#physiotherapy

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👉 Já sabe que os exercícios para posteriores de coxa que trabalham movimentos que chamo de “quadril-dependente” tem-se demonstrado os que mais ativam a cabeça longa do músculo bíceps femural? ✔️ 👉 E que se pensarmos que a literatura já mostrou que após lesões de LCA a cabeça longa do bíceps femural perde sua arquitetura ótima para um bom rendimento contrátil, aliado ao fato de que após algumas semanas de pós-operatório de reconstrução de LCA com enxerto de flexores já precisamos trabalhar os posteriores de coxa, então é importante montar uma sequência evolutiva de exercícios que trabalhem estes movimentos em questão, concorda?✔️ 👉 Então ai vai esta dica de exercício do vídeo, que já citei antes como sendo uma evolução da ponte unipodal com apoio nas escápulas agora evoluindo para menos área de contato, trocando o apoio das escápulas pelas mãos. 👉 Note que eu já evolui este exercício, colocando uma resistência elástica para aumentar a dificuldade do exercício, podendo ser utilizado se bem progredido em torno da 9a semana P.O.. 👉 Eu uso as resistências da @elastos para este trabalho, caso alguém queira seguir esta sugestão. 👊🏼👊🏼👊🏼 . . #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #fisioterapiadesportiva #instafisio #manualtherapy #reabilitacao #rehabilitation #physiotherapy #physicaltherapy #muscle #injury #knee #joelho #lca #futebol #futbol #football #soccer #crossfit #fit #ufc #mma #bjj #pilates #pilateiros #instarunners #menisco #ombro #ribeiraopreto #corridaderua #manualtherapy
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I problemi della medicina di oggi, duecento anni fa.. #physiotherapy #cadaver #anatomiahumana
👉 Já sabe que os exercícios para posteriores de coxa que trabalham movimentos que chamo de “quadril-dependente” tem-se demonstrado os que mais ativam a cabeça longa do músculo bíceps femural? ✔️ 👉 E que se pensarmos que a literatura já mostrou que após lesões de LCA a cabeça longa do bíceps femural perde sua arquitetura ótima para um bom rendimento contrátil, aliado ao fato de que após algumas semanas de pós-operatório de reconstrução de LCA com enxerto de flexores já precisamos trabalhar os posteriores de coxa, então é importante montar uma sequência evolutiva de exercícios que trabalhem estes movimentos em questão, concorda?✔️ 👉 Então ai vai esta dica de exercício do vídeo, que já citei antes como sendo uma evolução da ponte unipodal com apoio nas escápulas agora evoluindo para menos área de contato, trocando o apoio das escápulas pelas mãos. 👉 Note que eu já evolui este exercício, colocando uma resistência elástica para aumentar a dificuldade do exercício, podendo ser utilizado se bem progredido em torno da 9a semana P.O.. 👉 Eu uso as resistências da @elastos para este trabalho, caso alguém queira seguir esta sugestão. 👊🏼👊🏼👊🏼 . . #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #fisioterapiadesportiva #instafisio #manualtherapy #reabilitacao #rehabilitation #physiotherapy #physicaltherapy #muscle #injury #knee #joelho #lca #futebol #futbol #football #soccer #crossfit #fit #ufc #mma #bjj #pilates #pilateiros #instarunners #menisco #ombro #ribeiraopreto #corridaderua #manualtherapy
Check out our new blog post on strength training! All you need to know to get you fit and strong for the 2019!! https://whittensphysio.com.au/strength-training/  Check out our bio for lots of interesting blog posts on strength training, fitness, physiotherapy and health! #whittens #whittensphysio #whittensphysiotherapy #exerciserehabilitation #rehabilitation #doncasterphysio #melbournephysio #physio #physiotherapy #lowbackpaindoncaster #neckpaindoncaster #headachesdoncaster #shoulderpaindoncaster #hippaindoncaster #kneepaindoncaster #anklepaindoncaster #footpaindoncaster #footpain #motivation #goalsetting  #recovery #exercise #health #goals #progress
