#healthyfooddiary

9,235 posts

Loading...
Delicioso desayuno otoñal 🍊🍂 . Este fue mi desayuno de hoy, les dejo la receta y espero lo hagan y me cuenten que tanto los gustó, que no dudo que será ex el ente ya que es mi versión favorita de #panfrancés Ingredientes 2 rebanadas de pan de caja 3 claras de huevo Jugo de 1/2 mandarina 1 cucharadita de chia Canela Nuez Cacao sin azucar Gajos de 1/2 mandarina . Revol ver todos los ingredientes en un traste y sumergir el pan por ambos lados, colocar en un sartén previamente engrasado y ar vuelta. Colocar más canela y decorar con gajes de mandarina, nueces y cocoa 70%sin azúcar derretido. . Quieres comer así de rico y saludable? Contactame... Soy Daniela Mayorga, tú Nutrióloga. Yo te enseño a llevar un estilo saludable y ser tu mejor versión, sin prohibiciones, solo aprendiendo a controlar porciones y frecuencia con platillos ricos y saludables, si tu quieres la versión fit de algún alimento déjamelo saber en los comentarios y prometo subir la receta. . . #nutriDanielaMayorga #love #nuncaestarde #dietaflexible #dietasana #estilodevida #fit #fitness #fitnessgirl #lifestyle #motivacionfitness #breakfastlover #cumplemetas #nohaypretextos #healthyfood #dieta #gymmotivation #breakfast #desayunocompleto #nutriologa #pan #yummy #otoño #mandarina #comidareal #habitos #healthyfooddiary #saudavel #estilodevida . . . 🗓️Agenda tu cita 📲 7751288409 👩‍⚕️Consultas presenciales y online 📩daniimi@live.com.mx
🎥 Edamame zoodles salad 💚 สลัดเส้นซูกินี มาทำเส้นซูกินีกินกันค่ะ กรอบอร่อย คล้ายแตงกวาแต่ไม่มีกลิ่น . น้ำสลัดบุ้งทำเองง่ายๆ แค่เนยถั่ว, balsamic vinegar, flaxseed, soy sauce, แล้วก็อินทผลัมปั่นในเครื่อง vitamix ค่ะ . Happy weekend 💕😁 . . @ys_rainboweats #ysplantbasedcooking #yseatgreen . . . . . . #zoodles #สล ัด #ซ ูกินี #veganvideos #wholefoodplantbased #fooddiary #healthyfooddiary #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedwholefood #ysrainboweats #veganthailand #แพลนต ์เบสต์ #อาหารคล ีน #flexitarian #ม ังสวิรัติ #vegetarian #ว ีแกน #ว ีแก้น #เจ #ก ินเจ #vegan
Loading...
Making my oil-free/sugar-free date-sweetened granola 🥣 วันนี้อบ Granola อีกแล้ว 😆 ความหวานจาก อินทผลัมเต็มลูกล้วนๆ . ตอนนี้ทดลองสัดส่วนของส่วนผสมไปเรื่อยๆ แต่ส่วนผสมทั้งหมดมีแค่ที่เห็นในรูปเลยจริงๆค่ะ - อินทผลัมเต็มลูก ข้าวโอ๊ต แล้วก็ถั่ว 3 อย่าง . ไม่ใส่น้ำตาลทุกชนิด (น้ำเชื่อม น้ำผึ้ง น้ำตาลไม่ขัดสีก็ไม่ใส่น๊า ถึงจะไม่ขัดสีหรือเป็นน้ำผึ้งร่างกายก็ดูดซึมเร็วและทำให้อินซูลินขึ้นเร็วเหมือนกัน ทางที่ดีต้องน้ำตาลที่มาจากผลไม้ทั้งลูกเท่านั้นน๊า ตามหลัก #wholefoodplantbased ) . @ys_rainboweats #yseatbrown . . . . . . #veganvideos #กราโนล ่า #vegangranola #wholefoodplantbased #fooddiary #healthyfooddiary #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedwholefood #ysrainboweats #veganthailand #แพลนต ์เบสต์ #อาหารคล ีน #flexitarian #ม ังสวิรัติ #vegetarian #ว ีแกน #ว ีแก้น #เจ #ก ินเจ #vegan
Mediterranean trio bowl with chicken
Lazy healthy meal for this girl lol... the stuff in the side is crunchy kale chips. Tomatoes from my little garden lol. I hate complicating my eating 🤷🏾‍♀️🤷🏾‍♀️🤷🏾‍♀️😋😋😋
