#hardlopen

630,809 posts

Loading...
Wat was het zwaar maar ook was het leuk!! De Dodemans Trail. De bedoeling was 22K maar het ging zo lekker, toen maar er 33K van gemaakt. En dat na een slaapdienst 😆 Het was omhoog en omlaag vandaag! #ikloophard #hardlopen #trailrunning #lifeisbetteronthetrails #run #running
Na 2 weken klussen en minimaal lopen vandaag weer de draad opgepakt! En wat een weer om dit te doen! ☀️☀️ volgende week gaan we weer serieus aan de slag met het @sportrusten.nl schema. Fijn weekend! #sportrusten #marathon #marathoner #demooiste #roadtorotterdam2019 #spannend #nikepegasus35 #ascicsfrontrunner #running #rennen #hardlopen #girlslovetorun
Loading...
Wees bewust van wat er naar binnen gaat. Voeden is belangrijk en vullen is makkelijk. Kies jij voor de makkelijke weg of de gezonde?
MARATHONALERT! Ik ga in 2019 niet één, maar twee marathons lopen. Op uitnodiging van @asicsfrontrunner loop ik in april de @marathonparis en in september staat de @berlinmarathon gepland. Ik ben inmiddels begonnen met trainen. De eerste zie ik vooral als een 'funrun' en de tweede is "serious business", want de planning is om dan als tempomaker voor @andreadeelstra aan de slag te gaan. Ik heb nooit de ambitie gehad om als topatleet een marathon te lopen, maar als ik een uitnodiging krijg van Asics en gevraagd wordt om iemands Olympische droom te ondersteunen, dan doe ik dat graag. Dus @olivierheimel ook ik moet er nu aan geloven. 😉
Eerste rondje hoep van het jaar met @nickyelisabeth 🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️ ⠀⠀ Nog even getwijfeld of de korte broek uit de kast kon, maar dat bleek uiteindelijk prima te kunnen☀️ ⠀⠀ Morgen staat er een 23 kilometer op het programma, met dit weer kan ik daar echt alleen maar heel erg veel zin in krijgen😊 . . . . #hardlopen #run #hardlopenisleuk #ikloophard #runnersworldnl #runnersworld #irunamsterdam #marathon #runlocal #runlocalamsterdam #cycling #wielrennen #nederland #fitdutchies #garmin #garminnederland #halvemarathon #maratonvalencia #marathontraining #tcsnycmarathon #craftbeerrun #strava #stravarun #trailrun #runitfast #nevernotrunning #fitgirls #medalmonday #vondelpark
There’s always a reason to smile! . . . Niets is heerlijker dan een rondje in de ochtend zon! Daar kan ik echt van genieten! Hebben jullie ook al genoten van een lekker rondje? Fijn weekend 💕 . . #beatyesterday #corriendo #fit #fitgirl #fitmom #fitdutchies #girlslove2run #hardlopen #ikloophard #instarun #instarunner #instarunners #instafit #roadtorecovery #laufen #löpning #nevernotrunning #outsideisfree #marathon #run #runner #runners #running #runnersofinstagram #strava #womenshealth #weightloss #blessure #borntopushlimits #enjoythedistance
Tracktraining 10 x 200 met een heerlijk☀️zonnetje. Bedoeling was iets rustiger dan normaal, dus beetje zoekende naar het juiste tempo. Fijn weekend! #sun #tracktraining
Nei in lange wurkdei toch noch mar wat kilometers makke #prachtichhurdrinnerskoartebroekewaar 😎🏃‍♂️ #ekwolinbytsjeontwokke 😉 #hurdrinne #hardlopen #running #runningman #Dokkum