In my case: poor shoulder mobility? ✔️ cervical spine impairments ✔️ 🥋 Thoracic spine mobility. My cervical spine has areas of instability and or hyper mobility. Chronic labral tear in the right shoulder as well as myopathy/radiculopathy from the most recent neck injury. 🥋 T - spine mobility is a very important element that sort of ties things together. 1️⃣ The first stretch/mobility drill focuses on Thoracic spine rotation with shoulder horizonal ab/adduction. Use a doorway or pillar, split stance, fall out away from the pillar and rotate body and head. Breathe and repeat. 2️⃣ Don’t sleep on static stretching. Not only does it feel good, but there are benefits from static stretching despite people shitting on it. You can turn this into a contract-relax motion as well and breathe into the new range with an isometric hold. The stick stretch focuses on the latissimus dorsi, triceps, and some there’s major. • • • • • • • #physicaltherapy #physiotherapy #losangeles #bjj #brazilianjiujitsu #physicaltherapist #fitness #grappling #tspine #thoracicspine #tspinemobility #jiujitsulifestyle #stretching #fisoterapueta #wrestling #crossfit #physiotherapist #mobility #judo #strengthtraining #jiujitsu #crossfit #powerlifting #pt #dpt #ifbbpro #injuryprevention #judophysio
Can’t lift heavy due to injury or health?? That’s ok. The gentleman on the left is 2-8 times stronger than your average goofy hairless ape on the right. 🐵🏋🏽‍♂️ . How?? I’m sure he hasn’t done much heavy work in the gym. (Not knocking that it’s just not in the cards for everyone) 👇 . I think it’s because he walks on his hands and climbs trees all day = high rep dynamic bodyweight training or high rep light/moderate weight functional training. Not the whole story maybe but a big part of it. . You can get tremendously strong with high-rep exercises or bodyweight exercises and the best part is the chance of injury goes ⬇️ significantly. 💪💪🦍 Don’t miss out! . . . . . . . . . #yyc #fitness #fitnessmotivation #spinalcordinjury #functionaltraining #functionaltraining #functionalfitness #goofylooking #strong #fit #calgary #calgaryfit #physiotherapy #bodymovement #yoga #nerd #nerdfitness
Making a comeback this week. A knee and shoulder injury have got the better of me over the past couple of weeks 🙈 so I’m undergoing chiropractic treatment and physio therapy, and I’m ready to kick ass again 💪🏼 Today’s home workout with resistance bands was exactly what I needed 🙌🏼 ▪️▪️▪️ #comeback #injuryrecovery #chiropracticadjustment #chiropractor #physiotherapy #backmuscles #letsdothis #10weeks #florida2019
Quem ai estava aguardando ansiosamente pela data do SUDESFIR??? 🙋🙋🙋 . . Então já reserve espaço na sua agenda. De 🗓10 a 12 de Outubro vocês aprimorarão conhecimentos na 2ª edição do Congresso do Sudeste de Fisioterapia Respiratória, Cardiovascular e em Terapia Intensiva e no VI Congresso Carioca. . . Em breve mais informações deste SUPER evento com Selo de Qualidade da ASSOBRAFIR. Acompanhe nossas redes sociais. 😉 . . . #assobrafir #associação #associaçãobrasileira #fisioterapia #physiotherapy #fisioterapiarespiratória #fisioterapiaemterapiaintensiva #fisioterapiacardiovascular #saúde #sócios #sóciosassobrafir #cursosonline #cursos #cursosassobrafir #regionalrj #regional #riodejaneiro #minasgerais #sãopaulo #espíritosanto #sudeste #sudesfir #sudesfir2019 #congresso #congressocarioca #aindamelhor #acompanheasredesociais #marquenasuaagenda
🚨Speaker Alert!! 🚨 . . . Did you know that Roald Bahr, a world renowned researcher and expert in injury and illness prevention in athletes, is a speaker at SPC2019?! . Roald Bahr currently holds some incredibly impressive positions: 🤾‍♂️Aspetar: Head of the Aspetar Sports Injury and Illness Prevention Programme 🏐Norwegian Olympic Training Center: Chief Medical Officer for Olympiatoppen and Chair of the Medical Department at the Norwegian National Olympic Training Center ⚽️Oslo Sports Trauma Research Center: Professor of Sports Medicine at the Norwegian School of Sport Sciences and the Chair of the Oslo Sports Trauma Research Center . Stay tuned this week for more information on Roald Bahr’s extensive body of work! 📄 . This is a speaker you do not want to miss! . . . ➡️ Registration link in bio! __________ #sportphysio #sportcanada #vancouver #sports #sportsmedicine #spc2019 #rehab #sportinjury #athletes #yvr #injuryprevention #IOC #BJSM #aspetar #oslo #norway #olympics #canada #physicaltherapy #physiotherapy #fisioterapia