•PRANZO• Oggi ho scelto due albumi e un tuorlo al tegamino, i cavoletti di Bruxelles (per la loro cottura ottimale scrivetemi subitissimo) e un'insalatina al volo...con il mio Team stiamo preparando un gruppo social di supporto solo per donne per scambiarci consigli su: 💫RICETTE 💫BENESSERE 💫MAKE-UP 💫NOVITÀ PER I NOSTRI BIMBI 💫TACCHI E BORSE 💫SMALTI E CHI PIÙ NE HA PIÙ NE METTA ...se ti va di farne parte, scrivimi in privato e ti aggiungerò 😊 Buon pranzo a tutti! #healthylife #nuoviprogetti #pranzoalvolo
🎥 Sugar-free grilled sweet taro balls เผือกทิพย์แบบไม่ใส่น้ำตาล ใช้อินทผลัมทั้งลูกเป็นตัวให้ความหวานเอาค่ะ 😆 . สีจะออกน้ำตาลๆ หน่อยเพราะอินทผลัมนะคะ . ส่วนผสม เผือกนึ่ง 250 กรัม ข้าวโพด 50 กรัม อินทผลัม 60 กรัม กะทิ 60 กรัม นมอัลมอนด์ 60 กรัม (ให้พอปั่นได้) ผงฟู 1/2 ช้อนชา เกลือนิดหน่อย . . @ys_rainboweats #ysplantbasedcooking . . . . . . #เผ ือกทิพย์ #thaisnacks #thaidessert #veganvideos #wholefoodplantbased #fooddiary #healthyfooddiary #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedwholefood #ysrainboweats #veganthailand #แพลนต ์เบสต์ #อาหารคล ีน #flexitarian #ม ังสวิรัติ #vegetarian #ว ีแกน #ว ีแก้น #เจ #ก ินเจ #vegan
•BASTA POCO• ...per attrezzarsi e portarsi con se lo spuntino e il pranzo, per mantenere uno stile di vita sano, scegliendo gli alimenti giusti e non mangiando la prima cosa che ci capita! Quello che sto facendo da un anno è aver acquisito nuove abitudini alimentari, mi mantengo in forma e sono più energica! Il mio corpo è cambiato grazie all’attenzione che ho attuato nell’acquistare prodotti più naturali... Fa che il cibo sia la tua benzina ma scegli quella giusta se no la macchina ti lascia a piedi ! 🚘 #me #lifestyle #healtyfood #healtylifestyle #goodfood #goodlife #diarioalimentare #abitudinisane #informacongusto #informaconme #benessere #salute #naturalmente
Slaying this week with this meal prep dinner menu: - teriyaki chicken breast with olive oil (around 1.2lb raw chicken breast) - mixed vegetable (2 cans) - sauted spinach - 1 cup of dry quinoa (cooked) - seasonings: parsley, garlic powder, salt Number of servings: 5 . . . #healthymealplan #healthymealprep #collegestudentlife #quinoarecipes #healthyfooddiary
🎥 Blueberry smoothie bowl + chocolate sauce🍫 สมูทตี้โบว์บลูเบอร์รี่ + ซอสช็อกโกแลต 🍫 . อร่อยมากกกกก ฟินเหมือนกินของหวาน 😋😋 ซอสช็อกโกแลตง่ายมาก แค่ผงโกโก้ + น้ำผึ้ง + น้ำเปล่านิดหน่อย . ส่วนผสมสมูทตี้ กล้วยแช่แข็งลูกใหญ่ 1.5 ลูก บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง นมอัลมอนด์ 1 ถ้วยตวง โรยด้วย granola + cocoa nibs + ซอสช็อกโกแลต . @ys_rainboweats #yseatpurple #ysplantbasedcooking . . . . . . #nicecream #สม ูทตี้ #ว ีดีโอทำอาหาร #veganvideos #wholefoodplantbased #fooddiary #healthyfooddiary #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedwholefood #ysrainboweats #veganthailand #แพลนต ์เบสต์ #อาหารคล ีน #flexitarian #ม ังสวิรัติ #vegetarian #ว ีแกน #ว ีแก้น #เจ #ก ินเจ #vegan #vitamix #vitamixrecipes
อาหารประจำชาติ มันต้ม เผื่อกต้ม 🍠😍 💪🏻 โปรตีน 6.5 กรัม (16% ของที่บุ้งต้องการต่อวัน) เพิ่งรู้ว่ามันนี่ก็โปรตีนเยอะเหมือนกัน . ในรูปมี มันหวาน มันม่วง กับเผือก อย่างละ 100 กรัม โปรตีนตามนี้ 👇🏻 มันหวาน 4 กรัม มันม่วง 2 กรัม เผือก 0.5 กรัม . @ys_rainboweats #yseatpurple . . . . . . #ม ันต้ม #เผ ือก #wholefoodplantbased #fooddiary #healthyfooddiary #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedwholefood #ysrainboweats #veganthailand #แพลนต ์เบสต์ #อาหารคล ีน #flexitarian #ม ังสวิรัติ #vegetarian #ว ีแกน #ว ีแก้น #เจ #ก ินเจ #vegan
