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#RepostSave @tuversionmassaludable with @repostsaveapp ・・・ ¿Qué son las macros y por qué son útiles? 🥑 🍠 🍗. 👉Macros = macronutrientes que componen nuestros alimentos que son carbohidratos, proteínas y grasas. La mayoría de los alimentos tienen dos o incluso 3 de los macronutrientes. Los aguacates, por ejemplo, son predominantemente grasas, pero también contienen carbohidratos, principalmente a partir de su gran cantidad de fibra. El uso de macros además de calorías para alcanzar sus objetivos puede ayudar a asegurarse de obtener una cantidad mayor de proteínas y la cantidad correcta de grasas y carbohidratos que pueden conducir a un mejor cambio en la composición corporal. . Mientras que un déficit de calorías (para pérdida de grasa) o excedente de calorías (para ganancia muscular) es muy importante, abastecer sus macros de sus objetivos y genética (es decir, puede tolerar más grasas o más carbohidratos) puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos más rápido y sentirse mejor en general. . Cuando empecé a registrar mis macros noté que estaba un poco por debajo de mi nivel óptimo de proteína y que en realidad podría beneficiarme de comer un poco más de grasas y un poco menos de carbohidratos. Cualquiera que sea el enfoque que tome, asegúrese de que la mayoría de sus alimentos provengan de alimentos reales e integrales de alta calidad y ¡estará en un buen lugar! . Ayúdame con un comentario si te fue útil esta publicación! ❤️ #cleaneating #iifym #flexibledieting #weightloss #healthychoices #healthyeating #nutrition #macros #fitfood #healthyfood #bbg #protein #cleaneats #iifymgirls #instahealth #protein #glutenfree #getfit #paleo #healthyliving #sweetpotato #healthylifestyle #carbs #macros #mealprep #healthyfats #realfooder #realfooding #reto1mesdecomidareal
Força nos bracinhos pra começar a semana. Bora!!! @analameu
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Can you see the Disney theme to my sweat? I think this is the first time all year where I did not drench my shirt... feels good!
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Breakfast : bánh hamburger nhân chả đậu phụ cùng với trứng chiên . Một sự biến tấu nhẹ nhàng danh cho bạn nào thích ăn hamburger nhé 😂😂😂 Follow :@_quynhdiet_healthy #breakfast #lunch #dinner #eatclean #eathealthy #cleaneating #cleanfood #food #foodporn #foodlovers #foodblogger #foods #hamburger #mealprep #lowcarb #fitfood #instafood #instagram #instagood #instahealth #healthy #healthyeating #healthyfood #healthymeals #healthyliving #healthybreakfast #healthyrecipes
Flexin’ on the Na Pali Coast 💪🏽
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Excelente manera de iniciar la semana con un poco de esnorquel en la playa Kenepa, sencillamente magnífico lugar, gracias a la gente de @bountyadventures por tan maravillosa experiencia 100% recomendada ♥️💪😎😍🏝🏖🌎 #training #train #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout   #bodybuilding #cardio #gym #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #strong #motivation #instagood   #lifestyle #instalike #getfit #cleaneating
When your private practice client comes in on their birthday, you have to give them a little pressie 💐 #discerningdietitians #dietitiansofinstagram #dietitianapproved #flowers #present
Making dinner together as always. Our children don’t want anything other than our love and our time. Just because you might be miserable with your life choices. Do not take it out on your child. They love you they miss you and all they need is your love.
Do you have the "handstand" gene? ⠀ ⠀ Just kidding, there's no such thing, BUT there are a wealth of other traits you can discover about yourself. Find out what secrets your DNA holds! ⠀ #vitagene #wellnesspersonalized ⠀ ⠀ 📷: ⠀
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I alone can not change the world, but the stone I toss across the water can create many ripples
Por acá con este hombre que se la guerrea hasta los últimos minutos @michaelrangel9 A/B 🇹🇬 #exmillonarios #exnacional #atleticobucaramanga
👉🏿La mamografía puede ocasionar más daños que beneficios. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔻Se evita solo 1 muerte por cada 1000 mujeres. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Genera sobre diagnóstico y sobre tratamiento, con los perjuicios que ello conlleva. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #octubrerosa #sumatealrosa #cancerdemama #mamografia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #health #fitness #fit #TFLers #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #cleaneating #eatclean #exercise
Homeland: Krypton
2018 👉 2015
wave Hello👋🏽 to the top.
Know you wanna see me nakey, nakey, naked.
#FeNtyFaceFriday • Eyeliner: Alien Bae - galaxy collection Eyeshadow: Jupiter Sand - galaxy pallet Eyecrease: Truffle - match stix Contour: Espresso - match stix Blush: Ginger Binge - killawatt Highlight: StarStruck - match stix Lips: Griselda
I been peepin' what you bringin' to the table. 🌿👀🌿 [* photo takin by a mthrfckr who's hella thirsty for her tag @hanna_lou23 lol 😂*]
Life Report: Still blonde, no alteration in "fun" Still killing it No longer need gym motivation, Now it's just a habbit. . . #fit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
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