#foodfit

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Sigo aprovechando las sobras 😂😂 lo que dan de si 😏 Para comer #spaghetti #integrales con el #salteado de #espinacas de ayer😬 le he añadido unos taquitos de #queso de #almendras que hice el otro dia 💯👌 #midietaretoyexitosaludable #croquetasyalgomas #meencantacocinar #enredandoenlacocina #somosloquecomemos ##realfood #foodfit #healthylifestyle #healthyfood #comidacasera #creando #vidasana #vidaconsentido #vidamindful #xqmequiero
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Nuestros aliados para sorprender a las personas que más amas es @flordechocolates 🥳 sus desayunos son con nuestros productos. #batidosaludable #delicious #vidasana #healthyfood #comidasana #desayunosaludable #desayunosorpresas #desayunossorpresaibague #sorpresas #fit #foodfit
Triangolini di lenticchie rosse...e come non ringraziare @non_chiamatela_dieta per la sua idea strepitosa ..a volte basta cambiare la cottura per mangiare con gusto. Ho lasciato in ammollo 100 gr di lenticchie rosse con 80 gr di acqua x due tre ore Ho tritato tutto con una manciata di semi di zucca e girasole Steso su carta forno 180 gradi x 15 min circa ho ritagliato a triangolini e affondato nella salsina indian curry di @prozisitalia #foodlife #foodstyle #food #aperitivofit #foodfit #
A gente veio deixar aquela dica saudável pro lanchinho da tarde: banana chips. E você pode aproveitar o horário de almoço, que tá chegando, e garantir sua porção. Aqui na Lucena, você compra a granel, levando a quantidade que desejar. Vem pra cá! 😁❤ #bananachips #bananachipslucena #alimentosdasuanatureza #agranel #like #instagood #slowlife #lifestyle #foodporn #yolo #picoftheday #produtosnaturais #produtosregionais #frutasdesidratadas #frutascristalizadas #frutassecas #oleaginosas #sementes #frutasglaceadas #lojadefábrica #viverbem #vidasaudável #foodhealth #foodfit #produtoslucena #lucena
Seu corpo é o que você come! . . . . . . . #saude #alimentacaosaudavel #foodfit #vocepode
Resumo das refeições de ontem. Jejum intermitente de 16h. Café da manhã: café amargo. Almoço: 1 rap10 com 1 fatia de queijo e presunto e um pedaço de mandioca. Sobremesa: pudim de maisena. Café da tarde: 1 banana. Janta e pós treino: punhado de amendoim, 1 copo de suco de laranja e 1 caqui. . . . . . . . . . . #mulhersaudavel #saudavel #quasefit #vidasaudavel #corposaudavel #emagrecer #foodfit #fitness #magraparasempre #geracaosaudavel #geracaosaude #healthyfood #healthylife #vidasaudavel #habitossaudaveis #dieta #foconoobjetivo #ig_fitnessnafoto #cafedamanha #almoco #cafedatarde #lanchesaudavel #jantar
🍒A T E N C I O N !🍒 Haciendo tu reserva para el mes de Abril completo, se mantiene el precio del mes de Marzo! No te duermas y planifica tus almuerzos, la clave para llevar una alimentación sana y equilibrada! Contactanos por inbox o al whatsapp 3624369176 y hace tu reserva, cupos limitados! . . . #healthyfood #health #nutrition #clean #eatclean #instafood #fit #instafit #foodfit #rico #saludable #healthychoices #alimentacionsaludable #almuerzo #healthylifestyle #lunchtime #lunchbox #fitness #fit #nutricion #green #greenlife #viandas #nutrientes #verduras #integral #instachef
Bonjour, après 16h de jeûne : dos de cabillaud, choux romanesco, un yaourt 0%, une compote sans sucre ajouté, un café et une part de mon cake protéiné d'hier. #reequilibragealimentaire #dietetique #diete #healthydiet #healthyfoodporn #healthylifestyle #healthyfood #homemadefood #foodfit #foods #foodhomemade #foodblogger #foodies #fit #maigrirensemble #maigrir #mangersain #Fasting #jeûneintermittent
