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Na verdade há 10 anos atrás eu era uma criança ainda. Mas há quem pensava assim nessa época e agora sabe o quão bom é ter o amor próprio eu te parabenizo. Pois eu tive a sorte de começar meu primeiro relacionamento já uma pessoa madura e sabendo quem sou e o que mereço, mas infelizmente nem todos tem essa sorte. Espero que agora você saiba que só você te fará feliz. Um parceiro só é alguém que vai dividir essa felicidade com você. ° ° ° ° #vidafitness #reeducacaoalimentar #saude #vida #exercicios #educacao #alimentos #academia #corpo #equilobrio #nutricao #comida #comidasaudavel #geracaosaude #foconameta #saudavel #dieta #natural #fitfood #comidadeverdade #fitnessgirl #fitnessmotivation #saudeebemestar #saudedamulher #saudeetudo #saudeesabor #saudeebeleza #emagrecer #petrolina #emagrecasaudavelmente
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Estava meio ausente dos posts de sobre dieta e exercícios, mas estou de volta com os posts!. Mantive a dieta, continuei emagrecendo! Vamos com tudo!
Cookies Low Carb, sem glúten e sem Lactose! 🍪🍪🍪 Perfeito pra levar no Lanchinho da semana!! Facinho de fazer. Salva aí ✍🏼: 🍪1 ovo 🍪2 xícaras de farinha de amêndoas (ou outra farinha de oleaginosas) 🍪2 colheres de manteiga ou óleo de coco 🍪Essência de baunilha 🍪1/2 xícara de adoçante xilitol 🍪1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio 🍪Gotas de chocolate 70% cacau Em uma tigela misture todos os ingredientes e faça bolinhas achatadas. Em seguida coloque 3 gotas de cacau em cada Cookie. Usei uma forma forrada com papel manteiga. Leve ao forno a 180 grau por 10 a 15 minutos⏰. Não deixe passar desse tempo, pra não queimar. Depois é só se deliciar de tanta gostosura! 😋Dia lindo pra nós! ✨☀️✨ Se alguém fizer, marque pra eu ver ! Não esquece de curtir e marcar as amigas ❤️✨ . . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #fitcomlowcarb #fitcomreceita
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4 receitas fáceis e baratas para o seu dia a dia fit🔥❤️ . Se gostou deixa o like❤️ . . Quem topa perder de 6 a 10Kg em 30 dias e mudar sua vida de uma vez por todas? Assista nosso stories e comenta “EU QUERO” que entrarei em contato via direct 👉🏻 . #receitasfitelowcarb #lowcarb #geracaosaude #dietinha #emagrecercomsaude
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#Repost @brissa (@repost_via_instant )MARQUE O AMIGO QUE VAI FAZER PRA VOCÊ! Pão LOW CARB, SEM GLÚTEN e DELICIOSO!!! Não esquece de CURTIR Isso me motiva a criar mais receitinhas ❤️ é super importante pra mim 😊 MAIS RECEITAS SIGA: @brissa Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa cheia de ghee ou azeite 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou farelo de aveia ( uso sem glúten ) 1/2 colher de sopa de Parmesão ( opcional ) 1 colher de chá de fermento Temperos a gosto - gosto de usar sal Rosa e cebola em pó Em um recipiente, Misture bem todos os ingredientes menos o fermento. Por último adicione o fermento. Coloque a massa em uma mini frigideira - a minha é quadrada, funciona com a convencional mas não fica quadrado. Espere tostar de um lado e chegar no ponto de virar. Vire, deixe tostar o outro lado em fogo baixo e tampado, PRONTO! Corto ao meio e recheio com queijo! PERFEIÇÃO 😍 Delicioso e saudável ! DICA DE OURO: é PÃO não OMELETE, a massa tem que ficar com aspecto de pão e se não estiver coloque mais farinha|farelo na hora de preparar. Uma boa ideia é adicionar parmesão ralado fino também. Se preferir Peneire a gema pra não ter chance de ficar gosto ou cheiro de ovo. Abuse de temperos! #receitasdabri ❤️ #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #fitfood #fitness #amazing #food #foodie #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #docefit #sugarfree #chocolab #zebragrandeinforma #advogados #atualidades #advogadofit
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#ficaadica #gengibre Não se esqueça de dar uma passadinha na BIO do perfil⤵️⤵️⤵️ @vidamaissaudavel2019 e confira o link de receitas e dicas de emagrecimento. . . . #vidamaissaudavel2019 #vidasaudavel #vidafitness #geracaosaude #saude #maissaude #pizzaabobrinha #lowcarb #reeducaçãoalimentar #vivamelhor #comidasaudavel #estilodevida #comerbem
Ele pediu pra gente bater uma foto de LOOK... então como negar né! #lookdoculto Obs: vejam a segunda foto!
