#ironmantraining

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Stoked that my @garmin forerunner 935 is telling me that I am peaking right now. Changed today after my short workout where I felt awesome even though it is hot AF 🔥🔥🔥! #ucandoitcoaching #im703augusta #ironman #ironmantraining #ironman703 #triathlete #triathlon #skratchambassador #skratchthesummit #swiftwick #swiftwickathlete #chaseadventure
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A little #flashbackfriday 😜. Thinking about that 3am wake up call I love to hate (when you are thinking why do I do this?!) on #raceday 🏊🏻‍♀️🚴‍♀️🏃🏼‍♀️ but oh how I love those #racedayfeels 💕! It’s all worth it once the race starts. So excited to finally get to race this year! One more week 🙏🤞🙌👏! #imcozumel703 #thankful #strongereveryday
It’s har to believe that there were 27 kg more of me when I started triathlon 5 years ago. It’s been an amazing journey and it’s still just the beginning. To all of you out there just starting up. Go for it!!👍💪 #weightloss #weightlossjourney #humansoftriathlon
Want to learn how I keep up on ceramic bearings? Then subscribe to our channel (link in bio) and be notified as soon as the video drops later today!! @slfmotion @mucoff @specializednordics
🔺CR Semi marathon de Colmar !! 🔻 ➡️ Comment faire un RP alors que tu ne t’y attendais absolument pas ? • Il y a Deux semaines j’apprends que nous serons au départ du semi-marathon ou du marathon de Colmar le 16 septembre, soit 3 semaines après notre Ironman 140.6 😱😱😱! Je me demande à ce moment là si Baptiste est vraiment sérieux... • On discute tous les deux et déterminons ce semi comme une sortie longue pas plus... pas d’allure seulement le plaisir de courir dans les rues de Colmar... Par contre j’aurais dû me douter d’un truc 😒 Déjà la veille Baptiste commence à me dire: « je vais courir à fond sur 5km ça m’entraînera et ensuite je t’attends au ravito on continue ensemble !! 😏 Mouais ... vous vous doutez bien qu’il n’en sera pas ainsi 😒 « j’avais de bonne sensations... tati-tata 🎼🎤 » je la connais la chanson laisse tomber 😅. • Au fil des jours le programme de la veille s’intensifie et se complète avec balade en barque sur la petite Venise 🎭, visite des caves 🍷 et bon petit restaurant et sa fameuse choucroute verte 🥗 !! Un bon dodo 💤 sur une planche de bois finira ça combo parfait 😝 (vive les auberges de jeunesse 🙏🏻) • Après un petit échauffement 4km tout de même, me voici sur la ligne de départ, seule, sans savoir encore qu’elles vont être les sensations... je n’ai fais que 3 footings légers depuis l’ironman je ne pense pas être en forme !! Dans ma tête je pars pour 1h45/1h40... et puis avec tout ce que l’on a bu hier je n’espère pas vraiment mieux 🤪! • Le départ est lancé et après un petit slalom je me Place et je me sens vraiment partir comme une fusée 🚀 🙈... je me dis « ok Séverine à cette allure tu vas pas faire long feu, mais continue et si tu exploses de toute façon c’est après le 5e km avec Baptiste tu finiras tranquillement », les kilomètres défilent et je me sens hyper bien, j’ai hâte de le rejoindre ! • J’arrive au km 5 il n’est pas là, je me dis qu’il sera au ravito (plus sympa de m’attendre au ravito #ventresurpattes ), j’arrive au ravito et toujours personne 😒 j’aurais du m’en douter !! Suite en commentaire ou sur le blog 🔽🔽🔽
