#nutricion

3,233,041 posts

Loading...
Que creen? Tiene mas evidencia científica de la que me imagine. 🔻Que son los adaptógenos? —> Son sustancias naturales que se encuentran en ALGUNAS plantas y proporcionan nutrientes especiales que ayudan al cuerpo a alcanzar un rendimiento óptimo mental, físico y de trabajo. 🔻Cuando surgen? —>En 1947 en la guerra fría, el ruso Dr. Nicolai Lazarev 🔻Características: —> Son “bidireccionales”, porque trabajan según la necesidad del cuerpo ⚖️. ⚠️⚠️NO tienen efectos adversos!!!!⚠️⚠️ 🔻De las 3,700 plantas estudiadas, solo 11 son consideradas adaptógenos. 🔸Estas plantas tienen muchos usos medicinales ej: 🔻Retardar el estrés y envejecimiento. 🔻Aumentar la resistencia del cuerpo al estrés. 🔻Mantener el equilibrio de antioxidantes. 🔻Mediar la respuesta inflamatoria. 🔻Gestionar el equilibrlo endocrino y neuroendocrino. ⚠️Hoy hablaré de la Ashwagandha (Ginseng Indio). 🔹Muy utilizada en la medicina de la India. 🔹2017:Journal of dietary supplements público un estudio donde valoraron la eficacia de la Ashwagandha para mejorar la memoria y las funciones cognitivas en pacientes con deterioro cognitivo leve. A la 1/2 se les dió una dosis de 300mg, 2 veces al dia por 8 semanas. 🔺R: tuvo una gran mejoría en los pacientes con Ashwagandha. 🔹2018: Pubmed publicó un estudio donde valoraron la eficacia de Ashwagandha en pacientes con hipotiroidismo subclinico. A la 1/2 le dieron 600mg al dia por 8 semanas y a la otra mitad un placebo. 🔺R: mejoro el perfil tiroideo para los pacientes con hipotiroidismo subclinico. 🔹2018: Pubmed publicó un estudio que valoró la Ashwagandha para disminuir estrés. 🔺R: La ingesta de 300mg 2 veces al dia por 60 días, logra disminuir los sintomas del estrés. 🔷2018: Pubmed publicó un estudio para valorar la disminución de fatiga en pacientes con quimio. 🔺R: una dosis de 2000mg despues d ela quimio reduce la sensación de cansancio. 🔸Estos fueron los estudios mas recientes y con gran evidencia. . . . . . #ashwaghanda #adaptogenos #adaptogens #med #doctor #health #nutrition #healthy #hipotiroidismo #stressrelieving #alzheimer #healthylifestyle #nutricion #medicinabasadaenlaevidencia #nutricionclinica #medicina #plantbased #endocrinologia
Mi almuerzo del fin 💕 Cevichee, ceviche crocante y causa de pulpa de cangrejo Divino🔝💕🙉 #yumm #dinner #ceviche #peru #peruvianfood
Loading...
▶️PESO vs COMPOSICIÓN CORPORAL◀️ . 👉Con esta imágen quiero mostrarles porque el número que indica la balanza no es lo más importante. . 👉Podemos observar que estas personas tienen el mismo Peso, la misma Talla y por ende el mismo IMC (Indice de Masa Corporal) ....Ahora🤔 ¿Te parecen que son similares corporalmente?👉 Por supuesto que no, son diferentes. Y esto es porque su composición corporal es diferente. 👉La 1er imagen muestra a una mujer con un alto porcentaje de grasa corporal y un menor porcentaje muscular en relación a las 2da, cuyo porcentaje de grasa es bajo y su porcentaje muscular alto. . A veces suele pasar que al modificar los hábitos alimentarios e incorporar actividad física no vemos variación en la balanza, pero notamos cambios al mirarnos al espejo, en la ropa, etc. Esto se debe a que la grasa ocupa mayor volumen que el músculo. . Un descenso de peso adecuado es aquel que es fundamentalmente a expensas de grasa. . 👉 Utilizar el Peso como único indicador no me permite valorar la "calidad"😉 del descenso. . ¿Cómo conocer mi composición corporal? En el consultorio utilizo los siguientes métodos: ▶️Balanza de control corporal (impedancia bioelectrica OMRON) ▶️Antropometría . 📱 Turnos y consultas: 0336-154638943 Obras sociales-Particulares-Reintegro . #nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #alimentacionsana #recetasaludable #saludable
