#mangiarelight

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Cena con: ▪️80gr di questa filadelfia🥛🐄🥒 (buonissima, se vi piace la salsa tzatziki dovete assolutamente provarla) ▪️Un angolino di parmigiana light🍆🍅 ▪️Due carote🥕 (non in foto) . . #diarioalimentare #everydaysuperfood #food #healthy #foodporn #perderepeso #mangiaresano #fooddiary #dieta #healthyfood #healthylife #light #mangiarelight #mangiaresano #perderepeso #lifestyle #cibosalutare #mangiarecongusto #ricettelight #cibosanoegustoso #alimentazionesana #foodblogger #foodbloggeritaliani #healthystyle #healthystylefamily #alimentazione
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Pranzo con: ▪️Filetti di carne🐄 ▪️Melanzane🍆 al sugo🍅 . . La mamma oggi ha comprato dei filetti di carne🥩 che, lasciatemelo dire, stre-pi-to-si 😱 Si tagliano con la forchetta🍴, assurdo, ne ho mangiati pochi così buoni🤤. Ieri sera ero un po' triste😢 perché mi sentivo in colpa per la pizza🍕 mangiata (ma non per la pizza in sé, ma perché volevo recuperare agli sgarri fatti quindici giorni fa evitandola ma non ci sono riuscita, sigh.😭) Da Instagram è tutto, linea allo studio!🎧🎤😂 . . #diarioalimentare #everydaysuperfood #food #healthy #foodporn #perderepeso #mangiaresano #fooddiary #dieta #healthyfood #healthylife #light #mangiarelight #mangiaresano #perderepeso #lifestyle #cibosalutare #mangiarecongusto #ricettelight #cibosanoegustoso #alimentazionesana #foodblogger #foodbloggeritaliani #healthystyle #healthystylefamily #alimentazione
Se l’organismo non riesce a metabolizzare un alimento, si crea immediatamente uno stato infiammatorio che provoca un grande stress fisico e fa accumulare chili in eccesso. In questo modo, si verifica un preoccupante rallentamento metabolico che non permette al corpo di bruciare la giusta quantità di calorie con la corretta velocità. Inoltre, si assiste a un aumento dei processi fermentativi che rallentano considerevolmente la digestione e compromettono il benessere dell’organismo che sviluppa una resistenza a smaltire le proprie riserve.  Oltre ai latticini a provocare il gonfiore addominale ci sono altri cibi come la carne rossa, le bevande gassate, il caffè, gli zuccheri, le caramelle, le gomme da masticare o i cibi troppo ricchi di fibre. I legumi sono tra gli alimenti che per primi dovranno scomparire dalla vostra tavola, almeno all'inizio. Se desiderate un addome piatto e uno stato di salute ottimale, sarà necessario limitare il consumo di pasta, pane, grissini, e preferire la farina integrale. #healthyeating #healthylifestyle #caloriecounting #calorie #happylife #muscleup #muscle #fitnesslife #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #mangiarepulito #mangiarelight #mangiaresano #alimentazionesana #alimentazionesanaeproteica #alimentazioneinequilibrio #foodhealthy #foodhappiness #foodmakemehappy #food #followforfollowback #followme #panciagonfia #healthyeating #caloriedeficit
Wasa con bresaola, stracchino e rucola e crocchette di patate al forno.. #dinner #cena #gooddinner #buonappetito #mangiaresano #mangiarelight #mangiarebene #
#buonpomeriggio dopo una notte praticamente in bianco sembra che oggi non riesco a ingranare proprio...mi sono alzata e fatto ciò che dovevo ma già non vedo l’ora di tornare a letto 😔 #colazione con un #fungovelenoso ma assai #gustoso 🤣 in verità era un #tortinoalmicroonde con cuore di #confetturaaifruttidibosco e glassato con #skyr colorato e granella di #mandorla ...alla base due #biscotti sbriciolati 😋 Partecipo al contest:#pornmafit2 di @fitbakeryit @g.littledragon @canna_92 @hungry_franky e @vivoo.it @mattbenessere @allsupplements.onlinestore #colazionesana #colazionelight #colazioneitaliana #passionecolazione #mivogliobene #mangioclean #pornmafit #viveresana #healthystylefamily #breakfast #healthylife #healtybreakfast #dietaflexible #fexibledieting #sanocongusto #mangiaresano #mangiarelight #eatfit #piattidellasalute #startday
Buon pranzo 🍴😍! Non posto mai il pranzo perché in realtà non pranzo mai a casa, ma oggi si! Con frittatina di albumi e farina di mais 🌽, zucchini nell’ “impasto” con condimento di passata di pomodoro, peperoni, zucchini e formaggino 😍! Buon sabato 💖 ••••• Frittatina fatta con 130 gr di albumi, 30 gr di farina di mais, zucchini a rondelle a go go 😂, bic + limone per farla più sofficiosa 😍! Padella antiaderente di diametro 18, 3 minutini per parte a fiamma bassa con coperchio!