DUURLOOP | Heerlijk zonnetje, perfecte temperatuur en voor het eerst weer in een korte broek! ☀️🏃‍♀️ Ik had het idee om een rondje van ongeveer 6 km te maken, maar kwam met bijna het dubbele thuis. Eindelijk weer eens 10+ km gelopen! Dit rondje kon niet beter en had ik echt even nodig! 👌🏻 Op naar de @lansingerlandrun van morgen! 💪🏻 Wie zie ik daar?! - - - #hardlopen #justdoit #nikerunning #reisjefit #training #ookfit #instarun #run #running #runner #polarm430 #motivatie #rottergram #instarunners #runnersworldnl #nevernotrunning #alwaysontherun #runnersofinstagram #runnersworldnl #newbalance #loopmaatjes #ikloophard #runhappy #instagood #Nike #runnergirl #runner #melkflessen #beetjebijbruinen #nofilter
Time voor Peet Deze week werk ik 4 dagen in @runnersworld010 en vandaag hadden we een hele speciale dag: we kregen training van @lisastolp , want de @adidasrunning #ultraboost19 is net uit... en tsja, daar moet je als verkoopster natuurlijk ook alles over weten. Dus bleef ik gisteren een nachtje slapen in de @cityhub Rotterdam en ging ik na (ik denk wel 2 jaar) weer eens naar de bioscoop. Een mini vakantietje dus. Misschien ga ik vanavond nog even de gym in... Aan iedereen die maandag in Amsterdam is: elke maandag geeft @myrunspiration een #yoga4runners klasje in de ASICS Flagshipstore op de Stadhouderskade. Iedereen is welkom, juist als je (nog) niet zo lenig bent. Mirjam weet wel raad! 📸 @sjansarazzi voor @lopenmeteenlach #lopenmeteenlach #runnersworldned #hardlopen #squashcity #looplevenvanpeet #yoga #highfive #hardlopenisleuk #runnersworldrotterdamcentrum #tredmillworkout #squashcity #myrunspiration #fitfamnl #instarunners #runningmotivation #mindful #mindfulrun
[Ad] Long run with @lauf_praline through the Volksgarten and then along the Rhein back home. I also tested my new #strata3 on a longer distance and can confirm their great support for the stability of the feet. 👣👟 Six weeks to go to the @vienna_city_marathon 🇦🇹 . . . . . . | Advertisement #laufen #running #hardlopen #correr #courir #carrera #biegamy #zawody #löpning #instafit #instarun #alwaysrunning #marathon #run #runnersofig #beyondexpectations #361europe @361europe #düsseldorf #laufenmachtglücklich #triathlon #triathlete #training #happyrun #laufliebe
De marathonvoorbereiding gaat lekker! Vandaag in Groningen aangesloten bij een Road 2 Rotterdam 30km loop. Fijn om met een groep te lopen, want het is toch wel een stukkie. Daarna nog een stukje doorgelopen met een clubgenootje en daarmee kan de langste loop al worden afgevinkt. 📸 van de Asselronde 🏃🏼‍♀️ 🏃🏼‍♀️ #keepongoing #strongereveryday #running #hardlopen #runninggirl #instarunners #runaholic #team450nl #lovetorun #runforfun #runnersworldnl #womenrunning #runtoinspire #irun #happyrunner #runnersofinstagram #alwaysontherun #runyourworld #hardlopenisleuk #runamarathonforfun #runner #marathoner #keeponrunning #roadtorotterdam #nnmarathonrotterdam #rotterdammarathon #marathonrotterdam #marathonrotterdam2019 #MR19 #nachtvangroningen
Vandaag heb ik (4* 11,4)=45,5 kilometer hardlopen bij de #dodemanstrail . Een prachtig parkoers met natuurlijk geweldige uitzichten! Bij het begin van de vierde ronde kreeg ik last van een opgeblazen gevoel in mijn maag. Was het te veel eten, te veel snoep of iets anders? Geen idee maar ik ben eerst gaan wandelen. Uiteindelijk in 5.25 uur gefinisht, tevreden want mentaal was ik nog helemaal happy ook al werden de beentjes wat moe. Bedankt @trailrunningeu voor de organisatie, de vrolijkheid en support! #instarunners #hardlopen #runner #instarun #strava #garmin #nevernotrunning #love2run #stravarun #instajoy #lifeisbetteronthetrails
