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Bom todos sabem que pratico jejuns periódicos e por isso as vezes aparento magro em um vídeo ou foto, e bem mais pesado na outra. E muita gente ainda não entende porque. Escrevi um livro sobre o assunto há 7 anos que acredito ser o único livro sobre jejum a base de água e jejum intermitente no Brasil, com uma extensão base de referências bibliográficas de pesquisas médicas científicas e de livros de biologia e casos estudos de supervisores de jejum higienistas. Ai vai uma pesquisa recentemente publicada no jornal médico chamado "Cell" com nome de: Uma dieta periódica que imita o jejum promove regerenação múltipla dos sistemas, aumento do funcionamento cognitivo e saúde em vida. Mostraram que em modelos não humanos, o FMD (FASTING MIMICKING DIET) melhorava o metabolismo e a função cognitiva, reduzia perda de massa óssea, incidência de câncer e aumenta a longevidade. Em seres humanos, ciclos de 3 meses de 5 dias de FMD reduzia inúmeros fatores de risco de envelhecimento. * Pontos chaves da pesquisa * FMD rejunesce o sistema imune e reduz a incidência de câncer em modelos de animais não humanos. * FMD promove neurogênese do hipocampo e melhor o desempenho cognitivo em animais não humanos. * FMD induz alterações benéficas em fatores de risco correlacionados a doenças de envelhecimento em humanos. Jejum prolongado promove resistência ao estresse. Reduz o tamanho de inúmeros orgãos e regenera células progenitoras e tronco, aumenta longevidade, reduz gordura visceral, reduz os níveis de IGF-1 (Hormônio em excesso promove câncer) e atividade da PKA, elevação de NeuroD1, redução de diabetes, doenças cardiovasculares e câncer sem efeitos adversos negativos de remédios e tratamentos e aumenta o tempo de vida útil. Ajuda a seres humanos acreditarem q seu corpo e uma incrivel máquina de regeneracao e rejuvenescimento a nivel celular. E biologico, praticamente todo organismo ate fungos tem. E pessimo por que testam em ratos. #Frugivoro #crudivoro #veganmuscle #musculacao vegana #vegetariano #vegano #vegan #proteina #nutricao #nutricionista #semgluten #semlactose #alimentacaosaudavel #veganbodybuilding #rawvegan #nutricaofuncional #lowcarb #paleo #811 #jejumintermitente
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Enfim chegou o grande dia de fazer sua refeição lixo, ótimo, mas acrescente uma @lifeh2oproteindrink que vc terá 16gr de Proteína importada isolada, 3gr de bcaa e colágeno no seu lixo... quer coisa melhor??? Só se for duas... Mil e uma utilidades para se usar a life H2O... #lifeh20proteindrink #refeicaolixo #proteina #gym #bcaa #colagenohidrolisado #hamburguer
Manter uma alimentação saudável, achando que pra isto ela tem que ser sem graça e sem gosto, não dura um mês. Se ela for o mais natural possível já vai ver resultados. E como eu adoro cuidar de mim, me faço refeições sempre bonitas e saborosas. E apenas uma omelete, com cogumelo, azeitona, alcaparras, queijo branco e alface com molho de mostarda, tomate cereja assado( este tomate e mara, lava, azeite, sal,orégano e forno😋), naqueles restaurantes atrás do parque Ibirapuera, vc vai gastar uns 60 reais num prato igual a este🙄🤔, da pra fazer muitos pratos destes. #proteina #vidasaudavel #lifetyle #musculacao #facacomamor #vegetariana #instagram #jantarbarato #comidarapida
Veracruz y Oaxaca en un bocado, picada con salsa roja y chapulines . . . . . . . . . #picadas #veracruz #oaxaca ##tradición #food #proteina
Repost @paola.patelli • • • #RedeGlobo , #FolhadeSaoPaulo e #Veja : #veganismo fake. Eu sou vegana radical há 2 anos. Minha #saude e #beleza agradecem. Como diria Monteiro Lobato: "O melhor #remedio é a boa #alimentacao ." A qual tem impacto direto no crescimento e #desenvolvimento cognitivo das crianças, além da prevenção de #cancer , #depressao , #colesterol ruim, #hipertensao , problemas com #tireoide , #coracao e #cerebro . Uma folha de #couve tem muito mais #proteina , #ferro e #calcio que um copo de #leite . E o mais incrível: sem #hormonio , totalmente #crueltyfree e SEM agressão aos #animais e #meioambiente . Voce sabia que são necessários 100 mil litros de #agua para produzir 1kg de #carne ? A expansão da #pecuaria e os impactos socioambientais, como aumento do #desmatamento , da demanda de água e das emissões de gases de efeito estufa são as principais preocupações da ONG WRI. Seremos 10 bilhões de pessoas até 2050, no #planeta Terra. Brasil: imprescindível mudança de cultura, comportamento e educação nacional.
