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• • • Pudim de iogurte receita ingredientes 5 ovos 1 colher de essência de baunilha 500gr de iogurte natural 200ml de leite 1/2 xícara de açúcar demerara ou xylitol Para calda 1/2 xícara de açúcar demerara 1/3 xícara de agua Modo de fazer Calda: Em panela Derreta a açúcar demerara,adicione a água .mexa até obter ponto de caramelo.coloque o caramelo em uma forma e reserve. Pudim : Bata todos os ingredientes no liquidificador ou misture em uma tigela. Colocar em uma caramelizada. Asse em banho-maria por 40 minutos . . . . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #pudimfit
• • • Ei amores! Bom dia Receita de Empadinha de Queijo 🧀 Low Carb para meus seguidores queridossss. Super aprovado pela família! . . EMPADINHA DE QUEIJO LOW CARB: 1 xícara de farinha de amêndoas + 1 xícara de leite + 1 ovo + 1/3 xícara de azeite + 1 colher de chá de fermento em pó + 1 e 1/2 xícara de mix de queijos ( mozarela, canastra e parmesão) + 1 pitada de sal. Bater bem no liquidificador. Colocar em forminhas de silicone untadas( rende 10), salpicar queijo ralado por cima e assar em forno pré-aquecido a 200 graus por volta de 20 minutos. Fique de olho. Quem gostou da receita não esqueçam de CURTIR e MARCAR os amigos ♥️ . . . . #emagrecer #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #receitaslowcarb #cozinhafit #dieta #receitasfit #alimentacaofuncional #receitassaudaveis #receitalowcarb #perderpeso #vidalowcarb #lowcarbevida #jejumintermitente #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudavel #comidasaudavel #foconadieta #geracaosaude #boaforma #comidadobem #sersaudavel #sucodetox #paofit
Regrann from @receitaslightoficial - Crepioca de pizza, muito fácil de fazer e fica muito bom! Fonte: Larissa Ferreira (@lariferfeitosafit ) Ingredientes: - 1 ovo; - 1 colher de sopa de goma de tapioca; - Queijo ralado da sua preferência; - Molho de tomate caseiro ou extrato de tomate; - Tomate cereja (opcional); - Orégano; - Sal a gosto. Modo de preparo: 1) Primeiro misture o ovo com a goma e depois coloque numa frigideira untada bem fininha. 2) Quando começar a soltar (é bem rapido), desligue o fogo e coloque o queijo ralado no meio da crepioca. 3) Feche as pontas como se fosse um presentinho. Vire pra selar as pontas, coloque um pouco de molho de tomate, mais queijo e finalize com tomate e orégano. 4) Deixe mais um tempo na frigideira com a tampa fechada e está pronto. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit - #regrann
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Aproveitando que hoje aqui está friozinho... vamos de sopa! Já fiz esse outras vezes e posso garantir que é um caso de sucesso!! ✨Descasque a abóbora e cozinhe até ficar macia. Use um mixer pra deixar na consistência de creme. Se vc gosta mais grossinho coloque menos água, se gosta mais fino, coloque mais água. Tempere com azeite, sal, alho, pimenta, enfim tempero é a gosto. Escolha uma proteína pra acompanhar... pode ser frango, carne vermelha ou ovos. Por cima joguei pedacinhos de tomate desidratado. Ficou digno do friozinho que está fazendo por aqui! Boa noite! ☁️🌙☁️ . . . . . . Repost @dominesuamente . . . #lowcarb #escolhiserfeliz #escolhasaudaveis #estilodevida #resultados #nutricaosaudavel #whole30 #focoesaude #projetodevida #treinoedieta #comidasaudavel #instafit #30diasprasecar #comerbem #foconadieta #comerbempravivermelhor #comidadobem #foconameta #geracaosaude #workout #secarcomsaude #projetoverao #30diasnofoco #dietaflexível #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar
