#reebokisrael

3,821 posts

Loading...
המירוץ הפגום החברתי ה 1 !!! 😎 #אבאפגום #אבאפגוםשורדיםביחד #reeboklook #reebokisrael #reebok
Loading...
Never back down 🏋🏻‍♂️
Be creative with your workouts And always have fun
"האם יש תרגילים מסויימים לחיטוב אזורים מסויימים בגוף?" אני מוצא את עצמי נשאל את השאלה הזאת על בסיס כמעט יום-יומי, אנשים מתחילים לשים לב לצמיג שמדשדש לו,למלח-פלפל ביד שפתאום זז בזמנים לא רצויים,ומגיעים למכון במטרה להפטר מזה. בגדול-לא,אין כזה דבר תרגילים או דרכים לחיטב אזור אחד בגוף. בקטן-מה שיקבע אם תהיו רזים\חטובים\וכו' בכל אזור בגוף הוא מה שאמא ואבא הביאו לכם,כמה תהיו בגרון קלורי(וכמה ממנו תייצרו לאורך זמן) ,ועל איזה אזור בגוף תבחרו לשים דגש יותר כחלק מתכנית אימון הגיונית. גנטיקה-אמא טבע ואבא ואמא שלכם העבירו אליכם בצורה כזאת או אחרת את הדרך שבה,בגדול,הגוף שלכם יראה-מעין תבנית כזאת או אחרת. בן אדם שגנטית יהיו לו רגליים קטנות ביחד לפלג גוף עליון,לא יוכל להיות עילוי גנטי ולגדל רגליי ממוטה(כמובן שכן תהיה גדילה,אבל בקונטקסט מסויים). תזונה-לא פעם ולא פעמיים אמרתי את זה למתאמנים\אנשים ששאלו אותי על איך לרדת במשקל-או באזור מסויים בגוף. זה תמיד מתחיל בגרעון קלורי\כמה אתם מסוגלים לייצר ממנו בהתאם לשינויים,ולכמה זמן אתם מצליחים להזחיק אותו(או לשמר את התוצאות), לכאן נכנס שוב הפאן הגנטי. פיזור השומן בגוף נקבע על בסיס הסעיף הקודם ואין לדעת או לחזות על בן אדם מאיפה,כמה ולמה הוא ירד מכל אזור בגוף. לסיכום,לדעתי אין צורך להבהל ממצבים וכאלה ולדעת לזרום עם שינויים בגוף. מה שחשוב זה ההתמודדות איתם לזמן הארוך ושינוי מסויים,ולא אקוטית איך ניתן לעשות את זה בתרגיל בודד. מה שחשוב זה המרתון ולא הספרינט! . #israel #personaltrainer #אירובי #אימון #reebokisrael #adidasisrael #nikeisrael #trainer #חדרכושר #להתאמן #להתרגג #קרוספיט #ספורט
ירקות, בואו נדבר עליהם שניה,תמיד אמרו לנו "תאכל הרבה ירקות ותרזה". אומנם,בירקות יש הרבה מיקרו-נוטריאנטים(ויטמינים,מינרלים וסיבים שבין היתר תורמים לתחושת השובע), אבל מה שלא סיפרו לכם,שבאותם ירקות "מרזים"(כינוי יפה מאוד)יש גם ערכים קלוריים. למשל,בגמבה צהובה\אדומה\כתומה בינונית יש בממוצע כ40 קלוריות-מקביל לכ-פרוסת לחם קלוריות. כשאתם בתהליך של ירידה במשקל,ואכלתם עוד כמה פלפלים אדומים כי חשבתם שזה מרזה והשביע אתכם,למעשה הכנסתם עוד 120 קלוריות שיכול להיות-שהם אלה שגרמו לכם באותו שבוע להתקע במקום, ולא *לרדת למטה*, אז איזה ירקות כן אפשר לאכול יחסית "בחופשיות"? ירקות ירוקים-כמו מלפפונים,או אפילו שעועית ירוקה דחיסות קלורית נמוכה יחסית לירקות אחרים,שמכילים יותר קלוריות. ב100 גרם שעועית ירוקה יש כ-31 קלוריות!! כנראה שזה ישביע אתכם ו"יעלה" לכם פחות קלורית,ובהתבוננות תזונית נבונה לא ישפיע בהרבה כמו עוד 2-3 גמבות. אז,לירון,כמה ירקות צריך לאכול במשך היום? ההמלצת משרד הבריאות אומרת-5 ירקות מצבעים שונים. לסיום,תהנו מהירקות ותאכלו בתבונה,מה שיקבע בסופו של יום זה כמה שרפתם לעומת כמה צרכתם! שיהיה לכם בתאבון! . #israel #reebok #אימון #workout #אימוןאישי #reebokisrael #rishonlezion #personaltrainer #ירקות #fitnessisrael #fitness #אימון #diet #adidasisrael #nikeisrael