Berlin Marathon 2018 Am 16.09.2018 startete Katharina Schrader beim Berlin Marathon 2018. Der Start erfolgte in mehreren Startwellen zwischen 09:00 und 09:45 Uhr, in dieser Zeit starten knapp 45.000 Menschen auf die 42 km lange Laufstrecke. Katharina vom Geiger Medius Bike Base Team startete mit der dritten Startwelle um 09:45 Uhr und konnte als eine der ersten auf die Strecke gehen. Das Tempo sollte man von Anfang an im Griff haben und man darf sich nicht mitreißen lassen, um am Ende nicht einzugehen, weiß Katharina. Deshalb begann sie mit einem lockeren Tempo, welches Katha locker bis ins Ziel halten konnte. Die Stimmung an der Strecke ist einfach unbeschreiblich und die Kilometer fliegen einfach nur an einem vorbei resümiert Katharina. Egal ob Trommler, Bands und Tänzer auf jedem Kilometer ist, etwas Besonderes geboten. Vor allem ab Kilometer 30, wenn man einen starken Kopf braucht, ist diese Ablenkung sehr hilfreich. Katha verbesserte ihre Zeit im Vergleich zum Vorjahr (04:08:24) sogar deutlich auf 03:54:23. „Der Marathon in der tollen Stadt ist für mich etwas ganz Besonderes und die jährliche Teilnahme ist Pflicht“. 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ #berlin42 #berlinmarathon #berlinmarathon2018 #berlin #running #marathon #run #runningmotivation #runninggirl #iloverunning #run4adventure #imoveme #asics #marathontraining #ironmantraining #runnersworld #runnersofinstagram #runnerscommunity
Beautifull 🌷#Repost @janaedixon (@get_repost ) ・・・ And that’s a wrap for this year’s Blossom Time Trial Series ✌🏽 ・・・ . . . . . . . . . . . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #instarunner #runnerscommunity #runnerrd #running #runner #training #photooftheday #loveCycling #instabike #cycling #instagram #instabike #triathlon #instabike #swimming #mtbpictureoftheday #triatlon #triathete #run #ironman #triathletelife #running #ironman #ironmantraining #nevergiveup #swimsuit
The car is packed and we are about to set off for #imweymouth703 ! First triathlon in the 🇬🇧- the weather forecast is for rain and high winds throughout! Should make for a ‘memorable’ day of 🏊🏻‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
I Am The 1 In 10 Day 9 We start in Killiney for the Swim for a change 😜 Then we cycle to Naas, over to Maynooth then back to Corkagh Park for the Half Marathon. Anyone tagging along will need to be patient with me on this 70.3 😂😴 ___________________________________ Our athletes are using their selected races in 2018 to raise funds for @SBHIreland. Please click the  link in our bio to donate ✌ #MarathonManToIronman ______________________________________ #IrishFitFam #FitFam #Fit #Fitspiration #Swim #Bike #Run #SwimBikeRun #Swimming #Cycling #Running #Healthy #EatClean #InstaFit #Ironman #Ireland #UKFitFam #FitLife #Marathon #FitnessMotivation #IronmanTraining #Fitness #Motivation #InstaRunners   #DreamBig #FitSpo #JustDoIt #followforfollowback
the daily grind...... #newbikeday - all tuned up and ready for Kona / @teamkoachpro
Did you know that if you do a handstand under a palm tree 🌴 you get coconuts 🥥?!!! 🤣🤷🏼‍♀️☝🏼............ ——————————————— This picture is reality, sunburn, tan lines, imperfections, messy beach hair, no make up or cosmetic surgery. I am happy 😊 so I did a handstand 🤷🏼‍♀️🏝. This is our second day of sunbathing so I’m sure we will be black at the end of the trip ☝🏼lol.......... #travel #thailand #kopangan #malibubeach #irishabroad #irish #handstand #yoga #fitness #ironmantraining #sun #sea #sand #palmtrees #bikini #legs #tallgirls #tattoo #love #life #instagood