La tumba metabólica NO existe! ⚰️🚫 Hablando de la tumba metabólica como aquel "daño" al metabolismo que lleva a que hagas lo que hagas no podrás perder peso/grasa no existe como tal, durante la pérdida de grasa/peso se requiere de un déficit de energía y lo que si sucederá es que habrá adaptaciones metabólicas que van a llevar a que tengas un menor gasto energético y sobre todo aspectos que harán que trates de recuperar el peso perdido como más hambre. ➡️Asesoría en línea💻 ➡️Asesoría presencial en Aguascalientes📋 💻🍩💪🥗🏋️ #fitnessconciencia #Rinnovanutricion . . . . . #fitness #fit #dieta #dietaflexible #macros #macronutrients #iifym #recetasfit #recomposicioncorporal #perdergrasa #perderpeso #gainz #gym #entrenamiento #entrenador #nutrición #nutricion #nutriologo #suplementos #detox #vidasaludable #saludable #ayuno #ayunointermitente #culturismo #bodybuilding #womanfitness #menfitness http://psycnet.apa.org/record/1951-02195-000
¿Está viendo esa foto? Dale dos clics en la pantalla ❤👆🏻 no vale fingir que no has visto! 🤣La mejor torta de pollo con queso cremosa de licuadora. Vale la pena probar. Si usted tiene gusto de comentar VOY HACER y marque a sus amigos🍅🌶🌽 @comidasaludable_demacracion . Agradecimientos y créditos al repost @byigorhealthy . Para el relleno: . 1 pecho de pollo cocido y deshilachado 1 cebolla picada 2 dientes de ajo picados Condimentos al gusto 200 ml de salsa de tomate 200 gramos de requesón cremoso 1 lata de maíz Salsita picada al gusto 1 pizca de sal 100 gramos de queso muela rallada Modo de preparo: . Dale el ajo y la cebolla con 1 hilo de aceite, añada el pollo y el queso y los condimentos y revuelva bien, añada y la salsa y 100 gramos del requesón, mueva bien, agregue el maíz y la perejil, mueva bien hasta la salsa reducir un poco, reservar. . Para la masa: . 200 ml de leche entera o vegetal 1/2 taza de aceite de coco o mantequilla derretida 3 huevos 1 y 1/2 taza de harina de avena o harina de arroz 1 pizca de sal (generosa) 1 cucharada de levadura 50 gramos de parmesano rallado . Bata todos los ingredientes en la licuadora menos el queso rallado y la levadura, después de golpear bien la masa agregue la levadura con una cuchara. . Para el montaje: . Unte una cuadrada y juega la mitad de la masa, agregue todo el relleno de pollo, coloque los 100 gramos restantes de requesón por encima y cubra con más masa, finalice con queso parmesano rallado y deje en el horno precalentado a 180 grados por 40 minutos! ! Esta receta es realmente espectacular! ¡Quién me marca! ❤️❤️❤️ . . . . . . #pollo #cebolla #salsita #almuerzo #almuerzos #adelgazar #adelgazarsano #perderpeso #bajardepeso #fitness #dieta #adelgazarconsalud #adelgazarcomiendo #salud #vidasana #dietasana #fit #saludable #gym #adelgazarfacil #comidasana #adelgazardisfrutando #adelgazarnoessufrir #healthyfood #dietas #vidasaludable #nutricion #adelgazarrapido #sobrepeso #pierdepeso
Estas ultimas semanas, tres clientas distintas me han dicho que estaban embarazadas (en una de ellas era bastante evidente 💁🏼‍♂️) y las tres tenían la misma duda (entre otras): ¿cuánto peso debo subir durante el embarazo? ¿cuál es el aumento normal de peso durante los nueve meses? Pues lo primero, haced caso de vuestro ginecólogo (obviamente 💁🏼‍♂️). De todas formas, aquí os dejo esta tabla en la que se ve de forma muy clara cual debería ser el peso a aumentar, teniendo en cuenta el peso que teníais antes de quedaros embarazadas Para más información sobre nutrición y alimentación en el embarazo, podéis descargaros la Revisión científica sobre la alimentación y Nutrición en la mujer embarazada en el siguiente enlace: http://diamundialdietistanutricionista.org/wp-content/uploads/2017/05/ baladia_evidencias_new.pdf que es un documento de Eduard Baladia de dónde he sacado esta tabla tan 🔝 . . . #dietopunk #dietista #nutricionista #nutricion y #embarazo #nutriologos #nutritionfacts #dietistesnutricionistes