Reposted from @receitasfitfacil_ - • • • • • Boa tarde. Sanduíche Natural de Frango Bem Temperado 😋 Ingredientes 100g de frango cozido e desfiado 1/2 cebola pequena picada 1/2 tomate picado 1 cenoura pequena ralada 1/2 lata de milho verde salsinha e cebolinha a gosto sal a gosto maionese light a gosto pão de forma integral Modo de Preparo ✅ Em uma panela, refogue o frango desfiado com os temperos a gosto. Reserve até esfriar. Transfira o frango refogado para uma tigela e acrescente a cebola e o tomate picados, a cenoura ralada, o milho, a salsinha, a cebolinha e o sal a gosto e misture bem. Adicione maionese até a obter a consistência desejada do recheio. Coloque o recheio entre 2 fatias de pão de forma e sirva. A receita rende cerca de 5 porções, dependendo da quantidade de maionese que for adicionada. . . . . . . #nutricaoeficiente #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #receitassaudaveis #paolowcarb - #regrann
Credit to @receitasfitfacil_ : • • • • • Oi gente linda bom dia 😘 . Bolo de Aipim⠀ . Ingredientes:⠀ .⠀ 1,5 kg de aipim (ou mandioca) cozida. 3 ovos inteiros⠀ 3 xícaras de leite integral. 3 xícaras de açúcar demerara. 2 colheres de sopa de margarina ou manteiga⠀ 1 pitada de sal⠀ 1 coco pequeno ralado (ou 100 g de coco ralado industrializado)⠀ 6 gotas de baunilha (opcional)papel-toalha⠀ . Modo de Preparo:⠀ .⠀ 1- Misture todos os ingredientes em uma bacia grande com a ajuda de um fuê ou uma colher de pau⠀ 2- Leve para assar em forma retangular untada (utilize manteiga para untar e uma folha de papel-toalha para te ajudar) e enfarinhada por aproximadamente 45min em forno previamente aquecido a 180ºC⠀ . . Fácil, Rápido e divino! . Fica cremoso por dentro e com a casquinha crocante😌😌 . . 🚨Rendimento: 15 Porções🚨 . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔1 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitfacil_ 👈 . . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #fitcomlowcarb #fitcomreceita
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Seja numa corrida ou na vida, desistir jamais... gratidão por esse dia de hoje 🍀🏃🏽‍♂️🏅🙏🏾✅ #2k19 #corridaderua #fitness #nopainnogain #foconoobjetivo #forcadevontade #geracaosaude #summer #5km #corridadopadroeirosãosebastião #lifestyle #gratidao
Boa noite!! . Só para lembrar que amanhã tem muito mais MUAY THAI!!!! . Venha conhecer e fazer uma aula experimental ☎️3023-2505 📱9.9149-6941 . . . . . #espacothaismachado #muaythai #muaythaifeminino #muaythaifighter #fortaleza #ceara #saude #saudefortaleza #vida #vidasaudavel #core #foco #foconoobjetivo #emagrecer #emagrecercomsaude #geracaosaude #ringstrike
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Sim, o prédio todo tá sentindo o cheiro do meu jantar! 😆Queijo colonial e salame na chapa. Usei manjericão fresco pra trazer frescor ao prato e finalizei com gotinhas de limão que trouxe acidez e deixou o prato equilibrado! 😋👌 ・・・ ・・・ .Via: @tanistocco . . . . #saudavel #receitalight #receitasaudavel #receitafit #receitacaseira #receitafacil #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil #lowcarbbr #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #reeducacaoalimentar #lowcarb #foconameta #emagrecercomsaúde #paleo #dietasemsofrer #emagrecerrapido #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #cozinhasaudavel #nutricao #natural #perderpeso #queijo #colonial