Oggi piatto unico: pasta con tonno fresco, pomodorino e capperi!!! Calorie 470, proteine 30 gr, carboidrati 70 gr, grassi 8gr. Stare a dieta diventa facile!!! #food #foodfit #saporidisicilia #dietasana #mangiarecongusto #mangiaresano #dieta #stiledivitasano
Después del entrenamiento de hoy....esto sabe a gloria. - 60g arroz - Pimiento rojo y verde troceado con cebolla y ajo, un pelín de AOVE y sal al gusto. - Pechuga de pollo troceada - Gambas, calamares, mejillones y almejas - Vaso y medio de caldo para paellas sin aditivos ni conservantes - Curcuma 😋😋😋😋 #healthyfood #lifthealthy #foodfit #instafitness #fitnessmotivation #dulceysano #vidasana #nutrition #gym #girl #boy #fit #fitness #cardio #instafit #personaltrainer #nopainnogain #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessmodel #bodybuilding #workouts
[Snack] 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Heute gibt's mal Caramel Protein Pudding🤩 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 #highprotein #pudding #lecker #bestfood #bestfoodfeed #caramel #derhammer #protein #lowcarblove #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #lowcarblife #instagood #instafit #gesundleben #instafood #abnehmen2019 #eatgood #eatclean #eating #lowcarb #lowcarbdeutschland #foodlover #foodstagram #frühstück #foodblogger #fitfood #foodfit #healthy #healthyfood
É detox que vocês querem? 😎 . . - 10 Sopas + 10 Sucos $180,00 - 5 Sopas + 5 Sucos $95,00 . . Opções deliciosas para dar aquela ajudinha básica na sua "fitneza", peça já o nosso cardápio! 😍 . . #ilovefood #comida #comidasaudavel #comidafit #alimentacaosaudavel #dieta #lowcarb #fit #tradicional #detox #foodfit #comidaleve #ilove #diet #comidagostosa #delicia #dietalowcarb #baixocarbo #dietafit #carbo #proteina #viverbem #saude #emagrecer #dieta #saude #comidagostosa #fitness
Panqueque dulce con quinoa y sandía Aqui va una rica idea de desayuno para comenzar el día lleno energia. Receta Ingredientes: - 2 cucharadas de harina de avena - 3 claras de huevo - 1 cucharada de chía - Tagatosa, endulzante a gusto, si usan miel 1/2 cucharada. - 1 manzana rallada gruesa - 1 taza de sandía - 1 cucharada de quinoa pop ( opcional ) . Preparación - Mezclar todos los ingredientes a excepción de la sandía y la quinoa pop. - poner en un sarten, cocinar por almos lados y servir con sandia y quinoa si desean. . A comer! #comida #food #deporte #comidafit #fit #foodfit #comesano #cocinasaludable #comesaludable #desayunosaludable #healthy #health #fitness . #nutriciondeportiva #nutricion #lowcalories #lowcarbohidrates #vivesano #naturopatia #dieta #diet #foodfitness #recetas #recetassaludables #recetasricas #perderpeso
👨🏼‍🍳Bom dia amigos e clientes Rango Fit❗️ ✔Seja a mudança que você deseja... 📸Frango em cubos ➕ batata baroa sauté ➕ mix de brócolis com couve-flor🖤💛🖤💛 ✔A combinação ideal entre proteínas e carboidratos , balanceado, nutritivo e saudável, alem de super saboroso, para o seu dia a dia❗️ ✔Consulte nossos combos promocionais, com descontos que agradam o seu bolso e a sua dieta❗️ 🛵Na compra de qualquer Combo Rango Fit, a entrega é GRÁTIS! *Valido para São Lourenço. 📲Ligue ou faça seu pedido pelo WhatsApp (35)99165-2319. Teremos o maior prazer em atende-lo😃 💪🏽É saudável, é saboroso, é Rango Fit🔸 #bomdia #novidades #rangofitslteam #rangofit #comidafit #comidadeverdade #comidadobem #fit #fitness #instafit #instafood #foodfit #foodlover #foodporn #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthandfitness #lifestyle #estilodevida #staystrong #comerbem #viverbem #goodlife #lovemyjob #project365 #projetovidatoda #saolourenco #minasgerais #fitgourmet
