#ifbbportugal

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A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, canta, chora, dança, ri, luta e vive intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos. #workout #training #trainingday #rasgaissotudo #esmagaquecresce #motivation #fit #getfit #gym #backday #neverquit #dedication #ifbb #ifbbportugal #athlete #atleta #prozis #prozisportugal
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Life is so much better in a bikini !! ☀️👙🌊
“Those at the top of the mountain didn't fall there." #quemacreditavai
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Kind of physique update from last week 💪 we keep pushing no matter what... And it's almost time to start revealing all the progress that has been made! 🙏... this camera quality is killing me 😂#instagrambodybuilding #gymprogress #bodybuilding #culturismoportuguês #lift #swoldier #ifbb #npc #ifbbpro #competitionprep #teampostiga #wbff #wbffpro #ifbb #prep #physique #goldsgym #motivation #workout #alphalete #gymshark #goldenera #bodyengineers #fitspiration #fitnessinspiration #trainhard #grindharder #ifbbportugal #everforward #classicbodybuilding #classicphysique
Yesterday's leg training session. Really enjoying this process and enjoy seeing how my legs are responding to these impulses. But still a lot to improve cause they're still so little 😋😋 step by step I'll get where I want to be. Ontem foi mais um dia de pernoca. Dá-me prazer ver este processo e de como as minhas pernas estão a responder a estes estímulos. Mas ainda muito pela frente, porque ainda estão pequeninas 😋😋 Mas passo a passo hei-de chegar aonde quero chegar @luispostiga está na hora de mudares o treino para algo mais hardcore 😂🙈 #classicphysique #physique #bodybuildingportugal #bodybuilding #ifbbportugal #ifbb #culturismoportuguês #culturismo #teampostiga #muscles #aesthetics #legday #gymsession #traininghard #gettingfit #gettingshredded #greatiamwear
Todos temos um início! . Mais inf: brunodacunha.onlinetrainning@gmail.com
Being the best version of me 💪
• São aqueles dias de cansaço extremo. Fisico e Psicológico. Aqueles dias em que tudo parece nos dizer para “desistir”, mas nós continuamos. Continuamos a lutar, a aguentar a dor e não baixamos os braços. São esses dias que nos tornam campeões • 13 dias 🏆❤️ #2weeksout #Bikini #bikinijunior #edgargomesteam #ifbbportugal #nuncafoitaofacil #bikiniprep #protan #eunutritionpt #portugalfit #fitnessportugal #portugalclassic #powerexpo #preparacao #culturismopt
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Engana se quem acha que a perfeição existe . Todos caímos , todos erramos ... dar passos atrás às vezes faz falta para ganharmos impulso para o salto. Lets jump again treino e dieta: @team_butcher #fitfam #focus #healthylifestyle #glutes #fitnessfreaks #workout #gymmotivation #legs #nutrição #training #dieta #musculação #musculation #picoftheday #bikinigirl #bikinifitness #ifbbportugal #algarve #fitnessgirl #bodybuilding #fitnessportugal #fitnessfreaks
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Land of dreams !! 💕
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Sushiii😍😍 one of my favorite Cheatmeals and the one my body really responds the best! Best cheat and best company... Is there anything better than this @inesbrazaoo ? 😍❤️ one thing that I love is really enjoying my meals off diet with the ones I love and that are always supporting me no matter what... Thank you for everything my love ❤️#iifym #flexibledieting #bodybuilding #ifitfitsyourmacros #lift #swoldier #ifbb #npc #ifbbpro #npcbikini #npcfigure #wbff #wbffpro #ifbb #ifbbbikini #physique #motivation #workout #gymshark #sushi #foodporn #cheatmeal #fitspiration #fitnessinspiration #trainhard #grindharder #gymflow #everforward #ifbbportugal #japanesefood
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Vamos começar bem a semana. . Marca o teu treino 💪🏼
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Good Morning M8👌💪✌️Cupão Prozis 10% de desconto directo - LUISREDONDO10🔝👊🇵🇹 2KorpusTeam+ProzisTeam=DreamTeam#strong #body #motivation #bodybuilding #legday #instafood #champion #cheatday #culturismo #ifbb #ifbbportugal #gym #wabba #workout #cheatmeal #culturismopt #facebook #fitness #fit #instafit #diet @ proudfitfam @mybodybuilding.fr