Pranzo con: ▪️Trancio di tonno🐟 ▪️Pomodori🍅 (non in foto) . . È la prima volta che cucino🍳 un trancio di tonno🥫, non ne avevo idea e cercando su internet ho usato questa procedura: l'ho lasciato marinare mezz'ora con limone🍋, aglio e prezzemolo🍃 poi dopo l'ho cotto a vapore💨 e, a cottura ultimata, sale rosa e pepe nero. Buono, ma perché quando lo mangio al ristorante è mooolto più buono?😭 Datemi idee per cucinarlo la prossima volta 😋 . . #diarioalimentare #everydaysuperfood #food #healthy #foodporn #perderepeso #mangiaresano #fooddiary #dieta #healthyfood #healthylife #light #mangiarelight #mangiaresano #perderepeso #lifestyle #cibosalutare #mangiarecongusto #ricettelight #cibosanoegustoso #alimentazionesana #foodblogger #foodbloggeritaliani #healthystyle #healthystylefamily #alimentazione
~ SKYR BOWL autunnale con BURRO DI MANDORLE, FICHI D'INDIA e NOCI 😍 A volte la semplicità è la soluzione migliore. Buon giorno #fitfam 😘 #colazionesana #autumn #colazionelight #breakfastideas #bowl #skyr #colazione #breakfast #fichidindia #burrodimandorle #almondbutter #iifymitalia #intuitiveeating #alimentazione #cibosano #mangiarelight #mangiarebene #yummy #delicious
Ma l'avete mai preparato con cioccolato🍫 e banana🍌? 😳😳😳 #NO ?? 😳😳😲 E allora che ne parliamo affare ⁉️ Provatelo e poi ragioniamo 😉 Fidatevi 😋😋😋 #be_a_star #ScintillaSempreComeUnaSTELLA
Cena con: ▪️150gr di salsicce di pollo🐔 e tacchino🦃 bio ▪️Broccoli🌿 . . Era la prima volta che compravo queste salsicce🐷 bio, devo dire che non sono male✔️. Assomigliano quasi più a dei wurstel🌭 che a delle salsicce, cosa che non implica che sia necessariamente un male😌. Poi a fine cottura ho aggiunto i broccoli🌿 avanzati dal pranzo🍴 con un po' di acqua e ho lasciato insaporire🥤 il tutto, risultato: non male, di certo non la miglior cena di sempre, ma fattibile! Ora guardo guess my age nell'attesa di X-factor💯. A domani babies❤️😍 . . #diarioalimentare #everydaysuperfood #food #healthy #foodporn #perderepeso #mangiaresano #fooddiary #dieta #healthyfood #healthylife #light #mangiarelight #mangiaresano #perderepeso #lifestyle #cibosalutare #mangiarecongusto #ricettelight #cibosanoegustoso #alimentazionesana #foodblogger #foodbloggeritaliani #healthystyle #healthystylefamily #alimentazione
Pranzo con: ▪️Salmone al sale rosa e pepe nero ▪️Broccoli . . Oggi finalmente ho mangiato un po' di salmone fresco che io ADORO, l'ho cotto con un goccio di acqua e sulla superficie una spolverata di sale rosa e pepe nero. L'ho accompagnato con dei broccoli che però, devo dire la verità, non mi hanno entusiasmata tantissimo. Ho lasciato un pezzettino di salmone proprio perché stavo scoppiando e i broccoli ne ho mangiati la metà circa. Ora vado a guardare 👬&👭 . . #diarioalimentare #everydaysuperfood #food #healthy #foodporn #perderepeso #mangiaresano #fooddiary #dieta #healthyfood #healthylife #light #mangiarelight #mangiaresano #perderepeso #lifestyle #cibosalutare #mangiarecongusto #ricettelight #cibosanoegustoso #alimentazionesana #foodblogger #foodbloggeritaliani #healthystyle #healthystylefamily #alimentazione
#buongiorno sto passando un brutto momento e non sono molto presente con commenti e post 😔 ho giocato con la #pastafillo e ne sono usciti fuori un #fagottinoalquark aromatizzato al #limone accompagnato da una salsina ai #fruttidibosco .poi ho preparato delle semplici #sfogliatinedimele e dei #cestini ripieni di #confettura #fichiezenzero 😋 #colazionesana #colazionelight #colazioneitaliana #passionecolazione #mivogliobene #mangioclean #pornmafit #viveresana #healthystylefamily #breakfast #healthylife #healtybreakfast #dietaflexible #fexibledieting #sanocongusto #mangiaresano #mangiarelight #eatfit #piattidellasalute #startday
English⬇ Per la rubrica: "le mie ricette light" Vi presento un piatto goloso ma magrissimo Involtini di tacchino al forno ripieni di zucchine grigliate accompagnati da una salsina allo yogurt magro, basilico e arachidi 🍃 Stupendi è dir poco 💚 Rolled turkey slices stuffed with grilled zucchini and light yogurt dipping sauce with basil and peanuts 🍃 Chi vuole la ricetta mi contatti pure in direct! 😚 #involtini #involtinidicarne #tacchino #mangiarelight #mangiaresano #yogurtmagro #salsaalloyogurt #basilicofresco #lindasdeliciousness #healthyfood #italyfoodoffice #lightfood #eatgood #eathealthy #zucchine #ricettelight