Participa y gana en @lacocinadelduke BASES DEL CONCURSO: 1.-Sube tantos story como puedas contándonos tus cambios de alimentación o pérdida de peso. 2.-Menciona en cada uno los capítulos del story a @lacocinadelduke 3.-Coloca la etiqueta #Gana1lacocinadelduke FECHA DEL CONCURSO: Desde 16 enero a 12:00 Hasta 23 enero a 23:59 PREMIOS: Primer premio: 😍6 sesiones de coaching gratis Segundo premio: 😍Evaluación nutricional gratis Tercer premio: 😍 Descuentos en productos y restaurantes ANUNCIOS: El ganador será anunciado el día viernes 25 de enero. . TOMA EL CONTROL DE TU VIDA ! . SI SE PUEDE ! . 🎖🎖🎖Follow us at 👉 @lacocinadelduke 👈 . For nutrition tips, fitness motivation, recipes and healthy support. . . @lacocinadelduke #saudeemfoco #vidasaudavel #fitfam #corpoemconstrução #atividadefísica #exercício #vidasaudável #boaforma #latina #geracaosaude #fitspo #fitnessaddict #geraçãosaúde #brasilfitness #instafit #treino #exerciciofisico #muscle #exercicio #saudeebemestar #health #exercícios #fitness #treinar #boratreinar #exercise #fitnessbr #healthychoices . RECUERDA: . 💪"Eres lo que comes" . 😁"Come sano, vive sano" . 🤔"Eres el resultado de tus pensamientos"
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#Repost @receitapravoces • • • • • Bom dia!!!!! Tem ovo aí ainda?! Então, aproveita essa receita, porque ela é para quem está na escassez de ingredientes!!!! Crepelete 1 ovo 1 col sopa de requeijão ou qualquer queijo cremoso (pode ser tofu cremoso) Pitada de sal Bate bem os ingredientes com um batedor de arames, leva pra frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira. Coloca o recheio se for queijo para derreter. E sirva. Por fim coloquei mel. . @viversemtrigo #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
Quer emagrecer até 10kg em 30 dias? Receitas incríveis de Low Carb, Shakes Funcionais, receitas de Doces Fit e séries de Circuito Funcional para queimar gordura mesmo dormindo. Você teria interesse em participar do nosso desafio? Acesse o link que está na descrição do nosso perfil. ______________ #Alimentacao #AlimentacaoSaudavel #Nutricao #GeracaoSaude #Receitas #ReceitasFit #Dieta #Foco #FocoNaMeta #DietaSemSofrer #FocoNaDieta #FitFood #FitLife #Fitness #Natural #FocoNoFoco #Light #LowCarb #lifestyle #ComidaDeVerdade #FitNoVerao #CozinhaSaudavel #FitComLowCarb #Saudavel #Saude #ReeducacaoAlimentar #ComerBem #SaudeNoPrato #PerderPeso
Jantar 20/01 dia 05 projeto -10kg. . 🔅Abacaxi; . 🔅Frango assado; . 🔅Batata assada; . 🔅Alface; . 🔅Beterraba e cenoura cozidas. . O que sobrou de ontem eu coloquei aí!
Macarrão de Abobrinha a Bolonhesa 😋🔝👌 . COMO FAZER: . 👉 Pra fazer o molho eu coloquei em uma panela azeite e 2 dentes de alho picados. Fritei até ficar douradinho. Aí coloquei 1 cenoura picada e adicionei 100ml de água pra cozinhar um pouco a cenoura. 👉 Deixei toda a água evaporar e coloquei a carne moída. Fritei bem ela e em seguida adicionei meia abobrinha picada e 500ml de molho de tomate. Finalizei com tomilho, sal e pimenta preta. 👉 Peguei o macarrão de abobrinha e grelhei no azeite com alho por uns 4min. 👉 Servi os dois juntos e ficou uma delícia!! 😊😊 . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔Grupo VIP no Facebook ✔4 bônus exclusivos: E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 29,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@Dietaparasaude 👈
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Domingo é dia de pizza! Mas também pode ser dia de torta!!! . Para tudo que está fazendo e salva esta receita de Torta de Atum Low Carb! . 🎉Sem dúvidas a melhor que já fiz 🎉 ❤ . 🔝Ingredientes recheio: - 2 latas de atum (escorra o óleo ou a água). - 1 cebola pequena picada. - 1 tomate pequeno sem semente picado. - sal, Pimenta, orégano, cheiro verde é demais temperos a gosto. . 🔝Ingredientes massa: - 4 ovos. - 200 ml de creme de leite fresco (ou 1 lata). - 150 gr de queijo muçarela (usei muçarela e parmesão). - sal. - 1 colher de chá de fermento em pó. - parmesão pra polvilhar. - azeite pra untar a forma. . 🔝Modo: misturar todos os ingredientes do recheio. Bater no liquidificador todos os ingredientes da massa, deixando o fermento por último. Distribua metade da massa em uma forma untada com azeite, coloque todo o recheio, complete com a outra metade da massa. Polvilhe parmesão ralado e leve ao forno pré aquecido a 200 graus por 30 minutos ou até dourar. . . 🎊Gente! Só façam! Maravilhosa demais esta receita! Pode usar o recheio que desejar!