A great mobility drill for helping with rounded upper back. Use a foam roller or towel and try letting the upper body pivot back. Do not let the stomach go, there should be no movement below the roller. Of course this is a more passive way to gain range of motion pair this with an active exercise like a lift off to reinforce this correction 👍🏻🤓 #foamroller #thoracicmobility #posture #physiotherapy #functionalphysio
Answer me this. Who is your perfect patient? 🤔Have you ever sat down to figure it out? 😮⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ You need to know who you're talking to with everything you put out there. 🗣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ You need to know who to market to. That's your perfect patient. 👊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👇Comment below your perfect patient! 😋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #perfectpatient #IworkForPatients #IamCashPT #CashPT #physicaltherapy #physicaltherapylife #physicaltherapystudent #dptstudent #physicaltherapist #physio #physiotherapy #bizpt #pteverywhere #pt #dpt #choosept #chooseptfirst #patientsatisfaction #lifestylept #physiotalk #ptadvocacy #getpt1st #physicaltherapyworks #marketing
🇮🇹 Oggi è il compleanno di Roberto Baggio, uno dei più grandi campioni italiani. Ebbe una carriera martoriata dagli infortuni al ginocchio già a partire dall'età di 18, ma la cosa sorprendente fu il recupero in 81 giorni dalla rottura del crociato (una delle tante) a 35 anni. Un infortunio per il quale normalmente ci vogliono 4/6 mesi. Questo per dire che la volontà, la tenacia e la forza mentale rendono tutto possibile. Il resto è la storia di un grande campione. Auguri Roby! . 🇬🇧 Today is the birthday of Roberto Baggio, one of the greatest Italian champions. He had a career battered by knee injuries since the age of 18, but the surprising thing was the recovery in 81 days from the breakup of the crusader (one of many) to 35 years. An injury for which it normally takes 4/6 months. This is to say that the will, the tenacity and the mental strength make everything possible. The rest is the story of a great champion. Best wishes Roby! . #fisiosport #sport #deporte #fisioterapia #fisioterapeuta #physiotherapy #gym #palestra #workout #rehabilitation #recovery #injury #medicine #riabilitazione #muscle #prevenzione #prevention #fitness #wellness #robertobaggio #calcio #baggio #mental #volontà #champion
Absolutely dying after my session today! Legs on fire 🔥 can’t wait to start doing more squats 🍑 💪 will do some demos over the next week....... ❤️ learning new things....thanks Joe for the excellent PT session 🍑 #physio #physiotherapy #physicaltherapy #legs #glutes #quads #legday #alwayslearning #growthmindset #squat #squats #legworkout
Exercício com bosu para estabilidade de membro inferior. Enquanto o paciente tenta equilibrar-se no bosu, ele chuta a bola de futebol que o terapeuta joga diversas vezes. O uso da bola de futebol é para tirar a atenção do paciente e assim dificultar o exercício. Mesmo os que batem bola com a canela são bem-vindos aqui na Mobilità fisioterapia! Tornozelo#joelho #knee #ankle #estabilidade #bosu #equilibrio #balance #mobilita #mobilitafisio #mobilitafisioterapia #fisioterapiaesportiva #fisioesportiva #fisio #fisioterapia #ortopedia #rehab #physicaltherapy #sportsphysio #physiotherapy
CORE PT Exercise of the Day! Single arm toe touches in a pike position are a great way to work on controlled overhead range, in a closed chain manner, as well as working the stabilizing muscles. Progress to this from a pike/inchworm exercise. #ExerciseoftheDay Thank you to @paulinetg_dpt for the assist 🤜🤛
🏸Rigid taping for the sole. Helps support foot arch - Useful for: 1. Plantar fasciosis 2. Collapsing arch (flat feet) 3. Reducing joint pain in the feet - 🎼Music: Last Summer Musician: @iksonofficial #taping #physicaltherapy #rehab #stability #sports #triumphphysio #physiotherapy #returntosports #sportsrehab #plantarfasciitis #physio #heelspurs #flatfeet #footsupport #archsupport #footarch #feetarch #pesplanus