Cena con: ▪️Sei bastoncini di merluzzo🐟 (ma quelli integrali che fine hanno fatto?🙄) ▪️Lattuga🥗 e rucola🌱 con limone 🍋 . . Vorrei scrivere📃 qualcosa, ma sto troppo male😷 per l'allergia e con molta probabilità mi è salita la febbre🤒. Oggi pomeriggio non ho fatto altro che poltrire tra letto e divano🛋️, moribonda, con la testa che mi scoppiava🤯, ma ho iniziato a leggere un nuovo libro📖 di Penelope Douglas. Per fortuna questa giornata🏙️ è quasi finita🌃, spero di sentirmi meglio domani🤞🏻 Dolce notte babies🌌😴💤 . . #diarioalimentare #everydaysuperfood #food #healthy #foodporn #perderepeso #mangiaresano #fooddiary #dieta #healthyfood #healthylife #light #mangiarelight #mangiaresano #perderepeso #lifestyle #cibosalutare #mangiarecongusto #ricettelight #cibosanoegustoso #alimentazionesana #foodblogger #foodbloggeritaliani #healthystyle #healthystylefamily #alimentazione
Pranzo con *rulloditamburi*: ▪️Petto di pollo🐔 ▪️Verdure miste🌶️🍅🍆 . . Oggi non avevo proprio voglia di mangiare🙄, ho avuto un forte attacco allergico🤧, ma quando si fa orario🕝 di pranzo il mio stomaco inizia a ruggire🦁 e dato che avevo poco in frigo, ho ripiegato su del pollo🐔 cotto con acqua💦 , prezzemolo🌿, aglio e un mix di spezie. Da parte, i peperoni🌶️, le melanzane🍆, un pomodorino🍅 con acqua, sale rosa, pepe e aceto balsamico. Sono passata dal non voler mangiare ad aver mangiato troppo🤣, ora sto pensando a cosa mangiare per cena. Ora spulcio un pochino tra le vostre foto📸 in cerca di ispirazione😋 . . #diarioalimentare #everydaysuperfood #food #healthy #foodporn #perderepeso #mangiaresano #fooddiary #dieta #healthyfood #healthylife #light #mangiarelight #mangiaresano #perderepeso #lifestyle #cibosalutare #mangiarecongusto #ricettelight #cibosanoegustoso #alimentazionesana #foodblogger #foodbloggeritaliani #healthystyle #healthystylefamily #alimentazione
#buongiorno POST CON RICETTA ⬇️⬇️⬇️ #colazione #lowcarb con #pancakes ai #mirtilli farciti con #skyr mescolato con #confettura ai mirtilli @herolight e #creminaalcacao . ecco la #ricetta : PANCAKES AI MIRTILLI PROTEICI •40gr farina di ceci •10gr farina cocco(non rape) •150ml albumi •40gr skyr •10-15gr truvia/dolcificante/etc •3gr lievito per dolci •aromi a piacere topping: •50gr skyr •15gr confettura light mirtilli •latte q.b •cremina al cacao fatta con 3gr cacao amaro,dolcificante e acqua q.b. Mescolare tutti gli ingredienti per il pancakes e cuocere in padella leggermente oleata.Farcire poi con lo skyr mescolato con confettura e poi la cremina al cacao. valori senza farcitura e topping: Kcal 279 pro:30,2 carb:23,4 gras:4,4. Partecipo al contest:#pornmafit2 di @fitbakeryit @g.littledragon @canna_92 @hungry_franky e @vivoo.it @mattbenessere @allsupplements.onlinestore #colazionesana #colazionelight #colazioneitaliana #passionecolazione #mivogliobene #mangioclean #pornmafit #viveresana #healthystylefamily #breakfast #healthylife #healtybreakfast #dietaflexible #fexibledieting #sanocongusto #mangiaresano #mangiarelight #eatfit #piattidellasalute #startday
Cena con: ▪️Fiocchi di latte🐄 ▪️Fesa di tacchino🦃 ▪️Carote🥕 . . Essere o non essere, non è questo il mio dilemma, il mio dilemma è: cosa mangio domani?🤔 Avevo pensato ad una bella fetta di salmone🐟, oppure un burger di tonno🐠 che ho in congelatore, oppure una vellutata🥘 o una zuppa🍲 (ho visto una ricetta di una zuppa di ceci e castagne🌰 omg devo provarla assolutamente). Voi avete già deciso il menù di domani? Se sì vi invidio immensamente. Ora vado ad attendere le iene, buonanotte! 😴💤 . . #diarioalimentare #everydaysuperfood #food #healthy #foodporn #perderepeso #mangiaresano #fooddiary #dieta #healthyfood #healthylife #light #mangiarelight #mangiaresano #perderepeso #lifestyle #cibosalutare #mangiarecongusto #ricettelight #cibosanoegustoso #alimentazionesana #foodblogger #foodbloggeritaliani #healthystyle #healthystylefamily #alimentazione
Buonasera #fitfamily ❤️ è da tantissimo che non cucino qualcosa di buono per cena, tra lavoro e allenamenti arrivo a casa ko e mangio sempre le solite 4 cose. Però stasera volevo coccolarmi con una bella cenetta, gustosa e colorata! Bulgur e quinoa con zucca, feta light, uvetta, pinoli, mandorle, sesamo, sale rosa e olio evo 😋 con questo bel piattino partecipo al contest #octoberandnuts @delicious.breakfast @fast_and_fit_food @nonsolopancakes @lifefrutta @damiano_organic Vi auguro una bella serata ☺️😚 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #quinoa #zuccateam #dinner #cena #healthyfood #mangiarelight #diet #senzaebuono #balancedfood #instafit #instadinner #picoftheday #foodaccount #instafoodie #fitfam #fitbakeryit #fit #fitnesslife #cleaneating #healthylifestyle #foodblog #mangioclean #ricettefit #recipe #foodformuscle #eatwell2018 #lemillericette #fabyfitfood
Momento relax ... all’Euclide
Chiamasi .. Pasta "Incaciata"❤🍝 Broccolo..pinoli .. uvetta .. acciughe .. 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦 Buonissima !!!!
