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Parece algo que não faz muito sentido, não é? Mas eu te explico 😉 Repostado de @blogdanutri Muita gente, principalmente profissionais que não se atualizam, não sabem o motivo que indicamos o consumo de derivados lácteos mas não do leite propriamente dito. Os derivados lácteos como iogurtes, queijos (principalmente amarelos) e kefir de leite são fermentados e esse processo de fermentação faz TODA diferença pois nosso intestino utiliza esse “açúcar” do leite tornando-os alimentos probióticos, assim contribuindo para saúde intestinal e alimentando bactérias boas, consequentemente esse processo reduz naturalmente carboidratos e lactose. Enquanto isso, em um copo de leite de 250ml há cerca de 10g de carboidratos. Logo, se você toma 1L ao longo do dia, você estará consumindo 40g apenas de açúcar. Imagina se você adiciona mais um pouquinho 😲😬. Consumir leite sem lactose, seriam uma saída a nível de emagrecimento? NÃO! Pois ele recebe apenas a enzima lactase, que quebra a lactose em dois açúcares: glicose e galactose. Ou seja, ficará com mais açúcar livre, não sendo interessante para este processo. Produtos sem lactose só são interessantes pra quem realmente tem problemas de intolerância e não quer passar mal ao ser exposto ao lácteo. Se você conseguiu entender agora, deixa um 🧀❤ aqui pra mim
Faça esse saboroso prato de couve-flor Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 35,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_loowcarbb . Siga ➡️ @receitas_loowcarbb e receba mais dicas e receitas como está 😋 lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs  #receitasfit  #receitas  #receitafit #receitaslowcarb  #receitasaudavel #receitassaudaveis  #emagrecer #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel #emagrecercerto  #emagrecercomsaude #emagrecercomendo  #jejumintermitente  #jejum #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietasemsofrer #berinjela  #berinjelalowcarb  #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar  #colveflor #receitafi #azeitedeoliva #pratosaudavel
BOLO DE MAÇÃ🍎 para adoçar ainda mais esse Domingo! Beijuuu no ❤,minha gente linda! 🍎 🍎 BOLO DE MAÇÃ #aledadica No mixer: -4 ovos -1xicara de leite ( usei leite de coco) -1xicara de aveia sabor maçã e canela @eunutrition_pt ) ( usem a farinha saudável que gostarem,coco,amêndoa, aveia,arroz e adoce à gosto) -1cs coco ralado -1csob manteiga de amendoim Bater tudo e juntar: -1csopa fermento em pó - pedacinhos de maça sem casca Colocar em forma untada Assar em forno pré-aquecido +-35 m 😋😋😋😋😋😋😋😋 * * * * * * * * #bolofit #docesfit #bolodemaça #bolosemgluten #receitassaudaveis #semlactose #bolossaudaveis
#Repost @receitasbasicas_fit with @get_repost ・・・ Creme de abacate com banana e cacau 🥑 🍌 . ✔meio abacate grande (se for avocado, use um inteiro) ✔1 banana madura ✔1 colher de sopa de cacau em pó 100% ✔1 colher de sopa de xylitol ✔meia xícara de leite de coco (pode usar creme de leite) . 👉🏼Bata todos os ingredientes com um mixer ou no liquidificador. Leve para gelar por no mínimo 2 horas. Em cima coloquei um quadradinho de chocolate 100% ralado do @ingredientesoline. . 👉🏼Fica super gostoso e pra quem não curte o gosto de abacate, pode fazer sem medo! 🤗#Repost @fitfoodmenu ・・・ . #fitfood #fitfoodmenu #comidadeverdade #comidasaudável #estilodevidasaudavel #alimentacaosaudavel #receitasfit #receitafácil #receitarapida #lacfree #cremedeabacate #abacate #abacatecomcacau #abacateévida - - Está receita não faz parte do nosso livro virtual de Receitas #receitasfit #fitness #receitas #dieta #lowcarb #comidadeverdade #vidasaudavel #receitassaudaveis #alimentacaosaudavel #instafood #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #receitaslowcarb
