#nutricion

3,604,624 posts

Loading...
☝ Hoy les comparto esta facil receta de masa de tarta sin gluten.con harina de maiz. TARTA CAPRESE INGREDIENTES: 📌Harina de maiz 1 taza y 1/2 📌Agua caliente 1taza 📌Aceite de oliva 2cucharadas 📌sal y semillas 🍅Para el relleno tomate cortado en cubos; 📌Cebolla;albhaca 📌 Queso por salut descremado.. La receta y foto la comparto de @recetasamigas... . . .#nutricion #nutricionconsciente #nutricionfit #tartassaludables #alimentacionsaludable .
SUSTITUYE LA MANTEQUILLA O MARGARINA, POR UNA DELICIOSA Y SALUDABLE CREMA DE AGUACATE PARA ACOMPAÑAR TUS COMIDAS... APORTARÁ GRASA SALUDABLE, CERO (0) TRANS Y TU CORAZÓN ❤ LO AGRADECERÁ.. COMER SANO TAMBIÉN ES DELICIOSO ... . . . ..#salud #nutricion #alimentación #sobrepeso #obesidad #dieta #diabetes #sindtomemetabolico #resistenciainsulina #hipertensión #acidourico #ácidos #radicaleslibres #antioxidantes #diabetesgestacional #ig #indiceGlicémico #dieta #patologías #recetas #saludable #dietas #aprendiendoAcomer #regimen #fitness #Venezuela #houston #venezolanosenhouston
Loading...
Recuerda que contamos con consultas de nutrición!! Cambia tu estilo de vida, regálale bienestar a tu cuerpo 🍃 @lnrosyloza #nutricion #healthylifestyle #fitness
La quiropraxia es una profesión de la salud con más de 100 años con una visión vitalista, procedimientos suaves, planificados y no invasivos para el cuerpo. Pero eso, eso lo que muchas veces causó problemas a nuestros pioneros. #UnaGranAnecdota En California, según narra parte de ésta historia, desde los Comités Médicos del Estado incentivaron a la policía a llevar a la carcel a un quiropráctico, como forma de disuadir a otros practicar ésta profesión. ¿Y qué pasó? Tanto otros reclusos, como policías de esa dependencia, terminaron realizándose ajustes quiroprácticos. Una larga historia de lucha y pasión, por una profesión con fundamento científico y resultados claves para la salud de las personas. #Quiropraxia #Salud #inteigenciainnata #chiropractic #bienestar #saludable #nutricion #ejercicio #vidasana #ViviQuiropraxia #Quiropráctica #quiropractor
❤️ Dale 2 toques a esta foto ❤️ para saber que me lees⠀ .⠀ 🤤Te gustaría desayunar como todo un experto, sin perder tus objetivos y a la vez súper ¡DELICIOSO! Si esta foto llega a los 25 ME GUSTA te compartimos receta que se las publicaré en el siguiente post ¿les late? Así que etiqueta a tu amigo para que le de un me gusta. ⠀ .⠀ ♦️Les doy una pista, lleva leche, chocolate y avellanas. ¿Qué piensan que puedes hacer de desayuno con eso?♦️⠀ .⠀ 🎥Recuerda que todos los MÍERCOLES tenemos NUEVA receta en nuestro canal. Pronto cumpliremos 1 año y tenemos pensado hacer algo sorprendente, ¿Qué te gustaría ver? ⠀ .⠀ 🍽️Síguenos en nuestro canal de 🔴 Y O U T U B E, búscanos como: 🔔PROTEINLOVER o directo en el link de mi biografía⠀ .⠀ 😍Síguenos en nuestro instagram @andiie16 y @oskmadrata para más información como 👁️‍🗨️Radiografías👁️‍🗨️ de productos, 🔥VS🔥 de artículos o 👍VaQueVayNelPastel👎 de algunos productos que ✔️debes✔️ y ❌no debes consumir❌.⠀ . . . . . #recetas #vidasaludable #fitness #recetassaludables #motivacion #postressaludables #recetasveganas #nutricion #nutrición #nutricionista #receta #recetasfitness #comidasana #mexico #instafit #folllow #recetasaludable #recetasfaciles #recetasvegetarianas #recetascaseras #recetasgym #recetasglutenfree #recetasenespañol #estilodevidasaludable #fit #crossfit #healthyfood #meriendasaludable #fit #follow
Algo Simple (Instagram translation available below) . . Lonchera 2 - Lo que incluí en mi lonchera para el almuerzo. . . Aquí llueve desde anoche por lo que opté por una sopa china de fideos de arroz hecha en casa. Le agregué: zanahorias multicolor, espárragos, ajo, flor de brócoli, tomates deshidratados (sundries tomatoes) y sazoné al gusto. Los fideos de arroz son muy delicados para cocinar, no necesitan de mucho tiempo. Yo los agregué al final, los deje cocer por un par de minutos y luego deje que el mismo calor del consomé los terminara de cocinar. . 🍃🌱😊❤️🌺🥣🥢👩🏻‍🍳🇩🇴 . . A tú salud, buen provecho!!! Bendiciones. . . . . . #vegan #veganism #veganismo #govegan #organic #vegana #plantbased #vidavegana #plantpower #cleaneat #nutricion #saludable #veganlove #vegancommunity #veganvibes #healthier #plantbaseddiet #vegetable #alimentacionsana #tryvegan #vegancooking #cocinavegana #recetasveganas #veganjourney #ricenoodles #sopachina #hecharncasa #homemade #chinesesoup
