#odchudzanie

229,670 posts

Loading...
Dzień doberek 😘 Dzisiaj moja ulubiona owsianka - zaparzam płatki owsiane z odrobiną cukru kokosowego i masełkiem orzechowym, do tego owoce 💜💜 A Wy co pysznego jecie? 🤔 • • • #dietetycznecudawianki #sniadanie #brekfast #sniadaniemistrzow #instaphoto #fitness #fitgirl #eatclean #healthyliving #healthylifestyle #healthyfood #instafood #instaphoto #instaday #fitfreak #polskadziewczyna #polishgirl #goodmorning #rzeszów #zdrowejedzenie #cleaneating #zdroweodżywianie #odchudzanie #czystamicha #jemzdrowo #redukcja
Dzień dobry! Na zewnątrz brzydko i wietrznie, powiedziałabym, że po holendersku... I teraz mały dylemat: wyjść z domu na dłużej i marznąć, czy jednak zostać i oszaleć od dźwięku wiertarki ❓ #śniadanie #jajecznica #kiełki #pomidor #dieta #odchudzanie #motywacja #jedzenie #witaminy #diet #motivation #eggs #breakfast #tomatoes #instafood #foodporn #byledoemki #foodpic #foodphoto #wiemcojem
Loading...
Kolejny wtorek i kolejna UNITARKA 💪🏼💪🏼💪🏼Czas leci jak szalony, bo ledwo zaczęliśmy, a to już 4 tydzień i kolejna będzie już z obciążeniem. Czujecie, że forma rośnie Rekruci? My widzimy to gołym okiem‼️ Brawo Wy‼️Potreningowa nagroda w postaci batonów @beraw_ewachodakowska chyba dodała Wam mocy. 🚀#selekcja #selekcjanr #motywacja #motivation #motywacja #cytatmotywacyjny #poznan #poznań #odchudzanie #fit #fitness #trening #training #fatburn #forma #muscles #sport #redukcja #fitfam #fitspo #zostańwyselekcjonowany #nataliarybarczyk
Dzisiejsze #śniadanie to najlepsza sałatka jarzynowa w wersji #fit i w wersji ekspresowej. Wyszly mi dwie porcje wazace 500g, a jedna z nich ma tylko 350 kcal. 😁 A wykorzyatalam gotową mieszanke warzyw w słoiku. Na 2 porcje potrzeba: ➡️2 jajka🥚 ➡️Słoik mieszanki warzyw z kukurydzą ➡️1 kubeczek jogurtu typu greckiego 0% ➡️200g wędzonej piersi z kurczaka ➡️Sól, pieprz, wedzona papryka Jajka ugotować na twardo, pierś i jajka pokroic w kostkę, wymieszać z pozostałymi składnikami. #śniadanie #zdrowesniadanie #jedzenie #fit #dieta #dietetyk #szczecin #pysznie #warzywa #zdrowoikolorowo #wiemcojem #zdrowewybory #odchudzanie #czystamicha #salatkajarzynowa #salatkazkurczakiem #rungirl #fitgirl
Have a nice day! 🖖 very super good 😍 🔝breakfast 😄 #goodmorning #instagood #mtb 🚴‍♂️ 👍Remember a good diet is the basis, however 🤔🤔 everyone has their diet 🍔🍟😉 You already know, so breakfast is the most important meal of the day, but not the breakfast man lives alive 🚴‍♂️😱🚴‍♂️😱🚴‍♂️😱🚴‍♂️ ___________________________________________________ #dzieńdobry #breakfast #fitfood #love #instafit #food #śniadanie #foodporn #delicious #motywacja #active #trening #diet #dieta #odchudzanie #gym #vegetables #health #fit #instafood #fitness #nofilter #fitnesslife #bodybuilding #motivation #cooking #healthyeating #gym
OMLET ALA PIZZA 🍕💚❤️ Do wykonania jednego omleta potrzebne będą: 🔹2 jaja - rozdzielić białka od żółtek 🔹2 łyżki mąki np. żytniej typ 2000 🔹łyżeczka proszku do pieczenia 🔹szczypta soli, pieprzu, ziół prowansalskich 🔹 tłuszcz do smażenia 🔹 dodatki (ser, szynka, pomidorki, rukola itp.) ➡️ Białka ze szczyptą soli ubić na sztywną pianę. ➡️ Żółtka stopniowo dodawać do białek (cały czas miksując, ale na małej prędkości) ➡️ Dodać przesianą mąkę z pdp, pieprz i zioła prowansalskie i miksować tylko chwilę - do wymieszania składników ➡️ Na patelni rozgrzać olej/masło i wysmarować pędzlem dno i boki patelni ➡️ Wyłożyć masę na patelnię i smażyć na małym ogniu pod przykrywką ➡️ Przełożyć omlet na drugą stronę (ja zawsze pomagam sobie talerzem), na wypieczoną stronę ułożyć ser i szynkę, nałożyć przykrywkę i smażyć na małym ogniu 🔥 Na gotowy omlet wyłożyć resztę ulubionych składników 😍 Zdrowa pizza na śniadanie/obiad/kolację to żaden problem 🤗🤗🤗 _____________________________________________ #omlet #omletwytrawny #fitobiad #zdrowyobiad #zdrowesniadanie #fitsniadanie #zdrowejedzenie #czystamicha #zdrowywybór #zdroweodżywianie #fitśniadanie #zdroweśniadanie #zdrowadieta #dobrywybór #wiemcojem #pomidorki #rukola #ser #szynka #odchudzanie #redukcja #swiezewarzywa #dietabezdiety #dietaniemusibyćnudna #dietetyk #omletpizza #jemzdrowo #zdrowo #fitpizza #fitomlet