Filé de frango empanado, certo? Certo. Mas tem um truque: não tem farinha. O filé foi empanado com ovo temperado com páprica e queijo parmesão. Depois de ir para a frigideira com um fio de azeite saiu assim, douradão! . . Comente se gostou! 😃👇🏼 . . 🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e Siga nosso Perfil @Dietaparasaude
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Cuidar do nosso corpo vai muito além de ter uma boa aparência... ⠀ Buscar ser saudável também é uma forma de agradecer a Deus o dom da vida que Ele nos deu. Levar uma vida com mais saúde é o mesmo que amar e cuidar do nosso corpo; que foi criado e confiado a nós para que possamos viver tudo aquilo que Deus deseja que vivamos nesse mundo. ⠀ Afinal, Jesus veio “para que tenhamos vida, e vida em abundância”. Ele não quer que tenhamos uma vida limitada. Por isso temos a benção e a oportunidade de nos expandir e aperfeiçoar em todos os âmbitos da vida - inclusive na saúde e no bem-estar físico. ⠀ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ⠀ Nesse momento, eu confio ao Senhor cada respiração minha. Sou grato pelo dom da vida e pela saúde que tenho. Peço a Ti meu Deus, força para cuidar da melhor forma possível do corpo que foi confiado a mim. E sabedoria para lidar com as limitações que podem surgir no decorrer dos anos. Quero manter uma vida saudável. Comer bons alimentos, praticar atividade física e ser um bom zelador do corpo que o Senhor me deu como presente nessa vida. Amém! ⠀ ⠀ “Tu criaste o íntimo do meu ser e me teceste no ventre de minha mãe. Eu te louvo porque me fizeste de modo especial e admirável. Tuas obras são maravilhosas! Digo isso com convicção.” Salmos 139:13,14 ⠀ ______________________________________________ #jornalismofitness #Deus #Jesus #Deuscuidademim #fé #saúde #mentesaudavel #geracaosaude #Saudaveriano #fitness
Você é o seu único limite 😉👊🏼 Boa semana a todos 🙏 👉🏻#pilateando_por_ai 😘😘
I don’t know abou you but I’m feeling 22 🎉✨ Só agradecer, agradecer e agradecer! Obrigada Deus e a todos os envolvidos 💕🙏
Mantenha seu foco, você pode! Você consegue ! Eu acredito e eu vou conquistar, não tem ninguém te impedindo e você contra você mesmo! A única coisa que te impede de chegar em algum lugar é apenas você! . 💀👊💀👊💀👊💀👊💀👊💀👊💀👊 #maromba #esmagaquecresce #fitnessmodel #lifestyle #gymlifestyle #gym #academia #muscle #bodybuilder #fisiculturismo #foco #musculação #likeforlikes #fikagrandeporra #geracaosaude #vemmostro #caveirapreta #2018 #athlete #ombro #marombas #pracima #workout #abs #absworkout #fitnesslover #healthylifestyle #pitbulls #atleta #boodybuilding
🎖Follow 👉 @lacocinadelduke 👈 . For nutrition tips, fitness motivation, recipes, coaching and healthy support. . Muy buenos días ... para el desayuno de hoy 💪💪@lacocinadelduke 💪💪 te presenta un plato ligero, cargado de proteínas y mucho sabor,. . Aquí les dejo este: . 🍅🌯WRAP Bologna 🌯🐟 . 🛒INGREDIENTE🛒 ⚀1/2 pan arabe ⚁1/2 tasa de nuestra salsa boloñesa ⚂1/2 tomate mediano ⚃1/2 taza de lechuga ⚄1 cucharada aceite oliva(opcional) ⚅Sal y pimienta al gusto . Te recomendamos que si está buscando perder peso, evites la cucharada aceite Oliva, que a pesar de darle un excelente sabor a este Wrap, la misma No es fundamental debido a que la salsa boloñesa combinado con la lechuga y el tomate ya le genera bastante sabor y agregar esta cucharada de aceite de oliva aumenta de manera importante las calorías. . TOMA EL CONTROL DE TU VIDA ! . SI SE PUEDE ! . 🎖🎖🎖Follow us at 👉 @lacocinadelduke 👈 . For nutrition tips, fitness motivation, recipes and healthy support. . . @lacocinadelduke #saudeemfoco #vidasaudavel #fitfam #corpoemconstrução #atividadefísica #exercício #vidasaudável #boaforma #latina #geracaosaude #fitspo #fitnessaddict #geraçãosaúde #brasilfitness #instafit #treino #exerciciofisico #muscle #exercicio #saudeebemestar #health #exercícios #fitness #treinar #boratreinar #exercise #fitnessbr #healthychoices . RECUERDA: . 💪"Eres lo que comes" . 😁"Come sano, vive sano" . 🤔"Eres el resultado de tus pensamientos"
Isso sim e ser fitness !!!!
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