Encuentra este nutriente en #optimus además optimus Contiene vitaminas C, E, B1, B2, B6, B12, biotina, niacina,taurina, glicina,colina, ácido pantoténico y minerales como cobre, zinc, cromo, calcio entre otros. Distribuidor independiente #pinpao #pinpaoweb #omnilife #nutricion #vidasana #memoria #vidasaludable #tips #instagood #instagramer #santamarta #costacaribe #colombia
SUPER PROMO NAVIDEÑA escribe YA😝 Obten el cuerpo que deseas sin necesidad de cirugias costosas con Kdrops 😝 No tiene efectos SECUNDARIOS 💙No engorda 💙RESULTADOS EFECTIVOS Y 100% PERMANENTES FUNCIONA EN HOMBRES Y MUJERES😌 🙌 Envíos a nivel nacional e internacional 📦 📲 WhatsApp: 📲+ 57 300 8451429👈 #colombia #venezuela #fitness #bogota #love #natural #lipoblue #l4l #f4f #ultraslim #ultrazx #nutricion #suplemento #ecuador #chile #peru #panama #usa #nutrition #motivation #siguemeytesigo #instagram
Regala salud y belleza en Clínicas Om. Personalizamos tu tarjeta con el tratamiento que elijas. ¡Acertarás! #regalosnavidad #fisioterapiahumantecar #pilates #fisioestetica #biologiquerecherche #medicinaestetica #nutricion #europolis #lasrozas #clinicasom
Si sos profesional dela salud y queres saber cómo ofrecer el test a tus pacientes o si sos profesional del deporte y queres que tus alumnos se enteren a través tuyo, no dudes en completar el formulario desde nuestra web o escribinos a profesionales@unigen.com.ar #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #nutricionistas #nutrigenetica #entrenamiento #deportologia #deportologo #nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva #personaltrainer #fitness #fitnessgirl #salud #saludable
☀️↗️¿Quien dijo que ir al gym es aburrido?.... . . . . . . #fitness #nutricion #PlanForma #fit #Tandil #tandilia #fitnessmotivation #olimpiadas #Salud #obesidad #ejercicio #gym
👉 Tenemos que practicar la auto-resposbilidad!! . Dejar de poner la culpa, en lo externo, situación financiera, esposo, familia... La felicidad solo depende de nosotros mismos. Así que pon tu mano en el corazón y di Yo soy el único responsable de mi felicidad, y de crear las condiciones para que se manifieste! ✨"Al final la felicidad es un estado interno" Estas de cuerdo? escribe Si o NO . . . . #colombia #sobrepeso #vitalchanges #obesidad #nutricion #salud #saludable #adelgazar #perderpeso #coach #coachingnutricional #CoachNutricional #vitalchangesColombia #vidadivina #resolutiondrops #adelgaza #quemagrasa #CreeEnLoNatural #SaludSinRiesgos #SoyLoQueComo #BajarDePeso #Transformación #VivirSaludable #AmoMiCuerpo #CuerpoSano #BuenaAlimentación #Nutricion #ComerSaludable #ComerSano #VidaSaludable #ComidaSaludable
Totalmente de acuerdo con este post de @varillastrainer ... También coincido con el que debe haber balance y asesoría... ... Pero si es cierto que debemos tomar la nutrición con muchísima más importancia que la que le damos regularmente, invertir en salud genera ganancias increíbles en diferentes sentidos: Finanzas al evitar los gastos de farmacia y medicina Emocional: al mejorar la autoestima, Física: al mejorar la composición corporal Social: al mejorar la calidad de la comunicación con el entorno por aumentar la confianza personal Espiritual: al aumentar el agradecimiento del ser con la vida y con Dios (cualquiera que sea) ... Entonces vamos a darle valor a las cosas que deben tener importancia real y contribuyamos con nosotros mismos al mejorar nuestra calidad de vida... ... Y tu que piensas de los suplementos? ... #transformacioncorporal #healthylifestyle #suplementos #nutricion #pierdepeso #panama #santiagodeveraguas
De celebración, comida Navideña.🎅🎄😍 Con el super equipoque hace que todos funcionemos. ¡Sin vosotras no sería posible! "FELIZ NAVIDAD" . #Dietista #Castelldefels #Gava #nutricion #alimentacionsana #auriculoterapia #saludalimentaria #salud #educacionalimentaria #educacionalimenticia #tecnicasalimentarias #alimentación #tecnicasculinarias #dietoterapia #comidasana #healhthy #slowfood #healthyfood
