#momentokoha

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: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Verdade seja dita, quantos de vocês não recorreu ao IG para aquela dose extra de ânimo e incentivo hein!? hein!? Pois é, hoje é o meu dia... mas também, passei, tomei e: VAZEI..... SIMBORA CORRER THURMA!!! : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : #corrida #musculação #corredoresderua #viciadosemcorridaderua #amigoscorredores #momentokoha #ferasdoasfaltogru #falandodecorrida #maiscorra #partiukm #treinarecorrer #decidicorreroficial #paquitasquecorrem #brasilrunners #correndonolitoral #papodemaratonista #treinododia #cetose #eutenhoumcorposaudavel #runfriends #familiacorrida #maratona #ateminhavofaz #nadapedalaecorre #triathlon
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Momento Koha: treininho de domingo na praia fica mais fácil. Continue firme nos treinos, @irlan_rodriguez. #momentokoha
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : E pra fechar o dia, por que ainda estou bem dolorida, e também porque deixar de treinar não é uma opção.... fomos de PILATES!!!! : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Agora, simbora pra casinha porque também somos filhos de Deus... Boa Noite Meus Dengos!! : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : #corrida #musculação #corredoresderua #viciadosemcorridaderua #amigoscorredores #momentokoha #ferasdoasfaltogru #falandodecorrida #maiscorra #partiukm #treinarecorrer #decidicorreroficial #paquitasquecorrem #brasilrunners #correndonolitoral #papodemaratonista #treinododia #cetose #eutenhoumcorposaudavel #runfriends #familiacorrida #maratona #ateminhavofaz #nadapedalaecorre #triathlon
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : 💦 BOM DIA AMORES!! 💦 : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Excelente Semana para todos! Que saibamos aproveitar todas as oportunidades!! 🙌🙌🙌 : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : A segundona começou linda por aqui.... Mesmo ainda bem dolorida, retornamos à piscina e aos treinos leves de natação!! : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : 🏃🚲🏊@meirellesassessoria 💪@fabianobarrospersonal : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : #corrida #musculação #corredoresderua #viciadosemcorridaderua #amigoscorredores #momentokoha #ferasdoasfaltogru #falandodecorrida #maiscorra #partiukm #treinarecorrer #decidicorreroficial #paquitasquecorrem #brasilrunners #correndonolitoral #papodemaratonista #treinododia #cetose #eutenhoumcorposaudavel #runfriends #familiacorrida #maratona #ateminhavofaz #nadapedalaecorre #triathlon
Momento Koha em Salvador. Parabéns, @fernandomarau ! #momentokoha
Domingo foi dia de "virar a chavinha", sair um pouco do asfalto, do barulho dos carros, das espera nos semáforos e suar a camisa no silêncio das trilhas, Foi difícil, claro, como sempre. Mas revigorante. Pode vir segunda-feira!! VAMOS EM FRENTE #trail #trailrunning #instarunner #instarunnerbrasil #happyrunner #ultrarunner #trailrunner #instarun #runforlife #runningcommunity #corridademontanha #corridadeaventura #brasilrun #trailrunninglife #trailruns #runningselfie #runninginspiration #runshots #timetorun #trailrunsudamerica #momentokoha #mundodacorrida #kalenji #paz #pazinterior #pazdeespirito
“Simpatia para melhorar seu tempo nas provas: Acorde cedo, calce o tênis e vá correr!” Tá feito... fazia tempo que não fazia uma prova de 5k, já tinha esquecido como é bom correr essa distância....mesmo sentindo dores na coxa achei meu tempo excelente e o meu pace foi muito bom 5:46! @gabipatrus essa vai pra vc que me abandonou hoje! 😘😘 #5k #run #running #equipeandrevillarinho #goianiarunners #momentokoha #euescolhicorrer #nikerunning #nikeepicreact #euatleta #gorun #wrun #mulheresquecorrem #corremulherada #suacorrida #vamucorrer