Não tem desculpas! Agenda antecipada! Veja em @diariofitfsa . . . #Repost @diariofitfsa Made by @Image.Downloader · · · · ⏺️Cardápio semanal ⏺️ . . Atenção pedidos aceitos até quinta 28/03 . Entregas Sábado 30/03 e Segunda 01/04 . . . Aceitamos os cartões 💳 . . Visa, Mastercard, Hipercard, Elo, Vale Refeição VR, Alelo e Sodexo. . . . ❇️Taxa de 3,00 no cartão de crédito. . . ❇️Taxa de 10% nas compras feitas no VR, Alelo ou Sodexo. . . . 🛵 Serviço Delivery Taxa de entrega depende do endereço do cliente. . . ▶️_Pacote com 5 refeições R$60,00, unidade R$14,00. _*Não repetimos as opções 3 e 4*_ . . ▶️_Kit semanal fit 5 lanches, 5 almoços e 5 jantares R$118,00. . ▶️_Cardápio Low Carb com 5 refeições R$70,00, unidade R$15,00 . . ▶️Kit semanal Low Carb com 5 almoços, 5 lanches e 5 jantares R$130,00. . Pedidos no WhatsApp (75)99268-6868 . . . . #póscarnaval #diariamentesaudavel #marmitafitness #marmitariafit #foodfit #alimentacaosaudavel #comidafit #detox
Bom dia terça-feira, venha almoçar conosco e se deliciar! Cardápio segunda-feira 26/03/2019 🎯 Principal: Frango ensopado (Coxa e Sobrecoxa) Carne moída refogada (tomates, pimentão e ervilha) Opção:Filé de frango grelhado ou Filé de frango à milanesa ✔Acompanha arroz branco ou integral e feijão carioca. 🎯 Guarnição: Polenta cremosa Mix de Legumes (batata, cenoura, chuchu, ervilha e milho) 🎯 Salada do Dia: Tabule Entregas, somente, no período das 11h às 12h, faça já seu pedido mandando sua mensagem ou nós ligando a partir das 8h30! 📲 (16) 99351-3626 (WhatsApp) - bit.ly/2t3Z0jP ☎(16) 3237-7334 🎯 Rua Altino Arantes, 1804, Jd. América, Ribeirão Preto/SP. 🕑 Servimos almoço das 11h às 14h30, segunda à sexta Obs: Nosso Cardápio está sujeito a alterações, de acordo com o horário!Antecipe seu pedido! #AlquimiadosSaboresrp #restaurante #ribeirãopreto #cozinhasaudavel #almoço #entrega #delivery #pratico #rapido #gostoso #foodfit #fitness #comidacaseira #maissabor #deliveryon #bistro #gastrofit #gastroart #bussinesWoman #lifestyle #gastronomia #chef #almoço #friends #almoçoamigos
⏺️Cardápio semanal ⏺️ . . Atenção pedidos aceitos até quinta 28/03 . Entregas: Sábado 30/03 e Segunda 01/04 . . . Aceitamos os cartões 💳: . . Visa, Mastercard, Hipercard, Elo, Vale Refeição VR, Alelo e Sodexo. . . . ❇️Taxa de 3,00 no cartão de crédito. . . ❇️Taxa de 10% nas compras feitas no VR, Alelo ou Sodexo. . . . 🛵 Serviço Delivery: Taxa de entrega depende do endereço do cliente. . . ▶️_Pacote com 5 refeições R$60,00, unidade R$14,00. _*Não repetimos as opções 3 e 4*_ . . ▶️_Kit semanal fit 5 lanches, 5 almoços e 5 jantares R$118,00. . ▶️_Cardápio Low Carb com 5 refeições R$70,00, unidade R$15,00 . . ▶️Kit semanal Low Carb com 5 almoços, 5 lanches e 5 jantares R$130,00. . Pedidos no WhatsApp (75)99268-6868 #póscarnaval #diariamentesaudavel #marmitafitness #marmitariafit #foodfit #alimentacaosaudavel #comidafit #detox
Bom dia Fits! ✨✨ Nosso Cake Delicioso de aveia,banana e cacau Com iogurte grego de kefir e morangos 🍓🏋🏼‍♀️❤️🧁 . #alimentacaofuncional #fitcake #cake #dietasaudavel #foodfit #somosloquecomemos #comersemculpa #cozinhecomsaude #sejafit #somossaudaveis #somosfit #fitfoods #fit_for_youbc
A gente faz assim, busca na feira, pois vem direto do pequeno produtor. É fresco, barato, mais saudável! MUNDO🌎 GREEN 🥗 . #foodporn #foodpic #nofilter #saude #eat #fit #summer #br #brasil #followme #f4f #sdv #HashtagsBrasil #fitness #motivation #foodfit #terroir #brasil #mg #goodmorning
