#prolapsi

36 posts

Loading...
đŸš« SELKÄKIPU đŸš« . 📌 Jopa 85% vĂ€estöstĂ€ kokee kĂ€rsivĂ€nsĂ€ tai kĂ€rsineensĂ€ alaselkĂ€ vaivoista. NĂ€istĂ€ tapauksista selvĂ€sti suurin osa toipuu kolmessa kuukaudessa ja vain noin viides osa kroonistuu. Isolla osalla kipu uusiutuu. Kivun syistĂ€ 90% on epĂ€spesifejĂ€ eli kivun aiheuttajasta ei voi antaa tarkkaa diagnoosia. Vain 5-10% voidaan todentaa murtumiksi, vĂ€lilevyn pullistumisiksi tai vastaaviksi, sekĂ€ murto-osa tulehdukselliseksi sairaudeksi tms. . 📌 SelkĂ€kipu on harvinaista lapsilla, mutta yleistyy murrosiĂ€ssĂ€. MurrosikĂ€isillĂ€ onkin jo 70% aikuisten selkĂ€kipujen mÀÀrĂ€stĂ€. Esimerkiksi vĂ€lilevyn rappeumaa, pullistumaa tai tyrÀÀ onkin jo kolmasosalla 20-vuotiaista. Toki mÀÀrĂ€ vain kasvaa mitĂ€ vanhemmaksi eletÀÀn. 80-vuotiaana lĂ€hes jokaiselta löytyykin jokin edellisistĂ€ tai vastaava löydös, kuten fasettinivelten rappeuma. Löydös ei kuitenkaan vĂ€lttĂ€mĂ€ttĂ€ korreloi kipuun, eli voi olla rappeumaa ilman kipua tai kipua ilman pullistumaa. . 📌 Rasitus, eli millaiseen kĂ€yttöön selkĂ€ joutuu pĂ€ivittĂ€in (rasituksen kesto, laatu, työsuunnat, intensiteetti, lihaskireydet ja -epĂ€tasapaino...) vaikuttaa selkĂ€kipuun kenties eniten. TĂ€hĂ€n voimme vaikuttaa työergonomialla, treenillĂ€, yleisellĂ€ aktiivisuudella, sĂ€ngyn ja tyynyn valinnalla, jne. Kaikkiin tekijöihin, kuten rangan muotoon (liiallinen lannelordoosi, rangan 'lankkumaisuus') emme vĂ€lttĂ€mĂ€ttĂ€ voi ainakaan tĂ€ysin vaikuttaa. NykyÀÀn on tutkittu ja todettu elĂ€mĂ€ntapojen olevan yhteydessĂ€ selkĂ€kipuihin. Keskivartalolihavuus, univaje, tupakointi, runsas alkoholin kĂ€yttö, erilaiset psykososiaaliset tekijĂ€t sekĂ€ fyysisen aktiivisuuden muutosten on todettu olevan vaikuttavia tekijöitĂ€. . 📌 Keskivartalon kontrollia ja voimaa ei voi liikaa korostaa. Se on valtavan suuressa roolissa jokaisessa vaiheessa ennaltaehkĂ€isystĂ€ kuntoutukseen. Harjoittelun tulisi olla monipuolista, teknisesti huolellisesti toteutettua ja sopivissa mÀÀrin. KeskivartalotreenissĂ€ tĂ€rkeimmĂ€t ominaisuudet ovat kestĂ€vyys, voima, nopeus, nivelten liikkuvuus ja ketteryys, tĂ€ssĂ€ jĂ€rjestyksessĂ€. . 📌 SelkĂ€kipu on tavallista, mutta liikkuminen kuuluu hoitoon alusta alkaen. . #selkĂ€ #selkĂ€kipu #backpain #lihaskunto #prolapsi #vĂ€lilevynpullistuma #fysioterapia