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : 🌝 BOM DIA AMORES!! Um Maravilhoso Domingo Meus Amores!! ☺ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Hoje a planilha era de treinos sim, mas confesso que após o treino de TRIATHLON de sexta, estou absurdamente dolorida. Admito que estou sentindo dores em alguns músculos que eu tinha esquecido que existiam. Então precisei abortar o treino de hoje. Antigamente, com certeza não seria assim, certamente eu iria treinar pensando que logo que o corpo esquentasse toda dor passaria!! : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : HOJE EU APRENDI QUE TER CAUTELA, TAMBÉM FAZ PARTE DO TREINO! : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : #corrida #musculação #cetogenica #lowcarb #euescolhicorrer #corredoresderua #viciadosemcorridaderua #amigoscorredores #momentokoha #ferasdoasfaltogru #falandodecorrida #maiscorra #partiukm #treinarecorrer #decidicorreroficial #paquitasquecorrem #brasilrunners #correndonolitoral #papodemaratonista #treinododia #cetose #eutenhoumcorposaudavel #runfriends #familiacorrida #maratona #ateminhavofaz
#Meiamaratona desalvador21k#momentokoha #strava summit
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : SIM, Eu estou rindo mas confesso que é de NERVOSO!! Não sei se levanto da cama amanhã. A verdade é que tomei um Pré Treino hoje, tipo um suquinho GAMI, lembram? E achei que daria conta de tudo... Conta eu dei, mas quero ver como vou estar amanhã... Então lá fui eu... 🏃5,00 km ✔ ➕ 🚲3,00 km ✔ ➕ 🏊 1,5 km ✔ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : 🏃🚲🏊 @meirellesassessoria 💪@fabianobarrospersonal : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : #corrida #musculação #cetogenica #lowcarb #euescolhicorrer #corredoresderua #viciadosemcorridaderua #amigoscorredores #momentokoha #ferasdoasfaltogru #falandodecorrida #maiscorra #partiukm #treinarecorrer #decidicorreroficial #paquitasquecorrem #brasilrunners #correndonolitoral #papodemaratonista #treinododia #cetose #eutenhoumcorposaudavel #runfriends #familiacorrida #maratona #ateminhavofaz
“Não posso imaginar viver e não correr.” – Paula Radfliffe E lá fomos nós pra mais uma corrida juntas! Valeu demais a companhia @decerqueir , não foi a corrida dos sonhos e nem o tempo, mas ficamos juntas o tempo todo 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Regrann from @keniapaniago #tbt #newbalanceseriego15k #run #friends #equipeandrevillarinho #olhonoatleta_oficial #beckerphotos_photography #momentokoha #vamucorrer #corremaluco #euatleta #euescolhicorrer #mulheresquecorrem #corremulherada #esporteando #wrun - #regrann
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : HOJE FOI DIA DE PEDAL INDOOR 🚲15,12 km ✔ ➕ 💪Musculação Membros Superiores ✔ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : 🏃🚲🏊 @meirellesassessoria 💪@fabianobarrospersonal : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : #corrida #musculação #cetogenica #lowcarb #euescolhicorrer #corredoresderua #viciadosemcorridaderua #amigoscorredores #momentokoha #ferasdoasfaltogru #falandodecorrida #maiscorra #partiukm #treinarecorrer #decidicorreroficial #paquitasquecorrem #brasilrunners #correndonolitoral #papodemaratonista #treinododia #cetose #eutenhoumcorposaudavel #runfriends #familiacorrida #maratona #ateminhavofaz
Momento Koha: treino com @alvarogomes_ #momentokoha
São mais de 20 anos de amizade. O tempo passou, a gente amadureceu e nossa cumplicidade aumentou. Gostamos das mesmas coisas, temos opiniões parecidas acerca de quase tudo, torcemos para o mesmo time - somos vascaínas e os nossos maridos, que também são muito amigos são corintianos. E eles nunca conseguiram nos fazer virar a casaca, né amiga 🤣🤣🤣🤣? Moramos perto e uma sempre socorre a outra quando acaba o açúcar. E de repente resolvemos começar a correr. E não é que gostamos? A corrida ajudou a fortalecer ainda mais os nossos vínculos de amizade. A nossa parceria faz toda diferença. Quando corremos juntas, até o desempenho melhora, a vontade de completar o percurso aumenta e o tempo passa mais rápido. Prova dura. 15 km New Balance com minha parceira de todas as horas @keniapaniago . Obrigada por tudo @sandravillarinho e @andrevillarinho ! #newbalanceseriego15k #run #friends #equipeandrevillarinho #olhonoatleta_oficial #beckerphotos_photography #momentokoha #vamucorrer #goianiarunners #corremaluco #euatleta #euescolhicorrer #mulheresquecorrem #corremulherada #esporteando #wrun
“Não posso imaginar viver e não correr.” – Paula Radfliffe E lá fomos nós pra mais uma corrida juntas! Valeu demais a companhia @decerqueir , não foi a corrida dos sonhos e nem o tempo, mas ficamos juntas o tempo todo 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #tbt #newbalanceseriego15k #run #friends #equipeandrevillarinho #olhonoatleta_oficial #beckerphotos_photography #momentokoha #vamucorrer #goianiarunners #corremaluco #euatleta #euescolhicorrer #mulheresquecorrem #corremulherada #esporteando #wrun
