!!! 🎉🎉💥💥💥 ✨✨✨✨✨✨✨✨ #porridge #vaniglia #avena #proteincream #mangiaresano #fitchef #healtystile #eatclean #healtyfooditalia #delicious #foodblogger #alimentazionesana #lovefood #iifym #flexibility #fitfam #fitnesslifestyle   #fitnessealimentazione #fitfam #fitnessfoods #fitnessmotivation #ricettefit   #instafood #fitnessaddict #fitnessgirl
[ Caprese “a modo mio” ] * senza farina * senza uova * senza zucchero * senza burro * senza olio * senza glutine ho pensato che per promuovere questa torta sarebbe bastato quest’elenco Ti servono: 3 banane medie mature 150 g di yogurt greco 0% 130 g di mandorle 60 g di fecola di patate 150 g di datteri denocciolati 100 g di quinoa soffiata (o riso soffiato) 2 cucchiai di cacao amaro 1 cucchiaino di bicarbonato 4 cucchiai di succo di limone 110 ml di acqua 1. in un mixer trita ad alta velocità le banane con lo yogurt, le mandorle e la fecola. metti da parte la crema ottenuta. 2. trita poi i datteri e la quinoa con il cacao, il bicarbonato e il succo di limone. 3. aggiungi la crema al composto ottenuto mescolando continuamente per amalgare. poi aggiungi l’acqua e mescola ancora. 4. versa il composto in uno stampo basso da 22 cm o uno più alto da 18 e cuoci a 180° per 20 minuti poi altri 20 minuti a 160°. fai raffreddare completamente prima di toglierla dallo stampo. si conserva in frigo #ricettadelgiorno #dolcifattiincasa #ricetta #senzaburro #italyfoodporn #cucinando #cibosano #mangiarecongusto #stiledivitasano #tornainforma #benessere #saluteebenessere #dimagrire #dimagriremangiando #foodbloggeritaliani #bearded #ragazzoitaliano #fitchef #ricettesane #ricettefit #ricettefacili #nutrizione #mangiosano #alimentazionesana #stiledivita #cucinasana #belloebuono #passionecucina #piattiitaliani #gnamgnam
Buongiorno a tutti! Colazione facile facile stamattina che si è trasformata in un impresa 😁 Finalmente dopo aver colorato la fetta biscottata..piccolo assaggio e via sotto al bilancere. Versione della crema di riso con circa la metà di acqua rispetto al solito,proteine, caffè e fetta biscottata. Buona giornata 😉 . . . #breakfast #healthybreakfast #colazionesana #mangiaresano #sentirsibene #healthy #healthylifestyle #fitness #fit #Fitfam #fitnessaddict #photooftheday #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #cleaneating #healthystylefamily #eatclean #ricettefit #ricettasana #nonmangiostranomangiosano #lamponi #pistacchio #arachidi
BERRY PUNCH FIT WAFFLES ...ma che colore meraviglioso hanno assunto questi waffles?!? Hanno sorpreso anche me...pensavo che lo avrebbero perso con la cottura e invece...sorpresa!😍 per questa ricetta mi sono ispirata ai waffles stupendi di @valeairoldi che ha realizzato per #extradolce di @bake_off_italia 😍😍😍Salvate la ricetta perché questi waffles sono alla portata di tutti in quanto tutti gli ingredienti sono facilmente reperibili in qualsiasi supermercato /discount e poi perché sono davvero velocissimi e se siete sempre con i tempi stretti potete prepararne una scorta e congelarli così da avere sempre la colazione/merenda pronta! Cuocete a 180gradi forno preriscaldato statico per 15’ in appositi stampi in silicone (io ho quelli di @lidlitalia ) un impasto a base di: •180ml albume @lenaturelleofficial •35gr Farina di riso @molinorossetto •25gr Farina di avena integrale bio macinata a pietra @lefarinemagiche •2 cc di purea di frutti rossi fibrattiva @valfruttaofficial •berry punch step @kendy_fruit che acquisto da #boomnutrition di @giusepperomano83 @martina_merone_ifbb_pro •idrolitina+gocce di limone Ho decorato con polvere di lamponi @lamponideimonticimini ,frutti di bosco surgelati e l’unico ed inimitabile ACAJOU @damiano_organic , mi piace da pazzi..in realtà mi piacciono di per se proprio gli anacardi indi per cui ero sicura non mi avrebbe delusa questa crema...ma se sono riuscita ad assaggiarla devo ringraziare @19filippo91 @the_healthier_recipes @clafitworld @netbody_official perché questo prodotto eccezionale era parte del pacco del #colorfullpancakecontest di cui sono stata la vincitrice..grazie ragazzi!!!