E hoje finalmente começa uma nova etapa na minha vida!! Todos nós só somos capazes de fazer aquilo em que acreditamos!! Acreditem e façam acontecer!!! #motivation #fitness #fitnessmotivation #healthylife #lifestyle #lifeisgood #enjoy #fit #fitandhealthy #healthyfood #health #ifbb #ifbbportugal #t2k #team2korpus #nutricao #treinos #disciplina #foco #foconofoco #marisacantarinhofitness #moveit
#throwback to 1 day out of diamond cup vou partilhar convosco algo que nunca disse a ninguém nem mesmo ao meu preparador @team_butcher neste dia mesmo antes de subir a palco todo o meu esforço fez sentido no momento em que fiz a revisão com o meu preparador e ele me disse : Adriana estás uma verdadeira bikini “. Tive que conter as lágrimas . Penso que nem ele se apercebeu do impacto que aquelas palavrAs tiveram em mim naquele momento. A confiança que levei ao palco no dia seguinte veio 80 % por saber que alguém torcia e acreditava em mim . Um preparador e isso , mais que alguém que te passa a dieta e o treino e alguém que te incentiva e ir grita por ti quando estás no palco. Sem isso não há atleta. Desculpem a lamechice e cenas mas quando olhei para esta foto foi desse momento que me lembrei , @team_butcher lets do it again, #focus #healthylifestyle #glutes #fitnessfreaks #bikinigirl #bikinifitness #ifbbportugal #athlete #competition #onseason #training #musculação #musculation #legs #abs #shape #cardio #eatclean #bodybuilding #motivation #fitnessportugal
Great feeling of joy and longing when I look at this photo. True good people at my event in my Island. I hope everything is fine with you all, and i hope we all see again soon 🙋
Moto rato 🏍😎
Hoje oficializamos algo que já é do conhecimento de todos mas que nos orgulhamos muito e como tal vamos partilhar. @joao.bettencourt10 integra a equipe Iron Store como atleta oficial. Licenciado em Ciências do Desporto, com vários anos de experiência em diversas modalidades que praticou e onde se destacou com grande mestria, futsal, futebol e tenis, é com certeza um grande reforço para esta que já era a sua loja de eleição e de confiança. Este apoio surge como reconhecimento do seu grande trabalho realizado ao longo de anos, mas também pelo seu bom carácter e valores que todos podemos reconhecer no João. Deixamos assim publicamente o nosso agradecimento ao João por ter aceite este convite e desejamos o maior sucesso ao nosso lado. Seguimos Juntos 👊
Domingo, dia de descanso, descanso esse que estava mesmo a precisar 🙏 A preparação já se faz sentir, estou fisicamente e psicologicamente exausta... o que é normal, tendo em conta que faltam apenas 14 dias para competir de novo. Nesta fase, o cansaço já puxa por nós... na procura de motivação, pus - me a pensar no quanto eu mudei nos últimos meses e comecei a comparar fotos. Sem duvida que a minha maior motivação é a minha jornada, até me emocionei quando relembrei todo o trabalho que aquela miúda com cara de esquilo teve para chegar aonde ela está hoje. A magia deste desporto está nisso... o empenho. A dedicação. O esforço. O suor. A luta. Somos nós contra nós mesmos, e não desistimos até conseguirmos o que queremos. Love this ❤️💪 #bikinifitness #bikini #fitness #ifbbportugal #champion #protan #musclept #bodybuilding #bikinicompetitor #nopainnogain #fitnessportugal #biotechusa #diet #gym #bikiniprep #competition #transformation #girlswithmuscle #instagood #bikinifit #bikinigirls #motivation #culturismopt
Si usted está buscando a la persona que va a cambiar su vida es sólo si mira en el espejo. Buenos dias! 🇦🇷🇧🇷🇦🇷🇧🇷 #buenosdias#autentic #affair #werewolf #wolf #miraclemorning #musclebear #bears #playathome #caribecolombiano #ifbbportugal #portugal #likes_sardegna #zard #boy_pakorn #estilista #estilols #dna #experience
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O importante na vida é “ o que estás a fazer para atingires os objetivos ? “ 🤔 Eu vejo toda a gente a queixar-se da vida que leva e do sucesso dos outros , mas o que realmente essas pessoas estão a fazer para mudarem a vida delas ? NADA 👊 . . . . . . . . . . #claudioandre #claudioandrefitness #oclaudiovaificargigante #abs #absworkout #abdominais #ginásio #ifbbbrasil #ifbbpro #ginasio #mensphysique #bodybuilder #bodybuilding #body #antesedepois #fitness #fitnessmotivation #prozis #prozisportugal #prozisteam #myprotein #musculação #mensphysiquepic #shape #aesthetic #aesthetics #biotech #biotechusa #xcore #ifbbportugal
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