#projetovidatoda

357,460 posts

Loading...
Loading...
Descoberta de ouro 🤩 Gente, vcs já provaram esse pão integral da @wickbold de frutas?! É meio adocicado, gostinho de maça com canela! Com requeijão ou creme de ricota fica DI-VI-NO, adoro essa mistura meio doce e meio salgado na comida! Ele não é 100% integral mas aqui somos dieta sem neura! 😜 . . . #paointegral #dieta #dietasemsofrer #dietaflexivel #dieta #dietaetreino #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #fitness #fit #receitasfit #dicafit #mulheresquetreinam #agachaquecresce #agachamento #bumbumnanuca #comeeagacha #reeducaçãoalimentar #mudancadehabito #projetovidatoda #projetoverao #integral #jejumintermitente #geracaosaude
Se te perguntar quem te inspira, você terá um ou dois nomes. Mas você já pensou quem VOCÊ inspira? Talvez você não tenha ideia, pode suspeitar de alguns e ficaria surpresa por outras. O fato é que você também é uma fonte inspiração. Por isso, não desista. 😉
Não como quase nada, faço muito cardio, e não emagreço, Nutri!" Essa é uma queixa comum no consultório. Então, o que pode estar acontecendo? Vamos lá! 🛑Se vc esta restringindo muito as calorias, para perder peso rapidamente, eu posso dizer que grande parte desse peso perdido por exemplo, em 1 semana apenas, é água (50 a 60%). Ah, e como restringe muito, acaba perdendo, o que a gente menos quer: músculos (massa magra). Logo, menos músculos, metabolismo baixo, aumento do cortisol (que aumenta a barriguinha), risco aumentado à infecções. 🛑Não treinar com exercícios de resistência, como musculação, forma eficiente de perder gordura. 🛑Vc pode estar comendo poucos alimentos proteicos! Dietas com mais proteínas, ajudam na perda de gordura corporal, incluindo a barriga! Além disso, ajuda manter a massa magra (músculos), além de dar muito mais saciedade. 🛑Fazer muito aeróbico, achando que vai perder peso mais rápido, somado à diminuição drástica nas calorias, pode estar levando seu corpo, ao estresse! Estresse há elevação do cortisol, que dificulta perda gordura, e o ciclo recomeça.... 🛑Então, quer emagrecer com resultados, procure orientação, não sai fazendo de qualquer jeito! .#creditos @nutcarmembraga #Emagrecercomsaude #perdadepeso #penseleve #estilodevidasaudavel #projetovidatoda #maternidadereal #obesidadeinfantil #obesidade #atividadefisica #agoravai #dietalowcarb #dietaurgente #comidasaudavel #bemestar #tijuca #shoppingtijuca #corporatetijuca #musculacao #emagrecimento #massamagra
#Repost @enfimfit_ with @get_repost ・・・ Ir para a academia todos os dias cansa né? Fazer dieta todos os dias cansa né? De fato cansa um pouco... Mas sabe o que me cansa mesmo? Não me cuidar! Eu cansei de me deixar em segundo plano! Eu cansei de me odiar! Eu cansei de chorar ao me olhar ao espelho! Eu cansei de ter que viver um personagem para ser aceita nos lugares. Eu cansei de não conseguir subir um lance de escada e ter falta de ar. Eu cansei de ser olhada com julgamentos. Eu cansei de me esconder! Eu cansei de não ter saúde! . Isso sim me cansa de verdade! Cabe a nós escolhermos o tipo de cansaço que queremos viver, o cansaço que te traz saúde e maiores benefícios ou o cansaço que nos destrói! Mas lembra, você não ir para a academia um dia e você comer uma coisa que está fora da sua dieta, não irá te atrapalhar basicamente em nada no seu processo! Mas todos aqueles outros exemplos que dei acima, atrapalham a sua saúde, a sua cabeça, a sua alma e seu coração! NÃO SE DEIXE PARA TRÁS!!!! SEJA O AMOR DA SUA VIDA!!!!!! - Se você leu até aqui, marque uma pessoa para ler e me diga, qual cansaço você prefere?? #textosenfimfit #foconadieta #projetovidatoda #emagrecercomsaude #qualidadedevida #vidasaudavel #fitnessmotivation #fitnessgirl #emagrecimento #healthylifestyle #healthyfood #vidafitness #reeducaçãoalimentar #autoestima #escolhassaudáveis #saudeemprimeirolugar #motivação #ficafitsualouca #desistirjamais