#R . @_marco_masoero_ 💃🏻 La prima frase che sento dirmi da una donna quando mi chiede di allenarla, è che appena tocca i pesi ingrossa subito. - Per anni ho pensato che era un esagerazione (e in parte lo è), ma ho anche deciso di cercare di comprendere le dinamiche di questa paura e rispettarle. - Quindi cosa succede, cosa può portare all'aumento del volume del muscolo? - Prima dobbiamo capire che il muscolo cresce solo in 1 condizione che gli si dia lo stimolo alla crescita sollevando gradualmente più carico (pesi) nel tempo e mantenendo un plus calorico, cioè mangiando leggermente di più di quello che si consuma. - Quindi se eviti di mangiare in eccesso energetico e eviti di alzare i carichi nel tempo, non ci sono grossi pericoli. - A volte succede anche che quando inizi ad allenarti, e fai fatica, sudi, pensi di aver consumato chissà quante calorie, e mangi troppo, e allora ingrossi ma forse ingrassi, qualcosa di sedimenta sopra le tue gambe e pensi che i muscoli stiano crescendo. ➖ 🔥👨🏻‍💻🔥CLICCA SUL LINK NEL MIO PROFILO PER 👆🏻👆🏻👆🏻 1. Articoli 2. Coaching 3. Ebook 4. Guida Gratis 5. Allenamenti ➖ #allenamento #nutrition #bodytransformation #crossfit #precisionnutrition #fitnessjourney #gymlife #functionalfitness #nutrizione #dieta #milano #fitspiration #pranzo #bodybuilding #alimentazione #ricettefit #ricette #perderepeso #palestra #mangiaresano
📣📣📢📢 E’ufficiale il 3 Novembre alle ore 16.00 vi aspettiamo numerosi all’inaugurazione della nostra nuova sede Body Nutrition Colleferro In Viale XXV Aprile 65/67. Venite a trovarci vi offriremo una degustazione GRATUITA di tantissimi prodotti tra barrette proteiche, mousse, bevande, biscotti, pancake, salse e bevande in stile BODY NUTRITION!!!!📣📣📣📣🎉🎉🎉📢📢📢📢🎉🎉🎉#ricettefit #inaugurazione #integratorialimentari #bodynutrition #integratorinaturali #integratorisportivi #dimagrire #dimagrante #vitamine #fitfood #adietacongusto #proteinpancakes #barretteproteiche #ciclismo #endurance #colleferro #integratori #aminoacidi
🥒Tortini di pasta fillo, uovo, zucchina e una puntino di pesto🥒 😍 mmmmmm troppo troppo buoni!! 😍 #pastafillo #patefillo #fillo #zucchina #tortini #tortinofit #fitkitchen #ricettefit #recipes #pesto #fitchallenge #nutrition #pornmafit #ricettealforno #courgettes #healty #healtykitchen
Bisogna fare “piccole” cose con GRANDE AM❤️RE... Notte da me e dai mie #biscottifattiincasa !Non ho potuto assaggiarli per il momento ma appena arriva il mio #love ❤️ per fare il “TASTE TEST” vi aggiorno ... Io continuo a GUARDARLI tenendo la bocca chiusa 🤐.... #buonanotte #ricettefit #bodybuilding #wellness #amore #piccolecose #fitnessgirl #motivation #dieta #sacrificio #determinazione #volereèpotere #ican #bootygains 🍑#wellness #dreamon #biscotti #fitchef #gumaddict #fitnessmodel #credereinsestessi #lovemyself #giovedisera #goodnight #healthyfood #lifestyle #avena #heart #cuore #love Musica: Though I Know Url: https://icons8.com/music/
💃🏻 La prima frase che sento dirmi da una donna quando mi chiede di allenarla, è che appena tocca i pesi ingrossa subito. - Per anni ho pensato che era un esagerazione (e in parte lo è), ma ho anche deciso di cercare di comprendere le dinamiche di questa paura e rispettarle. - Quindi cosa succede, cosa può portare all'aumento del volume del muscolo? - Prima dobbiamo capire che il muscolo cresce solo in 1 condizione: che gli si dia lo stimolo alla crescita sollevando gradualmente più carico (pesi) nel tempo e mantenendo un plus calorico, cioè mangiando leggermente di più di quello che si consuma. - Quindi se eviti di mangiare in eccesso