#odchudzanie

260,081 posts

Loading...
Czy ćwiczę? Wielu z Was pyta, więc to tak... Nie wolno mi jeszcze ćwiczyć na siłowni, musi minąć conajmniej miesiąc ale codziennie staram się włączyć do mojego dnia aktywność fizyczna na rowerku stacjonarnym przynajmniej 15 minut, już zapomniałam jaka to dawka endorfin zmęczyć się trochę, tęskniłam za tym i bardzo mi się podoba, mam nadzieję, że tak zostanie i będzie ciągle dużo tej motywacji. 😍 Mam nadzieję, że Wy także walczycie o swoje lepsze ja 😁 #chirurgia #chirurgiczneleczenieotylosci #bariatria #rower #bike #workingatmyself #odchudzanie #zdrowie
Czas leci, wiosna idzie, coś pięknego.. pamiętajcie, że jeśli macie jakieś pytania odnośnie balona, potrzebujecie wsparcia to drzwi do mojej skrzynki stoją dla Was otworem, w każdej sprawie, nie tylko zbędnych kilogramów :-) Dobrze się czasem komuś wygadać! Odliczam dni do 28.02, minie wówczas miesiąc z moim 🎈 i udostępnie Wam rezultaty. #chlo #bariatria #odchudzanie #wsparcie #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #wiosna
Loading...
Taka sytuacja...Moja koleżanka z zespołu jest nie tylko wspaniałą kosmetyczną ale również mistrzem grzebienia🙂 przyjaźń #rodzina #lubimy się #wspieramy się #szkolenia #dance #GoTeam21 #kobieta #kobietapoczterdziestce #uśmiech #szczęście #uroda #sylwetka #dieta #trener #odchudzanie #dietetyk #odżywkibiałkowe
M jak mrożony banan zmiksowany z malinami!🍌Pysznie i kolorowo, w końcu coraz bliżej wiosna, trzeba świętować! 😜🌸🌿🍃 @isiaaak #smoothie #bowl #fit #healthy #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #koktajl #odchudzanie #owoce
Długo się zastanawiałam czy zrobić taki post, ale do odważnych świat należy! Transformacja w 5 sekund! Pierwsze zdjęcie #instaworthy drugie już nie. Warto o tym pamiętać. Mój wniosek, poza oczywistym, że ludzie na insta oszukują? Obydwa zdjęcia mi się podobają, obydwie sylwetki akceptuje ❤️❤️ #bodypositive #instavsreality #insta #reality #selflove #posedvsrelaxed #real #fitness #fitgirl #fitfam #selfie #bodypositive #bodypositivity #Iove #health #happiness #fitspo #workout #excercise #cleaneating #gymlife #gymgirl #odchudzanie #weightloss #gym
Makaron może być na milion sposobów i zawsze smakuje😊 Ale najlepiej jeśli będzie pełnoziarnisty pszenny lub żytni, z soczewicy, zielonego groszku 🍝i do tego duuużo warzyw🥦 #makarony #pasta 🍝 #instafood #fit #odchudzanie #dietetycznie #fitjedzenie #klinikadobregodietetyka
Dzisiejszy trening : Skalpel, 10 minut Fitness Marshall i 15 minut hula hoop ♥️🏅 Dodatkowo udało mi się ponownie zaciągnąć chłopa na matę ( poszedł z własnej woli 😂), przynajmniej teraz wie, że długa szyja to dumna szyja 🤣. A jak tam u Was wyzwanie leci? Dla mnie strasznie szybko 😰 4️⃣7️⃣/9️⃣0️⃣ #bebetterzewachodakowska #bebetter #bettereveryday #training #trening #fitness #healthylifestyle #health #odchudzanie #weightloss #chodagang #skalpel
Sposobem ochrony nagromadzonych zniżek swoich i ewentualnych współwłaściciel jest ich ochrona. Zajrzyj i obejrzyj. Po więcej filmików zapraszam do Google https://g.co/kgs/rcNATA Videoblog https://www.youtube.com/playlist?list=PL184RIspokoAXYBvFddz32gF2LCRM5aB Strona https://m.facebook.com/ubezpieczeniakonskie #zdrowie #dieta #fit #health #zdrowejedzenie #motywacja #poland #healthyfood #trening #fitness #polska #sport #diet #healthylifestyle #polishgirl #love #polishboy #gdansk #healthy #warszawa #motivation #bio #eko #odchudzanie #eco #zdrowo #gym #gdańsk #pl #uroda