Ankle sprains 😣🙈 . . Treat well and prevent the risk of ongoing ankle problems! . . 1. Mobilise ✔ 2. Stretch ✔ 3. Strengthen ✔ . . #rehabilitation #sportstherapy #physiotherapy #injury #ligaments #ankle #patient #treatment #exercises #injuryprevention #anklesprains
HOW TO MAXIMIZE YOUR PATIENTS INDEPENDENCE 🙌🏻 The most important part of our job is getting our patients back to where THEY want to be. We need to work on what is most important to THEM. But sometimes a patient is just not safe enough to do it so then it is OUR job to figure out a way they can modify that activity. With this patient she really wanted to be independent and one of the things she hated having to wait for help with was her laundry. So I went online and found this rolling laundry cart. Most carts come all the way down affecting step length but this cart allows her to walk safely and do her laundry by herself! What are some products you suggest to your patients?? Maybe we can put together a list of most commonly suggested products to help our patients! #physicaltherapy #physicaltherapist #physicaltherapyassistant #getiatrics #oldnotweak #geriatricpt #geriatricphysicaltherapy #geriatricoccupationaltherapy #geriatricot #occupationaltherapy #occupationaltherapist #PT #OT #thenoteninjas #physicaltherapystudent ##physicaltherapistassistant #physicaltherapistlife #occupationaltherapists #occupationaltherapyassistant #occupationaltherapystudent #getpt1st #physicaltherapytreatment #dptstudent #dpt #physiotherapy #physiotherapist #physio #physiotherapie #physiolife #evidencebased
Right now you get to take 10% off of almost everything in the shop, including this knee joint poster! Get your anatomy charts custom colored to match your business at ChartSmart.Etsy.com ((Link in Bio)). .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ ⁣ #customdecor #massagetherapy #massages #physicaltherapy #anatomyart #mobility #physio #stability #physiotherapy #fisio #fisioterapeuta #movementislife #chiropractors #chiropraticcare #sportschiropractic #rehab #greysanatomy #functionalmovements #medicalart #olympiclifting #orthopaedic #orthopedic #treatmentroom #massageoffice #pt #personaltrainers #personaltraining #gym #fitnessstudio #chiropracticoffice
Uma ótima semana a todos, começar com um sorriso no rosto já é um grande passo para o sucesso! #bobath #espacoguca #fisio #fisiocomamor #fisioterapia #fisioterapiacomamor #neuromotora #pediasuit #physiotherapy #theratogs
Janine Umbreit Masseurin med. Bademeisterin Lymphdrainagetherapeutin #physiotherapy #physiotherapie #praxis #welness #rücken #ruhe #massage #team #teamgeist #grün #arbeit
Love•Your•Job ————————————————— Da una settimana c’è un susseguirsi di giornate meravigliose, temperature miti abbinate ad un sole incredibile. Oggi ho potuto pranzare in giardino, rientrare in studio per i primi 5 minuti è stato difficile, ... amo stare all’aria aperta, mi dà energia! Sono uscita dallo studio dopo le 21, con un sorriso stampato in faccia! Il mio lavoro è una delle mie passioni, la Fisioboutique un prolungamento della mia casa. Se non posso stare tra la natura compenso portando un po’ di natura tra le mura del mio studio; non posso vedere tutti i giorni il cielo blu, pitturo una parete del colore che me lo ricorda! ... per tutto c’è una soluzione ;-) #love #loveyourjob #makewhatyoulove #enjoythelife #beyou #physiotherapy #physiolife #myfisioboutique #plants #flowers #colors #serenity
🔥LANDMINE PUSH🔥 . ‼️Landmine presses are getting more popular in the strength world to improve push strength & power‼️ . 🤔Why the landmine? ➡️Shoulder friendlier than the overhead press due to the angle ➡️Easier to teach & learn ➡️Cross body activation to involve rest of body . ✅Like we said yesterday, we think it’s important to challenge push power in different angle of motion - today’s exercise is between horizontal & vertical . ⚠️Start w/ just the bar & play around with the movement itself, then add load when appropriate✌🏼 . Move Smart. Fight Smart. @combatphysiodocs ------------------------------------------------ Disclaimer: This content is for informational purposes only and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.