Jantar, amo fazer um bowl de salada, com tudo misturadinho: alface + tomate + cebola + cenoura + pimentão + castanhas de caju + carne refogada com alho e azeite + creme de ricota temperado Ceia: pra aguentar assistir @masterchefprofissionais : chá de hibisco e uma caneca de leite em pó pra comer de colher #lowcarb #ra #bichoeplanta #dietando #dietanavidareal #dietavidareal #alimentacaosaudavel #projetovidatoda #saude #saudavel #foco #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #comidadeverdade #instafood #corposaudavel #mentesaudavel #vidasaudavel #fit #equilibrio #nutricao
“Estou triste, vou comer” “bateu a ansiedade, quer saber? Vou comer!” “Ah! Nada p/ fazer, vou comer” Esses são apenas alguns comportamentos que te deixa no piloto automático, e porque não ler um livro ou dar uma corrida...? É simples, o gosto daquela comida maravilhosa é mais prazeroso. Comece a se policiar e de agora em diante quando você fizer isso, será uma escolha e não um impulso! Siga @mentoresportivo . ♦️Você conhece a nossa consultoria? Não????😮🤭 🏆Temos os melhores profissionais da área esportiva que estão empenhados em te ajudar! 🎖Já parou para pensar no tempo que você gasta seguindo “dicas” que não te ajuda em nada? 🔵Então que tal começar a ter resultados de verdade? ☑️Chame inbox ou comenta “eu quero” que entramos em contato com você! Te espero hein? 💪🏾✌🏿😎
Boa noite, volto amanhã "vestida" dos meu 33. . . . #aniversário #novociclo #vemquevem #happy
Nada como um dia após o outro!! Altos e baixos hormonais!! Hoje bem mais disposta e focada! Tá pago! #HammerChisel Hammer Build'Up #PIYo Define Lower Body #Extreme21 treino de pernas (treino de pernas top do @sergiobertoluci_oficial no YouTube... pra fazer em casa com halteres) #projetovidatoda #moldadaaferro #treino #workoutaddicted #workout #lifestyle #runnergirl #fitness #fitnessmotivation #fitat47yrsold #fitover45 #gym #gymaholic #BurningFat #BuildingMuscles #6packabs #NoPainNoGain #HomeFitness #nevergiveup #focus #staymotivated
Não sou de mentir, então olhem só a minha trela de hj, podem me julgar. Mas valeu muito a pena.
A vida é Bela, que lugar mais aconchegante. Amei demais. Super indico.
Que tal essa dica de hoje para o jantar...ou até mesmo deixar pronto para o almoço de amanhã??!! 📍Alface crespa 📍folha de salsão 📍frango 📍milho 📍cenoura 📍salsão 📍maçã 📍uva passa 📍molho de iogurte #salada #saúde #qualidadedevida #equilibrio #corposaudavel #saudavel #saladasalpicao #frango #iogurte #milho #cenoura #alface #escolhasaudavel #escolhacomerbem #alimentacaosaudavel #bemestar #comerbem #comidadeverdade #comidasaudavel #lowcarb #emagrecercomsaude #emagrecendo #emagrecer #foconoverao #projetoverao #projetovidatoda
Quem tem problemas com culote aí levanta a mão🙋🏼‍♀️ 😄Gostaram da diferença? Apenas massagem e consegui reduzir o culote, retirar a retenção de líquido, remodelar e dar um UP no bumbum. #vempraca #projetoverãoativar #projetoverao #projetovidatoda #byebyeculote #massagemmodeladora #drenagemlinfatica #recunhabelezaebemestar #clinicaborela #jaraguadosul
🔘🔘🔘🔘Álcool é a antítese da hipertrofia muscular, pois afeta a relação entre a síntese proteica muscular (SPM) e a degradação de proteína muscular (DPM). O primeiro processo constrói massa muscular, enquanto o segundo a destrói. Nossos corpos estão constantemente construindo e quebrando proteínas durante o dia, um processo conhecido como ressíntese de proteína (protein turnover). É o saldo líquido entre SPM e DPM que determina o destino de sua massa muscular. Embora a ressíntese de proteína seja contínuo, o saldo líquido a longo prazo é que vai determinar o crescimento ou perda muscular. 