Essa é a receita mais fácil da vida e eu posso prova!!!! ⠀⠀⠀ 🍎 Para a receita você vai precisar: ⠀⠀⠀ 🔶 1 Maçã 🔶 Canela + Xylitol a gosto ⠀⠀⠀ 📍 Corte a maçã em rodelas bem finas ➡Usei o mandolin. 📍 Salpique por cima a canela + xylitol ➡ A gosto, eu coloco para ficar mais docinho. 📍 Unte uma assadeira ou coloque papel manteiga para não grudar e despeje as rodelas de forma que uma não sobreponha a outra. ⠀⠀⠀ ♦ Forno pré-aquecido à 180ºC por 30 minutos ou até que a maçã seque. ⠀⠀⠀ Deixe esfriar para que os chip fiquem bem crocantes 😝😝😝 ⠀⠀⠀ #fitlifebybea #receitafitlifebybea #fitlife #chipsdemaçafitlifebybea #equilibrio #paleo #geracaosaude #geracaofit #lifestyle #cleaneating #dieta #dietasemsofrer #saude #chipsdemaça #chips #receitadocefit #docefit #ganhodemassa #engordacomsaude #boraficarfortinha #healthy #fitnessfood #cozinhasaudavel #docesaudavel #invernofitveraotop
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Ingredientes: 400ml de creme de leite 1 colher (sopa) cheia de cacau em pó 100ml de leite de coco Essência de baunilha e xilitol a gosto ⠀ Modo de Preparo: Bata o creme de leite na batedeira por 7 minutos. Em seguida, acrescente o cacau em pó e bata novamente. Acrescente o leite de coco, a essência de baunilha e o xilitol. Coloque em forminhas e leve ao congelador por volta de 4 horas. ⠀ Prontinho, agora é só saborear. Amiga quer eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital Cardápio low carb: ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 37 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: #dietalowcarb #emagrecer #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #receitaslowcarb #cozinhafit #dieta #receitasfit #alimentacaofuncional #receitassaudaveis #receitalowcarb #perderpeso #vidalowcarb #lowcarbevida #jejumintermitente #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudavel #comidasaudavel #foconadieta #geracaosaude #boaforma #comidadobem #sersaudavel #sucodetox #picolegourmet
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TACOS LOW CARB ・・・ Tacos low carb, sem glúten, sem fritura, crocantes e fáceis de fazer. MARQUE O AMIGO QUE VAI FAZER PRA VOCÊ 🌮👩🏼‍🍳 Não esquece de CURTIR Isso me motiva a continuar e criar mais receitinhas ❤️ é super importante pra mim 😊 Ingredientes: 1 abobrinha média 200g de queijo parmesão ralado Rale a abobrinha. Jogue sal e deixe descansar por 1 minuto. Com a ajuda de uma toalha ou de um coador esprema bem pra sair toda água. ( fica melhor ainda se colocar em um papel toalha e esperar secar por algumas horas.) Coloque a abobrinha seca em um recipiente, adicione o queijo ralado, misture bem. Unte um prato com azeite e disponha parte da mistura formando um disco. Leve ao microondas por 1:30 ( em média, pode ser mais ou menos dependendo do queijo e do microondas). Ele tem que ficar mole mas nem tanto - funciona na frigideira. Tire com ajuda de uma faca, junte as duas pontas formando um taco e espere esfriar e ficar crocante. Pronto!!! Essa quantia rendeu 10 tacos médios. Depois é só rechear com o que você quiser. Usei guacamole, carne moída temperada, pasta de feijão, tudo caseiro. Mais receitas siga: @brissa e #receitasdabrissa ❤️ . #Repost @brissa #equilibrio #foodporn #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #fitfood #fitlife #fitness #tasty #healthy #natural #delicious #amazing #food #foodie #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #docefit #sugarfree
#tbt dessa pedalada monstra até o canal da Barra.. #geracaosaude #pedalada #canaldabarra #mundonafoto #mar #marzão #gropo fotógrafo: @bryansantana95 📸
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Regrann from @receitasgostosasfits . - PATÊ DE FRANGO LIGHT 😍 Ingredientes: 600g de frango 150g de maionese ligth 200g de requeijão cremoso light 01 cenoura grande ralada ou 2 médias 02 c de sopa de cheiro verde 01 pitadinha de pimenta do reino Sal a gosto 3/4 da lata de milho Azeitona a gosto MODO DE PREPARO: Desfie o peito de frango, deixe esfriar, misture todos os ingredientes até que fique um creme, jogue por cima do frangos e continue mexendo até ficar em textura de patê! Sirva enquanto estiver estiver fresco. . .
