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Torta integral de legumes no liquidificador, muito rápido e simples de fazer. Ótima maneira de fazer as crianças comerem legumes. Fonte da receita: Receitas e Dietas (www.receitasedietas.com) Ingredientes para a massa: - 3 ovos inteiros; - 2 xícaras (de chá) de farinha de trigo integral; - 1 1/2 copo (americano) de leite de soja; - 1/2 xícara (de chá) de óleo; - 1 colher (de chá) de fermento em pó; - 1 pitada de sal; - 1 xícara (de chá) de queijo (de sua preferência) ralado. Ingredientes para o recheio: - 1/2 molho de vagem picadinha; - 1 tomate cortado em cubinhos; - 1/2 cebola cortada em cubinhos; - 1/2 xícara de azeitona sem caroço picada; - 1/3 de abobrinha picada em cubinhos; - 1/2 cenoura picada em cubinhos; - 1/2 lata de milho verde; - 1 colher de orégano. Modo de preparo: 1. Coloque a abobrinha, o brócolis e a cenoura para ferventar numa panela com água, apenas para dar início de cozimento, desligue e escorra. Reserve. 2. No liquidificador coloque todos os ingredientes da massa, exceto o fermento e bata até formar uma massa homogênea. Coloque o fermento e misture delicadamente com uma colher. 3. Em uma vasilha junte os ingredientes do recheio e misture bem. 4. Unte uma travessa e despeje metade da massa. Cubra com o recheio, acomode-os com uma colher pela massa e cubra com o restante da massa. 5. Leve ao forno pré aquecido, após vinte minutos, abra e com cuidado, enfie um garfo na massa e veja se está saindo limpo. Quando sair limpo e a torta estiver dourada, está pronto. 6. O tempo de cozimento varia de acordo com a potência do forno. Rendimento: 1 torta média. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
Coma porções de proteínas e carboidratos complexos. Imagine um prato vazio, com 1/3 do prato de proteína magra (peixe,frango, peru, tofu) e os outros 2/3 do prato de carboidratos complexos (fibras) (salada verde escura com temperos saudáveis como azeite extra virgem, limão, batata doce, inhame, vegetais cozidos, etc)... . #sigaalider #geracaosaude #blogueira #boaforma #esmagaqcresce #smartfit #jardinssp #spjardins #avenidapaulista #alamedajau #herbalife #desafiodaherba #xogordura #derreteobacon #perderpeso #treino #funcional #cháherbalife #shakeherbalife #treino #dieta #thermogenico #chaverde #almoço #bumbumnanuca #xoporchete #malhação #cinturadepilão
hoje eu fiz tirinhas de fígado aceboladinhas, suculentas e muuuito saborosas que é pra ninguém fazer careta pra mim eim 👅 olha que eu tô de olhoo 😁  Quem gosta? . Pra fazer essas tirinhas eu limpo os bifes de fígado bem direitinho, passo eles na água corrente, transfiro pra uma travessinha de vidro e cubro com leite pra amaciar o fígado e evitar que ele fique escuro e borrachudo, uns 30 minutos já tá bom. . Na hora de fazer eu passo os bifes de novo na água corrente até sair o leite (cuidado, o fígado vai estar bem sensível) e corto as tirinhas. . Tempero com alho amassadinho, sal, pimenta do reino e açafrão. . Numa frigideira eu esquento um pouquinho de azeite e coloco as tirinhas, deixo lá em fogo médio sem ficar mexendo pra não soltar agua, quando começa a fritar eu viro, deixo secar e fritar de novo, aí sim refogo, jogo a cebola e finalizo com cebolinha ou salsa. . Fica muuuito gostoso e suculento, nem de longe vai lembrar a aparência feinha que o fígado cru tem. . . #dietalowcarb #emagrecer #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #receitaslowcarb #cozinhafit #dieta #receitasfit #alimentacaofuncional #receitassaudaveis #receitalowcarb #perderpeso #vidalowcarb #lowcarbevida #jejumintermitente #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudavel #comidasaudavel #foconadieta #geracaosaude #boaforma #comidadobem #sersaudavel #sucodetox #emagrecimento
