#ginasticanatural

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✳️DICA DO DIA!!!✳️ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 🥊Escolhendo uma boa luva!!! ⠀⠀⠀ ⚠️ Afinal qual melhor comprar? Ideal é buscar, experimentar e ver a finalidade, quer uma luva para manopla ou para sparring ? se possível seria bom ter duas luvas, uma menor e mais justa para sentir mais os golpes e outra maior para treino de contato. Mas nunca deixe de pedir Ajuda do seu professor e bons treinos. 💪👊 ⠀⠀⠀ #muaythaibrasil #muaythaigrils #mma #kickboxing #boxe #jiujitsu #bjj #judo #westerling #wgpkickboxing #ucf #bellator #treinofuncional #ginasticanatural #artedaforca #gaff #ketlebell #fitness #vidasaudavel #esportecapixaba #cetamm #equipetigre #sebrae #empreendendor #triathlon #surf #skate #motovelocidade
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Keep it simple, stop over thinking, start doing! If you want to move better, have a better posture, and improve your joint mobility, join us for a dynamic total body workout session of Ginástica Natural at the Jiujitsu Brotherhood London @jjb_london For further information, see link in Bio. 📷: @rochelle.bk #ginasticanatural #ginasticanaturalkingston #bjj #bjjlifestyle #brucelee #quotes #mindset #instafit #instaquote #fitness #bodyweighttraining #practice #mondaymotivation #kingstonuponthames #surbiton #london
Et si un commençait sa semaine en se programmant un moment pour soi 💛 . . Voici le planning semaine du 24 au 30 Septembre . . ▫️Mercredi GINASTICA NATURAL 19h-20h / 20h-21h Moskova Biarritz . . ▫️Jeudi Afterwork « FULL BODY workout ToyBoard » NEW 18h45-19h45 Jo & Joe Hossegor . . ▫️Vendredi GINASTICA NATURAL 12h45-13h45 〰️ FULL BODY workout ToyBoard 17h30-18h30 Moskova, Biarritz . ▫️Dimanche GINASTICA NATURAL 10h-11h Hossegor Beach . . Beau lundi à tous !!! . Infos et réservations par MP ou au 06 20 87 54 09. . @moskova_europe @ginasticanatural @toyboard.fr ToyBoard 17h30-18h30 Moskova, Biarritz . Infos et réservations par MP ou au 06 20 87 54 09. . @moskova_europe @ginasticanatural @toyboard.fr #wellness #sport #ginasticanatural #surfconditioning #surfing #surftraining #bjj #inspiration #movement #personaltrainer #coaching #functionaltraining #healthylifestyle #biarritz #hossegor #basquecountry #landes #moskova #toyboard #joandjoe #france
Adaptado o rosca Scott. Está chegando a hora fiquem ligados 3 meses de dieta intensa a partir do dia 1 no meu canal #body #bodybuilding #saúde #ginasticanatural #jiu #jiujitsu #musculacao #dieta #novauniao #nopainnogain #tbt #saopaulo #saocarlos #hipertrofiamuscular #hipertrofia #adaptação #love
***Ginastica Natural Level 1 Instructor*** Après un an de pratique et d’engagement, il m’a été finalement délivrée la Certification de Ginastica Natural Level 1 par le seul et l’unique @alvaroromano 🏅Thanks for teaching us this amazing discipline! 🐒🐸🐯🐵🐸🐯🐒🐸🐯🐵 • • • Official Professional Monkey and Frog moves teacher 😜 #ginasticanatural #instructor #certified #levelone #crazyaboutit #commitment #completetraining #breathingtechniques #surftraining
SE LIGA NA PROMOÇÃO ESPECIAL PARA OS MEUS SEGUIDORES 🤗💚 . O @institutolavita deu 15% de desconto para os meus seguidores no curso de Formação em Pilates Clássico - Básico com o @alexluzzi 🤓 . Vai perder essa oportunidade incrível de aprimorar sua técnica e melhorar seu atendimento aos seus pacientes e alunos?! Vem que só falta uma semana pro curso 😃😍 . Quer saber como se inscrever?! Me manda um direct 😘 Vou te contar as facilidades de pagamento que o La Vita tem pra vocês 😎 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #pilatesfriends #pilatesemgrupo #pilateandoporai #alongamento #alongando #alongabonita #healthy #healthymind #contrology #pilatesbelém #sereiasurbanas #ginasticanatural #brsports #atitudeboaforma #4youpilates #vidapilateira #josephpilates #pilatesinstructor #pilateseveryday #fitgirl #fissurada #mariasdopilates #pilatesparatodos #vivajampa #vidapilateira #ginasticanatural #30tododia #focanopilates #pilatestime #pilatesbrasil #pilatesbelém #pilatespará