Ejercicio es una de las varía estrategia para mejorar tu salud y físico, les recomiendo este app - http://class.ps/mfeGp - trátalo por dos semanas gratis y escoja cualquier gym (@corepoweryoga , @ctfchicago @bodishak @purebarrelincolnsquare y otros)) disponible por tu salud - #perdidadepeso #quemadegrasa #prevenciondediabetes #diabetes #nutricion #dieta #dredgardovargas #corazon #sexy #proholisticcare #motivacion #latinos #medicinafuncional
Un delicioso bowl de @puravida.miami es perfecto para esta hora de #lunch #almuerzo son super #saludables #balanceados y lo mejor de todo deliciosos. . . #comida #comidasaludable #salud #comidasana #ensalada #proteina #lifestyle #vidasana #freetoxichabits #nutricion
🍽Menú día Lunes: pan de carne (con infaltables verduritas) + ensalada fresca de lechuga, tomate y choclo. 📲Comunícate y consultanos. 📝Podés reservar desde ya 🤗. . . #bahiaviandas #saludynutricion #ricoynutritivo #pandecarne #healthyfood #nutricion #viandassaludables #almuerzo #food #vianda
Atención MAMAS Quien quiere iniciar MARZO y ponerse en forma, comenta "Yo quiero" 🙋‍♂️🙋‍♀️y me comunico contigo... . . Atrévete a etiquetar a un amiga que se una al reto contigo y obtendrás una sorpresa especial 😁🎊🎉 . . #nutricion #pierdepeso #controldepeso #asesoria #comesanoyrico #bajoencalorias #dietasaludable #dietasana #dieta #enforma #cuerpofit #mamaenforma #panamacity #meriendafit #panameña #tipnutricional #saludable #bienestar #cauchitos #grasaabdominal #grasaacumulada #latinas #usa #tucacas #jugosverdes #mamaenforma #mamas #flacidez
Quieres bajar de peso?? ⠀ Centro De Nutrición y Auriculoterapia Dr. Hipólito Cabral “El Arte De Curar Sin Dañar” @byencymm Para citas ➡️🗓📆 De Lunes a Viernes de 8:00AM a 3:00PM ☎️809-788-3691 📞829-254-4847 #medico #nutriologo #auriculoterapia #nutricion #alimentos #cirugia
Bugün "Dünya Su Günü" ise şişelerimiz bardaklarımız elimizden düşmesin, gözümüzün önünden ayrılmasın madem✔️💧 Vücudumuzun yaklaşık %60 ını oluşturan, onsuz en fazla 1 hafta yaşayabileceğimiz (ki bu oran 1-2 güne de düşebilir), sadece besin kaynağı olarak değil günün her anı ihtiyaç duyduğumuz mucizevi bir madde. Nefes alıp vermek için, eklemlerin kayganlığını sağlamak için, kan dolaşımının düzenlenmesi için, bağırsak hareketini artırmak için, beyin fonksiyonlarının düzenli çalışması için su elzemdir. Günde 8-10 bardak su mutlaka tüketilmelidir. Tadını sevmiyorsanız, tüketmekte zorlanıyorsanız meyvelerle ve çubuk tarçınla tatlandırabilirsiniz. Unutuyorsanız kolay bir yöntemi var 👉 her saat başı 1 bardak su içmek. Veya telefonunuza hatırlatma/alarm kurabilirsiniz😊 . #su #diyet #diyetisyen #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #water #fruit #vegetables #sports #wellness #nutricion #heathyfood #healtheat #diyetisyenfulyaturkmen #dünyasugünü #sun #doğa #food #diet #dietitian #sunday #worldwaterday2019
B.L.T. “Bacon”, lettuce & tomato sandwich 🥪 - Etiqueta a un amigo que sea fan de los sándwiches y dale amor a la foto
¿Cuánta agua necesitas? Todos los días pierdes agua cuando respiras, sudas, orinas y evacúas los intestinos. Para que el cuerpo funcione adecuadamente, debes reabastecer el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua. Entonces, ¿cuánto líquido necesita un adulto promedio y saludable que vive en un clima templado? Las National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine (Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina) determinaron que el consumo diario adecuado de líquido es el siguiente: Aproximadamente 15 1/2 tazas (3,7 litros) de líquido para los hombresAproximadamente 11 1/2 tazas (2,7 litros) de líquido por día para las mujeres Estas recomendaciones incluyen los líquidos provenientes del agua, las bebidas y los alimentos. Aproximadamente el 20 por ciento del consumo diario de líquido suele provenir de los alimentos y el resto de las bebidas. ¿Qué sucede con el consejo de beber 8 vasos por día? Probablemente, te hayan dado el consejo «Bebe 8 vasos de 8 onzas de agua por día». Es fácil de recordar y un objetivo razonable. La mayoría de las personas saludables se hidratan bebiendo agua y otros líquidos cuando tienen sed. Para algunas personas, menos de ocho vasos por día puede ser suficiente. Sin embargo, otras personas podrían necesitar más. Para los mas curiosos : https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256 . . . . #salud #fitness #fit #sport #thin #health #weightloss #bienestar #dieta #estilodevida #estetica #ejercicio #entrenamiento #medicina #nutricion #vidasana #amor #venezuela #colombia #Argentina #training #bajardepeso #crossfit #adelgazar # yoga # #comidasana #workout #gimnasio #belleza #saludable