КЕКС НА АРАХИСОВОМ МАСЛЕ С ЯБЛОКАМИ И КУКУРУЗНОЙ МУКОЙ 🍏🥮 #яблочныйпирог Основу рецепта я увидела у Юлии Высоцкой. И поскольку арахисовое масло отличается высоким содержанием белка - взяла на вооружение. В оригинале он готовится с одним яблоком, шоколадом и белой мукой. Шоколада мне не хотелось, а яблок добавила (использовала 4). И поскольку все пироги с использованием масла хорошо реагируют на кукурузную муку (я использую не совсем муку, а паленту, мелкую кукурузную крупу), то я смело заменила белую. Получился влажный, но рыхлый внутри кекс с хрустящей корочкой и очень приятным ароматом. Привожу оригинальный рецепт, но если вам понравились мои изменения - смело меняйте и дополняйте на свой вкус. 🔸100 гр сливочного масла 🔸100 гр арахисовой пасты 🔸1 яйцо 🔸3 ст ложки сахара 🔸150 гр муки 🔸1 пакетик разрыхлителя 🔸цедра 1 лимона 🔸сок 1 апельсина 🔸100 гр гранулированного шоколада 🔸 1 яблоко В миксере смешать все ингредиенты в указанном порядке, выпекать 30 минут при 150 градусах. ☝️ из собственного опыта хочу добавить, что при использовании арахисового масла в выпечке, нельзя подвергать ее высоким температурам, потому что может появиться горечь, как у любых пережаренных орехов. ——————————————— #обед #ужин #еда #foodblogger #красиваяеда #вкусно #homecook #пп #ппеда #готовимдома #homecooking #готовимвкусно #кулинария #food #foodie #foodfit #здороваяеда #fitnesslife #fitfood #goodfood #foodfoto #foodstagram #foods #eat #instagood #cooking #cookies #homesweethome #homecooked
Tea from last night. Garlic and herb chicken with sweet potato fries and veg. #food #healthyfood #healthy #chickenandveg #foodfit #lifestylechanges #lifestyle #health #tasty #tastyfood #tastybuthealthy
Buongiorno 🥛🍓 Non c'è modo più appagante di svegliarsi e fare colazione con un dolce al cioccolato senza sensi di colpa... questo infatti è: ✔senza zucchero ✔senza burro Ma talmente soffice che si scioglie in bocca. Vi ho convinti? Volete la ricetta?? Scrivete nei commenti. Vi auguro una buona giornata 🍎 #fitness #fit #fitcake #desserts #dessert #chocolate #cioccolato #cacao #light #cakestagram #cake #fitfood #fitfam #fitspo #fitlife #cacaoamaro #torta #tortalight #lightfood #foodart #foodlove #foodfit #amore #passione #❤️ #cioccolatofondente #dolcifattiincasa #dolcini #dolciinforno #dolcialcucchiaio
#protein ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК для перекусов. Весом 80 гр, 216 ккал, б/ж/у - 16/5/28 Состав: 🔸отруби пшеничные - 180 гр 🔸отруби ржаные - 225 гр 🔸овсянка - 80 гр 🔸кокосовая стружка - 65 гр 🔸чернослив - 400 гр 🔸протеин - 150 гр 🔸яичные белки - 10 шт (350 гр) 🔸мёд - 100 гр 🔸чёрный шоколад - 100 гр 🔸тыквенные семечки - 30 гр 🔸мак - 30 гр Мёд, яичные белки и чернослив пробить в блендере, добавить в смесь сухих ингредиентов (кроме мака и семечек) и хорошо вымешать до однородной массы (можно добавить немного воды для облегчения процесса). Противень застелить пергаментной бумагой и выложить смесь. Немного разровнять лопаткой или мокрой ладонью, присыпать маком и семечками, накрыть ещё одним листом пергаментной бумаги, смоченном в воде и скалкой хорошенько все утрамбовать и разровнять. Поставить в духовку, нагретую до 140 градусов на 15-20 минут. Схватившийся корж аккуратно опрокинуть на большую деревянную доску или силиконовый коврик и нарезать на батончики. Выложить их обратно на противень на ребро или решетку и постоянно приглядывая сушить с приоткрытой дверцей духовки при небольшой температуре ещё около часа. Дать хрустящим батончикам остыть и украсить, растопленным на водяной бане, шоколадом. ————————————— #перекус #спортпит #протеиновыйбатончик #еда #foodblogger #красиваяеда #вкусно #homecook #пп #ппеда #homecooking #готовимвкусно #кулинария #food #foodie #foodfit #здороваяеда #fitnesslife #fitnessfood #fitfood #goodfood #foodfoto #foodstagram #foods #instagood #cooking #cookies #homesweethome #homecooked