• R U N N I N G • . 10km: 8km in 7’30” en 2km in 7’00” . Met een lekkere snotneus en nog wat keelpijn op pad gegaan met 2 pakken zakdoekjes en een neusspray 🤧. Eerste stuk was zwaar, neus steeds vol en moest vaak stoppen om mijn neus te snuiten. Bijna op de helft moest ik ook nog eens omdraaien voor een erfhond waar ik niet voorbij durfde....😰😱. Die was zo fel aan het blaffen en stond in de aanval houding.... Maar daarna kwam ik aardig in het ritme. Moest nog wel een paar keer stoppen om een zakdoek vol te snuiten. Maar de versnelling ging echt super, terwijl ik daar zelf een hard hoofd in had omdat het eerste stuk zo zwaar was. Had zelfs nog energie over en liep op 6’39”. Dus toch blij dat ik ben gegaan. Nu lekker stomen onder de douche. Maar....wat is het heerlijk loopweer, ben blij dat ik ben gegaan en het voelt weer heerlijk. . . . . . . . . . . . . . . #moveyourbodynotyourboobs #anita_since_1886_nederland #laufen #runner #anitameisje #anitaladies #anitaactive #freestak #wewhorun #garminnederland #hardlopen #marathontraining #gomoregetmore #nikerunning #runningphotos #training #progress #runningmotivation #fitfamnl #fitdutchies #runninggirl #girlslove2run #halfmarathon #justdoit #beatyesterday
Kleines Läufchen zum Samstag und das bei bestem Wetter!🌞 Frische aber sonnige 4°C! Was haben heute die Vöglein gezwitschert🐦🎶🐦🎵🐦einfach schön. Wird Zeit das es ⚘Frühling🍃 wird, oder? . #ICIW  #icaniwill  #training  #runningisalifestyle #irunforlifeandhappiness  #running #run  #laufen #iloverunning  #instarunners  #justrun  #runspo  #motivation #runner  #lovetorun  #instarun #passionforrunning #runyourworld #runners  #nrc #hardlopen  #laufenlaufenlaufen  #runnerslife  #runninggirl #runshots  #runnerscommunity  #nike #runnersworld  #fitness  #fitfam
De benen losmaken voor Bierbeek Loopt morgen, met een lopende tomaat die het geluk heeft om in mijn engelachtig aura te mogen verkeren 💁🏻‍♀️(maar mij er bergop wel los vanaf loopt).
Dat ging lekker!!! 🏃‍♀️💪🏻 #hardlopen #running
Happy Easter 🐥
voorbereidingen gedaan, deksel van #greenegg gaat dicht, nog ongeveer 3 uur stoven op lage temperatuur en dan is dit hertenstoofje boterzacht 😋 #powerfood #opnaardehalvevandordt 🏃🏻‍♂️ . . . . #running #hardlopen #runningman #training #marathon #hardlopenisleuk #runner #runners #polar #m430 #bloodsweatanddata #asics #dynaflyte3 #run2day #extrarunning #sryl #samsungrunyourlife #markokoerssports #fresh #healthy #lowcarb #homemade #food #foodporn
Mesh tight €39,95 per stuk! Inclusief bedrukking by RunandCasual! Niet-transparante, elastische stof. Hoge brede taille-band (zakt niet af, geen koordje want deze trekt enkel koordje aan) met binnenzakje. Ondoorzichtig bij sporten. Hoge taille en niet-transparante stof maken hem de perfecte keus omdat deze legging ondoorzichtig blijft tijdens het sporten. 87% Polyester, 13% Elastaan. Verkrijgbaar in het zwart, maten XS-XXL (je kan het beste je eigen maat aanhouden, vallen over het algemeen normaal uit). Inclusief hoogwaardige bedrukking. Eigen tekst/logo’s mogelijk. Voor bestellingen, meerdere stuks, offertes of meer info; chatberichtje of info@runandcasual.com #meshtight #hardlopen #running #sportkleding #hardloopkleding #halvemarathon #marathon #run #runners #running #runner #instarun #instarunners