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Todos os dias uma batalha contra mim mesma. Fiama para de comer besteira, repara nas tuas fotos antigas, quer ir pro hospital novamente? 🤦🏻‍♀️ não é fácil treinar todos os dias, porém é mais difícil ficar sem comer o que é acostumada. Sigo treinando, mas preciso voltar o foco na alimentação começando a engordar novamente e não é mimimi acreditem. Porém sigo firme, a palavra desistir deve ser banida. 20 anos/ 24 anos #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #moldadasaferro 💪👊 #suplementos #geracaosaude #moldadasaferro #curvasfitness #mulheresquetreinam #influenciadoradigital #morena #mulherestatuadas #alimentacaosaudavel #lifefitness #gym #bonecadeferro #modapraia #summer #brasiliangirl #nordestina #simplicidade #mulherestatuadas #modapraia #modafeminina #meninas #modafitness #tmf #motivacao #evolucaofitness
Via @dietadaday_ - PANQUECA COM COCADA FIT E MORANGO Receita 1 ovo 1/2 colher de sobremesa de requeijão 1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara 2 colheres de sopa de tapioca 2 morangos amassados 1 colher de sopa de coco ralado Mistura tudo e coloca na frigideira aquecida e tampada, vira de lado para terminar o cozimento. Corta em 4, coloca uma parte em cima da outra, intercalando e cobrindo  com o recheio e morangos picados por cima do recheio (em todas as camadas) e finaliza com coco ralado por cima. Recheio e cobertura 1 1/2 dedo de água quente (aqueci no micro) 2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado 1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara mistura bem até formar um creme e depois acrescenta 1 1/2 colher de sobremesa de coco ralado. . 👉 conheça o Instagram @dietadaday_ tem muitas receitas maravilhosas la💕 . . . Repost from @lowcarb_receitasfit #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #natural #foconofoco #fit #30tododia #emagrecer #musculação #comidadeverdade #cozinhafit - #regrann
Tá pago pela semana a foto 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Mas pelo menos fiz o jump completo !! @i9clubedasaude #treino #jump #academia #i9clubedasaude #saúde #geracaosaude #bodybuilde
Por aqui a gente não corre só não... - 🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃 - Também tem treino de superiores 💪💪 Eu super amooooo 💗💪 - 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 - Quer me ver feliz e saltitante ?! Me chama pra malhar a bracetaaa 💪 só não posso exagerar! Cada corpo é um corpo. Eu só treino superior 1x na semana.😥 - - É ESSENCIAL vc sempre ter um acompanhamento de um profissional, não é minha musa @liviagabriella_ ?! - - Só os santos dos treinos das causas impossíveis me ajudaram com meus treinos dessa semana 😂😂😂😂😂😂 - - - #VaiCarol #BoaNoite #Treino #Musculacao #CorridaDeRua #Run #Running #Amo #MeiaMaratonista #Esportista #Corriane #Fitness #Trincando #Saúde #GeracaoSaude #SuaCorrida #VaiVendo #Marombeira #Pilateira #SmartFit #Foco #Gyn #Corredora #VemGente #CorpoEmConstrucao #NoPain #NoGain #Musculinho #Dieta #VouVirarMaratonista
Mais tarde que o normal, mas fui! Hoje estava desanimada, fiquei o dia todo em função de organizar tudo pro meu aniversário. Pensei por um minuto em não ir, admito! Mas sei que a sensação pós treino é muito satisfatória e me sinto relaxada!! PREGUIÇA NÃO É MOTIVO DE DESISTIR! 😌👊🏻 TREINO NOVO #treino #iifym #gym #fitness #familiapt #saudemental #geracaosaude #saude #fitness #fitnessmotivation #dietaflexivel #flexibilidade #flexibledieting #comerbem #mentesacorposao
mais um treino puxado! hoje nos nós usamos os fumdamentos do handebol de praia. galera adorou e o objetivo foi alcançado. #funcionalacademiacelsoricardo #suandoacamisadenovo #construindoumcorposaudavel #geracaosaude
