#prozisportugal

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A tua melhor escolha é verdadeiramente natural!!! #xlsfisiofitness #prozisportugal #nutricionista
Biscoitos de limão e gengibre acabadinhos de sair do forno: ➡️ Mexer 2 ovos com 1 colher de mel, raspas de limão, 1c de chá de gengibre em pó e gotas de 1/2 limão 🍋. De seguida adicionar 50g de farinha de aveia de sabor a baunilha da @prozisportugal , 50g de farinha de aveia sem sabor, 50g de farinha de centeio, fermento e sementes de chia. Amassar, fazer formas e levar ao forno a 200 graus uns 15 min 😊 #foodshare #foodlover #fitfam #fitgirl #healthyfood #healthyrecipes #healthylife #yummy #alimentacaocomsentido #comerlimpo #inspiration #flexiblediet #fitness #prozis #prozisportugal #equilibriosempre #nutricao #naraça #eathealthy #eatgoodfeelgood #corpoementesaudavel #sagafitpt #eatclean #womenshealth #eusouwh
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As Garrafas de Vidro Mantra são perfeitas para qualquer situação! Com uma frase motivacional no design, as garrafas oferecem-te uma motivação extra e elevam o teu estado de espírito.🤩 - 📷 Obrigado pela partilha @electricvanilla #ExceedYourself #Prozis #ProzisPortugal #ProzisGear #bottle #glassbottle #ecofriendly
What is your ambition? Who is your target physics? for my opinion @schwarzenegger was the best muscle athlete in the world. Every one dream him strenght and perfection. -- #arnold #physics #cest
One for Train! How many times you go at gym? For me are necessary 3 hard training session 🏋️‍♂️🏋️‍♀️💪 #ExceedYourself #Prozis #ProzisDress
Não é a navegar nas redes sociais que chegas lá! CORPOS DE VERÃO CONSTRÕEM-SE NO INVERNO! Conta com a nossa ajuda para atingires os teus OBJECTIVOS! 🔝🔝 Vem ter connosco! 👍 #academiaribeiroreis #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #saude #exerciciofisico #prozisportugal #prozis #nutricao #nutrition #parede #consultadenutricao #sassoeiros #nutricaoeficiente #nutricaoesaude #nutricaoesportiva #carcavelos #cascais #oeiras #carcavelos #musculacao #aulasdegrupo
Breakfast is absolutely my favorite meal! What do you think about it? 🥞 #breakfast #pancakes #prozis
Foram 4 séries destes exercícios: 1️⃣Puxada - 12 reps 2️⃣Prancha - 3:15 minutos 3️⃣Elevação lateral com isometria - 24 reps 4️⃣Abdominal inferior c/peso na polia - 10 reps 5️⃣Puxada na polia alta com corda- 12 reps 6️⃣Abdominal na corda - 12 reps 7️⃣Posterior do ombro no TRX - 12 a 15 reps 8️⃣Prancha lateral - 30 a 1 min de cada lado . Vais fazer? 😜 Identifica A AMIGA QUE TEM DE FAZER ISTO CONTIGO🙊 . 👖Leggings @aruakfitness (10% de desconto com o código CAROLINA válido online e em loja) 👚Top (antigo) @susanagateiraoficial (15% de desconto com o código CGSZ válido online e acumulável com descontos do site) . #juntossomosmaisfit #treinodacarol #treinodacarolemvídeo #ginásio #womenshealthportugal #menshealthportugal #3porsemana #portugueseblogger #eusouwh #fitnessgirl #blog #influencer #musculação #blogger #treinos #abs #abdomen #abdominais #ombro #ombros #abdominal #workout #fitgirl #prozisportugal #fitnesspt #treinar #exercício #treinodemulher #treinos #prozis #treinodemulher #musculação #abs #abdominal #abdomen