Pożywne śniadanie na dobry dzień. A czym pysznym Wy zaczynacie ten wtorek? 😊😊⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ #sniadanie #dziendobry #poranek #zdrowojem #odchudzanie
➡️➡️➡️ Marzysz, aby ważyć mniej, ale nie wiesz jak się za to zabrać❓ Czujesz, że to już moment na zmianę, ale mimo wszystko codziennie odkladasz sprawę na jutro❓ A jutro okazuje się, że też jest jutro 😂 Jesli nie wiesz jak się za to zabrać to wychodzę Ci na przeciw i przedstawiam kilka praktycznych rad na start! 😀💪 . 1️⃣. Aby schudnąć należy jeść mniej kcal niż się tego potrzebuje - proste! 😀 Korzystając z dostępnych w internecie kalkulatorów oblicz swoje całkowite zapotrzebowanie enegetyczne, a później świadomie obetnij 300/500 kcal ☺️ możesz wspomagać się strona ilewazy.pl albo aplikacją typu Fitatu. 2️⃣. Ten proces wymaga cierpliwości, więc przygotuj się mentalnie. 💪 3️⃣. Aktywność Ciebie nie ominie, bo aktywność fizyczna to podstawa zdrowia. 😀 Nie musisz zaczynać ostrego trenowania konkretnej dyscypliny, ale wystarczy gdy dziennie zrobisz troche wiecej kroków, pokonasz kilka schodkow i nie spędzisz całego popołudnia przed telewizorem. 😁 A gdy do tego wpadnie jakiś jogging to bajka 💖 4️⃣. Produkty bez skladu, czyli inaczej surowce, jakie daje nam natura. Będą to m. in. warzywa, owoce, kasze, rośliny strączkowe, jaja, mleko. Z kolei idąc do sklepu i kupując już produkty przetworzone - wybieraj te o JAK NAJKRÓTSZYM SKŁADZIE 😉 5️⃣. Może to brzmi jak banał, ale to na prawdę klucz do sukcesu! Jedząc warzywa i owoce W KAŻDYM POSIŁKU osiągasz większą sytość, lepiej się najadasz i oczywiście zyskujesz witalność, siłę, a nawet urodę. 😀👌 . 6️⃣. Kolejny klasyk - woda. 😀 Pij wodę będziesz wielki! 😁 7️⃣. Może sen niekoniecznie kojarzy się z odzywianiem, ale niewątpliwie ma na nie wpływ. Jak wynika z badań, nieprawidłowy sen może powodować zmniejszenie stężenia hormonu leptyny (zmniejsza apetyt) i jednocześnie podwyższać stężenie greliny (pobudza apetyt). Prowadzi to do rozwoju nadwagi i otyłości . #odchudzanie #loseweight #redukcja #wskazówkidietetyczne #zdroweodżywianie #nutrition #diet #dietka
Dzień dobry 💕😂😘😍 A na śniadanko poleca się dziś omlecior bananowy 🍌🍌🍌 z masłem orzechowym Przepis: 2jajka 2łyżki mąki kukurydzianej Banan Wszystko razem wymieszać i smażyć na rozgrzanej patelni . Ja posmarowałam go masłem orzechowym do tego winogrona i banan . #śniadanie #fitsniadanie #fitfood #omlet #omletbananowy #fitgirl #fitmum #fitness #trening #chodagang #chodasis #chodawyzwanie #wyzwaniezchodakowska #wyzwaniedoswiat #wyzwanie70dni #cwiczezchodakowska #cwiczebolubie #gym #jump #fitandjump #trampolina #progress #motywacja #odchudzanie #f4f #l4l #lepszawersjasamejsiebie #metamorfoza #metamorfozazchodakowska #lepszawersjasiebie
Dziś jeszcze wolniej niż zazwyczaj, wyczytałem w Runner's World, że biegając zimą (no toż to niemal zima jest 😉) powinienem utrzymywać tempo o minutę niższe niż normalnie. Cóż, zobaczymy, staram się czasem słuchać mądrzejszych. 😉 A ponieważ fajnie jest biegać nie tylko dla samego biegania (choć już i to jest przyjemne), zapisałem się na wrocławski 2. Bieg Mikołajów 🎅🎅🎅, jakieś czerwone portki mam, to się nadadzą, a zawsze parę złotych pójdzie na zbożny cel. 😊 ============ Today I was even slower than usually - I had read in Runner's World that your pace in winter (it is kinda winter, isn't it? 