✅Siga: @dietas.emagreca_hoje e receba mais dicas. ➡️ PÃO DE QUEIJO SAUDÁVEL 🧀 - 🍎Ingredientes: 5 csopa de queijo meia cura ralado (ou parmesão) 7 csopa de polvilho doce (ou azedo) 180g de queijo cottage 1 csopa de requeijão (opcional) . 🔥Modo de preparo: Basta misturar todos os ingredientes num bowl com as mãos até formar uma massa homogênea. Se você a quiser mais cremosa, acrescente 1 csopa de requeijão ou creme de leite. Agora é só enrolar e levar ao forno pré-aquecido por 25 min a 180° graus ou até dourarem! 😋 . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil #foco #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #paleo #paleo #paleodiet #reeducacaoalimentar #reeducacaoalimentar #fitnoverao #foconameta #equilibrio #paleo #dietasemsofrer #emagrecerrapido #fitlife #cozinhasaudavel #nutricao #natural #fitfood #saudavel #perderpeso
É isso mesmo galera! Vamos contemplar um ganhador com um kit exclusivo JrBlack (Camisa + Garrafa). Para participar é bem simples: ✔️Curtir a foto oficial ✔️Estar seguindo o meu perfil @jr.blackpersonal ✔️Marcar dois amigos por comentário nessa publicação (não serão aceitos perfis fakes, lojas ou famosos) - Quanto mais comentários fizer, mais chances tem de ganhar. O sorteio será realizado no dia 3 de Outubro. Obs: O perfil precisa estar aberto no dia do sorteio para conferência. Boa sorte a todos . . . . . . . . #sorteiofitness #sorteio #biomove #bemestar #academia #percadepeso #personaltrainer #saudefisica #exerciciosfisicos #estilodevida #emagrecercomsaude #teamjrblack #jrblackpersonal #jrblack #joaopessoa #paraiba #envelhecacomsaude #geracaosaude #vivamais #vivamelhor #sorteiofit #treinopesado
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🍫 Bolo de Chocolate Low Carb! . . ✔6 ovos. ✔3 colheres de sopa de manteiga. ✔4 colheres de sopa de cacau em pó 100% cacau. ✔6 colheres de xylitol. ✔100 g de coco ralado sem açúcar . ✔1 colher de sopa de fermento em pó. . ✔Bata todas os ingredientes no liquidificador nessa ordem até ficar homogêneo. Unte uma forma com manteiga e farinha de coco. Coloque o bolo na forma e asse em forno pré aquecido 180graus por 20 minutos. Faça o teste do palito e veja se ja esta assado. . ✔Cobertura: Leve ao fogo uma caixinha de creme se leite com 2 colheres se cacau 100% , 4 colheres de xylitol e 1 colher bem cheia de manteiga. Mexe até dar ponto de brigadeiro mole. Desligue e distribua sobre o bolo ainda quente. . . . 💕Gostou da dica? Deixe o seu comentário e marque um(a) amigo(a). . 📕Adquira nosso e-book com 500 receitas Low Carb que irá transformar e facilitar a sua dieta. Link está na bio do nosso perfil. @emagreca_com_saude10 . . . . . . #saudavel #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #paleodiet #reeducacaoalimentar #fitnoverao #foconameta #equilibrio #paleo #dietasemsofrer #emagrecerrapido #fitlife #cozinhasaudavel #nutricao #natural #perderpeso #nutricao #bolo #chocolate #cacau
Sextou! com mais uma receitinha da Brissa #zebragrandeinforma #Repost @brissa (@repost_via_instant )Bolo de banana saudável, sem glúten e sem lactose, DELICIOSO. Cobertura de bananada sem açúcar. Recheio de creme de confeiteiro sem açúcar e sem lactose - quer receita do creme? CURTE E comenta marcando o AMIGO QUE VAI FAZER PRA VOCÊ! Ingredientes: 2 bananas amassadas 2 ovos 4 colheres de sopa rasas ( ou 3 cheias ) de farinha de amêndoas ou farelo de aveia sem glúten 1 colher de sopa de xilitol 1 colher de chá de fermento Canela e essência de baunilha a gosto Bata os ingredientes ( menos o fermento ) com o garfo, adicione o fermento e mexa suavemente. Coloque a massa em uma forma pequena ( a minha é alta, tem 10x10cm) ou duas unitárias untadas e leve ao forno 180º até assar! Para a bananada untei a panela com 1/2 colher de sopa de óleo de coco, adicionei 2 bananas em rodelas, 50ml de água, 1 colher de sopa de xilitol e canela a gosto. Deixe reduzir até dar o ponto. POSTEI PASSO A PASSO NO STORIES! CORRE LÁ! Pra não perder nenhuma receita siga meu perfil @brissa e ative as notificações! #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #fitfood #fitlife #fitness #tasty #food #foodie #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #cozinhasaudavel #docefit #sugarfree #receitasdabri #atualidades #oab #advogados