energetico e eviti di alzare i carichi nel tempo, non ci sono grossi pericoli. - A volte succede anche che quando inizi ad allenarti, e fai fatica, sudi, pensi di aver consumato chissà quante calorie, e mangi troppo, e allora ingrossi ma forse ingrassi, qualcosa di sedimenta sopra le tue gambe e pensi che i muscoli stiano crescendo. ➖ 🔥👨🏻‍💻🔥CLICCA SUL LINK NEL MIO PROFILO PER: 👆🏻👆🏻👆🏻 1. Articoli 2. Coaching 3. Ebook 4. Guida Gratis 5. Allenamenti ➖ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #allenamento #nutrition #bodytransformation #crossfit #precisionnutrition #fitnessjourney #gymlife #functionalfitness #nutrizione #dieta #milano #fitspiration #pranzo #bodybuilding #alimentazione #ricettefit #ricette #perderepeso #palestra #mangiaresano
Ho pensato, anche se non ne sono ancora sicura, di cambiare un po' la tipologia di questo profilo. Forse inizierò a postare anche altre foto attinenti ad altri miei interessi, come libri e cibo sano. Provo stasera con una foto non di oggi: un tiramisù rivisitato, abbastanza banalmente! - Un doppio strato di Pavesini al cacao, imbevuti nel caffè (@illy_coffee in questo caso), su cui ho spalmato uno strato sottile di crema di nocciole Novi + Una crema formata da - 1 Total Fage 5% @fage_italia - 4 yogurt alla vaniglia senza lattosio @zymilitalia - gocce di fondente Infine, una spolverata di cacao amaro con altre gocce! Sì, sono golosa. Dovremmo essere circa sulle 195/200 kcl. È sottinteso, ma lo specifico: ovviamente non ho aggiunto zucchero da nessuna parte. In ogni caso, mi è piaciuto moltissimo! 😋 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #ricette #ricettelight #ricettefit #ricettefitness #tiramisù #fittiramisù #tiramisùfit #food #foodporn #dolci #dolcifattiincasa #cake #cakes #fitcake #cakefit #cakefitness #fitfood #fitfoodporn #foodporndaily #foodofinstagram #fit #fitness #cibosano #cheatmeal #cheatday #nutrition #coffee #cacao #fagetotal
Semola, Philadelphia active, abbondanti spinaci e tegoline Pre nanna con barretta @prozisitalia e pera grande Buona serata ❤️ #fit #fitness #fitfam #fitfood #foodblogger #healthyfood #healthylife #healthy #cibosano #ricettefit #workout #sport #
Dopo tanto tempo ho cacciato fuori le mie formine colorate e mi sono inventata questi #eggmuffin deliziosi 😋 Ottimi per una dieta low carb 💃🏼☝️ MACROS per un muffin 📊 52 KCal 3g G 0,8g C 5,5g P 📊 Ricettina la volete? 😈 _______________________________________________ 🥧 #fitgirls #fit #fitnessmodel #girlswholift #muscles #healthy #ifbbitalia #coaching #fitnessaddict #bodygoals #ricettefit #ifbb #eggmuffins #fitfam #fitbody #Fitgirl #model #bodybuilding #training #xwomanchallenge #fitness #gym #workout #ricettelight #fitnessbody #fitnessrecipes #ifbbbikini #fitnessricetteajka #bikinifitness
Gnocchi alla zucca ripieni di formaggio! 😍 Ho preso spunto dalla ricetta di @the_healthier_recipes modificandola in base agli ingredienti che avevo a casa (e ai miei gusti, dato che non amo la scamorza). Ho mescolato per bene 100gr di zucca lessata e schiacciata con una forchetta assieme a 50gr di farina di ceci, 40gr di farina integrale e 7gr di grana grattugiato. Con questo composto ho fatto delle specie di mini polpettine richiudendo all'interno di ciascuna un pezzettino di sottiletta light. Ho cotto gli gnocchi in acqua bollente salata e una volta che sono saliti in superficie li ho scolati e fatti saltare in un padellino antiaderente per qualche minuto con il resto di pezzettini di sottiletta avanzatami e qualche cucchiaiata di yogurt greco (non avevo il quark in quel momento) più un pizzico di noce moscata. Perché panna e burro non fanno per me. 