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✨Panqueca de Cacau com Morango . - INGREDIENTES: 🥚2 ovos . 🥛3 Cs (sopa) de leite de sua preferência (usei o de amêndoas) . 🍚3 Cs de aveia em flocos . 🥄2 Cs de polvilho doce (ou goma de tapioca) . 🍫1 Cc (chá) de cacau em pó 100% . 🍚 Adoçante a gosto . . 🍓Morangos cortados em rodelas . - PREPARO: Primeiro, bata os ovos com um fouet ou garfo. Em seguida, adicione todos os ingredientes e misture bem!! Leve para assar em um frigideira antiaderente levemente untada com óleo de coco. Doure os dois lados em fogo baixo e com tampa. Depois de pronto, só rechear com o morango ou a fruta que você goste. Decorei com dois tabletes de chocolate 74% derretido no microondas. Muito bom genteeee!! . . . .via: @mi.rodrigues1 . . #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #fitness #natural #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #dietadoovo  #dietadolimão  #emagrecer #emagrecercerto  #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar   #perderpeso   #queroemagrecercomendo  #jejumintermitente #lowcarb  #emagrecimento  #detox . #secabarriga  #emagrecerdevez   #emagrecercerto   #reeducaçãoalimentar #perderpeso  #perderbarriga
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Bote a leveza da vida como um objetivo. Seja ir no parque ficar sentado, ler um livro, ver um filme. Tenha momentos despreocupados e de prazer. Converse com os amigos sobre suas dificuldades e não cobre mudanças imediatas (isso gera muito mais estresse, e esse com certeza não é o objetivo). . . . . .#yoga #pause #staycalm #lojong #meditation #sabado #primavera #spring #equilibrio #nostress #australia #fitfam #geracaosaude #health #fitnessmotivation #fit #instafood #reeducacaoalimentar #dieta #saude
A pessoa aqui está devendo algumas receitinhas... então vamos lá para este bolo de banana e castanhas que pra mim foi o melhor bolo que já fiz até hoje 😋 Repost @marianacasagrandeh Bolo de banana e castanhas 3 bananas pequenas bem maduras 4 cl de sopa de óleo de Coco 1 cl de sopa de canela em pó 4 ovos 1 cl de sopa de açúcar mascavo 1 xícara de farinha de amêndoas 1 xícara de aveia em flocos 1 cl de sopa de fermento em pó 10 castanhas do para 20 uva passa 6 damascos Meia xícara de água No liquidificador vai bater deixando de fora as farinhas, fermento e as sementes. Aí depois de bater acrescentar e mecher com colher ou foet a farinha de amêndoa e aveia e o mix de sementes ( fiz mais ou menos com 8 castanhas do para 6 damascos 20 uva passas picadas) e por último o fermento. Colocar em forma untada por cima salpiquei um pouco se açúcar mascavo e joguei umas castanhas...levar ao forno por 35 minutos a 200 graus. Não tem erro...e quem fizer conta pra Maricota aqui como ficou 😘 . . ❤ . #emagrecer #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #receitaslowcarb #cozinhafit #dieta #receitasfit #alimentacaofuncional #receitassaudaveis #receitalowcarb #perderpeso #vidalowcarb #lowcarbevida #jejumintermitente #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudavel #comidasaudavel #foconadieta #geracaosaude #boaforma #comidadobem #sersaudavel #sucodetox #paofit
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• • • Delicioso Bolinho de Chuva Low Carb 😍😍 ⠀ 📍Ingredientes 1 de ovo  3/4 xícara (chá) de adoçante xylitol ou stévia  1/4 xícara (chá) de óleo de coco  1 xícara (chá) de farinha de amêndoa  2 colheres (café) de canela em pó  4 colheres (sopa) de leite de coco  1 colher (chá) de fermento químico ⠀ 📍Modo de preparo Bata no liquidificador o ovo, 1/2 xícara (chá) do adoçante e o óleo de coco durante 5 minutos, até ficar esbranquiçado. ⠀ Em um recipiente, misture a farinha de amêndoa e 1 colher (café) de canela. ⠀ Em seguida, incorpore o creme batido no liquidificador. Acrescente o leite de coco e mexa até que a massa fique homogênea. ⠀ Por último, adicione o fermento e misture delicadamente. ⠀ Despeje a massa em forminhas de silicone e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 40 minutos. ⠀ Enquanto isso, misture o resto da canela e do adoçante em um prato e reserve. ⠀ Quando os bolinhos ficarem prontos, passe-os na cobertura. ⠀ PRONTINHO! 😋😋 . Gostou? Então marque aquela amiga que adora uma receitinha simples e prática como essa! 😉👇🏼 . . #dietalowcarb #emagrecer #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #receitaslowcarb #cozinhafit #dieta #receitasfit #alimentacaofuncional #receitassaudaveis #receitalowcarb #perderpeso #vidalowcarb #lowcarbevida #jejumintermitente #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudavel #comidasaudavel #foconadieta #geracaosaude #boaforma #comidadobem #sersaudavel #sucodetox #bolinholowcarb
