#press

2,471,432 posts

Loading...
POWERLIFTING: B E N C H 🖤 . Being asked “How much do you bench?” is almost a right of gym passage. It’s often considered the cornerstone of upper body strength, though it can be a frustrating lift to progress on due to comparatively small muscle groups and technical aspects 🏋🏼‍♀️ . I believe the key to the bench-press is viewing the movement as a total body exercise as opposed to purely upper-body. The set-up... the tension transference from the quads, glutes & lats... and the powerful drive from the legs all work harmoniously through to lock out 🖤 . THE SET UP ▪️Use the markings on the bar to take an even grip; start by finding a grip that promotes strong wrist alignment and a 90 degree bend at the elbow when the bar touches the chest. ▪️As you progress and learn about your own individualities and own personal movement patterns you may find you’re stronger in wider or narrower grip positions. This will come with time. ▪️Plant your traps into the bench, retracting your shoulder blades back. ▪️Position your feet in the ground, tensing your glutes and quads to fix your position. ▪️Squeeze the bar to engage your lats. ▪️The bar path should follow a straight line and you should power the bar up using leg drive to transfer your power through the body to the bar. . COMMON STICKING POINTS: ♦️Off the chest: Strengthen pecs, lats & anterior delts and try paused wide-grip presses (1-2inch wider than normal) ♦️Mid-range: Work on shoulder strength and try Spoto as well as Pin Presses ♦️Lock-out: Strengthen triceps and try narrower grip presses as well as sling-shots & banded presses . #BenchPress101 --------------------------------------------------- L1 Coaching accreditation; @DSWeducation 🎓 --------------------------------------------------- #Powerlifting #Coach #EvidenceBasedPowerlifting #APU #BDFPA #BenchPress #Benching #Press #PowerliftingCourse #PowerliftingCoaching #PowerliftingKnowledge #Powerlifter #Strong #Accreditation #Qualification #BritishPowerlifting #ArmyPowerlifting #TeamArmy #StrengthJourney #LiftingIsMyPassion #WDFPA #WeightTraining #StrengthAndConditioning
Loading...
ساڵ دوای ساڵ ئەرکی رۆژنامەنووسان سەختر و دژوارتر دەبێت و ئاماری قوربانیانی رۆژنامەنووسانیش زیاد دەبێت. بیرمەندێک دەڵێت، "دەکرێت میدیای ئازاد باش یان خراپ بێت، بەڵام میدیا بەبێ ئازادی ھەرگیز باش نابێت". لە ھەموو وڵاتانی جیھان ھەوڵێک بۆ کپکردنی دەنگی رۆژنامەنووسان ھەیە و ھەمیشە ئەگەر قوربانی یەکەم نەبن ئەوا لە دواوەش نین، بەڵام بەگشتی میدیاکارانیش سڵ و سام لە ھیچ شتێک ناکەنەوە، کە جێگەی دڵخۆشی و ئومێدە. بەپێی ئاماری رێکخراوی پەیامنێرانی بێ سنوور، ئەمساڵ ٨٠ رۆژنامەنووس لە سەرتاسەری جیھان کوژراون و زیاتر لە ٣٤٠ ـی دیکەش دەستگیرکراون. وڵاتانی یەمەن و ئەفغانستانیش خراپترین وڵاتن بۆ رۆژنامەنووسان. #sarajafer #kurdistan24 #kurdistan #press #presenter #bashur #bakur #rojhalat #rojava
#cruise #Part #Poster #Ocean Specializes in Book, Copy, Wedding Card, Brochures, Sticker, Business Cards, Logo, Flyers, Posters, Flex, Calendars, Invitation Cards, Pamphlet. 📱Contact us:- 85286-23925 / 86991-58946 📩Email:- oceanprintingpress@gmail.com # Ocean & #City #Best #printing #press in #sirhind #fatehgarhsahib #mohali #sirhind #punjab