#reebok не успел приехать пригласили сняться для #reebokisrael Так и до амбассадорства не далеко
Sometimes things doesn’t go as you wish or expect. “Winners are not afraid of losing. But losers are. Failure is part of the process of success. People who avoid failure also avoid success.” Robert T. Kiyosaki Great week! 😃 📸 @itaibelson #rfa2015 #crossfit #crossfitgames #nolift #roguefitness #stance #reebokisrael #hadaryosef #carbongrip #compexisrael #blackrollisrael #wodproofapp #teamdover @rfa2015 @reebokisrael @carbongrip @compexisrael @blackrollisrael @wodproofapp @crossfitnamal @teamdoverfitness @roguefitness @stancesocks
. . 120119 "Self control is strength. calmness is mastery. You have to get to a point where your mood doesn't shift based on the insignificant actions of some one else. Don't allow other to control the direction of your life. Don't allow your emotions overpower your intelligence." O. Adam I call this Workout "Einstein" 10:00 min, Amrap UP Ladder (Add 1 rep every round) 1 Burpee to target 1 Hang KB Snatch (each) 1 Medball Clean Rest 5:00min Then start from the last rep you finish the amrap and ladder it DOWN. I did 9 full rounds so, Down to 1 Ladder: (time cap: 10min) 9 Burpee to traget 9 Hang KB Snatch (each) 9 Medball Clean Finished in 9:30. ------------------------------- Easy and fun core work, try this one! 5 Rounds not for time: :30 sec single leg hollow hold (15L15R) 20 plank pulses (contract and relax=1rep) 10 V-up (you may scale to sit-ups) :60 sec Rest Feel the burn, and keep your lower back glued to the floor!!! #crossfit #crossfitgames #amrap #rfa #reebokisrael #nikeisrael #puma #lionking #crossfitgymnastics #burpees #einstein #morgan #abs #morehashtags @thedavecastro
'If there is a very strong love behind you that you can lean against to it,nothing can ever shake you very strongly.' Mehmet Murat ildan #love #lovequotes #belief #strength #positivity #change #sport #fitness #workout #sportmodel #reebokisrael #reebok pic:@ordanon
אמרתי שהחיים קצרים מידי בשביל שיער משעמם .....אז הם גם קצרים מידי כדי לחכות שהוא יגדל🙈 . . . . . . . #reebok #reebokisrael #fit #fitness #gym #workout #workoutmotivation
Ending a great week of recovery and lots of #building #engine workouts שבוע מצוין של אימוני התאוששות והרבה סיבולת אירובית הגיע לסיומו 🛎🥊💥 תודה לאלעדי על אימון קינוח מעולה ותודה לשיר על שהיית פרטנית אששש 🏆🙏 @elad.fitness @shirush_3 שבת שלום
➖משקל הוא לא הדרך היחיד לבדוק שינוי במשקל➖ במיוחד אם אתם מתאמנים משקל יכול להיות פקטור לא מדויק מהסיבה שאתה מתאמנים והרכבי הגוף משתנים לפה ולשם (נוזלים, שומן, שריר) אתם יכולים לרדת במסת השומן אך מנגד לעלות במסת שריר וכתוצאה מכך אתם תישארו במשקל דומה על מנת לא להתאכזב במקרים האלו ישנם עוד דרכים לבדוק שינוי והתקדמות ! הדוגמאות מפורטות לפניכם בתמונה 😊 ------------------------------------ מקווה שאהבתם את הפוסט ! מוזמנים להגיב, לשתף ולשאול כאן ובפרטי ❤️ ______________________________________ ‏I#israel #israel_times #israeli #israel_hdr #israelinstagram #israeloftheday #telaviv #matan #reebok #igisrael #bullfit #ig_israel #igersisrael #tlv #reebokisrael #תלאביב #ישראל #סולמית #מאמןאישי #מאמןכושר #ספורט #תזונה #חדרכושר #כושר #אימונים #ריבוק #ריבוקישראל #בריאות #תזונהנכונה #מתן