Kaikkihan varmaankin tunnistavat tilanteen, jossa yrittÀÀ kĂ€ydĂ€ lĂ€vitse jotain jo tapahtunutta, kuinka sen olisi voinut estÀÀ, mitĂ€ olisi pitĂ€nyt tehdĂ€ toisin. Ei olisi pitĂ€nyt lĂ€hteĂ€ kauppaan koska sen edessĂ€ kaatui ja ranne murtui, ei olisi pitĂ€nyt lĂ€hteĂ€ juuri tĂ€nÀÀn treeneihin koska siellĂ€ tuli sivukoukku ohimoon ja kaularanka kĂ€rsi, olisi pitĂ€nyt katsoa tarkemmin eteensĂ€ ettei olisi joutunut auton töytĂ€isemĂ€ksi pyörĂ€matkallaan. đŸ€š đŸ˜« đŸ˜© 😭 🧐 😖 NĂ€illehĂ€n ei voi mitÀÀn, ei etukĂ€teen eikĂ€ varsinkaan jĂ€lkikĂ€teen. đŸ€Ź 😑 đŸ€• Sen sijaan yllĂ€ttĂ€vĂ€n harvat pohtivat, miten muita kuin onnettomuuksista johtuvia vammoja voisi vĂ€lttÀÀ ennen kuin jokin kipu alkaa pikkuhiljaa vaivata. Kirjoitin loukkaantumisista ja niiden ehkĂ€isemisestĂ€, linkki biossa. #loukkaantuminen #kuntoutus #vamma #selkĂ€vamma #vĂ€lilevynpullistuma #injury #prolapse #prolapsi #vatsalihastenerkauma #vatsalihastenerkaantuma #polvivamma #football #martialarts #personaltrainer #voimapersonaltraining #urheiluvamma #rasitusvamma #rasitusmurtuma #djibrilcisse
Loading...
Kipu vaikuttaa uneen ja unen laatu kipuihin. Varsinkin kroonistunut kipu huonontaa unen laatua. Saati ettĂ€ sitĂ€ kestÀÀ vuosia. Muistathan vaalia ja hoitaa myös untasi đŸ‘â˜€ïžđŸŒž Importance of gooood sleep. You really need a good deep sleep. Your body and mind need it đŸŒ»â˜€ïž #uni #unenlaatu #sleeping #healing #effect #meditate #pain #chronicpain #sport #qualityoflife #jaksaminen #työkyky #qualityofsleep #painrelief #creativity #thankful #sleeptraining #relax #rentoutus #betterlife #kipu #selkĂ€ #sĂ€rky #lonkka #selkĂ€sĂ€rky #alaselkĂ€ #prolapsi #sportinjury #recovery
SelkÀ- ja lantiokivut raskauden aikana ovat hyvin yleinen harmi, joka voi viedÀ Àidin jopa vuodelepoon. Jotta kipuja voitaisiin lieventÀÀ ja jopa ehkÀistÀ, sekÀ estÀÀ niitÀ jatkumasta synnytyksen jÀlkeen, erilaiset kivut ja niitÀ aiheuttavat tekijÀt on hyvÀ tunnistaa ajoissa. Linkki blogiin biossa. . #selkÀkipu #raskaus #vauva2019 #vatsalihastenerkaantuma #vatsalihastenerkauma #vÀlilevynpullistuma #prolapsi #prolapse #Àititreenaa #personaltrainer #personaltraining #VOIMApersonaltraining
Hypermobiliteetti eli yliliikkuvuus voi olla monen harmin taustalla. Nivelten hallitsematon liike ÀrsyttÀÀ nivelten lisÀksi pehmytkudoksia, jotka venyvÀt tai kiristyvÀt, sijaintinsa mukaan, aikaa myöten usein siihen malliin, ettÀ apua kipuihin haetaan lÀÀkÀristÀ ja lÀÀkkeistÀ. MikÀÀn lÀÀke ei kuitenkaan auta jatkuvaan Àrsytykseen, ellei sen aiheuttajaa eliminoida. LisÀÀ tÀstÀ VOIMAn blogissa, laitoin linkin bioon. #voimapersonaltraining #hypermobility #yliliikkuvuus #kireys #kipu #polymyalgia #fibromyalgia #vatsalihastenerkauma #vatsalihastenerkaantuma #vÀlilevynpullistuma #polvikipu #selkÀkipu #prolapse #prolapsi #lantionpohja #diastasisrecti #lonkkakipu #jÀnnetuppitulehdus