Finalizando a manhã de domingo com o curso de #flowwheel nível 2 ! Não vejo a hora de levar esse conteúdo para sua cidade. Entre em contato conosco!!! #rodadeyoga #flowwheel #yoga #pilates #treinamentofuncional #crossfit #ginasticanatural #garuda #danca #taichi #estudandocomosmelhores
One of the most impactful shifts in my ways of thinking came about last year when I learnt this idea of decompression breathing. Not belly breathing. Ribcage breathing. Not to calm you down (even though in a round about way it does) but to set you up. To set you up for better posture, better digestion, deeper breathing and better functioning organs. A deeper breath that creates so much healthy change throughout the body and continues to improve with each day that I practice it. Watch the mri in this video from day 1 of the @foundationtraining certification and listen closely to what @docgoodman has to say. Look at the movement that occurs when a deep breath is taken. That’s not a belly breath, that movement occurs because the ribcage is expanding outward in all directions, providing movement, nourishment and space, which is essential for a healthy human body. This idea is not widely taught but is a crucial piece of the healthy human puzzle that I will forever be trying to put together. If you want to learn more, head over to www.foundationtraining.com and find an instructor in your area who can help or hit me up for a Skype or in person private session.
Quanto custa? Toda qualidade tem um custo, isto é um fato. Saiba se valorizar. @alecastroalves 🙏🏼 #RESULTADOfalaMelhorQuePalavras 🏆
Division champion 🥇 and third place 🥉 absolut !!! Toronto open ibjjf!!! I will be back more strong!!! #HyperflyCanada #905bjjmma #TorontoBJJ #JiuJitsuForLifeTeam #TeamBritto #YYZ #Toronto #BJJ #BrazilianJiuJitsu #NextGenBJJ #JiuJitsu #GinasticaNatural
Um pouco de movimento pra começar o domingo bem! #ginasticanatural #movimento #saúde #domingodesol #kbca_personal #personaltrainer #floripa
#TRY #ginasticanatural #bjj Good to share the epic method to warmup for jujitsu at @danimaljiujitsu ,looking forward to more in the future. 🤙🏽 - 終於,一直想將巴西自然體操帶給練習巴西柔術的朋友們🥋!也開始接觸學習柔術,很特別的體驗😃,大家在從事任何運動的時候一定要循序漸進,並且請專業的教練☝🏽🤨 教學過程中的動作與力道拿捏,都能造成傷害🤕 • • • • • #passion #professional #jiujitsu #flexibilitytraining #sharing #coordinationtraining #taiwan #kaohsiung #laugh #巴西柔術 #巴西自然體操 #台灣 #自體重量訓練 #熱身
#Repost @marion_ginasticanatural with @get_repost ・・・ Mini moi ❤️❤️ #ginasticanatural #Repost @alvaroromano with @get_repost ・・・ we are training the new generations of Ginastica Natural instructors #ginasticanaturalforkids #qualityoflife #saude #qualidadedevida #sports #surf #jiujitsu #mma /estamos treinando as novas geraçōes de intrutores da Ginastica Natural
Vater/Sohn runde. Vater läuft und der Sohn fährt mit dem Rad nebenher und fragt warum ich so schnauze, ist doch garnicht so schwierig die strecke 🤔🤣😁. . . . . . . #joggen #fittness #ausdauer #depressionprevention #flexibility #lutalivre #bjj #themalucosquad #yoga #natur #nevergiveup #fightacademymaluco #smmash #smmashfightwear #jusports #Familybjj #ginasticanatural #rollen #michaelhockenjos
Mini moi ❤️❤️ #ginasticanatural #Repost @alvaroromano with @get_repost ・・・ we are training the new generations of Ginastica Natural instructors #ginasticanaturalforkids #qualityoflife #saude #qualidadedevida #sports #surf #jiujitsu #mma /estamos treinando as novas geraçōes de intrutores da Ginastica Natural