🔴🔴🔴🔴Se o seu corpo está constantemente quebrando mais músculos do que construindo, obviamente você não vai alcançar a hipertrofia muscular. ⭕️⭕️⭕️⭕️O consumo de álcool reduz o crescimento muscular porque inibe a SPM, que desloca o saldo líquido a favor da degradação muscular e causa um déficit no processo hipertrófico. Quando consumido pós-treino, esses efeitos negativos são amplificados. Isso ocorre porque o treino em si é catabólico, o que faz aumentar a DPM. ❌❌❌❌Uma dose de álcool depois do treino diminui a síntese proteica muscular e aumenta ainda mais a degradação dos músculos. 📚Referência: Parr, E.B. et al. “Alcohol Ingestion Impairs Maximal Post-Exercise Rates of Myofibrillar Protein Synthesis following a Single Bout of Concurrent Training”. PLOS One, 2014. 📝 Créditos: Bodybuilding.com ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ ❌❌ 👉 LARISSIA MARQUES ↪COACH DO BEM ESTAR 👉 ASSESSORIA ONLINE (REEDUCAÇÃO ALIMENTAR,HIPERTROFIA,TREINO E ROTINA ORGANIZADA) 👉 Emagreça com saúde e Bem Estar 💪Ganhe massa muscular magra com qualidade. 👉 PARA MAIS DETALHES ENTRE EM CONTATO VIA DIRECT 📤 ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ #academia #hipertrofia #treinopesado #maromba #dieta #dietafit #goiania #musculação #comidasaudavel #treinofuncional #ficagrande #proteinas #qualidadedevida #atitudeboaforma #treinoinsano #meuovo #treinomonstro #receitasfit #esmagaquecresce #bumbumnanuca #agachaquecresce #projetovidatoda #vemmonstro #mulheresquetreinam #marombeira #vaigordinha #bonecadeferro #13memo #projetofitness #foconadieta
BRIGADEIRO LOW CARB 🍫 1 cx de creme de leite 1 cs de manteiga 2 cs de cacau (usei alcalino) 2 cs de xilitol 👉 Leva ao fogo baixo até da o ponto de brigadeiro (vc sabe bem qual é ne? 😂). Depois é só colocar na geladeira e se deliciar! 😍 ▪ Se fizer me conta! ❤ . . . . Repost @fitbysu . . . . #Brasil #Love #receitasfit #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafit #mudancadehabito #healthylife #healthystyle #healthyfood #motivacao #foconaalimentacao #newlife #fitgirls #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #dieta #alimentacaosaudavel #cozinhafit #cozinhalowcarb #brigadeirolowcarb #brigadeirofit - #regrann
Faça sua inscrição para a Dieta de 21 Dias clicando no link em azul que está no meu perfil⤵ @emagrecarapidoo . NA DIETA DE 21 DIAS VOCÊ TERÁ: . - Reprogramação mental para se livrar da compulsão alimentar - Cardápio para emagrecer de 5 a 10kg em 21 Dias - Melhores exercícios para queimar gordura, todos gravados com Personal Trainner - Protocolo de ganho de massa magra - Receitas fáceis e rápidas para emagrecer - Protocolo anticelulite - Capítulo premium para evitar o efeito sanfona - GRUPO MOTIVACIONAL NO FACEBOOK - Acesso vitalício ao conteúdo . INVISTA EM VOCÊ! . Retiramos todas as suas dúvidas no direct❤️ . 💳 Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão.(Pense que esse valor não é nada comparado ao quando você gastaria com consultas, academia, Personal Trainner, etc..) . ⠀ #dieta  #dietaetreino  #dietasemsofrer #emagrecimento  #emagrecercomsaude #emagrecer  #receitasfit  #reeducaçãoalimentar #bumbumnanuca  #dietaflexivel  #jejumintermitente #aej  #maromba  #agachaquecresce  #agachamento #mulheresquetreinam  #mulheresquecorrem #mamaefitness  #fitness  #fitnesslife  #fitnessgirl #fitnessmotivation  #projetovidatoda #projetobabababy  #30tododia  #lowcarb #dietalowcarb  #comeeagacha  #chatadegostosa #amigasunidasbalancavencidas
Postei as duas parecidas. Paaaaarecidas, porque em uma Oddy está feliz e na outra Oddy está com sangue nos olhos!!! Treino show!!! Quase muuurriii, calor 18h meu pai eterno vai com calma Manauxxx. #funcional #treino #vidasaudavel #healthylife #fitmom #projetovidatoda #30tododia #nopainnogain #hardtraining #amigos #foco #manaus40graus #calordemais #boanoite