Pranzo con: ▪️Pollo🐔 ▪️Insalata🥗 ▪️Ketchup🍅 . . Stamattina sono andata a fare la spesa🛍️ ma non avevo proprio idea💬 di cosa mangiare e, quindi, ho riversato sulla mia buonissima insalata🥗 di pollo🐔. Voi cosa mangiate🍴 quando volete qualcosa di diverso? Purtroppo a dieta riversiamo sempre sulle solite cose, soprattutto io che sono eternamente indecisa sul cibo. Se volete condividere qualche idea, sono tutta orecchi👂🏻 . . #diarioalimentare #everydaysuperfood #food #healthy #foodporn #perderepeso #mangiaresano #fooddiary #dieta #healthyfood #healthylife #light #mangiarelight #mangiaresano #perderepeso #lifestyle #cibosalutare #mangiarecongusto #ricettelight #cibosanoegustoso #alimentazionesana #foodblogger #foodbloggeritaliani #healthystyle #healthystylefamily #alimentazione
Cena con: ▪️Spinacina light ▪️Broccoli . . Non vedevo l'ora di mangiare🍴 questa spinacina light, l'acquisto🎁 del secolo, la mia scoperta dell'America🗽, povera illusa🤐. Ebbene sì signori🧑🏻 e signore👧🏻... non mi sono affatto piaciute🚮😭 Erano secche e dure, ma ovviamente non è stato questo il problema perché essendo fatte al forno era previsto, ma il sapore era praticamente assente🚫, insapore⛔, insomma se volete provarle non vi sconsiglio⚠️ di provarle ma compratene prima una sola confezione per provare (e dire che io volevo comprarne una scorta, omg per fortuna ho desistito🔝). Ora basta sennò mi dilungo troppo, buon appetito babies 😚 . . #diarioalimentare #everydaysuperfood #food #healthy #foodporn #perderepeso #mangiaresano #fooddiary #dieta #healthyfood #healthylife #light #mangiarelight #mangiaresano #perderepeso #lifestyle #cibosalutare #mangiarecongusto #ricettelight #cibosanoegustoso #alimentazionesana #foodblogger #foodbloggeritaliani #healthystyle #healthystylefamily #alimentazione
A pranzo dieta Pic : @valesantasubito
Pranzo con: ▪️Fagioli bianchi con cipolla, menta🌱 e peperoncino🌶️ . . Questo è un piatto davvero ottimo, ve lo consiglio: cuocete i fagioli e poi preparate da parte un soffritto con due cucchiaini di olio, cipolla, menta e timo. Aggiungere i fagioli cotti al soffritto, lasciar insaporire e aggiungere il peperoncino. Gustate caldi! Gnammy gnammy 😋 . . #diarioalimentare #everydaysuperfood #food #healthy #foodporn #perderepeso #mangiaresano #fooddiary #dieta #healthyfood #healthylife #light #mangiarelight #mangiaresano #perderepeso #lifestyle #cibosalutare #mangiarecongusto #ricettelight #cibosanoegustoso #alimentazionesana #foodblogger #foodbloggeritaliani #healthystyle #healthystylefamily #alimentazione
#buongiorno POST CON RICETTA ⬇️⬇️⬇️ oggi #colazione super #lowcarb con un #budinofit al #cacaoamaro e #caffè ,topping #burrodiarachidi 😋 ecco la #ricetta : BUDINO FIT CACAO E CAFFÈ •10gr cacao amaro •300ml albumi •50ml caffè dalla macchinetta •200ml acqua •25gr truvia/dolcificante •5gr agar agar o gelatina in polvere •aromi a piacere topping: •10gr burro di arachidi Mettere in un pentolino antiaderente tutti gli ingredienti e portare sul fuoco medio-basso appena inizia a sobbollire mescolare di continuò e continuare fino che il composto si è ben addensato.Lasciar raffreddare leggermente e versare in uno o più stampini/coppe leggermente bagnate con acqua.Far raffreddare e mettere in frigo per tutta la notte.Rovesciare su un piatto e servire con il topping di burro di arachidi (il mio è un po’ denso e lo allungato con un po’ di latte) e una spolverata di cacao amaro. valori senza topping: Kcal 201 pro:32,5 carb:5,5 gras:2,1 Partecipo al contest:#pornmafit2 di @fitbakeryit @g.littledragon @canna_92 @hungry_franky e @vivoo.it @mattbenessere @allsupplements.onlinestore #colazionesana #colazionelight #colazioneitaliana #passionecolazione #mivogliobene #mangioclean #pornmafit #viveresana #healthystylefamily #breakfast #healthylife #healtybreakfast #dietaflexible #fexibledieting #sanocongusto #mangiaresano #mangiarelight #eatfit #piattidellasalute #goodfood #startday
Buuuuoooongiiiooornoooo #fitfamily 🎃 fa molto halloween 👻 la colazione di oggi vero? Quadrotti zucca e mandorle con cremima al cacao 🤤 Si sciolgono in bocca 🤤 vi do un consiglio...salvate la ricetta, correte subito a comprare una zucca e provate 👩🏻‍🍳 è una 💣🤤 Ricetta: Ho cotto al vapore 230g di zucca 🎃 poi ho unito 80g di yogurt greco 0% grassi e ho frullato tutto. Poi unite 10g di farina di cocco 🥥 45g farina di riso integrale, 25g farina di mandorle, un po' di cannella ❤️ che ci sta sempre, 150g di albume, latte o acqua per rendere il composto omogeneo (non troppo liquido mi raccomando, tipo gelato 🤔) e un pochino di lievito bio. Girate bene con le fruste 🌪️ In forno preriscaldato statico 180°🔥 per 30minuti. Fate raffreddare e decorate con cremina al cacao e mandorle 🤤 io ho utilizzato una teglia quadrata, potete usare qualsiasi teglia, deve essere abbastanza piccola (18/20cm) altrimenti viene una sottiletta 🤣 Vi auguro una bellissima giornata ❤️ 👉👉👉👉 Codice sconto @i.natural_pro FABY5 👈👈👈👈 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #healthyfood #sugarfreedessert #colazione #mangiarelight #diet #senzaebuono #healthybreakfastidea #breakfast #balancedfood #instafit #instabreakfast #picoftheday #foodaccount #instafoodie #fitfam #fitbakeryit #fit #fitnesslife #cleaneating #healthylifestyle #foodblog #mangioclean #ricettefit #recipe #foodformuscle #eatwell2018 #lemillericette #zuccateam #fabyfitfood
Cena con: ▪️Due hamburger di 🐔&🦃 ▪️Peperoni . . Oggi è stata una giornata frenetica, diciamo così. Sono tornata da un week-end fuori dal mio ragazzo👩‍❤️‍💋‍👨, un po' sconsolata perché le cose belle finiscono decisamente troppo in fretta. Arrivata a casa🏡 ho avuto giusto il tempo di pranzare per poi cadere in un sonno profondissimo💤 (infatti mi sono persa uomini e donne), quando mi sono svegliata sentivo freddissssimo❄️ e mi sono riscaldata con un bel tè caldo🍵 e biscotti🍪. Poi sono andata a fare un po' di spesa (ho comprato delle spinacine light cotte al forno e non fritte e omg non vedo l'ora di assaggiarle🤤) e ora finalmente si cena. Voi stasera cosa farete? Seguirete il GFvip? Io non lo so perché non mi fa impazzire😪 Vabbè vado a gustarmi la cenetta, Gnammy!😋 . . #diarioalimentare #everydaysuperfood #food #healthy #foodporn #perderepeso #mangiaresano #fooddiary #dieta #healthyfood #healthylife #light #mangiarelight #mangiaresano #perderepeso #lifestyle #cibosalutare #mangiarecongusto #ricettelight #cibosanoegustoso #alimentazionesana #foodblogger #foodbloggeritaliani #healthystyle #healthystylefamily #alimentazione
Momenti di gioia...