Hoje foi dia de adquirir um novo conhecimento, a Ginástica Natural com o profissional @coachdantas . Ótimas técnicas de movimentação e consciência corporal que auxiliam em diversas modalidades, inclusive no Jiu-jitsu. Recomendo 100% . . #gn #ginasticanatural #coachdantas #jiujitsu #jiujitsulifestyle #barbosajj #barbosajjb9 #b9tatuapé #carturanjj #carturanjiujitsu
REGENERAÇÃO DOS OMBROS E COTOVELOS Para me recuperar da última temporada passei por uma semana de regeneração, e nesta semana um dos combos que fiz foi esta sequência de exercícios que vou compartilhar com vocês, pode ajudar quem esta com os ombros e cotovelos cansados, doloridos, etc. Faça todos os exercícios em sequência (A1,A2,A3,A4), sem descanso entre um exercício e outro, apenas descanse ao final de A4 por 2-3 minutos, Faça de 2 a 3 séries/rounds desta sequência... Segue algumas dicas: •A1- pendurado em 1 mão Fique de 30 a 40 segundos por lado, no meu caso uso peso nos tornozelos para deixar o alongamento mais forte, porém se você não consegue ficar mais que 15 segundos ou se você se pendura e seu corpo tende a rodar, não fique em 1 mão, fique nas duas mãos e em pronação com as mãos na largura dos ombros ou levemente menor que a largura dos ombros . •A2- elevação lateral em supinação Use um peso bem leve, na maioria das vezes 1 ou 2kg serve, mas tem que sair 30 repetições ou mais... Se não conseguir fazer 30 ou mais, faça sem peso, apenas com as mãos voltadas para o céu. . •A3- rosca bíceps supinação Deixe o braço meio que na diagonal (um pouco afastado a frente do corpo) e use o movimento completo - COMPLETO - sempre extendendo totalmente o cotovelo e desenrolando os dedos (observe no vídeo), aqui também deve ser leve, geralmente só a barra (12 a 20kg) já funciona bem. . •A4- rosca bíceps pronação Deixe também o braço meio que na diagonal como no anterior, apenas mude a pegada, mudando a pegada você conseguirá fazer mais repetições, mesmo que com o mesmo peso do bíceps anterior, esta técnica se chama The Mechanical Advantage Extended Set, e basicamente usa a mesma carga porém uma mudança mecânica no movimento faz com que seja possível fazer mais repetições. . Espero que ajude 🙏🏼 . @alecastroalves | @acafitness #RESULTADOfalaMelhorQuePalavras 🏆
Por que nem só de academia o ser humano vive! Hahaha
Atleta do grupo de Corrida @gabrieldisanto92 ficou em 2° lugar na Categoria M1629 na 1ª CORRIDA DE RUA FFC em Laranjal Paulista. Parabéns Gabriel pelo excelente resultado!! 🎉🏆🥈 . #dynamicfit #corridaderua #grupodecorrida #vemserdynamic #treinamentodesportivo #treinamentofuncional #musculacao #ginasticanatural #judo #jiujitsu #saudeebemestar #qualidadedevida #motivacao #meta #podio #resultado
Eu fale pra vc @cesardrumondbarcelos a asistencia neste seminario fue o motivo neste dia... Obrigado pelos detalles coisa fina.. BJJ OLD SCHOOL 4 THE NEW GENERATIONS... SEMINARIO EXCELENTE @revoludeif @sitomartinezbjj GRACIAS!!!! SHOW DE TÉCNICAS... COSA FINA... NO EXCUSAS#bjj #nogi #wrestling #lutalivre #blessed #bjj4life #crazyteambjj #dollamur #graciejiujitsu #brazilianjiujitsu #lifestyle #takedown #guillotinefightmadrid #fighter #fight #grappling #jiujitsu #artesuave #judo #mma #muaythai #boxing #sanblas #madrid #workout #k1 #artesmarciales #redglove_equipment #ginasticanatural #oss
Be happy and practice 🖤 . @ginasticanatural . . La Ginastica Natural À pour but de rétablir les bases de nos capacités humaines de mouvement, marcher, grimper, sauter, ramper ou encore s’équilibrer. Venue du Brésil elle s’inspire de plusieurs disciplines comme le jujitsu, la danse, le yoga, la capoeira ainsi que les mouvements d’animaux. . Cours collectifs chez Moskova Biarritz. Come and try 🙌🏼🙊 . www.functionalcoach-ing.com . #wayoflife #ginasticanatural #bodyweight #training #personaltrainer #instructor #coachsportif #surftrainer #surfconditioning #new #wellness #healthy #lifestyle #biarritz #basquecountry #france