## Brasil é o 8.º país com maior número de mortes de jornalistas em 2018 ## Os dados foram divulgados nesta segunda-feira, 17, pela entidade Press Emblem Campaign (PEC), com sede na Suíça, e que reúne o número de profissionais mortos em casos relacionados com seu trabalho. No total, foram registrados 113 assassinatos de jornalistas em 2018, um aumento de 14% em comparação a 2017. O Brasil ainda aparece entre os nove lugares mais perigosos para se trabalhar como jornalista nos últimos cinco anos. Foram 22 mortes entre 2014 e 2018, o mesmo número registrado na Somália e não distante dos 29 casos no Iêmen. Fonte: Estadão #CasaDosFocas #Jornalismo #Jornalista #Imprensa #Press #Reportagem #Repórter #Notícia #News #ProfissãoRepórter #ProfissãoJornalista #VidaDeJornalista
. ✖️ ✖️✖️ ✖️✖️✖️ Ill Patron beim ersten Strezzkidz Presseshooting ✖️✖️✖️✖️ ✖️✖️✖️✖️✖️ ✖️✖️✖️✖️✖️✖️ #kbaf #keinbockauffratzen #blackego #nightlife #lowlight #photo #fotos #sony #canon #tryordie #dj #techno #house #minimal #rave #germany #strezzkidz #illpatron #kannadiss #fotoshooting #press #pressebilder
Unsere @jeannettefashion und Agenturinhaberin @birgitfischerhoeper heute in der @bunte_magazin . Vielen Dank für den schönen Bericht. #bunte #presse #press #blogger #bloggerin #moderatorin #josecarrerasgala2018
What a pleasure to start the day with the #Press #breakfast ☕️☕️ CHÂTEAU EUPHORIE @chateaueuphorie #presentation with Linh Chanhthavong & BMRP @agencebmrp at @thepeninsulaparis 👌👌👌 #jewelry #brand #highjewelry #FrenchTouch #chic #gorgeous #luxe #luxury #fashion #презентация #ювелирныеукрашения http://chateaueuphorie.com
@poderieinaudi su @confidenzetraamiche ! C'è aria di Natale anche sulla tavola 😊 #zedcommpr #winepr #vino #press #stampa #pr
先日の大松様会♡ ♡お疲れ様♡りりー♡さやか♡ #大松会 #59年会 #press #感謝 #ちゃっかりセンター #やっぱり左目はものもらい
Se denomina dominada a un ejercicio de gimnasia cuya ejecución consiste en levantar el cuerpo mientras éste pende de una barra de dominadas; el agarre de la barra puede ser supinado (o sea, que las palmas de las manos miren hacia uno) o pronado (con las palmas hacia el exterior), o incluso mixto o simple Que se trabaja con los pull ups? Los principales músculos trabajados cuando realizamos pull ups son el dorsal ancho, redondo mayor, romboides, bíceps y braquial anterior, pero no debemos olvidar que el abdomen debe estar contraído para no balancearnos ni quebrar la cintura mientras subimos y bajamos el cuerpo. agradezco a mis sponsor la mejor barbería en stgo 💈 @lafama.barberchile 💈 @snackturalcl las mejores barritas muy ricas y saludables 💪🌱@treinoficial la grasa para tener el mejor estilo 🌐😎 👷 @quiropractico_lopez La mejor Prevención de lesiones ajustando mi columna vertebral 💀 #streetworkout #calisthenics #bodyweight #body #fitness #yoga #press #gym #training #strength #power #balance #workout #sport #extreme #muscles #musculation #control #motivacionfitness para solicitar un seminario en tu país o gym 💪🏼 mándame un DM 🌍 🌎 maxritoo.42@live.com #battles420barzz 🔰clases de calistenia 🔰 personalizado 🔰instalacion de barras 🔰coach calisthenics +56979851162
TRNG⏺️C ..... "Recovering from #injury " 💪💪💪.... 📽️By @antonioarancino 🙏😉..... ▶️#pullups 2" hold ▶️#press ▶️#plyo #pushup REST 2'30" PER 5 SET....🔥🔥🔥 🔼#functionalworkout 🔼..... " Perchè saper far lavorare e conoscere il proprio è una vera soddisfazione".... #calisthenics @training_club_tempio__trng.c @calisthenics_tempio ...... ⚡@mauri.pt ⚡...... BUON WORKOUT 💯👊👊👊👊👊
Julavslutning på plugget idag. Igår blev klassen klara med vår egen lokaltidning #nackabladet . Idag ska jag till #hovet och se #shl #ishockey mellan #djurgårdensif - #HV71 . Men innan dess ska jag på anställningsintervju inför eventuell praktikplats i vår och det är på #radioöstergötland i #norrköping . #journalistik #journalist #tollarefolkhögskola #journalistutbildning #lokalradio #press #Sverigesradio
Pride Before Fall !!! Jose Mourinho got sacked from #manufc exactly 3 years and a day he was sacked by #Chelsea ! #josemourinho #mourinho #jobvacancy #footballmanager #coach #footballcoach #press #pride #sports #streetvideo #like #follow #streetmedia