No Brasil, a Fisioterapia iniciou-se dentro da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, em 1929, mas foi só em 1951 que foi criado o primeiro curso para formação de fisioterapeutas, na época denominados técnicos, com duração de um ano. Somente no dia 13 de outubro de 1969, a profissão adquiriu seus direitos, por meio do Decreto-lei nº 938/69, no qual a Fisioterapia foi reconhecida como um curso de nível superior e definitivamente regulamentada. Fonte:www.crefito3.org.br #fisioterapia #fisiodomiciliar #amorpelafisio #fisiocomamor #physiotherapist #physiotherapy #saude #movimento #crefito3
“The 2019 @crossfitgames Open starts this Thursday! Sign up and join in the worldwide fun. 5 workouts over 5 weeks, RX’D or Scaled! Compete against yourself, friends, family and the CrossFit community from all over the globe! Believe us this will get you achieving things you did not think you were capable of! 👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻🏋️🏋️ Sign up for a truly amazing fitness experience!! #fitness #forgingelitefitness #strength #conditioning #crossfit #crossfit1878 #crossfitter #crossfitmotivation #reebokcrossfit #reebokcrossfitgames #amintheopen #health #healthprofessionals #fitnessprofessionals #uksca #physio #physiotherapy #physicaltherapy #personalcoaching #personaltraining #results #proveyourfitness
O que é Síndrome do Túnel do Carpo ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ A síndrome do túnel do carpo é uma neuropatia periférica resultante da compressão do nervo mediano que passa por um canal localizado no punho chamado túnel do carpo. Pessoas que possuem esse canal menor podem ser mais propensas a ter esse síndrome. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ➡️ Causas: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹 A principal causa é a lesão do Esforço Repetitivo (LER), que é gerada por movimentos repetitivos como digitar ou tocar algum instrumento musical por exemplo; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹 Existem causas traumáticas como por exemplo quedas e fraturas ; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹inflamações como a artrite reumatóide; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹causas hormonais como na gravidez e menopausa ; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹 diabetes mellitus e medicamentos, além disso tumores também podem estar entre as causas dessa síndrome. ⠀ ➡️Sintomas : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸dormência e formigamento do polegar e dos dois ou três dedos seguintes de uma ou das duas mãos;⠀⠀ 🔸dormência ou formigamento das palmas das mãos;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸 dor que se estende até o cotovelo, dor no punho ou na mão de um ou dos dois lados;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸problemas com movimentos finos dos dedos(coordenação)em uma ou ambas as mãos; 🔸desgaste do músculo sob o polegar em casos avançados ou de longa duração; 🔸movimento de pinça debilitado ou dificuldade para carregar bolsa , fraqueza em uma ou ambas as mãos; ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ a dor é normalmente pior à noite , podendo ser tão intensa a ponto de acordar a pessoa. Em alguns casos pode vir associada de irradiação proximal podendo chegar ao braço e ombro. Em casos mais avançados, a sensação de fraqueza no nervo mediano pode ser percebida na dificuldade de segurar um copo, fechar uma tampa ou mesmo amarrar sapatos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E você sofre com Síndrome do Túnel do Carpo ? Eu posso te ajudar, agende sua consulta . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dra. Bruniele Matos Fisioterapeuta (88)988057276 #fisioterapia #physiotherapy #dor #sindromedotuneldocarpo #fisioterapiatraumatoortopedica #reabilitação
→ estrutura da coluna vertebral __________________________________________________________________________________________________________________________________________ #fisioterapia #studygram #physiotherapy #anatomy #medicine #study
Você conhece as principais manifestações neurológicas do alcoolismo? O álcool pode afetar diversas áreas do cérebro e causar, dentre outras coisas, degeneração cerebelar, encefalopatias hepática, de Wernicke, de Marchiafava-Bignami, mielinólise pontina, neuropatia periférica , dentre outros. Cada manifestação apresenta uma sintomatologia e entre os sintomas se estão: -Déficit de marcha e equilíbrio, -Ataxia, -Distúrbios de sono, -Alteração no nível de consciência, -Bradicinesia, -Confusão mental e desorientação temporal e espacial, -Tetrapresia, etc A fisioterapia atua nas disfunções neurológicas para controle e redução de sintomas, prevenção de danos permanentes e para prolongar a independência dos pacientes. Fique atento aos sintomas! #combateaoalcoolismo #alcoolismo #alcool #fisioterapia #physiotherapy #prevencao #prevention #tratamento #physicaltherapy
Y mañana... IUDANAR visitará de nuevo tierras extremeñas, esta vez en el @ies_extremadura_montijo ¡Hasta mañana! #SiemprePensandoEnMovimiento #iudanar #oliviastyle #incontinenciaurinaria #sport #physiotherapy #fisioterapia #rfea #aepsad #ucjc #salud
2019's Scottish Physiotherapy Student Conference being hosted in Glasgow by students of Glasgow Caledonian University. Tickets on sale now! Only 200 seats, if you snooze you loose. £28 for students £55 for non-students https://www.gcustudents.co.uk/groups/scottish-physiotherapy-student-conference/events/scottish-physiotherapy-student-conference-9206 Stay tuned for more announcements! #spsc19 #spsc #studentphysio #physiostudent #physiolife #physicaltherapy #physiotherapy #physio #excited #alwayslearning #GCU #Glasgow #student #health #conference #scotland #scottish #education
🔥OH SNAP - ITS A 2 PARTER !🔥 . ✌Today we around out part 2 of the Legacy episode. . 👋We have 7 more rules to go! Join us as we explore the other reasons why the All Blacks are as successful they are !✌ . Head over the @otb.podcast - link in the bio ! . Can someone please give this book to the Wallabies ! 😂😂😂 . . . Sersiosly though.
