#ptbs

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Gester Abend hat mir meine Schwester nach langer zeit wieder geshrieben, sie hat mir vorwürfe gemacht das ich sie im Stich gelassen habe. Für mich ist in dem moment eine Welt zusammen gebrochen. Ich habe für Sie immer alles gemacht umd auf die Beine gestellt. Ich habe geweit nie ein kleines Mädchen. Der Schmer und die Trauer die Sie damit angerichtet hat ist ihr warscheinlich garnicht bewust. Nach dem ganzen war ich so angespannt und hatte scheisse grosseb Schneidedruck das ich meine Reserve benötigt habe. Ich habe meinem besten Freund und meiner besten Freundin geschrieben, dass ich fertig mit der Welt bin, dass ich einfach total aufgelöst bin. Beide haben mich aufgefangen und mich aufgemuntert. Doch sitzt der Schmerz dieser Worte meiner Schwester sehr tief. Es macht mich Traurig das ich die ganze Zeit weinen könnte. Bin zur Zeit in der Klinik was von vorteil ist in solchen Situationen#bestfriends #persönlichkeitsstörung #bps #borderline #bds #borderline #ptbs #psychiatry
{20.09.2018} ----------------------------- Heute zum #throwbackthursdays ein Bild als Aiko noch ihm Tierheim war 😍 auf denn Bild hab ich mich schon in ihm verliebt und dann hatte er und sein Bruder (nicht auf den Bild) noch keinen zu Hause😊😍🍀 -------------------------------- Ps💕 @coffee_der_caffee @impawsible.shelties -------------------------------- #doglove #dog #love #trickdog #puppy #dogoninstagram #puppyoninstagram #welpe #rescuedogs #rescue #dalmatiner #dalmatinerpuppy #dalmatineroninstagram #dalmatinerliebe #dalmatinerlove #dalmatinerpuppys #assistenzhund #servisdog #ptbs #ptbsassistenzhund #cute #borderline
„Your self-worth is mit defined by how other people treat you”
Eigendlich wollte ich  am Dienstag einen Beitrag über unsere Hochzeit vor 3 Jahren schreiben und hochladen. Mir ging es aber absolut nicht danach  überhaupt irgend etwas  schreiben zu können geschweige denn einen schönen Text zu verfassen. Am Dienstag wünschte ich mir nichts mehr als " einfach ein paar Stunden Normalität". Um unseren dritten Hochzeitstag genießen zu können. Und irgendwie war ja alles normal, so normal wie die letzten 1 1/2 Jahre wohl so sind. Wir hatten Geld gespart was bei unserer momentanen Situation eine Kunst ist und wir wollten essen gehen. Die momentane Situation und das alles im Umschwung ist und sebe sich ja jetzt Hilfe holt benötigt gerade ganz viel Kraft und Arbeit die ich aufwenden muss. Immer wieder muss ich versuchen mich im hier und jetzt zu halten, die korrigierende Erfahrungen die ich gerade sammeln muss benötigen so viel Kraft und bringen so viel Angst mit sich. Emotional fühle ich mich gerade wie ein flummi der in Windeseile von der einen emotion zu nächsten huscht und ich hab kaum den Überblick für die Auslöser. All das lässt meine Anspannung bis ins unermessliche steigen und meine Magen und Darm Probleme haben sich auch nur minimal verbessert. Also verbrachte ich unseren Hochzeitstag auch mal wieder vermehrt auf dem pott. ( nicht so toll wenn man einen Tisch in einem Restaurant in einer Nachbarstadt reserviert hat und hin und zurück mit den öffentlichen Verkehrsmitteln fahren muss) Ich versuchte mit allen Mitteln die mir möglich waren irgendwie stabil zu werden. Doch ich wurde es nicht. Also sagten wir den Tisch den wir reserviert hatten ab, gingen ein bisschen hier in der Nähe spazieren und bestellten essen nachhause. Abends schauten wir dann zusammen Dr who und beendeten so den Tag. Gestern hatten sebe und ich beide wichtige Termine, die mich heute wieder ein bisschen aufatmen lassen. Unser Hochzeitstag am Dienstag war also so wie die letzten Monate hart und emotional. Und doch zeigte es wieder das wir immer versuchen das Beste aus der Situation zu machen. Und das finde ich wunderbar und macht Hoffnung. Ein Beitrag über unsere Hochzeit wird in den nächsten Tagen aber definitiv noch kommen.
Auf dem weg nach Bremen. Mein Bruder hat Geburtstag. Er denk ich muss arbeiten und kann nicht kommen. Hoffe sehr das die Überraschung gelingt 😍😍 #kämpferin #hoffnung #stark #borderline #PTBS #ablenkung #Bruderherz #geburtstag #überraschung
#selfie #follower #gutenmorgen #goodmorning #blueeye #tattoo #gesicht #borderline komplexe #ptbs #bipolar #panikattacken #life #fighter ... heute geht's mir nicht so gut. Die #Nachbarn machen #stress ,das setzt mich voll unter #druck . Schlimm wenn Menschen kleinlich werden und einem erst vor ein paar monaten die Hand gereicht hatten
Guten Morgen, mein Tag fing sehr früh an, ich war bei meiner Hausärztin und bekam schon meine Infusion. Mein Blut wurde mir schon geklaut & diesmal hoffe ich, dass endlich meine Blutwerte im Normbereich liegen. Zum Frühstück gab es ein belegtes Brötchen mit Käse & einen Cappuchino. #kaffejunkie ☕! • • Die letzte Therapie hängt mir noch etwas im Nacken, da kam die Frage, wie wäre mein Leben ohne Essstörung? Tja, gute Frage, "einfacher" kam mir in den Sinn, aber auch "schwieriger". Was gab sie mir und was hat sie mir genommen? Oh, da ist die Liste verdammt lang. Aber eins weiß ich, der Weg ist nicht leicht, aber mit meinen Willen - erreichbar. Ich möchte gerne wieder mit meinen Freunden einfach mal so zum essen gehen, auf Grillpartys oder sonst etwas unternehmen - ohne Angst. Außerdem möchte ich etwas finden, was mich ausmacht. Und mich nicht über die Magersucht definieren. "Das kann ich, also bin ich stark!" Nein, gar nicht. So mag ich das nicht und dafür kämpfe ich! Habt einen schönen Tag.