#Repost @receitasmaisfit with @get_repost ・・・ Que tal essa delícia para o seu almoço ou jantar?😍😋Receita 🔝 da @blogbypaulinha Frango à Marguerita: Receita A primeira coisa a fazer é cortar e temperar o frango e como se estivéssemos cortando um pão francês só que não até o final. Dica: Use uma faca bem afiada!!🔪 Tempero: Se conseguir de véspera, melhor ainda! Usei: Sal, chimichuri, orégano, cominho e limão. Recheio: Tomate italiano, queijo muçarela (usei bolotas partidas ao meio) e folhas de manjericão. Feche com palitos de dente. Feche bem porque o queijo escapa quando derrete. Leve para assar no forno por 30 minutos ou ate dourar .Depois, retire os palitos e sirva com o acompanhamento que preferir! . .#receitasfit #fitness #receitas #dieta #lowcarb #comidadeverdade #vidasaudavel #receitassaudaveis #alimentacaosaudavel #instafood #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #receitaslowcarb #receitasfitness #foconadieta #fit #emagrecer #comidasaudavel #pizza #reeducacaoalimentar
Regrann from @qualityvidaoficial - #Repost @lilli_marlene_dm (@save.repost )Regrann from @vivanaturalow - Benefícios de Comer Ovos 😍Seja Bem Vinda (o)😉 💪 Temos a Missão de Trazer Conteúdos De Qualidade Para Você Chegar em Seus Objetivos... 💪🤗 🌞Imagine Você Eliminar até 10kg, Comendo de Forma Correta e o Melhor GOSTOSA...🌟🍉🍳 Quer Ganhar um Ebook Gratuito Com 7 Receitas Low Carb? Diga EU QUERO nos Comentários e Marque Suas Amigas (os) 🚨Baixe Agora Mesmo Nosso EBOOK GRÁTIS no Link Na Bio 🚨 #receitas #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitassaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #alimentaçãosaudavel #saúde #nutricionista #nutrição #cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #qualityvidaoficial
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LASANHA RÁPIDA “LOW CARB”😍 . . ♥️ Já vai deixando seu like e comenta se gostou! ♥️ . . 🍲 Vamos Para a Receita! 😋 . 📋 Ingredientes⤵️ . ➡️1 cenoura descascada . ➡️1 abobrinha média . ➡️1 xícara de molho caseiro de tomate . ➡️300g de queijo minas padrão ralado . ➡️400g de frango cozido, temperado desfiado . Orégano a gosto . . Modo de Preparo⤵️ . Com um descascador faça lâminas finas de cenoura e de abobrinha. Reserve. Em um refratário, de sua preferência, comece a montar sua lasanha, forrando o fundo com molho de tomate. Faça duas camadas de lâminas de cenoura com lâminas de abobrinha. Sentido horizontal e depois vertical (ou vice-versa). Continue a montagem da lasanha fazendo camadas de molho, queijo minas, frango cozido e laminas dos vegetais. A ultima camada deve ser de queijo para gratinar quando for ao forno. Leve ao forno médio por 25 minutos. . Bom apetite! . . . . . . #vidadeexcelencia | #vidasaudavel | #receitasaudavel | #lowcarb | #emagrecer
Siga ➡️ @lowcarb_fitnapratica e receba mais dicas e receitas como está 😋 . .Noooooossa para tudo que ela chegou!! A barrinha que você pode ir comendo durante a semana TODA 😋 se conseguir não comer tudo numa tacada 🤣 . Primeira camada: 220g pasta de amendoim 85g mel 55g farinha de coco 25g whey Coringa @maismu  🐮 . Segunda camada: 130g chocolate amargo 60g pasta de amendoim, usei @power1one . DICAS: O papel manteiga usado para forrar o pote serve para facilitar na hora de desenformar. Derreter o chocolate em banho maria com a pasta de amendoim. Levar a geladeira por 4 horas ou ao freezer por 2 horas. Armazenar na geladeira ou no freezer. Rendimento: 15 barrinhas pequenas . . .Adquira nosso kit LowCarb com mais de 100 receitas⬇️⬇️ . Comente " EU QUERO " e enviamos no seu direct! . . . .#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #Dietapaleo
Frango com crosta crocante de parmesão! Ingredientes: 300gr Peito de Frango 60gr Parmesão Ralado 1 Ovo Fios de Azeite Sal e Temperos a gosto Modo de preparo: Corte o frango em filezinhos, Tempere com azeite, sal e pimenta, Bata o ovo, passe o frango no ovo batido e depois no parmesão ralado. Aqueça bem a frigideira e doure bem os dois lados até cozinhar. Prático, Saudável e Delicioso.