ชอบสีของส้มโอกับเชอรี่จานนี้มาก 😍😍 💪🏻 โปรตีน 3 กรัม (8% ที่บุ้งต้องการต่อวัน) กินผลไม้เล่นๆ ก็มีโปรตีนน๊า - จริงๆ บุ้งได้โปรตีนเกินจำเป็นทุกวัน เพราะมื้อหลักก็จะได้อยู่ประมาณ 20 กรัม/มื้อ โดยไม่มีเนื้อสัตว์เลยนะคะ . ส้มโอในรูปประมาณ 190 กรัม 72 แคล วิตามิน C 193% ที่ต้องการต่อวัน โปรตีน 1.5 กรัม เชอรี่โปรตีนอีก 1.5 กรัม . @ys_rainboweats #yseatred . . . . . . #เชอรร ี่ #ส ้มโอ #cherries #pomelo #wholefoodplantbased #fooddiary #healthyfooddiary #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedwholefood #ysrainboweats #veganthailand #แพลนต ์เบสต์ #อาหารคล ีน #flexitarian #ม ังสวิรัติ #vegetarian #ว ีแกน #ว ีแก้น #เจ #ก ินเจ #vegan
Peanut Butter & Jealous 🥜 #peanutbutterprotein #bayabar #bayabaraberdeen #comingsoon ‼️
ข้าวเที่ยงเตี๋ยวของโปรด💓 เย็นตาโฟน้ำชมู จานนี้โปรตีน 18.5 กรัม👇🏻 42% ของปริมาณโปรตีนที่บุ้งต้องการแล้ว💪🏻 . เส้นหมี่ขาว (เส้นก่อนต้ม 50 กรัม) - 3.5 กรัม เห็ดหูหนูขาว 1 ถ้วยตวง - 3 กรัม ผักบุ้งก่อนต้ม 3 ถ้วยตวง - 5 กรัม เต้าหู้ทอด 6 ชิ้น - 7 กรัม . . บุ้งน้ำหนัก 50 ต้องการโปรตีนประมาน 40 กรัม ใครอยากรู้ ให้เอาน้ำหนัก (กิโลกรัม) คูณ 0.8 นะคะ @ys_rainboweats #yseatred . . . . . . #เย ็นตาโฟ #ก ๋วยเตี๋ยว #wholefoodplantbased #fooddiary #healthyfooddiary #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedwholefood #ysrainboweats #veganthailand #แพลนต ์เบสต์ #อาหารคล ีน #flexitarian #ม ังสวิรัติ #vegetarian #ว ีแกน #ว ีแก้น #เจ #ก ินเจ #vegan
🌿✨ Make today enjoyable and interesting by eating something healthy and delicious. 🙏⠀ ⠀ 📷: @foodphoto_margaritha
Happy thursday!! มื้อเช้าวันนี้ Strawberry-passion fruit smoothie bowl🍌🍓 สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่ - เสาวรส🍌🍓 . รสชาติคือสดชื่นมากกกกก กินตอนเช้านี่ตื่นเลย☀️ 💪🏻 โปรตีน 10 กรัม (25% ของที่บุ้งต้องการต่อวัน) . ส่วนผสม (โปรตีน) กล้วยแช่แข็งลูกใหญ่ 2 ลูก (3 กรัม) สตรอว์เบอร์รี่ 7-8 ลูก (1 กรัม) โยเกิร์ตนมถั่วเหลือง (6 กรัม) เสาวรส 1/2 ลูก โรยด้วยสตรอว์เบอร์รี่ + cacao nibs + เก๋ากี้ . @ys_rainboweats #yseatred . . . . . . . #nicecream #wholefoodplantbased #fooddiary #healthyfooddiary #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedwholefood #ysrainboweats #veganthailand #แพลนต ์เบสต์ #อาหารคล ีน #flexitarian #ม ังสวิรัติ #vegetarian #ว ีแกน #ว ีแก้น #เจ #ก ินเจ #vegan #vitamixrecipes
Well, can you believe it, it was a year ago today that I was sitting in a doctor’s office being told they had found lesions in my brain and spine which was likely to suggest MS. Who would have thought 1 year later I am 1.5 stone lighter, eating vegetables like there is no tomorrow, and blogging to a like minded community. It has been a year of highs and lows, tears and meltdowns, laughs and adventures. I have compiled my #30before30 list in the last few weeks to help me look forward and get excited for the year ahead. Here’s to the next year! 🥂🥂
When it comes to food I'm definitely the least adventurous person I know. If I like something, I eat it and keep eating it and keep eating it 😂. Today for dinner I'm having grilled chicken breast + roasted veggies AGAIN 😂. Oh well, if it ain broke... #breakinginterrmitedfast #breakingfast #enjoyingfood #enjoyingveggies #healthierdiet #healthiereating #losingweightthroughhealthyeating #healthydinner #healthyfood #healthyfooddiary #enjoyingveggies #lovingfood #weightlossfooddiary #weightlossfoods #eatingfewercarbs
next page →