Sì inizia la settimana alla grande con questa strepitosa ciambella al cioccolato e pere!!!!😊😊😊💪💪👍🍰🍐🍐💖💖 Ricetta 40gr avena cioccolato @vitamincompany 30gr avena alla ciambella @bpr_nutrition 200gr albume 40gr yogurt vaniglia skyr 0%grassi @milbona 1uovo 2gr lievito Bio 3ml dolcificante 1 pera Topping 20gr proteine al cioccolato @vitamincompany 10gr crema spalmabile bianco latte chokorelax @functionalfood.it 15gr muesli vitalis light @cameo Unire le farine e il lievito. Aggiungere poi l'albume, lo yogurt, l'uovo, il dolcificante e per ultime le fettine di pera. Versare l'impasto in uno stampo per ciambella e cuocere a 200° per 25min a forno ventilato. Poi guarnire con la crema proteica al cioccolata fatta con proteine e pochissima acqua, la crema spalmabile al cioccolato bianco e muesli. Una vera goduria!!!!😊😊😊💖💖🍐🍐🍰 Macros 1/2 ciambella 38gr carboidrati 31gr proteine 8gr grassi 78kcal #lunedicosi #colazionedellunedì #colazionedioggi #colazionelight #ciambellalight #ciambellafit #cioccolato #pere #mangiarelight #cucinarelight #dolcifit #dolcilight #ricettefit #ricetteperpassione #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #alimentazionefitness #fitnessandfood #fitchef #fitfoodguide #fitfoodblog
Io ❤️ Lei ❤️ la zuppa Amore a prima vista 😊😊 Buon Appetito 🍵🥄
Ci piace farvi felici....
Pranzo domenicale: "Penne alla Napoleone e polpettone al forno ripieno di verdure e scamorza 🤔Ho detto pasta?❓❔❓Una volta la settimana la mangio anch'io😝❕❗❕🔛 #pastaintegrale #mangiaresano #mangiarebene #mangiarelight #nutrizione #polpettonealforno #ripienodiverdurearrosto #filante #dieta #dietamediterranea #mangiarecongusto #momintheform 💪❤️🌺👩‍🍳
~ SKYR con GRANELLA DI NOCCIOLE e UVA 🍇 Buongiorno #fitfam Per me mangiare non significa solo contare i macros o stare attenta al fatto che ogni pasto sia correttamente bilanciato. Per me mangiare significa GIOIA. Cucinare è un modo per rilassarsi e mangiare è un modo per stare insieme! Ieri sera ho sgarrato pesantemente 🐷 questa mattina la fame era poca, per questo ho preparato un bella #bowl di skyr ad alto contenuto proteico. Buona domenica 😘 #skyr #yogurtgreco #fruit #dietamediterranea #colazioneitaliana #colazionelight #lowcarb #iifymitalia #intuitiveeating #mangiarelight #mangiarebene #alimentazionesana #alimentazione #viveresano #healthylifestyle #healthyeating #fitfoodie #breakfast
Buooongiiiornoooo #fitfamily ❤️ come state? Finalmente è tornato il mio pizzapancake 🍕🥞 provavo e riprovavo e si attaccava sempre 😭 avevo anche comprato un padellino nuovo ma niente! Ogni volta mi toccava mangiare un pancake strapazzato🤯 Ieri ho comprato un padellino nuovo e taaaac è venuto 😍 le gioie😊 il padellino scadente domani torna da dove è venuto, per fortuna con Amazon prime si possono rendere gli articoli! È proprio vero che in certe cose poca spesa minima resa 👎 Comunque quello nuovo l'ho trovato da Kasanova, ci sono un sacco di cosine carine super scontate! Fate un giretto e salutate lo stipendio 💸 Vi interessava la storia di Fabiana e i suoi padellini vero? 🤣 Noi siamo in viaggio, stiamo andando a .... 🥁🥁🥁🥁🥁 Gardaland 🎠🎡🎢 Ora vi lascio la ricettina, molto semplice e veloce: unite 60g di farina di avena choko loco 🍫 #bprnutrition 10g farina di cocco 🥥 #probios1978 mezza banana 🍌 ridotta in purea, cannella a quantità industriali ❤️ 150g di albume, acqua q.b. per ottenere un composto liscio e lievito #baulevolantebio Scaldare un padellino antiaderente da 22cm sul fuoco piccolo al minimo, versare il composto e cuocere con coperchio. Dopo qualche minuto mettere le fettine di banana e 10g di noci di acagiú. Come topping ovviamente burro di arachidi 🥜 come se non ci fosse un domani e semi di chia. Vi auguro buona domenica 😘❤️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 👉👉👉👉 Codice sconto @i.natural_pro FABY5 👈👈👈👈 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #healthyfood #sugarfreedessert #colazione #mangiarelight #diet #senzaebuono #healthybreakfastidea #breakfast #balancedfood #instafit #instabreakfast #picoftheday #instafoodie #fitfam #fitbakeryit #fit #fitnesslife #cleaneating #healthylifestyle #foodblog #mangioclean #ricettefit #recipe #foodformuscle #eatwell2018 #fabyfitfood