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🍳🌽Cuscuz recheado! com ovos mexidos e coentro. ☞ Lembrando que o recheio fica a seu gosto. Eu fiz o cuscuz normalmente acrescentei os ovos mexidos e o coentro misturei tudo e coloquei na forma (usei 👆 um potinho de servir sobremesa) depois é só desenformar no prato. _________________________________ Como Fazer o Cuscuz: 👉2 xícaras de massa para cuscuz 👉1 xícara de água e sal a gosto. Em um recipiente coloque a massa pra cuscuz o sal e a água, misture tudo deixe descansar por 10 minutos, depois coloquei na cuscuzeira e deixe cozinhar por 10 minutos em fogo baixo. . . Cuscuz fofinho pegue meia xícara de água quente e uma colher de sopa de manteiga ou margarina misture bem. Em um recipiente coloque o cuscuz já pronto, mexa pra ficar soltinho e acrescente a mistura (água quente e manteiga) misture bem, tá pronto 😉 😘 Gostou? 😱Para receber o nosso guia com 147 receitas low carb, click agora mesmo no link azul do meu perfil @guia_lowcarb_
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🥕[Low Carb Carrot Cake] - BOLO de CENOURA Receita maravilhosa, trabalhada só em ingredientes do bem! . . 4 ovos + 2 cenouras médias + 1/2 xícara de óleo de coco. Bata tudo no liquidificador e reserve. Em uma vasilha misture 2 xícaras de farinha de amêndoas + 1 colher de sobremesa cheia de fermento em pó + 3/4 de xícara de xylitol. Misture bem e acrecente o líquido, mexendo até ficar homogêneo. Forno pré-aquecido a 180 graus. Tempo: entre 30 e 35 minutos. Fazer o teste do palito . . . Repost:@vivi_projetofit . . 💗Amiga quer eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ 🔆Separadas em café da manhã, almoço e janta; 🔆Receitas fáceis e práticas; 🔆Livro digital ilustrado; 🔆Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; 🔆Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nossa BIO: 👉@lowcarb.estilo.de.vida 👈
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Bom Dia 😍 Olha Só Essa Receita super fácil e fica uma delícia não seja ruim!😂 marque um amigo (a) para ver com você. . . 💗Amiga quer eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ 🔆Separadas em café da manhã, almoço e janta; 🔆Receitas fáceis e práticas; 🔆Livro digital ilustrado; 🔆Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; 🔆Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nossa BIO: 👉@lowcarb.estilo.de.vida 👈
Chips de batata doce! 🍠 ✔️Quer mais receitas como essa? ✔️Quer aprender como emagrecer com saúde? ✔️Acesse nosso site clicando no link azul da bio 👉@_fitnessagora e ganhe ainda em ebook com 10 receitas low carb . . . Gostou da receita? Marque seus amigos. .👍Curta a publicação .Comente UP se quiser mais. Para mais receitas como essa, clique no link azul na nossa bio, acesse o site para diversos artigos sobre alimentação saudável, musculação e muito mais. Tenha acesso agora mesmo ao nosso kit de emagrecimento rápido e saudável, perca peso ✔️apenas comendo da forma certa. 👉@_fitnessagora . . #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #alimentaçãosaudavel #saude #comerbem #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente
Nutrição sem drama e sem frescura! Jantar de hoje, Berinjela recheada!! Gostoso e saudável.... 👏👏👏😋🍆🍅 #nutricao #receitassaudaveis #futuranutri
Panqueca Low Carb . Repost: @lowcarb_alimentacao Panqueca é uma delícia, fácil de fazer e vai bem com qualquer recheio que você deseje. Além de saciar bastante, ajudam a esquecer o pão no café da manhã (principalmente para quem está iniciando). Você pode preparar as panquecas abertas, que são mais práticas, ou fazer enroladas. Ingredientes: 1 ovo (médio) 1 colher de sopa (c.s.) de farinha de castanha de caju (Você pode substituir por farinha de castanhas do Pará, amêndoas, avelã, quinoa, chia e etc. ) 1 colher de sopa (c.s.) rasa de creme de leite 1 colher de sopa (c.s.) de queijo parmesão ralado (opcional) Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes em um recipiente ou no liquidifcador até fcar um creme homogêneo; Asse em uma panquequeira ou frigideira em fogo baixo. Tenha paciência e não tente virar a panqueca até que fque bem frme. Vire e asse do outro lado. Está pronta a panqueca! . Você deseja -3kg em 10 dias? 💪🏻 . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✅Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✅Receitas fáceis e práticas; ✅Livro digital ilustrado; ✅Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço? 🔥 APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! 🔥 . 🔝Para continuar vendo os posts, não se esqueça de curtir e comentar. Pra adquirir nossas 200 receitas, clique no link na bio do nosso perfil @mestrelowcarb ! 🔝
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Sabadão! E nós vamos de receita nova de bolo gelado de coco 🥥 - - #repost @jupaiva_nutri - - Tá sem tempo de fazer!? Encomende já o seu na Pé de fruta. Vai fazer e não sabe onde comprar as farinhas na Pé de fruta vende☺️ #saúde #qualidadedevida #clínicafioafio #equilíbrio #sempassarfome #receitassaudaveis #colider #reeducaçaoalimentar #pedefrutasdeliverysaudavel #dietaflexivel #farinhadeamendoas #comidadeverdade #cozinhasaudavel #tododiaédia
Boa tarde pessoinhas 🙋 marmitamos?!?!? Quinoa portuguesa com curcuma, almôndegas de peru e broclinos 😂 . . #dietaflexivel #iifym #foodism #food #reeducaçãoalimentar #foods #receitassaudaveis #receitasfit #comidasaudavel #comerbem #comidadedieta #comidadobem #comidadeverdade #behealthy #comidadescomplicada #diet #cleaneating #healthylifestyle #healthyfood #macros #fitnessportugal #foconadieta #dieta #marmitasaudavel #marmita #food #fitnessmotivation #eatclean #fitnesslifestyle #gymlover . 🌸 Já ouviu falar do PROJETO FIT 60D? É um cronograma alimentar onde te ensina o que comer em todas as refeições do dia, durante 60 dias. Tudo passo a passo, de forma simples! 🌸 . 👉🏻 Ao seguir este guia, você eliminará até 21kgs em apenas 60 dias! . Estamos oferecendo bônus inclusos por tempo limitado. 😍 ⚠ Para receber os dados de acesso do Projeto Fit 60D, clique agora mesmo no link azul do nosso perfil @mulher.emforma . Após a inscrição iremos mandar o nosso cardápio alimentar com o cronograma completo 📲 . . . . . .