A pessoa aqui está devendo algumas receitinhas... então vamos lá para este bolo de banana e castanhas que pra mim foi o melhor bolo que já fiz até hoje 😋 Repost @marianacasagrandeh Bolo de banana e castanhas 3 bananas pequenas bem maduras 4 cl de sopa de óleo de Coco 1 cl de sopa de canela em pó 4 ovos 1 cl de sopa de açúcar mascavo 1 xícara de farinha de amêndoas 1 xícara de aveia em flocos 1 cl de sopa de fermento em pó 10 castanhas do para 20 uva passa 6 damascos Meia xícara de água No liquidificador vai bater deixando de fora as farinhas, fermento e as sementes. Aí depois de bater acrescentar e mecher com colher ou foet a farinha de amêndoa e aveia e o mix de sementes ( fiz mais ou menos com 8 castanhas do para 6 damascos 20 uva passas picadas) e por último o fermento. Colocar em forma untada por cima salpiquei um pouco se açúcar mascavo e joguei umas castanhas...levar ao forno por 35 minutos a 200 graus. Não tem erro...e quem fizer conta pra Maricota aqui como ficou 😘 . . ❤Emagreça de 4 a 7 KG em 15 DIAS comendo tudo aquilo que você gosta , venha fazer parte do nosso time de Pessoas que Emagrecem com o nossas receitas lowcarb. :👇 Uma maneira 100% comprovada de perder peso sem fazer dietas malucas e sem deixa de comer o que gosta 🤓 :👇 CLIQUE AGORA NO LINK AZUL que está no perfil veja alguns depoimentos de pessoas que emagreceram com o nossas receitas ➡️ @low.carb.facill ⬅️ . . #emagrecer #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #receitaslowcarb #cozinhafit #dieta #receitasfit #alimentacaofuncional #receitassaudaveis #receitalowcarb #perderpeso #vidalowcarb #lowcarbevida #jejumintermitente #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudavel #comidasaudavel #foconadieta #geracaosaude #boaforma #comidadobem #sersaudavel #sucodetox #paofit
#Repost from @fernandobodybuilding by @quicksave.app ・・・ 👉💪@prof.leonardolima Professor, posso fazer Aeróbio e Musculação na mesma sessão? Isto irá interferir sobre a hipertrofia muscular? Depende! Algumas considerações relevantes 🔜 . ✔ O nível de treinamento do sujeito e seu objetivo principal. Sujeito não treinado é completamente diferente de sujeito treinado. Em outras palavras, em sujeitos recreativos, prováveis interferências negativas não irão ocorrer . ✔A frequência semanal: quanto maior o volume sobre a direção "Aeróbio" ou sobre a Musculação" ao longo da semana, o organismo irá caminhar sobre a direção de maior volume nos processos compensatórios nas adaptações. ✔ Fazer Aeróbio 2 a 3 x semana não trará  interferências significativas. No entanto, a intensidade imposta e duração são variáveis que sem planejamento adequados poderão trazer tal interferência. Ou seja, atividades aeróbias acima de 80% da FCmáx e durações maiores de 30' apontam maior interferência . ✔ Menor interferência quando realizado aeróbio manhã e força (anaeróbio lático), ou vice-versa, com distância após 6 a 8 horas . ✔Menor interferência (mínima interferência/ideal) separar dia para aeróbio e força. No entanto, a intensidade e duração do aeróbio ou anaeróbio (musculação) no dia anterior deverá ser muito bem planejada para não interferir (% intensidade/volume: km ou min/grupo muscular) Lembre-se as observações citadas são voltadas aos frequentadores de academia sem fins competitivos e com objetivos de qualidade de vida & saúde. 😉 #musculação #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #bodybuilder #Fernandobodybuilderteam #paracambi #pbi #fitnessbr #exercício #atividadefísica #vidasaudável #saudeebemestar #corpoemconstrução #geracaosaude #geraçãosaúde #exerciciofisico #fitness #instafit #sabadou #lenevbarros