Parlons un peu des objectifs chronométrique⏱ C’est bien beau de faire le malin toute l’année mais à un moment donné il faut sortir sa paire de cojones et annoncer des temps😋 Objectif: 🏊🏻‍♂️55’ 🚴🏻‍♂️5h 🏃🏻‍♂️3h15 Je vais prendre des risques sur cette course alors ce n’est pas grave si j’explose mais je veux franchir un cap et faire sub 9h20😈 On verra ça demain🤞🏻 #triathlon #triathlonlife #triathlete #swimbikerun #ironman #ironman703 #ironmantraining #ironmanlife #passion #motivation #l4l #instacool #instagram #picoftheday #ironmantri #regrann #ttbike #trilife #bikespam #cycling #ironmanemiliaromagna #ironmanitaly #ironmanemiliaromagna2018 #ironmanitaly2018
We don’t follow a particular diet or nutrition plan, but healthy, home cooked food is just the best! Especially when over half the ingredients are straight out of the garden @tritopia . (Not the chicken!) #healthyfood #healthyrecipes #homegrown #veggies #eatyourveggies #ironman #ironmantraining #triathlon #triathlontraining #swimbikerun
Nice ... est mon jardin. La première fois que j'y ai mis les pieds c'était en 1996 en tant que participant et depuis plus de 20 ans en tant que coach. Que ce soit l'#ironman ou le #70 .3 à présent ce lieu reste l'un des plus beau terrain de jeu pour notre sport. Vivement 2019 entre les stages de préparation et les deux courses nous allons passer de encore de bons moments #swimcamp #natation #swimming #triathlon #triathlontraining #triathloncoach #triathloncoaching #xterra #ironmantraining #ironman #ironmantri #ironman703 #ironmancoach #ironmancoaching #ironmancertifiedcoach #lovemyjob #trainright #endurancetrainingconcept #swimming #swim #swimcamp #swimcoach #triathlete #triathloncamp #lovemyjob #tricamp #triathloncamp #stimium #torhans #bodyglide #stages -triathlon #les3sports
Work hard for what you want because it won't come to you without a fight. ...💪🏻💪🏻💪🏻 . . . #ironmantraining #protriathlete #tri365 #triathletes #triathlete #workhard #happyfriday #yay #love #loveit #happy #stronger #faster #yay #instafit #instagood #instafitness #fitgirl #dedication #effort #weekend
STILL GOING STRONG- 🏃🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ Enjoying laying out the miles outside while I still can! Fall is just around the corner and the days are getting shorter! 🍁 Pine needles have begun to cover the trails now causing me to corner 🚴🏼‍♀️with caution. But I am loving the days of running 🏃🏼‍♀️in the sunshine ☀️ and the two wheels rolling under my legs! I just wish summer wasn’t closing so soon already on us! I am not quite ready to go back indoors... who else is with me on that? 🙋🏼‍♀️
Herbstanfang, er ist da und der Wind hat mich auf meinem 27 km Longrun gleich mal begleitet. War mir heute nicht die größte Unterstützung 😉. Zeit das Land wieder Richtung Spanien zu verlassen. Bis zum Frankfurt Marathon halte ich noch durch. Einige Trainingseinheit werden dann ins Fitnessstudio verlegt. In welches Studio geht ihr und warum könnt ihr es Empfehlen? 🏋🏼‍♂️👍🏻 Ich wünsche euch einen guten Start ins Wochenende 🤗. . . Werbung
All the best to everybody racing this weekend’s @lg.trail ! On Sunday we’ll be running up the same amazing trails, up to La Barillette and enjoy the amazing views of La Dôle, Lake Geneva and fingers crossed the Mont Blanc too ! Join us 🤗 More info www.jurasports.com . Have a good weekend and keep moving !