Yeeaah mes SoSo 😊 J’espère que vous allez bien 🤙🏼 Moi au top séance Biceps/Triceps ce matin 🔥 Sa fait tellement de bien de reprendre la salle cette sensation pis la satisfaction séance après séance 🙏🏽😍 Content d’avoir retrouvé ce lifestyle 🤙🏼 Je vous souhaite une aprem midi à tous 😉💪🏼📈💥 Comme d’habitude ☝🏼On Donne tout 💯 On Lache rien 👊🏼 Tous ensemble 🤜🏻💥🤛🏽 Le but c’est d’être meilleur qu’hier ☝🏼 et d’être encore plus fort demain 🤙🏼 🔴N’oubliez pas vous pouvez bénéficier de -10% + un cadeau 🎁 sur tout le site @prozis avec mon code: sosoteam 🤙🏼 🔴 N’hésitez pas à utiliser le utilisez le #teamsosobodyshape 🤙🏼 #beastmode #aesthetics #instafit #bodybuilding #muscle #strong #gym #prozisfrance #gymlife #tabasserie #musculation #prozisportugal #workout #teamshape #muscle #teamgrosguifit #prozis #workoutmotivation #bodygoals #lifestyle #exceedyourself #nopainnogain #shredded #fitness #fitfam #fit #workhard #body #shapeonfire
An easy recipe made by @armadaemfit one of my favorite food blogger and @prozis affiliate. Use the code ARMADAEMFIT for receive a 10% of reduction and other exclusive gifts. ・・・ Bom dia alegria! 🌞 deste lado estamos prestes a ir para o Algarve 🚗 mas não sem um bom pequeno-almoço 🥄 Se ainda não tens o que é preciso para fazeres o teu, vai até ao site da @prozisportugal e usa o meu código ARMADAEMFIT no check-out para teres 10% de desconto 😜 • skyr natural do @continente • oatmeal & whey de nutchoc da @prozisportugal • sementes de chia • aveia do @lidlportugal • 🥛 de amêndoa e 🥥 da @joyaworld • manteiga de 🥜 crunchy da @prozisportugal • mirtilos • caju #healthymeal #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #instafood #foodphotography #breakfast #breakfastideas #healthybreakfast #dietaflexivel #flexdieting #iifym #iifymgirls #macros #prozis #prozisportugal #prozisfood #prozisfoods #overnightoats #oats #oatmeal #aveia #prozisrecipes
This is my last @prozis order. Here are all the nutritional supplements you need for protein and fat. 🥑 The vegetable fats contained in peanut butter are perfect for supplementing your daly energy needs. 🥜🥜 - #ExceedYourself #Prozis #peanutbutter
@sqoupe 'JESSE10' for 10% off your clothes.
Sexta feira doce 🌸 Já sabem que adoro pequenos-almoços doces🥞 São incríveis, energéticos e divertidos Panquecas de mirtilos, chocobutter, banana, uma fatia de bolo e café com leite de Coco da @alpro 😍 No post anterior está a receita deste maravilhoso bolo de maçã 🍎 Boa sexta🖤 . . . . . . . . . #breackfast #morning #healthyfood #healthybreakfast #healthylife #pequenoalmoco #cafedamanha #comidasaudavel #vidaactiva #vidasaudavel #desayunofit #desayunosaludable #panquecasfit #pancakes #foddies #comersaudável #applecake #foodpic #healthyfood #glutenfree #oats #panquecasdeaveia #peanutbutter #fitfood #peanutbutter #healthypancakes #pancakeslover #cooking #fruitpancakes #foodies #foodlover #prozisportugal
Pois é, o café não serve só para dar energia, e prometo que isto não é uma desculpa para beber mais. 😂 O consumo de antioxidantes é benéfico para a saúde do coração, redução de infecções e doenças. Para mais informações enviar mensagem privada.