💥Deadlifts....Back Tips💥 Here are a few details that I’ve picked up from watching patients perform deadlifts who feel it in their backs during and after they lift. - ▪️ These little tweaks can help get you the most out of your deadlifts and distribute the stress/load appropriately. - ▪️ Are you in CHARLOTTE? Have any questions? Feel free to leave it below 👇🏽Tag, Comment, & Share with someone with Low Back Issues‼️ - ▪️ #ThePerformanceDoc #RehabWithTheDoc #TeamMovement
Para você descobrir que tem hérnia de disco, você já passou por episódios de fortes dores nas costas ou formigamento, que podem irradiar para as pernas ou braços (dependendo do lugar da hérnia), por exemplo, e procurou ou um profissional de saúde ou um serviço de saúde, onde - através de uma avaliação clínica física e neurológica, e com possível auxílio de exames de raio-x e/ou ressonância magnética - obteve o diagnóstico de hérnia de disco. . 95% das pessoas que sofrem com a hérnia de disco não precisam realizar cirurgia na coluna vertebral, conseguindo remissão e controle dos sintomas com tratamento conservador. . Com esse diagnóstico, você deve procurar um fisioterapeuta ou um serviço de fisioterapia. O fisioterapeuta, além da analgesia, irá trabalhar com cinesioterapia para fortalecimento da musculatura que for necessária e para ganhar a mobilidade necessária para melhora do quadro clínico. Lembrando sempre que esse tratamento virá depois de uma avaliação criteriosa, visando sempre o indivíduo como um todo e não apenas o local da lesão e da dor, conseguindo assim evitar problemas futuros. . #fisioterapia #BaixadaSantista #VitFisio
Witajcie wieczorowicze 🌚🤗 Wjeżdza druga część ostatniego postu. Autoterapia, czyli sposób na to jak sprawić sobie trochę bólu, żeby później czuć się o niebo lepiej oraz żeby dolegliwości ustąpiły. Są metody, które w tym celu wykonują wykwalifikowani specjaliści, na przykład suche igłowanie, masaż czy Techniki Energii Mięśniowej. Wracając do autoterapii. Możemy rozpocząć mobilizację od Foam rollingu, innym słowem do rolowania dużych grup mięśniowych specjalnym wałkiem, który powierzchownie rozbije i rozgrzeje napięte tkanki. Do masażu tkanek położonych głębiej używamy twardej piłeczki tenisowej lub piłeczkę lacrosse. Wyszukujemy napięte miejsce w obrębie największej dla nas bolesności, ustawiamy się przy ścianie lub na podłodze, następnie ‚zatapiamy’ się piłeczką w tym miejscu wywołując nasilony ból i poruszamy lekko całym ciałem w każdym mozliwym kierunku (mikroruchy- ważne, żeby nie uciec z miejsca, na którym chcieliśmy się skupić ). Na początku nie będzie to tak przyjemne jak wypicie ulubionej kawy czy wciągniecie batona 🤭. Jednak DELEKTUJEMY SIĘ BÓLEM 1,5-3 minut, aż całkowicie ustąpi. Uwierzcie- to działa jeśli wykonacie wszystko poprawnie. Nie odpuszczajcie za szybko, bo strasznie boli. BĘDZIE BOLAŁO. 🔥 Przez wiele miesięcy/ lat jesteśmy narażeni na stres, przeciążenia czy urazy i nie da się ich wszystkich pozbyć w chwilę małym nakładem pracy. Spróbujcie, dajcie znać jeśli macie jakiś problem i nie umiecie sobie z nim poradzić. Może boli Was szyja, kolano, plecy czy stopy. Jeśli to właśnie PS to jesteście sobie w stanie z tym poradzić. W kolejnych postach będę kontynuować dokładne przypadki dolegliwości w różnych ciała z wyszczególnieniem mięśni, na których należy się skupić. Wasza fizjoterapeutka - @najsdup 👩🏽 „Rehafinish - doprowadzamy każdą rehabilitację do końca” #physiotherapy #physiotherapist #physiolife #physiotherapists #physiotherapystudent #anatomyandphysiology #anatomy #anatomia #poland #nauka #fizjoterapeuta #physiogirls #fizjoterapeutki #rehafinish #fizjoterapeuta #fizjopassion #fizjo4life #fizjogirl #fizjoterapiasportowa #fizjostudent
My #mondaymotivation is this furry face, what’s yours?