#buongiorno POST CON RICETTA ⬇️⬇️⬇️ oggi #colazione con il #cicciopancake tra i più buoni che ho mai preparato 😋 #zucca #arancia e #cioccolatofondente 85% @lindtitalia servito con #mirtilli caldi ecco la #ricetta : TORTINO ZUCCA AL ARANCIA E CIOCCOLATO FONDENTE •40gr fiocchi d’avena mignon •100ml albumi •100gr zucca cruda •100ml spremuta di arancia •100ml acqua •15gr truvia/dolcificante •4gr lievito per dolci •10gr cioccolato fondente 85% •scorza di arancia q.b. topping: •50gr mirtilli •succo di mezzo limone •stevia q.b. Per prima cosa cuocere la zucca con la spremuta,l’acqua,la truvia e un po’ di cannella e cuocerla finché il liquido e completamente assorbito e schiacciare la zucca. In una ciotola mescolare albume,fiocchi d’avena,scorza,truvia e lievito e mescolare.Aggiungere la zucca e il cioccolato spezzettato.Cuocere in un padellino 12-14cm oleato e ben caldo con coperchio a fiamma bassa finché non è pronto. Servire con skyr e una salsina preparata cuocendo i mirtilli con il succo di limone e un po’ di truvia.Servito leggermente caldo e ancora più buono 😋 Partecipo al contest:#pornmafit2 di @fitbakeryit @g.littledragon @canna_92 @hungry_franky e @vivoo.it @mattbenessere @allsupplements.onlinestore #colazionesana #colazionelight #colazioneitaliana #passionecolazione #mivogliobene #mangioclean #pornmafit #viveresana #healthystylefamily #breakfast #healthylife #healtybreakfast #dietaflexible #fexibledieting #sanocongusto #mangiaresano #mangiarelight #eatfit #piattidellasalute #goodfood #startday
Perché non fare una merenda salata 😍 Avocado love 🥑❤
Ogni giorno siete sempre di più a scegliere l’Euclide e vedere le vostre foto ci riempie di gioia . Pic by @mauroperrella
A me piace fare la #differenza ogni giorno e in ogni situazione 😜 Anche in cucina 😋 Oggi propongo alla mia family 👨‍👩‍👧‍👧 spaghetti alla #pizza ... ma con una piccola differenza... 👉🏼Pasta al riso e mais 🍝 Tutto perfettamente in linea con il programma... Naturalmente 😉 Buon pranzo 😋 #mangiaresano #be_a_star #ScintillaSempreComeUnaSTELLA
Mi piace moltissimo il polpo, e se impari i piccoli trucchi per una cottura perfetta diventa velocissimo da fare, ma facendolo spesso devo cambiare gli abbinamenti..🤔 Oggi con pomodorini, briciole di pane fritto e una salsina di senape, prezzemolo e olio.. Semplice semplice. #polpo #insalatadipolpo #pescefresco #topitalianfood #mangiaresano #mangiarelight #topitalianfood #top_food_photo #cenalight #cucinate_da_voi #kingmasterchef #cenaperfetta #afchannel #food_experience #vene12cen #
Spaghetti lupini e calamari!👍💟 Da soli o in compagnia questo piatto ci fa stare in allegria!! E' un bel piacere per la vista e gratifica anche l'olfatto e il gusto!👍💟 Voi cosa avete preparato oggi a pranzo??😋 Per la ricetta clicca sul mio profilo 👇 @annasarnataro9765 Poi sul mio blog 👇 creaconanna.wordpress.com/ #creaconanna #calamaro #calamaros #lupiniii #spaghetti 🍝 #basílico #prezzemololand #profumodimare #buonpranzo #pranzobuono #saporiitaliani #pomodorino #pomodoroebasilico #piattidipesce #likefoods #fotofood #pranziinallegria #oliobuono #agliooliopasta #saporito #mangiareanapoli #mangiare_in_grande #cibosalutare #cibochefasognare
Buuuuuongioooorno #fitfamily ❤️ venerdì finalmente!!! Ieri non so perché sono stata male tutto il giorno, ero a terra...sará che mercoledí ho mangiato troppo e dormito poco! Però sono riuscita ad allenarmi comunque 💪 non si molla mai!! Oggi mi sento meglio per fortuna! Quindi si va al lavoro e dopo in palestra!! Per colazione super torretta di pancakes 🥞 alla nocciola 🤤 e una tazza di "latte" di riso (bevanda vegetale a base di riso è bruttissimo 🤣) Vi auguro una bellissima giornata ❤️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 👉👉👉👉 Codice sconto @i.natural_pro FABY5 👈👈👈👈 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #healthyfood #sugarfreedessert #colazione #mangiarelight #diet #senzaebuono #healthybreakfastidea #breakfast #balancedfood #instafit #instabreakfast #picoftheday #foodaccount #instafoodie #fitfam #fitbakeryit #fit #fitnesslife #cleaneating #healthylifestyle #foodblog #mangioclean #ricettefit #recipe #foodformuscle #eatwell2018 #foodporn #fabyfitfood
Easy peasy orange squeezy 🍊 @ludovicabizzaglia Pic by @mgaiamarotta
Oggi un piatto semplice .. veloce e buonissimo.!!! Anelli di calamari panati al forno ❤