Jantar de hoje com direito a feijão fresquinho (tinha esquecido de postar a foto 🤦🏼‍♀️) #projetobabababy #focaevai #fitness #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #projetoverao #projetovidatoda #healthylifestyle
#Repost @receitasdamagali • • • • • 😋😋Deu vontade de pizza?? Come! É LOW CARB! 😍 ♡ PIZZA LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas (pode usar aveia mas não fica low carb ta?) 1 cs rasa de queijo ralado 1 ccha de fermento Fio de azeite Sal e temperos a gosto 👉Mistura bem todos os ingredientes e leva à frigideira untada em fogo médio. Tampa e espera firmar e vira. Coloquei molho de tomate caseiro (tem receita dele aqui!) e queijo muçarela com orégano 😋 Tampa de novo pra o queijo derreter! Quem quiser ainda pode levar ao forno por 5min 😍 ▪ Faz e me conta! ❤ . Repost @fitbysu ・・・ . . #receitasfit #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafit #mudancadehabito #healthylife #healthystyle #healthyfood #motivacao #foconaalimentacao #newlife #fitgirls #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #dieta #alimentacaosaudavel #pizzalowcarb #cozinhafit #cozinhalowcarb
O que é felicidade para você? Você está feliz com a vida que tem? Trabalho? Relacionamento? Família? Lazer? O que te preenche? Você procura satisfação na comida? Vamos aprender a identificar os gatilhos que impulsionam o comer para satisfazer vontades da mente. . 👉 estou deprimido? . 👉 briguei com alguém? . 👉 estou sozinho? . 👉 estou ansioso ou preocupado? . 👉 estou estressado? . 👉 tive uma reunião estressante? . 👉 não estou me sentindo atraente? . Esses são alguns dos "gatilhos" para comer desordenado. Identificou algum? Quer ter boa relação com a comida? Procure uma Nutricionista Comportamental. 😉 . LIVRO: VOCÊ TEM FOME DE QUÊ? DEEPAK CHOPRA . . . #nutricaopensante #nutricaocomamor #nutricaocomportamente #ipgs #nutricaocomportamental #nutricionistabh #mesdonutricionista #diadonutricionista #comportamentoalimentar #psicologia #dicadanutri #nutricaopensante #comportamentoalimentar #nutricaocomportamente #semanadonutricionista #diadonutricionista #psicologia #bemestar #emagrecimentosaudavel #corpoemente #nutricionistabh #nutribh #projetovidao #projetovidatoda #semmodismo #ipgs #dietaflexivel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #boarelacaocomalimento #sounutricionista #fitness #dieta21dias #dieta30dias #vemcomanutri #mindfuleating #mindfulness
Hoje teve aulinha estilo anos 80 com a top @pcarlaroberta tudo mais que perfeito #@k3academiaa #momentodedescontração #projetovidatoda
Quem tá com o sono em dia aqui, galera?😴✌🏼 Hoje eu tô não... A cara dessa sujeita aí toda trabalhada na endorfina depois do treino de manhã, não é nada compatível com a "Gi Capa da Gaita Barbosa" no fim do dia 😩 Se eu durmo pouco e vou treinar cedo, eu não sou ninguém ... meu dia perde muito a qualidade, tenho pouco rendimento nas minhas tarefas, dificuldade na concentração, memória, desatenção pra dirigir. E imagina fazer isso todos os dias ingerido poucas calorias😱??? Eu vivia exausta, esgotada, achando que estava cuidando da minha saúde 😥 vivia reclamando que me faltava tempo, quando na verdade, et precisava mesmo era de rever a lista de prioridades da minha vida vida. Hoje aprendi: se durmo pouco, nem adianta eu ir treinar. A solução é dormir mais cedo e pagar as 8 horas bem dormidas de sono que são tão importantes pra saúde quanto alimentação saudável e prática de atividades físicas 😴❤ #sonoanabolico #vidareal #vidasaudavel #mulheresreais #qualidadedevida #maedemenino #mamaefitness #projetovidatoda #motivacao #fitmom #quantomaisnaturalmelhor #evolução #lifestyle