😉) should be a minute slower. Well, we will see, I try to listen to wiser than me. Sometimes. 😉 And as it is nice to run for some good cause (though running itself is already a good reason) I signed up for the second charity Santa Claus Race in Wrocław. I have some red pants, so they will do and some money going to support children. 😊 ============ #run #runner #running #wroclove #wroclaw #wimhof #wimhofmethod #poweron #coldisyourfriend #whatdoesntkillyou #ifyounevertryyoullneverknow #weightloss #weightlossjourney #fatloss #nomorefat #fattofit #fatmanrunning #bieg #biegacz #bieganie #biegam #biegambolubie #biegambochce #odchudzanie #grubasbiega #morsowanie ============ #biegamdobrze dla @fundacjaraknroll - link do zbiórki na rzecz fundacji w bio! ♥️
Dzień dobry IG! Moje śniadania ostatnio sa praktycznie bez węgli, przeprosiłam się z BPC, której latem prawie nie piłam, więc nie muszę się ograniczać, jeśli chodzi o warzywa w drugim posiłku. Taka sałatka co prawda dostarczy 20G węglowodanów, ale również witaminy, mikroelementy i błonnik. No i to na prawdę ostatni dzwonek dla pomidorów :( 1 sałata rzymska baby (150G) 4 pomidorki koktajlowe 1/2 awokado 1/2 małej cebulki 1/2 czerwonej papryki 2 łyżki masła klarowanego 1/2 piersi z kurczaka (100G) Sos sriracha majo: 50G majonezu 1 łyżeczka srirachy 1 łyżeczka soku z cytryny MAKRO: 810kcal 27B 68T 20W #ketoza #czystamicha #keto #ketogeniczna #ketodieta #ketoinspiracje #ziemniakizostaw #ketoprzepisy #jemzdrowo #odchudzanie #ketoobiad #policzonemakro
Dziś proponuję śniadanie w stylu orientalnym! 😁 Czyli kanapki z tuńczykiem, sosem wasabi i ogórkiem 🍽 Tuńczyk w wersji wędzonej. Czy można jeść tuńczyka? Można, ale nie za często. Unikać go powinny natomiast kobiety w ciąży. Dlaczego? Tuńczyk to duża ryba, która kumuluje w sobie różne zanieczyszczenia (np. metale ciężkie, dioksyny), które to nie są korzystne dla naszego zdrowia. Natomiast zjedzony raz na jakiś czas nie powinien nam zaszkodzić 😉 A Wy spożywacie tę rybę?🤔 --------------------------- #dziendobry #wtorek #sniadanie #pomyslnasniadanie #rybanasniadanie #orientalnesniadanie #fitsniadanie #zdrowesniadanie #wiemcojem #rybywciazy #ciaza #instamama #dieta #odchudzanie #dietetykwarszawa #psychodietetykwarszawa #zdroweodzywianie #inspiracja #motywacja #photooftheday
No matter what are the obstacles in your life, this girl is pushing through! Eva @eva.poczachowska : I am so proud of you Gosia!!! You are not only my client but also an amazing friend who’s progress literally blew me off my feet! I remember when back in April you asked for help as overweight started affecting your health and simply you were not happy with your look. Originally, your target was set for -20kilograms and you said you will go from then- not actually believing to succeed, presumably because all previous attempts were unsuccessful. James designed a weight training plan suitable for her specific needs and I created a 'diet plan' that turned into a lifestyle! Well done, you're not only loosing weight and improving health but also gaining your confidence back!!! I'm so proud of you ❤🤗🥥🍳🍠💪💪 You are flipping beautiful ! James @james_m4ckenzie : Gosia, one of the most content individuals I know, and a dear friend. Well, an attribute that all good friends have is honesty, and sometime in April, Gosia being totally honest with herself decided enough is enough, she wasn't happy with what she see in the mirror and more importantly her inner sense of well-being - she knew action was needed. She plucked up the courage* to ask Eva for help, who duly gave her a sound nutrition plan to meet her goals. With that in place, it was time for her to hit the gym, but naturally she felt very shy about this so came to me for help. So i devised a weight training routine with exercises very specific to her needs that would fit into her daily routine (not take over it!) 3x per week. She took to it like a duck to water and well, no need for words, just look at the pictures - leaner, stronger, and much healthier! 