😁 Proprio buoni! 😋 // // // 🇬🇧 Homemade pumpkin gnocchi stuffed with light cheese. #gnocchi #giovedignocchi #cucinasana #cucinareconpassione #foodbloggeritaliani #iifymitalia #healthyfooditalia #healthystylefamily #fitfoodporn #fitchef #flexiblediet #ideefit #happyfoodfam #igfitfamily #healthyfoodporn #healthyfitfooditalia #pornmafit #semplicitàincucina #buonoesano #zucca #pumpkin #gnocchiallazucca #gnocchidizucca #ricettefit #ricettesemplici #ricettesane #ricettefacilieveloci #fratelliditaliaincucina #mangiosano #giallozafferano
Ricetta VELOCISSIMA, LIGHT (200kcal) e adatta agli amici #vegan : Vellutata di zucca con ceci neri speziati 🎃🌱 Ingredienti (per 3-4 porzioni): - 1kg zucca - cipolla bianca e una carota 🥕per il soffritto - 1 scatola di ceci (240g scolati) - olio 3 cucchiai 🥄 - spezie Procedimento: Iniziate preparando il soffritto con cipolla e carote (non siate precisi tanto poi si frulla tutto 😉) che farete cuocere con due cucchiai di olio (immagine 2️⃣). Tagliate la zucca a pezzi e aggiungete al soffritto e fate rosolare qualche minuto (3️⃣). Aggiungete acqua bollette fino a poco più di metà del livello della zucca (4️⃣), coprite e fate cuocere fino a che la zucca non si sarà ammorbidita! Nel frattempo occupatevi dei ceci: scolateli e sciacquateli abbondantemente, fate saltare in padella con un cucchiaio d’olio e aggiungete le spezie (paprika, curry ecc..). (5️⃣). Frullate la zucca con un minipimer (aggiungete sale e spezie a piacere) e servite ancora bollente 🍲 Abbinate un bella fetta di pane croccante e voilà! 😋
⚠️MIGLIORA I TUOI PASTI⚠️ . 🔸 Periodo di pubertà e acne in crescita? Evita questi cibi! . . Per qualsiasi info o curiosità contattaci su DM o su www.integratop.net . . . . #motivation #balance #fatloss #food #fitness #dieta #allenamento #nutrition #bodytrasformation #kcal #crossfit #precisionnutrition #fitnessjourney #fitnessinspiration #gymlife #functionalfitness #nutrizione #dieta #roma #milano #fitspiration #bodybuilding #alimentazione #ricettefit #ricette #calorie #mangiaresano
Buon pomeriggio gente! In attesa dello sgarro di stasera che finirà con un dolce fatto da me (appena sfornato 😎) Ecco il postworkout di oggi: 🍰 FitCheesecake con biscotti sbriciolati e cioccolato 🍫 🍪 Ingredienti: ▪️250gr yogurt greco 0% + 1 biscotto al cacao senza zuccheri aggiunti + topping light al cioccolato▪️ Semplice no? 👍🏼 Eppure di una golositá unica 😍😋 Buona merenda! Stay tuned stay fit 💪🏼 #ilragazzodelletorte #ricettefit #fitrecipes #healthyfoodideas #fitcheesecake #cheesecake #merenda #merendasana #spuntino #snack #fitsnack #fitmeal #proteincheesecake #yogurtgreco #greekyogurt #postworkoutmeal #trainingday #dietasana #alimentacionsana #hereismyfood #alimentazionesportiva #topping #nofilterfood #cucinalight #fitdessert
La pizza? Ma perché no! Se poi è la base pizza di @rimabenessere avrete fatto(come me) una scoperta fantastica, morbida e corposa, ideale per sbizzarrirsi con sapori di ogni! Questa me la son fatta al sapore di "voglio stare sul divano di fronte a un film col mondo fuori, grazie"! Tacchino a fette, quark e pomodorini. Ed è subito idillio. . . . #pizza #rimabenessere #scoperte #yummy #panciamiafatticapanna #mangiaresano #mangiarecongusto #salute #benessere #ricettefit #fitfood #healtyfood #fitnesslifestyle #cenatime #foodphoto #foodphotography #healtylife #healthyfoodie #fitgirls #fitnessgirl #fitlifestyle #foodblogger #instafood
