#mangermieux

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Cette salade de carottes à la marocaine était DÉ-BILE!! Tellement un belle accompagnement remplis de saveur!! C'est surprenant de voir à quelle point les épices peuvent changer la saveur des aliment!!! Tu veux la recette?? Commente ⬇️⬇️⬇️ #carottes #potagerlagavotte #healthyfood #cuisinesimple #mangermieux #mangersain
Comment vous dire...🤔 J'ai pas passer une bonne semaine niveau nourriture. 😭😭 OK le repas du midi ça va. Le repas du soir ça va 👍 Mais entre les 2 repas et bien beaucoup de grignotage. Et des trucs bons mais pas pour les kilos. 😣😣 Je sais pas si c'est l'effet changement de dizaine mais niveau nourriture j'ai fait une semaine de merde 💩 🙄 Me suis fait plaisir mais un peu trop sur des trucs sucrés. 😑 J'etaie a 67.2 dimanche matin pour mon anniv 🎂 La j'imagine bien revoir le 68 et + vue la semaine de 💩💩 Donc je vais possiblement éviter de me peser demain et voir plutôt la semaine prochaine. 😣 Parce-que là je veux pas voir un chiffre pourrit sur la balance. J'ai des périodes plus difficiles que d'autres. C'est pas simple de garder une alimentation correcte avec toutes les tentations dans les magasins. . . . #teamregimeuse #teamregime #reequilibragealimentaire #mangermieux #sefaireplaisir #regimeusemotivee #onpeutpastoujoursfairebien #cestcommeca #onlacherien #jyarriverai #cestpasperdu #motivation #motivee #instaregimeuse #instaregime #perdredupoids #perdredupoidsetsesentirmieux #peseedelasemaine
#sugarfreecleanse mode. #curesanssucre Getting ready for meal prepping! I have cut down sugar a big chunk the past couple years. And I don’t mean the sugar in the afternoon tea cup... But what @ibezcukrutojde offers in her platform seems the real deal. So I give in and hop on that #sugarfree cleanse train for 21 days. ⚠️ cranky posts coming up in the near future 🤷‍♀️😊 J’ai énormément réduit ma consommation de sucre les deux dernières années et je ne parle pas juste du petit sucre dans le tea du matin, mais je parle du sucre caché! Celui dans les conserves de tomates, dans les produits transformés (céréales, pains, pâtes...) je n’ai cependant jamais eu le courage de faire cette cure que propose @ibezcukrutojde qui consiste à tout éliminer durant 21 jours (fruits, féculants... inclus) Alors voilà c’est partie en mode préparation!!! #sanssucre #cure #sanssucreajoute #bienetre #mangermieux #vivremieux #instafood #sugarfree #cleanse #eatbetter #movebetter #livebetter #yogafrance #frenchyogi #wholefooddiet
• L o v e M e F o r W h o I A m 💕 Il y a maintenant quelques mois que mon combat contre les kilos a commencé. 🗓 . QUATORZE KILOS EN MOINS. 🔊 Je suis passée d'un IMC de 27,3 (surpoids) à un IMC de 22 (normal) . C'est une grande victoire pour moi, j'ai toujours eu quelques kilos en trop depuis que je suis petite. Mais avec les aléas de la vie, j'en ai pris d'avantage.. 📈 . Je ne cherche plus à perdre du poids, seulement à affiner/sculpter mon corps. 🏅 Si vous avez des astuces, je suis preneuse. 👌 . #Repriseenmain #Onlacherien #Nopainnogain #Changement #2018nonauxkilos #Reequilibrage #Reequilibragealimentaire #Mangersainement #Mangermieux #Maigrir #Pertedepoids #Sport #Fitwoman #Fitgirl #FitnessGirl #Followme #Followers #Yeuxbleus #Cheveuxlong #Blonde #Brune #Tatouage #Tattoogirl #Phrase #Tatoueeetbienelevee #Piercing #Piercinggirl #Labret #Snakebites
Lequel de ses trois repas préférez-vous ? 1- Le boulgour , poisson pané, courgettes , tomates cerises , yaourt sojasun et pêche. 2- Le burger steak , pommes de terres frits fait maison et salade + le verre de Spirit. 3- Tomates cerises , calamars, cornichons , yaourt sojasun, des quetsches. N’hésitez à mettre des commentaires. #eat #eatclean #mangersainement #mangermieux #teamfitness #fitness #fit #frenchfries #frenchtoast #healthylifestyle #healthyfood #healthy #repas #mangersain #mangerbien #foodporn #foodstagram #foods
I Dîner I Steak de veau & purée de carottes & pdt . Raisin ~ A la maison, j'ai plein de choses à grignoter puisque chéri s'est plus ou moins installé avec moi. Et que lui, il peut se manger un pot de Nutella en 2 jours sans conséquences. Mais aujourd'hui, aucune tentation de l'imiter. Je sais bien que mes crises d'hyperphagie sont par période et c'est donc reposant ces moments de sérénité... ~ Mon tri de l'armoire étant quasiment fini (il restait le linge qui était dans la machine), je peux affirmer suite à mes moultes essayages que j'ai bien minci du haut du corps. Par contre le bas, y'a encore du boulot 😅 je pense reprendre les massages à l'huile de coco avec la cellucup. __________ #reequilibragealimentaire #healthy #healthyfood #healthylife #healthydecision #newlife #mangermieux #instaregimeuse #regime #regimeuse #eatclean #nopainnogain #motivation #onsebouge #onseremuelacouane
La quête de l'excellence. Faites partie du mouvement #Kinelite
Je suis une personne dont les sens (ouï, odorat, touché...) sont extrêmement sensibles. J'ai donc parfois beaucoup de difficultés avec les odeurs. Souvent elles sont si intense pour moi qu'elles font déclencher mes problèmes de santé comme mes problèmes de bronches. Quand je me suis procurée les chandelles, Mélanie m’a assuré que ses chandelles n’étaient pas du tout agressives comme odeur, mais plutôt qu’elle les catégorisait comme étant douces et justes à point. Je confirme que c’est bien le cas. Ses chandelles sont d’une excellente qualité et l’odeur est juste magnifique. Un peu odorant, mais pas trop pour étouffer, si vous comprenez ce que je veux dire. Je les recommande sans hésitation. En plus le service est hors pair!