Conoce nuestra nueva tecnología recién llegada al país, y ahora disponible en Los Angeles. Reduce y minimiza la celulitis de tu piel y disfruta de este verano como nunca antes. #nutriguapa #nutricion #belleza #tendencia #losangeles #navidad #celulitis
Para esta navidad nosotros ya estamos casi listos con los regalos, y gracias a @Nutrafeliz la decisión no fue tan difícil.😉🎁 ¿Tienes listos los regalos para tus seres queridos? Apúrate que la Navidad está a la vuelta de la esquina.🎄 . . Entra a www.nutrafeliz.cl/categoria-producto/regalos/ y busca los regalos que te faltan. . . . #SantiagodeChile #Chile #Chilegram #InstaChile #Harina #Yoga #Fitness #Ligth #Nuts #Nuez #EnvíosATodoChile #LasCondes #Ñuñoa #Providencia #Nutricion #Fit #Salud
👊🏼💥Apoya las enzimas que neutralizan las toxinas naturales y artificiales 🧠💪🏼✅ . . 📲Realiza tus pedidos what 3202957636 🚛 Envíos Nacionales 💊Los mejores suplementos a tu alcance🏋🏻‍♀️ ✅ CALIDAD GARANTIZADA💰 @big_sur_nutricion_ #actitudpositiva 💯 #disciplinayconstancia #saludable #agilidadydestreza #deportes #fitnessmotivation #gym #workout #pasion #motivacionpersonal #bienestar #suplementos #amino #proteinas #fuerza #alimentacionsaludable #resultados #quemagrasa #crossfi #nutricion #whey #dymatize #muscle #masamuscular 💪 #creatina #entreno #antioquiacolombia #suroesteantioqueño #ciudadbolivarantioquia #big_sur_nutricion_
Nuestras delicias saludables: Batido super refrescante con una deliciosa torta de banano sin azúcar! Todo es endulsado con stevia! Ven y disfruta de nustro café saludable! #nutricion #fitness #cuerpoFule #vidasana #vidaplena #bienestar #yopal
🧠🔜🏋🏻‍♂️Platinum 100% Creatine de Muscletech es un suplemento nutricional que proporciona creatina de alta pureza y calidad. Promueve el aumento de la fuerza y la resistencia. 🤯💥 . . Hidrata las células, favorece el aumento de las fibras musculares, acelera la recuperación, protege los músculos. Con 5000 mg de creatina pura por dosis.👊🏼🌪. . . 📲Realiza tus pedidos what 3202957636 🚛 Envíos Nacionales 💊Los mejores suplementos a tu alcance🏋🏻‍♀️ ✅ CALIDAD GARANTIZADA💰 @big_sur_nutricion_ #actitudpositiva 💯 #disciplinayconstancia #saludable #agilidadydestreza #deportes #fitnessmotivation #gym #workout #pasion #motivacionpersonal #bienestar #suplementos #amino #proteinas #fuerza #alimentacionsaludable #resultados #quemagrasa #crossfi #nutricion #whey #dymatize #muscle #masamuscular 💪 #creatina #entreno #antioquiacolombia #suroesteantioqueño #ciudadbolivarantioquia #big_sur_nutricion_
En esta casa los potajes también se cenan! Potaje vegano de garbanzos. Es una receta sencilla pero a mi entender bastante completa. Cebolla troceada, boniato rallado y romate natural rallado, kale, caldo de verduras casero y garbanzos cocidos, cúrcuma para dar color y sal marina. #ollagmg Menú guiso, 30 min, válvula cerrada. Listo! #vegangm #recetasveganas #realfooder #nutricion #nutrition #healthyfood #veggie #goveggie #vegetarianosvalencia #vegetarian #nocomoanimales #realfood #comidamedicina #comiendosano
🌱Queso de almendras y pâté de setas y castañas🌱 Hoy comimos las pruebas de entrantes para navidad 🎄 y ¡qué rico todo! 😍 El pâté es receta del libro de @distritovegano y viendo lo bueno que está creo que no hará falta hacer prueba del otro untable de su libro que tengo en mente y lo haré directamente para la noche del 24 😋Si todavía no os habéis hecho con el libro os lo recomiendo mucho, es de @diversaediciones El queso de almendras se lo vi esta semana a @sweetsimplevegan y también nos ha encantado, además me ha parecido muy sencillo de hacer, lo repetiremos seguro. ¿Cómo van vuestras preparaciones para el menú navideño? ¿Todo listo?
