#musculation

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2 heures d’entraînement intensif aujourd’hui 💪 La reprise après les vacances .. Demain je ne sais plus marcher 🏋️.. #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #basicfit #motivation #force #courage #reprise #reprisedusport #onlacherien #sport #pertedepoids #cardio #musculation #cuisse #fesses #squat #ink #inkedgirl
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Ton corps te remerciera CERTAINEMENT. ✖➖✖➖✖➖✖➖✖
OLD SCHOOL Je suis OLD SCHOOL, mais c’est quoi ? Je suis née à la mauvaise époque. Éduqué avec respects et valeurs, je les tiens et je les gardes. Je suis le genre d’homme, à tenir la porte, le genre d’homme galant et romantique Je suis le genre à être dominant Le genre à rêver d’une femme, d’enfants, de maison, de mariage. Le genre à croire en la vérité, la fidélité En croire en à la monogamie Je suis un homme des années de nos parents et même des parents de nos parents. Cette idée me plait et je m’adapterai pas à ce monde, cette generation, cette époque Je sais me montrer Homme, mais aussi, compagnons et nounours Je sais me montrer Franc, honnête mais aussi être fou et déjanté Je sais me montrer tendre mais aussi virile J’aime faire la cuisine, j’aime prendre soin des gens que j’aime, jaime être attentionné En quoi je devrais avoir honte d’être cette homme ? Si cela ne plait pas à la femme d’aujourd’hui, je trouverais l’exception, je trouverai ma femme qui recherche un Homme comme je suis, sans changer ses défauts et ses qualités qui peuvent varier suivant les individus. Et l’amour, la vie, la VRAIE Ce texte suivi d’un petit mot pour te dire, si tu as lu jusque ici met juste : Lu en commentaire, j’aimerais savoir qui lis jusqu’au bout et qui aime simplement l’image, donc seulement le superficiel #bodybuilding #body #lifestyle #fit #fitness #focus #shredded #oldschool #bodybuilder #muscu #musculation #love #muscle #instagood #picoftheday #amazing #eatclean #gym #foodporn #shape #gains #aesthetic #fitnessmotivation #fitnessaddict #food #pompier #motivation #style #model #strong
#TRISTESSE Cette œuvre me parle. Je m'y reconnais. Ce #regard , et pourtant regardez la distribuer des #plantes magnifiques, vives et colorées (dont cette magnifique pivoine que j'adore). C'est frappant. Elle doit être comme moi : elle sème l'#amour pour en #récolter aussi. 😢 La joie du #mariage passée, me voilà de nouveau dans cet état d'insatisfaction général. Je donne le change. Toujours souriante, on dit de moi que je suis #solaire . Tant mieux, je veux l'être. Mais j'aimerai bien l'être pour #moi . C'est aussi pourquoi j'ai ouvert ce compte. Après tout, on récolte ce que l'on sème selon la #Bible (Galates chapitre 6 verset 7). Je sème l'#espoir peut être en récolterai-je aussi. 🙌🏾 #TCA #boulimie #anorexie #amour #guerison #ensemble #pray #synergie #espoir #combat #fitness #musculation #youngandfree #jesus #guerir #maladie #OA #outremangeursanonymes Œuvre de @artistechic : magnifique ❤️
[Le comble du ridicule c’est de faire du sport 5 fois par semaine depuis 7 ans et d’arriver devant un sac de frappe, donner deux coups et de se bloquer les poignets pendant 4 jours 🥊 Je pense que je n’ai pas été conçu pour ce sport 🏋🏼‍♀️ - 🚀 Commence +1H de formation OFFERTE et des programmes personnalisés selon ta morphologie et ton objectif en BIO - #musculation #prisedemasse #entrepreneur #fitnessfrance #alimentationsaine #entrainement #onlacherien #jourdesjambes Photo de @nicodemat
