#polarkozosseg

6,193 posts

Loading...
#RunnersRepost @irunmom ・・・ ART OF START - Every beginning is difficult. Running is an art of movement that is encoded in our genes. Everybody can run! Indeed, technique, speed or stamina can be always improved. But why not to take advantage of a given thing, which is the simpliest, most practical and effective way of doing sport. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️STARTS KI! Minden kezdet nehéz. A futás viszont olyan mozgásforma, ami a génjeinkben kódolva van. Mindenki tud futni! Persze, fejleszteni lehet a technikán, a gyorsaságon, az állóképességen. De a tudás velünk született. Miért ne használjuk ezt az adottságot...nincs ma egyszerűbb, praktikusabb és hatékonyabb formája a mozgásnak. #run #running #iloverunning #addictedtorun #setyourselffree #everybodycanrun #mindenkitudfutni #hülyeséghogytenemtudszfutni #futnijó #jólfutnimégjobb #polarm430 #polarkozosseg #myway #trilife #trimom #momoftri 📸 @sandor_orsi
My first 21 km! Route: Budapest-Nagytarcsa-Budapest #running #run #polar #polarkozosseg #21km
Loading...
Második nap reggel mi mással kezdenénk a napot, mint futással 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️☺️ Már kora reggel fülledt meleg fogadott, de nagyon jó élmény volt együtt futni ilyen szép helyen, ráadásul a tenger mellett 🌊☀️7km már a miénk és most irány a strand ☺️👙🧜🏻‍♀️☀️ #polargirls #polarkozosseg #polarfutoklub #polarm430 #polarglobal #polarfutoklub #girlpower #girls #holiday #holidaygirls #hungarygirls #together #bettertogether #asics #ikozosseg #instagirls #myday #croatia #csakcsajok
A futást akkor sem hagyjuk ki, ha nyaralunk, főleg, ha itt a fél @polarfutoklub 😍 👣🏃🏖️👙 Imádok itt futni, tavaly már volt benne részem @petra.kutika barátnőmmel, mi mondtuk a lányoknak, hogy ide jöjjünk nyaralni, mert ez egy csoda. Igazat adtak nekünk 👭 😘 ❤️ #polarm430 #polarfutoklub #polarkozosseg #polarglobal #polargirls #polarteamhungary #polarteam #fusspolarban #futoklubbypolar #polarlife #runningwoman #lifestyle #europeanrunners #runningtime #morfitrun #mylife #mik #runninggirl #instarunner #egyuttalegjobb #egyuttkonnyebb #morfitrun #run4fun #run4world #run4life #happyrunner #bepositivealways #bepositve
Elszaladtunk megnéztük hogy áll a holnapi Napfelkelte Félmaraton szervezése. Holnap ezzel a kecskével fogja Stoki mutatni az utat Szentbékkálláig. #ujhazcentrum #napfelkeltefelmaraton #markanagykovet #futniszep #pencohungary #sauconyhungary #polarkozosseg #polarfutoklub #fusspolarban #dm_magyarorszag #cornexi #bmw #ottali #runnersworld_hu #morfitrun #runlife
Futás és egy pici séta, mert a pulzusom az egekben, de majd idővel jobb lesz.. 💕😊 #margitszigetifutopalya #vegrehetvege #szeretekfutni #polarm430 #polarkozosseg #fussteispolarban #margitsziget #running #futásközben #futás
Ez az egyik kedvenc útvonalam: Lővér Kalandpark parkoló - Várhely-kilátó oda-vissza 8,8 km 😁👍🏃 #morningrun #goodfeeling #saturdayrun #asicsrunning #trailrunningsopron #trailrunning #trail #asicsplasmaguard #loverierdo #varhelykilato #várhely #szeretekfutni #elmentemfutni #polarkozosseg #polarm400
A könnyebb utat mindig könnyebb választani,ezt hívják menekülésnek. De van egy rossz hírem: a könnyebb úton soha nem lehet olyan sikerélményeket szerezni , amelyek önbizalmat adnak 💪✌️💦👟🏃‍♀️ #nagyonmelegvan ☀😱 #nikehungary #sauconyhungary #polarkozosseg