L E G U M E S P À R T Y . . Aujourd’hui, premier panier de l’AMAP auprès de laquelle je suis engagée, elle dépose les paniers en bas du travail donc c’est parfait 👌🏻 J’ai pris la taille moyenne et à l’intérieur il y avait : - une grosse salade (si si elle est vraiment grosse!) - deux poivrons rouge - 1 kg de pommes de terre - 1 kg de tomates Et une courge spaghettis (j’en ai jamais faite, j’ai hâte de découvrir ☺️). . . Et puis passage à mon petit coin habituel pour les œufs (trois douzaines, normal 👌🏻) et deux kilos de pommes Pirouette 🍎 . . Tout cela, c’est local! Pas forcément Bio maisc’est local, ça fait vivre des cultivateurs\producteurs locaux - et ça ON AIME 😜 . . Petit à petit on change ses habitudes y compris d’achats 👍🏻 . . Voilà c’était le petit point : panier, achats et mode de consommation ☺️ . . Bonne soirée à tous, faites de très beaux rêves! Je file à la douche histoire de me décrasser! Des bisous 😘😘 . . . . . . . . #instaregimeuse #instafood #mangermieux #mangersain #instadiet #regimeuse #diet #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #pertedepoids #weightloss #loosingweight #weightlossjourney #loosingweightjourney #repriseenmain #sport #musculation #fullbody #fitness #fitnessgirl #repriseenmain #remiseenforme #fullbodytraining #transformation #entrainement #teamshape #teamshapeevolution #5kgpournoel
Aujourd’hui pour le goûter c’était un nouveau test de cookies à base de purée de noisettes, farine de tapioca et farine de riz et bien évidemment des noisette et un mélange de petites de chocolat!! #cookies #noisette #pureedenoisettes #nocciola #healthycookies #healthyfood #snack #eatclean #mangermieux #mangersain #mangerbouger #eathealthy #instafood #instahealth #glutenfree #sansgluten #recipeideas #passion #patisserie #paris #parisienne
Côtelettes d’agneau haricots verts frais et riz blanc 🍖 🍚 • 10SP Weight Watchers liberté l’assiette 🍽 ________________________ #yummy #homemadefood #healthyfood #healthy #miam #reequilibragealimentaire #2018nonauxkilos #tbc #instafood #ww #regimeuse #instafit #mangersain #mangermieux #instamotivation #wwliberté #weightwatchers #weightwatchersfrance
Nous revoilà pour ce soir 😁 A 16:00 Biscuit gerble pépite chocolat Yagourt chocolat Repas du soir 1/2 steak haché Haricot vert On fini la journée à 1200 Belle soirée ✨💫 😘 ✨ ⚡️ ✨ ⚡️ 🔥 🇨🇭 #lsdp #lsdpiennemotivee #lsdpienne #secretdupoids #lsdpdaily #lsdpiennes #regime #regimeuse #regimeusemotivee #regimeusemotivée #regimeuses #calories #caloriecounting #calorie #caloriecontrol #pertedepoids #poids #pertepoids #pertedepoidssaine #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #kilosentrop
Ce soir C était soiree avec ma petite @s.o.phiie et rien de mieux qu une bonne quiche au poulet et à la tomate (Recette by @lucilejoseph_ ) Pour la pâte j ai testé une pâte feuilletée @herta_france -30% de matière grasse. On c est tous bonnement régalée. Accompagné d une bonne salade composée ce fut un régal. Bonne soirée à vous tous #dinner #quiche #chicken #healthydinner #healthylifestyle #healthylife #healthycook #healthyrecette #healthyfood #healthyeat #healthygirl #healthy #mavieenmieux #mangersain #mangerbon #mangermieux #viesaine #vivremieux #nourrishing #équilibre #reequilibrage #yum #yumyum #yummy #bonappetitbaby #fitfood #fitgirl
Bilan de la semaine! Toute bleue! 🔵🔵🔵 Je finis la journée à 21/23SP! C’est dommage que je sois déjà couchée et que je me sois déjà brossée les dents sinon j’aurai bien mangé un carré de chocolat noir 🍫😅 Je finis la semaine avec une RH positive à +29. J’aimerai pouvoir reporter ces SP non utilisés à la semaine prochaine... Parce que je sais que demain soir (anniversaire de ma belle-mère), samedi soir (soirée loto) et jeudi (anniversaire de ma fille), ça risque d’être plus compliqué... On verra bien! Pour résumé la semaine a été parfaite côté alimentation et aussi côté sport avec course à pied mardi et zumba mercredi. Rien le week-end dernier pour cause d’angine 🤒 Je suis toujours à 3/6 journées pas bleues pour mon défi #septembreenbleu J’ai presque hâte de monter sur la balance demain matin! 😜 #bilansemaine #semainebleue #weightwatchers #weightwatchersfrance #ww #wwfrance #wwliberte #onlacherien #corpsdereve #dreambody #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #eatclean #pertedepoids #weightloss #smartpoints #smartpointsww #motivation #determination #wwchallenge #repriseenmain #mamanww #bodypositive #bodypositiveattitude