Seguimos de festejo!!! Cierre en Clínica Cormillot con @drcormi a la cabeza de este grupo, todo el plantel de Nutrís de la clínica y el infaltable equipo de @cuestiondepeso con @adrocormillot @sergioveron @licvalerialuski @dragabrielafedele #añonuevo #colegas #festejo #nutricion #healthyfood
PAN DULCE VEGANO, SIN GLUTEN Y SALUDABLE! Hola, buen martes bonitxs! Ya casi casi pisando las fiestas y por eso no quería dejar de compartirles mi versión de Pan Dulce, salen tres de 1/4 🙌🏼 . 🌟Ingredientes Fermento: -1/4 de cubo de levadura fresca; -1/2 taza leche vegetal tibia; -1/2 cda azúcar mascabo. . 🌟Ingredientes Masa: -2 tazas harina de almendras (usé el restante de un bagazo de leche casera de almendras; pueden chequear en mis historias destacadas cómo lograr la misma); -1/2 taza harina de arroz; -1/4 taza maicena; -3 cdas lino molido (reemplazable por 3 de chia y doble en proporción de agua por 15 minutos para formar el huevo vegetal); -5 cdas azúcar mascabo o endulzante a gusto; -1 cda polvo hornear; -1 cda goma xantica (es la que le dará elasticidad a la masa y hará de sujetadora de los frutos secos para que no se vayan al fondo del molde cuando se cocine en horno); -1/2 taza de leche vegetal; -4 cdas aceite de coco @aceitesnapus -1 cdita esencia de pan dulce; -1 cdita agua de azahar; -1 cdita esencia de vainilla. . 🌟Para el Relleno: -1 taza de mix de frutos secos (usá lo que más te guste). . 🌟Para los toppings: Usé fruta abrillantada, unas cerezas y chocolate derretido @drcacaochocolates . . 🥄Procedimiento: Precalentar horno a 180 grados. Mezclar los ingredientes del fermento y dejar actuar por diez minutos. (Verás que comienza a burbujear). En otro recipiente colocar los secos y luego los líquidos, mezclar y agregar el fermento batiendo con tenedor una vez más. Agregar las frutas secas/pasas (previamente espolvorearlas en maicena para que no se hundan al cocinar nuestro pan dulce). Verter en moldes de papel manteca y tapar con film dejando reposar por una hora. (Para que crezcan) Llevar a horno por aproximadamente 45 minutos. Retirar y colocar los topping. 💫 . . #vegan #glutenfree #food #healthy #nutrition #fit #deli #veganchristmas #veganglutenfree #christmas #saludable #vegano #veganosargentina #singluten #nutricion #pandulce #recetas #navidad
Almuerzo 😁 -milanesa de soja y espinaca con queso y orégano -lentejas con queso porsalud . . . #almuerzo #milanesa #soja #espinaca #queso #lentejas #almuerzocompleto #rico #salud #saludable #nutricion #equilibrio
Olvidate de las #estrías durante el #embarazo ! Crema de Caléndula Crema nutritiva con extracto de caléndula. Promueve la renovación celular y brinda propiedades cosméticas que ayudan a reducir la apariencia de las #cicatrices y estrías. Brinda una acción reconfortante a pieles enrojecidas. Ideal para preparar los pezones para amamantar y para reconfortar el agrietamiento durante la #lactancia . . . . . #SwissJust #cicatrices #buendia #nutricion #renovacion #caballito #congreso #belgrano #palermo #microcentro #buenosaires #tbt #jueves #finde #spa #belleza #mama #madre #sol #pileta #vacaciones
Calorías de diferentes aderezos-aliños-dressing en 20 ml . . ▶️Los cuales podemos encontrar en el mercado. . . ▶️Muchas veces usamos más de la porción, sin medirnos y sin contabilizar las calorías que pueden haber en estos productos, haciendo nuestra ensalada o preparación mucho más calórica. . . ✅¡Los podemos usar! pero hay que estar consciente de lo que nos aportan y adecuarlos a nuestros requerimientos diarios☝🏾todo suma. . . ✅Hay productos mas procesados que otros claramente . . Asesórate por nuestras nutricionistas @javiurzuanutricion y @nutricionista_ignaciafillol . . 🔥Gracias @saludyfitnes por la edición gráfica 💻 . . . . . . . . . #comida #nutricion #instafit #instagym #dieta #calories #nutricionista #dressing #aderezo #nutrition #macros
¿Sabes lo que son los estímulos supernormales? El artículo del blog Evolución y Neurociencias nos da una introducción muy acertada. En el libro y los cursos de Método Isla explicamos en profundidad por qué estos estímulos son claves para nuestra alimentación moderna. https://evolucionyneurociencias.blogspot.com/2012/11/estimulos-supernormales.html?m=1 . . . . _______________________ #metodoisla #viajeatucuerpoideal #llegandoalaisla #adelgazardisfrutando #adelgazar #adelgazarcomiendo #nutricion #perderpeso #perdergrasa #motivacion #cambio #sincontarcalorias #sinhambre #sinhorarios #estimulos #supernormal #supernormalfood