Quando la tua macchina decide di non frenare più ,ci si consola con La ciambella di @lefitbistrot con piccole modifiche 🌷acai 🌷farina integrale 🌷un po meno olio Devo dire che il risultato è top morbida profumata dolce insomma na bontà💞💞💞💞 Grazie @lefitbistrot @giorgia_rhinocoaching #ciambella #ciambellone #fattoincasa #ricettefit #ricetta #ricettadelgiorno #fitfood #realfood #foodphotography #naturalfood #cibo #cibosano #ciboserio #homeworkout
Io ormai sono in modalità #halloween e faccio un po come Hulk: anziché diventare grosso e verde, divento #golosa e arancione🤣🤣 . Così parto con il mio #ricettario di #fineottobre , sempre in stile #wellnessspirit : leggero, veloce, salutare‼️ . •🎃ᴘᴜᴍᴘᴋɪɴ ᴍᴜғғɪɴs🎃• . Ingredienti per 4 persone: . - 100 gr zucca - 100 gr farina integrale - 1 uovo - 1 scalogno - semi di papavero - 30 gr olio extravergine d’oliva - 40 ml latte di riso - sale e pepe . Procedimento: . > Cuocete la zucca a vapore per 15 minuti (già tagliata a cubetti) > Schiacciatela con la forchetta per ridurla una purea > Appassite in padella lo scalogno con olio e acqua > Aggiungetelo alla zucca insieme alla farina, i semi, la bevanda di riso e l’uovo sbattuto > Aggiustate di sale e pepe e amalgamante bene > Versate l’impasto in pirottini, riempiendolo per 3/4 > Infornate a 180 gradi per un quarto d’ora
Nutrition Balance 🤸🏻‍♂️ 🏋🏻‍♀️ Mousse proteica al cioccolato fondente 🍫 Velocissima e buonissima 😋 ✔️ Vegan ✔️ Protein💪🏻 ✔️ Light 🎈 ✔️ Low carb ✔️ Low fat ✔️ Fiber ✔️ Gluten free🛡️ ✔️ Lactose free ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Circa 163 kcal per porzione ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Senza Topping ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🎈INGREDIENTI 30 g di fit chocolate Vegan Protein Purasana 90 ml di bevanda vegetale senza zuccheri aggiunti (ho usato sojasun naturale) 8g di cacao amaro non zuccherato 1 cucchiaio di truvia (non ha il retrogusto di liquirizia) 🎈PROCEDIMENTO In una tazza versate le proteine vegetali al cioccolato Aggiungete il cacao amaro Versate la bevanda vegetale e mescolate bene Aggiungete una spolverata di truvia Riporre in frigo per almeno mezz’ora 🎠 Topping •granella di nocciole •frutti di bosco 😍 #fitfood #diarioalimentare #cioccolatofondente #firstpost #tasty_igram #deliciousfit #nutritionbalance #gymfood #eatfit #ricettaveloce #dimagriremangiando #fitchef #fitmeal #vegan #moussealcioccolato #proteinmousse #moussefit #lowcarblife #lowsugar #healthygirl #proteincream #pesoforma #ricettelight #iifymitalia #glutenfree #lowsugardiet #foodpornfit #newpost #semplicitàincucina #ricettefit
Sono una vera english lady! 🇬🇧 Tea delle 5 p.m 🕔 con torta vegana alla zucca e cioccolato fondente fatta da me! 👩🏻‍🍳🥧 ————————————————————————
Ricetta GRAFFE 🍩 - Ingredienti: 400 g di farina 00 200 g di patate bollite 1 cubetto lievito di birra (lievito per pane) Limone 🍋 grattugiato 1 bustina di vanillina Mezzo bicchiere di latte (circa 100g) 1 cucchiaio di zucchero (circa 20/25 g di zucchero) 1 pizzico di sale 1 uovo -Procedimento: 1) Prendere il bicchiere di latte 🥛 e riscaldare ; far sciogliere il lievito di birra in questo mezzo bicchiere di latte tiepido. 2) Poi mettere la farina su un piano da lavoro e creare una fontana al centro, dove andremo a porre prima 200 g di patate bollite e poi schiacciate con la schiaccia patate, l’uovo, la scorza di limone, la vanillina e il lievito precedentemente sciolto nel bicchiere di latte. 3) Dopodiché Iniziare ad impastare, fino ad ottenere un panetto soffice e compatto. 4) Lasciar riposare fino a che non raddoppi il suo volume (circa 1 h - 1.30 h). 