💪🏽 'I feel healthier, have much greater energy, and something I never thought I'd say.. a passion for the gym and a healthy lifestyle!' Love it! Well done Gosia, incredible results and a true inspiration ❤💪🏽 #gym #gymmotivation #fitspo #fitnessjourney #gymjourney #cwiczymy #workout #dietplan #dietetyka #beautifulgirl #weightloss #saturday #happylifting #strongwomen #womenempowerment #transformation #tuesday #odchudzanie #healthy #healthyfoood
WEGETARIAŃSKIE ROZMAITOŚCI. Falafel na liściach szpinaku, pasta z czerwonej fasoli a'la hummus, komosa z groszkiem cukrowym. Chociaż jestem baaardzo mięsna, to czasem trzeba odpocząć od "zwykłych" kotletów i urozmaicić swoje obiadki tym, co natura dała i zasiała😋🥙 . . . . #falafel #wegetarianskie #wege #vege #obiad #kolacja #szpinak #hummus #domoweinspiracje #wiemcojem #dobrysklad #dietapudełkowa #dietabezdiety #zdrowo #zdrowejedzenie #healthy #fit #fresh #odchudzanie #redukcja
W sklepach już od kilku tygodni klimat świąteczny, na instagramie już też pierwsze przeblyski grudniowej aury... . Jak uważasz przesadzaja z tym, czy fajnie już wdrażać się w tą atmosferę? . U mnie krucha choinka z makiem, szykuje przepisy do grudniowefo ebokka, więc świąteczne zdjęcia muszą być :) . -------------------------------------- #fit #fitsłodycze #słodycze #zdrowejedzenie #fitjedzenie #jemzdrowo #fitdeser #dieta #fitfood #odchudzanie #cleanfood #zdroweodżywianie #healthyfood #foodstagram #fitslodycze #healthyeating #instaphoto #healthyfood #fitciasto #instafood #instaday #christmastime #christmasdecor #christmascake #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #christmastree #ebook #makowiec
Dzisiaj jajcówa niemalże z WR rodem, chociaż nie z niego 😋😈😳 Ale z miodem....i do tego soczek z pomarańczek własnoręcznie wyciskany 😋👊 Chyba już się uzależniłam 😂😈 Miłego dnia życzę 🤗 U mnie dzisiaj treningunio, więc musi być dobrze 😎👊 #gacasystem #powrot #imback #czasnazmiany #timeforchange #redukcja #odchudzanie #losingweight #mądreodchudzanie #drogadocelu #motivation #motywacja #śniadanie #breakfast #jaja #eggs #maslo #butter #miodgryczany #buckwheathoney #sokpomarańczowy #pomarańcze #świeżowyciskany #mogewszystko #chciećtomóc #kawaziarnista #czasnakawę #coffeetime
#heway 🍒 ROLA DIETY W PROCESIE REDUKCJI WAGI I TKANKI TŁUSZCZOWEJ 2. Trawienny układ nerwowy działa synergistycznie z ośrodkowym układem nerwowym. Wraz z ograniczeniem energii do organizmu uruchamiają się procesy kryzysowe - np. Zwolnienie metabolizmu spoczynkowego, zahamowanie neuroprzekażnika informującego mózg o sytości. #swimming #dietasportowa #dietadlaaktywnych #polishgirl #polishboy #fit #fitnessmotivation #fitness #oława #bieganie #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #selfie @poradnia_fitdietetyk_olawa @medikatha @ifit_studio_maciejbych @etixxpl @vergepolska
W biznesie: Jeśli większość najważniejszych klientów jest zadowolona, całość funkcjonuje bez problemu. Skupianie się na tych, którzy twoimi usługami w ogóle nie są zainteresowani, będzie bardziej angażujące niż opieka nad tymi, którzy już są z nich zadowoleni. Pomóc może odsunięcie ego, które wymaga, by produkt podobał się każdemu. Może by zadbać o to, by podobał się tym, którym podobać się powinien ⁉️ • • • • • #motywacja #trening #silownia #redukcja #zdrowo #siłownia #zdrowejedzenie #odchudzanie #potreningu #wantedbody #czas #inspiracja #polishbdy #polskiepupy #biznesonline #śniadanie #bieganie #czystamicha #forma #brunetka #moc #nogi #blondies #warsawgirl #polskadziewczyna #not #fitbody #polishboy #polishgirls #samoświadomość