Ich war verloren, und so fühlte ich mich auch. Nach außen musste ich ein anderes Bild zeigen, ich wurde mit Kleidung und sonstigen materiellen Dingen versorgt, hatte eigentlich alles was ein Kind zum Leben braucht, einfach um den Schein zu wahren dem Kind geht’s ja sehr gut bei Herrn Xy, der sich ja so aufopfernd um die kleine kümmert. Der nicht nur sozial engagiert und angesehen war,sondern sich auch immer nett, freundlich, hilfsbereit und höflich präsentierte,der alle Täuschte und mir immer wieder klar machte mir würde eh niemand glauben. Er gab mir immer wieder das Gefühl selbst daran schuld zu sein, und ich glaubte es. So stellte er mein schweigen sicher, in dem er mich mit Schuldgefühlen, Scham, und Selbstzweifeln bestückte, die ich heute noch tief in mir trage. Und die jetzt da ich in Therapie bin deutlich an die Oberfläche dringen. Ich hatte als Kind immer Hunger, heute verspüre ich selten ein Hungergefühl. Früher aber,freute ich mich auf die große pause,wenn ich mir beim Bäcker ein belegtes Brötchen und Süßkram kaufen konnte, abends aß ich nichts ,ich wollte nicht mit dem Monster an einem Tisch sitzen, der sobald er heimkam nur noch in Unterhose da saß,rauchend und Bier Trinkend, und wenn ich Glück hatte mich völlig ignorierte. Ich denke das war auch der Beginn meiner Essstörung. Ich war entweder entsetzlich allein, und auf mich alleine gestellt, oder ich musste seine Nähe ertragen. Wenn ich einmal zu lange weg blieb, wenn ich zu lange mit der Nachbarin geredet hatte, oder mit einer Freundin zu lange draußen war, und er den Verdacht hatte ich könnte irgendwas verraten haben, oder wenn ich „Nein“ sagte, mich wehrte, weil ich nicht die Nacht bei ihm im Bett schliefen wollte, dann wurde ich mit wiederkehrenden Essensentzug , Schlägen und massiven Drohungen so lange eingeschüchtert bis ich es tat. Immer und immer wieder, und irgendwann fügte ich mich meinem Schicksal, leistete keinen widerstand mehr. Damals waren alle Steine meiner heutigen psychischen Erkrankungen schon gelegt, Die Dissoziation war mein Überlebensmechanismus mein Anker,**** weiter in den Kommentaren*****
Yesterdays shoot was very exciting for me. Since I've survived sexual violence I wasn't able to see myself in sexy clothes or (because of my special story) to touch leather. It always triggered my aweful memories. It's been 5 years from now when that happened. And finally I felt comfy enough to shoot this cosplay. And want to say "Fuck you Asshole! I'm wearing this for myself and not for you, you damn freak!" to the man who abused me. "Maybe the judgement couldn't proof what you did but listen - Carma gets everywhere. Go to hell!" I want to say thank you to @fs_fotografie and his assistance Peter for making a safe place for me at @ebkhalle ! Great studio and very cool people there! #mikucosplay #hatsunemiku #sweetdevil #hearthunter #cosplay #hallesaale #saxonyanhalt #leipzig #sexy #sexualassault #ptbs #ptsd #againstsexualviolence #metoo #cosplaygirl #cute #smile 😊 #mikuhatsunecosplay #vocaloidlovers #vocaloidcosplay #vocaloid #germancosplayer #germany
Wenn die Depressionen und die angst deine welt in dunkelheit hüllt muss man auch nal das licht am ende des tunnels suchen #Depression #ptbs #schatten
#ineinpaarjahren Erzähle ich meinen Kindern und Enkeln von meinem Einsatz im ehemaligen Jugoslawien mit knapp 20 Jahren. Zu sehen, das Menschen niemals die Hoffnung verlieren und trotz schwierigster Umstände versuchen normal zu leben. Und das es mehr gibt als nur Geld, Politik und Religion. Nämlich Zusammenhalt. #Sarajevo #jugoslawien #kfor #sfor #jugoslavia #war #krieg #memories #ptbs #veterans #throwback1997 #germanarmy #bundeswehr #fallschirmjäger #paratrooper #bosnia #herzigova
Fertig. So Wünsche euch allen eine gute Nacht. Bis morgen #kämpferin #hoffnung #stark #borderline #PTBS #ablenkung #haarefärben #Followers #derwelt #GuteNacht
Wenn Bilder mehr als 1000 Worte sagen, aber nur diejenigen sie verstehen, die dasselbe Leben mit derselben Krankheit leben... Great inner emptiness, desperation and the feeling of numbness... #emptiness #desperation #numbness #numb #empty #desperate #innerfeeling #inneremptiness #leere #gefühlslosigkeit #verzweiflung #lost #borderline #depressionen #bps #ptbs #depressed #instapsy #instafollowers #instashit #instagram #instapic
Schon im Internet veröffentlicht. Hildesheimer algemeinzeitung #kämpferin #hoffnung #stark #borderline #PTBS #feuerwehr #feuer #brannt