Chocolate quente🍫 . ➡️50g chocolate amargo ➡️100g leite de amêndoas (usei caseiro) ➡️65g leite de coco (usei de vidrinho) ➡️15g adoçante xylitol ➡️1 col café de canela Extra: Chocolate derretido + lascas de coco . DICAS: Levar a xícara com a borda de chocolate e lascas de coco a geladeira por 10 minutos. Misturar os ingredientes do chocolate quente em fogo baixo até engrossar. Após ele esfriar, vai engrossar um pouco mais. Receita: @saudavel.bycarol . . . 💕Gostou da dica? Deixe o seu comentário e marque um(a) amigo(a). . . 📕Adquira nosso e-book com 500 receitas Low Carb que irá transformar e facilitar a sua dieta. Link está na bio do nosso perfil. @emagrecer_certo10 . . . . #saudavel #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #paleodiet #reeducacaoalimentar #fitnoverao #foconameta #equilibrio #paleo #dietasemsofrer #emagrecerrapido #fitlife #cozinhasaudavel #nutricao #natural #perderpeso #nutricao #chocolate #cacau #chocolatequente
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Receita: @saudavel.bycarol 💕 Petit Gateau com só 5 INGREDIENTES 😱 aproveita e marca todo mundo lá nos comentários. 🤗 . Ingredientes: 1 ovo 2 col sopa de açúcar de coco 4 col sopa de chocolate amargo picado 1 col sopa de pasta de amendoim Crunchy @maismu 1 col sopa de farinha de aveia peneirada . DICAS: Derreter o chocolate com a pasta de amendoim. Untar um ramekin, colocar a massa e levar ao forno preaquecido por 10 a 15 minutos a 200•C. É importante as laterais do bolo estarem cozidas e o centro mais úmido/líquido! Esperar 5 minutos e desenformar. . Só rendeu 1 Petit Gateau, mas se quiser, é só duplicar a receita... triplicar talvez 🤣 . . 💕Gostou da dica? Deixe o seu comentário e marque um(a) amigo(a). . 🔥 Tranforme a sua dieta! . 📕➡️ Adquira nosso e-book com 500 receitas Low Carb que irá transformar e facilitar a sua dieta. Link está na bio do nosso perfil. @emagrecer_certo10 . . . . . #saudavel #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #paleodiet #fitnoverao #foconameta #paleo #dietasemsofrer #emagrecerrapido #fitlife #cozinhasaudavel #nutricao #natural #perderpeso #chocolate #cacau #chocolatequente #petit #gateau
Dica para quem não consegue gostar de legumes/verduras. Pica tudo bem picadinho e mistura com alguma fonte de proteína (peixe, frango ou até ovos mexidos), vira tipo um mexidão e dá uma disfarçada! Juro que funciona! Também como inteiro e AMOOOO 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Couve-flor, brócolis e frango! Meu jantar de quase todos os dias é frango com legumes verdes! Às vezes eu faço vários refogados é tudo picadinho (aspargos, vagem, chuchu, brócolis, abobrinha, ervilha torta...) #geracaosaude #eatclean
Batatas Assadas com Alho, Ervas e Parmesão.🥔🧀 HUMMMM! 😱 ⠀ Ingredientes: 4 batatas fatiadas em 4 no comprimento (com casca) Azeite de oliva 3 dentes de alho picadinho Temperos e sabores à vontade 1/2 xícara de queijo parmesão (de preferência, ralado na hora – é muito mais gostoso!) Sal a gosto Salsinha, cebolinha e verdinhos à vontade. ⠀ Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno em 180ºC e unte uma forma retangular com um pouquinho de azeite; ⠀ Em uma tigela grande, coloque as batatas, regue com azeite e misture. ⠀ Reserve; ⠀ Em uma frigideira, frite o alho picadinho até quase ficarem amarelinhos (2 pontos abaixo de dourar, porque ainda vai ao forno). ⠀ Reserve; ⠀ Em uma tigela menor, misture os temperos (ervas, pimentas…) e o sal; ⠀ Com as batatas dispostas na forma com a casca para baixo, polvilhe o parmesão ralado na hora, o alho e, em seguida, polvilhe a mistura de ervas e temperos; ⠀ Asse até ficarem douradas – de 25 a 30 minutos, depende do forno, retire do forno, salpique a salsinha, cebolinha e outros verdes que gostar.. Prontinho!!! ⠀ Depois me conta como ficou, e não esquece de marcar as amigas, tá? ❤️👇🏼 ⠀ Repost: @manualdacozinha ⠀ . . . . . 📕Adquira nosso e-book com 500 receitas Low Carb que irá transformar e facilitar a sua dieta. Link está na bio do nosso perfil. @menu_low_carb . . . . #saudavel #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #paleodiet #reeducacaoalimentar #fitnoverao #foconameta #equilibrio #paleo #dietasemsofrer #emagrecerrapido #fitlife #cozinhasaudavel #nutricao #natural #perderpeso #nutricao #batata