Helmet talk: although it sounds unbelievable, the general public do not react well to the helmet. The most common reaction is stopping in their tracks to stare. The least common but happened twice was being hit on the head whilst wearing the helmet by various objects as it was interpreted as a game. 🤷🏻‍♂️🙅🏻‍♀️ We found the best reaction was people simply asking what it was for. It felt a whole lot better than the hushes of parents to their children or the gawping from people on the high street. Keep sharing our content so the next person wearing a helmet may have a better experience than we did.
Congratulations to everyone involved in the NRL Touch Football All-Stars match last Friday! ⭐️ Our physios Greg, Mark and Ross were on site to provide tips and treatment. 💪 Don’t forget, MPPFG are Official Partners of @touchfootyvic and you can call (03) 9534 0611 to find out more information about how our services could help prevent injuries while out on the field! | #mppfg
Uma boa rotina de alongamento pode mudar consideravelmente todo o seu dia: ajuda a relaxar os músculos, libera a tensão e a rigidez muscular, melhora a circulação sanguínea e aumenta consideravelmente o seu nível de energia. Tudo o que você precisa é dedicar apenas uns 10 ou 15 minutos pela manhã para realizar essa simples rotina de alongamento. O único truque para alcançar o objetivo desejado é repetir os exercícios todas as manhãs, já que a disciplina sempre será a chave para o sucesso. #fisioterapia #o #pilates #fisio #fitness #saude #fisioterapeuta #gym #physiotherapy #medicina #fit #osteopatia #sa #de #crossfit #nutri #fisioterapiaesportiva #health #physio #ortopedia #physicaltherapy #bemestar #a #terapiamanual #enfermagem #psicologia
Zdrav, uravnotežen spanec je nujno potreben za vsakogar. V tem času se telo obnavlja, krepi in nabira novih moči. S prikrajšanjem spanca vplivamo na naše fizično kot tudi psihično stanje. Zatorej poskrbimo za kvaliteten spanec saj bo tako naše življenje bolj varno in veselo ... več na http://www.formanatura.si/slo/zanimivo-branje/clanki/144-spanje-in-njegov-pomen
Kort men effektivt benpass... Och så var den här veckan igång. Jippie!😍🙌🏻 #training #träning #styrketräning #workout #exercise #fitness #fitspo #healthcoach #physiotherapy #collarbonesurgery #momswholift #girlswholift #momlife
F A I L U R E Do you ever just some weeks fail on a Monday? It’s been a hard week recovering from my injury, dealing with work, using public transport & trying to stay sane without my busy fitlife...and I still have a long road ahead. Not even the start of recovery as I’m soon to be getting referred for an MRI to see what’s really going on in this knee of mine. Without the gym, HIIT training, bootcamp and football! I. AM. LOST. Hoping I can get back to a possible, more motivated self very soon! 😔😔😔 . . . . #injurymotivation #injury #motivation #fitness #activerehab #sportsphysio #sportsinjury #motivationalquotes #injuryrecovery #fitfam #physiotherapy #gym #gymmotivation #physiofitness #rehabilitation #fitnessmotivation #mri #kneeinjury #worklifebalance #kneerehab #footballrecovery #footballinjury #womensfootball #footballinjuryrecovery #backtofootball #womenssoccer
Sportowcy czasem nie zdają sobie sprawy z dysbalansu mięśniowego który często mają. Ostatnio przeanalizowałam swój przysiad ze sztangą i przekonałam się, że koniecznie trzeba mocniej zadbać o rozciągnięcie i mobilizacje bioder. Warto czasem przed lustrem przyjrzeć się swojemu wykonywaniu ćwiczeń. U mnie wyszła kolosalna różnica w odwiedzeniu prawej i lewej nogi. Czeka mnie sporo roboty. Na szczęście to uwielbiam 💪😁 💕 #go #motivation #sport #runner #runtoinspire #runninggirl #fit #fitgirl #fitness #iloverunning #power #energy #workout #goodjob #polishgirl #polishathlete #acicsfrontrunner #treningwdomu #training #bodybuilding #hardwork #biegaczka #physiotherapy