Sábado de pratica de ginastica natural e hatha yoga com essa galera do bem! #yogaparatodos #yoga #bagatyhathayoga #maosdegaya #hathayoga #shanti #ommanipadmehum #ginasticanatural #budismo 😊❤🙏
Sabe aquele treino em família que te motiva e não te deixa desistir?! Pois bem, elas também nos motivam a ser cada dia mais EFICIENTE! Experimente 1 semana por nossa conta! #vemprabio #saúde #welness #fitness #brasil #recife #camaragibe #aldeiape #exercicio #ginasticanatural #hiit #kettlebell #clubbell #pegboard #slideboard #crosstraining #musculacao
Não deixe que a correria do dia- a- dia te afaste de você! 💜 =) . . #tempo #corpoementesã #sepermita #acredite #treinoaoarlivre 🌳 #ginasticanatural #movimenteseucorpo
Jade, 2 anos 💕 A maior riqueza que alguém pode viver 🙏🏼 #gratidão
Seja como a água que abre caminho através das pedras: não se oponha ao obstáculo; contorne-o! #brucelee #asiamma #hongkong #mma #ginasticanatural #
O homem é feito para a luta, não para o repouso...Man is made for the fight, not for the home... #erickterere #evolucaonaopara #seromelhorcoachdomundo #AT #ginasticanatural #grappling #wrestling #bjj #mma #china 🇨🇳 #polonia 🇵🇱 #mexico 🇲🇽 #russia 🇷🇺 #spain 🇪🇸 #uae 🇦🇪 #brazil 🇧🇷 #inglaterra 🇬🇧 #eua 🇺🇸 #gfteam #139 #metododeensinodiferenciado
Espíritos inquietos não permanecem  em  zona de conforto  por muito tempo! Incomodar-se é o primeiro sinal para o crescimento! ⠀ ⠀ #movimenteseucorpo #ginasticanatural #treinamentofuncional #sejasuamotivação #sejamais360 #formuladotreino
🇺🇸 what are your limits? what are your excuses? 🇧🇷quais são seus limites? Quais são suas desculpas? @antonio.luizpereira não tem Esse #cascagrossa é Prof. de #educacaofisica Instrutor @ginasticanatural e atleta de #jiujitsu e #corrida #ginasticanatural #nolimits #noexcuses #bodyweight #workout #lifestyle #acessibilidade #running #mobility #benatural #justbreathe #highstakeslifestyle #flow #respect #Repost @antonio.luizpereira with @get_repost ・・・ Repost de @alvaroromano Demonstração de #ginasticanatural adaptada às pessoas com deficiência física. Dia de muita aprendizagem com as lendas do #jiujitsu
CETAMM 👊 JIU JITSU ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡ Lute com disposição ! Oss Professor @alexsandrotei ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰TER/QUI - 20h ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️9.9888-8040 📫Rua Porto Alegre – Itapõa / Vila Velha ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #muaythaibrasil #muaythaigrils #mma #kickboxing #boxe #jiujitsu #bjj #judo #westerling #wgpkickboxing #ucf #bellator #treinofuncional #ginasticanatural #artedaforca #gaff #ketlebell #fitness #vidasaudavel #esportecapixaba #cetamm #equipetigre #sebrae #empreendendor #triathlon #surf #skate #motovelocidade
So proud and happy to see my students develop there abilities, skills, movement, and most importantly - awareness of training. We’re working together almost 5 years , and they learned so many things through the years, more to come, stay tuned. @ginasticanatural @alvaroromano @raphaelromano @kidpeligro @hurleysurfclub_ca @wsl @hurleysurfclub_hi @hurleysurfclub_eu @amirheller23 @gideon.s.g @yonatanmichaeli @harzionsg @luka_levy @guyk_yarivf @adamichaeli @fujifloor
"Não podemos esquecer que os sonhos, a motivação e o desejo de ser livre nos ajudam a superar nossos monstros, vencê-los e utilizá-los como servos de nossa inteligência. " Augusto Cury . . . Boa tarde amores 🐽 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #pilateandoporai #alongamento #alongando #alongabonita #healthy #healthymind #contrology #pilatesbelém #ginasticanatural #brsports #atitudeboaforma #4youpilates #vidapilateira #pilatesinstructor #pilateseveryday #fitgirl #fissurada #mariasdopilates #pilatesparatodos #vivajampa #vidapilateira #30tododia #focanopilates #pilatestime #pilatesbrasil #vcnobemestar