Muchas veces hemos escuchado; "los carbohidratos son malos, los carbohidratos engordan, etc". Esto no puede ser más falso. Ningún alimento por sí mismo tiene la capacidad de engordarte, lo que si te hace subir de peso, SON LOS EXCESOS, comer mucha proteína o grasa también te hará engordar. Además que estos son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo. No todos los carbohidratos son iguales, hay carbohidratos simples y complejos. • Carbohidratos simples: Los encontramos en dulces, frutas, otros productos procesados y refinados, por lo que debemos moderar su ingesta🍪🍩🥛🍭 • Carbohidratos complejos: proporcionan vitaminas, minerales y fibra. Se encuentran en legumbres, arroz, verduras, etc. Estos son los que debemos procurar comer más🍠🥔🥦 #nutriologa #healthylifestyle #healthyfood #saltillo #healthessen #carbs #healthycarbs #nutricion #nutrifacts #salud
¿Sin ideas para las Posadas? 🙋‍♂️ Te proponemos estas Bolitas de nieve proteicas con sabor a Navidad ❄ - 1⃣ En un recipiente grande, mezclar 140 g de mantequilla de cachuete crujiente con 30 g de fresas secas picadas. 2⃣ Agrega 2 cucharadas de NITRO-TECH CASIN GOLD sabor Creamy Vanilla 3⃣ Agrega 2 cucharadas de mermelada 0% azúcar, y 1 cucharada de leche de almendras para mezclar los ingredientes secos. 4⃣ Amasa la mezcla hasta formar una bolita y sepárala en bolitas más pequeñas. 5⃣ Por ultimo, cubre las bolitas con proteína rodando sobre el coco desecado. 6⃣ Colocar en el refrigerador durante media hora. - 👏 ¡y a comer se ha dicho! #MuscleTech • • • #nutrición #Alimentación #adelgazar #vidasana #salud #bienestar #gimnasio #deporte #entrenamiento #ejercicio #correr #entrenar #triatlon #saludable #nutricion #receta #recetas
Nuestra colación hoy: ensalada de frutas 🍎🍊🍇🍓🥝. ✔Otra buena opción para los que les cuesta incorporar frutas en su alimentación. 💕Esperamos que tengan un lindo día. . . Licenciadas en Nutrición: 🍓Natalia Amse M.P. 3950 - Córdoba - 🔸Turnos 📞 351-152749142 🍓Athina Nieto M.P. 2899 - La Pampa - 🔸Turnos 📞 2954-15598277 . #nutricion #nutricionista #consultorionutricional #recetas #nutridatos #motivación #cambiodehabitos #alimentaciónsana #alimentacionequilibrada #perdidadepesosaludable #peso #sobrepeso #obesidad #nodieta #moderacion #cordoba #nuevacordoba #nvacba #cordobaargentina #lapampa #santarosa #santarosalapampa #lapampaargentina #healthylife #nutricionistacordoba #nutricionistasantarosa #ensaladadefrutas
¡Qué sensación cuando ven tus piernas y mueren de envidia! 😈 . Nutre y humecta tu piel con el aceite seco corporal 👈 Cereza🍒 y Regaliz, elaborado a partir de ocho aceites vegetales (Aceite de almendras dulces, Manteca de karité, Macadamia, Oliva, Albaricoque, Semilla de uva,🍇 Argán y Jojoba). Contiene activos con propiedades nutritivas para la piel.💯✔ El tacto es ligero y aterciopelado. La fragancia es envolvente y afrutada: un original aroma con notas licorosas y un divertido toque afrutado de cereza.🤗 . Puedes aplicarlo después del baño 🛁 o bien con la piel seca durante el día. ¡Tendrás una piel que todos envidiarán!😍 . . . . . . . . . #equivalenza #equivalenzanacional27 #aromas #cosmetica #bodycare #skincare #aceiteseco #aceite #humectacion #hidratacion #pielsuave #cuidadodelapiel #hidratacion #nutricion #rico #chic #cool #delicioso #sensorial #love
📢 APROVECHA LA PROMO DE ESTA SEMANA !!!! Estaremos cerrados del 22 dic al 1 ene... No te quedes sin tu snack nutritivo, cuida tu dieta este fin de año para no perder la TODO EL TRABAJO DEL AÑO... 7 Paletas - GRATIS 2 paletas nuevos sabores (coco, moccafé y naranja) ₡7,000 ❇️SÓLO POR SERVICIO EXPRESS - FLETE GRATIS dentro del área metropolitana 🍦🍪😱🤤👏🏻 🍧 9 deliciosos sabores de helado Protein Power..... para quitarte el antojo.... saludablemente hasta tu casa u oficina !!!! PON TU PEDIDO AL WHATSAPP.... 7174-2151 ✔ Helados sin gluten ✔ Sin azúcar añadida ✔ 6 grs proteína ✔ Bajos en grasa *Oferta hasta agotar existencias #PequeSinCulpa #ProteinPowerCR #SinGluten #Proteina #NewLifeCostaRica #Helados #Snacks #nutricion #ServiciosExpress