Repas du soir bonsoir, Salade du soir avec des jeunes pousses, des tomates anciennes, pomme de terre, maïs, poulet pané et poule grillé, oignon rouge. #bonappetit • • • #instafood #faitmaison #homemade #foodaddict #miam #gourmand #foodlover #food #foodstagram #salade #saladecomposee #diner #regimeuse #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangerbien #lunchtime #healthyfood #pertedepoids #pleinlespapilles #legumes #tomates
I was craving some good old fashion chicken nuggets tonight so I bought frozen ones from @picardsurgeles and paired them with crispy sautéed kale and whipped sweet potatoes. To make the potatoes I steamed frozen cubed sweet potato chunks and then blended with cinnamon, splash of milk and a pinch of salt - super quick and easy and I have plenty of left overs for tomorrow. . . #nutrition #dieteticienne #dietitian #mangermieux #mangersain #dinner #healthydinner #picard #sweetpotatos #healthy #healthylifestyle #dinnerideas #easyhealthydinner #glutenfree #vegetables #whole30 #paleo #wellness #eatwell #balance #eatrealfood #dietitianabroad #paris
Bowlcake oreo 😋 je n’avais plus de pépites de chocolat j’ai donc chippé 2 carré de 🍫 de mes petits gourmands 🤫 avec modération bien sûre 🤪 . . . #bowlcake #oreo #minciravecplaisir #reequilibragealimentaire #pertedepoids #regimeuse #regime #herbalife nonauxkilos #herbalifenutrition
Au menu ce soir: curry de lentilles coco. Oignon, graines de courge, lait de coco, lentilles corail, un peu de curry. Quand je suis rentrée du boulot, chéri était dans la cuisine, le nez dans une pile de livres de cuisine « je cherche la recette de lentilles coco pour ce soir » Raté, c’est dans le livre de @ely_killeuse et il est dans ma@table de chevet 😅 C’était très bon! 😋 Même les enfants ont tout mangé (alors qu’avec le lait de coco c’était pas gagné!) 😅 #recettedely #elykilleuse #weightwatchers #weightwatchersfrance #ww #wwfrance #wwliberte #onlacherien #corpsdereve #dreambody #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #eatclean #pertedepoids #weightloss #smartpoints #smartpointsww #motivation #determination #wwchallenge #repriseenmain #mamanww #bodypositive #bodypositiveattitude
Gratin de pâtes, aubergines et thon au naturel trop bon et très peu calorique. Un plat improvisé avec des restes qui s'est avéré délicieux. Pour la recette : épluchez et coupez l'aubergine (salez et poivrez) ajoutez une boîte de thon au naturel, un peu d'eau et du lait et recouvrez de 300g de pâtes cuites. Enfournez à 190° pour 50 minutes, j'ai couvert d'une feuille d'aluminium quand les pâtes ont commencé à dorer. #healthy #food #reequilibragealimentaire #healthyfood #regime #lesecretdupoids #fitfood #lespatescestlavie #mangersainement #mangermieux #mangersain #recetteequilibree #recettesaine #recettehealthy #repasleger
Pas de chichi ce soir , une petite soupe Thaï. 🍜 Elle est délicieuse en plus. Nous vous souhaitons une bonne soirée et une bonne nuit la team ! 🌸Thī̀ ch̀wy h̄ı̂ r̀āngkāy k̄hxng k̄heā ch̀wy h̄ı̂ citcı k̄hxng k̄heā læa brrtheā khwām khid k̄hxng k̄heā🌸 "Qui aide son corps , aide son esprit et apaise son mental. " - Proverbe Thaïlandais 🌸 #kilosadeux #kilosentrop #instaregimeuse #regimeur #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #motive #mangermieux #mangersain #maigrirensemble #maigrir #perdredupoids #pertedepoids #healthy #couplefit #love #sport #obesite
Petit resto tranquille avec la douce avant de clôturer les valise 😉 ————— Cette salade c’est une tuerie 😱🤤
Bonsoir les warriors 🙂 Repas tardif aujourd'hui. La journée a été longue . Au menu 🍽 Ravioli aux aubergines bio avec poêlé de légumes ( courgettes, poireaux, oignons que j'ai cuisiné avec du gingembre et curry et fitness sauce tomato de @nu3_fr avec tofu à l'ail des ours. On mélange tous et on a un repas complet 😍 . Bonne soirée 😉 . #healthyfood #recettesaine #fitfood #bloghealthy #perdredupoids #bio #healthyblogger #proteine #minciravecplaisir #instahealth #motivation #healthy #nu3 #recettehealthy #dietetique #fitness #regimeuse #végétarien #nutritionsportive #tofu #reequilibragealimantaire #mangerequilibre  #healthylife #mangersain #mangermieux #cuisinesaine #teamfitcats