מה שכיף בקפוארה זה גם כשאתה פצוע (במקרה שלי הברך) אתה יכול להמשיך לעבוד על דברים אחרים קצת עמידות ידיים בסוף השיעור #iphonex #capoeira #cdoisrael #mylife #vidaboa #reebokisrael #lol #enjoy #life #buscapecdo #balance #handstand #reebokclassic @xuxa.cdo @fitfactory123 @orhadad7
. כל כך כיף וקל לבלוט בחורף, גם אם אתה הכי קז'ואל שיש ☺️ מסכימים ?  #oodt #casual #mood #Reebokisrael #reebok   #activewear  #streetstyle #urban #urbanchic
Team work is the secret that makes common people achieve uncommon results So proud of my #WarriorKickbox team
כיף לי. כיף לי לאמן. כיף לי לגרום להם להצליח. כיף לי שהם מגיעים לתוצאות. כיף לי שהם מרגישים טוב יותר. כיף לי שהם יוצאים מהאימון עם חיוך. כיף לי, פשוט כיף. _______________________________________ ‏ I#israel #israel_times #israeli #israel_hdr #israelinstagram #israeloftheday #telaviv #matan #reebok #igisrael #bullfit #ig_israel #igersisrael #tlv #reebokisrael #תלאביב #ישראל #סולמית #מאמןאישי #מאמןכושר #ספורט #תזונה #חדרכושר #כושר #אימונים #ריבוק #ריבוקישראל #בריאות #תזונהנכונה #מתן
✨מבצעי פתיחת שנה✨ נעלי אפנת ספורט של #Reebok במחיר מחשמל ⚡️⚡️⚡️ . #ספורט_ליברמן_ראשון_לציון מתחייבים למחירים הזולים ביותר ולמגוון הגדול ביותר ❤️👟❤️👟❤️ רוטשילד 25, מתחם המדרחוב, ראשל״צ . . . . #reebokclassic #reebokisrael #shoes #reebokshoes #style #fashion #newshoes 👟 #sale #sales #israel #rishonlezion #ראשוןלציון #shoesaddict #מבצע #מבצעים
הייתה לי הזדמנות לצלם ולהיות נוכח באירוע של קהילת קרוספיט מדהימה בירושלים 💥💥💥 ספרו לי אם אהבתם 🎥🤠 @crossfitcod Video by me Sound on❗️🔈 #crossfitisrael #nikeisrael #reebokisrael
בוקר טוב יום ראשון💙💪💙 מישהו אמר שבוע סוער..?..מתקרבת סופה?...לא יודע על מה מדובר #Sunday #music #reebokisrael #sport #running #2019 💙💛 #yeruham #negevdesert #israel
. . "You’re braver than you believe, stronger than you seem and smarter than you think." Christopher f**king Robin Back Squats 5-5-3-3-1-1 For Time: 21 HSPU 1 Peg 15 HSPU 2 Peg 9 HSPU 3 Peg Emom 16 min "Aquaman core": #7 Weighted GHD Sit Ups 30m KB Suit Case Carry (15R15L) #7 Weighted GHD Sit Ups 30m Dual KB Front Rack Carry #7 Weighted GHD Sit Ups 15m Overhead Walking Lunges #Rest #crossfit #030119 #winniethepooh #reebokisrael #myproteinisrael #nikeisrael #aquaman