1 . Pescoço Mantendo as costas retas, incline suavemente a cabeça para ambos os lados, depois para frente e para trás. Todos os movimentos devem ser lentos e suaves, evitando qualquer tipo de movimento brusco. 2 . Tórax ( na frente dos seus ombros e bíceps ) Apoiando-se em alguma coisa (um batente de porta, uma parede ou uma cômoda alta) com o braço esquerdo, incline-se para a frente ou para os lados com a perna esquerda e comece a girar o corpo para a direita. 3 . Parte superior das costas e a parte posterior dos ombros Fique de tal forma que seus pés estejam separados na largura dos ombros ou sente-se na cama, estendendo as mãos na sua frente e dobrando levemente a parte superior das costas. Certifique-se de manter sempre os braços esticados. 4 . Braços Levante o braço esquerdo e coloque-o atrás da cabeça, depois puxe o cotovelo com a mão direita. Certifique-se de fazer todos os movimentos suavemente, sem sobressaltos ou forçando a amplitude máxima de movimento. 5 . Ombros Alongar os ombros e os braços regularmente é outro bom exercício para iniciar sua rotina diária. Estenda o braço esquerdo na frente do peito e puxe-o para o corpo com a outra mão. Não force se doer, todos os movimentos devem ser suaves e fluidos. 6 . Coluna Deite-se, levante as pernas a 90°, coloque a mão direita no joelho esquerdo e gire o tronco para a esquerda. Mantenha essa posição por 5 a 6 respirações lentas e profundas e repita o mesmo movimento para o outro lado. 7 . Núcleo ( região abdominal e lombar ) Enquanto estiver sentado no chão ou na cama, estenda a perna direita e cruze a perna esquerda sobre ela. Gire suavemente o tronco para a esquerda e mantenha essa posição por 5 a 6 respirações lentas e profundas. 8 . Face externa da coxa Usando a cama ou a parede como apoio, cruze a perna direita na frente da esquerda e dobre a parte superior do corpo, levando o braço direito acima da cabeça. Mantenha a mesma posição por 5 ou 6 respirações profundas e lentas, repetindo com o lado oposto. 9 . Tendão da Curva do joelho Se necessário, use uma parede como apoio. Coloque a perna direita numa superfície alta, mantendo-a em posição reta. Mantenha suas costas retas também.
🤸‍♂️Movement🤸‍♂️. It is important to be mobile, but also to have strength and control through that range of motion to really take advantage of it and minimise injury risk. . . . . #physio #movement #strength #control #health #education #goldcoast #uppercoomera #coomera #accountable #fitness #physiotherapy #physicaltherapy #sports #knowledge #success #injury #free #manage #train #rehab #recover #go #gym #emf #emfpc @emfpc #physioperformanceclinic
We had 6 lifters compete over the weekend @warriorperform states qualifier. @angus_robert went - S: 285kg B: 172.5kg D: 300kg @carly_mcevoy Went - S 175kg B: 95kg D: 165kg @ethanuili went - S: 240kg B: 132.5kg D: 250kg @vashtikins went - S: 112.5kg B: 65kg D: 150kg @deadlift.dad went - S: 230kg B: 🚫 D: 🚫 - torn hamstring on second squat @yarayammine went - S: 160kg B: 77.5kg D: 🚫 - tough day for deadies As always thank you @southsideviking @laurenkelliegreen for a fantastic competition. Well done team 🔥😎🙏🏼
*** Happy Monday ***
Locked out my house, so here’s some progressions for patella tendon isometrics 👀 Isometrics are a great starting point for early in the rehab process (reactive stages). They build capacity in the good tendon structure, the muscles attached and sometimes have analgesic effects to allow for participation in sports/activities (specific to patella tendon, it doesn’t seem so effective in achillies tendinopathy). So in short they make you more resilient and reduce pain. Win win! 🤾‍♀️ 🔑 BUT, they key is, they must be hard. Like HARD! If you want guidelines, the popular Rio et al protocol prescribes 5x45 secs (with 2 Mins rest) isometric holds in the static Spanish Squat (pics 2 and 3). It’s now recommended that if load can be added, add it! 💪 so pic 3 has me hold I dumbbell. Pics 4, 5 and 6 show progressions of a squat hold. 4 - knees behind toes (less quad stress). 5 - knee over toes to increase quad stress. 6 - dumbbell is added for external resistance. If you’re not sweating, shaking and having to should HOLD to yourself, you need more loading 😋 #physiotherapy #physicaltherapy #pain #sportsmedicine #sportsrehabilitation #sportsphysiotherapy #sport #CSP #tendinopathy #isometrics
. Motion is life ✨ Energy creates energy 💛 Move more of yourself,more often &in more ways⭐️ @stopchasingpain 🙏🏼 Thanks for the inspo #taketimetojustmove #yourbodylongstofeelalive #pauseyoga #movementculture #movers #keepmoving #discectomyrecovery Check out today’s post from @theplayground_nz for a great example of an 82 year-old epic mover 💥
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