Vite fait bien fait mon "goûter-dîner" = goûter pris tardivement et qui par conséquent remplace le dîner. C'est ce que je fais très souvent d'ailleurs, je ne dîne pas forcément mais par contre je ne rate jamais le goûter, mon repas préféré ! Ici bol de yaourt végétal Alpro aux amandes, avec encore des amandes, de la noix de coco et du chocolat noir aux noisettes. Jy ai ajouté (2ème photo) un Splash de caramel maison #healthy au lait de coco 😋😋😋 #alpro #reequilibragealimentaire #eatclean #mangersain #mangermieux #gouter #snack #veganfood #healthy #healthyfood #healthylifestyle #glutenfree #alimentationequilibree #pertedepoids #yummy #gourmandise #amande #snackhealthy #healthyrecipes
Diner /// Au menu ce soir : le reste de brocolis avec riz complet et jambon. Simple mais efficace. Et vous ? Bonne soirée #programmepowerdiet #powerdiet #healthy #healthyfood #régime #mangermieux #mangersain #diet #regimeuse #healthylifestyle #diner #dinertime #bonappetit #bonnesoiree #foodpics #food #healthydiner
Ce soir on a testé le lait végétale noix de cajou fait maison. Il faut qu'on affine la recette mais vraiment intéressant 😉 #mangersain #mangermieux #sanssucresajoutes #zerodechet #zerowaste
Riz cantonais et samoussas crevettes ( Oui je ne suis pas foutue de faire la forme triangle donc les miens sont toujours carrés 😂 ) ( Recette à venir dans les Recettes épinglés ). . Un repas délicieux et peu de points 👍 . #wwfrance #weightwatchers #maigrirensemble #reéquilibragealimentaire #ww #feelgood #maigrirsansrégime #recetteswwfrance #recetteww #wwrecette #mangermieux #bienetre #eatclean #food #instagood #instafood #smartpoints #smartpointsww #wwcommunauté #motivation
Pas une super grosse faim ce soir... les pâtes sauce pois-chiches de ce midi ont du bien me caler... et puis pas de training aujourd’hui 🙃 Entrée de melon 🍈 tomates 🍅 cerises et avocat 🥑, puis salade verte, carottes 🥕 confites et œufs 🥚 au plat 🍳 , 1 tartine complète bio aux graines et 1 carré frais aux herbes... on verra tout à l heure si une place se libère pour un p’tit dessert 😉 Belle soirée à tous 😘 . . . #mangersain #mangermieux #mangersainement #musculationfemme #buddhabowl #calories #foodlover #health #healthy #healthyfood #lowcarbdiet #looseweigth #regime #regimeuse #recette #reequilibragealimentaire #smoothiebowls #weightloss #food #foodstagram #picoftheday #foodlover #cooking #fit #photooftheday #diner #alimentationsaine #eatclean #eathealthy #homemade
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{Courgettes} 🥒 C'est la saison des courgettes 😁 Alors cette fois c'est tagliatelles de courgettes aux épices et nouilles chinoises 😋 Simple et rapide mais tellement bon ! . . . . #healthyfood #healthy #healthylifestyle #mangersain #mangermieux #reequilibragealimentaire #recettehealthy #courgette #courgettes #nouilles #pastas #pâtes #cajou #instafood #yummy #foodphotography #foodlover #partagestesrecettes
Bonsoir à tous, certains d'entre vous m'envoient des messages privés pour savoir ce qu'est la chrononutrition alors je me suis dit que faire un post à ce sujet pourrait vous intéresser 😊 Tout d'abord, il est très important que vous sachiez que je ne suis pas coach en chrononutrition et donc en aucun cas je ne conseillerai qqun sur les quantités qui lui sont adaptées. D'ailleurs je ne met jamais les miennes, au moins ça ne perturbe personne car mon programme est fait pour moi en fonction de ma taille, et au fur et à mesure mon programme pourra être modifié en fonction de là où je devrai plus ou moins m'affiner. Pour la petite histoire, il y a 2 ans j'avais décidé de perdre tout mon poids superflu, alors j'ai lu le livre "mincir sur mesure grace à la chrononutrition" du Dr Delabos sur les conseils d'une amie qui me parlait de la chrononutrition depuis plusieurs années. Je croyais vraiment aux bienfaits de cette méthode. J'avais alors cherché un