#keepcool

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E V A S I O N 🕊🌞🌼🌸🌺🌾🍃🌴🐬🐳🐙🦀✨🌈 #ilesdusalut #keepcalm #keepcool #keepitreal #byanneso
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Tout simplement énorme merci à toutes et à tous d être venu. #12km #keepcoolpau #pau #run #runandbike #keepcool
Feeling sluggish? It might just be too hot! According to an article in Scientific American, a leading research authority, the energy the body uses trying to cool itself down takes away from our ability to think clearly and be productive. Turn up your productivity with a new A/C unit from CAC!⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ #TheCoolExperts #CACAndChill #TheCoolPeople #KeepCool #BeCool #Jamaica #876 #Cool #Air #Fresh #Home #Office #ACExperts #AC #AirQuality #Kingston #AirConditioningContractor #CAC2000 #LG #Carrier #Mitsubishi #industrial #residential #commercial
Quench your thirst on these warm Spring days with our House made Sweet Iced Tea! . . . #gypsyjones #uow #uoweats #unilife #housemade #icedtea #keepcool #thisisuow #cafe
That somebody is me! #keepcool #fanny #fanson #airflow
I can express the soul of an ordinary swimsuit 😎💦😆 #coolboy #funny #babyboy #babyswimsuit #keepcool
Sign up now to learn how to Stand Tall and Walk with our very special guest Dr. David Song from @lifemedclinic this Wednesday, October 24th for our very first Posture and Gait Workshop!
NON NON !!! Lol 😆 . Je ne suis pas en train de pousser une brouette !! 😂🤣 . Hier soir , à paris dans une salle que je ne connaissais pas #keepcool , quartier de Montmartre, petit come back après 1 mois sans sport ... . La motivation est plus présente que jamais !! 💥💥💥 . Un petit peu de tout tranquille , pour une reprise ... triceps , biceps 💪, épaules, dos , legpress... . Et aujourd’hui, ...J’AI MAL !!! 😜 . . DIEU QUE C’EST BON DE SE SENTIR VIVANTE !! 😈😈😈 . . #motivation #motivationfitness #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #healthy #healthylife #lifestyle #onlacherien #veganbody #veganbodybuilding #musculation #musculationfemme #body #bodypositive #bodygoals #goals #goals ❤️ #positivevibes #bodybuilding #bodybuilders
Circuit abdos et cardio step! Voici le programme de la journée d’aujourd’hui💪🏼👍🔥 Bravo à tous!! #keepcool #sportbonheur #enpluscool #souffelweyersheim #step #cardio
Cool Girl 😅 #keepcool #ginmachtimmersinn #learningbydoing 🛵🚍🚃🚙
WAOUHHH !!! Grosse session running ce soir pour nos keepcooleurs. Grimper la montée de l'Observance sur un tracé de +/- 10 km selon les groupes... ça mérite un max de ♥️ non ? #keepcoolconfluence #keepcool #lyon #confluence #enpluscool #running #observance
Ecole + Boulot pas égale à vélo 😥 #mtb #giant #keepcool @camille_art_photographie
Quand #Venom & #Carnage se retrouvent, c'est soit pour s'entraîner, manger ou parler de biens des choses ! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #supertainers #fitfrenchies #tatouage #training #fitness #fit #instafit #instasport #wod #entrainement #hiit #sport #musculation #fitfam #physique #abdos #gainage #muscle #squat #crunch #sante #force #vitesse #motivation #marvel #keepcool #calithenics #streetworkout
Fixez les efforts que vous être prêt à faire et ce que vous êtes prêt à donner pour atteindre l’objectif. Il faut être honnête avec vous même, on a rien sans rien. Si vous n’êtes prêt à aucun effort et que vous ne voulez faire aucun sacrifice, votre objectif sera dur à réaliser … Pour une motivation encore plus forte, n’hésitez pas à voir grand. - - - #fitnesspark #basicfit #keepcool #musculation #motivation #muscle #workout #gym #aesthetic #fitnessfrance #fitnessaddict #fitness #fitboy #fit #training #trainhard #bodybuilding #modelfitness #sportmotivation #sportactive #salledesport #sport #nopainnogain #tiboinshape #jujufitcats #jelefay
❗️SWIPE TO THE FOURTH FOR A SURPRISE❗️ Normani dropped TWO new songs today y’all. And they’re both FIRE! Check them out! #NormanixCalvinHarris • • • • • #normani #normanikordei #normanikordeihamilton #singer #music #dancer #model #fashion #5h #fifthharmony #blackgirlmagic #blackgirlsrock #s10entertainment #s10 #keepcool #rca #rcarecords #explore #explorepage #viral #calvinharris #wizkid #rnb #goodmusic