Recargando energía antes de ir al consultorio! Salteado de verduras con pollo y arroz Yamani 😛🥗 👉Mientras más color y variedad de verduras más sabroso y saludable se hace tu plato!. con buen aporte de variedad de vitaminas y minerales. 👉 Usé cebolla morada, pimiento amarillo, tomate, berenjena ,zapallito, zuchini y trocitos de pollo. 🏠Hoy consultorio #carlospaz ☎️3516475771 #nutricionista #recetas #alimentacionsaludable #nutricion . #comidasanayrica #fibra
Viernes de reflexiones👇🏼. “Busca el equilibrio en tu salud y alimentación”. Que quiere decir esto?🧐. Que no todo es blanco o negro, que no todo es fit o fat. En nuestra cotidianidad tenemos que encontrar los grises, porque los extremos no son buenos . . . ➡️Encontrar un momento para realizar algún tipo de actividad física, al menos 45/60 minutos, es FUNDAMENTAL el movimiento, porque mejora la salud mental, física y el bienestar‼️Hasta te cambia el humor después de realizarlo. . ➡️ A la hora de elegir QUÉ comer, busquemos lo NATURAL, algún tipo de vegetal acompañado de carnes y cereales, no nos quedemos en una sola combinación, juguemos con los colores, gustos y sabores. . ➡️ Cuando tenemos algún tipo de evento social, VAMOS OBVIO, pero no a comer todo lo qué hay, sino a compartir el momento, comer hasta que el cuerpo esté saciado y no hasta explotar, porque el exceso no es bueno. . ➡️ En el día, busquemos el momento para TOMAR AGUA, es FUNDAMENTAL para el correcto funcionamiento del cuerpo. Con esto no quiero decir que no tomen aguas saborizadas/gaseosas o cualquier tipo de bebida azucarada, sino que BUSQUEMOS EL MOMENTO para el ingerir AGUA. . ➡️ Compartamos la mesa familiar, desconectada de los celulares y cualquier tipo de distracción, esto es importante en los más pequeños para que puedan conectarse con la comida . Estos son algunos de los miles de ítems que podemos proponer para un equilibrio diario🔋🍌🍊🍞🥗 Busca los tuyos 👌🏼 . . . BUEN VIERNES BUEN FIN DE SEMANA . Lic. En Nutrición Florencia Aquino 📞: 11-38208691 #nutricion #habitossaludables #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #healthyfood #equilibrio #nodieta
Procedimiento: •Lavar ingredientes. •Pelar el plátano. •Echar todo en la licuadora ¡Disfruta! 🥥🍌🍓🌿 . Este licuado está dedicado a todas Las “Andys” que quieran bajar de peso y nutrirse. Que no tienen tiempo de hacerse un desayuno elaborado. Metan sus alimentos en la licuadora y ¡vámonos! Rápido y completo.
Un rico y delicioso batido #Herbalife #Nutricion #herbalifenutrition
Una persona me hizo esta pregunta... . Se puede Aumentar Musculatura sin hacer ejercicios..🤔 Solo comiendo saludable...?? . Querer ganar Musculatura sin hacer ejercicios es como tratar de construir un edificio🏢 con sólo cemento y sin bloques🏗️ . El músculo💪🏼 crece cuando es sometido a una Hipertrofia🏋️ (Micro desgarros) con éste minúsculo daño en la Fibra muscular, el cuerpo busca reponerse, sanando estas pequeñas heridas generando nueva masa muscular con mayor grosor para soportar futuros ataques💪🏼😉 . El ejercicio con pesos pesados🏋️ o con altas repeticiones🚵 provoca hipertrofia muscular, por ello siempre es recomendable Entrenar duro para ganar musculo y tener un cuerpo tonificado . La alimentación 🍗🥑🍞 es la materia prima para construir esa Musculatura, debe ir ajustada a los requerimientos caloricos para conseguir dicho objetivo, pero si comemos como para Ganar Masa Muscular y no entrenamos lo que conseguiremos será Ganar BARRIGA😣, la. Clave esta e aprender a llevar un equilibrio 70% Nutricion 20% Ejercicios 10% descanso 😉 #Fit #Fitness #vidafitness #músculo #Musculatura #Asesoria #Nutricion
C O M P O S I C I O N C O R P O R A L Acá está la prueba de que el número de la balanza no es lo mas importante. Desde Noviembre del año pasado a Marzo de este año bajé sólo 1,500 kg. Asimismo noto grandes cambios en mi, como que me veo mas definida y la ropa me queda mucho más suelta que antes. Eso se debe a que si bien la balanza no varió mucho, baje 2,500 kg de grasa y aumente 1,400 kg de masa muscular. Y todo sin dietas restrictivas.. apremdiemdo a comer. Nada es mágico, ni tampoco se puede pretender bajar 10 kg en un mes cuando te llevo tal vez 10 años en subirlos! Paciencia, disciplina y constancia. Con la ayuda de un profesional en mi caso mi nutri, @melinarossi_nutricionydeporte estoy mejorando composición de manera saludable y progresiva. #fitgirl #fitness #fitfamily #fitnessmotivatiom #clean #eatclean #fitfam #sano #rico #saludable #sanamente #rico #vidasaludable #cambiodehabitos #comerlimpio #fit #fitfood #nutricion