chronocoach près de chez moi mais je n'en avais pas trouvé et avais alors décidé de me lancer dans l'aventure de la chrononutrition, toute seule, avec les conseils que j'avais pris dans le livre puis sur des groupes et internet. J'ai suivi la chrono pendant 3 mois puis avais arrêté pour une mauvaise raison à l'époque. Mais j'ai toujours gardé un bon souvenir de cette période et du bien-être intérieur que cette méthode de rééquilibrage alimentaire avait eu sur moi. Mon problème de poids étant toujours présent, j'ai sérieusement décidé il y a un mois et demi de reprendre la chrononutrition mais cette fois en étant suivie afin de repartir sur de bonnes bases et de suivre ce rééquilibrage du mieux possible. J'ai alors contacté @coach_chrononutrition afin de la rencontrer puisque je la suivais depuis longtemps deja sur facebook et qu'elle me semblait etre LA PERSONNE pouvant véritablement m'aider à devenir celle que j'ai envie et besoin d'être. En effet, la chrononutrition est l'histoire de sa vie, alors qui de mieux placé pour me conseiller? Je suis donc allée la rencontrer dans son cabinet à Périgueux. Et depuis presque 4 semaines je fais de la chrononutrition mon quotidien, quel bonheur! La suite en commentaire ⬇️⬇️⬇️
Voilà mon menu de ce soir... poêlée de légumes, œufs brouillés mozzarella et pâtes sans gluten 🤗 - Bon ap’ mes 🐰 - #vegetables #meal #repashealthy #dinner #fitfood #dietfood #healthyfood #healthychoices #fitgirl #fitfrenchies #repasdusoir #ligth #mangerbien #mangerequilibre #mangermieux #motivee #pertedepoids
🥞🍳ou comment bien démarrer la journée 😉. Notons la présence de figue, je commence à en rêver la nuit . Je vois des figues de partout 😱😱. . 🔰Et toi c’est quoi ton pti dej parfait ?👇🏻. . "Ta détermination ne sera jamais un défaut" . Likez si ça vous plaît👍🏻. . True Nutrition: Plus qu'un rééquilibrage alimentaire un nouveau mode de vie. . 🔵Lien de la méthode dans la bio➡️. http://bit.ly/suivipersonnalise . 🔵📱FB@TrueNutritionlamethode. . 🔵🎬you tube: True Nutrition la méthode. 😋🍴 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ #food #healthyfood #nutrition #reequilibragealimentaire #regime #alimentationsaine #alimentation #picoftheday #repriseenmain #petitdej #lifestyle #diet #dietfood #mangersain #mangermieux #eatclean #healthyfood #instaregimeuse #lovecooking #foodpost #miam #packtruenutrition #ilovecooking #foodpics #regimeuse #adieuxleskilos #homemade
Ce soir c'est buddhabowl quinoa brocolis chou fleur carotte concombre et émincé de soja le tout pour 651cal #stopkilos2018 #mangermieux #mangersain #motive #buddhabowl #onlacherien #objectif #onsefaitplaisir #newlife #newdefit #newfights #metisswoman
Bonsoir, . Aujourd'hui rien eu le temps de poster, je me pose enfin sur mon canap' avec mon petit carré de chocolat 🍫😋. . Journée dans les clous à 23 SP pile poil. . Depuis le retour des vacances j'ai vraiment été raisonnable et ds les clous. . 2 fois du sport depuis vendredi dernier donc pas énorme mais 2 fois quand même c'est mon minimum fixé pour mes objectifs de septembre donc ça va. . Maintenant les dés sont jetés pour la PO de demain et j'espère bien avoir fait disparaître une partie des kilos pris pendant les vacances. . Verdict demain matin 🤞🤞🤞. . #wwfrance #weightwatchersfrance #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangermieux #mincir #maigriravecplaisir #food #motivation #nerienlacher #objectifbiendanssoncorps
Ce soir je balance ! Des vérités ! Voici les plus grands traquenards de la minceur ! 5️⃣ Konjac (gélules) : les fameuses petites éponges qui leurrent votre estomac en lui faisant croire que c’est plein. Certes c’est plein, mais si c’est de la gourmandise, ou si tu manges tes émotions, le psychique vaincra la mécanique, tu mangeras quand même ! Résultat : un estomac distendu qui en demandera toujours plus 4️⃣ Les boissons light/zéro : je suis bien placé pour vous en parlez moi qui en descendait 1 à 2 L par jour a une époque. Certes il y a zéro sucre. Mais il y en a la saveur. Addictive. Le sucre (et la saveur sucrée) appelle le sucre. Résultat : le coca zero ne fait pas grossir mais les biscuits qui viennent après si. #selftruestory 3️⃣ Les detox 7 jours. Ou à t’ont vu, hormis dans des magasines à la con qu’une ampoule super design contenant de la tisane allait te décrasser en 7 jours... Poubelle ! 