Ótimo FIM DE SEMANA para todos vcs com esse vídeo fofooo 😍😍 . . . . Vem muita novidade por aí... Umas coleção de arrancar suspiros... 🔊Não perca tempo, a loja vai até vc!!! ‭📲 (33) 98700-3057‬ / (33) 98401-7037 🏍 Atendimento Delivery em Teófilo Otoni! 🙋🏼Peça já um condicional! ⠀⠀⠀ 💳 Parcelamos sua compra #lancamento #verao2019 #biquini #marquinhadebiquini #marquinhadeesparadrapo #euvoudeespacofitness #beachwear #fit #fitness #lojafitness #lifestyle #previa #vendaonline #roupasfemininas #workoutstyle #lancamento #roupasesportivas #workout #fashion #colecaotrancoso #maiobody #geracaosaude #teofilootoni
BOLO DE MAÇÃ COM CANELA INGREDIENTES: 3 maçãs (Descascadas e picadas em pedaços pequenos) Cascas das maçãs (não jogue fora) 3 ovos grandes 1/2 xícara de óleo de coco sem sabor 3/4 xícara de xylitol 1 xícara de farelo de aveia 1 xícara de farinha de aveia 1 colher (sopa) de canela 1 colher (sopa) de fermento em pó MODO DE PREPARO: Bata no liquidificador os 3 ovos, o óleo de coco, as cascas das maçãs e o xylitol, até formar um creme espesso. Em uma tigela a parte misture o farelo de aveia, a farinha, a canela e o fermento. Agregue o líquido, e misture delicadamente as maçãs picadas. Asse em forno médio por aproximadamente 25 minutos. Faça o teste com um palito para ver se já está assado. A massa fica bem grossa. . "Salpiquei lascas de amêndoas, mas vale por nozes, uvas passas ou castanhas. MARAAAAA!!!" Créditos ➡ @danii_adolfi. . . 👉 Siga @espalhandosaboresfit 📚↔ Aprenda as melhores receitas fit e low carb do Instagram! ❤. . . . . #receitafit #receitasfit #receitasaudavel #receitassaudaveis #cozinhafit #comidafit #fit #dieta #foconadieta #dietasaudavel #estilodevidasaudavel #dietasemsofrer #emagrecer #emagrecercomsaude #musculacao #boaforma #alimentacaosaudavel #foconoobjetivo #geracaosaude #saudeebemestar #comerbem #reeducacaoalimentar #saudavel #mudancadehabito #vidasaudavel #maçã #bolo #bolofit #canela
➡️Gostaram meninas?Curti, Comente e não esqueçam de marcar seus amigos. #Repost @lowcarb2.0 (@get_repost ) ・・・ Churros fit 🐜 Receita 1 xícara de água 1 Cs de óleo de coco 1 Cs de açúcar de coco 1/2 xícara de farinha de aveia 1/2 xícara de farinha de coco 1 pitada de sal Canela á gosto Modo de Preparo Ferva a água com a açúcar, o óleo e o sal, depois acrescente as farinhas e mexa até virar uma massa. Depois espere esfriar e em uma mesa abra a massa e faça os rolinhos. Depois fure no meio com um canudinho e com a ajuda de um garfo faça marquinhas . Leve pra assar em forno médio por meia hora! Depois é só passar na açúcar de coco e canela e rechear como quiser,usei pasta de amendoim, e doce de leite diet. Façam fica sensacional 😍. . ➡️Preparamos pra você um livro digital de 200 Receitas low carb: ➡️Separadas em café da manhã, almoço e jantar; ➡️ Receitas fáceis e práticas; ➡️ livro digital ilustrado;... ➡️ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ➡️ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queima gordura; . 👉E o preço por isso tudo? Por apenas 29,00 podendo dividir em até 3x no cartão com garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta. . ➡️ Para ter o seu livro digital imediatamente é só Clicar agora mesmo no link azul do perfil. ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ @agora_emagrecer_com_saude_ ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ . ➡️Garanta já o seu ou envie uma mensagem no Direct dizendo EU QUERO. . Repost @healthy_maa . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #foconadieta #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil #foco #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #paleo #paleobrasil #paleodiet #reeducacaoalimentar #lowcarb2 .0 #foconameta #desafiolowcarb #equilibrio #paleo #dietasemsofrer #foconameta #fitlife #cozinhasaudavel #churros #churrosgourmet #churroscomsorvete #churrosconchocolate
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1⃣️SACIEDADE
A proteína e a gordura dos ovos vão manter sua saciedade por mais tempo e reduzindo a vontade de beliscar durante a manhã.