Segue receitinha do Pão de Banana mais Delicioso😍😋 ・・・ Pão saudável, sem glúten e sem lactose, DELICIOSO. ❤️ MARQUE a amiga que vai fazer pra você ou as amigas mamães que buscam opções de lanche para os pequenos. . Ingredientes: 1 banana amassada 1 ovo 2 colheres de sopa rasas de farinha de amêndoas ( ou farelo de aveia ) 1 colher de chá de fermento Bata os ingredientes ( menos o fermento ) com o garfo, adicione o fermento e mexa suavemente. Coloque metade da massa em uma xícara de chá untada e leve ao microondas por 1:30. Dá super certo no forno também!! 180º até assar! Essa receita rende 2 pães. Super fácil de fazer, prático, saudável e DELICIOSO! Você pode incrementar com uva passa, canela, pedacinhos de chocolate, hummmmm! O seu não fica sequinho? Duas dicas: 1- deixe mais tempo no microondas 2- coloque mais farinha/farelo Quem já fez a amou? Me conta aqui, vou adorar saber ❤️ Repost: @brissa . . Comente “Sim” E receba a Dieta para eliminar gordura localizada🚺 Clique no LINK no topo do meu perfil. 📍 Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖 Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular . Inscrição no topo da minha página ⤵ @emagrecercomsaudeoficiall ❤❤❤❤❤
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🍴⬇ Guacamole ⬇🍴 Ingredientes: - 1 abacate médio maduro - 2 tomates picados sem pele e sem sementes - 1 cebola média picada - 1 dente de alho amassado - 2 colheres de sopa de azeite - Limão, sal e cheiro-verde para temperar Modo de preparo: 1. Corte o abacate em pedaços, amasse com a ponta de um garfo e reserve. 2. Refogue o tomate, a cebola e o alho no azeite em fogo baixo com uma colher de sopa de água. 3. Tampe e deixe cozinhar por dois minutos. Espere esfriar, junte o abacate e misture até formar uma pasta e depois tempere. . . ⠀ 📚 Quer um E-Book com 200 Receitas Low Carb? ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Então CLIQUE no site em azul no nosso perfil: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⤵⤵⤵⤵⤵⤵ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀👉@lowcarb_receitas__ 👈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⤴⤴⤴⤴⤴⤴ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #aperitivo #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vidasaudável
Muito simples de fazer.😋😋 . . 🔥Amiga que Eliminar até 10 kg em apenas 21 Dias com Saúde Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos e Sem Precisar Fazer Dietas Malucas ou se Matar em Academias ? . . . 👉 Nois Podemos te ajudar Elimine Todo o Peso Que Te Incomoda . Faça Parte Do Grupo de Mulheres que Estão Eliminando 5 à 10kg em Apenas 21 Dias ; Ao adquirir a Dieta Você Vai ⤵ ⠀ 💥 Acelerar o Seu Metabolismo; 💥 Melhorar Seus Níveis de Colesterol; 💥 Reduzir a Celulite; 💥 Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças; 💥 Melhorar o Tônus Muscular; 💥 Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis; 💥 Aumento de Foco e Energia; 💥 E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde; 💥 Acesse a Dieta também diretamente em seu celular; . 👉Os bônus são: 1⃣ Capítulo Premium (Finalmente Revelado) 2⃣ Livro Com as Tops Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio . . 💪 Para Saber Mais e Fazer parte Comente "EU QUERO" Ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" 💌⠀ . . ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL ⏩@emagrecercomsaudeoficiall ⏪  Para se INSCREVER ❤❤❤❤❤ . . #dietalowcarbo #lowcarbdiet #receitasfitness #reeducacaoalimentar #jejumintermitente16h #alimentaçãosaudavel #treino 💪 #dietassemsofrer #dieta21dias #foconadieta_ #detox #perderpesourgente #receitasdukan #receitassaudaveis #fitnes #queroemagrecer #perdergorduracorporal #ʙᴜᴍʙᴜᴍɴᴀɴᴜᴄᴀ #exercícios #nutricionistas #perderbarrigafacil #saudavel #saúdebemestar #emagrecimentosaudavel #saudávelparasempre #confeitaria #determinacao #disciplinapositiva #foconoobjetivo #corpoperfeito
cupcakes de banana!!!! Com pouquíssimos ingredientes eles são veganos, sem açúcar ou adoçante, lactose e glúten!! Comam quentinho acompanhado de um café 💕 é uma ótima pedida pro pré treino também! Ingredientes: 2 bananas prata bem maduras 2 csopa de farinha de coco ou de qualquer outra oleaginosa 2 csopa de cacau 100% 4 csopa de óleo de coco Modo de preparo: Apenas bata todos os ingredientes no liquidificador, transfira a massa para forminhas de silicone e leve ao forno pré-aquecido a 180° graus por 35 min 👉 se quiser, acrescente nozes . #Repost @endorphin.you . Siga: @receitasfitja e marque seus amigos 😁 . #receitasfitja  #comidafit  #receitasfit  #comidasaudavel  #receitasaudavel  #reeducacaoalimentar  #vidasaudavel  #vidafit #lanchefit  #receitas  #receitaslowcarb  #receita  #receitinhas  #receitassaudaveis  #receitafit #receitinha  #receitascaseiras  #receitasfitness  #receitasaudavel  #dietasemsofrer
Bombom de prestígio lowcarb 🥥 .