Thats why girls hate me 😂 #tumerirani 🎶🎵#comdy #bollywood #SonofSardaar #ajaydevgan #keepcool #keepit 💯#intagram #loveyouall ❤️ #okbye
Bienvenue à Malo et Thuan, stagiaires IRSS, qui seront présents pendant deux semaines dans votre salle KeepCool Beaujoire, n’hésitez pas à venir faire leur connaissance 😉 - - #enpluscool #keepcool #keepcoolnantesbeaujoire #nantes #sport #sportbonheur #coach #coaching #beaujoire #fitness #sport #technogym #october #cardio #musculation #motivation #instagood #irss
Augmente tes objectifs petit à petit, crois en toi, persévère, et tu atteindras forcément ton but ultime ? ! Quel est ton objectif de cet automne ? . . #KeepCool #Keepcooler #Sport #Fitness #Goal
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Que ce soit pour retrouver la forme, mincir ou encore redessiner ton corps, tu pourras compter sur nos coachs diplômés d’Etat. Ils établiront un programme personnalisé et adapté à tes besoins ? #EnPlusCool #KeepCool #KeepCoolArras #Keepcooler #Sport #Fitness #Coach
🎃 Halloween 🎃 . Votre club est prêt pour Halloween 😱 . Venez vous entraîner dans une ambiance digne des plus grands films d'horreur . Mercredi 31 octobre _ concours de déguisements. Restez connectés pour en savoir plus 😉 . #keepcoolpoitiers #keepcool #kcpoitiers #kc #halloween #horreur #deguisement #poitiers #concours
Belle soirée ! Pas de prise de tête. Faites comme Kate. Restez fraîches 🙏🏻 . . #keepcool #enjoy #relax #fraiche #fraicheparis #parisienne #soyezcool #bonnesoiree #katemoss
Pour rappel, le Volume Maximal de Récupération (VMR) est un volume (séries x reps x charge) hebdomadaire par muscle. Ceci étant la pure théorie, on SIMPLIFIE en exprimant ce volume uniquement en NOMBRE DE SERIES/SEMAINE/MUSCLE. Ce volume d’entraînement a pour but de préciser une limite : au-delà de votre VMR, vous ne pouvez plus “récupérer”. Concrètement cela se traduit par différents signes, le plus visible étant que vos performances commencent à se dégrader significativement. C’est le signe que vous surcharger “trop” votre muscle, et il a besoin de plus de repos avant de retrouver ses performances précédentes. Cette limite est importante car elle permet de déterminer comment vous organisez votre augmentation de volume sur un mésocycle et quelle sera la limite haute. Alors comment sait-on si l’on a un VMR de 15 séries ou 25 séries/semaine pour un groupe musculaire X ? - Lorsque vous débutez un mésocycle, déterminer votre VMR pour un muscle/groupe musculaire. - Commencez votre première semaine sur un nombre pas trop délirant et de préférence assez faible (ex : 10 séries /semaine). - Chaque semaine, augmentez progressivement le volume de 2-3 séries, et notez à partir de quel volume vos performances chutent nettement. Par ex : vous étiez sur des séries de 10 reps environ sur ce mésocycle ? Et la semaine 4 vous devez effectuer 22 séries pour tel muscle : vous gardez les mêmes temps de repos, même poids, et vos séries font : 9 reps, 7 reps, 4 reps, 4 reps..au lieu de 10. Vous êtes à votre VMR : env 22 séries/semaine. - N’oubliez pas de faire une semaine de décharge après cela ;). Attention, il est évident que ce “test” sera d’autant plus valable que les conditions seront bonnes et stables : votre alimentation doit être semblable à vos habitudes, votre sommeil également, etc.. De manière optimale, vous aurez gardé une trace écrite de vos entraînements. Car si par exemple vous cherchez votre VMR Triceps et que vous aviez beaucoup de mouvements de développé sur ce mésocycle...ils peuvent avoir une part dans le volume total Triceps. En répétant le test et en prenant en compte cette superposition, vos erreurs d’estimations seront plus faibles. 💡💪💡
Vis ta vie comme une jeunesse infinie Tends toujours la main aux plus démunis Avant d'être important sois un homme et utile Elle m'a dit aussi qu'ici tout est fragile Si tout s'écroule tu reconstruis c'est comme ça la vie #love #instagirl #runneuse #keepcool #smile #favouriteboy #sunshine #lovely
#keepcool #cool #ice #icecool #coolgirl #withicebucket #เหล ้าข้นต้องคนให้จาง#ใส ่น้ำแข็งก็ได้#อ ีฎอร์ก#
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