And it was at this moment he knew, he F****D up! 😂❄️ • • 16 degrees in the lake at the weekend and thought it would be a good idea to go non wetsuit... good job it was only 250m! 😂🤦🏼‍♂️ • • Anyway, I’m on my way down to Weymouth for Sunday’s 70.3! Really excited to race again, even if the weather is going to be savage! 😈👊🏼 • • If you would like to track me just download the @ironmantri app. I’m bib number 242! Best of luck to everyone else who is racing and have a great weekend! 😃🙌🏼 • • #swimbikerun #swim #swimming #swimmer #swimmingaddict #openwater #openwaterswimming #tri #triathlon #triathlete #tritraining #triathlontraining #worldoftri #triathlon_in_the_world #ironmantraining #ironmantri #ironman703 #ironmanweymouth #friyay #fridayvibes
Då kan vi checka av fredagsfysen med en löprunda, återigen längs havet. Detta skulle man kunna vänja sig vid att ha som standard. ___________________________________ #umarasports #umarasportsclub #gnosjötriathlon #gnosjötri #ironman #ironmantraining #ironman703 #ironmanfinisher #ironmankalmar #ironmansweden #ironmanelsinore #ironmanjönköping #triathlon #triathlete #triathlontraining #polar #swimcyclerun #träning #träninsglädje #run #runner #running #löpning #fredagsfys
Happy Friday! Woo hoo! What a swim! Just swam 1.2 miles- 1/2 Ironman distance. I wanted to test out the distance by swimming it nonstop to get an idea of my time. It wasn't fast but it was solid and I preserved enough energy to pick up the pace the last 500 yards. Most importantly, it felt wonderful and with each breath I had a view of palm trees and blue skies. 🌴I'm ready for the weekend! 💚✌🏻#ironman #ironmantraining #ironman703 #triathlon #swimming #fitmom #healthylifestyle #grateful #bayclubhappy #sanfrancisco
Looking for the ideal gift the triathlete in your life? Need end of season gifts for your triathlon club? These decals are very customizable- size, color, with or without names. Fast, free shipping within the US!!! Link in profile. 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃‍♀️💕 #etsy #etsyshop #etsyseller #ironman #ironmantraining #triathlon #triathlontraining #triathlete #window #decals #custom #gifts
First a tough session on the trainer, then some autumn food #ironman #ironmantraining
🏴ce que vous ne verrez pas aujourd'hui : mon retour permanent. 🏳ce que vous verrez aujourd'hui : un flash éclair de ma présence. Bim je me réveille, fatigué de l'ambiance je suis allé me coucher. Je reviens vite fait pour vous raconter l'aboutissement de mon entraînement Secret, mais je cherche un moyen pour ne pas trop rester ici, proche de cette poche d'hypocrisie "nan je ne suis pas un contenu sponsorisé", de sourires forcés "Ma vie est trop belle et je vous marche sur la gueule", de comportements inacceptables "regardez elle est tombée mais on voit même pas de sang", de "bisous t'es la plus forte" d'un côté et de commentaires désobligeants de l'autre, de "mes cheveux sont plus beaux que les tiens", de "j'ai mis 3s de moins que toi au concours clitoridien testosteroné de strava"... Voilà, à l'heure où deux ours slovènes sont réintroduits en France, un french fox va faire un tour en Slovénie. Pourquoi la Slovénie ? Pour y faire le 70.3. Petit rappel. Fin d'année dernière, le 15/11, 3' avant que @doculmifolius ne se pète le Bras à 16h30, je prenais deux dossards pour un 70.3 courant juin. Impondérable professionnel, j'ai donc du transférer mon dossard. Pas de logique de slot, de plan machiavélique, juste je pouvais y aller en bagnole plus rapidement qu'à Vichy. L'an dernier à cette même époque j'étais sur le départ du 70.3 de Miami avec une pneumonie pas vraiment rigolote. Un an après, sans m'être entraîné et avec un sac à dos remplit de problèmes à faire pâlir d'envie une instagrammeuse en plein échec, je reviens pour poser les bases de ce que seront les prochaines années. Ce dimanche, le moment où je franchirai (ou pas) l'arrivée marquera l'instant zéro de mon retour aux affaires sportives. Pas d'objectifs précis ni une quelconque gloire, juste une envie, l'envie de m'approcher de ce que j'arrivais à faire par le passé. Je ne vous 💙pas, je monte des "doss'"