A full protein support ready to use! Zero fats and 10g of protein for 100g 😮 A very precious friend during your daily diet ・・・ While you’re breaking records, we're cracking the eggs for you. 😏 100% Liquid Egg White: a protein-rich food with zero fats. - #ExceedYourself #Prozis #EggWhite #LikeTheEgg #EggSoldiers #EggGang
Almoço, lanche ou jantar?! Porque não?! 🤩😍😁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pão de amêndoa (o meu habitual 😉) Abacate 🥑 Tomate 🍅 Ovo cozido ou estrelado 🥚🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Um dia muito feliz para todooos! 😃✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #estamosjuntos #quecadadiaconte #catiamorgado #sejamosluz
B♡M DIA 🙌 É sexta feira e apesar de ter muita coisa para fazer este fim de semana estava desejosa que ele chegasse. Preciso de repor horas de sono 😅 O pequeno almoço foi bem básico, bolinhos de laranja que fiz no fim de semana (faço sempre em quantidade xxl para não me ter de preocupar  com lanches durante a semana toda), iogurte e ainda acrescentei manteiga de amendoim. Ficou mara 😍 Um beijinho e um dia cheio de sorrisos desse lado ❤ • • • #receitasfit .insta#eunutrition #instafitness #fitpt #instafit #instafood #comidasaudavel #goodmorning #fitfood_portugal #healthyfood #fitness #fit #foodporn #fitfam #healtybody #inspiration #prozis #prozisportugal #instagood #instamood #photography #portugal #healthymind   #portugalfit #bodybuilding #fitnessportugal #motivation #alimentaçãocomsentido #juntossomosmaisfit
Bom dia maltinha!! Aqui temos umas panquecas para esta sexta feira.🍓🍓 Já sabem que podem utilizar o cupão MULHERPORTUGUESA e ter os 10% de desconto na vossa encomenda @prozisportugal. Se fizeram panquecas, partilhem comigo. 😊 Tenham um dia feliz. 🌼🌼 #prozis #prozisportugal #healthylifestyle #healthy #healthyfood #strawberry #pancakes #coconut #laranjinhafeliz #foodphotography #foodlover
GET AN EXTRA BURN IN YOUR WORKOUT! (2 days till I leave the UK) 🇬🇧BELOW 🇵🇹Queres queimar energia extra nos teus workouts? (2 dias até deixar o UK) ➡️ Guarda e envia à tua companheira de treino Experimenta! ➡️ Troca o comum mountain climber (mc) para touch knee mountain climber (desliza para ver como se faz). ➡️Começa aos pouquinhos, se costumas fazer 10 mc ou fazer durante 30 sec, faz algumas reps ou alguns segundos com versão mais difícil e depois a simples e gradualmente vai aumentando a intensidade. ➡️Só assim consegues entender se de facto os teus workouts NÃO SÓ AJUDAM NA QUEIMA DE GORDURA, COMO TBM estão a transformar o teu corpo numa máquina mais eficaz e saudável. Para isso é necessário treinos bem estruturados e nem todos os profissionais se preocupam em fazê-lo! ➡️Se precisas de ajuda a entender como ver a evolução nos teus treinos ou se queres levar o teu corpo e fitness level a um novo nível manda mensagem. Com ou sem gym, com ou sem fitbits, aqui os resultados são reais e o reflexo do espelho é a prova disso! ▪️ ▪️ ▪️ 🇬🇧➡️Save and tag your training partner! Try this and feel the extra burn! ➡️Swap the common mountain climber (mc) to touch knee mountain climber (slide to see how it is done!) ➡️If you usually do 10 mc or do it for 30 sec, make some reps or a few seconds with a harder version and then back to the standard one. Gradually, increase the intensity so that mc are no longer a challenge! Measure you results so you know that your workouts not only HELP WITH BURNING FAT, BUT ALSO are transforming your body into a more effective and healthy machine. This requires well-structured training plans and not all professionals care about developing them! If you need help understanding how measure your workouts or if you want to take your body and your fitness to a new level send a message. ➡️With or without gym, with or without fitbits, here the results are real and the reflection of the mirror is proof of that! ▪️ #prozisespaña #prozisportugal #fitmum #maefitness #fitmama #muscle #strenghtfeed #bodygoals #esmagaquecresce #motivation #strong #abs #gymfood #workout #gymspo #diet #training #healthyfood #fitportugal #strongnotskinny #beavisionary