איך באמת מתחטבים❓ שאלה שנשאלת הרבה מאוד.. אני רואה הרבה מאוד מתאמנים מבלים שעות על גבי שעות בהליכונים או בחוץ במטרה להתחטב ולא מצליחים ובגלל זה הם מתייאשים ומאבדים את כל המוטיבציה. _______________________________________ אז בואו נעשה קצת סדר בדברים.. מהחשוב ביותר לפחות חשוב 1️⃣תזונה - החלק הכי חשוב בתהליך בין אם זה להתחטב או לפתח את הגוף ולהגדיל את מסת השרירים. השקיעו בתזונה שלכם במאת אחוזים, תשימו לב שאתם מכניסים מקרוס כמו שצריך, שאין חריגה בקלוריות באופן יומי ושבועי. למי שזה מסובך או שלא רואה שינוי ממליץ מאוד לפנות לתזונאי מוסמך , אתם תודו לי על זה אחר כך. 2️⃣אימוני כוח/התנגדות - לא בדיוק אפשר להתחטב ללא אימוני התנגדות. המטרה בחיטוב היא להשיל שומן/לרדת באחוזי שומן תוך כדי שמירה/עלייה במסת השריר שלנו. הדרך היחידה לעשות זאת היא בעשיית 2-3 אימוני כוח בשבוע למשך כשעה. כמובן תוך כדי שמירה על תזונה נכונה וטובה. בעקבות האימוני כוח אתם תרגישו יותר מעוצבים , חזקים ובריאים. 3️⃣אירובי- החלק הפחות חשוב הוא האירובי, אני לא אומר שזה מיותר כי בהחלט יש לו את היתרונות שלו שזה שיפור תפקודי הלב, שיפור הסיבולת לב ריאה וגם עשוי להקל עליכם בתפריט התזונתי, אך בהחלט אפשרי להתחטב בלעדיו. _______________________________________ בקיצור .. אם אתם באמת רוצים להתחטב בדרך הנכונה והמהירה ביותר בלי כל מיני חרטות אז תתחילו לסדר את התזונה שלכם ותאכלו נכון, תוסיפו לשבוע שלכם 2-3 אימוני כוח למשך כ45-60 דק ואם אתם אוהבים אירובי או את היתרונות שלו אז תבצעו אותו באופן מתון בלי להגזים.. _______________________________________ שמחתי לעזור, מוזמנים לשתף, להגיב ולשאול שאלות בנושא 😊✌🏼 _______________________________________________________ ‏I#israel #israel_times #israeli #israel_hdr #israelinstagram #israeloftheday #telaviv #matan #reebok #igisrael #bullfit #ig_israel #igersisrael #tlv #reebokisrael #תלאביב #ישראל #סולמית #מאמןאישי #מאמןכושר #ספורט #תזונה #חדרכושר #כושר #אימונים #ריבוק #ריבוקישראל #בריאות #תזונהנכונה #מתן
בוקר טוב יום שבת💪💙💪 אין כמו ריצת בוקר+אימון קטן #saturday #yeruham #negevdesert #2019 💙💛 #music #fitness #sport #running #reebokisrael #reebok
יום שישי בבוקר💙💪💙💪💙אימונים #friday #workout #fitness #negevdesert #fun #israel #2019 💙💛 #yeruham #reebokisrael #reebok #music #💪💙💪
My passion is to teach #lesmillsbodyattack because the challenge is big and the fun is bigger..! For me and for my trainees:) #lesmillsbodyattack #reebokisrael #workout #cardio #athletic #fun #lovemyjob
שישי בבוקר ריצה הכי כיף 💪💙💪💙 #friday #running #fun #yeruham #2019 💙💛 #route #negevdesert #music #reebokisrael #israel
התחדשתי בנעלי REEBOK-Crossfit אלוף ספורט BIG באר שבע תודה ענקית ל @gabydotro #reebok #reebokisrael #beerSheva #BIG #2019 💙💛 #love #running #crossfit #crossfitisrael #fitness
. . "To accomplish great things, we must not only act, but also dream, Not only plan, but also believe." Sarit Hadad 5 Rounds: :20 Max Ring MU :10 Rest :20 Max Burpee Box Jump :10 Rest :20 Max Ground to Overhead :40 Rest 6x3 1 Snatch Balance 3 Overhead Squats Core: 15 min Emom # Max unbroken L-sit Hold on bar # 15 Hip Thrust on box # :40 Mountain Climber #crossfit #010119 #fuckhashtags #reebokisrael