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Cada novo dia é uma oportunidade de fazer algo novo, terminar algo já começado ou melhorar algo que já existe. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : 🏃@meirellesassessoria 💪@fabianobarrospersonal : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : #corrida #musculação #cetogenica #lowcarb #euescolhicorrer #corredoresderua #viciadosemcorridaderua #amigoscorredores #momentokoha #ferasdoasfaltogru #falandodecorrida #maiscorra #partiukm #treinarecorrer #decidicorreroficial #paquitasquecorrem #brasilrunners #correndonolitoral #papodemaratonista #treinododia #cetose #eutenhoumcorposaudavel #runfriends #familiacorrida #maratona #ateminhavofaz
Walkind dead 😁 Foto tirada pelo Antônio Custódio! Ficou massa, boa lembrança. #desafioextrema #furiosoextrema2018 #maniadecorrida #correrecompartilhar #corridamilgrau #momentokoha
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : TREINO BOM É TREINO FEITO: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : 👣🏃- 7 KM ✔DONE 🏃@meirellesassessoria 💪@fabianobarrospersonal : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : #corrida #musculação #cetogenica #lowcarb #euescolhicorrer #corredoresderua #viciadosemcorridaderua #amigoscorredores #momentokoha #ferasdoasfaltogru #falandodecorrida #maiscorra #partiukm #treinarecorrer #decidicorreroficial #paquitasquecorrem #brasilrunners #correndonolitoral #papodemaratonista #treinododia #cetose #eutenhoumcorposaudavel #runfriends #familiacorrida #maratona #ateminhavofaz
E aí, já garantiu a sua participação na Meia Maratona de Jurerê? Essa é uma prévia da camiseta que virá no kit! 😃 Inscrições abertas: www.koha.com.br #MeiaMaratonadeJurerê #Labellamafia #Claretiano #Habitasul #ilcampanario #DaMagrinha #ManusBier #Acorsj #PrefeituradeFlorianópolis #GuardaMunicipal #21BPM #FMEFlorianópolis #TM4Sports #Passione #VemCorreremFloripa #Koha #MomentoKoha
Fazer o que você gosta é Liberdade. Gostar do que você faz, é Felicidade ❤️ O meu domingo começou assim 🍀 16k no amor!!!! Feliz domingo a todos 🙌🏻 #instarunnersbrasil #instarunners #i12run2 #decidicorreroficial #momentokoha #paquitasquecorrem #elas_correm #corrermais #correndoporai #partiukm #amigoscorredores #ferasdoasfaltogru #maratonese #mysafesport
“Primeiro você sente como se fosse morrer... e depois percebe que nunca esteve tão vivo!” Exatamente foi essa a sensação da prova de hoje. Prova dura de superação, 15k sofrida mas foi concluída com sucesso... #run #runing #newbalancego15k #equipeandrevillarinho #momentokoha #goianiarunners #brasilrunners #mulheresquecorrem #euescolhicorrer #euatleta #w_run #nikerunning #adidasrunning #gorun #vamucorrer #esporteando #corremulherada #suacorrida
Sair pra correr sem percurso definido, sem compromisso com tempo/pace, curtindo o visual, ouvindo um bom rock e pensando na vida...exercício físico ou terapia? Terapia ou exercício físico? Mais 21 k pra conta 🏁🏃🏻🎧🤘🏻💪🏻😉 @paceup_app #momentokoha #corridaderua #teamrunone #corracompostura #brasilrun #brasilrunners #run #running #runchat #runners #runway #runningman #runninggirl #runhappy #runnersofinstagram #runnerscommunity #paceup #trailrun #trailrunner #trailrunning #trailrunnergirl #trailrunbrasil #instarun #instarunner #instarungirl #instarunparis #instarunfrance #fitrun #fitrunner #instagram
#endomondo -_- 🏃🏃🏃🏃 Uma semaninha só que nos separa da @maratonasalvador hoje teve o treino oficial pré Maratona o #RunGugaRun treino top onde teve o encontro de várias assessorias e muita energia boa com essa turma do bem só #gratidão 🙏🙏🙏🙏 Valeu @augusto_cruz_guga por nos proporcionar um evento tão lindo obrigado 👊 👊👊 todo sucesso pra ti, Bom Eu não pude correr mas me fiz presente néh 😬😬😬 #SemQuererProvarNadaPraNinguém #correndonoestilo #correndotododia #RumoAoÁpice #apenas1km #halls #gerson_zabarah_ultra #VidaQueSegue #vemcomigo #litoralrun @litoralrun #athletegate_ @athletegate_ #amuralha2019 @a.muralha.marathon #ssaquecorre @ssaquecorre #viciadosemcorridaderua @viciadosemcorridaderua #RTassessoriae @rtassessoriae #TreinoCalango #Runnersdalapa @runnersdalapa #momentokoha @kohaesportes #o2correbrasil @o2correbrasil #correquecura @correquecura #ChamaQueEuVou #CorrendoPorAí #NoPassinhodoSonic #DeusNoComando #NosVemosPorAí