Czy to styl życia, jedzenie, czy wszystko inne. Wybierajmy rzeczy, które nam służą, a nie szkodzą 💙 . 4️⃣7️⃣/9️⃣0️⃣ #bebetterzewachodakowska #bebetter #motivation #motivational_quotes #motywacja #odchudzanie
Ile czasu zejdzie zanim odbudujesz to co straciłeś? Poświęć chwilę i kliknij w film. Zapraszam również na mojego videobloga. Znajdziesz tam wiele przydatnych informacji. A po ofertę zapraszam do biura lub online. https://g.co/kgs/rcNATA https://www.youtube.com/playlist?list=PL184RIspokoAXYBvFddz32gF2LCRM5aBi https://m.facebook.com/ubezpieczeniakonskie #polska #sport #polishgirl #końskie #polishboy #diet #healthylifestyle #healthy #love #warszawa #motivation #odchudzanie #eco #zdrowo #uroda #świętokrzyskie #vegan #suplementy #siłownia #food #ubezpieczalnia #ubezpieczenia #tanieoc #firma #życie #wyjazd #podróże
Ostatnio totalnie brak czasu na cokolwiek 🤷‍♀️ na wymyślanie nowych przepisów przede wszystkim- dlatego wspieramy się klasykami 😉 awokado z solą morska i czosnkiem to moje nowe uzależnienie, do tego lekko ścięte jajko i jestem w niebie 😊 dobrego weekendu! #awokado #jajka #guacamole #kolacja #fitjedzenie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #healthyfood #healthylifestyle #fit #food #foodphotography #odchudzanie #masa #redukcja #jemzdrowo #wiemcojem #eatclean #mumof2
Dziś odbyły się półmetrowe pomiary kontrolne naszych uczestników. Jak na 1,5 miesiąca trwania projektu rezultaty były naprawdę imponujące 👍 Oby tak dalej!!! Do końca edycji zostało 1,5 miesiąca - macie swoich faworytów? #nakurwiaminiepatrzenanic #metamorfoza #półmetek #odchudzanie #weightloss #fatloss #nagrody #zwycięstwo #rywalizacja
Pomysł na kolację idealną?🤔 To może.. owoce morza?🌊 . Makaron kukurydziany z krewetkami kidi na maśle z czosnkiem🦐 . ℹ️Makro w porcji: Białko: 32g Tłuszcze: 18g Węglowodany: 60g Kalorie 530 kcal . Choć od jakiegoś czasu staram się jeść paleo, czasem małe odstępstwo nie zaszkodzi 😁 Szczególnie gdy posiłek przygotuje wyjątkowa osoba @gosiamalecka ❤️ I to wszystko zgodnie z makro🔥 . A co u was dziś na kolację? 🍴 #food #fitfood #fitfoodporn #krewetki #shrimp #seafood #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #odchudzanie #prawns #healthyfood #dieta
NO GYM NO PROBLEM! 4/6 RUND: -po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia Przerwa po rundzie: 1 minuta ⏰. - Może zrobisz jutro pierwszy krok i wykonasz trening? 😬
Dzisiaj na moim talerzu caly dzień catering Fit Kalorie 😊 Czy to kolejny catering, który będę brała poważnie pod uwagę pod względem wyboru tego stałego? 🤔Nie wiem... Kuszące są na pewno jego ceny! 💲💲💲 Bo jest tańszy niż wszystkie inne cateringi, nawet jeśli wybierzemy z dostawą do domu! 🏡 A bez dostawy tańszy o 8,00 PLN dzień! Więc to dość duży pozytyw! :) Oraz posiłki sporządzone w ciekawy sposób, że chciało się jeść wszystko od razu 😋 ➖Ale jeden minusik był. ❌ Dania tak ostre, że gdybym nie miała ze soba butelki wody to nie wiem czy zjadłabym wszystko do końca! 🙄 Dużo osób lubi ostre potrawy, ja natomiast nie przepadam i ciężko było mi dzisiaj zjeść np. Lunch. Więc pod tym względem mam trochę obawy. 🤷‍♀️ W przyszłym tygodniu spróbuję ostatniego cateringu i podejmę decyzję, które pudełka będą mi towarzyszyć na te moje robocze dni do pracy 😊 . . . . #cateringdiet #healthy #helathylife #vege #vegefood #warzywa #odchudzanie #oczyszczanie #szczeraopinia #opinia #fit #fitfood #healthyfood #zdroweodżywianie #happy #instafood