✔️100g de coco ralado sem açúcar ✔️4 colheres de sopa de nata ✔️2 colheres de sopa de xylitol (ou açúcar de coco / mascavo) ✔️80 grs de chocolate 70% cacau .
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👉🏼 Numa tigela, misture o coco ralado com a nata e o adoçante até ficar homogêneo. Molde bolinhas e leve ao congelador por 20 minutos. Derreta o chocolate no microondas ou em banho-maria, passe as bolinhas e leve para gelar até endurecer. . . . Amiga já pensou em eliminar 3kg em 10 dias? 👙 . Nos te ajudamos com isso! Mas você conhece os benefícios da dieta lowcarb? 😍 ✔Redução da fome; ✔Maior perda de peso; ✔Redução da pressão sanguínea; ✔Diminuí doa triglicerídeos; ✔Redução dos níveis de insulina no sangue; ✔Melhora do perfil de colesterol. . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb: ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para ter o seu livro imediatamente, clique agora mesmo no link azul do nosso perfil @LOWCARB_RECEITASFIT_ e garanta já o seu! 😋
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Olha que receita massa! Literalmente. Vou testar. . Regrann from @luciliadiniz - NHOQUE DE BERINJELA 🍆 Com uma cor diferente, a aparência da berinjela captura nossa atenção. Deliciosa e cheia de benefícios à saúde, a berinjela também atua contra a obesidade por favorecer o equilíbrio e fazer murchar as células de gordura. Para aumentar seu consumo, é preciso variar seu preparo, como nessa forma de nhoque mais leve. 😉 Ingredientes: 4 berinjelas cortadas em fatias 2 colheres (sopa) de farinha trigo integral 1 colher (sopa) de azeite ½ ovo Sal e pimenta a gosto Modo de preparo: Retire a casca das berinjelas. Corte-as em farias finas e espalhe as tiras em uma assadeira. Tempere com sal e azeite. Leve ao forno até secar o excesso de água, depois de aproximadamente 30 minutos. Retire do forno e coloque em um processador. Bata bem até formar uma massa. Transfira a massa para um bowl e junte, aos poucos, a farinha e o ovo. Amasse bem com as mãos. Sobre uma superfície enfarinhada, faça pequenos rolos com a mão. Corte a massa em pedaços de 3 cm. Coloque o nhoque para cozinhar em água fervendo com sal, até começar a boiar. Escorra e coloque em um prato para servir,. Coloque o molho de sua preferência. Neste caso usei o molho ao sugo, que deixou bem leve. #Qualidadedevida #ReeducaçãoAlimentar #AlimentaçãoSaudável #viverbem #BemEstar #dicasdebemestar #light #receitassaudaveis #Receitas #ReceitasLight #truques #vídeos #dicas #youtubebrasil
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Regrann from @nutrisdobem - A nutricionista e chef @karoldeliberato ensina uma receita simples e saborosa. Ingredientes * 1/2 xícara de leite vegetal * 1 ovo * 1 xícara de farinha de aveia * 2 colheres (chá) de fermento em pó * 1/2 colher (chá) de sal rosa * 1 colher (sopa) de mel * 1 colher (chá) de óleo de coco * 1 colher (chá) de extrato ou essência de baunilha * Maçã cortadinhas em meia lua Modo de Preparo 1. Misture todos os ingredientes (exceto a maçã) com o auxílio de um fouet. Bata até que a massa esteja homogênea (todos os ingredientes bem misturadinhos, sem bolotas de farinha). 2. Em uma frigideira antiaderente, coloque mais ou menos 2 colheres de sopa (ou mais dependendo do tamanho que deseja) de massa e por cima as maçãs. 3. Quando a massa estiver com “bolhas”, vá soltando delicadamente com a ajuda de uma espátula e vire o outro lado para dourar. Você pode usar banana, morango ou qualquer fruta da sua preferência. Essa massa rende em torno de 8 unidades. E quem quiser pode substituir o mel por adoçante. #nutricionista #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #receitasnutrisdobem #receitas #receitassaudaveis #panquecas #panquecasamericanas #panquecadeaveia #doces #sweet #gastronomiafuncional #docefit #nutricaoesportiva #individualidadebioquimica #karoldeliberatoreceitas - #regrann