Le #fitchallenge est toujours là malgré le froid & le vent sur #Nimes . Tu es plutôt sport à plusieurs ou seul ? Viens profiter de l’énergie de tout un groupe pour aider à atteindre tes objectifs. C’est ouverts à tous ! . #nutrition #objectif #bodygoal #fitfrenchies #workout #sport #fitgirl #fitboy #fitness #crossfit #streetworkout #musculation #calisthenics #aesthetic #health #healthy #lifestyle #ownheroteam #seche #prisedemasse #teamshape #team24power #fitfam l#fitfamily #lesangles
« L’esprit n’est pas un récipient à remplir, mais plutôt un feu qu‘il faut allumer » - - - #frontsquat #halterophilie #hookgrip #motivation #training #fun #lifestyle #workout #crossfit #musculation
4 série de 15 pour les jambes 🏋🏻‍♂️ #fitnessgirl #musculation
Grosse séance pec !$!$!$!$ avec un début au coucher incliné en technique pyramidale 4 série 15, 12, 10, puis échecs. On continue la prise de masse tranquillement sans pression n'y trop d'égo. ;) #muscu #muscle #musculation #muscles #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fit #crossfit #crosfit #bodypositive #bodytransformation #bodybuilding #boxe #boxer #photography #photographie #photoshoot #photo @ulissesworld @simeonpanda @enzofoukra
"Il y aura des obstacles, des doutes, des erreurs, mais avec du travail, il n'y aura aucunes limites!" 📖 Trois semaines après la reprise des cours c'est 5minutes en moins au 5km 🏃💪🌳 #mental #preparationphysique #preparationmentale #training #run #prepaphysique #musculation #progress #objectif #progression #fit #runners #determination #motivation #rugbywomen #sportfeminin #fitgirl #rugbyforlife #goals #fitness #hardwork #healthychoices #healthylife #nevergiveup #workout #preparationphysique #sportaddict
Boa tarde a todos! Treino de MMII concluído com minha querida aluna Aldeci 💪👏Satisfação imensa em poder colaborar com sua mudança 😃 #qualidade #de #vida .👉 Fracassado é aquele que caiu? Não! 👉 Fracassado é aquele que desistiu, é aquele que não quer se superar. Saia da zona de conforto 👊. Bons treinos e fiquem com Deus.#musculação #musculation #treino #training #academia #gym #work #workout #personaltrainer #personaltraining #fazendo #diferença #nutricao #nutrition #saúde #qualidadedevida #bemestar
Le soir après le soir pas le choix il faut qd même se nourrir, salade improvisé accompagné d'une boisson chaude #mangersainement #mangersain #mangerlocal #diet #pertedepoids #alimentationsaine #eatclean #eathealthy #eatingfortheinsta #eatfamous #musculation #fitnesslife #fitnessmotivation
It is not always easy. We all have obstacles or road blocks but attack them one at a time and never stop always keep climbing. [ ] ✅Stop waiting for tomorrow make today yours.✅ [ ] @thelife_nutrition [ ] If you would like our help with your nutrition goals check out website at thelifenutrition.com [ ] |Creating Habits for a Better Tomorrow|
Previously in TRAINING... 💪🏿
95kg vs 90kg vs 80kg x) Comme quoi garder de vielle photo peut se retrouver utile et remonter le moral dans les moments où l'on peut douter de soi, de son évolution, de son physique, juste un ÉNORME merci à tout ceux qui me soutiennent et me supporte (et dieu sait que c'est pas facile 😂😂) à travers vos conseils sur la diet ou l'exécution des exercices, vous êtes une de mes 1ères sources de motivation alors tout simplement MERCI 🔥😈🔥😈
👨‍🎓📚-⚡-💪🏋️‍♂️ Train your muscle AND your brain bro 🔥 #musculation #roadtosuccess #fitness #musculation #biceps #study #studyandworkout #armday #roadtoaesthetics #train #basicfit #postoftheday
Le temps passe vite et le monde est vaste alors il faut profiter du moment présent #photography #london #body #modeling #filtre #instagood #photo #daily #weekend #french #boy #musculation