Momento Koha: aquele treino de respeito! @ricardinhosilvaa85 😜😜😜😜 #momentokoha
------------------------------------------------------------ A música do vídeo, certamente não tem absolutamente nada a ver com esse texto! Na verdade estamos com una terrivel TPM hoje e por isso foi a música mais adequada ao momento 😅!! @meirellesassessoria @fabianobarrospersonal ------------------------------------------------------------ #corrida #musculação #cetogenica #lowcarb #euescolhicorrer #corredoresderua #viciadosemcorridaderua #amigoscorredores #momentokoha #ferasdoasfaltogru #falandodecorrida #maiscorra #partiukm #treinarecorrer #decidicorreroficial #paquitasquecorrem #brasilrunners #correndonolitoral #papodemaratonista #treinododia #cetose #eutenhoumcorposaudavel #runfriends #familiacorrida #maratona #ateminhavofaz
• • • • • A vida é feita de desafios, pesos serão colocados a sua frente para que você carregue; quanto mais você enfrentar e vencer esses desafios, mas pesos serão colocados na sua barra; se no primeiro você cair, não levantar e desistir, então tenha a certeza que você nunca vai estar preparado(a) para receber a glória da vitória. Nunca desista de tentar, a dor e o cansaço, são as marcas da honra!😉🤩😎 • • • • • ============================== #corrida #musculação #cetogenica #lowcarb #euescolhicorrer #corredoresderua #viciadosemcorridaderua #amigoscorredores #momentokoha #ferasdoasfaltogru #falandodecorrida #maiscorra #partiukm #treinarecorrer #decidicorreroficial #paquitasquecorrem #brasilrunners #correndonolitoral #papodemaratonista #treinododia #cetose #eutenhoumcorposaudavel #runfriends #familiacorrida #maratona #atéminhavófaz
Momento Koha: melhor caminho, sem desculpas! @natcarapello #koha #momentokoha
• • • • • BOA NOITE AMORES!!! • A carinha é de cansaço SIM!! Hoje começamos DIETA 🆕... E como eu sabia que o dia seria corrido, dividi meu treino em 3 partes.... • 🏃 2,5 Km - Na hora do Almoço 🏃 3,0 Km - 18:00 hrs 🏃 3,0 Km + Musculação - 20:00 hrs • Mesmo cansada, só tenho uma coisa a dizer : quero é mais 🏃 ✌🏻👊🏻. 👣@meirellesassessoria 💪@fabianobarrospersonal • Boa Noite a Todos!! ============================== #corrida #musculação #cetogenica #lowcarb #euescolhicorrer #corredoresderua #viciadosemcorridaderua #amigoscorredores #momentokoha #ferasdoasfaltogru #falandodecorrida #maiscorra #partiukm #treinarecorrer #decidicorreroficial #paquitasquecorrem #brasilrunners #correndonolitoral #papodemaratonista #treinododia #cetose #eutenhoumcorposaudavel #runfriends #familiacorrida #maratona #ateminhavofaz #correndonapraia
Momento Koha: sonhe sempre e mantenha disciplina para realizar seus sonhos! @marcosjuliano #koha #momentokoha
#Repost @josebass12 (@get_repost ) ・・・ Hoje foi mais uma prova dura apesar de ter feito só 5km mais o percurso foi difícil graças a Deus fiz uma boa prova cheguei em 1° Lugar Geral nos 5k. Quero agradecer ao meu parceiro, incentivador e patrocinador @pericles_bomfim @citychaves , agradecer também a @lifecentersuplementos com os melhores suplementos. Feliz tbm por @rochafariasbomfim fez uma boa prova chegou 1° nos 5k feminino trazendo um bom resultado. Equipe @citychaves #desafio42kserradeitabaiana #trailrunnersergipe #trailrunning #trailrunnersbrasil #corredoresdearacaju #viciadosemcorrida #trailbrasil #momentokoha #amigosqueacorridamedeu #lifecentersuplementos #assic #newmillensuplementos #formuladodesempenho
Tenho um lado irônico. Tenho um lado insuportável. Tenho um lado amável. E cada um tem o meu lado que merece.😉 (Chorão) Boa Noite Meus Amores!! 🌜🌘🌛🎑 ------------------------------------------------------------ #corrida #musculação #cetogenica #lowcarb #euescolhicorrer #corredoresderua #viciadosemcorridaderua #amigoscorredores #momentokoha #ferasdoasfaltogru #falandodecorrida #maiscorra #partiukm #treinarecorrer #decidicorreroficial #paquitasquecorrem #brasilrunners #correndonolitoral #papodemaratonista #treinododia #cetose #eutenhoumcorposaudavel #runfriends #familiacorrida #maratona #ateminhavofaz
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