5) Passato questo tempo , iniziare a creare le graffe con il loro simpatico e caratteristico buco al centro. Fate riposare le graffe come in foto ,al riparo e sotto un telo di cotone per circa 45 minuti, massimo 1 ora. Passato questo tempo, fare riscaldare l’olio di mais 🌽 in un padella dai bordi alti come in foto. 6) Quando l’olio é caldo friggere le graffe e quando sono cotte passarle nello zucchero🤗 🍩🍩🍩🍩 Sfiziatevi e mangiatele quando ancora sono calde 😘 Buon divertimento e viva le graffe 😋 #♥️ #graffe #graffa #dolcifattiincasa #chocolove #chocolate #instagraffe #🍩 #bonbones #bonbonchocolat #chocolate #cakedesign #cakedecorating #cakevideo #graffenapoletane #recetasdulces #dulcesitalianos #napolifood #napolifoodblog #fitfood #fitfoodshare #fitfoodporn #cakechocolate #biscuit #ricettefit #italianfood #foodblog #foodlove #foodlover #merendar #cookies 🍪
🎃 confesso a instagram onnipotente e a voi #fitfamily che ho molto peccato 🙈🤭 ho provato la zucca per la prima volta solo poco tempo fa.. ma vi assicuro che sto recuperando 🙌🏼 nell'ultimo mese ne ho consumate 4/5 🤣🙌🏼🐷 quel sapore castagnoso, dolce e pastoso .. qualcosa di unico.. 🤤 .. da un po' vedo ricette di dolci con zucca ( vedi @vanessavalentinuzzi e @marco_ramix )🙈 e anche in questo caso, sono peccatrice, oggi quindi ho deciso di espiare i miei peccati e preparare un ciccio pancake zuccoso 🎃 ve lo presento, panzuccotto con farina di cocco, castagne e zucca, farcito con la crema a modo mio ( anche per lei è la prima volta 🙈 mea culpa ) di @delicious.breakfast al cioccolato bianco e cocco.. 😍 che dire, il paradiso, il paradiso esiste 😂 per il panzuccotto ho utilizzato 20 gr farina di cocco, 10 gr farina di castagne , 5 gr proteine alla vaniglia, 55gr di zucca ridotta a purea, 90 gr di albumi, 20gr di latte + acqua per raggiungere la consistenza, bic + limone.. per la crema a modo mio 50 ml albumi + 40 ml di acqua, aroma al cioccolato bianco + olio di cocco.. per il procedimento vi rimando al profilo della dolcissima Ceci 😍🤤 #buonamerenda
⚠️PRODOTTO DEL GIORNO⚠️ . 🔸 VB MICELLE XL - NET . 🔸 ✓Matrice proteica costituita da proteine idrolizzate isolate e Micelle XL ✓50% Proteine veloci e 50% Proteine lente ✓Arricchito con Fermenti lattici ed Enzimi digestivi Unire il meglio delle proteine a rapida assimilazione, come le VB WHEY 104 9.8, con la MICELLE XL, la migliore proteina a lento rilascio di aminoacidi, crea una moltitudine di vantaggi per lo sportivo che sceglie di integrare la propria alimentazione, esclusivamente con la più alta qualità possibile. L’utilizzo di una proteina del siero ottenuta per processo di idrolisi è consigliato quasi esclusivamente quando il fabbisogno di aminoacidi da parte del muscolo è più alto del normale ed è in corso una degradazione aminoacidica, causata da uno sforzo fisico (allenamento) o lungo digiuno (riposo notturno). In questi due stati metabolici quindi è consigliabile l’utilizzo della VB Whey 104, senza altri alimenti che ne possano rallentare l’assimilazione a livello gastrico. Per questo motivo unire una proteina idrolizzata a una comune caseina (caseinato di calcio) non ha molto senso: la miscela, con la più lenta caseina e la struttura di quest’ultima, va a inibire parzialmente i vantaggi che può dare la proteina idrolizzata. Al contrario, la combinazione di una proteina idrolizzata con la MICELLE XL influisce in modo quasi impercettibile sulla qualità di rapida assimilazione delle proteine idrolizzate. Con la VB MICELLE XL otteniamo e manteniamo le qualità e le caratteristiche di entrambi i tipi di proteine. . Per qualsiasi info o curiosità contattaci su DM o su www.integratop.net . . . . #motivation #balance #fatloss #food #fitness #dieta #allenamento #nutrition #bodytrasformation #kcal #crossfit #precisionnutrition #fitnessjourney #fitnessinspiration #gymlife #functionalfitness #nutrizione #dieta #roma #milano #fitspiration #bodybuilding #alimentazione #ricettefit #ricette #calorie #mangiaresano