🙂👉🏼Así de fácil, la proteína en polvo es como tener pollo, carne, huevo pero en polvo. No es ningún polvo mágico que te va a hacer perder grasa o ganar masa muscular sólo por tomarla. Es tu alimentación en general la que define tu objetivo. . ☝🏼La proteína en polvo como suplemento alimenticio NO ES ESENCIAL para el cuerpo y tampoco es obligatorio consumirla para lograr tu objetivo, ya que la podemos obtener de la comida diaria. —Sin embargo puede ser una forma más rápida para complementar la cantidad de proteína diaria y recuperación muscular, sobre todo en atletas y deportistas de alto rendimiento. Pero igual que cualquier otro alimento, aporta calorías y nutrientes por lo que debemos de consumir las cantidades que el cuerpo necesita. . 🔎Cuando vayas a comprar alguna proteína busca siempre la que tenga MENOR CANTIDAD de INGREDIENTES porque quiere decir que es más natural y sin tantos quimicos o aditivos artificiales. . 👩🏻‍🏫Hablando de algunas proteínas.. WHEY, ISOLATE, CASEIN, HIDROLIZADA son derivadas de la leche y las 4 son buenas opciones de proteína 👍🏼 . 🔸WHEY: Es de rápida absorción por lo que su consumo se recomienda tomarla antes o después de entrenar, ya que el cuerpo podra recibir más rápido nutrientes y aminoácidos. 🔸WHEY ISOLATE: Es una proteína más pura (proceso de ultra filtrado), asi que contiene menos carbs, azucar, grasa y bajos niveles de lactosa. 🔸CASEIN: Es de lenta absorción por lo que se recomienda consumir por la noche para que el cuerpo siga recibiendo nutrientes aún estando en descanso. Brinda aminoácidos de manera sostenida por varias horas, evitando el catabolismo. 🔸HIDROLIZADA: Por su proceso de filtrado más puro es de fácil digestión y el cuerpo la asimila y absorbe más rápido. Ideal para antes o después de entrenar. Favorece la recuperación muscular. . ✅Cualquiera de las 4 son una buena opción en caso de querer incluirlas en tu alimentación. Recuerda, no bases tu alimentación en puros licuados de proteína, que la mayor fuente de nutrientes venga de comida solida. . 😁☝🏼Como quiera siempre es importante consultar con un profesional para conocer las cantidades adecuadas para tu cuerpo. #martesinformativo #jessyfit 🌺
Snacks saludables ✌🏼 . . @comunidadfitness17 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍉🥑🥜Asesoramiento online , infórmate por privado sin compromiso 🏋️💪🥦🥚 . 💪🏋️💸Descuentos en la web de HSNSTORE a través del link de nuestra biografía. Además te asesoramos y ayudamos a realizar tu compra, por privado 🏋️💪💰 . 💰💸15% de descuento con el código COMUNIDADFITNESS en las camisetas de macros_apparel 🔝👕 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #entrenamiento #entrenamiento #comidareal #noprocesados #fruta #nutricion #salud #comerbien #fit #rutinasgym #cuídate #fitness #NeverGiveUp  #FollowYourDreams #HardWorkPaysOff  #DreamsComeTrue  #dedication #Gains  #Culturismo  #bodybuilding #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle #bodybuilder  #culturista  #IFBB  #aesthetic   #fitnesslife  #fitnessadictos
➡️Desliza a la derecha para más información➡️ 🔍¿de que nos sirve saber cuánta azúcar contienen las bebidas que se consumen comúnmente?🔍 • Diferentes estudios a nivel mundial demuestran que el consumo de bebidas azucaradas tiene gran relación con diversas enfermedades como obesidad, caries dental, diabetes y enfermedades cardiovasculares. • 🥤El consumo de bebidas ricas en azúcares reduce la saciedad, haciendo que las personas consuman más calorías totales a lo largo del día. • 🍭 Consumir 1 o más bebidas azucaradas diarias está directamente asociado con el incremento de peso debido, posiblemente, al aumento de calorías y azúcares de rápida absorción que aportan las bebidas azucaradas. • 🥤Un estudio del año 2013 reveló que tan solo 150 kcal al día procedentes de bebidas azucaradas se asoció con un incremento sustancial en el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. • 🍭Es posible que el consumo de este tipo de bebidas esté relacionado con un estilo de vida insano y otros factores de riesgo. Sujetos que consumen dos o más bebidas al día tienen 2 veces más riesgo de tener síndrome metabólico, aumento triglicéridos y disminución colesterol HDL (bueno). • 🥤También se ha encontrado una relación positiva entre en consumo de bebidas azucaradas y el riesgo de hipertensión. • 🍭Estudios aseguran que las personas que beben 1 o más bebidas azucaradas al día tienen un 30% más de riesgo de padecer caries que las que no bebían. • Así que no se trata de satanizar este tipo de bebidas, si no de mantener especial control y/o moderación con su consumo. #healthylifestyle #health #nutritionfactsorg #nutrition #nutritionist #fitness #mexico #nutricion