MeikĂ€lĂ€inen on ollu poissa pelistĂ€ jo pidemmĂ€n aikaa kunnes löyty syy, jota kutsutaan krooniseksi ylikunnoksi. NĂ€in internetti kertoi. Työuupumus kĂ€sittÀÀ myös samoja oireita mutta uskon, et sen saa sulkea vaihtoehdoista poisđŸ˜€đŸ€“đŸ€“ Nyt alkaa oleen takana 8kk pakkolepoa urheilusta. On ikĂ€vÀÀ, on. VĂ€lillĂ€ vaiva lievĂ€sti sanottuna vit******** . On siinĂ€ oman kehon kuuntelemises vissiin jotain perÀÀ? Kuvasta en osaa sanoa oikein mitÀÀn. Tuntu sopivan tunnelmaan. 👌😊 #avautumista #jĂ€rjetöntĂ€jumppaa #ylikunto #vĂ€symys #vitutus #mielenterveys #hermosto #tiltis #testotalhaalla #estrogeeni #pallosuuhun #rullaluistimet #nuorijaterve #komeeki #prolapsi #lapsi #hikoilu #rytmihĂ€iriö #parempaanpĂ€in #kyselkÀÀjosonoireita
#SelkÀkipu ovat hyvin yleinen ja erittÀin riivaava vaiva. Kuvassa vasemmalla on uusi versio oikealla nÀkyvÀstÀ miehestÀ, joka oli hyvin kipeÀ ja kurja tullessaan tapaamaan minua ensimmÀistÀ kertaa noin kaksi vuotta sitten. Kirjoittelin aiheesta blogiin. . https://www.voimapersonaltraining.com/blogi/ . . . #VOIMApersonaltraining #vÀlilevynpullistuma #prolapsi #kuntoutus #toiminnallinenharjoittelu #valitseelÀmÀ #paraspt #asiakaskuiskaaja #elÀmÀntapamuutos
Toipumiseen vĂ€lilevyn pullistuman leikkauksesta kuuluu kaikenlaista. Rollaattori viety pois ja varattu aika hakasien poistoon. Herkuteltu ensimmĂ€iset tortut ja lÀÀkkeistĂ€ eroon aika menossa. Malttia tĂ€ssĂ€ tarvitsee😊#prolapse #leikkaus #surgery #prolapsi #vĂ€lilevynpullistuma #leikkaustoipilas
TĂ€mmöistĂ€ töpöttelyĂ€ kĂ€vely on kipeĂ€llĂ€ selĂ€llĂ€đŸ˜ł #kipeĂ€selkĂ€ #prolapsi #rollaattori #kĂ€vely #tampere #backpain
SÀhköÀ, sÀhköÀ ja lisÀÀ sÀhköÀ #prolapsi #sÀhköhoito #diterfysio
Nyt ollaan sohvaperuna ja katsotaan töllöö #sohvaperuna #leikkaustaodotellessa #prolapsi #lepoa #nopain
Alkaiskohan se kivuton elĂ€mĂ€ heti toipumisen jĂ€lkeen? SitĂ€ odotellessa đŸ™„â€ïž #prolapsi #viekokoelĂ€mĂ€n #leikkauksellakuntoon #toivotaanparasta
HyvÀÀ juhannusta! đŸ”„ MeikĂ€ selailee ensi talven Aasian reissuja đŸ‘™â˜€ïžđŸŒŽ #matkailuavartaa #midsummer #juhannus #voissitĂ€tehdĂ€muutakin #eipysty #prolapsi #pullistuma
PresakraalivĂ€lin diskuksessa vasemmanpuoleinen prolapsi 👌 #hetkiiisimmin #eikarhutkaanriehukokoaikaanevetÀÀvĂ€lillĂ€puolukoita #prolapsi #mri
Palvelu paranee! TÀnÀÀn hankittiin 3D ohjelmistoa millÀ pystytÀÀn nÀyttÀmÀÀn asiakkaalle selkeÀsti kivun syy ja kuinka sitÀ lÀhdetÀÀn hoitamaan.