2️⃣ L’eau chaude citronné. Remède de grand mère ? Pour activer la sécrétion de l’acide par l’estomac pourquoi pas. Mais il n’y a aucun principes actifs détoxifiant et amincissant dans le jus de citron. Ni de vitamines car elles sont détruites dans l’eau chaude... Les actifs sont dans l’écorce. Préférez donc l’huile essentielle de citron. 1️⃣ Les galettes de riz. Arnaque intersidérale sacrée par Le Femme actuelle ☝🏻 On est sur peu de calories. MAIS l’index glycemique du fait du mode de fabrication est énorme ! Ce qui n’en fait pas du tout un allier minceur 🤷🏻‍♂️ N’hésites pas à partager ces infos 😘 #mangersain #instaregimeuse #pertedepoids #maigrir #mincir #fitness #fitfrenchies #musculation #nutrition #motivation #bodypositive #objectifbikinifermetagueule #tca #teamfitcats #mangermieux #lyon #paris #faispetertesbarrieres #teamgallice #psychologie #dietetique #bienveillance #teamshape #teamfitcats
10 jours qu’on a recommencé à suivre une diète et faire nos séances de sport régulièrement, résultat = les kilos en baisse 📉 • Y’a pas de secret !! 🚫😱 C’est dur pour tout le monde, de s’organiser entre le travail (surtout quand tu as des horaires qui changent tout le temps), vie de famille, vie sociale, et le couple...etc; Mais on n’a rien sans rien la meute !! • La clé c’est L’ANTICIPATION ! ⚡️ Si tu prépares tout à l’avance (planning taff, planning séances, repas, sac de sport...etc) tu es déjà plus armé que la majorité des gens qui vivent la vie en mode hasard total. 😴 « Oh aujourd’hui j’ai envie de ci, ah tiens tout à l’heure j’irais peut-être m’entraîner » • Ici c’est pas le Sheep Gang hin 🐑 on ne suit pas la tendance, on ne se laisse pas emporter par le vent 💨, on est des loup on est au contrôle de nos vies !! 🐺👿 • Alors plutôt 🐑 ou 🐺 ?
Mon dîner de ce soir 🥗 ▫️ ➖ Salade composée: ▫️ Blé, salade verte, Câpres, jambon, graines végétales, maïs ▫️ Sauce healthy: yaourts nature, crème de soja, 1 cc de moutarde, 1 cc huile d'olive, 1 cc de jus de citron, sel, poivre, persil, ail ▫️ En dessert une pomme 🍏 ▫️ #nopainnogain #weightloss #yummy #dinerstyle #alimentationsportive #mangermieux #eatclean #healthylife #mealprep #faitmaison
Dîner 🥘 Moins de boulot cette semaine, plus de sport. 9km de run et un RPM 👍🏻🏃‍♀️ Pour le diner, omelette aux champignons et purée de céleri avec de l’aneth. Et ce sera du fromage blanc en dessert 🍨 Belle soirée, Instagram ✨⭐️ #mangermieux #mangersainement #mangermieuxpasmoins #nonauxkilos #healthylifestyle #healthygirl #sport #running #runninggirl #motivation #mincir #mincirensemble #pertedepoids #reequilibragealimentaire #diner #dinersain #determination #tropbon #plaisir #regime #regimeuse #regimeusemotivee #nonauxkilos #nonauxkilos2018
Recette de ce soir tirée du site de @eatfat2befit ! Sûrement une de mes recettes préférées que je ne me lasse pas de faire !!! Le jambalaya J’adore ce genre de plat où tu peux faire une grosse quantité pour en avoir pour plusieurs repas !! Ça nous a fait notre repas de ce soir donc et ce sera notre repas demain midi (ou de 15h30 pour moi si c’est comme aujourd’hui 😉) et il en reste même un peu pour la puce demain soir en rentrant du crossfit !!!! Un gain de temps non négligeable !!! Et oui, j’ai déjeuner à 15h30 aujourd’hui, pas parce que j’avais trop de boulot mais simplement parce que je n’ai pas eu faim avant !! Pourquoi manger si la faim n’est pas là ? Juste parce que c’est l’heure ?? Alors oui j’ai mangé devant mon ordi et j’ai dû engloutir certaines bouchées pour répondre au téléphone mais au moins j’ai mangé quand mon estomac l’avait décidé !!! #jecuisineavecnelly #jambalaya #lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbfrance #keto #ketofrance #cetogene #ceto #mangermieux #eatclean #vivelegras #legrascestlavie #crossfit #wod #running #fitness