Propozycja na piątkowy wieczór...Zaproś partnera do wspólnych brzuszków, zróbcie 3 serie po 15 powtórzeń😏 💪 #ćwiczenianamięśniebrzucha #treningwedwoje #sixpack #fitbody #brzuszki #gymgirls #bodybuilding #schudnijzdrowo #odchudzanie #dietetykkielce #pięknasylwetka #żyjzdrowo #expertfitness
Chorobowy przegląd formy :)Byłem już na treningu więc nie jest źle, wracam do żywych 💪💪💪 Pamiętaj, że formy w tydzień ani dwa nie zrobisz tak samo jak jej nie zepsujesz. Więc jak od czasu do czasu się odpuści np. W chorobie to luz. Jesteśmy ludźmi a nie robotami. #odchudzanie #redukcja #motywacja #nasportowo #kulturystyka #meskasylwetka #sylwetka #wiemcojem #zdrowejedzenie #jemzdrowo #czystamicha #silownia #siłownia #siłka #trenerpersonalny #siła #polskiesylwetki #potreningu #gymlife #checkform #gymshark #bodybuilding #trenujemy #powerbuilder #mensphysique #bodybuilding
I czas na kolacyjkę z tłuszczóweczki rodem 😋😂 - jedną z moich ulubionych.... Należę do tych nielicznych uwielbiających każdy rodzaj twarogu w każdej postaci z każdymi dodatkami - dlanie twaróg nigdy się nie znudzi 😋😈✌️ Smacznego i spokojnej nocy życzę 🤗💚 #gacasystem #powrot #imback #czasnazmiany #timeforchange #redukcja #odchudzanie #losingweight #mądreodchudzanie #fit #bądźfit #fitness #fitlife #zdrowenawyki #zdrowejedzonko #healthyeatinghabits #foodsforhealth #wiemcojem #tluszczowka #keto #twaróg #cottagecheese #oliwazoliwek #oliveoil #ogórek #cucumber #bazylia #basil #cayenne #lowcarb
[English below] Moje Drogie, jeśli planujecie wielkie wyjście, a może nawet własny ślub i zależy Wam, aby wygladać obłednie w sukience warto skorzystać z odpowiednich zabiegów na ciało w gabinecie medycyny estetycznej. Najlepiej zaplanować program zabiegowy z wyprzedzeniem. Bez względu na sylwetkę zacznijmy od endermologie #alliance na całe ciało i połączmy ją z dietą, suplementacją i aktywnością fizyczną. Jeśli chcemy wysmuklić talię, ramiona czy uda połączmy endermologie z np. z #Accent Prime, #Sculpsure lub #Onda . [english] Dear, if you are planning a big event, maybe even your own wedding and you want to look fabolous in a dress, it is worth taking advantage of appropriate body treatments in the aesthetic medicine clinic. It is best to plan the treatment program in advance. Regardless of the figure, let's start with #endermologie #alliance for the whole body and combine it with diet, supplementation and physical activity. If we want to slim down the waist, arms or thighs, combine endermologie with e.g. #Accent Prime, Sculpsure or Onda #medycynaestetyczna #kosmetologia #zabiegi #party #Ślub #gala #suknia #moda #odchudzanie #gala #body #zdrowie #shape #fitness #dieta #lifestyle @itpestetyka #style #fasion #polishgirl #polishdesigner #silk #dress #style @violapiekut ❤️