👉Łoooo fajna ta sztanga... taka nie za lekka i nie za ciężka...😅 Też zawsze sprawdzasz "sprzęt" przed użyciem? 😎😊😋. ___________________________ -Plany dietetyczne🍗 -Indywidualne plany treningowe🏋️‍♂️ -Opieka Trenerska On-Line💻 -Stały kontakt i kontrola efektów✔ -Treningi Personalne❗ -Nauka pozowania🆘️ ____________________________ Kontakt: 📧trener.popson@gmail.com ____________________________ #najlepszytrener #trener #popson #trenerpersonalny #siłownia #fit #model #f4l #motywacja #zdrowie #odchudzanie #checkform #picoftheday #fallow #likeme #happy #rzeszów #coolgym #daily #dieta #fit #session #photo #diety #redukcja #fitness #gym #poland #polska ____________________________________________________ Najlepszy sklep z suplami tylko: www.efabrykamocy.pl @efabrykamocy.pl @healthypack 🥦 NAJLEPSZY I NAJSMACZNIEJSZY CATERING W MIEŚCIE
Dzień dobry wszystkim 😊Jak minął wam poniedziałek? Dziś przychodzę do was z grafiką, która była już na moim blogu .Ktoś , nie powiem kto zostawił mi ostatnio bardzo niemiły komentarz pod tym postem 😐Tak pomyliłam się, zapomniałam dodać jedno zero przy gramach ale czy to daje pozwolenie na takie słowa 🤔Nie, nie daje .Ale nie byłabym sobą jeśli bym tego nie poprawiła. I oto jest nowa wersja grafiki 😍 Zastanawiałeś się kiedyś co tak naprawdę jesz, wychodząc z domu i kupując jedzenie po drodze 🤔Czasami nie 🙄Dlatego teraz możesz zobaczyć ile to wszystko ma kalorii ☺ Tym postem chcę zachęcić was do jedzenia śniadań w domku 🤗Wiem że nie zawsze mamy na to czas ale co szkodzi nastawić budzik 5 minut wcześniej😋 #fitgirl #gym #dieta #masa #redukcja #zdroweodżywianie #healthy #healthyfood #food #kalorie #odchudzanie #fit #grafika #zdrowejedzenie #siłownia #makro #infografika #fit #healthydiet #słodycze #trening #workout #deser #czystamicha #ćwiczenia #lostweight #diet #wiemilejem #wiemcojem #cukier #infographic
Hejka🤩 Wiecie, że zostało jeszcze 6 poniedziałków do świąt🎄🎅🏽 A co za tym idzie więcej świątecznych przepisów😊 Na pierwszy strzał pójdą pierniki❤️ Dzisiaj zrobiłam takiego marchewkowo-bananowego sztosa❤️ Dosłownie tylko pare składników i nic nie trzeba ubijać ✖️2 jajka ✖️35g mąki (ja dałam pełnoziarnistą) ✖️15g odżywki białkowej ✖️150g startej marchewki ✖️pół banana ✖️cynamon ✖️szczypta proszku do pieczenia Wszystko blendujemy i smażymy koniecznie na maśle klarowanym😍 z dwóch stron pod przykryciem. Na wierzch reszta banana, skyr i cynamon Smacznego❤️ Miłego dnia☺️ • • • #omlet #gofry #placki #śniadanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweodchudzanie #zdrowesniadanie #zdrowakuchnia #zdrowadieta #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek ##lunchbox #fit #fitfood #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #breakfast #foodporn #motywacja
Chcesz znać swój poziom stresu i zmęczenia? To bardzo ważne w zdrowym stylu życia i odchudzaniu też👆 . Odpowiedź widzisz na tym nieruchomym obrazku, który dla każdego inaczej się porusza, a wszystko zależny od stopnia przemęczenia. _ ✅ POMYSŁ JAPOŃSKIEGO NEUROLOGA Ten nieruchomy obraz został stworzony przez japońskiego profesora neurologii Yamamoto, według którego: 📍jeśli obraz się nie porusza lub chwilami nieznacznie się porusza, jesteś zdrowy i wyspany, 📍jeśli porusza się stale i powoli, jesteś trochę zestresowany lub zmęczony 📍jeśli porusza się w sposób szybki i ciągły, jesteś nadmiernie zestresowany i możesz mieć problemy psychiczne." _ ✅ MI TAK WYSZŁO, A TOBIE? Ja troszkę jestem zestresowana - bardzo powolutku, ale się kręci 🤷😉 A Tobie jak wyszło? . ‼️Daj znać w komentarzu i podziel się z innymi‼️ . #źródło : Japan Inside . Pozdrawiam, Iza Dejda 👋 .