🍩Hola a todos!!🥐 hablemos de facturas... ▫️Las bolas de fraile con dulce de leche son las facturas con más calorías. 237 kca (2 de estas equivalen al 25% de las calorías diarias necesarias por día promedio). 🔸El ranking de los diez productos con más calorías: 🔻1 - Bola de fraile rellena: 237 calorías 🔻2 - Tostada de pan blanco con manteca y mermelada: 204 calorías 🔻3 - Bola de fraile sin relleno: 185 calorías 🔻4 - Facturas de hojaldre rellena con dulce de leche: 184 calorías 🔻5 - Factura con membrillo: 179 calorías 🔻6 - Churro relleno: 166 calorías 🔻7 - Medialuna de manteca: 138 calorías 🔻8 - Medialuna de grasa: 125 calorías 🔻9 - Churro sin relleno: 119 calorías 🔻10 - Tostada integral con queso untable y mermelada light: 94 calorías. Por esto es que consumirlas cada tanto no perjudicara tu salud. Selecciona las de menor aporte kca y el resto de los dias consumi mas frutas y tostadas integrales o con semillas. . . ⚖️ busquemos el equilibrio para cuidar nuestra salud. . Gracias por estar 👩🏻🍏 . . . . #nutricion #cocina #nutrition #cook #colaciones #quecomer #aprendiendoacomer #befit #fiteat #alimentacionsaludable
💫F u n d a m e n t a l ✨ Aceite oro marroquí argan 🌿✨ Fortifica, restaura y suaviza el cabello seco y quebradizo. Utilízalo de medios a puntas con el pelo seco o mojado ¡Descubre este baño de brillo y suavidad. _ La rutina Elixir para un cabello suave y brillante es muy fácil. Usa Elixir de Oro antes de lavarte el pelo para una mayor hidratación. Úsalo también después de lavártelo para controlar el frizz y proteger el cabello del calor. . . . #aceite #argan #brillo #nutricion #hidratacion #cabello #cabellosano #cabellolindo
🥗Alimentación consciente... come lo más natural posible, evita alimentos procesados, altos en sodio, azúcar y con más de tres ingredientes en su etiqueta. . . ✨Reduce tus porciones y asegúrate de siempre tener una porción de verduras en dos o tres de tus comidas. . . 🍴Fracciona tus tiempos de comida, comer cada 3 a 4 horas en porciones adecuadas acelera tu metabolismo. . . #healthytip #salud #nutricion #eatclean #eatyourgreens #foodie #healthyfood #nutriciónconsciente
📣 La hidratación es un punto fundamental para optimizar el rendimiento deportivo. • • 📌Para deportes y ejercicios con una duración inferior a 60 minutos: 👉🏃🏻‍♀️Durante los entrenamientos se recomienda la ingesta moderada de líquidos, entre 150-200 ml de AGUA cada 20 minutos. • • 📌Para deportes y ejercicios intensos y de más de 1 hora de duración: 🏃🏻‍♂️Se recomienda cada 15-20 minutos consumir entre 150-350 ml de bebidas que contengan hidratos de carbono y sodio para reponer las pérdidas. • ✔️Podés optar por bebidas deportivas comerciales (por ejemplo: Gatorade, Powerade) o bien hacer tu propia bebida de hidratación. • ❇️Para preparla necesitás: ✔1 litro de agua ✔4 cucharadas soperas de azúcar ✔1 1/2 cucharadita de café con sal ✔Jugo de 1 limón • • #nutriciondeportiva #hidratacion #nutricion #nutricionista #consultorio #consultoriopalermo #agua #vidasana #bebidadeportiva
Por que Taquear 🌮🌯🌮 No solo es MUY FÁCIL sino muy Rápido y a Tu Antojo... RECETA INGREDIENTES 🔸🔸 - 2 Pzs. de Pan Pita @libaniusfood - 120gr. de Pechuga de Pollo - Cebolla Morada (al Gusto) - Cilantro (al Gusto) TOPPING >> Aderezo Clean 🔹🔹 - 60gr. de Yogurth Natural Griego - 4 Limones - Una pizca de Oregano - Cebolla o Ajo Molido (al Gusto) - Sal y Pimienta (Opcional) PREPARACIÓN 🔸🔸 - En una Sartén previamente engrasa con aceite de Oliva, colola el Pollo cortado en Fajitas, puedes agregar los sazonadores de tu agrado (te recomiendo sin Sal). - Ya que este casi tenga la cocción de tu elección agrega la Cebolla y el Jitomate picados ya sea en Rodajitas o en Cuadritos. - En un Comal calienta tus Pan Pita, para después llevarlo a un Plato extendido y por encima colocar tus Ingredientes del Sartén. - Por Último revuelve todos tus Topping, y colocale a tus Taquitos este delicioso Aderezo. Lo mejor de esto, es que puedes utilizar tus Ingredientes Favoritos y Jugar con estos Deliciosos tacos. Pero como siempre recordandote adaptar estas deliciosas recetas a tus Requerimientos diarios, puedes comer muy Rico y no descuidar tu Plan 💓🌯🌮💓 #PainLover 's #Naturaly #healthy #healthyfood #Lovefood #lovegym #muscle #fitness #nutricion #nutrition #strong #motivaciongym #recetas #byZuli #bodyfit #bodybuilding #Change #Deleite #delicious #delicioso #tacos ##mexicanfood #thebest #instafitness #versionclean #happy #cooking #chicken #aderezo #dieta