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Ciao family finalmente on Line sul mio Canale Youtube il video con tutte le mie COLAZIONI preferite FIT LIGHT FACILISSIME E GUSTOSE pronte in 5 MINUTI e 0 SBATTI! 💪🥞🥐🍰🍪🍮🍩 Buona visione!! Link nelle ig story [P.S. Nel video vi faccio scoprire anche delle nuove cose stupende che vi cambieranno la vita! Hehe] 😍🍫🍯
⚠️MIGLIORA I TUOI PASTI⚠️ . 🔸4 alimenti che possono favorire il tuo sonno! Ps: Il latte contiene caseina, ottima proteina a lento rilascio per la notte 💪🏻 . . . #motivation #balance #fatloss #food #fitness #dieta #allenamento #nutrition #bodytrasformation #kcal #crossfit #precisionnutrition #fitnessjourney #fitnessinspiration #gymlife #functionalfitness #nutrizione #dieta #fitspiration #bodybuilding #alimentazione #ricettefit #ricette #calorie #mangiaresano
🇬🇧 • Food • Everyone knows I hate cheese🤢, but that doesn’t mean I don’t eat cheesecakes🎂 • My special version, of course😉 Who wants the recipe?🙋‍♀️ • 🇮🇹 • Cibo • Tutti sanno che odio il formaggio🤢, ma questo non significa che non mangi le cheesecakes🎂 • La mia versione speciale, ovviamente😉 • Chi vuole la ricetta?🙋‍♀️ • #fitcheesecake #bikinifood #healthyalternatives
⭕⭕⭕PANCAKE AL DOPPIO CIOCCOLATO CON QUARK E BURRO DI NOCCIOLE⭕⭕⭕ . . Ciao a Tutti😀👋 sono stati dei giorni di piena a lavoro,niente tregua neanche per un attimo,una volta tornato a casa solitamente mi riposo e poi sul tardo pomeriggio vado in palestra ma in questi giorni è stata veramente dura.Di Recente vi ho fatto vedere in storia la mia colazione del momento,buonissima facile e super veloce. (Per chi se la fosse persa date un occhiata OGGI!!!) Qualche giorno fa ho preparato un 𝙋𝙖𝙣𝙘𝙖𝙠𝙚 𝙖𝙡 𝙙𝙤𝙥𝙥𝙞𝙤 𝙘𝙞𝙤𝙘𝙘𝙤𝙡𝙖𝙩𝙤 fatto con farina Choko ~Loco @bpr_nutrition e farcito con un abbondante strato di Bio-Quark e un generoso burro di Nocciole @bulkpowders_it Come Topping Banana,avena,Nocciole e una colata di cacao amaro al 95%. Ragazzi qualcosa di eccezionale è assolutamente da Provare. E voi l'avete già provato il Quark con il Burro di Nocciole? . . . . . . #mangioclean #buongiorno #nutrizione #iifymitalia #colazionesana #chocolatecake #cacaoamaro #pancakeaddicted #italianbreakfast #passionecolazione #healthylifestylefamily #lemiecolazionisuig #healthybreakfast #healthyliving #healthychoices #fitfood #ricettefit #pancakeslover #alimentazionesana #dietasana #cioccolato #foodbloggeritaliani #mangiaresano . . I prodotti che utilizzo li potete trovare sul sito www.all-supplement.com utili zzando il mio codice sconto (-10% sul totale) 👉 AS-GIACOMOFIT per qualsiasi dubbio contattatemi in DIRECT. Partecipo al contest #chocoautumn di @fast_and_fit_food @roxzilla__ @bilanciaebilancieri @mary_fit
Cotta✅ Pronta✅ E in attesa della cena✅ Chiamasi:"ORGANIZZAZIONE"😉 Vediamo chi indovina di cosa si tratta👇👇😜 #FitandNatural
Red Lentils flour pasta with turkey breast ragout and Sage. Do you think our taste changes while we grow up? I hated sage when I was a child, but now I love this herb. I think sage flavor is perfect to be used with turkey breast, so I created this complete meal. The recipe is on my blog (link in bio)! •
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