O nosso anel SLICE como sugestão para presente de Natal na @revistanoticiasmagazine (revista do Jornal de Notícias) do passado Domingo. Obrigada pela escolha!💛✨✨ - #dalilagomes #dalilagomes_jewellery #press #noticiasmagazine #joalhariadeautor #ring #slice #christmasgiftsideas #jewelleryaddict #porto #madeinportugal @135_milimetros
. RIOさん 2人展『〜色も香も〜』✨ . RIOさんのアートとハジャルアスワドのエッセンシャルオイルが香る会場🌿に是非 訪れてみて下さい✨ . 下北沢で開催中です❤️ . ハジャルアスワドのデザイナーの記事はこちら💁‍♀️ ↓ @Regrann from @hajar.al.aswad.2008 - . DUO-EXHIBITION ~色も香も~ . 2人のアーティストが共に描く「自然」 「目には見えない何か」が五感に響く、選りすぐりの作品たちを堪能。 . 友人アーティストRIO UMEZAWAはハジャルアスワドのエッセンシャルオイル部門のPRも担う。彼女の才能は幅広く多岐にわたり、いつも感心するばかりです。 このEXHIBITIONでもエッセンシャルオイルを使用してくれています。 . . 2人して足元が豹柄とヘビ。 この人とは携帯がなくてもテレパシーで伝わるから非常に便利。 やはりソウルメイトは有り難い存在ですね😊🌟 . . 12/23(日)までやっていますので是非に! 場所 SMART SHIP GALLERY 時間 12:00〜19:00 お問い合わせ http://www.smart-ship.co.jp . . @artist_rio_umezawa @hajar_al_aswad_essential_oil . #hajaralaswad #jewelry #jewelrydesigner #essentialoils #soulmate #artist #radiodj #press #insta #instagram #insta like#instagood #instapic #ハジャルアスワド #ジュエリー #エッセンシャルオイル #プレス #アーティスト #多才な人 #五感を意識して #香と共に #下北沢 #インスタ #インスタグラム
🔎 Enquête et dialogues autour d’une question cruciale à l’heure de la non-sortie de Roma dans les salles françaises : peut-on envisager le cinéma hors de la salle ? 🍿 « C’est une bataille de territoire dans la production des images. Netflix se vit comme un nouveau studio et veut montrer que les grands auteurs du cinéma contemporain les ont désormais rejoints » (p.121) Caroline Champetier . #laseptiemeobsession #moviemagazine #cinema #netflix #salledecinema #cinephile #press #movie #carolinechampetier #romamovie
At the pub at the City of London. Part of the story „The Local” about British pubs Photo by @piotrmalecki #pub #englishman #press #documentaryphotography #reportage #photojournalism #canonambassador #canonpolska #reportagespotlight #liveforthestory
#CardiB previewing new music 🔥🔥🔥how you feeling about it? 👇🏽”CARDI DONT NEED MORE PRESS .....” | 🔄 @iamcardib 🚀🚀 #wmb #worldwide #newmusic #preview #press #cardib #kulture #studio #urban #urbanlife #rap #hiphop #trending #viral
Бодрого дня!👍😉🔥 ☆ Если у вас нет времени на полноценную тренировку, что же делать!?😕 ☆ ☆ Очень часто бывает так, что вы не можете выделить целый час на свою обычную тренировку. Но это совсем не означает, что надо пропускать тренировку. Не важно где вы тренируетесь - в зале или дома, вы всегда можете сделать короткую , но интенсивную тренировку и потратить на это совсем немного времени☝🏻 Предлагаю вам три варианта быстрой тренировки (до 30 минут)👉🏻 🌺Табата - это интенсивная четырехминутная тренировка с интервальной нагрузкой. А именно 8 подходов выполнения упражнения по 20 секунд и период отдыха между ними 10 секунд. То есть за 10 минут вы сможете сделать два таких четырехминутных круга с минутой отдыха между ними. Берете базовое упражнение, включаете таймер и вперед, всего за 10-15 минут вы сможете хорошо нагрузить свои мышцы. 🌺Круговая тренировка. Выбираете для себя 5-6 упражнений, желательно базовых и делаете их одно за другим без отдыха. В конце круга можно отдохнуть 1-2 минуты. За 20-30 вы успеете сделать 3-4 круга и действительно хорошо потренироваться. 🌺Интервальное кардио. Можно выполнять на любом кардиотренажере. Смысл тренировки заключается в том, что вы чередуете максимальную нагрузку с умеренной. Например, 2 минуты бежите на беговой дорожке в максимальном для вас темпе, а 3 минуты в спокойном, чтобы восстановить дыхание. Через 20-30 минут вы будете чувствовать себя, как после хорошей часовой нагрузки. Дома можно прыгать на скакалке или даже просто прыгать в разном темпе. Друзья запомните, лучше короткая тренировка или тренировка в полсилы, чем вообще никакой активности. Так что больше никаких оправданий, тренируемся всегда и везде!👌🏻 ☆ А ещё круче, когда с вами поддержка😜❤ • • #тренировки #тренер #кардио #табата #пресс #интенсив #cubefitness 🤩💜 #coach #fitness #tabata #tabataworkout #press #sportgirl #sport 💪