2⃣️EMAGRECIMENTO
Essa é uma consequência do item acima. Estudos demonstraram inclusive que pessoas que comeram ovos no café da manhã têm mais chances de perder gordura do que aqueles que comeram fontes de carboidratos, como pães e cereais.
3⃣️PROTEÍNAS
Os ovos, quando comidos inteiros (com a gema), são uma das fontes mais completas de proteína disponíveis na natureza: eles contém todos os aminoácidos essenciais - ou seja, aqueles que nós adquirimos por meio da dieta.
4⃣️COLESTEROL
Já sabemos que não devemos temer o colesterol (isoladamente), muito menos culpar os ovos pelo estrago que, na verdade, é causado pelo açúcar e carboidratos em excesso (em especial os refinados), além de outros hábitos ruins do estilo de vida adotado por muitas pessoas.
5⃣️CÉREBRO
O ovo é rico em COLINA, um nutriente que estimula o desenvolvimento e o funcionamento do cérebro e que vem sendo relacionada à preservação da memória e aumento da produtividade.
6⃣️ECONOMIA
Comparados às outras fontes de proteína animal, os ovos tendem a ser muito mais econômicos (mesmo os orgânicos). A saúde e o bolso agradecem!
7⃣️OLHOS
Os ovos possuem dois potentes antioxidantes, a luteína e a zeaxantina, que estão relacionadas à proteção dos olhos contra a exposição aos raios UV e seus possíveis danos e também podem ajudar a reduzir as chances de cataratas em idosos.⠀ Não esqueça de marcar seus amigos! . . #Fitfood #projetoverão #geracaosaude #qualidadedevida #saudeetudo #saudávelparasempre #emagrecerconsaude #foconaalimentacao #receitafi #sucodetox #projetobiquinidelacinho #reeducaçãoalimentarja #emagrecersaudável #escolhassaudáveis #crepiocafit #minhamelhorversão #dukandieta #emagrecendoaospouco #emagrecereaparecer #gorduraboa #dietasaudável #pensemagro #desafiodoovo #dietatkinsmalaysia #dietadukan #vivermelhor #habitossaudaveis #sigaemagrecimentorapido
Massa de Empada Sem Glúten INGREDIENTES 1 xícara (chá) de farinha de arroz 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada ¼ (xícara) de fécula de batata 2 colheres (sopa) de óleo de coco 1 ovo 1 colher (chá) rasa de sal Água para dar o ponto PREPARO Misture todos os ingredientes menos a água, em uma vasilha. Misture a água aos poucos até a massa começar dar ponto, quando não grudar mais nas mãos mexa com os dedos até que vire uma farofa. Faça uma bola. Unte as forminhas, preaqueça o forno a 180ºC. Separa em porções a massa, coloque uma bolinha na palma da mão, amasse e forre o fundo da forma cobrindo tudo até as bordas. Adicione o recheio de sua preferencia, faça uma bolinha de massa menor, amasse com a mão, coloque sobre o recheio. Pincele com a gema. Leve ao fogo já preaquecido, deixe assar por 25 minutos ou até a massa começar a dourar. Dica: Opções de recheio - Ricota com espinafre, Frango com requeijão light, Atum com ricota, Peito de peru com tomate, Palmito com tomate. . . . . . #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dietalowcarbbrasil #paleo #foco #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #saude #geracaosaude #fitnoverao #equilibrio #dietasemsofer #emagrecerrapido #fitlife #cozinhasaudavel #lowcarb #emagrecercomendo #nutricao #natural #fitfood #saudavel #perderpeso #dietalowcarb
Bolinho de Carne com ovo Receita by @seeufizvcfaz Ingredientes: 500 gramas de carne moída magra (patinho) 12 Ovos cozidos pequenos ou de codorna 1 cebola média picada 2 dentes de alho amassados 1 colher de sopa cheiro-verde picado 1 colher de chá de sal Pimenta do reino a gosto 1/2 xícara de farelo de aveia. Azeite Modo de Preparo: Unte uma assadeira grande com o azeite e reserve. Em uma tigela, misture a carne, a cebola, o alho, o sal, o cheiro verde e o farelo de aveia até obter uma mistura homogênea que solte das mãos e reserve. Preaqueça o forno em temperatura média (180°C). Divida a massa em porções. Abra a porções e recheie com o ovo, feche e modele cada uma no formato de bolinhas. Disponha na assadeira untada. Leve ao forno por 30 minutos Ou asse na airfryer . . . ➡️ Quer mais receitas como essa? Clique no link da minha bio!! . #receitasdadi #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