6a feira a começar com o meu pré treino preferido: pão torrado com manteiga de amendoim, banana 🍌, canela e granola. Usei a manteiga de amendoim da @eunutrition_pt (ANADFIT15 para terem desconto) e a mulatinha da @manteiguiz_amendoim ❤️A acompanhar temos bebida de côco com bolero 😊A seguir vou treinar e depois ainda tenho uma aula antes de almoço. E o vosso dia? #foodshare #foodlover #fitfam #fitgirl #healthyfood #healthyrecipes #healthylife #yummy #alimentacaocomsentido #comerlimpo #inspiration #flexiblediet #fitness #prozis #prozisportugal #equilibriosempre #nutricao #naraça #eathealthy #eatgoodfeelgood #corpoementesaudavel #sagafitpt #eatclean #womenshealth #eusouwh #teammanteiguiz #eunutrition
Bom diaaaa e boa sexta-feira pessoal! A sugestão de hoje foram estes maravilhosos crepes de framboesa e açaí barrados com queijo quark. Nos toppings coloquei manteiga de amendoim orgânica, maracujá, framboesas, mirtilos e pepitas de cacau orgânicas. Para beber foi um delicioso Macaccino. Já experimentaram esta bebida? É uma maravilha, uma espécie de chocolate quente mas que é composta por cacau, maca e açúcar de coco ☕⚠️Receita dos crepes ✔20 g de flocos de quinoa (ou aveia) ✔20 g de Despertar de Buda "Framboesa" da @iswariofficial ✔30 g de framboesas frescas ✔ 1 queijo fresco magro esmagado ✔ 1 c.chá de maca em pó (opcional) ✔1 c.café de açaí em pó ✔ 150 g de claras de ovo ✔ bebida vegetal ou água para acertar a consistência da massa ✔Triturar tudo com a varinha mágica ou na liquidificadora ✔Cozinhar os crepes numa frigideira antiaderente ❕ CUPÃO 10% DESCONTO DIRETO PROZIS: MILTON prozis.com/1rGT (link direto na minha bio) ⚠️CUPÃO 10% DESCONTO DIRETO ISWARI: MILTON10 #ExceedYourSelf #prozisrecipes #prozisportugal #prozis #healthyfood #fitness #fitfam #bio #biosaudavel #fitmania #gym #gymaddicted #gangdaspanquecas #panquecas #fitnessaddict #pancakes #oatmeal #receitassaudaveis #foconadieta #saudavel #health #breakfast #vidaativa #stayfit #madeirafitgroup #projetowelive #iswariworld
É sexta-feira yeeah!😋 bom dia boma dia 😋 por aqui o dia foi iniciado com umas panquecas de cenoura bem nutritivas com topping de banana e manteiga de amendoim da @prozisportugal para acompanhar um cafezão com canela 👌 Para as panquecas usei: 2cenouras raladas, 1ovo, 3c.sopa de aveia e bebida vegetal de aveia s/açúcar(a olho) e 1 c.cha de psyllium Experimentem!🤤 #alimentosdobem #naoedietaeestilodevida #3porsemana #healthyfood #podesmudar #peoplefit #desafiobemmequero #diarioalimentar #juntossomosmaisfit #goodfoodgoodmood #desafioomelhordemim #portuguesehealthygirl #comidinhaboa #foconofoco #vamoscomtudo #prozisportugal #fitfood_portugal #realfoodoverprocessedfood #atreveteafazermaisporti #fitnessrecipespt #descomplica #olhaomeupequenoalmoco #emformasempressao #receitasfit #receitasfitinsta #cozinhasaudavel #comersaudavel
Bom diaaaa bom diaaaa 🙌🙌 Hoje trazemos um receita de uns muffins deliciosos com mirtilos ! Sem açúcar e super saudável e ótimo para um lanche fantástico !! Mas antes da receita lembramos que ainda está disponível a campanha da @prozis até dia 26 de fevereiro 😘 só com o cupão TWOBYTWO !! ❗️Em compras superiores a 30 euros oferta de um Zero Fruit Spread de sabor à escolha 😍 ❗️Em compras superiores a 60 euros oferta de um Zero Fruit Spread de sabor à escolha e de uma embalagem de avelãs 200g 😍 E para além disso os habituais 10% de desconto 😘 Agora a receita: ▪️2 chávenas de farinha ▪️2 c.s de baking soda ▪️1 c.cha de sal ▪️2 chávenas de mirtilos ▪️1/2 chávena de óleo de côco da @prozisportugal ▪️1/2 chávena de bebida vegetal ▪️1/2 chávena de agave Preparação: ▪️Misture os ingredientes secos. ▪️Adicione todos os ingredientes líquidos e bata bem até obter uma mistura homogênea. ▪️Junte os mirtilos. ▪️Coloque a massa em formas previamente untadas e coloque no forno a 180º por 15 minutos. E estão feitos uns muffins fantástico e super rápidos de fazer 💙 #twobytworeceitas
Lon🇬🇧on is always a good idea @zaful @xtreme.pt