No empieces una dieta que terminará algún dia, comienza un ESTILO DE VIDA que dure para SIEMPRE 🙌🏻🍃 #wegotyoucovered @zumbamty
Ultimate Young; un lifting de 3 minuto, en calidad de elixir. #cosmeticanatural #cosmetica #cosmeticacelular #fitline 💥 #nutricion
CÓMO SOBREVIVIR A LAS FIESTAS: 5 RECOMENDACIONES BASADAS EN CIENCIA ⠀ 🎄Estas fechas suelen estar llenas de reuniones acompañadas de mucha comida, lo que puede generar una ganancia de peso no deseada. ⠀ ☝Sin embargo, existen formas de disfrutar de la comida minimizando los potenciales efectos negativos. ⠀ 💡En este post encontrarán 5 recomendaciones basadas en ciencia para disfrutar de estas fiestas sin sufrir las consecuencias de los excesos. ⠀ 👉Link en bio. ⠀ PD. Este es el primer artículo del tipo Nutmol Lite, los cuales son artículos sencillos y de interés general. ⠀ ⠀ #nutmol #nutricion #metabolismo #fiestas #navidad #comida #añonuevo #ciencia #excesodecomida #comidanavideña #controldepeso #nutricionmolecular
Nos empeñamos en correr contra el tiempo... Nos esforzamos por ser más rápido que el... Nos resistimos a que nos debilite y nos haga más viejos, más lentos... Nos pasamos media vida queriendo que todo pase muy deprisa y la otra media deseando retroceder hasta aquellos momentos... Nos acordamos de quién queríamos ser cuando vemos a otros siendo quienes fuimos... Nos olvidamos del hombre que somos cuando recordamos al niño que éramos... La mayoría de las veces ese hombre quería ser lo que hoy somos, lo importante es que no olvide que el niño aún sigue en nosotros. #deporte #gym #fitness #sport #salud #n #entrenamiento #fit #atletismo 🏃 #workout #ejercicio #vidasana #motivacion #training #crossfit #mediofondo #nutricion #run #motivation #sports #running #fitnessmotivation #colombia #lifestyle #ropadeportiva #follow #entrenar #instagram #cardio #bhfyp
Llegamos un punto en el que aprendemos que no podemos vivir solo de sueños, pero a la vez aprendemos que sin ellos no podemos vivir... Por lo tanto soñar se antoja algo más que importante... Es necesario, porque de los sueños vienen las ilusiones, de las ilusiones los inicios, de los inicios las experiencias, de las experiencias los aprendizajes y de los aprendizajes la vida... Así, sin duda dejar de soñar es el primer paso para morir cada día un poco. #deporte #gym #fitness #sport #salud #n #entrenamiento #fit #atletismo 🏃 #workout #ejercicio #vidasana #motivacion #training #crossfit #mediofondo #nutricion #run #motivation #sports #running #fitnessmotivation #colombia #lifestyle #ropadeportiva #follow #entrenar #instagram #cardio #bhfyp
Corrimos por la campaña de prevención del cáncer de mama... tuve el placer de cruzar la meta junto a Juli agarrados de la mano Ganamos aunque el resultado es anecdotico, que decir de juli? compañero de entrenamientos, entrenador, pueblo y mucho más es como un hermano menor, El que aveces me hace renegar pero a pesar de todo lo quiero mucho. La carrera fue de 6km que parecieron eternos, la falta de entrenamiento se notó pero saco un saldo más que positivo termine sin ninguna molestia y con un compañero que no me dejo deja de tirar en ningún momento. me siento contento gracias Juli gracias Jorge y gracias a todas aquellas personas que tiran buena onda, y se preocupan por mi los quiero a todos...#deporte #gym #fitness #sport #salud #n #entrenamiento #fit #atletismo 🏃 #workout #ejercicio #vidasana #motivacion #training #crossfit #mediofondo #nutricion #run #motivation #sports #running #fitnessmotivation #colombia #lifestyle #ropadeportiva #follow #entrenar #instagram #cardio #bhfyp
next page →