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ZERO CARBO PERFEEEEEITA!!! Receita By @danii_adolfi Anota aí  Cozinhe, desfie 650 gr de frango. Depois de frio adicione um pote de creme de queijo. Separe. No liquidificador bata 9 ovos + pitada de sal e temperos. Misture ao frango frio. Finalizei com queijo parmesão ralado grosso.  Asse em forno médio/ alto por 25 minutos ou até ficar dourada e firme. SÓ ISSO! 😯😍👌🏼 SEM FARINHA.  E ficou perfeita demais! Quem fizer me marca tá!? . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil  @receitasfit_2.0 Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfit_2 .0 . #receitasdadi #equilibrio  #nutricao  #geracaosaude #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural #foconofoco  #30tododia  #light  #lifestyle #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao
A perfeição saindo de dentro de uma simples frigideira!!! . Vocês já fizeram essa tortinha de banana? . TORTA DE BANANA DE FRIGIDEIRA . 2 ovos 1 banana cortada fatias longitudinais 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas 1 colher de sopa de farelo de aveia Adoçante Natural à gosto (usei 8 gotas de stevia) 1 colher de café de canela em pó 1 col café de fermento em pó . Corte as fatias de banana e reserve. Bata o ovo com garfo ou fouet, acrescente as fsrinhas, adoçante, canela e por último o fermento. Com a frigideira quente, unte e coloque as fatias de banana no fundo, despeje a massa por cima e tampe. Quando a massa firmar vire para dourar o outro lado. Se desejar, polvilhe com mais canela por cima na hora de servir. . 🌹DICA: para a banana não grudar, unte com um pouquinho mãos óleo de coco que o normal o lado da frigideira onde colocará as bananas. Usei uma frigideira tipo omeleteira, com grelha tripla e fogo baixo!! . Repost @nataliadangelonutri . . Não esquece de curtir e marcar as amigas 💛✨ . . . . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #fitcomlowcarb #fitcomreceita
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Vértebras cervicais: Atlas É a primeira vértebra cervical e recebe esse nome por sustentar, assim como o titã da mitologia grega, o globo da cabeça. Sua característica mais marcante é não possuir corpo vertebral. Funciona como um apoio ao crânio, é a vértebra responsável por ser articular com o Áxis e permitir os amplos movimentos que possuímos entre a cabeça e a coluna vertebral. Posição anatômica: fóvea dental é anterior; face articular superior (a maior) é superior. Áxis É a segunda vértebra cervical e tem esse nome por formar um eixo de rotação para a cabeça (crânio), através do Atlas, ao redor do seu dente. Sua característica mais marcante é o seu dente, que a distingue facilmente das demais vertebras. Graças a esse tipo de articulação podemos fazer o movimento de rotação da cabeça. Também conhecido vulgarmente como movimento de “não”, quando dizemos “não” com a rotação da cabeça. Posição anatômica: o dente é anterior e superior. 7ª vértebra cervical É bem parecida com as demais, porém possui um processo espinhoso longo e bem proeminente, sendo esta sua característica especial. Por isso recebe o nome de vértebra proeminente. Note na mesma figura que a 5º vértebra cervical apresenta um processo espinhoso bífido, bifurcado. Na maioria das pessoas esse é o padrão mais encontrado. Posição anatômica: o processo espinhoso é posterior e inferior. vista anterior vista posterior vista lateral ✅Curta nosso facebook: 👉👉fisioterapia.hospitalar ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #biomedicina #anatomy #treinodeperna #ginastica #Vertebra #hospital #cervicalgia #bemestar #geracaosaude #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #foconadieta #cervical #fitness #saude #maquiagem #trauma #terapiamanual #treino #terapeutaocupacional #physicaltherapy #anatomia #colunacervical #treinohard #foconotreino #musculação #musculacao #academia #fisioterapia