Te saltas tus desayunos?.. luego dices que por qué no puedes bajar esas 5lbs de más, te explico! No desayunar puede conducir al desarrollo de uno o más factores de riesgo tales como la obesidad, hipertensión, colesterol alto y diabetes. el desayuno ayuda a activar el metabolismo, mantener estables los niveles de glucosa en la sangre, mejorar el ánimo y el rendimiento físico, entre otros. Omitir la primera comida del día no sólo hará que te sientas débil y hambriento, sino que podría causar estragos en tu salud, por ello, es recomendable no sólo consumir comida durante las primeras horas del día, sino ingerir alimentos que aporten nutrimentos a tu organismo y te permitan continuar con tu jornada! 🍇🍊🍒 #healthyfood #healthybreakfast #fitness #fit #followforfollowback #likeforfollow #nutricion #go #colores
Hace un mes decidí emprender en un proyecto que tenía en mente hace un año! Y no puedo estar mas contento, corri riezgos, superé limites fisicos y mentales, conocí gente muy amable y dispuesta a colaborar con esto. Tengo un camino largo y no puedo esperar a ver que mas viene!! Gracias por todo Foto:@fabioladiazzubiate #crossfitgames #crossfit #crossfitramus #pulsofc #cazu #rudem #reebok #nano8 #nike #metcon4 #nutripoint #gym #dieta #nutricion #suplementos #bullfit #latidocrossfit #crossfitperu
STRAWBERRY AVOCADO SALSA Ingredientes 2 aguacates grandes 2 tazas de fresas picadas en cuadritos ¼ de cebolla morada picada en cuadritos 1 jalapeño picado en cuadritos 1 limón 2 tbsp de cilantro picado . . . ¡Entra en nuestra página para leer completa esta deliciosa receta! (Link en la bio, sección “Alimentación y salud-recetas”). . . #sebalance #saludableyfeliz #vidaenbalance #nutricion #recetas
En este artículo se pueden obtener muchos datos interesantes. Comentaré 3 de ellos que me han parecido muy relevantes: - Un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de infarto de miocardio en un 81 a 94 %, sin embargo los fármacos solo lo pueden reducir en torno a un 20 o un 30%. - La nutrición puede ser el factor más importante en la prevención de causa muerte prematura por enfermedad cardiovascular, superando a otros hábitos como no fumar y la actividad física. - Una dieta basada en productos de origen vegetal saludables (no procesados) y bien planificada, produce notables beneficios en la prevención y reversión de aterosclerosis, enfermedad cardiovascular, hipertensión arterial y diabetes. Recuerda los tres pilares básicos: 1.Nutrición 🥕 2. Ejercicio🏋️ 3. Descanso😴 😉 www.reconquistatuvida.com #healthyfood #lifestyle #nutricion #comidasana #vida #vidasana #frasesmotivadoras #habitossaludables #nutricion #alimentacionsaludable #nutriciondeportiva #alimentacionsana #motivacion #fitness #saludable #ejercicio #cocinasaludable #reconquistatuvida #crecimiento #exito
La Sandía o también llamada Patilla. Es un alimento que contiene grandes cantidades de agua, sus propiedades antioxidantes y su alto contenido de vitamina A, B ,C, fibras, bajo nivel de grasa. Ayuda como un diurético, y a su vez fortalece el sistema inmunológico ayudándonos a prevenir enfermedades. Excelente su consumo en personas hipertensas, 2 porciones en la mañana , 2 en la tarde, ayuda al descarte de sales y al control de la presión arterial . #salud #vida #alternativas #sinmedicamentos #venezuela #latino #food #light #libredegrasas #nutricion #nutricionaldia
✔️Y vos cómo cuidas tu nutrición diaria? . Ya son más de 12 años que cuido mi nutrición y mi salud todos los días sin importar en donde este🙌🏻🌎 . Menos mal que la mesada es grande 🤪🔥 . . . . . . . . #desayuno #nutricion #ignaciofitcoach #saludable #comidasaludable #bienestar
🍀Buenas‼️ 👉🏻Comparto mi Súper almuerzo de hoy: rolls de pescado con muzzarella y perejil con quinoa con ajo picado y ensalada de lechuga y tomate ☺️ La quinoa es considerada un pseudocereal, ya que comparte las propiedades de estos pero en realidad es una semilla. Algunos datos de interes: ✔️No contiene gluten, por lo tanto la pueden consumirblos celíacos ✔️Tiene un bajo indice glucémico. Esto quiere decir que ✔️ Aporta fibra y proteínas. Esto lo hace ideal para ayudarnos a perder peso. ✔️Ayuda a reducir el colesterol ✔️Es muy versatil en la cocina. Se puede utilizar para un sinfín de preparaciones, desde comerlo solo hervido hasta en hamburguesas, guisos, postres, sopas, etc. Cómo cocinar la quinoa⁉️🤔 🔹Ponerla en un colador bajo el chorro de agua de la canilla durante unos segundos hasta que no largue mas espuma blanca. 🔹Se cocina igual que el arroz. Colocar el doble de agua que de quinoa. O sea, una parte de quinoa por dos de agua. Que estas esperando para alimentarte de manera saludable⁉️🤔 📆Agenda ya tu consulta. Manda un whatsapp al 📱094.162.055 📍Pocitos #asesoramientonutricional #atencionnutricional #nutricionista #nutricion #salud #alimentacionsaludable #saludable #facil #rico #sano #tips #nutritips #recetas #enlaporcionjusta #plandealimentacion #frutas #verduras #vegetales #quinoa