Muffins proteicos de café e chocolate: ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔻3 c.sopa de flocos de aveia 🔻1 ovo + 150ml claras 🔻1/2 banana 🔻1 chávena de café 🔻1c.sopa de proteína whey de chocolate 🔻2c.sopa de oatmeal+whey sabor nutchoc (@prozisportugal ) Misturar todos os ingredientes e levar ao forno durante 20minutos! ➖➖➖➖➖➖➖➖ Por Muffin: ✔️ 52kcal ✔️ 1,2g lípidos ✔️ 5g HC ✔️ 1,2g açúcares ✔️ 5g proteína #comerparanutrir #muffinsaudavel #muffinsproteicos #muffins #oatmeal #wheyprotein #xcorenutrition #prozis #prozisportugal #comercomprazer #pensemagro #nutricionista #nutricaointeligente #sersaudavel #organização #nutrição #nutriatmarket #dicadanutri
⚡️ENERGY⚡️ . Estes são os meus produtos de eleição para treinos e provas de Enduro MTB 🙌🏻 . Quer seja pré, durante ou pós treino, tens imensas opções para te dar a energia que mais precisas de forma a potenciar a tua performance 💪🏻 . Aproveita o meu cupão de 10% de desconto na compra destes ou quaisquer outros produtos no site da @prozis submetendo o cupão GABRIELAFERRAZ no passo 4 da tua encomenda! . Só mesmo a linha ENERGY da @prozisportugal para me ajudar a sobreviver ao famoso cerro dos trilhos da Madeira durante o @endurochallengemadeira 🤘🏻 . . . #enduromtblife #enduromtb #enduro #mtb #prozis #prozisportugal #exceedyourself #energy #linhaenergy #cupão #desconto #suplementação #endurance #prozisathlete #prozischoices
Sempre que posso gosto de fazer panquecas bem produzidas 😅 sim é minha "cheat" favorita , como ultimamente não tem sido o caso faço para mamy , and she loved 😘😍 Ingredientes: Claras de ovo Aveia Manteiga de amendoim @prozis Banana Yamy drops cookies and cream @prozisportugal Mapple syrup zero @prozis - - - #food #foodporn #pancakes #peanutbutter #prozisportugal #prozis #bikinigirl #fitnessmotivation #fitness #cheatmeal #culturismo #bikinifitness
Há barreiras que aparecem pelo caminho e o importante é aprender com isso e conseguir entender que o progresso acontece nas milhares de horas dedicadas a um objetivo. Puxar além dos limites é a chave do sucesso porque mais ninguém o vai fazer por nós. Que nunca por Vencidos nos conheçam! ° ° ° ° ° ° ° ° ° #gymmotivation #fitness #nopainnogain #myproteinpt #bodybuilding #suplementos #mountaindogdiet #fitfam #fitnessPortugal #mealprep #prozisportugal #foco #dieta #treino #menshealthportugal2019 #menshealthportugal #dedicacao #dedication
Esta quinta-feira todos os caminhos vão dar a Famalicão. É a hora de conhecer os elementos do clube estreante na 1ª Divisão. Confiança não faltou no momento do serviço, mas será que foi suficiente? 🏐🎥 ❗️Descobre em http://www.volei.tv/video/11/419/bola-dentro-famalicense-ac/ #portugalvoleibol #voleibol #voleibolistas #volei #volleyball #voleibolportugal #ExceedYourself #Prozis #ProzisPortugal #somosactivo #activobank #HondaPortugal #ThePowerOfDreams
Challenge and exceed yourself, every day 💪🙂🙃❤ #prozisportugal #teamprozis #motivacao24h
Mais um dia de vitória, fiz tudo ao meu alcance para atingir as minhas metas diárias, se não for eu ninguém faz por mim, força a todos e acreditem sempre que era algo que eu nunca fazia.💪👽 #embuscadoshapeinexplicavel #tiagotoguro #projeto120dias #transformationfitnesspt #abetv #smile #love #photooftheday #instagood #road2glory231 #emagrecer #emagrecersaudavel #ROAD2GLORY231 #dietalowcarb #prozisportugal #portugalfit #toguro #fitnessmotivation
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Bom dia malta, bem dispostos? Mais uma dia pela frente, o de hoje iniciou-se comuma mega panqueca de aveia com topping de morangos, muesli de chocolate e xarope de tâmaras, para acompanhar preparei um galão com bebida vegetal de aveia sem adição de açúcar👌 #alimentosdobem #naoedietaeestilodevida #3porsemana #healthyfood #podesmudar #peoplefit #desafiobemmequero #diarioalimentar #juntossomosmaisfit #goodfoodgoodmood #desafioomelhordemim #portuguesehealthygirl #comidinhaboa #foconofoco #vamoscomtudo #prozisportugal #fitfood_portugal #realfoodoverprocessedfood #atreveteafazermaisporti #fitnessrecipespt #descomplica #olhaomeupequenoalmoco #emformasempressao #receitasfit #receitasfitinsta #cozinhasaudavel #comersaudavel
Brown rice spinach pumpkin salad
O de hoje já está pago 💪
BOM DIA, BOM FIM DE SEMANA 😘🙏 Păezinhos de batata doce torradinhos com abacate e manteiga de amêndoa da @prozisportugal. TOP 💚
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