Tudo demais é veneno! ☢
#Repost @patritassinari (@get_repost ) ・・・ #Repost from @nutridados with @regram.app ... 🍴Jejum intermitente não é passar fome. . . 🍴Vamos para o significado de FOME: Fome (do latim faminem) é o nome que se dá à sensação fisiológica pelo qual o corpo percebe que necessita de alimento para manter suas atividades inerentes à vida. O termo comumente é usado mais amplamente para referir a casos de desnutrição ou privação de comida entre as populações, normalmente devido a pobreza, conflitos políticos ou instabilidade, ou condições agrícolas adversas. . . 🍴Se você iniciou a prática do jejum intermitente recentemente, da maneira correta, percebeu que não se trata de uma prática sacrificante e sim libertadora. . . 🍴Não é incomum encontrar pessoas que encontraram no jejum intermitente uma forma de combater a vontade de comer o tempo todo. . . 🍴Quando falo de jejum intermitente me refiro a uma manobra para limitar o tempo em que um indivíduo se mantém em estado alimentado, ou se preferir, janela alimentar. . . 🍴 A proposta não é passar fome e sim tirar o corpo do estado alimentado constante. Dar uma pausa NATURAL ao corpo. É aproveitado o tempo do sono como parte do período do jejum. . . 🍴Sim, você pode programar o jejum. Não de maneira compulsória. Mas, no sentido de organizar sua rotina e programação mental para se alimentar (bem) em determinados horários. . . 🍴No resumo: comer quando tem FOME. . . 🍴 Se você não tem uma alimentação adequada, abusando de industrializados altamente processados como farinhas e açúcar jejuar pode ser quase impossível. . . ❓Como seguir a FOME natural quando você só come o que é artificial? . . 🍴Para o jejum ser natural sua alimentação também precisa ser natural. E não haverá sofrimento algum em jejuar. . . ✍🏻Texto: @nutridados , por Tania Alves . . . #lchf #comidadeverdade #emagrecimento #nutridados #saudepreventiva #menosrotulos #nutriçaomoderna #estilopaleo #dietacetogenica #vidasaudavel #nutricaoaltaperformance #altaperformance #paleo #lowcarb #lowcarbbrasil #paleodiet #lifestyle #lowcarbpaleo #lowcarblifestyle #ketogenic #lchfdiet #thesaltfix #nosugar #proteina #paleostyle #paleolifestyle #nutridados #jejumintermitente
#Repost @dietade17dias.exclusiva P - 45 seg de prancha O - 25 burpees L - 30 seg agachando I - 30 polichinelo A - 50 polichinelo N - 40 polichinelo A - 50 polichinelo B - 20 abdominal A - 50 polichinelo R - 15 flexão A - 50 polichinelo G - 30 seg de prancha L - 30 seg agachando I - 30 polichinelo 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçãoalimentar #proteina #perderpeso #makeup #receitasfit #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #abs #nutricaofuncional #zeroaçucar #saudável #saudavelegostoso #pratocolorido #comersemculpa #lanchesaudavel
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255/365 #desafiopessoal SE MELHORAR, MELHORA! 🎵🎧Dizem que sou louco por pensar assim Se eu sou muito louco por eu ser feliz Mas louco é quem me diz E não é feliz, não é feliz🎵🎧 Hoje foi dia de 🏃‍♀️ e 🚴‍♀️. Sempre na companhia de pessoas maravilhosas e encontrando pessoas maravilhosas! Gratidão! 🔥🔥🔥Vou colocar fogo no mundo! Uhuuuu! #vemgaleradosofa #corrabrasilia #run #corrida #voudebike #bike #bicicleta # #empoderamento #HCG #dietasemsofrer #2019 #fitness2019 #emagrecimento2019 #cetogenica #nutricao #proteina
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Boa noite meu povoooo! Hoje meu jantar é legumes e um bife de contra filé. Com esse calor não comi mais nada, só tomei um sorvete,a tarde fiz uma panqueca de banana e café puro, mais como eu estava passando mal com a pressão alta e só agora estou jantando. Boa noite a todos e até amanhã 😘😘 #lchf #lowcarb #gorduraboa #pilates #vivacomsaúdevivacompaixao #pilteiras #comidasfit #dicasdadalva #triboforte #emagrecerdevez #gym #foco #desafiopera #lifestyle #likeforlike #desafioveronicalaino #vsg #emagrecer #p4s #musculaçao #dicasdereceitas #mundofit #proteina #qualidadedevida #dietasemsofrer #estilodevida #treino #focanameta #materializa2018 #viversemtrigo