NEUE MEDIKAMENTE?💊 "Ich tue genug"😌? Ja, das ist einer meiner neuen Hilfs Floskeln die mich ab jetzt durch den Tag bringen soll. In letzter Zeit geht es mir nicht so gut und es wird schlechter. Mit der neuen Arbeit und Schule ist alles sehr verwirrend&Energie ziehend. Ich liebe dieses Praktikum, mit Behinderten zu arbeiten war schon immer ein Traum aber es ist echt ein harter Job. Ich arbeite Überstunden, die Schule verlangt wirklich viel.😶 Aber quatschen wir uns nicht dort fest, ich wollte euch über meinen momentanen stand&alle jetzt folgenden Schritte informieren. Ich war heute seit langer Zeit wieder bei der Therapie. Es war sehr emotional. Ich brach 3 mal aufgelöst in Tränen aus was bei mir seltend vorkommt. Ich erzählte ihr offen und ehrlich was los ist. Von meinen Problemen mit dem positiven, freude fühlen((ob für Sachen wie Hobbys, Geschenke etc oder anderes)was ich dachte das es zu der Selbstfindungs Phase teils gehört)wo ich aber letztendlich falsch lag, bis zu der extremen Eifersucht worauf Vergleich und Selbst Bestrafungsdenken folgt. Ich bin diesen Gedanken bis jetzt nicht nachgegangen aber es ist wirklich schwer dagegen zu kämpfen. Dazu kommen die Probleme die ich täglich habe. All die psychosomatisch Symptome die meinen Körper weniger effektiv machen,bis zu das mein Ventil kaputt ist& ich keine Rückfälle haben kann oder generell etwas irgendwie raus lassen kann. Es geht nicht egal was ich tue. Selbst Zweifel sind auch gross. Jetzt stellt euch das mit Knüppelhartem job in der Pflege + Harter Vorgeschichte vor. Das ergibt meine Mischung gerade.😖 Die meisten Probleme sind ja schon länger da. 💯Meine Therapeutin gab mir dann nochmal Zuspruch,dass es für jemand mit meiner Vorgeschichte echt krass ist so viel zu Stämmen wo Leute ohne diese Probleme schon gern drunter zusammen brechen. Ich muss Wege finden runter zu kommen. Wir haben jetzt einen Notfall Plan erstellt wo ich unter anderem wieder Sachen tun soll die ich früher mochte um Freude wieder zu finden. Ich soll Sachen die mir & meinem Körper gut tun. Nächste Woche ist der Termin wo ich eine neue fest medikation beantrage. Es wird wieder.🙏🏻#rückfall #ptbs #panikstörung #angststörung #depression
wo kommen die hin, die sich verlieren? wer gießt die formen, die dir sagen wie du sein musst? wer macht die augen zu und zählt bis tausend? wer schläft nicht ein, weil die gedanken zu laut sind? #fragenüberfragen #wordsneeded #diesuchenachantworten #lyrik #poesie #instalyrics #instapoesia #deutschlyrik #prosa #poetry #instawords #seelenheil #letstalkabouttrauma #ptbs #schreibenhilft #herzgesund #kämpferherz #seelenschreiberei #instapoet
Das Bild passt gerade sehr, sehr gut. Mein Herz taut gerade auf. Ich bin so, so glücklich. Ich habe eine Familienaufstellung am Wochenende gemacht. Und das war so ein irres Gefühl seine Familie so zu sehen. Sehe nun klarer. Es war so lösend und befreiend. Ich fühle mich ganz leicht und sehr im Erwachsenen. Ich darf Liebe annehmen. Ich bin liebenswert, Wow das sind so ein heftige Sätze 😱😁 Aber es gibt auch gerade das mein inneres Kind gerade Luftsprünge macht, das hat es noch nie. Das ist so schön zu fühlen. 😍😁
• Skills • . ▪️ Skills-Modul 2: Stresstoleranz . Fortsetzung des gestrigen Moduls. Heute mit Gruppe 2: • Skills zum Annehmen der Realität und zum Aufbau von Verantwortung . Während die Fertigkeiten aus der Gruppe 1 nur eine kurzfristige Wirkung zeigen und ausschließlich für und zur Bewältigung von kritischen Momenten sowie Hochstress genutzt werden, gehören die Skills der Gruppe 2 zu den längerfristig wirksamen Fertigkeiten. . Die oben genannten Skills (einfach swipen) sind hilfreich um die Realität anzunehmen wie sie aktuell ist, da man diese sowieso in dem Moment nicht ändern kann. Es würde nichts bringen darüber nachzudenken wie es hätte sein können, wenn bestimmte Situationen anders gelaufen wären. Es bedarf viel Übung und Ausdauer diese Skills irgendwann richtig und wenn möglich sogar fast schon unbewusst einzusetzen. - aber, »nichts ist unmöglich«! . (Quelle: Ratgeber Borderline Störung. Bohus • Reicherzer) *Werbung da Namensnennung . #recovery #recoverrelpse #relapse #depression #depressionthoughts #recoveryisworthit #svv #socialanxiety #selfharm #anxiety #fight #fighting #ptbs #ptsd #borderline #bpd #bps #skills #skillen #recovered #health #mentalhealth #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #mentalhealthrecovery #anxietyrecovery #borderlinerecovery #breakthesilence #stigma
Heute morgen war meine Stimmung noch ganz okay. Und jetzt ist sie mal wieder am Tiefpunkt angekommen. Könnte weinen und schreien gleichzeitig. Aber es ist ein scheiß Gefühl, wenn man nicht weinen kann. #depressed #depressiv #depression #fighter #hope #help #staystrong #inpatient #psychatrie #life #borderlinepersonalitydisorder #borderline #selfharm #cutting #svv #hatemyself #fight #warrior #socialanxiety #anxiety #trauma #ptbs #therapy #therapie #bpd #struggle #strugglinglife #psychosis #mentalhealthawareness