~ RISOTTO alla CURCUMA con ZUCCHINA LUNGA e RAVANELLI, con una spolveratina di parmigiano 😍 Oggi pranzo leggero con un bel risottino. E voi, li mangiate i ravanelli? Io li utilizzo da poco però mi piacciono parecchio sia nelle insalatone che nelle zuppe o nei risotti. Sono degli ortaggi ricchissimi di acqua con un'elevata quantità di vitamina B, vitamina C, ferro, fosforo, calcio e acido folico. Buon pranzo #fitfam 🍚 #pranzolight #pranzo #lunchideas #lunchrecipes #pranzosano #sanoebuono #sanoegustoso #alimentazionesana #alimentazione #lightfood #foodie #foodporn #mangiarebene #mangiarelight #ravanelli #senzaglutine #curcuma
#buongiorno ...si fa per dire...ho un sonno!ma qua i pelosi hanno deciso che 5 ore di sonno mi bastano e il colmo è che loro ora ronfano che è una meraviglia dopo avermi svegliata al alba 😔 la #colazione di oggi prevedeva le stesse #tortine di ieri con aggiunta di un ciuffo di #skyr #scagliettedicioccolato e #nocipecan 😍 una tazza bollente di #caffellatte e poi iniziamo anche questa giornata. se volete preparare le tortine trovate la ricetta nei post precedenti! buona giornata! #colazionesana #colazionelight #colazioneitaliana #passionecolazione #mivogliobene #mangioclean #pornmafit #viveresana #healthystylefamily #breakfast #healthylife #healtybreakfast #dietaflexible #fexibledieting #sanocongusto #mangiaresano #mangiarelight #eatfit #dietasanatoasa #piattidellasalute #goodfood #startday
~ FITCHEESCAKE CIOCCOLATO🍫, FICHI E ANACARDI con uva 🍇 e scaglie di cocco ➡ scorrete per VEDERE IL VIDEO Buongiorno #fitfam Questa mattina voglio mostrarvi una colazione golosa, proteica e sana, una #fitcheescake per gli amanti del cioccolato e assolutamente #glutenfree Le dosi che ho utilizzato sono per 2 persone. Per realizzare la base ho utilizzato: -30gr di fichi secchi -10gr di anacardi -20gr di fiocchi d'avena #senzaglutine -80ml di latte scremato Per la copertura ho utilizzato: -150ml di albume pastorizzato -120ml di acqua -10gr di cacao amaro -50gr di yogurt greco 0% Il procedimento è abbastanza lungo, se volete che lo inserisca..lasciate un commentino giù e provvederò! Buona colazione😘 #colazionesana #colazione #breakfastideas #breakfast #balanced #fitbakeryit #iifymitalia #foodporn #foodpics #cibosano #alimentazionesana #alimentazione #mangiarebene #healthyeating #intuitiveeating #mangiarelight #healthylife #proteinfood #yummy #delicious
Ogni giorno ci troviamo a dover fare delle #scelte . . . Io SCELGO ogni giorno il meglio per me e la mia famiglia 👨‍👩‍👧‍👧 e questo fa la differenza 😉 #lacenaèservita 🍽️ Buon Appetito #mangiaresano #be_a_star
Pasta e fagioli borlotti 2.0..... Perché.....??!!?? Ho voluto sperimentare le busiate con la zuppa. Le busiate hanno sposato bene la zuppa legandosi in modo perfetto. Il tutto irritato con del buon #olioextraverginedioliva . #fagioli #borlotti #busiate #ortobio #orto #mangiaresano #mangiareitaliano #mangiarelight #cucina #cucinasiciliana #cucinadicasamia #chef #masterchef #porcellogram #zuppa #fighteatclub @fighteatclub #food #foodporn #ciacksicucina #cookpad #carote #cipolla #sedano #patate #zucchinegenovesi #spezie
E buona cena, carezza di latte peperoni al forno con cipolla e pomodorini e melanzane avanzate ieri sera 😋😋😋#dietando #dieta #dietasana #ricettedietetiche #cucinaresano #mangiarelight #nutrizione #nutrizioneconsapevole #mammeimperfette #mammeinforma #mammeitalianefitness #momintheform 💪❤️🌺👩‍🍳
Stavo sistemando le foto al pc e mi sono imbattuta in questa foto 😱 Foto che risale a qualche anno fa... Ma sembra lontana da me anni luce 😲 👉🏼 Rivedo nei miei occhi la #stanchezza di quel periodo, la #tristezza di non sentirmi "adeguata" 👉🏼 Rivedo sul mio viso la #pesantezza dei chili in più Mi sembra di fare un tuffo nel passato... In quel passato in cui non riuscivo a guardarmi allo specchio... Non mi piacevo e cercavo di depistare lo sguardo degli altri con piccoli "escamotage"... Tipo il fiore nei capelli 🤨... Ma niente... Non riuscivo a sentirmi bene con me stessa 😔 #Oggi invece eccomi decisa e sicura di me ❤️ al punto da indossare anche vestiti che prima non pensavo nemmeno di provare... #Oggi sono diventata quel tipo di donna che ho sempre ammirato... Indipendente e sicure di sé 💪🏼💕 Quel tipo di donna che indossa un vestito lungo #animalier con scioltezza e tranquillità anche per fare la spesa 😜 #Oggi sono di nuovo io e sono felice di esserlo ❤️ Sono felice di essere rinata 😍 #starebene #be_a_star #ScintillaSempreComeUnaSTELLA
Quando si ha voglia di una (dolce) pausa dallo stress ... la nostra torta Euclide è la soluzione . Pic by : @chiara_gaudi