Another great morning run - finally i did not have to hurry anywhere, we just had to enjoy our time being together ❤️ #pulisofinstagram #instarunner #runningcommunity #runnersofinstagram #goldenretriever #puli #runningwithdogs #polarteamteampolar #polarproud #polarkozosseg
Új egyéni rekord sikerült ma reggel! Interval futás 🎖🏃🌞 Warm-up: 14 minutes in zone 1-2 Work: 3x(5 minutes in zone 4-5 + 2 minutes in zone 3) Cool-down: 5 minutes in zone 1-2 #m430 #polarm430 #run #runforlife #runnersworld #run4fun #runner #morfitrun #running #kunszentmiklós #instarunners #iloverunning #runners_of_insta #polarrunning #futás #futnijó #futó #runnersworld_hu #hobbyrunner #polarkozosseg #runners #runhappy #justrun #runnerslife #pulzuskontroll #marathontraining #runtoinspire #runnerlife #marathon
Jótékony futóként fontosnak tartom, hogy segítsem a jó ügyeket. Egyik kedves ismerősöm Facebook oldalán láttam, hogy a Bács-Kiskun Megyei Kórház Gyermekosztálya futóversenyt szervez 09.16-án. A cél egy új lélegeztetőgép megvásárlása az intenzív részlegre. @vidamarcsi_oldala sajnos a verseny időpontjában én máshol leszek, viszont tegnap lefutottam a 10km-es távot és utaltam a nemes cél érdekében! Drukkolok, hogy minél többen segítsék a cél elérését! Ha ti is szeretnétek segíteni eme nemes célt, akkor az alábbi számlaszámra tudtok felajánlást tenni: Kecskeméti Gyermekosztályért Közhasznú Alapítvány Számlaszám: 10402506-25020153-00000000 @tihanyifelmaraton @szigligetifelmaraton @napfelkeltefelmaraton @saucony_hungary @knaufmagyarorszag @polarkozosseg @dm_magyarorszag @mapeihungary #cornexi #instahun #mik #győr #running #futás #run #zsokaertfutok #runningterritory #polarhungary #polarm430 #runlife #polarkozosseg #futniszep #markanagykovet #gyor #magyarinstakozosseg #gyorifutok #magyarinstagram #fussteisgyorben #runnersworld_hu @morfitrun @instarunners @runnersworldmag @worlderunners #futoszakall #futoklubbypolar #ambassador #futok @morfitrun @runnersworldmag @worlderunners #fussteispolarban #sauconyhungary #runyourworld #jotekonysag #magyarorszag @runningterritory @instarunners
Credit to @irunmom : ART OF START - Every beginning is difficult. Running is an art of movement that is encoded in our genes. Everybody can run! Indeed, technique, speed or stamina can be always improved. But why not to take advantage of a given thing, which is the simpliest, most practical and effective way of doing sport. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️STARTS KI! Minden kezdet nehéz. A futás viszont olyan mozgásforma, ami a génjeinkben kódolva van. Mindenki tud futni! Persze, fejleszteni lehet a technikán, a gyorsaságon, az állóképességen. De a tudás velünk született. Miért ne használjuk ezt az adottságot...nincs ma egyszerűbb, praktikusabb és hatékonyabb formája a mozgásnak. #run #running #iloverunning #addictedtorun #setyourselffree #everybodycanrun #mindenkitudfutni #hülyeséghogytenemtudszfutni #futnijó #jólfutnimégjobb #polarm430 #polarkozosseg #myway #trilife #trimom #momoftri 📸 @sandor_orsi