O jejum intermitente se tornou moda a alguns anos entre pessoas que buscam emagrecimento rápido. Nele temos momentos de alimentação intercalados com períodos de jejum. O objetivo é fazer com que o organismo degrade os estoques de gordura, levando a perda de massa gorda. O jejum pode ser de 16 horas (16 horas de jejum e 8 horas livres para alimentação) ou de 24 horas (24 horas de jejum, 2 vezes na semana). Mas será que esse método vale a pena? . ➖ Uma equipe de cientistas da Universidade de Illinois em Chicago, fez um estudo com 100 voluntários com excesso de peso e os distribuiu por três grupos: um de alimentação comum; um que faria a tradicional dieta de contagem de calorias; e o terceiro que realizaria o jejum intermitente. Foi constatado que os participantes que faziam o jejum consumiam 25% da sua ingestão calórica diária normal no “dia do jejum” e 125% no dia seguinte. Enquanto isso, o grupo com restrição calórica consumiu 75% de sua ingestão diária, e o grupo que não mudou seus hábitos não registrou alteração. ➖Ao final de seis meses, aqueles da dieta do jejum e aqueles do regime com restrição calórica perderam, em média, a mesma quantidade de peso. ➖Os pesquisadores também concluíram que existe alta taxa de dificuldade de aderir ao jejum intermitente. . Podemos afirmar que não se trata de um método simples e prazeroso, não pode ser feito por qualquer um e nem sem acompanhamento. Gera transtornos para o indivíduo e a mesma perda de peso que uma dieta restritiva qualquer, ignorando o quesito “qualidade nutricional”. Gosto sempre de lembrar que para perder peso, você só precisa de uma coisa: ingerir menos calorias do que gasta. Isso não é fácil, porém com reeducação alimentar, tudo pode ser mais eficiente e prazeroso, sem restrições e sofrimento, podendo comer de tudo na quantidades certas. De nada adianta fazer horas e horas, ou mesmo dias de jejum intermitente, e comer o que quiser, demasiadamente e sem qualidade nas janelas de intervalo. Não há necessidade de se restringir se há outros meios de perder peso com saúde e qualidade nutricional. . Fonte da pesquisa: Globo.com #jejumintermitente #jejum #nutricao #dietas #qualidadedevida #reeducacaoalimentar
SHAKE TOP Delícia que emagrece!! 🍮 Conheça os shakes que estão emagrecendo todo mundo. 25g de proteínas, 23 vitaminas e minerais, alto teor de fibras e apenas 220 calorias . Se você busca uma maneira saudável e prática de controlar o peso Venha conhecer nosso Espaço. Shake Totalmente fitness e com muita proteína!! Quem olha come e não acredita que emagrece 🤣😋😋🔝🔝👏🏻👏🏻 Simples assim.... Tem gordurinhas pulando pra fora da calça? Que tal resolver isso??? ABERTO O DIA TODO 11H30 ÀS 20H BÓRA EMAGRECER MENINAS E MENINOS Informações: 📲 (11) 99376-0091 / Whats (11) 96620-7062 Visite nosso Espaço Vida Saudável e conheça as nossas opções. Endereço: Avenida Santa Marina, 2401 sobreloja - Sala 05 Largo do Clipper - Freguesia do Ó - SP #evsclipper #HerbalifeNutrição #Herbalife #vafeliz #vafelizcomherbalife #diaideal #projetovidatoda #VemproEVS #saude #bemestar #resultados #queimadegordura #shakeherbalife #shakegostoso #barrigachapada #Herbalife #Herbanutrição #ProdutosHerbalife #vafeliz #vafelizcomherbalife #diaideal #projetovidatoda #saude #bemestar #resultados #queimadegordura #shakeherbalife #shakegostoso #barrigachapada
Aprender Tênis de Quadra na fase adulta não é tarefa fácil, quem joga sabe... Mas pq não? Motivação e disposição é que não vai faltar, quem viver verá! Pelos menos daqui a 5 anos...kkk O importante é se manter em movimento e se divertir!rsrs #exercíciofisico #esporte #tenis #projetovidatoda #fitstagram #healthy #boaforma #motivation #qualidadedevida #30tododia #carioquissimo #fit #fitfam #fitspo #instafit #exercise #befit #welness #vidasaudavel #exercício #atividadefisica #lovemyjob #welness #exerciseismedicine #exercise #lagoa #rj #riodejaneiro #motivação
E no meio de tanta adrenalina do #ironbiker2018 , aquele amor e aquela resenha de irmãs que a mt tempo não se viam. Presente que a vida me deu. Te amo @carol_santp
next page →