kun 🍇 viinirypĂ€leellĂ€ki on pullistuma 😂 #prolaps #prolapsi #pullistuma #backpain #grapes 🍇
Rakas Sari @saris_dia kĂ€vi eilen moikkaamassa toipilasta. Mun selkĂ€ on jo niin hyvĂ€ssĂ€ toipumisvauhdissa, ettĂ€ pystyin lĂ€htemÀÀn sushille ja vielĂ€ kauppaankin. Kun pÀÀstiin kotiin, antoi Sari mulle hĂ€neltĂ€ ja puolisoltaan (mun miehen veli) ihanan joulukalenterin ja kortin, jossa Muumi-pappa toteaa sen, mitĂ€ itsekin nyt voisin. ❀ Kiitos Sari, kun olet. SinĂ€ riitĂ€t. ❀ Tuo kirja kivunhallinnasta on Sarilta lainassa ja aion sen ahmia menemÀÀn. EhkĂ€pĂ€ tulen viisaammaksi! 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 Dear Sari @saris_dia came over yesterday! As I'm feeling quite good already we went for a sushi and did some groceries also. When we arrived to our house she gave me a card and an advent calendar from her and her hubby (his my husband's brother). The card says that "There's probably storms because afterwards we get a sunrise". I couldn't say better myself. ❀ So thank you Sari, you're more than enough. ❀ Sari also borrowed me that book about pain management. Going to read it right away! 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 #backpain #backsurgery #spinalstenosis #afterbacksurgery #slippeddisc #family #loveheals #kuntoutuukuntoutuu #painmanagement #selkĂ€leikkaus #prolapsi #perhe #helenamiranda
Still a hospital fashionista but hey not that long anymore! Going home today! I'm feeling much better already although the operation area is naturally sore and painful. But anyway, this is going pretty well so far! đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„đŸ„ #töölönsairaala #neurokirurgia #neurosurgery #prolapse #spinalstenosis #spinaalistenoosi #prolapsi #leikattuon #potilasjĂ€rvinen #healing #afterbacksurgery
Takaisin parhaaseen seuraan. Seuraavaksi pitÀs sit hetken aikaa ottaa rennommin #kotona #parastaseuraa #prolapsi #leikattu #nytkunnossa #viljo
TerveisiĂ€ kurkunleikkaajien saarilta đŸ‘šđŸ»â€âš•ïžđŸ’‰đŸ’ŠđŸ˜Ź #kaularanganvĂ€lilevynpullistuma #kaularanganleikkaus #prolapsi #hyvinmeni #töölönsairaala #helsinki #finland #nĂ€lkĂ€jajano #saaruokkia đŸœđŸ„›#diskusprolaps #hyvĂ€stihermokipuilu
SiitÀ se lÀhtee. #prolapsi #hermot menee
Ajattelin yhdistÀÀ muutaman nykytrendin omaksi iloksi selkÀsairaana. SauvakÀvely on kovin muodikasta keski-ikÀisille(mitÀ en siis vielÀ ole). EnsihÀtÀÀn kavensin keskivartaloa sulavalla korsetilla(vaikka en liha-hah hah-va olekkaan). TÀrkeimpÀnÀ uusista trendeistÀ on tÀmÀ vÀhÀn erilainen selfiekeppi. Kunnon koukkupolvi kÀyttÀÀ myös pönttökorotusta. NÀillÀ evÀin vÀlilevynpullistuman leikkaukseen. #terveystalo #pulssi #selkÀ #prolapsi #jokavÀlipullistelee
3 kuukautta sitten otettiin magneettikuva. Tuolloin löytyi selkĂ€kipujen syy: vĂ€lilevyn pullistuma. Kivut ei hellittĂ€neet vaan kasvoivat niin ettĂ€ jalka jo puutuu ja on voimaton. TĂ€nÀÀn kĂ€vin uudessa kuvassa ja tulos oli mun mielestĂ€ kammottava: prolapsi on vain kasvanut suunnilleen sellaiseksi kuin itse piirsin aiempaan kuvaan. 😩😹 #vĂ€lilevynpullistuma #mri #magneettikuva #prolapsi #omg
Raskaan pÀivÀn jÀlkeen repÀistiin. KesÀn ensimmÀinen "syödÀÀn ulkona" keikka. #eivielÀkÀÀnistuta #periksieianneta #vaakatasossakinvoisyödÀ #hesemÀttö #prolapsi #selkÀjumittaa
Went out looking for peace and serenity. Couldn't find any. #atv #finland #hermosÀrky #prolapsi #kÀkiperkeleturpakiinni
Pimeyden lordin lapset silliksillÀ astumassa lavalle. #THLKS #vujut #extractioehtoo2015 #prolapsi #rokkisoimaan