Pão de banana saudável, sem glúten e sem lactose.  Ingredientes: 2 bananas amassadas 2 ovos 4 colheres de sopa rasas de farinha de amêndoas ( ou farelo de aveia ) 1 colher de chá de fermento  Bata os ingredientes com o garfo, disponha 1/4 da massa em uma xícara e leve ao microondas por 1:30. Repita o processo até ter 4 pães ( você pode fazer metade da receita pra ter 2 pães) Pronto! Super fácil de fazer, pratico, saudável e delicioso! Marque o amigo/ namorado/ parente que vai fazer pra você amanhã! 😉. . Por: @brissa . #equilibrio #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #foconameta  #dietasemsofrer #saude  #foconadieta #natural #emagrecercomendo ➡️Conheça o Guia do emagrecimento saudável e definitivo Acesse o link da BIO ou entre em contato pelo DIRECT, para saber mais!!! ✅
#Repost @fitcomcomidafit ・・・ PATÊ DE FRANGO LIGHT 😍 Ingredientes: 600g de frango 150g de maionese ligth 200g de requeijão cremoso light 01 cenoura grande ralada ou 2 médias 02 c de sopa de cheiro verde 01 pitadinha de pimenta do reino Sal a gosto 3/4 da lata de milho Azeitona a gosto MODO DE PREPARO: Desfie o peito de frango, deixe esfriar, misture todos os ingredientes até que fique um creme, jogue por cima do frangos e continue mexendo até ficar em textura de patê! Sirva enquanto estiver estiver fresco. . .
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Use e abuse de ervas e condimentos naturais que realçam o sabor dos alimentos. Eles dão um toque especial ao prato, oferece diversas propriedades nutricionais aos organismo e é uma ótima alternativa ao sal, que em excesso, eleva a pressão arterial. Nós brasileiros, consumimos cerca de 3 vezes a mais a quantidade recomendada - o ideal e não ultrapassar 5 gramas ao dia. Boraaaa deixar o saleiro mais de lado e apostar mais em temperos naturais?! 🌶️ #temperos #especiarias #natural #menossodio #alimentacaoconsciente #saude #temperando #canutrinacozinha #healthylifestyle #healthyeating #tipshealthy #geracaosaude #reeducaçãoalimentar #saude #emagrecimentosaudavel #saudenamesa
— Em excesso não é muito saudável, mas todo mundo têm, relaxe, nas redes sociais só vale os melhores ângulos... Mas embora todo mundo tenha, se é em excesso não é muito saudável. — PARA REGISTRO (FOR REGISTRATION) . #workout para se sentir bem. #treinoemcasa #gymnasticbodies #vidasaudavel #photooftheday #motivação #instagood #autoestima #recoveryispossible #saude #focus #progressnotperfection #confiança #superação #gorduralocalizada #pesado #picoftheday #followme #treino #amazing #overweight #beautiful #quantomaisnaturalmelhor #fitspiration #instafit #motivation #geracaosaude #comeeagacha #boaforma #healthylifestyle
— Treino intenso de abdominal para praticar em casa em 5 minutos. (Intense Home Workout of ABS in 5 Minutes) 10 roll ups • 10 plank crunches • 12 side plank crunch • 10 leg ups • 10 butterflies • 15 toe touches • 15 seg inch Scissors (each side) • 10 seg inch hold • 10 inch Crunch • 12 Supermans • 8 single legal • 10 flutter . #workout para se sentir bem. #treinoemcasa #gymnasticbodies #reps #followme #vidasaudavel #photooftheday #amazing #progressnotperfection #motivação #instafit #recoveryispossible #absworkout #saude #hometraining #quantomaisnaturalmelhor #fitspiration #focus #instagood #geracaosaude #maissaude #abdomen #comeeagacha #motivation #boaforma #drinkwater #endorfina #abs #treino #healthylifestyle