Second week of school is over and after the first few days of proper training as well I’m exhausted. But hey ho... It’s time for some longish training sessions this weekend. Getting back into the routine but making sure we keep it basic. One step at a time ☝🏽. Craving for serious training with sun and heat.... • Segunda semana en el colegio completada y primera de vuelta a la rutina de entrenos. Ya no recordaba lo duro que es esto! Estoy muerto hehe Aún así vamos a intentar meter alguna sesión larguilla este finde pero despacito y con buena letra. Muchas ganas de volver a algún sitio con sol, calor y vieeeeento!!! . . . . . . . @zone3official @torqfitness @probiketool @bikeboxonline1083 @evotriclub #FisioSport + #triathlete #triathlon #ironmantri #swimbikerun #tri365 #ironmantraining #trainhardraceeasy #iRaceZone3 #reachnewlimits #torqfuelled
The obligatory bike check-in photo at Ironman Italy in beautiful #cervia . This will be my 16th full Ironman.....still feel as nervous as for my first...I wonder if that feeling will ever change???...I hope not! ❤️🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ #IRONMANtri #luckylife #happy #travel #adventure #triathlon #IRONMANtraining #xterra #cycling #swim #bike #run #3athlonlife #trilife #tri365 #triathlonofficial #tritraining #triathlonlife #fit #fitness #athlete #runplanet #photooftheday #triathlon_in_the_world #fitfam #inkedguys #fitover40 #nike #oakley
2,250m Threshold - 1.24/100m - HANDS OFF, Cant touch this little lady!!!! . . . #precisioncoaching #orshydration #iamspecialized_tri #gozwift #wahooligan #wahoo #inmyelement #HUUB #huubdesigns
They say... one mile at a time... First 4km in the baking sun after 5 months off due injury... would love to say it felt good but... is hard to get back in to it.... #running #runninglife #runner #runnersofinstagram #comeback #injuryfree #tri #triathlon #triathlontraining #swimbikerun #trigirl #ironman #irinmantri #ironmantraining #irongirl #solorunner #trinics #triclub #sweaty #onestepatatime ☠️☠️☠️
The Grey Ghost (my bike) having fun in the sun! Actually it was raining when I started, but it's such a beautiful day now! Downtown and back, not a grueling distance, not pushing for a fast time, just enjoying the beauty along the way. #trainingride #louisvilleart #art #greyghost #giantbikes #cycling #louisvillelove #louisvillemagazine #lovelouisville #traininghard #triathlontraining #ironmanlouisville #ironmantraining #imlou #yesican #502keepsfit
Kör väl triathlon ett år till då 😅 Det är väl ingen idé att hymla om att målet blir att gå under 10h på IM 😂📸: @lahtiamanda på Karlstad triathlon #ironman2019 #ironman #ironmantraining #ironmankalmar #triathlon #swedenrunners #enkeltneversatisfied #crossfit #ocr #firefighter #swimming #running #biking #vitargo #polar #swimrun #kullamannen #wictorioushealth #teamtrelleborgtriathlon
🌿Grimpette grimpette🚵🏼‍♂️ . 👉🏻Aujourd’hui c’etait repos, d’autant plus que j’ai les mollets hyper tendus❌ depuis ma dernière rando de dimanche🤨 Incomprèhensible mais hyper douloureux, donc on va prendre du repos car ça sert à rien d’arriver mort au @natureman_triathlon 🤷🏼‍♂️ . 👍🏻La news du jour, j’ai gagné un dossard pour le @rocdazur de Fréjus! Seul hic, pas des moindres, j’ai pas de VTT.... 😂😂😂 Bon j’envisageais de faire le TriRoc🏊🏼‍♂️🚵🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ qui aura lieu le jeudi 11 octobre en relais éventuellement mais il me faut un ou une partenaire🙄 Motivé⁉️ . . . . . . . . . . #goprohero5 #goprooftheday #goprofr #gopro #gopromoment #gopromoff #goprocycling #roadcycling #cycling #bikeride #bicycle #velo #cyclingshots #cyclingphotography #instacycling #stravacycling #cyclisme #triathlontraining #ironmantraining #swimbikerun #igersnice