"Po każdym dniu trzeba postawić kropkę, odwrócić kartę i zaczynać na nowo." Bosmans 47 dzień z #bebetterzewachodakowska 😍😍 BEAUTY SHOT +120 PRZYSIADÓW 😛😛 Czas dla siebie to jest ten czas kiedy wchodze na matę i odrywam się od natłoku obowiązków które na mnie czekają.W tym wszystkim najważniejsze jest to by nie zwariować i ułożyć sobie plan działania i krok po kroku go realizować.Odpuścić trening ? Niee.. zbyt ciężko pracowałam na to by móc teraz przestać, usiąść na kanape i zajadać czekoladę czy cokolwiek innego co nie jest zbytnio zdrowe.🤔😅 Batony które jadam mają małą ilość kaloryczna ale zawierają bardzo dużo ziaren zbóż które już zdecydowanie wchodzą na plus dla naszego organizmu.😍😍✔🙋🏼‍♀️ #beautyshot #zywieczdroj #piatek #przysiady #ciezkapraca #fitstyle #chodapatrzy #chodagang #annalewandowskahpba #zyjzdrowoiaktywnie #kalendarzmotywacyjny #fitfam #fitness #goodnight #instatrening #beactivetv #fajterka #batony #potreningu #regeneracja #redukcja #odchudzanie #figura #corazblizejlata 😛😍😍🙋🏼‍♀️😃😃
Próbowaliście grillowane polędwiczki? Przepis znajdziecie w ostatnim filmiku który wrzuciłam tu na profilu (4 posty wcześniej). Foto by @kurek.photography ______________ #szybkiobiad #szybkiprzepis #piatek #weekend #przepis #zdrowyprzepis #fitprzepisy #jakschudnac #pycha #fitobiad #healthyfood #healthylifestyle #freshfood #zdrowadieta #eatgood #polishwoman #polskakobieta #motywacja #redukcja #odchudzanie #krosno #warszawa #lovefood #zdrowyobiad
Marzą mi się takie ciepłe dni 😍 Skomenuj zdjęcie samymi emotikonami 🤩 ___ Fot. @jcfoto5 ___ #sukienka #lato #plaza #zegrze #polskakobieta #roz #modelka #odchudzanie
Zanim uda Ci się poprawić swoje życie (zdrowie, formę czy wyniki sportowe) dobrze jest zrozumieć jaki jest Twój punkt wyjścia. W jakim stanie znajduje się aktualnie Twoje ciało. Możemy w pozyskaniu tej wiedzy pomóc! Odwiedź nasz punkt na Rembielińskiej 20 (Galeria Renova) i dowiedz się: ✅ Z czego składa się Twoje ciało ✅ W jakich obszarach masz największy potencjał ✅ Jakie powinny być Twoje następne kroki Iza Czajka - fizjolog żywienia - przyjmuje we wtorki (od 12 do 17), środy (od 9 do 15) i czwartki (9-15) oraz w soboty (indywidualne zapisy). Do zapisów zapraszamy w wiadomości prywatnej! #dieta #metamorfoza #motywacja #tranformacja #zdrowie #skladciala #trening #odchudzanie #redukcja
Cóż mogę Wam powiedzieć 🧐 Jest tutaj ogromna ilość osób która się nie zna, która prawdopodobnie nigdy się nie zobaczy, nie porozmawia. Mimo to tworzymy instagramowa Rodzine - potrafimy się wspierać, mówić sobie o swoich zmartwieniach, problemach. Niejedna z Was mnie bardziej wspierała niż realna koleżanka, za co bardzo Wam Dziękuje. Cieszę się że tutaj jesteście! Zakładając konto nigdy bym nie pomyślała że będzie Was tutaj tysiące - przecież to tak wiele ludzi. A przecież nie daje Wam nic prócz odrobiny siebie i uśmiechu. Nie pokazuje Wam ćwiczeń, nie układam diet, nie daje wam rabatów ani nie mam umięśnionego ciała - a mimo to tutaj jesteście. Często jednak zapominamy jak ważni w tym wszystkim jesteśmy my sami. Cieszmy się tymi nieidealnymi rzeczami - bo to jest życie. Lecę robić cardio! 🚴🏻‍♀️ Późno bo późno, ale będzie! Mam nadzieje że Ty również zrobiłaś/eś coś dla Siebie! 💛 Bo zrobiłaś/eś, prawda ? #fit #fitgirl #fitdziewczyna #odchudzanie #dieta #redukcja #czystamicha #zdrowo #zdrowojem #jemzdrowo #zdrowezycie #uśmiech #szczescie #utratakg #utratawagi #waga #fitjedzenie #przemyslenia #zdrowezycie #caleszczescie #czystamicha #redukcja #kolacja #awokado #jajko #🥑