— Batalhe contra seus pensamentos infames, antes que estes o subjuguem ao estado de servo. Pelege contra seus conflitos internos sem misericórdia, se os poupas, criarão raízes em seu coração, frutos em sua mente e estes pensamentos impuros o dominarão com duros aguilhões e isto garantirá a sua queda. — Para registro dos dois meses de desenvolvimento. . #workout para se sentir bem. #treinoemcasa #gymnasticbodies #vidasaudavel #photooftheday #motivação #deltoids #believe #recoveryispossible #saude #progressnotperfection #treino #autoestima #quantomaisnaturalmelhor #instafit #fitspiration #focus #geracaosaude #maissaude #comeeagacha #motivation #boaforma #drinkwater #instagood #instafit #swag #folowme #beautiful #picoftheday #healthylifestyle #amazing
✔4 #sets de 10-15 #reps para cada exercício com #halteres de #5kg cada. . — Os 10% da vida estão relacionados com o que acontece com você, os outros 90% da vida estão relacionados com a forma como você reage ao que acontece com você. . #workout para se sentir bem. #treinoemcasa #instagood #progressnotperfection #amazing #focus #quads #gymnasticbodies #vidasaudavel #motivação #myvideo #fitspiration #recoveryispossible #saude #beautiful #agachamento #legs #hometraining #photooftheday #geracaosaude #comeeagacha #motivation #boaforma #instafit #followme #healthylifestyle
— Uma pessoa sábia não aprende apenas com seus próprios erros, mais também com os erros dos outros. . ✔Um mês de treino, “sem dieta”. (One month of training “no diet”.) . #workout para se sentir bem. #treinoemcasa #gymnasticbodies #chestworkout #vidasaudavel #progressnotperfection #believe #instagood #beautiful #motivação #deltoids #confiança #recoveryispossible #saude #healthylifestyle #treino #autoestima #drinkwater #quantomaisnaturalmelhor #instafit #fitspiration #focus #geracaosaude #maissaude #amazing #motivation #boaforma #photooftheday #pretty #endorfina
— Se não consegue encontrar tempo pra cuidar da saúde hoje, terá que encontrar tempo pra cuidar da doença amanhã. . ✔Um mês de treino, “sem dieta”. (One month of training “no diet”.) . #workout para se sentir bem. #treinoemcasa #gymnasticbodies #chestworkout #vidasaudavel #followme #believe #instagood #beautiful #motivação #deltoids #myvideo #recoveryispossible #saude #healthylifestyle #treino #autoestima #pushup #progressnotperfection #quantomaisnaturalmelhor #instafit #fitspiration #focus #geracaosaude #maissaude #amazing #motivation #boaforma #endorfina #drinkwater
— As doenças são os resultados não só dos nossos atos, mas também dos nossos pensamentos. . ✔Um mês de treino, “sem dieta”. (One month of training “no diet”.) . #workout para se sentir bem. #treinoemcasa #gymnasticbodies #progressnotperfection #followme #vidasaudavel #photooftheday #amazing #motivação #love #instafit #recoveryispossible #absworkout #saude #hometraining #treino #quantomaisnaturalmelhor #fitspiration #focus #instagood #geracaosaude #swag #drinkwater #abdomen #comeeagacha #motivation #boaforma #abs #picoftheday #healthylifestyle
— Se estiver acima do peso (em gordura) saudável para sua altura, não pule corda com muita intensidade, acostume periodicamente a sua mente e a sua estrutura corporal com impactos dessa magnitude (do seu peso) contra o solo. E você que não está acima do peso saudável para sua altura se estiver pensando em começar a pular corda também vá acostumando periodicamente a sua mente e a sua estrutura corporal com impactos dessa magnitude contra o solo... Pule baixinho e vá aumentando ao longo do tempo, conforme sentir que está pronto (a) para avançar. . — Faz o que você tem que fazer, na hora que tu tem que fazer, independente se tá afim ou não... Entre eu e o cansaço, sobrevive eu. . #workout para se sentir bem. #treinoemcasa #gymnasticbodies #followme #jumprope #vidasaudavel #amazing #motivação #photooftheday #instafit #recoveryispossible #saude #happy #treino #quantomaisnaturalmelhor #pretty #fitspiration #focus #geracaosaude #maissaude #instagood #beautiful #motivation #boaforma #drinkwater #life #endorfina #picoftheday #autoestima #healthylifestyle
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