🔵Wartezeitproblem und Infos für Herrn @jensspahn #werbung . 🔹Heute aus gegebenem Anlass (Story gestern und Post vom Gesunhdheitsminister) ein ungeplanter Post. Seit dem 01.04.2018 ist die psychotherapeutische Sprechstunde (pS), die für Patienten, die eine Psychotherapie beginnen möchten, verpflichtend. Tipp: diese Termine vermitteln die Terminservicestellen (TSS) für euch innerhalb von 4 Wochen. In der pS soll geschaut werden, ob eine psychische Störung vorliegt und erste Schritte eingeleitet werden. Allerdings bedeutet das nicht, dass der Therapeut einen Therapieplatz anbietet (bestätigte auch meine nicht repräsentative Umfrage hier). Wie auch, wenn man eh schon eine eigene Warteliste führt und dort 6 Monate Wartezeit ist🤷‍♀️? Ich finde es ethisch nicht vertretbar, dann einem anderen Patienten den Vortritt zu lassen, obwohl die Warteliste voll ist. . 🔹Außerdem müssen diese Termine von den Therapeuten ZUSÄTZLICH zu den normalen Sitzungen angeboten werde (Halber Sitz: 50min pro Woche; ganzer: 100 min pro Woche). Also entweder arbeitet man mehr, damit man die eigenen Patienten versorgen kann oder Sitzungen sind z.B. nicht mehr jede Woche möglich. . 🔹Für uns Psychotherapeuten ist es außerdem ein sch… Gefühl den anrufenden Patienten schon am Telefon über die Lage aufzuklären. Und die Wartezeit auf einen Therapieplatz beträgt durchschnittlich 19 WOCHEN!!!!!!!!!!!😡 . 🔹Mir fällt da eine ganz einfache Lösung für die fehlenden Therapieplätze ein: MEHR KASSENSITZE. Bisher konnte mir noch niemand sagen, weshalb diese nicht geschaffen werden. Liegt es nur am Geld? Wie viele Folgekosten könnten durch frühzeitige psychotherapeutische Behandlungen gespart werden??? . 🔹Wie seht ihr das Ganze? Wie ist es, wenn man zwar n Sprechstundentermin bekommt aber zeitgleich keine Option auf Weiterbehandlung? Schreibt gerne einen eigenen Post über eure Erfahrung und wie es sich anfühlt monatelang auf einen Therapieplatz zu warten. Nutzt dafür den Hashtag #fehlendekassensitze und verlinkt Jens Spahn. Vielleicht können wir damit ja einen Stein ins Rollen bringen. Teilt das Ganze auch gerne und leitet es an Freunde, Bekannte oder große Account weiter.
{19.09.2018} -------------------------------- Gestern waren wir mit Aiko das erste mal in der Hundeschule und der Trainer meinte auch das er sich vom Wesen her gut als Assistenzhund eignen würde😍 hoffe es läuft alles gut das wir bald die Ausbildung beginnen können 😍 -------------------------------- Ps💕 @coffee_der_caffee @impawsible.shelties -------------------------------- #doglove #dog #love #trickdog #puppy #dogoninstagram #puppyoninstagram #welpe #rescuedogs #rescue #dalmatiner #dalmatinerpuppy #dalmatineroninstagram #dalmatinerliebe #dalmatinerlove #dalmatinerpuppys #assistenzhund #servisdog #ptbs #ptbsassistenzhund #cute #borderline
🤳 Selfie Time 🤓💁‍♀️. . . Meine kleinen Schweinis 😍 oder auch meine Therapieschweine. Sie sind bei uns eingezogen weil ich wieder eine Aufgabe brauchte, ich war voll auf Mama-sein eingestellt und wusste gar nicht wohin mit meiner Liebe. Ich mag sie gar nicht mehr hergeben und freue mich jeden Tag auf die beiden Schweinchen. Natürlich können Sie kein Ersatz sein, aber sie sind eine wundervoll niedliche Ergänzung in unserem Leben 🙏. . . . #meerschweinchen #meerschweinchenliebe #meerschweinchenaufinstagram #haustier #eigenbau #guineapig #guineapigs #guineapiglove #guineapigsofinstagram #therapie #therapieschweinchen #therapyguineapig #ptbs #nobby #kloppo #nobbyundkloppo #selfie #selfietime #trauerbewältigung
Ich packe meinen Koffer und nehme mit... Gestern in der Therapie sagte meine Thera zu mir, dass ich meine Notfalltasche mal etwas aufräumen und strukturieren sollte 🙈. Bisher hatte ich damit keinerlei Hilfe, also hatte ich mir für zu Hause eine riesige Box voller Kleinkram angeschafft, der ja vielleicht mal helfen könnte. Effektiv hab ich davon kaum was genutzt, und meine Notfallmedis gesondert davon gelagert. Jetzt hab ich mich gestern und heute aber mal hingesetzt, und überlegt. Was brauche ich wirklich, wenn der Angstpegel steigt? Und - was brauche ich wann? Meine Thera hat gesagt, ich soll 2-4 Skills raus suchen und diese sortieren, nach Prozent der Anspannung/Angst. Als ersten Skill habe ich mir in meinen Notfalltasche eine Lebenskarte gelegt. Diese soll mich daran erinnern, Atem- und/oder Achtsamkeitsübungen machen. Diese helfen mir, wenn die Anspannung noch sehr gering ist. Als zweiten Skill habe ich einen Akupressurring. Diesen setzt man auf den Finger und rollt ihn rauf und runter, oder man drückt die Finger dazwischen zusammen. Fördert die Durchblutung, ist aber vor allen Dingen ein guter Reiz, der mit hilft mich zu ankern, wenn die Anspannung noch nicht ganz so hoch ist. Wenn die Anspannung/Angst allerdings schon über 50% ist, soll mir Skill Nr 3, eine Ammoniak Ampulle