Moje znienawidzone części ciała to nogi i brzuch. Inne dziewczyny w mojej klasie mają płaski brzuch i szczupłe nogi.. źle się przy nich czuję… #chcęschudnąć #odchudzamsię #odchudzanie #redukcja #jestemnaredukcji #dieta #jestemnadiecie #chcębyćszczupła #chcęlubićsiebie
W ostatnich latach coraz częściej w mediach porusza się temat mleka krowiego i nietolerancji laktozy. Pojawiają się opinie, że mleko zwierzęce wcale nie gwarantuje mocnych kości i zdrowego rozwoju – wręcz przeciwnie, im jesteśmy starsi, tym gorzej radzimy sobie z jego trawieniem. Przyjrzyjmy się więc jak to jest: 1.Warto zaznaczyć że  żaden ssak nie pije mleka w dorosłym życiu. 2. choć mleko zmniejsza ryzyko zachorowania na osteoporozę, to jednocześnie zawiera również duże ilości białka, które wypłukuje wapń z kości. Pewne jest tylko jedno – mleko jest bogatym źródłem witaminy D 3. mleko, dostając się do żołądka człowieka, pod wpływem kwaśnych soków żołądkowych, ścina się, tworząc substancję przypominająca twaróg. Substancja ta oblepia inne pokarmy znajdujące się w żołądku. Dopóki ścięte mleko nie ulegnie strawieniu, proces trawienny innego pokarmu nie rozpocznie się. Może to spowodować zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego – silne bóle brzucha i biegunki Przedstawię wam też kilka faktów z filmu "what The health"- całość potwierdzona badaniami,polecam zajrzeć :) ➡️zanieczyszczenia w 93% do naszego organizmu dostają się przez mięsa lub nabiał⚠️ ➡️mleko jest pełne estrogenów i progesteronu (Nie dziwi was że małe dziewczynki dostają misiączke w wieku nawet 7 lat??) ➡️krowa po urodzeniu dziecka ma w mleku ropę i dopóki ona jest nie można brać od niej mleka na sprzedaż. Myślicie że jest to przestrzegane? ➡️krowa jak kobieta- ma mleko dla swojego dziecka,po jakimś czasie znika. Krowy są sztucznie zapładniane⚠️nie podoba mi się to... Oto kilka głównych powodów, dla których naprawdę warto zamienić mleka krowie na roślinne: ➡️nie zawierają laktozy, więc są idealne dla osób jej nietolerujących,są lekkostrawne, ➡️ nie wywołują nieprzyjemnych objawów, które mogą występować po mleku krowim ➡️,zawierają mnóstwo witamin, minerałów i zdrowych kwasów tłuszczowych, ➡️są trwalsze niż mleko zwierzęce,możemy z łatwością przygotować je w domu, ➡️są cruelty-free. Różnorodność: Sojowe- Najpopularniejsze, łatwo dostępne.  Ze względu na to, że samo mleko sojowe posiada neutralny smak, to na sklepowych półkach występuje w różnych wersjach smakowych – reszta w kom😉
Z jednej strony mówią: „możesz wszystko, jeśli tylko zechcesz będziesz to mieć, tylko sięgnij po to.” Z drugiej strony: „wyluzuj, odpocznij, zrób coś dla siebie, zadbaj o spokój bo zwariujesz.” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Trudno jest znaleźć złoty środek. Można się w tym zgubić i zatracić. I gdy widzisz tą marchewkę, którą zaraz zdobędziesz to ciśniesz. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ja często zawieszam sobie na kijach za dużo marchewek. Mam takie przekonanie, że im więcej będę miała do zrobienia, tym lepiej się zorganizuję. To w pewnym sensie prawda, ale jakim kosztem. I co mi to da? Muszę iść dziś na długi spacer i pomyśleć co z tym zrobić. Może ktoś mi podpowie? ________________________________________ #marchewka #marchew #kij #ambicja #cel #realizujmarzenia #możeszwszystko #nieinteresujemniebyciezwykłymczłowiekiem #carrot #dietetyka #dietetykonline #dietetyk #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowie #odchudzanie #dieta #dietabezdiety #healthyfood #igenesis #biohacking #biohacker #foodpic #zdrowakuchnia #zdroweodżywianie #instazklasa #instafood #instanutri #wroclaw #wroclove
Ciepłe śniadanko i na trening 🏊‍♂️dzisiaj słodko i smacznie 😁pieczone banany z miodem i cynamonem 😋🍌🍌🍌udanego dnia życzymy wszystkim 🤗#sniadanie #śniadanie #fit #foods #kuchnia #sniadaniemistrzow #sniadaniefit #dieta #nadwaga #odchudzanie #instadziecko #wiemcojem #zdrowejedzenie #goodmorning #breakfast #zdroweodżywianie #zdrowesniadanie #dziendobry #dobrydzień #pozdrawiamy