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#Repost @nutridados (@get_repost ) ・・・ 🥩 Qual caminho você escolhe? . . ✔️ Aquele velho lance de: “cada escolha uma renuncia”! A vida é feita de privação. Ao escolher seguir um caminho você automaticamente se priva de percorrer tantos outros. E tudo bem, desde que a sua escolha te leve aonde você quer chegar. . . ✔️ O que para uns é um tormento e martírio, para outros é sinónimo de liberdade, saúde e esperança de uma vida melhor. . . ✔️ Ontem assisti, aos prantos, um vídeo emocionante na conta da super @nutribisilowcarb do relato de uma mãe de uma menina que sofre com diabetes tipo 1. No relato ela conta das noites sem dormir com medo da filha morrer por conta da glicemia desregulada e da esperança que um novo estilo alimentar trouxe para a vida das duas. . . ✔️ Eu preciso te contar algo: você não vai melhorar a sua saúde baseado nas informações de programas da tv aberta ou com notícias sensacionalistas. . . ✔️ Precisamos debater sobre corrupção académica, pesquisas com conflitos de interesse e também sobre lógica simples. . . ✔️ Na dúvida opte por COMIDA DE VERDADE. . . ✍🏻 Texto:@nutridados , por Tania Alves . . . #lchf #comidadeverdade #emagrecimento #nutridados #saudepreventiva #menosrotulos #nutriçaomoderna #estilopaleo #dietacetogenica #vidasaudavel #nutricaoaltaperformance #ketocarnivore #altaperformance #paleo #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbpaleo #emagrecimento #saude #proteina #comportamentoalimentar #jejumintermitente
Según tus requerimientos: BIOPRO X #proteina Recomendada para incrementar el tejido muscular. ______________ Favorece la generación de masa muscular en tiempo más corto. ______________ ✔Nutre y tonifica la fibra muscular ✔Aumenta la masa muscular ✔Músculos definidos en más corto tiempo ✔Mayor capacidad arterial ✔Disminuye la tensión muscular alrededor del corazón ✔Incrementa el desempeño físico ✔Aumenta la producción del óxido nítrico ✔Mayor rendimiento en el ejercicio ✔Mayor recuperación ✔Mayor oxigeno al músculo ______________ #fitness #fit #sport #venezuela #prot #gym #protein #fitnessmotivation #motivation #workout #fitlife #healthy #energia #follow #fitgirl #proteine #healthyfood #fitness #sportlife #vitalidad #sports #instafit #musculation #motivación #proteineats #followme #proteinenergy #diet #gymlife
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Boa noite, gente!🙋🌛 . 🔸Hora da refeição noturna chegando... Que tal investir num shake gelado pra driblar o calor? . 👉 Pois nossa dica da noite é o 6 WHEY da @midwaylabs batido com água semi congelada e pasta de amendoim - nós estamos consumindo a VITA POWER Integral (postamos hj, dá uma olhadinha lá)😊💪 . São 6 PROTEÍNAS de alto valor biológico - excelente custo benefício: . 🔸WHEY ISOLADO 🔸CONCENTRADO 🔸CASEÍNA 🔸ALBUMINA 🔸PROTEÍNA HIDROLISADA 🔸PROTEÍNA ISOLADA da CARNE. . Passa lá! #gratidao 🙏 . ⏰Segunda 9h portas abertas! . ✔Av Nossa Sra de Copacabana, 581 - térreo. . #CASA7 #casa7suplementos #suplementosalimentares #copacabana #centrocomercialcopacabana #Midway #whey #wheyprotein #proteina #nutricaoesportiva #bodybuildinglifestyle #healthylifestyle #eathealthy #nopainnogain #fikagrandeporra #falacommeubiceps #oesportemudouminhavida #construaumcorpoforte #invistaemsaude #sejaforte #sejabemvindo
Onde a gordura mais acumula en você? E onde você gostaria de perder mais gordaria? Responde nos comentários para gente!