Olha essa Receita de Bruschetta (ou Pizza 🤔) de Berinjela 😍🍕 . 🔰Ingredientes: 1 berinjela grande 1 tomate grande picadinho 1 cebola picadinha 1 dente de alho picadinho Fatias de mussarela de búfala (pode ser normal) ou pode ser parmesão ralado  Manjericão, orégano, salsinha, azeite e sal . 🔰Preparo: Corte as berinjelas em rodelas de uns 2cm. ⠀ Coloque em uma bacia com água e sal e deixe por uns 10min. ⠀ Escorra e seque bem com papel toalha. ⠀ Em uma assadeira forrada com papel manteiga disponha as rodelas e tempere com sal, pimenta do reino e azeite. ⠀ Leve ao forno por uns 20min ou até que esteja assada. ⠀ Retire do forno. ⠀ Faça um molhinho com o tomate, a cebola, alho, salsinha, sal, pimenta do reino, manjericão. ⠀ Espalhe sobre as rodelas de beringela. ⠀ Coloque 1 colher pequena de creme de ricota sobre cada uma delas e por cima fatia de muzarela (usei de búfala). ⠀ Polvilhe orégano. ⠀ Asse por mais uns 15 minutos ou até derreter a muzarela. ⠀ Prontinho! ❤️ Repost:@nanda.lowcarb . . ACESSE O LINK AZUL DA NOSSA BIO E ADQUIRA NOSSO EBOOK COM 375 RECEITAS FIT & LOWCARB 📚🥗🥙🥞 . #dietalowcarb #emagrecer #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #receitaslowcarb #cozinhafit #dieta #receitasfit #alimentacaofuncional #receitassaudaveis #receitalowcarb #perderpeso #vidalowcarb #lowcarbevida #jejumintermitente #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudavel #comidasaudavel #foconadieta #geracaosaude #boaforma #comidadobem #sersaudavel #sucodetox #pizzadeberinjela
Ingredientes: . ⚫3 ovos; ⚫200g de farinha de castanha (de amêndoas, tanto faz de caju ou do Pará também pode) ; ⚫1 colher de chá de fermento; ⚫1 pitada de sal; ⚫Fatias do seu queijo querido; ⚫Faça o recheio que quiser; ⚫Óleo de coco ou azeites (opcional, é que as farinhas já são gordurosas) . Faz assim: . Em uma assadeira, adicione a farinha, os ovos, o fermento e o sal. Misture tudo e espalhe até cobrir o fundo da assadeira. Por cima da massa, espalhe as fatias de queijo e coloque um pouco de orégano, se gostar. Coloque o forno em uma temperatura alta por 15 minutos e pronto! . 👌É um lanche bem farto para suas tardes e noites, não vai inchar sua barriga, é glúten free hahha. . ⏺️👉Não se esqueça de adquirir nossos programas e aprender receitas deliciosas que nem esta, além de ser saudável, vai te ajudar na fase do emagrecimento, é só clicar no link azul do nosso perfil. . #receitas #receitaslowcarb #receitasfaceis #receitassaudaveis #receitasfit #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #emagrecerdevez #emagrecerrapido #alimentaçãosaudavel #saude #nutricao #nutrição #emagrecersemsofrer #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente #detox #fitnessbrasil #exercicioemcasa #reducacaoalimentar
Quem não gosta de uma sobremesa depois de uma ótima janta não é mesmo?😋 Pois aqui está uma receita de Waffle de Aveia light com linhaça!!😍 4 colheres de sopa farinha de aveia; 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada; 1 ovo; 1 clara; 2 colheres de leite desnatado; 1 colher de café de fermento em pó; 1 colher de sopa adoçante em pó; 1 pitada de essência de baunilha. Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e despeje a massa na máquina de waffle aquecida e untada com um pouco de manteiga. Quando ficar bem dourado e assada sirva com frutas! #receitasfit #receitas #alimentacaosaudavel #doces #sobremesa #dicas #dicasdealimentacao #receitassaudaveis
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