Arıqlamaq, kökəlmək və ya sadəcə sağlıqlı qidalanmaq istəyənlər, əgər hazırda faydalandığınız pəhrizdə səhər doyumlu səhər yeməyi yoxdursa qidalanma proqramınızı dəyişin. "mən səhərlər yemək yeyə bilmirəm", "səhər ac qalanda tez arıqlayıram", "mən belə illərdir edirəm, heçbir narahatçılığım yoxdur" deyənlər: səhər öd turşu ifraz edir, mədəaltı vəzi insulin ifraz edir, siz ac qaldıqda öd turşuları zamanla öddə çöküntü yaradır və daşa çevrilir. Mədə şirəniz isə (adı şirə olsa da çox turş mühitə sahibdir) mədə divarlarınızı zədələyir, ifraz olunan insulin isə istifadə olunmadığından hormonal disbalansa səbəb olur. 🤗 səhər yeməyiniz doyumlu olmalı, lifli qidalara üstünlük verilməlidir. naharda mütləq əsas qidadan öncə kiçik pors duru yemək lazımdır, axşam yeməyində balıq, tərəvəz bişmişi asan həzm olunan bir seçimdir.
Nuş olsun ❤️
#azerbaijan #baku #baki #tiens #tiensazerbaijan #tianshi #aztagram #ariqla #saglamariqla #saglamgigiyena #qadin #ushaqlar #korpem #saglamkorpeler #estetik #gozellik #xanimlardunyasi #xanimlar #ticaret #tebabet #tibb #kishiler #kishidunyası #instasize #instapeople #shopping #instabaku #tiensazerbaijan #vscoazerbaijan 