DOBRY! Tak to ja! 😅 przyszedł czas podsumować moje 5 dni z dietą pudełkową! Szczerze? Nie polecam! 🙄 oszczędność czasu tak ale kasy 💵 w ogóle! Były dobre pozycje na które w ogóle w tygodniu nie miałabym czasu przygotować (fit szarlotka 😍🥧) ale były też rzeczy które sama robię lepsze (krem z brokuła 🥦 i leczo 🌶 na przykład). Fajnie było spróbować za darmoszkę coś na co było mi zawsze szkoda kasy (i dobrze że jej nie wydałam bo bym żałowała 🤓) dzisiejszy dzień świętowałam naczosami zapiekanymi z serem na ciepło 🌮 i guacamole 🥑 wczoraj też zjadłam dwa kawałki pizzy pepperoni 🍕🍕 koniec z tymi ustępstwami! Od jutra to ja wracam do kuchni 👩🏼‍🍳 i szczerze? Nie mogę się doczekać! 🥰 A co u was? Tęskniłam! 😚 ______________________________________________________________________ #jestemzagruba #gruba #grubasek #grubas #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #odchudzamsie #chudniemy #chudniemyzdrowo #chudniemyrazem #odchudzamysie #dieta #nowyroknowaja #nowaja #chwilazapomnienia #sniadanie #posilek #zdrowadieta #zdrowamicha #motywacja #vegepack #dietapudelkowa #cateringdietetyczny #dietawegetarianska
✔ MELISA🍃 Cudowne lecznicze ziele znane od wielu wielu lat. Dodaje potrawom orzeźwiającego smaku i ma świeży cytusowy zapach. . Melisa znana jest głównie z tego, że działa uspokajająco, koi nerwy i rozluźnia. Ma także wiele innych zdrowotnych właściwości o ktorych należy wiedzieć. Także polecam sięgać często po tą magiczną roślinkę😊 . #melisa #przyprawa #przyprawy #spices #zdroweprzepisy #zdrowie #zdrowo #czystamicha #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowejedzenie #eatclean #lovecooking #kochamgotować #food #roślina #fit #dieta #redukcja #zdrowytrybżycia #odchudzanie #food #jedzenie #zdrowojem #wiemcojem #zdroweodżywianie #zdrowadieta #właściwości #zioła #witaminy
Zweryfikowany, zważony 😎💪🏻 Skończyłem właśnie ładowanie i brzuch nadal dobry, a naprawdę to było konkretne ładowanie🔥😁 Dlaczego dzisiaj ? Bo ja mam najlepszą formę dwa dni po ładowaniu, a wychodzę na scenę w niedziele o 10:30 😊😀 Z tego miejsca chciałbym bardzo podziękować @waldas.w czyli mojemu przyjacielowi Waldkowi, który nie pozwolił by jakość naszych wspólnych treningów spadła w ostatnich tygodniach, wiem że sam bym tak nie trenował i tyle z siebie nie dał ile dałem 🔥 Dziękuje 💪🏻👊🏻💚 Co ma być to będzie w niedzielę, chcę wygrać, ale praca została już wykonana, teraz tylko relaks i oczekiwanie☑️💯 Do niedzieli! 👊🏻👊🏻 #trenerpersonalny #odchudzanie #polishboy #fitnessmotivation #dieta #esp2019 #debiuty2019 #love #warszawa
A Ty dalej na tej pakerni i te ciężary ??? A idźże na impreze, pobaw sie a nie 💪😂
💜Cześć!! 🧁Lubicie desery z nasionami chia, które są tzw. super food? 😋Jeżeli nic o nich nie wiecie, zachęcam do zaznajomienia się z ich właściwościami😘. Deser to połączenie smaków-kokosa i owoców leśnych🧁. Chętni na przepis? 🥰Dajcie znać w komentarzach🐻. Miłego weekendu!😘 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #zdrowejedzenie #wiemcojem #chia #porzeczki #maliny #zdroweodzywianie #puddingchia #czystamicha #smacznie #jogurtnaturalny #deser #zdrowo #zdrowie #jemzdrowo #pyszne #pycha #healthyfood #gesundessen #gesund #owoce #odzywianie #fitprzepisy #motywacja #pancakes #polskadziewczyna #foodstagram #foodstagram #lublin #recipe #odchudzanie 💜💓
