#muscles

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Not only for #sport specific but for life in general. The activities we do at the #gym or during #training sessions are meant to improve the other 23h of the day. Learning #spinalalignment and how to differentiate a #hiphingepattern from a #squatpattern can make a huge difference when performing daily tasks at around the house as well. —— Playing a demanding sport like #hockey 3-5 times a week, and using the #knees all the time in place of the #hips can certainly lead to #kneepain overtime. Knees aren’t designed for a lot of #movement they move in one #planeofmotion - hips on the other hand, are supposed to move much much more in all three planes of motion and are heavily equipped with very #strong stabilizers and mover #muscles #ligaments and #tendons —— A society of chairs and lack of #movementvariability has us compensating with the knees #lumbarspine rounded #shoulders and #neck and injury is just a matter of time. —— One must learn how to use the hips and how to maintain integrity and alignment before we load ourselves with either more #weight #reps or #speed because either of those can improve our current movement. —— Exercise will improve good movement if good movement is what we have. Exercise can also strengthen the compensations if compensation and faulty movement #patterns is what we know. Move well before you load —— #ottawa #manualosteopathy #rehabilitation #performancetraining
Anyone else have the greatest workouts when they're mad? Well I expect to be cripple after this one. Wish the person who crossed me luck and hopefully I get out this frustration before I see them Saturday so I dont take it out on their face🤷🏼‍♀️happy Friday y'all!!! #friday #flexfriday #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #fitgirl #fitchicks #fitchick #girlswholift #strong #strength #strongisthenewsexy #strongwoman #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #fitspiration #inspiration #fitspo #fitmom #fitlife #fitfam #noexcuses
“The person who knitted that jumper really embodied your personality in that portrait of you!” cit. @nicklavin 😂😂#instagood #fitness #motivation #happy #me #photooftheday #picoftheday #gym #london #workout #gaylondon #gayuk #gay #gayboy #muscles #gaygym #boy #lgbt #xmas #thegrinch #xmasjumper
Já estamos a preparar 2019. Ontem o nosso atleta @oivalf_martins deslocou-se até ao ginásio @mrbigevolution para saber mais sobre o calendário nacional da Wabba e o circuito NPC Pro Qualifier em 2019. Porque os atletas são a força de qualquer equipa ou instituição, também nós tudo faremos para que recebam o melhor apoio e sejam competitivos em qualquer palco. De salientar a caloroso receção e a disponibilidade dadas, a um dos atletas referência em Portugal. #ofsseason #dreamteam #npc #wabba #theperfectphysique #picoftheday #flex #classicphysique #legday #chestworkout #legworkout #quads #bodybuilding #muscles #champion #bodybuilding #teampostiga #motivation #biotechusa #teambiotechusa #lifestyle #gym #coaching #aesthetics #fitnessmotivation #mensphysiquepic #mensphysique #champion #personaltrainer #transformation #summer #abs 💻Online Coaching 📧luispostiga.personaltrainer@gmail.com Facebook:@teampostigacoaching Supplements:@biotechusa
Le Deadlift est un mouvement fondamental ! Un bon Deadlift assure un dos solide, des jambes fortes (particulièrement la chaîne postérieure), des lombaires à toute épreuve et une poigne de gorille. C’est aussi un mouvement tout ce qu’il y à de plus fonctionnel! Ici un 5x5 @182kg. Fin de série donc le verrouillage des épaules reste à parfaire ... #gainage #abdos #rowing #fit #sport #muscles #reebook #lifestyle #personaltrainer #weightlifting #torwod #warmbodycoldmind #activate #functionalmovements #barbell #eleiko #oly #back #bodybuilding #crossfit #black #video #deadlift #fitnessmotivation #fitnessfrance
✨ Comparison photos ✨ ⠀⠀⠀ On the left - Feb 2018 On the right - Nov 2018 ⠀⠀⠀ How much can change in one year! Hard work & dedication can pay off when you are determined 🙌🏻 ⠀⠀⠀ In saying that, this isn’t the last you have seen of my change I will continue to push myself out of my comfort zone to achieve more amazing results! 💪🏻 ⠀⠀⠀ Bring on 2019! 😍💕 ⠀⠀⠀ #comparison #change #sodifferent #hardwork #love #happy #health #fitness #gym #gymlife #fitlife #fitfam #strongnotskinny #fitspo #weighttraining #transformation #gains #muscles #personaltrainer #fitnesscoach #bringiton #2019 #exercise #fitnessmotivation
Fit Tip o the Day! 🍀 Don’t beat yourself up if you slip up a little and don’t make excuses. Own it that you messed up and move on. 🍀 Don’t use one single slip to give yourself a pass to eat bad the rest of the day, week, month. Get right back on track. 🍀 Remember why you are making this change in your life and revisit your “why” often to help keep you on track. 🍀 Happy Friday #fitfam 🍀 #igfitness #noexcuses #fitness #fitlife #health #transform #bodytransformation #goals #weightlifting #bodybuilding #gainz #goalphysique #muscles #musclesinprogress #lean #transformforlife #instafit #tryharder #motivation #bodybuilder #nutrition #shamrockrevolution #teamshamrockrevolution #2019goals #newyou #transformationchallenge
It's that time of year! Grab your ugliest sweater and join us for a fun 12 Days of Christmas workout!!