zum riechen helfen. Alles darüber ist durch Skill Nr 4, meine Bedarfsmedikation, abgedeckt. Ich fühle mich ganz gut mit dieser Liste und den Skills, die ich dafür ausgesucht habe. Zusätzlich habe ich natürlich noch den größten aller Skills inklusive, denn Hodor bringt mir, sobald er meine Anspannung merkt, diese Notfalltasche und legt sich zu mir. Nächster Schritt für mich wäre, ihn nochmal genauer drauf zu konditionieren, dass er mich quasi dazu 'zwingt', die Notfalltasche zu benutzen. Das heißt wir feilen in Zukunft nochmal etwas an seiner Sturköpfigkeit, mir dieses Teil zur Not um die Ohren zu werfen, damit ich mir selbst helfen kann 🤣☝️💪 Habt ihr einen Notfall-/Skillkoffer? Und wenn ja, was sind eure Skills? #skills #Notfall #notfallkoffer #notfalltasche #assistenzhund #akupressur #bedarfsmedikation #lebenskarten #ammoniak #ptbs
Ich habe soeben mein Brautkeid fertig gestellt. Eigentlich sollte ich mich freuen, aber ich fürchte mich so sehr davor dass ich ausgelacht werde . #derfeindinmeinemkopf #depression #ptbs #depressiv #itsokaytotalk #wirsindviele #mentalillness #mentalhealth #notjustsad #itsoktotalk #ichrededarüber #mobbing #persönlichkeitsstörung
#realtalk *der "Penner" da, ein Mensch wie Wir* Obdachlose in jeder Stadt, viele haben den Anblick satt. Menschen laufen weiter, schauen nicht hin. Sehen nur den Alki mit der Flasche Gin. Doch traut euch ruhig, sprecht sie mal an, hört ihnen zu, ihr werdet sehen dann. Das Schicksal ist ein großer Schlag, sie erlebten Sachen, von denen man nicht träumen mag. Ich möchte euch sensibilisieren hier. Der "Penner" da.. ist ein Mensch wie IHR. Probiert es mal ne Woche aus, kommt aus eurem luxus, der Wohnung raus. Geht im Winter auf die Straße, probiert als experiment deren Leben aus. In der Kälte ganz allein. Wie lange haltet ihr es ohne Bier, Wodka, Wein. @claudine_sabrina_tophofen @puma Und ab geht's. Nachdem ich in Berlin nun 3 Tage Papierkram durch habe und nun auch meinen Arbeitsvertrag in der Tasche habe, Düse ich zurück zum Lauf. Heute werden sie in Wolfsburg einlaufen. Meine Blutblasen haben sich etwas regeneriert und haben so wieder Platz für neue 😂. #deinnameistmensch #meinnameistmensch #sensibilisieren #solidarisch #gemeinsam #indiezukunft #homlesshelpinghomeless #homless #ichbinkeinpenner #karuna #realtalk #reality #fighter #ptsd #ptbs #dreamer #talktotheworld #socialwork #socialworker
Ich möchte aufklären, zeigen, dass ein Leben mit psychischen Erkrankungen möglich ist und man auch einfach nur ein Mensch ist, wie jeder andere auch. Man mag vielleicht manchmal etwas seltsam erscheinen, aber das ist nichts schlimmes. Diese ach so herzzerreißenden Texte über psychische Erkrankungen von diversen Accounts kotzen mich an. In meinen Augen romantisieren sie an vielen Stellen die Erkrankungen und zeigen ein völlig falsches Bild. Ich bezweifle stark, dass man damit Akzeptanz erreicht, wer anderer Meinung ist, darf das gerne gut begründen. 😉 Die Texte wie man selbst seine Diagnosen erlebt sind schon besser, aber auch nicht das Gelbe vom Ei. Außenstehende werden es trotzdem nicht verstehen. Zumindest nicht komplett. So lange ich keinen gebrochenen größeren Knochen hatte, weiß ich auch nicht wie es sich anfühlt. Egal, wie viele Menschen versuchen es mir begreiflich zu machen. Wie seht ihr das? Wie kann man sich am besten für die Akzeptanz von psychischen Erkrankungen einsetzen? #depression #fuckdepression #borderline #angststörung #ptbs #burnout #essstörung #anpassungsstörung #paranoia #metalhead #goth #gothgirl #bodypositive #bodypositivity #ichbinschön #bewhoyouare #umweltschutz #naturschutz #ichbinich #single #happy #proud #beauty #sexy #selbsthass #svv #endthestigmafollowloop #endthestigma #linksgrünversifft
Hallo ihr lieben! Jetzt bin ich richtig nervös.... Am Freitag Vormittag hab ich einen wichtigen Arzttermin, und am Nachmittag kann ich an den Ort zurück wo alles begann. Was wird da auf mich zu kommen? Gefühle, Erinnerungen..... Schaff ich es dieses Mal? Oder muss ich wieder absagen? Wenn ich jetzt daran denke hab ich einen Kloß im Hals. Als würde mir etwas die Luft zum Atmen nehmen. Es tut noch immer weh wenn ich daran denke. Hört das irgendwann auf? Wird es irgendwann leichter? Ach, ich bin im Moment einfach überfordert. #ptbs #dontstopbelieving #staystrong #strong #believe #keeponfighting #fighter #mut #trust #thoughts #decisions #recovery #memories #erinnerungen #brave #weiterkämpfen