Tomorrow morning it’s time for my longest run since the @berlinmarathon 🏃🏼‍♀️🙌🏻 I’m really looking forward to it😍But I’m also a little bit nervous... #verynervous 🙈 . . And the sun was calling me through the window all day🌞, so after work🏥 I changed clothes and went for a nice walk🚶🏼‍♀️❤️, loosening my legs for tomorrow💫 . . How is your Saturday?😘 Are you also going for a long run tomorrow?😏 #road2parismarathon2019 . . . #runaddict #longdistancerunning #saturdaymood #marathonpreparation #runningterritory #runningpassion #RunWithJBL #ParisMarathonGirls #marathonschema #MR19 #achtkastelenloop #lopenmeteenlach #runmotivation #CPCloopdenhaag #laufenmachtglücklich #ikloophard #iloverunning #rohnisch #womenrunning #instarunners #nevernotrunning #hardlopen   #löpning #laufen #corriendo #runnershigh
Een goed begin van mijn weekend..!! . Mijn weekend begon vandaag officieel pas om 14:00, want van 8:00 tot 14:00 mocht ik nog zwemles geven aan de kids 💪🏻🏊🏻‍♂️, na het werk nog een leuk filmpje gemaakt voor de #droogzwemchallenge (zie mijn vorige post) . Eenmaal thuis gekomen snel omgekleed en nog van het heerlijke weer genoten met een rondje hardlopen 🌞🏃🏻‍♂️ . Vanavond wordt het weer bankhangen voor #widm Wat mij betreft is Sarah de Mol, wat denk jij...? . Morgen staat er weer een rondje hardlopen geplant, ditmaal 30km tijdens de @lansingerlandrun een mooie voorbereiding op de @marathonrotterdam 💪🏻🏃🏻‍♂️, wie zie nog meer morgen in Berkel en Rodenrijs
Tanktops, tshirts & mesh tights @running2ny 2019 by RunandCasual! Ideale hardloop (sport)shirts. 100% polyester Neoteric ™ materiaal, ademend, sneldrogend en vochtregulerend. Maximaal draagcomfort en lange levensduur. Leverbaar in 35 kleuren. Herenmaten: XS-XXL. Damesmaten: XS-XL. (Valt normaal uit, je kan het beste je eigen maat aanhouden). Inclusief hoogwaardige bedrukking. Eigen tekst/logo’s mogelijk. 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃🏻‍♀️ Voor bestellingen, offertes of meer info: chatberichtje (snelle reactie, persoonlijk contact en snel deskundig advies) of info@runandcasual.com 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃🏻‍♀️ #hardlopen #hardlopenisleuk #hardloopkleding #sportkleding #marathon #halvemarathon #run #runner #running #evenementen #instarun #runtheworld #runandcasual #nymarathon #runnersworld #marathonnewyork #runnersworldmag
Soaking up the sun ☀️ even de beentjes los lopen morgen staat er een lange duurloop op het schema 🏃🏽‍♀️#kortebroekenweer #delentehangtindelucht #gl2r #runninggirl #running #hardlopen #lifeisbetterinrunningshoes #roadto42k #amsterdam #werunamsterdam #strava #gramthedam #vondelpark #photooftheday
9.4km - 5"27 - 51:21 Another training done, and two more weeks to go! We did 6x1,1km, and we could choose ourselves of we want to take a break after each 1,1km-round or not. It's very predictable, but almost everyone did not take a break! We also received our shirts by @run2daydenhaag , and I also bought some more gels to try. The HM at @cpcloopdenhaag is just two weeks ahead, but we're getting ready for it!💪💚🏃 #running #hardlopen #training #hm #halfmarathon #9km #shirt #gel #sportfood #weekend #denhaag #thehague #weekend #vegansporter #veganrunner
Medaille momentje na een slopende maximale #10km #loopwedstrijd in 50 minuten — foto met mijn lieve vriendin Moniek. Ze vond het fantastisch met al dat uitbundige volk langs de weg. Daar staat de @venloop om bekend! Súper gezellige loop met mega veel supporters en top muziek! Was haar eerste wedstrijd. Blij dat we dit samen gedaan hebben. Dit is alweer 3 jr geleden 😳 nu lopen we samen voor de fun en doen niet meer aan wedstrijden. Tijd is niet meer belangrijk. Plezier staat voorop. #throwback #venloop2016 #mindfulrun #mindfulliving #runforfun #buitensporten #hardlopenisleuk #hardlopen #perfect2sport #emmsports #bezigzijn #stayinshape #beinshape Kwam deze tegen in mn phone en vind m zelf te leuk om niet te posten! 😉