Ma pályabejárást tartottunk @theflyingmount -al😊🏃🏼‍♀️Egyszer sikerült eltévednünk, de ennek ellenére nagyon jól sikerült a mai futás! Izgalmas pálya, emelkedők, csodaszép táj 😊👍 Végig libabőrös voltam, egy-egy versenypillanat is bevillant futás közben😊4 hetünk maradt a versenyig, közben érkeznek az adományok is! Nagyon köszönöm a támogatásotokat! 😊💜Jelenleg 77%-ot sikerült elérni, csupán 6000 forint hiányzik, hogy átlépjük a 200 000 Forintot!! 😊👏 #elmenykulonitmeny #batortabor #charityrun #charityrunner #run #runners #runnersworld #runnerscommunity #nikerunning #adidasrunning #runnerscommunity #polar #polarm200 #polarkozosseg #polaroszifutambalatonfured #coursecheck #balaton #lake #csopak #welovebalaton
Running should come easy and lighthearted....many people ask, what is the right technic? There are different professional approaches, but for me one thing is sure: If it comes from the heart. As if you had no weight, as if you hardly hit the ground, as if you felt you are flying, as if a bunch of baloons lifted you up in the air...run and search for this feeling! 🏃🏻‍♀️🕊🎈A futás akkor szép, ha könnyed és légies. Sokan kérdezik, mi a helyes technika és erről megoszlanak a szakmai vélemények. Egy biztos, ha szívből jön: ha úgy érzed, súlytalan vagy, ha alig éri a lábad a földet, ha úgy érzed szárnyalsz, mintha 100 lufi emelne a magasba...addig fuss, amíg rátalálsz erre az érzésre. 📸enjobban #run #running #iloverunning #addictedtorun #balloon #freedom #lightness #elegance #flair #runandfly #grace #runningfree #polarkozosseg #polarm430 Congrats wonderful and inspiring woman @irunmom #RUNNERSCATS 😻😻😻😘 #run #runner #runners #running #runninggirls #instarunners #worldrunners #womensinspiring #women #inspiring #womenrunners #runnerstrails
Ebben az időben nem szoktam babakocsival futni, így elégé limitált lett a reggeli futásaim száma, de amikor itthon vagyok a 78 éves nagymamám bármikor, bármennyit vigyáz a fiúkra, hogy elmehessek futni. Imádnak együtt lenni és én is imádok vele lenni. Az egyik legjobb ember az életemben. 😍🤗❤ Nektek milyen a kapcsolatotok a nagyszüleitekkel? #grandma #loveforever #mygrandma #run #instarun #runner #instarunner #runnermom #polarkozosseg #polarfutoklub #polarhungary #rolamelegrosszkepdemamigyonyoru
#Repost @irunmom with @get_repost ・・・ 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ EDZ-IG MÉG SOHA SENKI...nem adta nekem ezt az érzést. Sok kérdést kapok azzal kapcsolatban, hogy mennyit edzek és hogy kívánom ezt napi szinten. 12-15 órát edzem átlagosan hetente, ebből 3 úszás/5 futás/2bringa/2kondi. A bringára kellene szánnom a legtöbb időt, de hát a futás a szerelem. Nem ideális a felosztás és valószínű a hatékonyság sem. De hobbi szinten ki mondja ki a végső szót? Ez az én saját lelki békém mérlege. #polarm430 #polarkozosseg #edzzpolarban #triathlon #motivation @irunmom
Végre szabin ❤️ Imádom a reggelt futással kezdeni 😍❤️ #sauconyhungary #nikehungary #polarkozosseg
Interval training for today morning 🏃🏽‍♀️ + 2x tabata training 🏋🏽‍♀️ Well well... was not easy to wake up this morning as I finished working around 1 am, and you can see it on my pace that my body was not as relaxed as it supposed to be. But what does not kill you make you stronger 💪🏼 #pulisofinstagram #whatdoesntkillyoumakeyoustronger #instarunner #runningcommunity #runnersofinstagram #goldenretriever #goldensofinstagram #runningwithdogs #morningrun #workout #weights #abroll #tabata #polarkozosseg #polarm400 #teampolar #polarproud