Oggi un bel piatto di fusilli integrali Con un pesto molto particolare ! Pesto di barbabietola mandorle e ricotta ! Scrivete in direct per la ricetta 😍 #stile di vita ❤
#buongiorno POST CON RICETTA ⬇️⬇️⬇️ ieri sera al volo mi sono preparato questi #dolcetti #bananabread con #goccedicioccolatofondente e #burrodinoci tostate #homemade e sopra #nocipecan 😋 che ve lo dico a fare erano buonissime! ecco la #ricetta : TORTINE BANANA BREAD CON BURRO DI NOCI Ingredienti x 6tortine •200gr banana matura •un uovo •100ml albumi •20gr farina di riso integrale •20gr farina d’avena integrale •20gr farina di farro integrale •20gr truvia/dolcificante •5gr lievito per dolci •10gr gocce di cioccolato •30gr burro di noci/arachidi/etc •20gr noci pecan In un frullatore mettere banana,uovo,50ml albume,le farine,il lievito e frullare per bene.Montare a neve i restanti 50ml di albume e aggiungerli al composto insieme alle gocce di cioccolato mescolando lentamente per non smontare l’albume.Versare poi in pirottini e aggiungere sopra ogni uno 5gr di burro di noci e le noci pecan.Infornare a 180gradi per circa 15-20minuti,fare prova stecchino prima di sfornare.Pronto! #colazionesana #colazionelight #colazioneitaliana #passionecolazione #mivogliobene #mangioclean #pornmafit #viveresana #healthystylefamily #breakfast #healthylife #healtybreakfast #dietaflexible #fexibledieting #sanocongusto #mangiaresano #mangiarelight #eatfit #dietasanatoasa #piattidellasalute #goodfood #startday
Buongiorno a tutti! Questa è la colazione che amo😍 Semplicissimi pankake,light, e molto molto soffici! Vi lascio la ricetta e se li provate ditemi se vi sono piaciuti!😄 RICETTA •Yougurt greco 30 grammi •Albume 40 grammi •Farina 20/25 grammi integrale (in base alla consistenza ottenuta!) •Un pizzico di lievito Io per farcirla ho aggiunto marmellata hero alla fragola😍 #colazionesana #colazione #colazionefit #colazionetime #yougurtgreco #yougurt #pankakes #pankakefit #pankakeart #mangiaresano #mangiare #mangiarebene #mangiaresanoebene #cosebuonedamangiare #mangiarecongusto #mangiarelight #light #lightfood #magiareconamore #mangiarecongliocchi
🥞🎂❤️Happy Birthday to me❤️🎂🥞 Buuuuoooongiiiooornoooo #fitfam 😘 oggi giornata speciale! Eeeee sono 29 💪💣 qui si inizia ad invecchiare sul serio 🤣 Questa è la mia super colazione di buon compleanno 🤤 ed anche oggi partecipo al contest #pornmafit2 🐷💪 @fitbakeryit @canna_92 @g.littledragon @hungry_franky @mattbenessere @vivoo.it @allsupplements.onlinestore raga con questo contest mi avete "dato il La" 🔝 La ricetta è semplicissima e per i miei standard è pure low carb 😭 ma stasera mi aspetta una megasupercicciosa pizza 🤤🤤🤤 Ricetta: montare a neve ben ferma 100g di albume, aggiungere 20g di kefir, 30g di preparato proteico, 10g farina di cocco, 20g farina di grano tenero integrale, un cucchiaino di miele, un pizzico di sale e lievito bio. Mescolare dal basso verso l'alto. Scaldare un padellino con un pochino di olio di cocco. Cuocere i pancakes con il coperchio. Verranno super soffici e altissimi 😍 topping con yogurt di soia, purea di lamponi caldi, burro di pistacchi 💚 lamponi e pistacchi 😭 non vi dico 🤤🤤🤤🤤 Vi auguro una bellissima giornata 😘😘😘 #healthyfood #sugarfreedessert #colazione #mangiarelight #diet #senzaebuono #healthybreakfastidea #breakfast #balancedfood #instafit #instabreakfast #picoftheday #foodaccount #instafoodie #fitfam #fitbakeryit #fit #fitnesslife #cleaneating #healthylifestyle #foodblog #mangioclean #ricettefit #recipe #foodformuscle #eatwell2018 #foodporn #fabyfitfood
#buonasera mi sono resa conto che quando mio marito a casa non solo mi fa mangiare di più ma non riesco a fare tutto quello che vorrei 😞 questa la #colazione con #wasamisu al #pistacchio usando la nuova #pastapuradipistacchio di @pistacchioevergreen.ho usato fette wasa bagnate in latte e poi alternate con una crema fatta con #ricottalight e #skyr ,aromatizzata al pistacchio e granella tra gli strati e come topping insieme a un po’ di pasta pura. era meraviglioso 😋 super contenta del mio acquisto! #colazionesana #colazionelight #colazioneitaliana #passionecolazione #mivogliobene #mangioclean #pornmafit #viveresana #healthystylefamily #breakfast #healthylife #healtybreakfast #dietaflexible #fexibledieting #sanocongusto #mangiaresano #mangiarelight #eatfit #dietasanatoasa #piattidellasalute #goodfood #startday
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