Mordercze 👹 ćwiczenia i dieta 🤢 pełna poświęceń nie przynoszą rezultatu w problematycznych partiach? W takim razie warto rozważyć przeprowadzenie zabiegu ❄️KRIOLIPOLIZY❄️ 🖤PROMOCJA 🌚BLACK WEEK🌚 2 głowice 225 zł zamiast 300 zł 4 głowice 375 zł zamiast 500 zł ❄️Kriolipoliza to wynalazek amerykańskich lekarzy, którzy dzięki wieloletnim badaniom dowiedli, że podskórne tkanki tłuszczowe są bardziej podatne na działanie zimna niż inne tkanki. To zabieg polegający na zamrażaniu wybranych komórek tłuszczowych. Komórki te silnie reagują na zimno, rozpadając się na mniejsze elementy. To prowadzi do zmniejszenia objętości wybranych partii ciała. Krilipoliza to zabieg, który może być przeprowadzany w obrębie karku, ramion, pleców, brzucha, pośladków, ud oraz łydek. 👉Kiedy nie można poddać się kriolipolizie? Wykluczeniem do zabiegu jest: • aktywna alergia skórna przejawiająca się stanem zapalnym skóry; • stany zapalne organizmu; • urazy skóry (w tym otarcia naskórka); • infekcje skórne (bakteryjne, wirusowe, grzybicze); • wszelkie infekcje wirusowe i grzybiczne; • tatuaż w miejscu, które ma być poddane zabiegowi; • nowotwory; • łuszczyca, liszaj, bielactwo; • choroba Raynauda (napadowy skurcz tętnic w obrębie kończyn); • hemofilia; • zaburzenia krzepnięcia krwi; • choroby nerek i wątroby; • zaburzenia hormonalne; • choroby serca, wszczepiony rozrusznik serca; • ciąża, karmienie piersią. 👉Postępowanie przed zabiegiem • Zabieg kriolipolizy nie wymaga specjalnych przygotowań. Zalecamy jedynie, aby 24h przed zabiegiem wypijać minimum 2 litry wody. 👉Postępowanie po zabiegu Zalecamy, aby po zabiegu: • unikać spożywania pokarmów wysokobiałkowych, wysokotłuszczowych, wysokoenergetycznych, • spożywać lekkie pokarmy, unikać tych tłustych i mocno przyprawionych, • wypić ok. 2 litrów wody w ciągu 24h po zabiegu Zapraszamy Promocja trwa do 23.11 Studio Figura Lubicz Ul. Polna 7, Lubicz Górny Tel. 513 330 164 #kriolipoliza #odchudzanie #modelowaniesylwetki #wyszczuplanie #toruń #torun #fit #fitgirl #kosmetologia
Don’t ask what the world needs. Ask what makes you come alive, and go do it. Because what the world needs is people who have come alive. #silownia #gym #fitness #fit #trening #motywacja #motivation   #polishboy #poland #polska #bodybuilding #workout #dieta #siłownia #fitspo #fitfam #sport #gymlife #polskichlopak #fitlife #forma #fitnessmotivation #muscle   #trener #training #body #zdrowo #odchudzanie #s7edge #instaselfie
Schudniesz 6 kg w 2 dni ✌ Płaski brzuch✌ Jędrne uda✌ IDEALNE CIAŁO W 2 DNI 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Czy są jeszcze ludzie, którzy się na to nabiorą? Najgorsze w tym wszystkim jest właśnie to, że są... 🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Ale prawda jest taka, że jak nie ruszysz tyłka i nie weźmiesz się za siebie, to Ci nawet cudowne plastry nie pomogą. JAKI Z TEGO MORAŁ- DUPA DO GÓRY- DOSŁOWNIE I W PRZENOŚNI. #dupadogory
Czy Was też kręcą tematy zdrowia? Nas bardzo, jesteśmy rodzicami i dbamy o siebie. Cieszymy się, że mamy w naszym zespole trenera personalnego @tommydabek i doradcę ds. żywienia @renata_chabasinska 👌 #wspanialiludzie #pozytywnie #trenerpersonalny #doradcazywieniowy #zdrowie #odchudzanie #miesnie #ludziesukcesu #ambitnie #specjaliści #kimwzpteam #wloclawek
Marzy Wam się odchudzanie bez efektu jojo? Nam się marzyło i ciągle nie wychodziło, dopóki nie trafiliśmy na Renatę. Na fanpage (link w bio) czeka na Was post o osobie która zleca nam badania, dobiera suplementację i dietę @renata_chabasinska 👌 #dkteam #dietakaczmarekteam #odchudzanie #zdrowie #badania #krew #bezjojo #doradcazywieniowy #wloclawek #praktyk #prowadzenieonline #kobietasukcesu #3mama #fitmama
#OneSimpleChange #jemzdrowo #odchudzanie #odwrześnia #zacznymodnowa #zdrowie Od 23 września rozpoczęłam swą przygodę z juice plus+ i na dzień dzisiejszy -9kg 😍😍😍 Zadbałam wcześniej o zdrowie psychiczne i nadszedł czas na zdrowie fizyczne! 👍👍 Pierwsze efekty widać na buzi, co bardzo mnie cieszy, dlatego chcę się pochwalić wam moimi efektami. ❤️❤️❤️ Mam nadzieję że wy też to widzicie. Pozdrawiam wszystkich bardzo gorąco! 😘😘😘😘😘