Sisters who train together💕 A melhor parte do treino é quando acaba!😂A gente se diverte @mimichagas 🏋🏽‍♀️💘 . . @prof.lucianomoreira Nosso Personal Training!💪🏾 . #video || #train || #sisters || #healthy || #healthylifestyle || #lifestyle || #goals || #fitness #bodybuilder || #body || #fit #blessed || #motivational || #bodybuilding || #muscular || #musculation || #musculação #bestplace || #gym || #photo #personaltrainer || #happy ||
Séance de ce soir vite fait bien fait 😊 on recharge le squat progressivement à presque 2 mois de la 6000d il serait temps que les cuisses rechauffent un peu 😛 #365bodybylucile #lucilewoodward #fitness #traileuse #trail #run #running #musculation #healthy #topbodychallenge #revelezvous #viesaineetequilibrée #sport #healthyfood #nutrition #pertedepoids #coach #motivation #fitnessmotivation #transformation #BPJEPSAF #objectifrentree https://www.facebook.com/Coralie.b87/ IG : coralie_fitness_run
Les premières séance de muscu au lycée 💪 #tractions #pullups #musculation
~Bonne nuit~ 🌙🇫🇷 Mon rêve m’endormir face à cette vue et vous qu’elle est votre rêve ? Dit moi ? Demain je vous présenterai encore plus de produit de la marque ainsi qu’un peut plus sur mon quotidien. Bisous 💋 #likeforlikes #life #day #happyness #sportmotivation #musculation #musculationfemme #musculationfrance #paris #parisien #parisianstyle #workinggirl #workout #workoutroutine #programming #vie #ningt #love #couple #mariage #sport #sportmotivation #sportwear #monday #lundi #bonnenuit 🌙 #toureiffel #lumiere #hotel #villelumiere #arcdetriomphe
Fucking on shawty, she baddie, casual convo then at it, I mean I'm better than better, maybe I'm lying, I'm sadder than most of y'all with the money and the freedom, what is money really worth if it ain't love. #selfie #german #french #training #workout #fitness #fit #fitfam #musculation #motivation #nopainogain #mood #xxxtentacion #ink #inked #tattoo #tattooed #inkedboy #inkedlife #lifestyle #love #instalike #instagramers #instagood #instamoment #l4l #picoftheday #photooftheday #follow
➰La protéïne ou Whey➰ Certains ont pu remarquer qu’il m’arrive de prendre des shakes de whey. Ma consommation n’est pas quotidienne, je vais en prendre seulement si je ne mange pas dans l’heure qui suit mon training ou que je n’ai pas suffisamment faim! . Au début de ma mise à la musculation. J’en ai pris régulièrement pour ma prise de masse 🏋🏾‍♀️. . Aujourd’hui en temps que shake c’est occasionnel, d’ailleurs je vais vous partager la recette de mon smoothie protéiné! 🤤 . Par contre j’en mets dans tous mes petits déjeuners que ce soit pancakes 🥞, Bowlcake, omettes sucrées etc 😋. . 🔆Sachez que si vous mangez vos besoins en protéines quotidiens, vous n’avez pas besoin de prendre des shakes. C’est un complément alimentaire! .  Ma whey : cookies 🍪 cream de @nu3_fr 🤤 . ❓Et vous, comment consommez vous la whey ❓ . . #ReequilibrageAlimentaire #FitGirl #RunningGirl #GirlsWhoLift #MusculationFemme #HealthyLifeStyle #StrongNotSkinny #BodyGoals #TeamShape #WeightGain #Regimeuse #Motivation #FitFrenchies #TeamFitCats #Musculation #BodyPositive #TeamGallice #OnLacheRien #TopBodyChallenge #FitFrench #NonAuxKilos #GymsharkWoman #IgRunneuses #SportGirls #Whey
Ce midi c était session abdos ✅gainage ✅roue abdominale 3 séries de 20 ✅circuit d exos que j’affectionne dont celui ci pour les obliques avec un poids de 8kg le but étant d aller chercher loin derrière de chaque côté #sport #fitness #fitnessmotivation #teamshape #musculation #fitfam #fitgirl #fitfrenchies #fitspo #fitmom #fitmodel #fitnesslifestyle #instafit #crossfit #workinprogress #workhard #training #cardio #run #running #instarun #runninggirl #dubndiducrew #hiit #activre #runstoppable #cfstrongsexy #stayfocused #getstrong #Gainage