A mi cliente no le gusta la leche, pero, me atreví a hacer puré, esta vez de papá, berenjena, zanahoria y zuchini, quedó muy rico.... sin leche, sin mantequilla. Y no podía faltar el “Gordon Blue”, con jamón de pavo y queso fresco (para que lo pueda sacar si no come lácteos); el Gordon Blue, está hecho solo al horno, sin nada de fritura. #nutricion #nutricionista #nutrición #dietablanda #dietas #clinicas #comidasana #dietasana
¡Y así, terminamos la primera semana de PRIMAVERA en Kenko! 🏵️ . Gracias a tod@s por seguirnos, por vernos, y por estar ahí, tan cerca. ¡Os leemos! 💚 . ¡Feliz fin de semana! 😊 . Recuerda que aún puedes apuntarte a nuestro taller de cocina en www.kenkoescuela.com 🍏 . . . #kenko #kenkoescuela #nutricion #nutrition #primavera #comida #cocina #comidareal #educacionnutricional #alimentacion #bienestar #food #health #alimentacionsaludable #salud #fit #saludable #realfood #realfooding #comidareal #healthy #fitness #foodie #fitnesslifestyle #fitspiration #yummy #madrid #spring
Llega la tarde y no sabes que merendar 🤔 . Pues aquí te dejo una idea sana y sabrosa a la vez que fácil para ti y para toda la familia 😉 . Sin lactosa y con las propiedades increíbles de la #avena como por ejemplo su alto contenido en fibra y su alto poder saciante en estas horas de la tarde para hacer frente a la cena con menos apetito. . ¿Te gustaría tener más #recetas de #smothies saludables? Déjame un comentario si es que SÍ y prepararé más post relacionados con esto 🥤 . #meriendasaludable #nutricion #saludable #recetasaludable #detox #eatclean #habitossaludables #love #nutricionista #bienestar #healthy #recipe #foodie #foodlover #instafood #instagood
BARRITAS DE QUINOA Y CHOCOLATE 🥳🤩😋 . Sin gluten, sin azúcar, veganas y deliciosas!!!! 😱🍫 . Estas barritas son la colación perfecta para llevar adonde quieras o para disfrutar de algo rico y sano este fin de semana! . Es que se mueren lo ricas que son!! 💣🐽 . Les dejo link completo de la receta en mi perfil 👆👆👆 Ahí encontrarán el paso a paso Y toda la información nutricional 🤗 . Ingredientes: 8 barritas . 🍫 1/2 Taza Harina de Quinoa —> @tremus_market . 🍫2 Cucharadas semillas de Linaza . 🍫1/2 Taza Mantequilla de Maní Casera o si es comprada que sea sin azúcar ni sal añadida. 🍫1 Cucharadita Polvos de Hornear 🍫1 Cucharadita Vainilla 🍫1/4 Taza Leche vegetal 🍫40 Gotitas Stevia 100% 🍫1 Cucharada Almendras 🍫1/2 Barra Chocolate amargo (sobre 50% cacao y sin azúcar) Vegana de ser necesario. . Instrucciones 1. Pre calentar el horno. Poner a remojar las cucharadas de linaza en 5 cucharadas de agua. Dejar reposar al menos 20 minutos. Mientras preparan todo lo demás. 2. En un recipiente mezclar la harina de quinoa, los polvos de hornear, la linaza remojada y la mantequilla de maní. Mezclar bien. 3. Luego agregar la leche, pueden usar leche de almendras, coco o la que quieran. Agregar las gotitas de stevia. Mezclar bien. 4. En un recipiente apto para horno esparcir aceite en spray y luego poner la masa. Me alcanzó para medio recipiente mediano cuadrado de Hornear 20 minutos a 200°C. 5. Sacar la masa del horno y dejar cortados cada cuadrado. Dejar que se enfríe. 6. Derretir la 1/2 barra de chocolate sin azúcar. 7. Picar las almendras. 8. Agregar el chocolate sobre cada barrita y luego las almendras picadas para decorar. 9. Refrigerar hasta que se endurezca el chocolate. . . . Buen fin de semana y que disfruten muchísimo estas #Nutraliciosas BARRITAS! ❤️❤️ . . . #barritas #nutralicioso #quinoa #snacksaludable #singluten #sinazucar #vegan #vegano #nutricion #colacionsaludable #niños #comidasanayrica #nutricionconsciente #saludable #healthysnack #chocolate #cacao
Refrescante y dulce, jugo de pepino apio, limón y jengibre. Una cucharita de estevia. Un bálsamo para tu organismo 😉😉😉 #healthy #refresh #nutricion #salud #energy #power