Buenos días 😊 Llegar de currar y hacerte un buen desayuno es la mejor recompensa 😅y a por el martes 💪🏿 ✅Tostaditas con queso cottage ,fresas 🍓,plátano 🍌,polen y miel #toast #toastadddict #toasty #toastlover #toastfruit #fruittoast #toastaddict #breakfasttime #breakfast #desayunoideas #desayunosaludable #healthyfood #polendeabeja #polen #instafood #instagramfood #photographyfood #photoinsta #photofood #foodfit #toastquesocottage #quesocottagetoast #quesocottagefatfree #quesocottage
Buongiorno e Buon Martedì😘 questa mattina per colazione mi sono preparata questo buon, più che bel😆 Salame di Cioccolata, si perché non è bellissimo, ma posso assicurarvi la sua bontà😋 la ricetta è la stessa dei Tartufini al Cacao postata qualche giorno fa' unica variante, al posto degli amaretti ho messo 30 gr di granella di nocciola che ci sta da diooo ed ho variato la forma, anziché Palline ho fatto il Salame😉 Quindi per la ricetta completa scendete di qualche post... Ed anche la colazione del Martedì è ita ( andata)😁😀 #breakfast #salame #cioccolata #hellyfoods #sanoeleggero #buonoesano #foodfit #healtyfood #ricettelightefit #italianfoods #cucinachepassione #mangiarebene #senzarinunce #nodieta #stiledivita #alimentazionesana #volereepotere #sempreavanti 🤗
× 10 high protein foods × . Protein is an essential nutrient , it helps build tissue, cells, bones, muscle , skin and hormones.high protein diet helps lower blood pressure , fight diabetes, lose weight and belly fat , while increasing our strength and muscle mass .for this reason we should eat high-quality protein at every meal . 😉😘 . . #protein #proteins #food #proteinfood #eggs #meat #seafood #cheese #beans #greekyogurt #broccoli #nuts #quinoa #proteinpowder #fatloss #fitinspiration #motivation #healthyfood #essentials #foodfit #fitnessmotivation #followforfollows #l4l #foodporn #foodstagram
Dzisiaj chce Wam zaprezentować danie obiadowe z "niedocenianą kaszą pęczak " gdyż pełno jest w internecie przepisów z kaszą jaglaną albo gryczaną. Kasza pęczak jest najmniej przetworzoną kaszą jęczmienną i przez to dla nas najlepszą. Jest to kasza bogata w białko, kwasy tłuszczowe nasycone i nienasycone oraz kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, błonnik pokarmowy, węglowodany złożone oraz całą masę minerałów (w tym selen, cynk, żelazo, magnez, potas, wapń) i witamin (A, E, K, witaminy z grupy B, w tym witamina PP). Zawiera też kwas foliowy i kwas pantotenowy. Nie jest kaszą bezglutenową. I ma wiele innych składników odżywczych. Do tego podałam sałatkę z pora polaną jogurtem z musztardą oraz duszony schab w sosie pieczarkowo-marchewkowy. Po takim posiłku jestem przez długi czas syta, nie mam ochoty na to, by sięgnąć po coś słodkiego, a dotrwanie do kolejnego posiłku nie jest problemem. #yummy #fotografiakulinarna #foodporn #foodfit #foodphotography #lovefood #instapic #instagood #instafood #hungary #jedzfit #jedzonko #dinner #likefood #like4like #kulinaria #delicious #pycha #smacznego #dobrydzień #dziendobry #food #eating #obiad #zdrowyobiad #zdrowedanie #daniednia #milegodnia 😘
Una cena saludable ñami ñami ñami 😋😋 La receta es muy fácil es : * atún * cebollita picada * tomate picado * lechuga picada * limon y un toque de salsita * una rápidita Pero esto se cena cuando ya están en su peso ideal 👈🏻 . . . #foodfit #delicioso #wraps #milagrosnavarrete