CETAMM 👊 MUAY THAI - EQUIPE TIGRE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡Desafie se a cada dia buscando o seu melhor !!! Heyyyyy ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰SEG á SEX - 19h 🔰SEG/QUA/QUI - 7h - 9h - 11h ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️9.9888-8040 📫Rua Porto Alegre – Itapõa / Vila Velha ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #muaythaibrasil #muaythaigrils #mma #kickboxing #boxe #jiujitsu #bjj #judo #westerling #wgpkickboxing #ucf #bellator #treinofuncional #ginasticanatural #artedaforca #gaff #ketlebell #fitness #vidasaudavel #esportecapixaba #cetamm #equipetigre #sebrae #empreendendor #triathlon #surf #skate #motovelocidade
O limite somos nós que o impomos! #yoga #ginasticanatural #jiujitsu #vegetariano 😊🙏
Sugestão de flexão de braço, para quem já faz flexão bem feita e mais de 5 reps devemos intensificar o movimento e também torná-lo mais complexo. Exercício com peso corporal não é como exercícios com barras, anilhas e halteres, devemos usar progressões adequadas e alavancas adequadas à fase da periodização que estamos passando. Existem infinitas formas, aqui mostro uma delas que é deixar a alavanca do movimento pior, nesta variação de flexão você não só irá fazer força "para cima" como em uma flexão convencional mas também deve fazer força "para trás" para que os pés não percam contato com a parede. Um ótimo movimento para quem - no futuro - quer trabalhar com planches e variações. Tenta e me fala 😉🙏🏼 @acafitness 🦁 #RESULTADOfalaMelhorQuePalavras 🏆
#TRY #巴西自然體操 Was a nice session with everyone today at @angelfitnessstudio You guys rock🤘🏽🤘🏽🤘🏽 - 今天有種在教菁英班的感覺!✨大家的協調跟體力都很好👏🏽 謝謝你們的努力💪🏽 期待帶給大家更多不同的變化☺️☺️☺️ @alvaroromano #ginasticanatural #tryacademy #angelfitnessstudio #coordinationtraining #mobilitytraining #taiwan #bodyweighttraining #台灣 #協調訓練 #體能訓練 #健康 #健身房 #個人客制課程 #團體課程
CETAMM 👊 TREINO FUNCIONAL ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡ Cançou? Pare descanse! Mas nunca desista. Boratreinar! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰SEG á SEX - 19h 🔰SEG/QUA/QUI - 7h / 9h ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️9.9888-8040 📫Rua Porto Alegre – Itapõa / Vila Velha ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #muaythaibrasil #muaythaigrils #mma #kickboxing #boxe #jiujitsu #bjj #judo #westerling #wgpkickboxing #ucf #bellator #treinofuncional #ginasticanatural #artedaforca #gaff #ketlebell #fitness #vidasaudavel #esportecapixaba #cetamm #equipetigre #sebrae #empreendendor #triathlon #surf #skate #motovelocidade
#TRY #叫身體起床 Warming up for the day! Not even taking you 10 mintues to have a good start of the day. - 不管昨晚睡得好不好😪,早上起來都會花一點時間把身體吵醒😃,再開始一天的工作,如果要坐一天辦公室👨🏼‍💻👩🏻‍💻,可能比我更需要!😗 #ginasticanatural #groundmovement #coordinationtraining #think #meditationtraining #taiwan #腦袋跟著動 #巴西自然體操 #台灣 #高雄 #自宅訓練室 #打卡點 #來拍照體驗 #團體課程 #個人量身課程 #為墾丁盃準備 #為東浪準備 #歡迎預約 #衝浪 #健康 #提升運動表現 #又是一個美好的一天
Muita gente vai desejar seus resultados sem nem sequer cogitar calçar seu sapato, sentir onde seus calos apertam e percorrer toda a estrada que você percorreu para chegar onde você chegou. Não existem atalhos para o sucesso. #fitnessbrasil #fitnessmanaus #fitness #lifestyle #estilodevida #treinamentofuncional #funcionalmanaus #funtionaltraining #vidasaudavel #boaforma #corrida #running #dietasaudavel #ginasticanatural #workout #hitt #mudancadevida #manaus #hiittraining #escmanaus @escmanaus
O corpo alcança o que a mente acredita. #calistenia #yoga #cheerleader #treinamentofuncional #motivação
Os sonhos não determinam o lugar em que você vai estar, mas produzem a força necessária para tirá-lo do lugar em que está.
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