⭐️Salud cardiovascular y gastrointestinal⭐️ 🥄3 cucharadas de #linaza aporta: ✔️8g de fibra ✔️6g de proteína y ✔️6.5mg de Omega 3 🤩 A parte de ser rico en minerales como magnesio, fósforo, cobre y zinc. 🔅 🔅 🔅 🔅 🔅 🔅 🔅 🔅 🔅 #linazamolida #semillas #fibra #fibranatural #saludable #saludgastrointestinal #saludcardiovascular #corazon #estomago #prevencion #saludintestinal #habitossaludables #cambiodehabitos #cambiodeestilodevida #healthyfood #healthy #healthylife #vidasana #estilodevidasaludable #love #mujer #optimismo #nutricion #tipsdenutricion #nutriologacoloniadelvalle #nutriologa #nutriologacdmx #benitojuarez #cdmx
KF-Training 100% On-Line 👉🏼 VALOR PROMOCIÓN $18.000 . El programa incluye: - Evaluación a distancia mediante cuestionario. - Se adapta a tus objetivos, capacidades, materiales y horarios (rutinas para realizar en casa o gym). - Envío de Pauta de Alimentación y Pauta de Entrenamiento para cuatro semanas. - Dirigido por profesionales especializados en ambas áreas (Nutrición y Actividad física) - Asesoría en suplementos si es necesario. - Se adapta a tus horarios y preferencias alimenticias (alergias, vegano, patologías, etc.) - Apoyo constante durante las 4 semanas del proceso, con comunicación vía mensajería para resolver dudas. Para contrataciones o preguntas, vía Direct o al Whatsapp +56967753834 Más información en www.kineandfit.cl/kf-training Promoción válida hasta 31 de marzo de 2019. #kineandfit #kft #KF -Training #fit #fitness #chile #instachile #chilegram #santiago #santiagodechile #chileno #fitnesschile #chilefit #chilefitness #fitchile #bajardepeso #nutri #nutricion #asesoria #asesoriaonline #muscle #crossfit #calisthenics #calistenia #gym #gymmotivation #gymaddict #workout #workoutathome #homeworkout
Todo depende de ti y de lo que quieras lograr! Resultado inyección quema grasa #dieta #sindieta #pierdepeso #pierdegrasa #obesidad #nutricion #inyeccionquemagrasa
🙋‍♀️😊‼️Még csak két hét telt el, de már szemmel látható a különbség! Eltüntek a gyulladt pattanások, már alapozóra sincs szükség💁‍♀️ És ez csak az arcbőr...ezen kivül már a közérzetben is érezhető a javulás! És ez még tényleg csak a kezdet!😊💪 Az életmódváltás nem csak a fogyókuráról szól! Sokkal inkább a helytelen, rossz szokások kizárásárol és a helyes életmód kialakitásárol, egészséges étkezésre valo áttérésről! Pici apro, de méginkább fontos lépések! Amihez nyilván szükség van segitsegre, támogatásra, de még nagyobb szükség van rád, az elszántságodra és a kitartásodra!🙋‍♀️ Legtöbb esetben az étrend àll a problémák mögött! Sose feledd hogy “Az vagy amit megeszel” ha àtgondoltad és megérted, akkor tudod hogy mi a megoldás!❗️❕🍽 Én pedig azért vagyok hogy segitseg Neked is🤗❤️ #egeszsegestaplalkozastudatostestedzes #egeszsegestaplalkozas #egeszseges #egeszseg #egészségeséletmód #egeszsegeseletmod #azvagyamitmegeszel #tápláldatested #mik #ikozosseg #ikozosseghungary #instahun #tudatostáplálkozás #egészségesleszek #egeszsegeselet #nourishyourself #nourishyourbody #nourishnotpunish #nourishing #nourishment #nutri #nutrition #nutrizionista #nutricion #nutritionfacts #nutrição #nutriçãofuncional
Azúcares vs grasas!! Cual engorda más? No te puedes perder el programa de hoy!! El tiradero en @univisiondeportesradio #zuemgarcia @zuem_fit @lesliesoltero @juancarlos.avalos.71 @luisportivo90 @ernestoquijas #nutricion #fitnessmom #fitnessgirl #grasas #azucar
🔖 ¿Ya probaste nuestro delicioso MUFFIN con PROTEÍNA? Pídelo individual o por docena, tu eliges, muy recomendable para después de desayunar. . . 🗓 Lunes a Domingo de 6am a 12pm y de 6pm a 11pm 📍 Av. Lopez Portillo (frente al parque Rehoyada) 📲 9983860384 . . . #clublos4acuerdos #batidos #herbalifecancun #proteinclub #nutricion #proteina #clubfit #fit #loscuatroacuerdos #muffin #pizza #crepa #waffle #herbalife #alohe #cr7 #estilodevida #herbalifenutrition #gym #lifestyle #coach #herbalife24 #cardio
¿Qué beneficios tiene hacer tus propios panes?? Estos son Pan de Pita integral, también conocido como pan árabe! Beneficios; 🍞 Es terapéutico, hacer un pan te hace más consciente de todos los procesos y transformaciones que se producen en tan poco tiempo y antes de que éste llegue a la mesa y puedas consumirlos. Te hace ser más creativo, porque te genera tanta curiosidad que empezas a crear otros tipos de panes, 🍞Más nutritivo, porque sabes los productos que estás utilizando y no tiene agregados de ningún tipo de conservantes. Además podés agregarle semillas activadas de todo tipo y con esto aumentas el valor nutricional. 🍞 Y, Es mucho más económico! #panescaseros #sinconservante #panpitaintegral #integral #panintegral #panárabe #nutritivo #nutricion #nutri #dianalnutri @hotmail.com.ar #harinasintegrales #semillasactivadas #healthyfood #alimentacionconsciente #saludable