Vabbè che dobbiamo ridurre le calorie ed in questo periodo la verdura che mangio è tanta! Ma perlomeno mi diverto con i colori e l'assemblamento. Se poi rifiniamo il piatto con la #farinatadiceci # di @luigi_pepponi direi che ci siamo! PS: ...per la cronaca, il giro vita si sta assottigliando!😉 #detox #healtylifestyle #healtyfoods #foodfit #foodoftheday #veggy #vegetariano #vegetarianfood #veganfood #vegano #instavegetarianfood #foodblogger #cosedafoodblogger #foodinfluencer #lightfood #photofood #inmykitchen #onmytable #thehub_food #recipstop #rincorrerelabellezza #feliceadesso #feedfeed #f52grams #ifpgallery #alimentazionesana #dimagriamo #
Un buongiorno sempre a colori con una mug cake al ribes . Per il tortino 30 gr farina di riso integrale 10 gr fiocchi baby 10 gr farina di cocco 5 gr farina di quinoa integrale 80 ml albume 50 gr polpa di mela 30 gr di ribes Bic+ limone 4 min al micro Ricoperta con cremina al cacao Yogurth skyr e salsina di ribes facendo cuocere il ribes con l'acqua #ribes #mugcake #tortinofitness #buongiorno #fitfoodporn #foodfit #food #colazioneconfruttafresca #colazionefit #
Buongiorno e buon martedì , Qui splende il sole ed io ho appena spazzolato la mia colazione :-) oggi ho fatto il pieno di energia con tutti questi agrumi .Che programmi avete x oggi ? Io voglio allenarmi purtroppo ieri non è stato possibile visto il disastro che ho combinato subito dopo aver pulito la cucina :-( è proprio vero "la fretta fa i figli ciechi" .....ora vi saluto , vado ad organizzarmi la giornata e preparare le gemelle x la scuola dell'infanzia a dopo .
Reposted from @estacaopantanalcac - 🔥 ESPAÇO KIDS 🔥 🎈 Você sabia que nos ESTAÇÃO PANTANAL temos um espaço totalmente dedicado às crianças? 🎤 Você pode ir malhar descansada enquanto seus pequenos se diverte . Traga seu filho pra brincar com a gente, aqui o seu tempo de lazer é o tempo de diversão do seu pequeno! #Caceresmt #Academia #EspaçoClimatizado #EstacionamentoPróprio #EspaçoKids #Gym #shopping #galeria #WorkHard #WorkHarder #Fitness #jantar #lanchinho #chadatarde #foodfit - #regrann
Buenos días de martes ni te cases ni te embarques! Aquí una que se levanta a las 5 con ganas de broma...Pienso en el chocolate y ya estoy feliz así que cuando me lo coma ya ni te cuento...Para eso aún falta, primero poner calles, entrenar...y como post tenemos chocolate. Bizcocho de chocolate 🍫 y calabacín 🥒 ⏺️220g de claras ⏺️60g de harina de avena ⏺️2 cucharadas de chocolate ⏺️1/2 calabacín rallado ⏺️1 cucharada de yogurt ⏺️1 cucharadita de levadura ⏺️ Canela, edulcorante y vainilla al gusto. ⏺️Montamos las claras. ⏺️Incorporamos el resto de ingredientes con movimientos envolventes para que no se bajen las claras. ⏺️Al horno a 180° previamente calentado hasta que al meter un palillo éste salga seco. 30-35 minutos. Tiene una textura húmeda, es bastante parecido a un brownie. He hecho para dos desayunos. Puedes adaptar las cantidades y hacerlo más grande o más pequeño. El calabacín no aporta sabor y le da una textura increíble. Qué tengáis muy buena mañana ❤
Marmitas fitness para a semana toda!!! Temos pacotes com café da manhã+almoço+janta Não perca tempo! ✔✔✔ Informações via direct ou WhatsApp 1193051-5953 Beatriz . . #fit #fitness #foodfit #foodfitness #saudavel #saudavelegostoso #alimentacaosaudavel #geracaosaude #geracaosaudavel
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Pues hoy comenzamos un largo camino que se que será duro pero es algo que quiero recorrer . Si queréis seguirme en este camino y apoyarme, seréis bien venidos si no, no toquéis los huevos y quitaros de en medio . #food #foodie #foodfit #foodtruck #foods #foodstylist #foody #food52 #foodgasm #foodstagram #foodies #gains #gym #gymlife #healthy #nutrition #nutri #nutricion #saludable #gymmotivation #gymfit #fit #fitness #fitnesslife #fitnessfood #fitnessmotivation #workoutmotivation #muscless #hipertrophy #squats .