🤭🤭 ce caramel 😍 une mega tuerie!! Avec la petite glace vanille/caramel (aussi lol) pfff je m’en gaverai ! . Bon ceci dit entre là soirée (hier) légèrement fatigante on va dire, la journée en mode ralentie, bah je crois que Morphée va vite venir me chercher. Vivement demain tiens , j’aime pas cette sensation à avoir aucune motivation . T’as vu copine je suis toujours vivante 😊😉 . Allez bonne soirée, à demain , de bonne heure 😜 et de bonne humeur ✌️ . . . #detox #onnelacherien #pertedepoids #alimentation #repriseenmain #fitness #fitnesslifestyle #motivation #fruitcleanse #healthylifestyle #curedetox #regimeuse #healthyfood #renforcementmusculaire #mangersain #mangermieux #petitsplats #faitmaison #affinersasilhouette #determination #pertedecentimetres #dessert #teamgallice #fitnessmotivation #bienetre #zen #omelettesucree #sucre #bowlcake
Dessert du soir, bonsoir !!! Pour fêter l'anniversaire de mon mari, ce soir 🎉🎉 ... Je suis allé chercher des petits douceurs chez INTUITION ... une tuerie 😍😍 ... Pour mon mari : tarte au citron meringue, mon fils : framboisier, ma fille : gâteau au chocolat, moi : un flan pâtissier aux figues ... faut savoir se faire plaisir et c'est chose faite... avant c'était crêpe de la mère crevettes/moules à la crème de soja/curry, avec un trio de poivrons aux herbes de Provence et une salade d'endives saupoudré de gomasio ... 👌👌... #mangermieux #mangersain #mangerbouger #healthy #healthyfood #healthydinner #alimentationsaine #nutrition #repasequilibré #rééquilibragealimentaire #patisserie #intuition #sainetbon #eatclean #flexidiet #lifestyle #instafood #fitmum #fitgirl
_ 🍁 Opération Automne 20|8 🍁 Départ lundi les filles 👉🏼 5 places de disponible ! _ 💪🏼Vous êtes prêtes et motivés pour 120 jours de challenge ? ✨ Vous avez envie d’être au top pour les fêtes de fin d’année ? _ Fini les rondeurs✖️et bonjour les compliments 👗! _ Commente avec « Automne » 🍂 et je viens tous t’expliquer ! 💌 ________________________________________________ #sosbikini #newlife #healthylife #healthy #viesaine #mangermieux #90daybodychallenge #90dbc #motivation #workforyourgoal #healthyfood #healthywoman #girlboss #networkeuse #fitgirl #nopainnogain #goodvibes #happiness #thinkpositiv #sport #sportathome #warriors #feelbeautiful #feelstrong #clubw #pertedepoids
{20/09/2018} Bonsoir Insta 👋🏼🌙. Comment ça va ? Je suis socialement complètement débordé ^^ ! Trop de vie sociale, de RDV chez le Kiné au détriment d’Insta. Milles excuses pour mes 2 posts de cette semaine. Désolé à tout mes potes pour le délai de réponse aux SMS. Ce soir on se pose et je me mets à jour. 😍😍😘😘. . [Diner] . Ce soir c’est cabillaud avec crumble de tomates et chorizo 🐟🍅 avec des courgettes rôties à la poêle avec un filet d’huile d’olive. . Et vous ? Qu’avez-vous mangés? 😘😘😘 . #yum #yummy #instarepas #instafood #food #eatclean #mangersain #mangermieux #mangervarie #eathealthy #healthy #healthylife #pertedepoids #perdredupoids #maigrir #instaregime
Miam du jour ! Hum... pas très originale cette journée placée sous le signe du pas l’temps... du coup, au menu des tomates, du pain complet ou aux noix, du chèvre et du filet mignon (vers 16h) ; du roquefort papillon pour se rappeler les vacances en Aveyron😊 et une pomme ce soir... vivement que j’ai le temps de cuisiner ^^ #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangersain #mangerbien #mangerbio #legranddefisanssucre #roquefortpapillon #panierdelatournichette #maisonboulloigne
》 |[ Assiette du soir ]| * Ces derniers jours mes repas étaient carrément anarchique, pas le temps, pas envie, fatiguée, stressée, ... J'ai pas forcer et fais en fonction de mes envies ! Aujourd'hui je suis toujours carrément claquée mais mon corp me dit stop et me réclame des choses plus saine. Je le sens, c'est comme ça 🙄 Je rentre du boulot, je sors le cuit vapeur, le bac à légume est plein et il n'y a pu qu'à ! Pendant que ça cuit je peux me poser tranquille, 5min avant la fin de cuisson je me fais un oeuf 🍳, ajoute quelques pâtes qui me restait d'hier et le tour est jouer ! 🤗 Et vous savez quoi ? Ça va beaucoup mieux 😌 Belle soirée insta' 😚 . . . ____________________ #dinner #healthy #healthyfood #healthygirl #healthylifestyle #healthychoices #mangersain #mangerbien #mangermieux #mieuxmanger #équilibrealimentaire #regimeuse #instaregimeuse #instafood #recette #sain #sainementgourmand #fitfood #faitmaison #légumes #onlacherien #lunch #instalunch #lunchoftheday #lunchideas #potager #egg #eggs #oeuf