Esti futás babakocsival. Az èjjeli n óra alvás (n<3), az egèsz napos topogás, a harc a Picivel ès a Kicsivel (valami front lehetett, vagy a csillagok állása, a lazacok ìvása stb) ellenère csak a sötèt zavart haza bennünket. (No meg a vacsora- ès fürdèsidő.) Na ilyenkor úgy èrzem, hogy a világból is kifutnèk...vigyorogva😁 #runningmom #momof2under2 #momlife #runforfun #running #runwithstroller #fussbabakocsival #thule #polarkozosseg #polar #polarm400 #suncity #szeged
Megint rájöttem,hogy nem szeretek reggel futni 😅🏃‍♂️ Kómás vagyok a testem még nem csiszolódott össze a mozgásra stb stb 😬 Ma muszáj volt mert délután nem lesz rá idő 😜 Nyilván megcsinàltam ami tervezve volt 💪🏃‍♂️ Bemelegítés 15’ 5:00/km 🏃‍♂️ Munka1 12’ 4:15/km 🏃‍♂️ Munka2 13’ 4:05/km🏃‍♂️ Levezetés 5’ 5:00/km 🏃‍♂️ Szép hétvégét mindenkinek 🌞🤗 #polarkozosseg #polarfutoklub #polarglobal #polarv800 . . . . #mik #ikozosseg #budapest #hungary #magyarig #statigram #webstagram #picoftheday #bestoftheday #run #running #instarunners #worldrunners #asics #heartrunners #healthylife #training #triathlete #basicrunning #ittfutottam #workout #swimbikerunfit #runnersheal #sportlife #rundris #werunthis
#Overeating 😷 Normally I really pay attention what and how much I eat, but I am not that kind of girl who always say no to eat out once or twice a week or to have some cheat days. I just got back to my normal eating habits after our trip to world dog show, but yesterday we went out for a late night dinner to eat #sushi 🍱🍤 and #thaifood 🍜 .... and I also had a couple of #cocktails .... 🍸 it was so hard to et up in the morning, my neck and knees were hurting because of the AC I forgot to swich off in the evening. But I felt so proud of myself that I got up in the morning and manage to go for this run even though i was slow as a 🐌 #whatdoesntkillyoumakesyoustronger #polarproud #teampolar #polarm400 #polarkozosseg #instarunner #goldenretriever #pulisofinstagram #runningwithdogs #runningcommunity #runnersofinstagram #running
#secondhalfmarathon 🏃‍♀️🌺Épp itt volt az ideje egy újabb félmaratonnak. Felsőtárkány gyönyörű kis település, teljesen magával ragadott a táj, ezért a nyaralás idejére tervezett 15 km-ből végül 21 lett. 😍🌞🏖️ . It was about time to run a new half-marathon.🙆‍♀️✌️ Felsőtárkány is a beautiful place that totally captivated me, hence the final distance was 21 km instead of 15. 🏃‍♀️🌸🌿 . . ______________👟___________ #halfmarathoner #felsőtárkány #bükk #csodás #bambarahotel #halfmarathon #trailrunner #trailrunning #nikerunningclub #runninggirls #instarunner #instarunning #addictedtorun #runtoinspire #runningmotivation #polarkozosseg #time2run #runforfun #runforlife #fitinspiration #sportsfun #healthylifestyle
High 5 Zero Pezsgőtabletták több ízben🛒 Mindennapos használatra👌🏻 High 5 termékeink bárhol, bármikor a maximumot nyújtják Neked legyen az bármilyen sport‼️ Honlap: www.proteinfutar.hu E-mail: proteinfutar@gmail.com Instagram: @proteinfutar Facebook: www.facebook.com/proteinfutar ProteinFutár Prémium Táplálékkiegészítő Webáruház "Minőség verhetetlen áron" #taplalekkiegeszito #vitamin #healtylife #eatclean #gym #fitness #protein #egeszsegeseletmod #egeszseg #fit #edzes #high5 #run #running #polarkozosseg #polar #bike #biking #hiking #trailrunning #mutimiteszel_fitt #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerhungary
Megérkeztek a legújabb generációs 2018-as High 5 termékek‼️ Energy Gel és Energy Gel Aqua koffeines változatban is💪🏻 A High 5 termékeink bárhol, bármikor a maximumot nyújtják Neked legyen az bármilyen sport‼️ Honlap: www.proteinfutar.hu E-mail: proteinfutar@gmail.com Instagram: @proteinfutar Facebook: www.facebook.com/proteinfutar ProteinFutár Prémium Táplálékkiegészítő Webáruház "Minőség verhetetlen áron" #taplalekkiegeszito #vitamin #healtylife #eatclean #gym #fitness #protein #egeszsegeseletmod #egeszseg #fit #edzes #high5 #run #running #polarkozosseg #polar #bike #biking #hiking #trailrunning #mutimiteszel_fitt #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerhungary
Megérkeztek a legújabb generációs 2018-as High 5 termékek‼️ Energy Gel és Energy Gel Aqua koffeines változatban is💪🏻 A High 5 termékeink bárhol, bármikor a maximumot nyújtják Neked legyen az bármilyen sport‼️ Honlap: www.proteinfutar.hu E-mail: proteinfutar@gmail.com Instagram: @proteinfutar Facebook: www.facebook.com/proteinfutar ProteinFutár Prémium Táplálékkiegészítő Webáruház "Minőség verhetetlen áron" #taplalekkiegeszito #vitamin #healtylife #eatclean #gym #fitness #protein #egeszsegeseletmod #egeszseg #fit #edzes #high5 #run #running #polarkozosseg #polar #bike #biking #hiking #trailrunning #mutimiteszel_fitt #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerhungary
ART OF START - Every beginning is difficult. Running is an art of movement that is encoded in our genes. Everybody can run! Indeed, technique, speed or stamina can be always improved. But why not to take advantage of a given thing, which is the simpliest, most practical and effective way of doing sport. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️STARTS KI! Minden kezdet nehéz. A futás viszont olyan mozgásforma, ami a génjeinkben kódolva van. Mindenki tud futni! Persze, fejleszteni lehet a technikán, a gyorsaságon, az állóképességen. De a tudás velünk született. Miért ne használjuk ezt az adottságot...nincs ma egyszerűbb, praktikusabb és hatékonyabb formája a mozgásnak. #run #running #iloverunning #addictedtorun #setyourselffree #everybodycanrun #mindenkitudfutni #hülyeséghogytenemtudszfutni #futnijó #jólfutnimégjobb #polarm430 #polarkozosseg #myway #trilife #trimom #momoftri 📸 @sandor_orsi
HHH - panoráma kör 💚⛰ A terepfutás egy különleges helyet foglal el a szívemben, a természet közelsége, itt a levegő illata is más ... Ilyenkor szárnyalok, mint egy kis gyerek 😊 Na nem szó szerint, mert az emelkedők küzdelmesek azért... 😅Időnként muszáj kiszabadulni a városból és egy terepfutás hihetetlen feltöltődés a beton és a város zaja után ☺️ Köszönjük a mai futást is @pinterandras86 😊😘#fussterepen #fusspolarban #polarkozosseg #polarfutoklub #polarm430 #polarteam #polarhungary #polarteamhungary #polarglobal #HHH #trailrunning #trail #trailrun #running #runninggirl #fitgirl #myday #10km #terepfutas #fussfelszabadultan #loverunning #friends #runningfriends
Nem is megy ez olyan rosszul! 😅🏃🏼‍♀️ A tehetség persze abban rejlik, hogy verseny előtt kell egy hétre abszolút kiütve lebetegedni! Természetesen ezt úgy, h esélyed se legyen tartani az előírt edzést! Semmi baj! Meg időben vagyok, ma megkezdtem a recovery futást! Fontos, hogy teljesen felépüljön az ember ha egy ilyen helyzetbe SZALAD bele, illetve csak azután kezdjünk mozogni amikor már nem férünk a bőrünkbe ;) #onmyway #running #runner #runnerlife 🏃‍♀️ #ilovemylife #tri #doit #helloshoes #polar #polarv800 #everyday #bestfriend #hellobeauty #roadtotata #polarkozosseg