😭🤧😍POSITIV-ÜBERWÄLTIGT-DANKBAR-HEUL-ALARM 😭 HUNDE-UMARMUNGEN? 😭💜 Ich glaube das sind Hunde-Umarmungen oder? Das was Winnie auf dem Foto macht, ist glaube ich eine der höchsten Formen der Liebe, wie sie ein Hund mit seinen ihm zur Verfügung stehenden Möglichkeiten ausdrücken kann ❤️ Hunde können ja nicht umarmen wie wir Menschen, dir nicht mit Worten etwas sagen, sondern nur still mit Gesten, Blicken und Kuscheln etc. Ach Mensch ihr könnt euch vorstellen wie ich bei solchen liebevollen Gesten meiner Winnie Maus dahinschmelze und wie sehr ich sie liebe und sie dafür dauerknuffeln könnte. Das ist Balsam für die Seele 💕 So einen liebevollen Seelenhund zu haben ist ein unbezahlbares Geschenk, ein Herz auf 4 Pfötchen. 🐕🤧😭💕 Und KEINE Bilder mit Winnie sind gestellt, keine, das sind alles Dinge die Winnie von alleine und freiwillig macht, ich zwinge meinen Hund zu nichts, sie macht sowas selbst, auf dem obigen Bild zb schläft sie tief und fest 💕😭🐕 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😍 Habt noch eine schöne und positive weitere Woche, ich verschicke mit dem Bild mal eine Runde Liebe 😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😭🐕♥️ I THINK THIS ARE DOG CUDDLES, right? 💕 I wish everyone a positive rest of the week. Take care of you and your loved ones 💋 _______________________________ ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° #liebe #specialmoments #spoonies #austrianblogger #ig_austria #liebe #ptbs #austria #österreich #igersaustria #dasbinich #bnwlove #bnwmood #blackandwhite #schwarzweiss #hundeliebe #cptsd #glücklich #hsp #invisibleillnesses #chronicillness #ungeschminkt #momentslikethis #ptsd #psyche #germanblog #chihuahuamom #highlysensitiveperson #mentalhealth #butyoudontlooksick
Den Hut hat mein Exsoziopath im ersten und letzten Urlaub ausgesucht - In Hambuich sacht man tschüss! #iamhealing #thehealing #ptbs #toxisch #toxic #soziopathicrelationship #ichtrennemich #undependentishealing #free #freedom #befreiung
Gestern war ein guter Tag. Ich danke jeden einzelnen von euch der mich so nimmt wie ich bin und einfach da ist, wenn es drauf ankommt. Wer noch Mitglied meines Tagebuchs werden möchte findet den link dazu im der Bio. #ich #me #like #like4like #follow #follow4follow #instagramers #instagood #photooftheday #doubletab #beauty #ptbs #posttraumatischebelastungstörung #depressionen #depri #depressiv #selbstzweifel #selbsthass #selbstverletzung #recovery #borderline #sozialphobie #angst #angststörung #agoraphobie #hypochondrie #tagebuch #depression
(Werbung da Markierung) | TRIGGER WARNING: Borderline / Depressionen / SVV / Suizidalität Schwarze Haare, samtweiche Haut. Wache, grüne Augen, Sommersprossen. Ein paar Piercings, ein paar mehr Issues. Das sind ein paar der Merkmale, die ich mit Alina in Verbindung bringe. Meiner besten Freundin. Einige wissen, dass ich Borderline habe. Einige erfahren vielleicht jetzt zuerst davon. Einige wissen sicherlich auch, dass Alina unter derselben Erkrankung leidet. Doch worüber selten gesprochen wird, sind Auswirkungen auf das Umfeld. Vor knapp 8 Jahren habe ich Alina das erste Mal getroffen, im Bus. Es ist viel passiert in diesen 8 Jahren. Gebrochene Herzen, Intrigen, Verlust, neue Freunde, alte Feinde pflasterten den Weg wie in einer Teenie-RomCom. Doch Comedy blieb oft aus. Vor allem in den letzten 5 Jahren. Ich habe miterlebt, wie Rückfälle passierten, habe Panikattacken begleitet und Wut abbekommen, die nicht durch mich entzündet wurde. Viele glauben, es sei leichter, wenn man dieselbe Erkrankungen hat. Und das kann es durchaus sein. Ja, es ist angenehm, wenn man seiner besten Freundin sagen kann, dass man heute morgen lieber tot gewesen wäre und sie versteht, dass man sich nicht umbringen will - nur einfach lieber tot wäre. Es ist schön, nicht mit vorwurfsvollen Blicken und Worten begossen zu werden, wenn man sich dem leisen Flüstern alter Geister wieder hingegeben hat. Doch so oft ist es auch für mich schwer. Vielleicht sogar schwerer, als für einen "gesunden" Menschen. Es bricht mir das Herz, zu sehen, wenn ein riesen Stück meines Herzens leidet wie ein Tier im Todeskampf. Umso mehr, da ich die Emotionen, die sowas begleiten, kenne wie den Inhalt meiner Kosmetiktasche. Ich kenne das Gefühl, wenn man plötzlich einen Tunnelblick bekommt und ohne jede Vorwarnung oder jeden Grund der instinktgetriebene Kampf ums Überleben beginnt. Ich fühle Alinas Selbsthass, wenn sie sich wehtun möchte - und das Gefühl der Erleichterung, wenn man nicht dagegen angekommen ist. All das macht es leichter und im selben Atemzug schwerer, da ich nicht mehr tun kann, als da zu sein. (Weiter in den Kommentaren. ⬇️)
Heute hatte ich ein Termin beim psychiater. Der ist stolz auf mich. Das freut mich voll. #kämpferin #hoffnung #stark #borderline #PTBS #psychiater #froh #stabiel #lebensfreude