Dzisiaj trening był bardzo wyczerpujący. Byłam dodatkowo zmęczona dniem pracy - jednak macierzyński bywa urlopem ;) Interwał - wzmacnianie + cardio. Czuję, ze będą zakwasy... Wkręciłam się maxymalnie w zajęcia grupowe @fit_and_jump . #fit #sport #strong #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #motovation #inspiration #healthylifestyle #healthy #training #fitandjump #trampoline #sport #zajecia #befit #stronggirl #sportgirl #sports #sportstyle #shoes #jump #jumpingfitness #jumper #gym #gymfit #odchudzanie #grupowe #trampoliny
Pyszne naleśniki czekoladowe z 3 składników polecają się na kolację/obiad/śniadanie/lub podwieczorek 😉 A z dodatkiem banana i beztłuszczowego popcornu stanowią pełnowartościowy zdrowy posiłek : 1 jajko 1 budyń czekoladowy 5 łyżek mleka Z tej porcji wychodzą 2 duże naleśniki. #fit #fitfood #diet #dieta #popcorn #naleśniki #zdrowe #pyszne #healthy #healthydiet #foodporn #odchudzanie #mniam #yummy #smacznie #smacznieizdrowo #jemzdrowo #motywacja #bezcukru #samozdrowie #zdrowszewybory #zdroweprzepisy #zdrowo #zdrowejedzenie #zdrowojem #pysznie #fitprzepis #fitjedzenie #fitdeser #wiemcojem
Najczęstsze pytanie które się pojawia to .... CZY BĘDĘ MOGŁA JEŚĆ??? 🤔 A o to ODPOWIEDŹ: OCZYWIŚCIE! Pysznie i Zdrowo. 😍❤ Dziękuję za Inspiracje Kochane Dziewczyny 😘😘😘😘 #lublin #kobiety #maratonutratywagi #rezultatyw10dni #odżywianie #odchudzanie #lepszawersjasiebie #jemzdrowo #zdroweprzepisy #inspiracje #motywacja #trening
23 lutego obchodzimy ŚWIATOWY DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ . Według danych World Health Organization (WHO) depresja zajmuje 4⃣ miejsce na liście najpoważniejszych problemów zdrowotnych świata. Źródło: World Health Organization (WHO) OTYŁOŚĆ istotnie zwieksza ryzyko wystąpienia depresji i odwrotnie. 57% - 68% pacjentów z depresja ma nadwagę lub choruje na otyłość 😱 #depresja #nastroj #WHO #otyłość #metmuseum #livehealthy #wyzwanie #healthyme #nevergiveup #goodmood #goodvibes #dobrzemi #odchudzanie #zdrowadieta #balance #beauty #happiness #poradniazywieniowa #poradniadietetyczna #dietetyk #psychodietetyk #twojpersonalnydietetyk #jowitafirlej #dietbyjovita #jeleniagora
[22022019] TOAST 👀😏 ーーーーーーーーーーーーーーーー what I ate: | × breakfast: 149kcal | × dinner: 268kcal | × snack: 102kcal | × supper: 203kcal | TOTAL: 723kcal | ーーーーーーーーーーーーーーーー #pychotka #pycha #domoweinspiracje #gotowanie #mojegotowanie #eatingforhealth #befitfoods #cleaneating #diet #dietabezdiety #workout #przepis #zdrowakuchnia #pysznie #zdrowo #odchudzanie #weightloss #happiness #health #인스타그램 #다이어터그램 #다이어트 #바디체크 #02년생 #17살 #photooftheday #japan
Śniadanie jak zwykle na słodko 💕 No nic nie poradzę, trzeba sobie jakoś osładzać to życie 😂🙈 A tak odchodząc to jaglanka/owsianka to świetny pomysł na śniadanie 🤩 Ma stosunkowo dużo błonnika, wiec jesteśmy po niej długo syci, a na dodatek jest przepyszna 🌸 U mnie z bananem (dodałam całego do gotującej się kaszy) i skyrem, akurat truskawkowym 🍓 W ogóle mam na nie ostatnio fazę, wiec jem je na okrągło 🤷🏼‍♀️😂 Buźka 💋 . . . #śniadanie #sniadanie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowesniadanie #zdroweodżywianie #owsianka #fitgirl #jaglanka #porridge #skyr #owoce #banana #student #fit #studentlife #warszawa #medicine #healthylifestyle #food #yummy #pyszne #healthyfood #dieta #odchudzanie #zdrowadieta #jemzdrowo #wiemcojem #pycha