Praticar atividade física de idensidade moderada, durante meia hora por dia é o suficiente para que você deixe de ser sedentário. Esses trinta minutos podem ser contínuos ou divididos em 2 ou 3 períodos! #alimentacaosaudavel #saude #qualidadedevida #vocepode #foodfit
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Cuántas veces has escuchado que alguien diga "Yo no me vuelvo vegano porque no conseguiré resultados en el gym"🤦🏻‍♂️ ⠀ Mucha gente sigue pensando que los VEGANOS no pueden estar al nivel de una persona que consuma carne en cuanto a FUERZA, RESISTENCIA, y sorbetodo MASA MUSCULAR🤷🏻‍♂️. ⠀ La respuesta rápida es NO es cierto🤓. ⠀ Los veganos pueden tener los mismos RESULTADOS que los que consumen carne. ⠀ La única dificultad es que tienen que tener muy en cuenta los alimentos consumidos ya que tienen menos opciones. ⠀ En mi OPINIÓN, las proteínas vegetales son igual de buenas que las de la carne, lo único es que se tiene que hacer combinación de alimentos😋. ⠀ Ejemplo: lentejas + arroz. ⠀ Por individual claramente gana la carne, pero en combinación está al nivel de la carne en cuanto a aminoácidos. ⠀ Cómo dije en el anterior publicación de Veganismo, una persona que tenga en cuenta todos los NUTRIENTES que necesita para la salud/ejercicio, sin consumir carne y sin tener ningún déficit, puede tener los mismos RESULTADOS💪🏋️. ⠀ Cada vez hay más opciones alimenticias Veganas, y es ridículo pensar que es una dieta desequilibrada y que no tienen resultados físicos👌. ⠀ ¿Cuál es tu opinión? ¿Eres Vegano? ⠀ @clau_nutrifit_#vegano #perderpeso #comidasana #perdergrasa #vegan #prozis #fitnesslife #comidafitness #comidasaludable #fit #fitness #fitnessfood #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comersano #saludable #vegans #veganismo #veganrecipes #pesas #veganfood #gimnasio #veganfitness #foodfit #hipertrofia #salud #prozisespana #vegana weh.