[Werbung] #unbezahlt 🌸🍃🌸Rezi-Time🌸🍃🌸 *** LIEBE UND VERDERBEN – KRISTIN HANNAH *** 🌸 “Sie waren einander auf Gedeih und Verderb ausgeliefert.” 🌸 KLAPPENTEXT: 1974: Als Lenora Allbright mit ihren Eltern nach Alaska zieht, ist die Familie voller Hoffnung, das Trauma des Krieges, das der Vater in Vietnam davongetragen hat, hinter sich zu lassen. In Matthew, dem Sohn der Nachbarn, findet Leni einen engen Freund, und aus ihrer Vertrautheit entwickelt sich bald eine junge Liebe. Doch auf die Schönheit des Sommers in Alaska folgt unweigerlich die Finsternis des Winters, und je länger diese andauert, desto weniger vermag Lenis Vater die in ihm wohnenden Dämonen zu bändigen. Schon bald müssen die beiden jungen Liebenden um ihr Miteinander kämpfen – bis sie eines Tages auszubrechen versuchen … FAZIT: Ein wahnsinnig ergreifender Roman über die Sehnsucht nach einer Heimat, nach Zugehörigkeit und nach Liebe. Über die Erkenntnis, dass Liebe so schön sein kann wie ein Sommertag und dann dich vor Angst erstarren lässt wie der dunkelste Winter. Liebe kann sowohl heilen als auch zerstören. Wer auf der Suche nach einem Roman ist, der einen tief berühren kann, ist hier genau an der richtigen Stelle. Lasst euch von der Schönheit des rauen Alaskas verzaubern und verzweifelt mit Leni am Leben. ~ Simi @aufbau_verlag @kristinhannahauthor @netgalleyde #LiebeUndVerderben #AlaskaNature #AlaskaLove #PTBS #Zukunftsängste #Mutterliebe #Gewalt #Familientragödie #Romanpoesie #Heimatsuche #Vietnamkrieg #bookiedreams #bookiedreamsblog #simivonbookiedreams #bookstagram #germanbookstagram #instabooks #Ebook #netgalley #picoftheday #bookaholic #bookishpic #bookalicious
Gesehen werden ist gar nicht so leicht... #ptbs #trauma #missbrauchverarbeiten #whynot #heilung
Die erste Nacht war ganz okay. Konnte aber kaum durch schlafen wegen wadenkrämpfen. Heute morgen schon gleich ein Gespräch mit zwei Ärzten gehabt, lief okay. #depressed #depressiv #depression #fighter #hope #help #staystrong #inpatient #psychatrie #life #borderlinepersonalitydisorder #borderline #selfharm #cutting #svv #hatemyself #fight #warrior #socialanxiety #anxiety #trauma #ptbs #therapy #therapie #bpd #struggle #strugglinglife #psychosis #mentalhealthawareness
"Man kann nur lieben wenn man sich selbst liebt" wie ich diesen Satz hasse. Das ist völliger Blödsinn! Ich mag mich überhaupt nicht, trotzdem mag ich andere Menschen #meinetochter #meineziehmutti #meinziehbruder #undeinigemehr ... Momentan kämpfe ich mit dem Leben und mit mir. Ich liebe es wenn ich höre, lebe für dich. #sarkasmuslässtgrüßen Wenn ich für mich leben würde, wäre ich gar nicht mehr auf der gottverdamten Erde. #blacklife #scar #borderline #hateme #wofür #grenzgänger #ptbs
Dieses Tattoo möchten mein Schatz @tuttijockel und ich haben😍😍. Er möchte es auf der Wade und ich möchte es gerne auf dem oberarm. Was haltet ihr davon? #kämpferin #tattoo #hoffnung #borderline #PTBS #stark #Followers
❗️TW❗️#Vorurteile - alleine ab diesem Wort könnte ich im Strahl kotzen❗️🤮 Immer wieder wirst du damit konfrontiert. Ich zb habe zurzeit seit zwei Jahren keine fixe Arbeitsstelle und erhalte Unterstützung vom Staat, auch in der Vergangenheit musste ich mich mit Praktika und temporären Einsätzen durchschlagen. Immer wieder muss ich Kommentare über Menschen wie mich lesen, von wegen „ihr seid doch nur zu faul zum arbeiten“, „hört auf zu jammern und sucht euch einen Job, statt der Staat auf der Tasche zu sitzen“ usw. Und da denke ich mir: Wer seid ihr überhaupt, um über die Situation der euch fremden Leute zu urteilen? Meint ihr echt, man sucht sich das freiwillig aus, von knapp 2000 CHF im Monat zu leben - unter 25 sogar noch weniger? Habt ihr das Gefühl, ich zb würde nicht am liebsten normal 100% arbeiten gehen? Doch im 1. Arbeitsmarkt habe ich mit fünf verschiedenen Diagnosen leider Gottes keine Chance, es wird mich auch kein normaler Arbeitgeber mit so vielen Lücken im Lebenslauf anstellen. Gegen den Einsatz im geschützten Rahmen stellt sich die IV quer - mit der Begründung „ach, sie sind ja noch so jung“. Ach ja - ich wusste nicht, dass die Anzahl und Stärke der psychischen Probleme altersabhängig ist. 🤦🏻‍♀️😤 Jetzt muss ich mich zuerst im Belastbarkeitstraining beweisen, bevor alles ander entschieden wird. Und bevor ihr über mich urteilt - zieht euch zuerst meine Schuhe an und geht meinen Weg!!! #borderlinepersönlichkeitsstörung #bps #borderline #adhs #posttraumatischebelastungsstörung #ptbs #adhs #depressionen #psychischekrankheiten #onlygotcanjudgeme #alientolove #weirdo #rebel #redhead #sidecut #pansexual #staystrong #kämpferherz #fighter #warrior
[Werbung wegen Namensnennung] Ein Dankeschön ans #rofukinderland Nach einem Anruf in der Zentrale, waren alle Mitarbeiter über unseren Besuch informiert. Es waren alle sehr freundlich und es gab kein einziges negatives Wort. 😊 #assistenzhund #ptbsassistenzhund #ptbs #australianshepherd #assistenzhund_kayla