Today I had an early morning strength session. Almost died there haha! 💓 But I wanted to enjoy the sun as well 🌞. So we went to Gouda, to visit my stepmothers paining exhibition 🎨. I grew up here, so it’s always nice to visit it once in a while 🌿. I know I post a lot of sport-pics and I know you like them better, but this is me too, in The Land of Cheese, not working out 😁. Enoy your day! ___ 🇳🇱 Heel lekker dagje vandaag. In de ochtend een flinke zweetsessie. Om vervolgens langs te gaan bij de expositie van mijn stiefmoeder in Gouda 🧀. . ___ Vanavond naar het Jazz Festival in Delft en dan niet te laat proberen te gaan slapen. Want de gym wacht zondag ochtend weer 😁👍. Ach ja, ik hou er van, veel doen. Jullie alvast een hele fijne avond ❤️. ___ #landofcheese #gouda #sightseeing #happyday
Shirt @moon_runs by RunandCasual! #Repost @moon_runs with @make_repost ・・・ Moon_runs en @sporty_lioness on the road! Nice tempootje tijdens onze duurloop🙌🏼 met een heerlijk zonnetje☀️🍀 Lucky us🍀 #instarunners #instafit #running #run #runrunrun #runit #runyourworld #hardlopen #nevernotrunning #alwaysontherun #girlslove2run #stravarunning #garminrunning #fitdutchies #laufenlaufenlaufen #laufenmachtglücklich #moveyour 🍑 #ontherun #training
Vandaag op sleeptouw genomen door Nynke om het hardlopen toch weer op te pakken. Dat ging na maanden stilstand niet verkeerd. Nu weer opbouwen tot we de 5k in een keer kunnen rennen. #hardlopen #opnieuwbeginnen #opbouwen #trainen
S.S.W our souls are endless. Vraag je je ook wel is af waarom we geen super clean sunset meer zien? Schijnt dat er planeten zichtbaar kunnen zijn waarvan ze niet willen dat jij en ik die kunnen waarnemen, waarschijnlijk he. How strong are you connected with the sun and what does the sun means to you..could the sun hold every magic vibration that has ever existed in this region, in this solar system. Do you know all the ages the sun has seen? Lets say this golden eye is watching over life more then 4 billion years. If you want to meet your biggest god, i think you should get on your knees for the sun and meditate vibrate earth shake, pray meditate work, putin all you have, give release confirm receive enjoy
Today I concluded that long distances are not for me. 21 km Is the max I’m comfortable with. 🤔😔
Vanochtend een verkenningsrondje gelopen over de “Col du Vam”☀️🏃‍♂️☀️
Sun is shining, weather is sweet. Makes you want to move your running feet ☀️🏃🏼‍♀️. . Met dit mooie weer moest ik gewoon naar buiten om te gaan hardlopen. Kort rondje van 5km gedaan ✔. Konden jullie vandaag ook niet binnen blijven en stil zitten?☀️ . . . . . . . . #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunner2019 #asicsfrontrunner2019 #asicsfrontrunner #sunisshining #zonnestraaltje #lovely #rennen #hardlopen #running #5k #marathontraining #rennenisleuk #hardlopenisleuk #liefdevoorrennen #lopenmeteenlach #sunny #sun #lekkerweertje #moving #motivation #inspiration #lekkerweer #gettingstronger #gettingfaster #justdoit #justgo
🏃‍♀️☀️