Une assiette de légumes, tofu et quinoa. Un petit pain au céréales bio pour le plaisir. 😋😋 Saviez-vous que L’aubergine est riche en antioxydants? La plupart de ces antioxydants se trouvent dans la peau de l'aubergine, c'est pourquoi il faut la consommer avec sa peau. #miam #veggie #mangersain #MangerMieux #mangerbien #alimentationsaine #eatbetter #buddahbowl #yummy #healthyfood #reequilibragealimentaire #eatclean #kidsfood #mangersainement #cleaneating #lifestyle #foodporn #igersfrance #igersmarseille #instamarseille #diner #superfood #prenezlecontrol #cleanfood #healthylifestyle #bio #veggiepower #veggiefood #instafood
Dîner 🌺 Pizza maison & salade , Mon dessert un délicieux esquimo choco/vanille #lsdp #mangerleger #mangermieux #mangerbouger #reequilibragealimentaire #onnelacherien #ventreplat #fitnessmotivation #instafood
Au menu ce soir : -Tarte tomates/moutarde/oignons/jambon -Salade verte -1 morceau de fromage Je suis une amoureuse de la tarte à la tomate l’été, surtout avec les bonnes tomates 🍅 du jardin de mamie 👵🏻♥️ ————————————————————————————Bonne soirée, ici ce sera repassage 😖
Le dîner express du jour pour les grosses faims 🍽 Nouilles soba aux champignons et dés de bacon fumé + aubergines marinées. Rien de plus simple: faire revenir les dés de bacon (bien moins gras que les lardons, vous pouvez aussi utiliser de la volaille fumée mais c'est plus difficile à trouver :) sans matières grasses, ajouter les champignons émincés et faire cuire les nouilles soba quelques minutes (3min environ) dans de l'eau bouillante. Égouttez les nouilles et les faire revenir 2min avec la garniture. Pour les aubergines, j'ai trouvé les miennes chez le traiteur parce que je suis une flemmarde mais si vous voulez les faire maison, l'idéal est de les faire cuire au four (240 degrés environ) en les ayant coupées en deux au préalable, et badigeonnées d'huile d'olive et d'herbes. Il faut laisser cuire 30min environ. Et voilà! 🍆 Bonne fin de semaine les amis! 🌈 #veggies #sport #mangersain #mangersainement #mangermieux #nouilles #noodles #lunch #dejeuner #brunch #diner #motivation #cooking #healthyrecipes #recipe #healthylifestyle
Hello Insta 🤗 ! Ce matin, grande première, j’ai testé la spiruline 🌱 ! Déjà par curiosité car on parle bcp d’elle, et finalement ayant des carences en ferritine et vu son fort pouvoir en nutriments (dont le fer), je me suis dit que je pouvais essayer, ça ne pourrait de toute façon pas faire de mal ☺️ ! J’ai acheté celle en poudre de @shinemixesfrance (bien que je vienne de me rendre compte que ce n’est pas produit en France 😞) ! Vu les commentaires que j’avais pu lire sur le goût de la spiruline je m’attendais à quelque chose d’atroce 😂 ! Certes j’en ai mis une petite 🥄, mais c’est pour commencer à m’habituer 😅 ! Au final ce matin, en la mélangeant avec une 🍌 , de la vanille et du yaourt, Bein franchement ça ne m’a pas du tout dérangé 😁 ! J’ai mélangé tout ça à mes flocons d’avoine, des p’tites 🍓, des minis 🥝 (trouvés chez @carrefourfrance ) et des graines de chia 😋 ! Et vous vous avez testé la spiruline ??🧐 - - #breakfast #healthyfood #petitdejeuner #ptitdej #petitdejeunersain #oats #floconsdavoine #spiruline #spirulina #mangermieux #reequilibragealimentaire #nutrition #dietetique #fitnessbreakfast #freshfood #energydiet #breakfasthealthy #veganfood #eatclean #cleaneating #healthylifestyle #breakfastbowl #whatiateforbreakfast #breakfastclub #bonjour #equilibrealimentaire #healthygirl #minikiwi
Big pancake !!🥞🥞 Un bon gros pancake, des fruits, du granola, du peanut butter, juste le bonheur en fait et je pense qu’il n’y a rien d’autre à dire .........😆 Bonne journée à tous 😘 - - #breakfast #breakfasthealthy #petitdejeuner #ptitdej #healthyfood #healthylifestyle #pancakes #bigpancake #pancakesday #reequilibragealimentaire #mangermieux #nutrition #vivrehealthy #fitnessfood #whatiateforbreakfast #peanutbutter #bonappetit #teampancake #gourmand #healthygirl #happybreakfast #realfood #veganbreakfast #noregime #pancakeaddict
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