Dê dois cliques nessa imagem por favor! 👆🤗❤️
Bruschetta (ou Pizza 🤔) de Berinjela ⬇🍴 - 🍲 Ingrediente 🍲 1 berinjela grande 1 tomate grande picadinho 1 cebola picadinha 1 dente de alho picadinho Fatias de mussarela de búfala (pode ser normal) ou pode ser parmesão ralado Manjericão, orégano, salsinha, azeite e sal. - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Corte as berinjelas em rodelas de uns 2cm. ⠀ Coloque em uma bacia com água e sal e deixe por uns 10min. ⠀ Escorra e seque bem com papel toalha. ⠀ Em uma assadeira forrada com papel manteiga disponha as rodelas e tempere com sal, pimenta do reino e azeite. ⠀ Leve ao forno por uns 20min ou até que esteja assada. ⠀ Retire do forno. ⠀ Faça um molhinho com o tomate, a cebola, alho, salsinha, sal, pimenta do reino, manjericão. ⠀ Espalhe sobre as rodelas de beringela. ⠀ Coloque 1 colher pequena de creme de ricota sobre cada uma delas e por cima fatia de muzarela (usei de búfala). ⠀ Polvilhe orégano. ⠀ Asse por mais uns 15 minutos ou até derreter a muzarela. ⠀ Prontinho! ❤️. Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 By @nanda.lowcarb - . . #receiitafitt #emagrecer #lowcarb #dieta #comidasaudavel #frio #caldos #comidadeverdade #receitaetempero #livrodereceitas #cozinhando #cozinhafit #mundofit # #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #treino #proteina #musculação
Cansad@ de hacer dieta⁉️aprende a comer de forma saludable y a cuidarte sin pasar hambre y OBTÉN RESULTADOS DESDE LA PRIMERA SEMANA ‼️ . . . Valoración gratuita a las primeras personas que quieran su programa personalizado, pon 🆗 en comentarios y consíguelo ❗👇🏻 . . . . #loveyourbodyteam #Nutrición #Alimentación #Salud #Dieta #Comida #Belleza #Entrenamiento #Negocios #AumentarPeso #PerderPeso #Emprendimiento #Deportes #EstiloDeVida #Vida #Musculos #Suplementos #Batido #Proteina #Carbohidrato #Grasa #Peso #Tonificar #Marcar #Fitness #Gym #Nutrition #Health #Dieta
etiqueta a tu amiga para motivarla Sígueme @dietextnow  para obtener más inspiración para tu entrenamiento 💪 Si lo intentaste todo y no lo conseguiste , escríbeme un privado, te ayudaré a lograrlo. Crédito: 👏👏👏 • // Todos los derechos y créditos reservados a los respectivos propietarios . . . #loveyourbodyteam  #Nutrición  #Alimentación #Salud  #Dieta  #Comida  #Belleza #Entrenamiento  #Negocios  #AumentarPeso #PerderPeso  #Emprendimiento  #Deportes #EstiloDeVida  #Vida  #Musculos #Suplementos  #Batido  #Proteina #Carbohidrato  #Grasa  #Peso  #Tonificar #Marcar  #Fitness  #Gym  #Nutrition  #Health #Dieta
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El hummus es un alimento de origen árabe con múltiples beneficios para nuestro organismo. Es una muy buena fuente de proteína y aporta altas dosis de minerales como hierro, calcio, magnesio y potasio, así mismo vitamina B y tiamina. Gracias a todo esto tiene efectos increibles en nuestra mente y cuerpo ya que sirve como antidepresivo y antioxidante, además de reducir el colesterol y el riesgo de cáncer. Lo mejor de hummus es su exquisito sabor y las distintas formas que puedes consumirlo. Invitamos a que lo pruebes y que lo conviertas en parte de tu dieta saludable 😋 #saludable #hummus #budha #proteina #minerales
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PIZZA DE BERINJELA Ingredientes: 📌1 Berinjela grande 📌100g queijo branco ou curado 📌1 cebola 📌1 tomate 📌Azeite 📌Orégano 📌Sal marinho 📌Pimenta do reino 📌Cebolinha 📌2 colher sopa Vinagre de maçã More de Preparo: Fatie a berinjela em rodelas (espessura de 2 a 3 cm) e coloque de molho dentro de uma vasilha de água, 2 colher sopa de vinagre de maçã e 1 colher sobremesa sal marinho. Deixe de molho no mínimo por 1 hora. Despreze a água e lave a berinjela novamente. Pique a cebola e Tomate em rodelas finas com azeite. Coloque as rodelas de berinjela no tabuleiro, coloque uma fatia de queijo por cima da berinjela e os demais ingredientes. Finalize com azeite, sal, pimenta, cebolinha e orégano por cima. Leve para assar. Repost:@nutrileila . . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 501 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Whatsapp e Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 67.90 ou 9x de 8,72 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @detoxdieta21dias 👈 #emagrecer #perderpeso #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçãoalimentar #proteina #perderpeso #makeup #receitasfit #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #abs #nutricaofuncional #zeroaçucar #saudável #saudavelegostoso #pratocolorido #comersemculpa #lanchesaudavel
По силовому 😎💪🏾физ-ра сила
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