Een prachtige zaterdag maakt misschien nog geen lente....maar lekker is het wel. Hoop dat het jou ook lukt er van te genieten? #hardlopen #ikloophard #hardlopenisleuk #motivatie #loopmaatjes #running #loveit #nevernotrunning #lovetorun #runninggirl
@hokaoneone Clifton 5👟 Ik hoorde steeds vaker de Hoka schoen vallen als perfecte 'comfortabele duurloop' schoen🧐 Vandaag met dit prachtige weer ☀️ de schoen ingelopen en wat een feestje🎉 ik wilde blijven rennen en dat is een goed teken👌🏼 Hebben jullie ervaring met de schoenen van Hoka? Ik ben benieuwd😄
GOEDGEKEURD😜 wat voelt dit fijn! #runnershigh ,dit heb ik heeel erg gemist!!! even heel klein rondje om , even voelen of deze shoes goed aanvoelen , heel verschil met m'n oude saucony's ! Ik heb even tijdje rustig aan moeten doen van mezelf , overbelaste knieën... Nu rustig aan weer oppakken #hardlopen #saucony #hardloopshop #Terschelling #midsland #run
De laatste 6km van deze week maakt dat ik 5 loopjes heb voltooid 💪🏼 En het mooiste van alles: minder pijn in de pees dan hoe deze week begon! Heb jij ook een lekker rondje in de zon gemaakt vandaag? ☀️ #running #saturdayrun
🏃‍♂️🏃‍♀️🌲AVGelre Jutbergtrail🌲🏃‍♀️🏃‍♂️ ° Als álles meezit behalve je hoofd...sta je na 11 km te hyperventileren langs het parcours..nog nooit meegemaakt en niets voor mij. Blijkbaar hakken de afgelopen jaren én de laatste loodjes van de studie er behoorlijk in. Gelukkig was @wimharingsma mijn steun en toeverlaat in deze! Dankjewel kanjer🤗Aangezien opgeven geen optie is voor mij toch die 30 volgemaakt en hartstikke trots op ons! De laatste km' s zat er zelfs nog een niet geplande versnelling in. Dat happen naar lucht als een vis op het droge was ook niet gepland dus ach..no worries😂 ° Een mooie trail, prachtige omgeving, veel hoogtemeters en dus en heel wat pittige klimmetjes. Top! #run4world #hardlopen #running #jutbergtrail #runningmom #runninggirl #healthylife #healthyfood #runninggoals #hardlopenmeerfun #runningismytherapy #buitensport #runners #hardloopgoals #ontspanning #sportenbewegen #health #moveon #nevergiveup #foodie #foodporn #foodprep #foodblogger
Surprising Saturdays 💥 Today’s 10K runwalk was from Paddington, following Regents Canal to the west. An area where I usually don’t run towards to and I loved it. It is not particularly beautiful but I love to explore new areas for me. Today was such a day. Have you explored new areas recently?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The shoes I’m wearing were kindly #gifted by @asicsfrontrunner ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #hardlopen #garmin #parkrun #instarunner #runrunrun #runkeeper #runlikeagirl #runner #gorun #strava #marathon #ukrunchat #runstagram #corrida #marathontraining #asicsfrontrunner #runhappy #asicsfrontrunner2019 #runlondon #asicsfrontrunneruk #manchestermarathon #runnerscommunity #fitspo #wantitmore #laufen #lovetorun #saturdayrun #runnersworld #regentscanal
Duurloopje op zaterdag heeft zo zn voordelen. Dan hoef je zondag niet meer 😋. Heb vanavond een feestje (A State Of Trance) dus morgen wordt het hem niet daarom net al geweest. Het ging wel aardig, tot het einde. Toen werd het overleven. Maar het zit er weer op! 🏃‍♀️