CLINIQUEMENT ÉTUDIÉE, FORMULE DE CRÉATINE LIBRE, SANS ACIDE LIÉ 
Creactor™ est une créatine scientifiquement avancée qui vous délivre une micro-dose puissante de créatine. Chaque portion fournit 750 mg de chlorhydrate de créatine testé en laboratoire 100% ultra-pure (créatine Hcl). De plus, notre formule contient 750mg de créatine libre - sans acide (monohydrate) - la forme la plus pure de la créatine, sans acides ni sels de créatines. Ce ratio n'a encore été jamais vu auparavant. Profitez de la puissance de molécules de créatine qui vous offrent une expérience améliorée de la créatine ! RECHARGEZ RAPIDEMENT VOS RÉSERVES DE PHOSPHOCRÉATINE Creactor™, à base de créatines, améliore rapidement la capacité de vos cellules musculaires pour régénérer l'adénosine triphosphate (ATP). L'ATP est votre principale source d'énergie anaérobique, afin que vous puissiez récupérer plus rapidement entre les séries. Au cours d'entraînements de haute intensité, de l'ATP est utilisé en premier par les muscles. Une fois que ce stock a diminué, vous aurez besoin de la créatine pour régénérer votre propre ATP. A des intensités élevées d'exercice, cette libération d'ATP se produit avec la rupture de la phosphocréatine de vos muscles.

Comme nous ne disposons que d'une quantité limitée de créatine dans nos muscles, la production d'ATP est libérée trop vite - la fatigue et finalement l'échec musculaire vont stopper le déroulement de l'exercice. Voilà où Creactor™ entre en jeu. . . @prilaga #instamusculation #musculationaufeminin #musculationfemme #musculationbody #musculationaddict #musculationpourtous #programmemusculation #musculationfeminine #musculationnaturelle #musculationderue #musculationmotivation #musculationfrance #salledemusculation #musculation #allmusculation #passionmusculation #musculationtime #prilaga #musculations #musculationgirl #musculationhomme
Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté.🤜💪 Soyez la meilleure version de vous même 😉 🔥🔥🔥🔥 #musculation #fitness #sport #motivation #workout #fit #training #bodybuilding #healthy #gym #nopainnogain #teamshape #muscle #fitnessmotivation #fitgirl #instafit #abs #determination #fitfam #instagood #fitnessgirl #eatclean #fitfrenchies #running #nutrition #cardio #crossfit #lifestyle #abdos #bhfyp
🥥COCONUUUTSS🥥 ____________________ Le secret de la défaite, c'est vouloir plaire à tous le monde. @essan.nfc 💥🤜🏻 #vraigarçon ____________________
🌺BON DIMANCHE🌺 ____________________ Quoi de prévu aujourd'hui l'équipe ? Je vais voir ma famille, et profiter de se soleil pour emmener mes chiens en randonner cette après midi ! ☀️🐾 ___________________ Rituel du dimanche, go au marché pour les fruits et le poulet 🍗🥝 Et se soir entraînement 💪🏻 BICEPS TRICEPS 💥 ___________________
#sunday Mon dicton du #weekend : Croque la vie avant qu’elle ne te croque ( ou que qqun te croque lol 😉) et pardonne à ceux qui t’ont blessé par leurs mots ou comportements, on dira qu’ils étaient ignorants 😶Sinon super moment au FP de Chambourcy cet aprem 😊site super sympa 😊j ai même utilisé une nouvelle machine spécial 🍑que j’ai adoooooooré . Sinon pour celles qui se reconnaîtront , vous allez vous contentez de la vrai CLEOPATRE car j’ai besoin de mes 2 🤚😂 #goodday #brunette #girl #nails #ootd #love #sport #motivation #fitness #fit #fitgirl #healthy #momlife #instamood #fun #happy #cool #enjoy #momlife #legday #abs #cardio #musculation #bodybuilding #photography #selfie #picoftheday #life #moment
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