Nicht verwerflich? Ich muss nicht immer nett sein? Irgendwie. Widerspricht das allen Regeln. Die ich lernen musste. Sei nett, sei freundlich, mach ein hübsches Gesicht... Tu was man dir sagt. Widerspreche nicht immer. Sei nett! Und mach ein nettes Gesicht! Immer!! Und jetzt? Nicht nette Gedanken. Für nicht nette Menschen. Das ist in Ordnung? Nicht nette Gedanken. Und nicht nette Gefühle. Sind nicht. Verwerflich? Nicht der Nährboden. Für Verkommenheit. Und Verderbtheit? Und führen nicht. Sozusagen. Auf direktem Weg. In die Verdammnis? -------------------------- Mary A. Dee - - - #childhoodtrauma #traumarecovery #ptsd #ptbs #dissociation #depression #mentalhealth #poetry #writing #schreiben #bücher #books #wolken #träume #trauma #poesie #kindheitstrauma
Du kannst den Leuten nur vor dem Kopf schauen. Vor dem Kopf kann sich jede Menge Schauspiel abspielen, aber auch da kann man hier und da einen kleinen Blick dahinter werfen. Man muss es nur wollen ! *** Diagnosen: Posttraumatische Belastungsstörung (durch Mobbing, Verluste, Suizid, Gewalterfahrungen, Missbrauch/Vergewaltigung und Freiheitsberaubung), Mittelschwere bis Schwere Depressive Episoden, Panik/Angststörungen, Agoraphobie, Lipödem... *** "Stell Dich nicht so an, Kopf hoch, das wird schon wieder... was heulst du oder jammerst denn schon wieder...." *** Wenn Dir jemand sagt, Du seist zu sensibel und empfindsam, dann trage dein weiches Herz mit Stolz. Denn die Welt braucht einen Ausgleich, für die aus Stein und Holz. 💪🏻💖 Ich bin ein Kämpferherz und lasse mir mein Lächeln nicht nehmen. *** #lipedemafighter #nevergiveup #depression #angst #gewalt #phobie #ptbs #panik #niemalsaufgeben #fightforyourdreams #lipödem #abnehmen #weightloss #abnehmblog #lipödemkämpferin #fuckyoulipödem #gewichtverlieren #instafit #kämpfen #curvy #bodyacceptance #imnoangel #alternativecurves #loveyourself #bodypositive #selflove #motivation #nobodyshamecampaign #allbodysarebeautiful #amomeucorpo
Stranger things & old songs | Random fact: I love The Clash
Update: Die Therapeutin wollte mit mir in den Keller, Ende davon Flashback und Dissoziiert. Mittlerweile habe ich das Gefühl dort schneller wieder raus zu kommen was schonmal ein Erfolg ist. Die Therapeuten und Schwestern geben sich Mühe, doch auch nach 13 Wochen ist es noch unmöglich Dinge auszusprechen. Fühle mich einsam, ungeliebt und ungewollt. Die Stimmen sie sagen ich hätte es verdient, reden mir ein das sie (t*Ter) mich finden werden. Angst macht sich breit, zahllose schlaflose Nächte. Quetiapin macht alles erträglich und doch werde ich wegen der Gewichtszunahme wohl wieder absetzen. #psychischkrank #psychiatrie #ptbs #borderline #svv #selfharm #recovery #quetiapin #dissoziation #flashbacks
• Skills • . ▪️ Skills-Modul 2: Stresstoleranz . Dieses Skills-Modul gliedert sich in zwei Gruppen: 1. Skills zur Krisenbewältigung. 2. Skills zum Annehmen der Realität und zum Aufbau von Verantwortung. . In diesem Post geht es Gruppe 1: • Skills zur Krisenbewältigung . Diese Skills werden angewendet um Krisen - und Hochstressphasen zu bewältigen ohne auf alte destruktive Verhaltensmuster zurückzugreifen. Man lernt das Ausmaß der inneren Anspannung anhand einer Skala von 0-9 auszuwerten und dementsprechend zu reagieren. Je nachdem wie hoch die Anspannung ist, kommen verschiedene Skills zum Einsatz. (Swipen um die verschiedenen Skills zu sehen.) Der Skala-Wert 7 wird hierbei als innerer Maßstab genutzt. Alles was über den Wert 7 hinausgeht bedeutet: Hochstress! Ab diesem Zeitpunkt ist der Körper in so einer hohen inneren Anspannung, das man an nichts anderes mehr denken kann, als diesen Zustand so rasch wie möglich zu beenden. Hier helfen dann meist nur noch intensive sinnliche Reize (Bild 2). Alles ab einem Wert unter 7 ist kein Hochstress mehr - hierbei helfen andere, „sanftere“ Skills um der restlichen Anspannung entgegenzuwirken (Bild 3 u. 4). . Ziel der Stresstoleranz-Skills ist schlussendlich der selbe wie bei selbstverletzenden Verhalten → der Abbau von extremen Stress. - allerdings ohne die langfristig schädlichen Konsequenzen. . Mit viel Übung und Durchhaltevermögen kann man sich antrainieren bereits die Frühwarnzeichen von ansteigender Anspannung zu erkennen und bereits prophylaktisch zu handeln. . Was du allerdings wissen solltest ist, dass die Stresstoleranz-Skills keine deiner Probleme lösen. Sie sind lediglich dafür da, dich soweit wieder „herunterzufahren“ bis du wieder in der Lage bist klar zu denken und zu handeln. Auf langer Sicht wäre es optimal die Gefühlsregulation, sowie das zwischenmenschliche verhalten und den Selbstwert zu verbessern! . Im nächsten Post wird es um Gruppe 2 der Stresstoleranz-Skills gehen. 🔜 . (Quelle: Ratgeber Borderline Störung. Bohus • Reicherzer) *Werbung da Namensnennung
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