Разработка логотипа, фирменного стиля и сайта для тренинговой компании CruDemand. Ребята большие профессионалы в своей сфере и было очень интересно готовить их информационные буклеты, брошюры и тренинги... Стооолько полезного собрано в одних руках! Помощь в развитии бизнеса за счет роста компетенций и навыков каждого сотрудника - это огромный вклад в достижение поставленных целей компании. С удовольствием займусь красивым оформлением и Вашего бизнеса! Ведь "обёртка" так же важна, как и содержание! #crudemand #cru_demand #развитиебизнеса #тренинги #sspectr #дизайн #полиграфия #графическийдизайн #брендинг #реклама #press #печать #логотипназаказ #design #logotype #logo Пишите в директ, на почту studio.spectr@gmail.com , звоните +79153006080, сайт http://www.sspectr.ru/
®️ 3 EJERCICIOS DE PECTORAL "Press" 😁 1-press de banca plano con barra 2-press de banca inclinado con mancuernas. 3-press de banca declinado con mancuernas. ⭕Trabaja tu pectoral!! recomendaciones para trabajar el pectoral completo. ⭕Músculos implicados. ☑️Agonista: pectoral clavicular ☑️Sinegistas: pectoral esternal y abdominal, tríceps, deltoides porción clavicular. En press inclinado: serrato. 😜Si tienes algún amigo un poco perdido, nombralo. #muchasgracias 😊 #bodybuilding #hipertrofia #pectoral #press #pressdebanca #prnessinclinado #pressdeclinado #workout #fitness #fitnessmotivation #training #trx #funcional #funcionaltraining #fit #nutriciondeportiva #ejerciciosencasa #mentalidadpositiva #benchpress #entrenamientopersonal #harofitness #atope
Φωτογράφησαν τη δική τους Αθήνα για τα 15 χρόνια της #athensvoice 🎂🎉🍡. Ξεπέρασαν τις 2.500 οι συμμετοχές, η μία ωραιότερη από την άλλη. Σας ευχαριστούμε όλους για την αγάπη σας όλα αυτά τα χρόνια ❤️💋🌹 #lookmag #athensvoiceradio 102,5 fm 📻 #av15photo . : : Read ATHENS VOICE newspaper 💙🔝every Thursday. The first, the best, the most popular free press 🗞 in #athens #greece 🇬🇷New issue on red stands now for free or click in the bio and found out more 💋👏. : : #free #press #ootd #style #athensvoiceradio #instagood #instamood #wiw #bblogger #fashionista #instagram #bbctraveler #journalism #cnntraveler #fashiondaily #fashionista #igworldclub #fashionblogger #reasontovisitgreece #instatravel
💥В НАЛИЧИИ💥 ⠀ Скамья для пресса absolute champion ⠀ 💰 2900 сомов. 📱 0551 888 282, 0705 88 82 82 What'sApp 🚚Доставка по Бишкеку и всему Кыргызстану! ⠀ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- #скамьяпресс #спорт #спорттоварыбишкек #спортбишкек  #kookoomall #kookoomallkg #narty #бишкек #кыргызстан #bishkek #sport #пресс #press
The bits you don't usually see..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #cider #apples #press #pump #pulp
👑♥ Geli don't need more #press 🔑🔓
5 rep PB at 127.5kg. This was fairly comfortable and after 3 paused singles so bench is in great form at the moment. Apparently if the music is smooth, so your lifting will be. #bench #PB #PR #barbell #progress #press #triceps #chest #breakingthemould #SBD #SABO #muscle #strength #powerlifting #legdrive #hashtagspam
@cheriseverywhere The unusual place where I find my surname. PRESS THE LINK ON THE IMAGE AND LOOK WHERE I found the surname CHER #cheriseverywhere #press #paper #wall #streename #crossword #boat #allaroundtheworld #banner #signboard #lookaround #writtenwords #cher #surname #instacher
next page →