#DíaMundialDelAgua 😀 . De la mano de nuestra nutricionista @milagrosgudino , te damos algunas ideas y motivos que te animen a alcanzar la meta de beber 8 vasos de agua por día 🔝 . . 1 vaso de agua al levantarse 👉 activa el sistema digestivo . . 1 vaso de agua 30 minutos antes de almorzar 👉 facilita la digestión . . 1 vaso de agua antes de bañarse 👉 contribuye a bajar la presión sanguínea . . 2 vasos de agua a la tarde (merienda y colación) 👉 ayudan a refrescarse . . 1 vaso de agua 👉 hidrata durante el entrenamiento . . 1 vaso de agua 30 minutos antes de cenar 👉 facilita la digestión . . 1 vaso de agua antes de ir a dormir 👉 reduce la tensión y colabora en la prevención de infartos . . . #diamundialdelagua #salud #nutricion #agua #water #consejos #bienestar
#NUTRIPIZZADAY 🍕 Los clásicos como la #pizza #barbacoa molan mucho, pero sin olvidarnos del objetivo de mis viernes: pizza sí, pero nutritiva y en este caso #lowcarb 😉 Esta base proteica fue de los primeros posts pizzeros pero con pollo, esta vez lo hice con pechuga de pavo, sin nada de harinas y con muy buen resultado. Os dejo #receta familia! Disfrutad del viernes a tope! 💪🏻 Ingredientes: ✔️1 pechuga de pavo eco ✔️1 huevo ✔️1cdta de sal barbacoa de @herbesdelaconca 1 CS de levadura nutricional @saludviva_superalimentos ✔️1cdta de albahaca Pasos: 1️⃣Precalentar horno a 200grados. 2️⃣Triturar todo con un procesador/batidora (retirar las fibrillas blancas de la propia carne). 3️⃣Disponer la masa sobre papel de hornear y poner otro encima. 4️⃣Aplastar y dar forma, de máximo grosor de 1-2cm (así os quedará finita y crujiente). Retirar el papel de encima. 5️⃣Hornear 20-25minutos. Sacar la pizza del horno, voltear la masa, decorar con los toppings y hornear de nuevo unos 10minutos. Y a disfrutar!!! Toppings: Salsa tomate casera (tengo pendiente compartiros la receta infalible de mi madre) + cebolla tierna cortada bien finita (en mandolina) + filetes de pechuga de pavo (adobada en pimentón y aceite picante durante 1h y cocinada a fuego bajo para que no quede seca) + queso cabra rallado + pimientos de padrón salteados previamente en sartén. y….la #nutrisalsa de la semana➡️➡️ SALSA BBQ: 1CS miso shiro + 1CS miso hatcho + 1 cdta de paprika + 1CS vinagre de manzana @calvalls.eco + 2cdtas miel cruda + 1 cdta de sal toque barbacoa de @herbesdelaconca #paleopizza #pizza #paleo #endometriosis #endometriosisdiet #endometriosisfood #foodie #food #pizzabarbacoa #protein #pcos #sop #aip #saludable #nutricion #nutricionista #lleida
🍞🍵 *Nutri Tip* 🥒🍠 La Vainitas son una fuente de proteína, además de regular los niveles de colesterol y triglicéridos. 💚 .- Incluye vainitas en tus preparaciones frecuentemente y mantén tu SD arterias libres de grasas y obstrucciones...- .- Que tus platos siempre tengan algo verde y ponle Amor a tu Alimentación*...😋 .- Whatsapp +584265102593 - #nutricion #alimentacion #alimentacionconsciente #yoga #amuki #paz #serenidad #salud #consciencia #consciousness #fitness #yogafitness #meditacion #mindfulness #lecheria #lecheriafitness #lecheriaenforma #yogi #yogini # #armonia #aimsah
Peras Williams🇦🇷somos principales exportadores desde Río Negro, Neuquén y Mendoza. En forma de jugos concentrados, deshidratadas, dulces, mermeladas, licores, etc. Aporta fibra, vitaminas y minerales. Como toda fruta baja en grasas nos da saciedad. Que esperamos para tenerlas en nuestra mesa? Se aceptan recetas caseras...😉😋😍 #argentina #cocineros #cocinerosargentinos #recetas #alimentosargentinos #natural #alimentacionsaludable #nutricion #bromatologiaencasa #arg #nutricionista #conciencia #natural #simple
Hipolipemiantes : Aguacate . Además de hacer que descienda el nivel de colesterol y triglicéridos de la sangre , es antianémico , protector de la mucosa digestiva y tonificantes. otros alimentos hipolipemiantes : nueces , ñame , frijoles semillas de girasol pipas #nutricion #vidasana #fisioterapia #ilovenutricion .
T•R•I COLOR que garpa mal!!!!!🎉 con MASA CASERITA!🙌 • 🌟Una de mis tartas favoritas es esta! Siempre hago y guardo en porciones en el #freezer 😉, cómo les digo siempre la #organizacion es clave para que el CAMBIO DE HÁBITOS se pueda sostener en el #tiempo !🙌 • 🌟Quién se pone la camiseta y la prepara?? Mándasela a tu amiga fan de las tartas y te va 👏👏 yo la motivo desde acá! • #habitossaludables #nodieta #no #dieta #nutricion #nutrition #buenosaires #argentina • Consultas presenciales y a distancia! ✔️Consultas a distancia: 📩 licmerycaporale@gmail.com ✔️Consultas presenciales: Turnos: LUNES a VIERNES de 10 a 12 y de 16 a 20 hs. 📞011-48219505 📱011-1566670050
next page →