. New Year's Mantra: Don't feel like you always HAVE to choose - just have it all ✌️ #HappyNewYear #Welcome2019 #IWantItAll #ReebokIsrael #Reebok #Blacknwhite #Sneakers #reebokshoes
...Wishing you all the best for this new year... Some of you are already celebrating, other are about to start... Let's keep the spirit burning all year long through every session ;) . 👤 @michal_md_fitness 📷 @md_fitness_consulting . Special thanks to our benefactors : Fitnessapparel @reebokisrael Sportwatch @polar_israel_official Sunglasses @oakley location @holmesplaceisrael . #happynewyear2019 #celebration #bestwishes #feelalive #resolutions #grateful #keeptraining #bodybalance #ilovelesmills #lesmillsisrael #reebokisrael #reebokwomen #fitbody #fitnessaddict #fitnessmodel #lifeofatrainer #yoga #yogadaily #brandambassador #fitnessgirl   #digitalmarketing #md_fitness #branding #brandstrategy #brandmanagement #personalbranding #consulting #imageconsultant
#REPOST @adika_o ⠀ First time lifting 100+ KG since my injury at the last @CrossFitGames Open.⠀ ——————————————————⠀ Took this year to work my technique and my mental game.⠀ ——————————————————⠀ I can promise you that it's only the calm before the storm.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ @CrossFit @Incendium_Athletes @CrossFitWhiteCity @WeightLifting_Israel @CrossFitRishonCity #CrossFit #CrossfitCommunity #Reebok #ReebokIsrael #Weightlifting #IncendiumAthletes #IncendiumProgramming#IAmTheGrind #Rise #RiseFromTheCrowd #Believe #GetBackAtIt #Humble #bemorehuman
Weekend workout and last day of the #awakentrainingseries program🎯 Had a blast, lots of inspiring workouts and great movements Thank you @marcusfilly #teamzone #motivation #Crossfit #strong #mensfitness #fitmodels #fitbody #movewell #gainz #reebokisrael #nano
New vibes. #reebokisrael
Go hard or go home 🏋🏻‍♂️💪🏽 #hardcoretraining #reebokisrael
'Do not hold your breath for anyone.Do not wish your lungs to be still,it may delay the cracks from spreading but eventually they will.sometimes to keep yourself together you must allow yourself to leave,even if breaking your own heart is what it takes to let you breathe.' Erin Hanson #breakingfree #newbeginnings #breath #freedom #change #om #namaste #yoga #yogalove #yogadaily #yogainspiration #yogaeverywhere #yogi #art #photography #reebokisrael #reebokyoga #reebok pic:@ordanon
When passion meets power #WarriorKickbox הקיקבוקס הטוב בארץ עם המתאמנות הכי חרוצות וחזקות שלא מוותרות על אף אימון❤🏆 גאה בכן🔥🔥🔥🏆 #teamzone #motivation #WarriorKickbox #reebokisrael #livelife #fitwomen #sixpack #1000cal #power #inspire #sweat #inspire #lovefitness #health #challenge #martialarts #cardio #kickbox #happy #nevergiveup
פעם היה פה בלונד.😏💛 וקיץ.🏖 ושמש.☀️ 🤧 #fitness #fitnessfun #fitnessmotivation #gym #reebok #reebokisrael #polar #polarisrael #fit #nike #gym #bringsummerback
next page →