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In a special time of the year a special workout ist needed! 1️⃣2️⃣📆🎄😛 Great effort of the "Gerrys Special" warriors yesterday! 💪🤩 🔽 #berlin #crossfit #argoathletics #crossfityourlife #crossfitmasters #crossfittraining #crossfitlife #crossberlin #capitalsports #foodspring #reebokgermany #noccogermany #strong #fitness #fitfam #fitspo #instafit #instagood #instadaily #bestoftheday #motivation #training #workout #my #happy #life #style #tattoo #muscles 🔽 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➡ @crossfit Berlin: @argoathletics 🏋️ ➡ Training: @trainheroic / @powerathletehq 💪 ➡ Stuff you need: @crossberlin / @reebok / @gainsandroses_ / @capital_sports 👟🧤👕 ➡ Healthy Choices: @foodspring @noccogermany 🍌🍶
☄️🤤 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #avanciaskedsmokorset #likeforlike #muscles #like4like #workout #endorphins #muskler #growing #workinprogress #skins_nordic #skins_norge #back #shoulders #backattack #happiness #followforfollow #follow4follow #intagram #flex
Niye böyle uzundur bu yollar oğlum? 🛤 @nolandmusic
Everytime I finish my workout I always find it bloody hard to get my shirt off 💪🏼💪🏼🙄😏🤣 #gymgear #workout #cantgetmyshirtoff #cantgetitoff #imtobig #muscles #needabiggershirt #getitoff #strip #takethatshirtoff #bodybuilder #struggle #bodybuildinglifestyle #gym #showthatbody #shirtoff
Bom dia , que nossa sexta seja tão abençoada quanto esse sol maravilhoso que nos ilumina ,mesmo que eu não esteja em uma praia curtindo a vista , sol seja sempre bem-vindo 😍😎 Carioca #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #cleaneating #muscles #photography #nopainnogain #strength #bodybuilder
Посмотрела на днях новости про очень стильного батюшку, сам Зверев нервно теребил свои кудри во время просмотра новостей. Так вот, к чему я это? Фэшн блогером мне не стать, тк в цуме батюшка как рыба в воде. Знает все о тенденциях моды и что не все от господа, кое-что и от Louis Vuitton🙈😂😂 Поэтому я решила не изобретать велосипед и не писать о сезонных скидках в цуме. Всем шикарной пятницы. Судя по директу, вы все ее ждали;))))🤗😉
O nosso atleta Miroslav com o seu trofeu após a sua primeira competição oficial. Vai dar muito que falar este super atleta. @miroslavvanessa
E a vitoria vai para, Rodrigo Marques, o nosso guerreiro conseguiu mais uma vitoria num duríssimo combate, onde o seu adversário deu uma grande réplica, os parabéns também para o seu adversário . A nossa maquina soma e segue, parabéns Rodrigo
Aqueles que tornam possivel tanto sucesso do nosso Team Curigym. Mestre: Paulo Santos, André Santos e adjunto Tiago Santos. Quantos Gostos?! @aandresantos9 @tiago_santos76 💪💪👊👊🙏
As nossas meninas foram apanhadas pela objectiva na taça de Portugal. Tão lindas!😘
O nosso atleta @miroslavvanessa já se encontra em prova! Força Miroslav 💪🏼 CURIGYM TEAM 🤜🏼🤛🏼
Nesta foto que foi tirada hoje no nosso treino da manhã, está parte dos nossos atletas de kick-boxing. Neste grupo temos atletas que fazem quase diariamente entre 60 a 70 km para treinarem com o nosso Mestre e treinadores adjuntos, sentimos um orgulho enorme por ser-mos procurados por estas razões! Continuaremos sempre focados nos nossos atletas de forma a que todos consigam atingir os seus objectivos, não somos muitos, pois a nossa escola está situada numa aldeia, mas somos muito grandes.🙏🙏 @aandresantos9 @tiago_santos76
Hoje o nosso treino de manhã. Definitivamente o kick-boxing não é para meninas!😂
O nosso Miroslav está a uma semana de participar no #PortugalFit na prova de culturismo Carlos Rebolo, em Braga. Esta será a primeira vez, em toda a nossa história que teremos um atleta a competir neste tipo de modalidade. Força Miroslav, a família Curigym lá estará para te apoiar! 💪🏻
E Hoje temos o nosso Tiago Santos a entrar em acção no maior campeonato do Mundo da Historia de kick-Boxing WAKO em Itália. Não vai ser fácil, mas também não vai ser impossível. Go Go @tiago_santos76 Go Go Portugal 👊👊🇵🇹🇵🇹
Para o André Santos e Tiago Santos começou hoje oficialmente a nova época de preparação para os novos compromissos já agendados.
Bons reflexos da nossa manhã de ontem de Sparring aqui no Curigym. Os mais pequeninos a mostrarem o nosso trabalho com muita qualidade.
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