A futás mellett egy tökéletes kiegészítő sport az úszás. Az alábbi előnyei vannak: 1. Helyreállítja a sérült idegeket
Az úszás segíthet abban, hogy felgyorsítsd a regenerációt, főleg akkor, ha a lábadban sérültek az idegek. Egy kutatás azt is bizonyította, hogy akár 21 napnyi úszás is elég ahhoz, hogy felpörgersd a gyógyulást. 2. Erősíti a csontokat Az úszás úgy erősíti a csontokat, hogy nincs hatással az ízületekre, így véd a fáradásos törések ellen. 3. Izmot épít Erősíti a törzsed, karjaid és lábaid, így futás közben is profitálhatsz majd belőle. Ma 1km úszás volt az edzésem. @tihanyifelmaraton @szigligetifelmaraton @napfelkeltefelmaraton @saucony_hungary @knaufmagyarorszag @polarkozosseg @dm_magyarorszag @mapeihungary #cornexi #instahun #mik #győr #running #futás #run #zsokaertfutok #runningterritory #polarhungary #polarm430 #runlife #polarkozosseg #futniszep #markanagykovet #gyor #magyarinstakozosseg #gyorifutok #magyarinstagram #fussteisgyorben #runnersworld_hu @morfitrun @instarunners @runnersworldmag @worlderunners #futoszakall #futoklubbypolar #ambassador #futok @morfitrun @runnersworldmag @worlderunners #fussteispolarban #sauconyhungary #runyourworld #swimming #úszás
Tudtad hogy azok a POLAR órák amelyek csuklón mérik a pulzust mellkaspánttal is használhatók?!✌🤗 #polarkozosseg #polarfutoklub #polarteamhungary #polarm430 #mégpontosabbpulzus #polarambassador #csakapolar
TRAIN’T NOBODY makes me feel this way...Many questions I get, how much do I train and what keeps me energetic on a daily basis. I train 12-15 hours per week: 3 swims/5runs/2bikes/2gyms. The split is not ideal. Bike is the most timeconsuming, but running is my love, so definitely I do not train as effectively as I should or could. Actually who says on a hobby level? ME. It is my own mix of balance of my well-being. 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ EDZ-IG MÉG SOHA SENKI...nem adta nekem ezt az érzést. Sok kérdést kapok azzal kapcsolatban, hogy mennyit edzek és hogy kívánom ezt napi szinten. 12-15 órát edzem átlagosan hetente, ebből 3 úszás/5 futás/2bringa/2kondi. A bringára kellene szánnom a legtöbb időt, de hát a futás a szerelem. Nem ideális a felosztás és valószínű a hatékonyság sem. De hobbi szinten ki mondja ki a végső szót? Ez az én saját lelki békém mérlege. Szerintem a recept egyéni. #triathlon #trilife #ilovetri #ilovetriathlon #race #finallyabikepic #cycling #bike #vegreegybringaskep #eztalegnehezebbloni #mypassion #swimbikerun #mindenevovagyok #mylife #azeletemasport #boldoggatesz #jokabito #gooddrugs #trimom #momoftri #polarm430 #polarkozosseg
My girlfriend and her cousin likes to wear the same colours at the gym 😅 💪👊#trainingwithlove #training #gymmotivation #gym #b4fitness #fitness #workout #polarm430 #polarkozosseg
Egyre közelebb kerülünk a verseny dátumához! De addig még sok edzést kell elvégeznem, valamint a héten lehetőségünk lesz egy pályabejárásra is Füreden! Nagyon várom már 😊Ha eddig még nem tetted, fogadj örökbe egy kilométert a futásomból, támogatva a Bátor Tábort! 😊☀️ Egy fagyizás, mozizás ára is nagy segítség! 😉Köszönöm! 💜 Link a profilomban #charityrun #charityrunner #elmenykulonitmeny #batortabor #jotekonyfutas #run #running #runnerscommunity #adidasrunning #nikerunning #polarkozosseg #polarm200 #runstagram #5weeksleft #sunset #sungoesdown
next page →