We got tanks on tanks! And they're marked down to almost nothing... well, just $12! 💥 Get your women's & men's tanks in blue, red, teal, black & grey. Hurry sale ends soon! Shop the link in profile above ▪ ▪ ▪ #teamzealios #tanktops #swag #sunsafety #sunscreen #triathlon #triathlontraining #triathlonlife #triathlete #trilife #fitness #training #fitnessmotivation #workout #swimbikerun #ironman #ironmantraining #trailrunning #optoutside #running #run #runner #marathon #marathontraining #swimming #swim #cyclinglife #ironman703 #cycling
It’s a week for Speed Concepts. This is the second custom build leaving the building in two days. It seems that black is the new fast... • • • #tribike #trekbikes #trekspeedconcept #ironman #ironmantri #ironmantraining
Si pudiera, la llevaba aquí en un lado... 😂🤷🏽‍♂️ #irontri #trilife #ironmantraining
Dagen startede mindre godt, men gode kollegaer og en god fredag aften i vente, blev humøret hurtigt vendt. 50 minutter på cyklen hjalp også gevaldigt på det hele💥💥 #bike #fitfam #fitfamdk #tri #tridk #triathlon #triathlete #trigirl #ironmantraining
Уже завтра этот смельчак преодолеет свой второй триатлон🤩 На Олимпийской дистанции @kazakov_as нужно будет: 🏊‍♂️Проплыть 1,5 км 🚴‍♂️Проехать на велосипеде 41км 🏅Пробежать 10 км ⠀ Для меня это пока нереальные цифры, хотя я уже задумываюсь об участии в этом параде героев⚡️ Смотря на своего героя, невозможно об этом не задуматься🙈 ⠀ Вообще существует железная дистанция #ironman где спортсмены 3,8 км плывут, 180 едут и 42 бегут! Это просто какой-то космос! На прохождение дают 16 часов. Но самый быстрый результат, это 8 часов😱 Не зря спортсменов называют железным человеком! На такое способны только сильные , выносливые и супер заряженные люди))) ⠀ Желаю удачи @kazakov_as верю в тебя и горжусь💪 ⠀ А вы когда нибудь принимали участие в марафонах❓Или может хотели бы стать железным человеком❓
Sol, varme og træning er et perfekt match 🇮🇹☀️🚴🏾‍♂️ • • • Jeg er lige nu i #italien , hvor de sidste hårde træningspas frem mod #imbarcelona bliver kørt. • • • Jeg har ikke været i Italien siden jeg var en lille knægt med mine forældre 🙌🏻 • • • Jeg har de sidste dage cyklet på @ironmanromagna cykelruten, virkelig en fed rute👌🏻 • • • Idag har den stået på 3 timers cykling og derefter 15 km Off-Bike run i pace 04:19 🚴🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🔥 • • • Første #løbetur efter min #PR 01:18:59 til @cphhalf sidste søndags i København! Mine ben er heldigvis friske igen • • • Ellers står den på lækre pasta retter, pizza & is • • • #Ktk86 #running #tirathlon #triathlete #inspiration #motivation #cervia #purepowerdk #løbedk #ironman #ironmantraining #vacay #tri #cphhalf
#truth I’m gearing up a big weekend and looking forward to it. Long Run and long swim tomorrow, and long bike on Sunday. All without my partner in crime @spraeone because he’s with the crew at #im703augusta (he’ll crush it, per usual). It’s a good weekend to stop, focus and recalibrate. #imfl #ironmantraining #longweekend #fullcirclecoaching
Email from the race organisers. Wind is certainly picking up here in the south of the UK. Fun and games on Sunday ahead. Same for everyone though! #ironmantraining #triathlete #yogatriathlete #ironman #ironmanracing #triathlontshirt #weymouth703
Cooling down #ironmantraining
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