Jag kom ikapp denna vecka igen 🙏💪 Har varit förkyld så har inte kunnat tränat nåt, börjar känna mig bättre så snart ska jag dra igång med träningen igen!! 🙂👊 Ha en bra fredag!#weightloss #viktminskning #vekttap #odchudzanie #Gewichtsverlust   #training #träning #workout #hardwork #inspo #gym #follow4followback #like4like #viktväktarna #weightlossjourney #kost #träna #viktnedgång #herbalife #motivation #billigfitnesssverige #vægttab #formation #formazione #trening #szkolenie #formación #progress #periodiskfasta #keto
Dzisiaj obiecane podsumowanie startów w zawodach w 2018 roku. 😀😮🏆 Przyszedł nowy rok, a wraz z nim kolejne plany i bilans z poprzedniego roku. Oczywiście chwała tym, którzy nie czekają na 1 stycznia, aby przez pierwsze 2 tygodnie realizować swoje postanowienia po czym okazuje się, że to jednak wymaga wysiłku i właściwie nie chcę się ....bo przecież mogę zacząć za rok, teraz mam za dużo obowiązków, nie mam czasu, budżet mi na to nie pozwala, szyja i dupa mnie boli, ale od siedzenia przed ekranem.... 👎 Jednak nie popadajmy w żadne skrajności (z jednej strony wielkie niespełnione postanowienia noworoczne, a z drugiej wrogość do takich postanowień, brak planów). Początek roku jest dobrym czasem na nowe działania, świat stoi otworem bardziej niż zwykle.📣 Również dla mnie, jest to świetny czas na feedback, pomimo działania bez przerw, przez 365 dni w roku. Podsumowanie zawodów? 📈 Debiut w Trzebnicy i do tej pory wszystkie zmagania zakończone na pierwszym miejscu 🙈. 🏆23.06.2018 1 miejsce This is Street Workout vol 3 in Trzebnica (strenght category) 🏆8.07.2018 1 miejsce Street Workout Grand Prix Śrem Stage 1 (1/3) 🏆28.07.2018 1 miejsce Street Workout Grand Prix Śrem Stage 2 (2/3) 🏆25.08.2018 1 miejsce Street Workout Grand Prix Śrem Stage 3 (3/3) 🏆1 miejsce w Klasyfikacji Generalnej Street Workout Grand Prix 2018 🏆7.09.2018 1 miejsce na Pierwszych Łobeskich Zawodach Street Workout 🏆9.09.2018 1 miejsce na X Mistrzostwach w Kalistenice 🏆29.09.2018 1 miejsce na Ogólnopolskich Zawodach Street Workout w Kole ________________________________ #fitboy #blogs #fitnessphysique #igfitfam #bodyweighttraining #motywacja #gymnastic #activeliving #fitnesstrainer #calistenia #fitnessforlife #stayactive #ig_fitness_freaks #fitnessgoal #functionalfitness #bloglife #eatcleantrainmean #fitinspiration #fitnessboy #workoutoftheday #blogspot #zdrowo #pasja #odchudzanie #siłownia #silownia #shape #fitnessphysique #absworkout #gymaddict __________________________________ Pozdrowienia z pociągu w drodze na zawody - Walentynkowe Zmagania Street Workout w Słupsku 💪☺
144kg ➡️ 129kg➡️ 124kg 💪🏻😊 Nu är man halvvägs 20 kilo på 20 veckor klarade jag precis! Har vart tufft men det går!!👊 Tack för allt stöd och pepp man får ni är bäst❤#weightloss #viktminskning #vekttap #odchudzanie #Gewichtsverlust   #training #träning #workout #hardwork #inspo #gym #follow4followback #like4like #viktväktarna #weightlossjourney #kost #träna #viktnedgång #herbalife #motivation #billigfitnesssverige #vægttab #formation #formazione #trening #szkolenie #formación #progress #periodiskfasta #keto
next page →