Llegar al fallo es cuando no podemos hacer una repetición más sin perder la técnica💪. ⠀ Algunos Métodos para llegar al fallo muscular🤓: ⠀ ✅Todo al Fallo: Todos los ejercicios llegando al fallo muscular, reduciendo el número de series y descansos mas largos de 3-5 minutos. ⠀ ✅Al final del entrenamiento: Después de haber realizado el entrenamiento de el grupo muscular que trabajaste, hacer un ejercicio con dos series al fallo con poco peso. ⠀ ⠀ ✅Contraste de cargas: Es una forma en la cual haces tus 8-12 repeticiones de el ejercicio, luego quitas la mitad del peso, y sigues haciendo repeticiones hasta llegar al fallo. ⠀ No todo el mundo debe realizar series al fallo muscular😝. ⠀ Las personas principiantes no deben realizar esto ya que para ellos podría ser lesivo😢. ⠀ Este método de entrenamiento normalmente es para atletas que quieren mejorar su rendimiento o personas que quieren hipertrofiar (Ganar masa muscular)🙄. ⠀ Tampoco hay que abusar del entrenamiento al fallo. ⠀ @clau_nutrifit_#vegano #perderpeso #comidasana #perderpeso #food #prozis #fitnesslife #comidafitness #comidasaludable #fit #fitness #fitnessfood #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comidasanayrica #saludable #gymmotivation #cocinasaludable #suplementos #pesas #workout #gimnasio #muscle #foodfit #hipertrofia #salud #prozisespana #foodporn ejj..hj
La sociedad suele pensar que ser Vegano no es nada saludable. Y no es verdad🙄. ⠀ ⠀⠀ Las dietas veganas bien planificadas son una opción nutricionalmente saludable y equivalente a una dieta que incluya carne y/o pescado👌. ⠀ ⠀ Pero si son realizadas de forma incorrecta pueden causar problemas de salud como otras dietas😝. ⠀ ⠀⠀ Los principales problemas que suelen tener los Veganos INEXPERTOS es que les faltan nutrientes como: calcio, hierro, Omega 3, Vitamina B12, proteína.. ⠀ ⠀ Estos nutrientes se pueden conseguir con otros alimentos que no vienen de animales perfectamente. Solo hay que saber planificarlo🤓. ⠀ Las proteínas están formadas por aminoácidos que están más presentes en animales. ⠀ La forma de consumirlos siendo Vegano es la combinación de alimentos: arroz/legumbres💪. ⠀ ⠀⠀ Ejemplo: Las proteínas pueden venir de las Legumbres, soja, tofu.. ⠀ ⠀ El Hierro está en legumbres, cereales, frutos secos.. ⠀ El Omega 3 suele estar en nueces, semillas de chía.. ⠀ Vitamina B12 se tiene que consumir como suplemento. Es importante no tener ningún déficit de ningún nutriente para tener una dieta equilibrada👏👌. ⠀ ¿Te gustaría ser Vegano? ¿Lo Eres? @clau_nutrifit_#vegano #perderpeso #comidasana #perdergrasa #vegan #prozis #fitnesslife #comidafitness #comidasaludable #fit #fitness #fitnessfood #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comersano #saludable #vegans #veganismo #veganrecipes #pesas #veganfood #gimnasio #veganfitness #foodfit #hipertrofia #salud #prozisespana #vegana weh.
Muchas personas creen que beber zumos a diario es saludable, y no es así del todo😝. ⠀ Hay gente que sustituye el agua por zumos diariamente y es un error🤦🏻‍♂️. ⠀ Las frutas al ser exprimidas pierden vitaminas, antioxidantes, fibra y solo se queda la fructosa (azúcar). ⠀ Un zumo está hecho por varias frutas, y no te sacia tanto debido a que es líquido y no se mastica. El hecho de masticar da sensación de saciedad😛. ⠀ Está bien tomar zumos de vez en cuando, pero es mucho más interesante tomar la fruta entera👌. ⠀ Porque te sacia más y no pierde vitaminas ni fibra ni antioxidantes. Y porque no tendrás que usar muchas piezas y tomar mucho azúcar de ellas🙄. ⠀ Puede causarte hipervitaminosis si tomas muchos zumos diarios debido a que son muchas frutas😧. ⠀ Claramente, los zumos de frutas naturales son mejores alternativas que los refrescos, pero no deben consumirse a diario en grandes cantidades🤷🏻‍♂️. ⠀ Prueba a comerte 3 naranjas, y luego prueba a beberte un zumo de 3 naranjas🤓. ⠀ ¿Qué te saciará más? ¿Donde tomarás más azúcar? ⠀ Follow me @Clau_nutrifit_#perderpeso #comidasana #comidasaludable #prozis #comidafitness #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comersano #saludable #cocinasaludable #foodfit #fitnessfood #prozisespana #comidareal #comidavegana #comidafit #dietasana #dieta #comida #bajardepeso #salud #comesano #vidasana #vidasaludable #saludybienestar #nutrientes #perdergrasa #habitossaludables olekm
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