Refeição Inspiração 🥗 . Saladinha no pote🥗❤ . Alface Azedinha Brócolis Cenoura Repolho roxo Pepino japonês . . Repost @projetodebemcomigo2018 . . . Não esquece de curtir e marcar as amigas 💖✨ . . . CLICA NO LINK AZUL DA NOSSA BIO @fitcomcomidafit E ADQUIRA HOJE SEU EBOOK COM 400 RECEITAS FIT+DESAFIO DO CHÁ 🍵💪🏻❤️ . . . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #fitcomlowcarb #fitcomreceita
Olha que receita MARAVILHOSA amiga 😍 Marca a amiga ou o mozão que vai adorar essa receita 🙈 Quer mais dicas e receitas como essa? Siga 👉 @dietapaleoo #dietapaleoo
Eu estou pronto para viver o melhor de 2018 durante esses 100 dias e fechar com chave de ouro. E você está? Ageu 2:9 #melhortempo #melhorde2018 #agloriadasegundacasa #viveromelhordessaterra ##geracaosaude #surfskate #viverbem #nadarparaviver #vamosandardebike
Bolo de Paçoca Receita deliciosa e com baixo carbo 😍😍 ⠀ By: @juliabnutri ⠀ RECEITA ⠀ Ingredientes: 3 ovos 3 Colheres de sopa de açúcar demerara ou adoçante 2 Colheres de sopa de manteiga ghee 1 pitada de sal. 1 xícara de farinha de amendoim 1/2 xícara de farinha de coco 3 Colheres de sopa de psiliumm 1 Colher de sopa de fermento. ⠀ Preparo: Bata tudo no liquidificador e despeje em uma forma untada, leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 25 min 😊 ⠀ Para cobertura apenas adicione a pasta de amendoim da sua preferência. . Prontinho! Gostou? Então marque sua amiga que não resiste a uma receita como essa!! . . #dietalowcarb #emagrecer #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #receitaslowcarb #cozinhafit #dieta #receitasfit #alimentacaofuncional #receitassaudaveis #receitalowcarb #perderpeso #vidalowcarb #lowcarbevida #jejumintermitente #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudavel #comidasaudavel #foconadieta #geracaosaude #boaforma #comidadobem #sersaudavel #sucodetox #bolofit
Frozen de Banana e Morango! . 🍌 4 bananas congeladas. . 🍓 15 morangos congelados batidos com água de coco e canela! . Para a cobertura, alguns morangos, fatias de abacaxi, kiwi e sementes de romã! . . . Não esquece de curtir e marcar as amigas ♥️ . . . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #fitcomlowcarb
Feche os olhos e imagine a melhor versão de si mesmo 💗 Esse é quem você realmente é! . Deixei ir qualquer parte de você que não acredita nisso 🙌🏼 Não pare até conseguir 🕊
Tortinhas Fit de Frango 📝Ingredientes: - 2 colheres de sopa de farelo de aveia; - 1 ovo; - 1/3 xícara de leite vegetal ; - 1 colher de sopa de Azeite extra virgem; - 1 colher de sopa de parmesão ralado; - Temperos desidratados a gosto; - Frango desfiado a gosto. 📝Modo de fazer: Bati todos os ingredientes, exceto o frango, no liquidificador. Untei a máquina de cupcakes com óleo de coco e enchi 1/3 de cada espacinho com a massa, coloquei 1 csob de frango em cada um e terminei de cobrir com mais massa. Também pode assar no forno em forminhas de silicone por 25 minutos ou até dourar! Opcional: gergelins e orégano por cima. . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @vidasaudavel10__ . . #receitasdadi #receitasfitelowcarb #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #receitasdicasfit
🍞 Pãozinho Fit Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa de requeijão lacfree 1 colher de chá de fermento em pó ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo Misture os ingredientes e leve ao microondas por 3 minutos em um refratário retangular. Na “cobertura”, coloque queijo minas lacfree + tomates cereja + orégano e pra finalizar, leve ao forno e deixei por 3 minutos, até o queijo derreter. Via: @drajessicazarro #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
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