Twijfel je nog of #hardlopen wel iets voor jou is? Heb je nog vragen voordat je je wilt inschrijven? Kom dan woensdagavond 27 februari naar onze informatieavond over de #StartToRun ! Vanaf 19:30 uur wordt er in een uur tijd meer uitleg gegeven over de cursus, bewust hardlopen, de extra training op dinsdagavond, blessures, hardloopkleding en -schoenen en kan je al je vragen stellen aan de trainers! Waar? In de kantine van TempoAV aan de Voormeulenweg in Bussum. Nu al iets meer weten? Kijk op www.tempo-starttorun.nl
Shirt by RunandCasual! #Repost @moon_runs with @make_repost ・・・ Moon_runs en @sporty_lioness on the road! Nice tempootje tijdens onze duurloop🙌🏼 met een heerlijk zonnetje☀️🍀 Lucky us🍀 #instarunners #instafit #running #run #runrunrun #runit #runyourworld #hardlopen #nevernotrunning #alwaysontherun #girlslove2run #stravarunning #garminrunning #fitdutchies #laufenlaufenlaufen #laufenmachtglücklich #moveyour 🍑 #ontherun #training
Blijkbaar lukt 6 km in een snel tempo prima zonder last van mijn knie te krijgen! Klein rondje, maar wat fijn om weer pijnvrij te kunnen lopen. 🤗 En wat een mooi weer! Heb jij nog in de zon gelopen vandaag? 🌞🏃‍♂️🏃‍♀️
Mijn lievelings hardlooptraining?? Korte wisseltempo trainingen, sowieso💙! En vanochtend mocht ik er weer eentje doen😍☀️ 7 kilometer rustig in zone 1/2 en 2x1km in zone 4. Beide versnellingen gingen onder de 3’40”⏱🏃🏻‍♀️ Super fijn! Wat is jou favo hardlooptraining?
Cherryrood. Altijd leuk om een pakketje te krijgen over de post, vooral als het gaat om deze gave elastische kous in het cherryrood De kleur is moeilijk te vangen, maar hij is echt mooi. Dat is natuurlijk bijzaak, maar het oog wil ook wat. Ik ben echt om. Ik ga voor kleur. Jarenlang de huidskleurige elastische kous gedragen, maar sinds ik de elastische kous ook durf te dragen in het openbaar is kleur mijn ding. Ik schaam mij er niet voor, de elastische kous hoort bij mij. Begrijp mij niet verkeerd hoor, ik wil ook liever geen elastische kous aan, maar ik kan geen minuut meer zonder. Er zit zelfs een motief in deze elastische kous. Stars. We blijven stralen toch. Voor iedereen nog een hele fijne dag. Heel veel liefs van mij Xxx #lymphedema #lymfoedeem #hardlopen #wandelen #lymphedema #movethatlymph #mode #koffie #gezelligheid #vertrouwen #thee #allesvoorjehondjeoverhebben #powerwoman #power #awarness #oedeem #bewustzijn #zwemmen #wandelen #wondroos #elastischekous #awarness #oedeem #bewustzijn #zwemmen #wandelen #wondroos #edema #swellingfeet #swelling #revalidatiearts #kracht
FAMILY GOALS Onze eerste hardlooprondje samen!!! Hoe leuk is dit? 😀 Ik verlies niet graag.... Maar door deze leukerd laat ik me graag verliezen in de sprint... Potverdikkie niet verwacht hoor 🙊🤪😭🤦‍♀️ #mamazijn #familyrun #trots
Bruine bonen met rijst ook wel BB met R genoemd door de Surinamers, is een veelvoorkomend gerecht bij vooral de Afro-Surinamers. Dat het ook heel goed vegan kan, laten wij jullie met dit filmpje zien dus kijk mee. In plaats van vlees voegen wij onze zelfgemaakte kikkererwtenballen toe en in plaats van witte rijst eten wij het natuurlijk met zwarte rijst. Voor meer informatie over ons en onze producten, mail naar informatie@blakaonline.nl of bekijk WWW.BLAKAONLINE.NL #recipes #food #healthy #healthylifestyle #africanlifestyle #africanroots #vegan #veganfoodshare #plantbased #biologisch #running #hardlopen #yoga #reizen #travel #blaka #blakaonline #supportblackbusinesses #veganathletes #vegansweets #blackfoodie #foodbloggers #foodoftheday #foodislove #instavegan #vegansofig #holistichealer #gezondeten #cellfood #veganinspiration
next page →