BLACK WEEK !!!!! ❤️❤️ 👉 Skuteczny plan na zmianę sylwetki: ✔️ DIETA + TRENING ✔️ REDUKCJA tłuszczu lub BUDOWA mięśni ✔️ Dla KOBIET i dla MĘŻCZYZN 💪 Co oferuje w ramach programu? ✔️ Gotowy jadłospis: szybkie w przygotowaniu, TANIE i smaczne potrawy ✔️ Do każdego posiłku proponuje kilka dań do wyboru. Nie ma monotonii ✔️ Plan treningowy dopasowany do potrzeb - domowy lub na siłowni ✔️ Indywidualne podejście do każdej osoby ✔️ Stały kontakt ✔️ Kontrola postępów ✔️ 100% zadowolonych podopiecznych! 👉 Oferta dostępna od 19-25.11 2018 ‼️‼️ Napisz do Mnie wiadomość - odpisze ☺ #blackweek #week #blackfriday #dieta #zdrowie #sport #odchudzanie #masa #rzeźba #odżywianie #fit #helloworld #mom #mama #mamusie #girls #boys #hello
Zakazany owoc? . Wierzysz, ze nie wolno? Ze nie wieczorem? Ze ma za duzo cukru? Ze Cie na niego nie stac? Ze mozesz jesc tylko to, co rosnie blisko Ciebie? . Czy te przekonania daja Ci zdrowie, sile i energie? . Jesli czegos Ci brak, kto wie, moze moge Ci pomoc. . Zadzwon TERAZ, zadzwon dzis... . Tel 501799667 . #alfa #odchudzanie #zdrowie #africa #ferrari #papaja #papaya #onelove #eatclean #instafood #instagood #photooftheday #wege #paleo #śniadanie #breakfast #lunch #eatclean #motywacja #inspiracja #nadwaga #otylosc #dieta #warsaw #kolacja #dinner #nutrition #love #paradise
Kochani Klienci🖤 Zbliża się BLACK FRIDAY 🖤👣 Z tej okazji w dniu 23 Listopada przygotowaliśmy dla Was jedyną taką okazję w roku -50% na zabieg ✔️KRIOLIPOLIZY❄️ ✔️odchudzanie przez zamrażanie ✔️75zł zamiast 150 zł za jedno przyłożenie głowicy np. na brzuch( tkanka tłuszczowa umiejscowiona pod pępkiem) ✔️150zł zamiast 300zł za 2 przyłożenia głowicy np. Uda, bryczesy, boczki , ramiona, brzuch( tkanka tłuszczowa nad pępkiem i pod pępkiem) W trakcie jednego zabiegu można wykonać max 4 przyłożenia. Jedno przyłożenie trwa 30min.⏱ Nie zwlekaj, zapisz się już dziś🔖 *Promocja obowiązuje tylko 23listopada 2018r. Zapraszamy do naszego gabinetu💆‍♀️😘zawsze znajdziemy dla Was czas, nigdzie się nie śpiesząc ⏰ ******************************************* HOLISTIC CENTRUM ☎️889 009 089 WARSZAWA ul. NARUSZEWICZA 30 (wejście od AL. Niepodległości 54💞przy stacji METRO WIERZBNO) MOKOTÓW ******************************************* GORZÓW WLKP. ul. Okólna 36 ☎️889 009 089 #blackfriday #blackfriday2018 #kriolipoliza #gorzów #gorzow #gorzowblackfriday #holisticcentrum #fit #gorzówgirl #azsgorzów #paznokciegorzówwielkopolski #stalgorzow #gorzowskadziewczyna #igersgorzow #polska #odchudzaniebezwymówek #odchudzanie #zdroweodchudzanie #bezbrzucha #mokotow #mokotów #warsaw #warszawa #warsawgirl #salonkosmetycznywarszawa
🇵🇱dzieeeeeeń dobry! Witam wszystkie nowe Fajterki na moim profilu! Miło mi Was poznać i mam nadzieję, że będziecie często tu zaglądać. Ćwiczyłyście? Dajcie znać! Ja dzisiaj po długim dniu w robocie zrobiłam Kick Fit. Teraz tylko prysznic i do wyra, jutro nowy dzień, nowe szanse. • • • 🇬🇧Haaaaalo Everyone! I would like to welcome all new Fighters on my profile! It is nice to meet you and I hope you will stay with me for longer. How was your workout today? I decided to do Kick Fit, perfect after long day of work. Now only shower and bed, tomorrow new day and new chances. • • • #workout #trening #afterworkout #potreningu #chodagang #ewachodakowska #beactive #befit #fitness #fitgril #kickfit #polishgirl #polskadziewczyna #odchudzanie #loosingweight #afslanken #afvallen #fajterka
a Wy jak zaczynacie swój dzień? Ja od jakiegoś czasu zaczynam ciepłą wodą z cytryną 🍋🍋🍋 Dlaczego picie wody z cytryną na czczo wpływa pozytywnie na organizm⁉️ ✅ stymuluje procesy trawienne ✅ pomaga odkwasić i oczyścić organizm ✅ dzięki kwaśnemu smakowi cytryny i dużej ilość wody, napój wypity rano dodaje energii Więcej na moim fanpage fb Paweł Gotlib - Trener Personalny (link w bio) #dziendobry #goodmorning #wodazcytryna #trenerpersonalny #pawel_gotlib #odchudzanie #diet #energy #trawienie #odkwaszanie #lemon #napojbogow #detox #drink #healthydrink #redukcja #delicious #nazdrowie #mitydietetyczne #tojestdobre #waterdetox #freshwater #cleanface
next page →